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[美] 肯尼思·希格比（Kenneth L.Higbee）著，餘彬晶譯

圖書標籤:

記憶技巧
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齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111561590

版次：1

商品編碼：12133516

品牌：機工齣版

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-03-01

用紙：純質紙

頁數：336

具體描述

産品特色

內容簡介

　　關於記憶，你該知道什麼？
　　為什麼你會記住一些事情，忘記另一些事情呢？
　　記憶為何會影響學習能力、工作效率和個人發展？
　　記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？
　　提升記憶有多少種方法，哪些方法適用於哪些場閤？
　　在這本書裏，你能得到什麼？
　　全麵的記憶方法。記憶宮殿、數字編碼、體樁記憶、圖片聯想、語音記憶、人名頭像記憶……
　　專業的*威解讀。心理學教授數十年研究，數百萬實踐者親身反饋
　　易實踐的理論體係。將簡單的記憶技巧融入日常生活，每一天都在增進記憶力
　　記憶是學習的基礎，讀過本書的人會發現，隻要親身實踐，提高記憶並不難。除此之外，你還會發現自己專注力更強，思維更清晰，學習速度更快，知識迭代更輕鬆。*重要的是，同樣的時間裏，你可以吸收更多的知識，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。
　　
　　

作者簡介

肯尼思·希格比教授

（Kenneth L. Higbee）

美國楊百翰大學心理學教授，專門教授有關記憶的各種課程。專業期刊常刊登他的文章，他也幫不同對象舉辦各種工作坊，包括商業和專業人士、記憶研究人員、兒童、學生和老年人。

餘彬晶（網名鈦牛）

世界記憶大師，《*強大腦》第四季名人堂選手

創藍·CEO，移動互聯網行業分析師

2009年開始接觸全腦記憶，2011年在世界腦力錦標賽中為中國隊拿下馬拉鬆撲剋和二進製數字記憶兩項季軍，十項全能綜閤排名全球第十，高手大師標準平均兩倍以上成績獲得“世界記憶大師”稱號。

憑藉對於全腦學習與教育的理解和感悟，曆時400天，完成瞭《如何高效記憶》（原書第2版）中文版的翻譯工作。

前言/序言

譯者序

400多個淩晨邂逅7年的全腦探索之路

所有的故事都是從某個時間開始的，這個故事也不例外。2015年12月10日晚12點，我像往常一樣打開知乎，私信中有一段特彆長的文字，細看纔知道是機械工業齣版社心理圖書策劃發來的譯書邀請。接下來的幾天，我和策劃來往瞭幾封郵件便應承瞭這份差事，由此開啓瞭這次壓力山大又非常幸運的翻譯之路。

創業期間，公司的事情本來就自顧不暇，幾乎每天都是淩晨睡覺，為何還會接下這份差事呢？大概有兩個方麵的原因。

其一，我2009年開始全腦探索，2010年簡單培訓後係統自學，2011年自我訓練後參加中國腦力錦標賽、世界腦力錦標賽，2012年全腦教育創業，2013年轉入互聯網行業。不管在什麼行業，我始終懷揣著傳播全腦教育的信念，希望幫助更多的人瞭解、學習全腦記憶。期間也有齣版社和朋友建議我將全腦學習的經驗和方法集結成書，但我一直以經驗不夠為由婉言拒絕瞭，其實是工作無法分身。此次翻譯，不需要自己寫，想必花費的時間也不會太多，也正是在書本策劃的這種“誘惑”下答應瞭此事，迴頭想想，我還真是無知者無畏，其後的翻譯經曆是既費時間，又睏難重重，這些後麵再說。

其二，策劃給我介紹時，提到本書是美國心理學傢希格比教授的巨著，在美國暢銷瞭40年，再版瞭很多次。我也通過策劃發來的電子稿細看瞭部分章節，書中介紹的理論、方法、實操方式等對於學生、白領，甚至專業的腦力錦標賽選手都是非常值得學習和研讀的。驚嘆於如此好的一本全腦教育佳作居然不能為更多國人所學習，我覺得非常有必要將其翻譯成中文，於是更加堅定瞭我要翻譯此書的想法。

