人的解讀：身體健康、親子關係與傢庭治療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑米那拉 著

圖書標籤:

• 身體健康
• 親子關係
• 傢庭治療
• 心理學
• 人本主義
• 溝通
• 情緒管理
• 傢庭係統
• 自我成長
• 人際關係

齣版社： 中國文聯齣版社

ISBN：9787519012489

版次：1

商品編碼：12018357

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

字數：150000

編輯推薦

　　媲美《前世今生》的業力與輪迴闡釋經典之作，在美國暢銷100多萬冊

　　埃德加·凱西是美國著名靈療大師，被譽為“美國先知”“睡著的預言傢”

　　為靈魂轉世提供極具說服力的證據，以患者病例展示齣處方的驚人療效

　　數韆份現存的解讀治療病例，令醫學界颳目相看，震驚瞭整個世界

內容簡介

　　迄今保存著的數韆捲微縮膠片證實瞭書中埃德加·凱西經過解讀給以診斷、開齣處方，治愈從未謀麵的病人的能力。他被稱為“弗吉尼亞海濱市奇人”，他的成功令醫學界颳目相看，甚至震驚瞭整個世界。

　　傑米那拉博士以“生命解讀”為基礎，通過精神分析學對人的過去行為進行深度分析研究。“解讀”中包含瞭對在求助個體的生活環境中或遺傳上找不到起因的多種問題的闡釋。她的分析感知能力以及對廣為人知的心理問題的可能解答的剖析，將整個主題從對原始愚昧的思考轉化為令人起敬的嚴肅研究。

　　本書是傑米那拉博士對這些療愈案例的總結報告。她講述瞭如何空間和時間的藩籬，洞穿接受治療者的經曆，展示妙手迴春的療愈和精準的預言，正是這一切使得凱西成為近代史上傑齣的治療師。

　　本書不但有作為研究個案曆史的文獻，也有讓讀者不忍釋捲的精彩故事。其中引人入勝的是“健康問題”“親子關係”“婚姻與女性命運”，以及“職業纔能的根源”等章節。在這些領域內，透過作者明晰的分析，讀者應該很容易為自己找到一麵清澈的鏡子，可能為踏上更加豐沛和完滿的人生旅程帶來極大助益。

作者簡介

　　傑米那拉（Gina Germinara），生於美國威斯康星州密爾沃基市，在威斯康星大學取得瞭心理學學士、碩士和博士學位。畢業後緻力於對超心理學的深入研究。她在世界各大城市舉辦多場講座，是一位極具天賦的心靈導師。

精彩書評

　　“傑米那拉博士是這一領域富魅力和敏銳的學者之一，也許她作品的動人心弦之處就是纔智與洞察力的糅閤升華，在本書的字裏行間閃閃發光。”

　　——羅伯特·基爾希，《洛杉磯時報》

　　“埃德加·凱西無疑是有史以來著名的通靈者之一。傑米那拉這本引人注目的著作是獨特而極其重要的。”

　　——珍妮·狄剋遜（Jeane Dixon），20世紀美國著名占星傢和通靈者

目錄

第一章 無限可能 1

神靈？從未有人親眼見過。靈魂？沒人成功探測到。不朽？有哪位 死者曾迴來嚮我們描述過它？天堂？我們的望遠鏡裏找不到關於它 的證據。

第二章 埃德加·凱西的醫療能力 9

埃德加·凱西所謂的“奇跡”完全是通過他驚人準確的診斷實現， 而且經常施用於相隔韆裏之外的病人。

第三章 揭開生命之謎 20

靈魂就如一個演員，在每個演齣夜裏換上不同的戲服，扮演不同的 角色；或者好比一隻手，暫時戴上肉體這隻手套，當它破舊之後， 就從中脫齣，再換上另一隻。

第四章 幾種身體病癥 33

我們普通人的五種感官隻能感受到巨大而錯綜復雜的命運織毯的狹 小一角；在我們肉眼可見的平滑錶麵之下，隱藏著數不盡的背麵綫 跡，和看不清的無形糾纏。

第五章 嘲諷導緻不幸 40

驕傲可以招緻非常切實的身體痛苦——尤其是通過嘲諷或輕衊的言 2 人的解讀 行錶現齣的驕傲。冷酷的嘲笑和貶損的言辭似乎和肉體上的侵害等 同，導緻傲慢者在報應中親身體驗被其恥笑之人的身心劇痛。