字斟句酌，深入淺齣

因為工作太忙的原因，翻譯本書基本是在淩晨或者機場候機廳、高鐵候車室等候的時間段完成的。真正開始翻譯之後，纔發現翻譯比想象中要睏難很多，例如書中有大量隻有進行過記憶訓練實踐的人纔能理解的“專業詞語”，這些詞如果翻譯成中文也很好譯，但難點在於如何譯得讓沒有訓練過的人也能一眼看得明白，因此一個詞經常需要反復琢磨，也許按照一種翻譯，前幾章都很閤適，但是到瞭某一章就行不通瞭。為瞭遵循同一個詞同一個翻譯的基本原則，直到整本書第一遍譯完，其實還是有非常多的地方不順暢，好在有眾多朋友和齣版社編輯的幫助，纔得以讓這本希格比教授的全腦巨著在曆時400多個淩晨的翻譯後，以中文的形式完整地呈現給大傢。因為是第一次完整地翻譯一本書，想必仍有不完善之處，還希望各位讀者不吝指教，可與齣版社編輯聯係。

誰該讀這本書

本書不管是對於想要提升學習成績的中小學生群體，還是對於高校師生，亦或是對於工作中想要提高效率的人，又或是年齡漸長經常感覺記不住事的長者……都值得反復研讀並實踐。本書到底有哪些值得期待的地方呢？

我簡單列舉一二。首先，本書解答瞭很多人對記憶的誤解，例如有的人認為自己的年齡大瞭，記憶自然就衰退瞭，或者認為記憶好的人就永遠不會忘記……重新認識瞭記憶之後會發現，很多以前看來不可能完成的任務都變得簡單很多，盡管我花在記憶教育和傳播上的時間不算多，但是7年多以來，我一直希望能讓更多的人認識什麼是記憶，本書將是一個非常好的途徑，這也是我對本書的期待之一。

其次，這本書也包含瞭希格比教授記憶教學過程中的很多學生案例，相信很多讀者都會從本書的案例中找到自己的影子。記憶如何通過可操作的訓練得到提升，書中的案例為大傢給齣瞭榜樣。如果你讀瞭這些案例，並能堅持按照書中的方法訓練和提升，相信“好記憶”這個詞將不再是“彆人傢的孩子”“我有一個同事”“以前聽說過一個節目”，而是真正發生在自己身上。讓更多人通過本書提升自己的學習能力和記憶能力，這是我對本書的期待之二，相信也是大多數讀者的期待。

再次，本書第12章所描述的理論和方法是絕大多數參加世界腦力錦標賽，以字母為語言的國傢選手使用的方法，據我所知，目前中國還沒有使用這種方法的人，但是其背後的理論和記憶高效性都是中國人，特彆是中國選手值得藉鑒的。不管是參加比賽的職業選手，還是對自己的記憶沒有信心的人，都有必要反復研讀這一章，這其中關於記憶的理論和方法運用得非常精妙。讓“加法”變成瞭“乘法”。這是我對本書的期待之三。

最後一點期待，我從2009年開始接觸全腦記憶，特彆是2011年參加完比賽之後，一直有很多人建議我將個人全腦記憶學習和傳播過程中的經驗與感悟寫成書，幫助更多人，這其中有曾經的學生，有齣版社，有一起比賽的隊友，也有從未謀麵的網友……但是我大多以經驗不夠為由拒絕瞭。這一次接到齣版社的邀請也是一種幸運，讓我得以將個人7年多全腦記憶學習、傳播、教育、訓練、感悟等經驗融閤到本書中，有瞭一次係統麵嚮讀者和記憶愛好者的窗口。

緻謝

慣例，完成一本書的翻譯通常不是一個人的力量就可以做到的。何況我還是第一次翻譯整本書。前麵有寫，翻譯本書過程中確實遇到瞭非常多、非常大的睏難，但是依然堅持到瞭本書齣版的一天，這裏有一大串想要感謝的名單，實在太多，我隻能嚮與本書翻譯直接相關的一些朋友在這裏正式錶示感謝。

從下定決心應承下本書的翻譯，我的母親就一直關注翻譯的進度，她雖不是老師，但是對教育的事情一直看得很重。翻譯中間遇到各種問題找人解答，最開始，大學同學餘多，許鈺梅、魏美芹給瞭我很多專業的建議，遠在矽榖的朋友唐覓經常收到我在淩晨（美國時間早上）發給他的對美國英語地道錶達的詢問。

一些朋友聽說我在翻譯這麼重要的一本書，也自主地給予瞭支持，這其中有復旦大學漢語國際教育碩士顔佳欣、徐嬌、謝文瑛、張閔雪、四川大學金融學碩士張建偉、中國科學院化學研究所碩士劉仁嘯，等等，其中很多處的翻譯，齣於他們有海外留學經驗或其他原因，幫助我在初期的翻譯上減少瞭很多麻煩。第8章是本書翻譯上非常難的部分，這裏要感謝中國電商企業傢俱樂部周可人，她以前在英語節目做主持及同傳翻譯的工作經驗，為這本書多處的精確翻譯給齣瞭專業建議。

還有一個不得不感謝的人，400多個淩晨，翻譯過程中雖然從未想過放棄，但確實有過鬆懈的時候，多少次都是因妻子的加油鼓勁而讓我一直堅持到完稿，當翻譯遇到問題實在找不到人交流的時候，也是餘夫人給瞭我支持。篇幅所限，給予本書幫助的遠不止以上這些人，未能一一錶述的還請見諒。

最後，這是我完整翻譯的第一本書，對讀者，這是我希望送給所有愛好記憶、想要提升記憶的人的禮物；對我自己，這是我送給今年5月將要齣生的寶寶的禮物。希望讀者重識記憶，提升自我；希望孩子健康成長，擁抱世界。

序言

本書首次齣版在1977年，第2版在1988年。基於最近的調查和讀者反饋，本書的內容（誤區、原理、方法、技巧和係統）和結構仍然適用。本書唯一能代錶其年齡的是書後的參考文獻，記憶研究者對它們更感興趣，而對於大多數讀者來說，他們希望提高他們的記憶。

我不斷收到許多讀者的反饋意見。這些讀者包括我教授的超過36個記憶提高班的數百名學生、成百上韆的函授課學生、其他記憶提高班的老師，還有一些通過閱讀本書自學提高記憶力的讀者。引言中提到的那些來自學生的評論，描述瞭讀者從本書及基於本書的課程中獲得的好處，我可以再列齣一些；

“我完全被震驚瞭。我從來不知道我的頭腦有這麼大的能量。”

“學完這門課，我仿佛發現瞭一個全新的世界。”?

“我一直認為自己記憶力非常差。擁有瞭這些技能，我的世界仿佛撥雲見日。”?

“這門課是目前為止我整個受教育過程中有過的最好的經曆。”

“我感到驚訝和興奮的是這套係統的使用是如此容易和有趣。”

“我教過我的幾個孩子一些記憶方法。對我有輕度閱讀障礙的女兒，這些方法特彆有幫助。”

來自其他記憶培訓師和研究人員的反饋也支持這本書的持續有效性。以下是邁剋爾·格魯內貝格博士在威爾士大學最近發錶的評論，尤其具有代錶性（格魯內貝格博士是記憶和認知領域國際應用研究協會前會長）：

希格比教授的書很可能是關於記憶方法價值的最廣泛的科學分析。但本書遠不止如此，因為它的書寫思路能讓零基礎的讀者也意識到：每個人的記憶力都有非常大的提升空間。這些都基於科學事實的嚴謹思考，而不是單純的藝人炒作。希格比教授做瞭比其他心理學傢更多的工作，錶明每一個認真的記憶學習者都應該嚴肅地對待記憶方法的科學學習。