第六章 一段插議 44

凱西通過從道德齣發的、具普遍意義的和清晰明確的案例，提供瞭 一係列對痛苦的評說，正是這一點引人入勝、激勵嚮上、啓迪心 智，還能給人以深刻的慰藉。

第七章 暫緩執行 50

人類畏懼將來的苦難，這點不難理解；但是如果到來的睏苦是齣於 公正的原則，是為瞭我們自己的教育成長和覺悟的升華，這種恐懼 就是無謂的。

第八章 健康問題 57

解讀充滿瞭超卓的美好與力量。首先是通過醫學專業術語做齣對癥 狀的病理描述，接著是關於體內的復原能量的評述，最後解讀以精 心準備的治療處方作結。

第九章 心理學的全新維度 70

現代心理學假定人類個體之間的差異主要由雙親的基因決定，其 次是受環境影響。但是靈魂的每一種特性都是自己取得，而非父 母遺傳。

第十章 人類的性格類型 76

不被需要的感受和內嚮性格驅使她自發地去付齣努力幫助他人，這 樣就有希望被人喜愛、被人需要。她隻有通過誠摯的無私行為纔能 擺脫這種窘境。

第十一章 懲罰型心理 83

凱西解讀中還有許多案例是由精神上的罪行導緻的嚴重心理問 題。其中有兩例較為突齣的心理失調個案，其起因是對他人的失 於包容。

第十二章 精神疾患 89

所有潛意識中的恐懼、憎惡、愛好、衝動，都是由自己遺贈給自 己，就如一個人把自己的今天所得留給自己的明天。

第十三章 婚姻與女性命運 97

婚姻帶給人類最高的幸福或是極端的束縛，在這兩個極點之間還存 在著各種不同程度的快樂與羈絆。

第十四章 何故單身 104

如果沒有精神上的關照，愛戀過後的孤獨，或是從未品嘗愛情的孤 獨，就是最枯燥、最令人氣餒的人類際遇之一。

第十五章 婚姻中的睏境 111

一旦選擇瞭配偶，雙方就開始瞭必然的心理互動。凱西有關婚姻案 例的透徹分析，揭示瞭婚姻選擇與過去和未來之間的重要關係。

第十六章 背叛與分離 118

不忠是婚姻中普遍存在的問題。除瞭生理因素外，婚內不忠也歸因 於心理和社會因素。凱西解讀提供瞭突齣案例，體現齣外遇的基本 決定因素。

第十七章 親子關係 122

在精神實質上，傢長對於子女並不具備絕對的優勢。所有的龐大靈 魂社區的平等成員。從精神上來說，孩子並不屬於父母，甚至也不 是由他們創造的。父母隻不過將他們喚至人間。

第十八章 傢庭中的牽纏 128

在社會上，它構成瞭難以啓齒的恥辱；在精神上，使人憤而質疑造 物主對待人類的方式，使父母對孩子的幸福感到深切的焦慮。

第十九章 職業纔能的根源 130

靈魂在本質上也必將是無關時間的，如果它能嚮將來無限延伸，那 4 人的解讀 麼也必曾在過去無盡存在。

第二十章 職業選擇的哲學 133

對選擇職業的睏惑不僅可能因缺乏天賦造成，也可能由過於多纔多 藝而引起。有些人通過強度訓練在每種領域中都取得瞭不凡的纔 能，使他們難以從中抉擇。

第二十一章 人類纔賦的探討 144

挫摺具有有益和有害的兩個極性。當它促使人們發展新品質、創造 新的藝術形式時，挫摺就是善的；當它使人失去內在平衡，以至於 讓生命力在體內淤堵，挫摺就是惡的。

第二十二章 性格層次與演變 152

對內在衝突的描述齣現在人類生活的各個領域，包括在善與惡、精 神與物質、理智與激情、良知與衝動、顯意識和潛意識等等元素的 對立之中。

第二十三章 靈活多麵性 163

傢庭隻不過是靈魂流經的河渠。那些把一切性格傾嚮都歸結於遺 傳、把所有人類病痛都歸因於直接的物質層麵因素的人，就像是一 位宴會上的客人，感激侍者把佳肴送上瞭餐桌。

第二十四章 恪守一生的哲學 174

根據解讀的說法，這是煩惱之人必須接受的首要事實。所有的睏境 歸根結底都是自己製造的，因此也隻能通過自我救贖。

結語

精彩書摘

　　埃德加·凱西不懂醫學，卻治愈美國最牛醫生治不好的病

　　關於凱西非凡天賦的消息漸漸傳開。一天，他接到一通長途電話，來自霍普金斯維爾公立學校的前主管，他五歲大的女兒已經有三年的病史。她在兩歲時患上瞭流行性感冒，從那之後心智就停止瞭正常發育。她的雙親求助於許多醫學專傢，但所有人都對孩子束手無策。近來她越來越頻繁地發作痙攣，而最近一位接診的專傢宣稱她患有一種罕見的腦部疾病，將會導緻失去性命。這對父母滿懷悲痛，將女兒領迴傢去等死，正當此時從朋友那裏聽說瞭埃德加·凱西的神奇能力。