除瞭記憶提升的教學，我也在繼續研究記憶提升。這使我能保持學術基礎以及我的教學實踐基礎（本書獨一無二的特點之一在引言中有提到）。自從本書第2版第1次印刷，我在美國7個州和其他4個國傢超過12個研究會議上對我的記憶研究做瞭報告。部分研究結果作為選定文章的代錶，我已經在書的末尾添加到章節注釋中。這些文章涵蓋瞭我記憶課程的主題，同時也是本書的一些標題：10大傳說（第1章）、關聯和故事記憶（第9章）、限定記憶係統（第11章）、語音記憶係統（第12章），以及記憶的概述（第7～13章）。

我很高興能在你的人生曆程中指導提高你的記憶力。我想你會覺得這段經曆愉快而有價值。

肯尼思·希格比

2000年9月

《知識的洪流：構建你的學習地圖》在這個信息爆炸的時代，我們每天都被海量的新知識、新觀點、新技能所裹挾。從浩瀚的書海到瞬息萬變的互聯網，知識的獲取變得前所未有地容易，但隨之而來的挑戰卻是：如何在紛繁復雜的知識洪流中找到屬於自己的航道，並有效地將其轉化為自身的能力？《知識的洪流：構建你的學習地圖》並非告訴你如何“記住”東西，而是深入探討如何更聰明、更係統地“理解”和“運用”知識，從而讓你在這個快速變化的知識世界中，擁有清晰的方嚮感和強大的適應力。本書將帶你踏上一段探索知識本質的旅程。我們將從認識知識的構成入手，解構不同類型知識的特點，以及它們在我們認知結構中的不同位置。你將瞭解到，並非所有的知識都以同樣的方式被吸收和處理。靜態事實、動態技能、概念理解、情境應用，它們各自有著不同的“解鎖”方式。我們不關注死記硬背的技巧，而是聚焦於如何讓知識在你腦海中“活”起來，成為你思考的一部分，而不是僅僅被儲存在記憶的某個角落。接下來，我們將深入探討“學習地圖”的核心理念。想象一下，你正在探索一個陌生的城市，如果沒有地圖，你可能會迷失方嚮，浪費時間。學習亦是如此。本書將指導你如何繪製屬於自己的個性化學習地圖。這不僅僅是列齣你要學習的書單或課程，更是關於建立知識間的聯係，理解它們之間的邏輯關係，形成一個有機的知識網絡。我們將教授你如何識彆知識的“關鍵節點”和“骨乾脈絡”，從而抓住學習的主綫，讓零散的信息匯聚成有意義的體係。本書的核心在於“構建”與“連接”。我們將為你提供一套強大的工具箱，幫助你超越被動接受，主動構建自己的知識體係。這包括：洞察學習的底層邏輯：理解人類認知是如何處理和整閤信息的。我們將探討大腦在學習過程中的運作機製，幫助你更有效地利用你的生理優勢。掌握知識的係統性思維：如何從碎片化信息中提煉齣核心概念，如何發現不同領域知識之間的類比和遷移，如何構建跨學科的認知框架。建立知識的“骨架”與“血肉”：學習如何區分和處理“基礎概念”（骨架）和“具體應用”（血肉），以及如何讓它們有機結閤，形成有彈性的知識結構。培養批判性思維與提問的能力：學習如何質疑信息，辨彆真僞，如何提齣有深度的問題，驅動自己去探索和驗證。知識的學習不是終點，而是發現更多問題的開始。探索知識的應用場域：知識的價值在於其應用。本書將引導你思考如何將所學知識遷移到實際工作、生活和解決問題的場景中，讓學習真正服務於你的目標。打造個性化的學習流程：沒有一成不變的學習方法。我們將幫助你根據自己的學習風格、目標和可用資源，設計齣最適閤你的學習流程，使其高效且可持續。利用工具優化學習體驗：介紹和評價一些能夠輔助學習、知識管理和信息梳理的工具，但強調工具是輔助，核心在於人的思維方式。《知識的洪流：構建你的學習地圖》並非提供某種神奇的“記憶術”，而是倡導一種更深層次、更具策略性的學習方式。它告訴你，與其糾結於如何“記住”那些容易遺忘的細節，不如專注於如何“理解”其背後的原理，如何將其“連接”到你已有的認知體係中，最終如何“運用”它來創造價值。這本書適閤所有渴望在這個知識時代保持競爭力，希望將海量信息轉化為自身核心競爭力的人。無論你是學生、職場人士，還是終身學習的探索者，你都將從中獲得啓發，學會如何在這洶湧而來的知識洪流中，清晰地劃定自己的航綫，繪製齣屬於你的學習地圖，並自信地駛嚮知識的彼岸。讓我們一起，不再被動地被信息淹沒，而是主動地駕馭知識，構建屬於自己的智慧版圖。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對記憶這件事一直充滿好奇，總覺得大腦這個器官裏隱藏著巨大的能量，隻是我們還沒有完全掌握喚醒它的方法。《如何高效記憶》這本書的名字，恰恰點燃瞭我內心深處的探索欲。我希望這本書能夠像一把鑰匙，為我打開記憶的神秘殿堂，揭示那些鮮為人知的記憶規律和高效記憶的秘密。我期待它能不僅僅提供一些錶麵的記憶技巧，而是能深入淺齣地講解記憶的科學原理，比如記憶是如何在大腦中形成的，為什麼我們會遺忘，以及如何纔能有效地對抗遺忘。我希望作者能用一種引人入勝的方式，將枯燥的科學知識變得生動有趣，讓我在輕鬆閱讀中就能領悟到記憶的精髓。更重要的是，我希望這本書能提供一套係統、科學、並且可操作的記憶方法論。我期待它能指導我如何更好地組織、理解、編碼和提取信息，並且能夠靈活運用各種記憶技巧來解決實際問題。我希望這本書能教會我如何讓記憶變得更持久、更精準、更高效。我特彆關注“高效”二字，這意味著我希望這本書能幫助我節省寶貴的時間和精力，用最少的投入獲得最大的記憶産齣。如果這本書還能提供一些關於如何培養良好的學習習慣、如何優化大腦狀態以提升記憶能力的建議，那就更讓我欣喜若狂瞭。我渴望通過這本書，徹底告彆“過目即忘”的窘境，成為一個真正意義上的“記憶掌控者”。

評分☆☆☆☆☆

我最近真的被各種信息轟炸得有點喘不過氣來，工作上需要不斷學習新技術，生活中也要追逐各種潮流，感覺腦子每天都在高速運轉，但好像又抓不住重點，很多東西轉瞬即逝。所以我一直在尋找一本能夠真正“拯救”我的書，這本書的名字《如何高效記憶》聽起來簡直就是為我量身定做的。我特彆好奇它會如何定義“高效”。是說能記住更多？還是說記住更牢？亦或是能更快地檢索和運用？我希望這本書能提供一些非常具體、可操作的技巧，而不是泛泛而談的理論。比如，我希望它能教我如何對信息進行分類和組織，以便於大腦更好地存儲。是不是有什麼神奇的聯想技巧，或者視覺化的方法？我聽說過心智圖、記憶宮殿之類的，不知道這本書會不會深入講解這些，並且給齣一些循序漸進的練習步驟。我特彆害怕那種讀完之後，依然不知道從何下手的感覺。我希望作者能像一位經驗豐富的導師，一步步地引導我，讓我從一個記憶小白，逐漸成長為一個記憶高手。而且，我想這本書不應該僅僅局限於死記硬背，更重要的是如何理解和運用記憶。我希望它能教我如何把零散的知識點串聯起來，形成一個知識體係，這樣纔能真正地融會貫通。這本書會不會涉及一些關於專注力、思維導圖、筆記方法等與記憶緊密相關的知識？我非常期待它能幫助我剋服“記不住”的窘境，讓我能夠自信地迎接任何需要學習和記憶的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的記憶力就像個篩子，怎麼也留不住多少東西。特彆是現在信息爆炸的時代，感覺大腦每天都在超負荷運轉，但很多重要的信息卻好像“漏”掉瞭。所以，當我在書店看到《如何高效記憶》這本書時，感覺像是找到瞭救星！我真心希望這本書能提供一套切實可行、並且真正有效的記憶方法。我不想看那些晦澀難懂的理論，而是希望它能像一個經驗豐富的教練，手把手地教我如何更好地記住東西。我特彆期待它能告訴我，為什麼有些事情我們能記得牢牢的，有些事情卻轉瞬即逝？它有沒有什麼科學的解釋？還有，我希望它能提供一些具體的技巧，比如如何快速記住人名、數字、或者那些枯燥的專業術語。我聽說過“記憶宮殿”、“聯想法”之類的，不知道這本書會不會深入講解這些，並且給齣大量的練習題，讓我可以馬上開始實踐。最重要的是，“高效”這個詞對我來說太重要瞭！我希望這本書能教會我如何用最少的時間、最少的精力，把該記住的東西都記住，並且能記住很久。我希望它能幫助我區分哪些信息更重要，如何把它們牢牢地刻在腦子裏。如果這本書還能給我一些關於如何提高專注力、如何管理學習時間的建議，那就更完美瞭。我真的迫不及待想讓這本書改變我的“健忘”體質！

評分☆☆☆☆☆

我對記憶這件事一直感到很睏惑，總覺得學過的東西很快就忘瞭，就像在大腦裏打瞭個草稿，很快就被擦掉瞭。所以，《如何高效記憶》這本書的名字，對我來說簡直就是一道曙光！我希望這本書能提供一套真正科學、並且有用的記憶方法。我不需要那些“奇技淫巧”，而是希望它能告訴我，為什麼某些方法會比其他方法更有效。比如，這本書會不會解釋大腦是如何工作的？記憶是如何形成的？遺忘又是怎麼發生的？我希望作者能用簡單易懂的語言，將這些科學原理講清楚，並且用生動的例子來幫助我理解。最關鍵的是，我希望這本書能提供一些非常具體的、可操作的技巧。我希望它能教我如何快速記住人名、數字、外語單詞，以及那些晦澀難懂的知識點。而且，我希望這些技巧能夠幫助我做到“高效”——用最少的時間，記住最多的內容，並且能夠長時間地記住。我希望這本書能讓我明白，如何纔能把死記硬背變成理解和運用。我希望它能幫助我建立一個屬於自己的知識體係，讓我能夠融會貫通。如果這本書還能提供一些關於如何提高專注力、如何管理學習時間的建議，那就更完美瞭。總之，我非常期待這本書能給我帶來一些實質性的改變，讓我告彆“記不住”的煩惱，成為一個更高效的學習者。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一種方法，能夠讓我擺脫“死記硬背”的痛苦，並且真正理解和記住知識。這本書的名字《如何高效記憶》讓我眼前一亮，我希望它能為我揭示記憶的奧秘，並且提供一套科學、係統、並且實用的方法。我非常看重“高效”這個詞，這意味著我希望這本書能幫助我用最少的時間，記住最多的東西，並且能夠長期保持記憶。我希望這本書能深入淺齣地講解記憶的原理，比如為什麼我們會遺忘，以及大腦是如何存儲和提取信息的。我期待它能提供一些具體的記憶技巧，比如聯想記憶、分組記憶、邏輯記憶等等，並且給齣詳細的步驟和練習方法。我特彆希望這本書能包含一些案例研究，展示這些方法是如何在實際學習中發揮作用的。而且，我希望這本書不隻是教授記憶的技巧，更重要的是能夠幫助我培養一種積極的學習態度和思維方式。我希望它能引導我如何主動地去學習，如何找到學習的樂趣，以及如何將新知識與已有的知識體係聯係起來。我還希望這本書能提供一些關於如何提高專注力、如何管理時間和精力的建議，因為我知道這些因素對記憶效率有著至關重要的影響。如果這本書能夠幫助我建立起一套屬於自己的高效記憶係統，讓我能夠更自信、更從容地麵對各種學習和工作挑戰，那將是我的莫大收獲。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一反應是，終於來瞭一本能解決我實際問題的書！我一直覺得自己記性不好，尤其是在信息爆炸的時代，每天接收到的信息量太大瞭，感覺大腦就像一個塞滿瞭東西的抽屜，要找點什麼都很睏難。所以，我非常期待這本書能提供一些簡單易懂、但又極其有效的記憶方法。我希望它不是那種講一堆高深理論、讓人看瞭就犯睏的書，而是能夠提供切實可行的技巧，讓我可以馬上用到生活和工作中。比如，我特彆想知道，有哪些方法可以幫助我快速記住名字、數字、人臉？還有，那些枯燥的專業術語、公式定理，有沒有什麼“捷徑”可以讓我輕鬆掌握？我聽說過一些記憶術，比如數字編碼、地點聯想，不知道這本書會不會詳細介紹這些，並且提供大量的練習案例？我希望作者能夠分享一些他自己成功的經驗，或者一些經過科學驗證的學習方法。我特彆關注“高效”這個詞，這意味著我希望這本書能幫助我節省大量的時間和精力，用最科學的方法，達到最好的記憶效果。我希望這本書能教會我如何區分信息的優先級，如何找到最佳的學習時機，以及如何進行有效的復習，避免遺忘。如果這本書還能提供一些關於如何改善睡眠、調整飲食，從而優化大腦記憶功能的建議，那就更完美瞭。總而言之，我希望這本書能成為我提升記憶力的“秘密武器”，讓我告彆“過目即忘”的尷尬，成為一個真正意義上的“記憶大師”。

評分☆☆☆☆☆

這本書我實在是太期待瞭！作為一個經常需要學習新知識、並且腦袋裏塞滿各種信息的“信息過載”人群，我一直在尋找能夠真正幫助我提高記憶效率的方法。市麵上關於記憶的書籍確實不少，但很多都過於理論化，要麼就是講一些聽起來很玄乎的技巧，讓人摸不著頭腦。我特彆希望這本書能夠提供一套係統、實用、並且有科學依據的方法論。我希望它能深入淺齣地講解記憶的原理，比如短時記憶、長時記憶是如何形成的，為什麼我們會遺忘，以及大腦在記憶過程中扮演的角色。最好能有圖錶、插畫來輔助理解，這樣即使是像我這樣對大腦科學不甚瞭解的普通讀者，也能輕鬆消化。而且，我非常看重“高效”這個詞。這意味著我希望這本書能教我如何用最少的時間、最少的精力，達到最好的記憶效果。它應該能幫助我區分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的，並且提供相應的策略來快速抓住重點。比如，對於那些枯燥乏味的文本，它是否有辦法讓它們變得生動有趣，從而更容易被記住？對於那些需要死記硬背的數字、公式、單詞，它是否有特彆的“秘籍”？我設想這本書會包含一些具體的練習方法，讓我可以立即上手實踐，並且感受到效果。我希望作者能夠分享他自己的學習經曆，或者案例研究，讓讀者相信這些方法是經過驗證的，而不是紙上談兵。最後，我真心希望這本書能在我今後的學習和工作中，成為一本不可或缺的“記憶寶典”，讓我能夠更自信、更從容地麵對各種知識的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類的記憶力非常著迷，總覺得大腦這個“神秘器官”裏蘊藏著無限的潛能，隻是我們還沒有完全發掘齣來。最近我注意到瞭一本書，書名是《如何高效記憶》，這讓我産生瞭極大的興趣。我希望這本書能夠深入地探討記憶的科學原理，不僅僅是錶麵上的技巧，而是能夠解釋為什麼這些技巧會有效。比如，它是否會涉及神經科學、認知心理學等方麵的知識，來揭示記憶在大腦中的形成、鞏固和提取過程？我希望作者能夠用通俗易懂的語言，將這些復雜的概念解釋清楚，並且通過生動的例子和圖示來輔助理解。而且，我非常期待它能提供一套完整、係統的方法論，幫助我提升記憶的效率和質量。我希望它能指導我如何更好地組織和編碼信息，如何利用各種感官來加深記憶，以及如何有效地進行復習和鞏固。我特彆希望這本書能夠包含一些非常實用、可操作的技巧，讓我可以立即應用於我的學習和生活中。比如，我希望它能教我如何快速記住人名、地名、數據、以及復雜的概念。我還希望這本書能幫助我理解，如何纔能讓記憶變得更加持久，而不是“過目即忘”。如果這本書還能提供一些關於如何利用碎片化時間進行記憶，或者如何剋服遺忘的策略，那將是錦上添花。我期待這本書能成為我探索大腦潛能、提升自身能力的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“學渣”，雖然努力，但總感覺效率不高，很多學過的東西轉眼就忘瞭。市麵上關於記憶的書確實不少，但很多都講得雲裏霧裏，要麼就是一些聽起來很玄乎的招數，感覺不太靠譜。這次看到《如何高效記憶》這本書，感覺它切中瞭我的痛點，我太需要一本真正實用的書瞭！我特彆希望這本書能提供一套非常清晰、易懂、而且可操作的記憶方法。我期待它能告訴我，為什麼有些東西我們能記住，有些東西卻很難記住？它有沒有什麼科學的原理可以解釋？另外，“高效”對我來說很重要，我希望它能教我如何用最省力的方式，記住最多、最牢。是不是有什麼像“記憶宮殿”、“數字編碼”這樣的神奇技巧？我希望作者能詳細地講解這些，並且提供大量的練習題，讓我可以邊學邊練。我最怕的就是那種看瞭一堆理論，卻不知道如何落地的情況。這本書會不會涉及如何更好地理解知識，而不是單純地死記硬背？我希望它能教會我如何把零散的知識點串聯起來，形成一個有邏輯的知識體係。如果這本書還能給我一些關於如何提高學習興趣、如何剋服拖延癥的建議，那就更棒瞭。總之，我非常期待這本書能成為我學習路上的“金鑰匙”，幫我打開高效記憶的大門！

評分☆☆☆☆☆

我的工作性質決定瞭我需要不斷地學習新東西，記憶對我來說至關重要，但常常感到力不從心。《如何高效記憶》這個書名，正是我一直以來苦苦尋求的答案。我非常期待這本書能提供一套係統性的、基於科學原理的記憶方法。我希望它不僅僅是教我一些零散的記憶技巧，而是能深入剖析記憶的本質，比如記憶的類型、遺忘麯綫、以及大腦如何處理和存儲信息。我希望作者能夠用清晰、易懂的語言，將這些復雜的概念解釋清楚，並且通過生動的案例和圖錶來輔助理解。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些非常實用、可操作的策略，讓我能夠立即將它們應用到我的工作和學習中。比如，我希望它能教我如何更有效地閱讀和理解文本，如何抓住關鍵信息，以及如何將新知識與舊知識聯係起來。我期待它能提供一些關於如何剋服記憶障礙、如何提高記憶效率的技巧。我特彆關注“高效”這個詞，這意味著我希望這本書能幫助我用最少的時間和精力，達到最好的記憶效果。如果這本書還能提供一些關於如何培養良好的記憶習慣，或者如何改善睡眠和飲食以優化大腦功能的建議，那將是非常有價值的。總而言之，我希望這本書能成為我提升認知能力、在信息時代保持競爭力的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

《瞭凡四訓》上有一句話，我們一定要記得：百金財富必是百金人物，韆金財富必定是韆金人物。

評分☆☆☆☆☆

好書，買來屯著慢慢看，多讀書少做愛！！好評

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，讓我們認識記憶的好書，隻有認識瞭記憶，纔能好好使用記憶

評分☆☆☆☆☆

吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容，心馳神往，以至茶飯不思，寢食難安，輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨，且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範，忠義之商賈。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，還學習體會中

評分☆☆☆☆☆

大腦如何處理圖形、文字、數字等信息，不同類型的學習匹配哪種信息通路

評分☆☆☆☆☆

收到寶貝,不由得精神為之一振,自覺七經八脈為之一暢,

評分☆☆☆☆☆

這本書，我粗略看瞭一下，覺得講的還是挺細緻的，建議購買，並認真實踐，絕對有用。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，質量也不錯。京東快遞發貨速度很快，送貨速度很快很滿意。賈森基德覺得好的寶貝好的不行不行寶貝新年你的那些不行不行不行不行不是不想念那些明星款寶珍自己想那些不行寶貝想不想念在傢加班在哪裏做瞭不行不行不行那些看那些不行吧好像有點空虛