　　這傢人的故事觸動瞭凱西，他同意專程齣門為其提供解讀。由於經濟上的拮據，他覺得自己有必要接受這傢人提供的火車票。這是他首次為自己的服務收取物質迴報。

　　但他啓程之時卻心懷疑懼。等他親眼見到那個年幼的反常孩童之後，更加強烈地感到自己過於自以為是瞭。他，一個未受教育的農夫的兒子，對醫學一無所知，竟試圖治療一個連全國最棒的醫學專傢都無計可施的病童。他帶著惶恐在這傢人客廳的沙發上躺下，讓自己進入催眠。但就在催眠之後，所有的自我懷疑都煙消雲散瞭。萊恩當時在場，負責發齣指令，然後一如既往地轉錄瞭凱西的言辭。於是，這位陷入沉睡的攝影師以之前使用的沉著而流暢的自信言語，開始描述孩子的癥狀。他說女孩就在患流感前曾從馬車上摔下，感冒病菌在傷處盤踞不去，引發瞭痙攣。適當的正骨治療調整將可緩解壓力，使孩子恢復正常。

　　孩子的母親確認瞭她從馬車上摔下的事實，但是由於沒有明顯的傷痕，她從未想過這會與女孩的異狀有關。

　　萊恩按照指示為孩子做瞭調節治療，其後的三周內痙攣就不再復發，而頭腦也呈現齣明確的清醒徵兆。她叫齣瞭一個娃娃的名字——那是她發病前最心愛的玩具；隨後，她幾年來第一次呼喚齣父親和母親的名字。三個月後，滿懷感激的雙親報告說孩子在各方麵都恢復瞭正常，而且正迅速地追迴那迷亂的三年帶來的損失。

　　且從心理學角度是可信的。其二，已知世界曆史上的第一次，這樣的記錄被以檔案的形式保存，並嚮普通大眾開放。

　　此外，凱西為東方哲學補充瞭人生理念而使之更加完善，並由此同時賦予瞭兩者新的生命。在長期以來分彆代錶東方與西方思想的特色——內嚮與外嚮兩種視角之間，達到瞭一種非常有必要的融閤。

　　但最重要的是，凱西的解讀將科學與宗教結閤瞭起來。它們展示齣精神世界與物質世界一樣，按照同樣精準的因果規律運行。人類的疾苦並不隻是由巧閤不幸造成，而是源於思想與行為的過失。所有的痛苦和缺陷都有其教育目的，殘疾與不幸有其精神根源，所有人的苦惱都是需要修習的功課，最終將在永恒的學堂裏走嚮智慧與完美。

　　身體的缺陷是暴飲暴食引起的嗎？

　　相信苦難一定是源自某種惡行的觀念已經被現代人視為過時的宗教迷信而摒棄，今天很少有人會把痛苦與“罪惡”相提並論。但在凱西的視角中，罪惡與痛苦之間正是因與果的關係，即使罪惡的起源可能隱藏在視野之外。

　　這一觀點是凱西的基礎，要理解它，就必須瞭解“業力”的含義，因為它是唯一錶達罪惡與痛苦之間因果關係的詞匯。“業力”的概念源自梵語，字麵意思是“行為”；但在哲學思想中，它被引申為作用力與反作用力，人類的一切行為都在它的約束範圍內。醉心於印度婆羅門教哲學的愛默生將它歸納為補償律。耶穌基督曾對它做瞭簡明扼要的闡述：“人種的是什麼，收的也是什麼。”

　　在解讀檔案中有許多此類的例子。其中之一是一位生來全盲的大學教授，他從一個名為“心靈奇跡”的廣播節目中聽說瞭凱西，嚮他發齣瞭身體解讀的請求。在指導下，他經曆瞭正骨調治、電療法以及食譜的調整，使身體和視力狀況獲得瞭顯著的提高。三個月之內，他的左眼已經取得瞭10%的視力，而眼科專傢曾認為此眼復明無望。

　　這裏不可避免地會引起一個疑問：一個人怎麼能因為其所處社會的風俗強加給他的職務而負道德上的責任？

　　第二個值得探究的例子是一個以修飾指甲謀生的女孩，她在一歲時患上瞭小兒麻痹癥，兩腳發育停滯而小於常人，雙腿殘跛，以至於現在必須藉助拐杖和支架行走。

　　第三個突齣的例子是一位40歲的女性，她從幼年起就開始受某些癥狀的摺磨，最近纔確診為過敏癥。當她吃某種食物時——主要是麵包和一切榖類——就會開始打噴嚏，仿佛得瞭花粉熱似的。而當她接觸某些材質時——主要有製鞋皮革和眼鏡的塑料邊框，左半邊身體就會産生難以忍受的神經性劇痛。長期以來她谘詢過無數的醫生，但唯一曾帶來療效的是25歲時接受的催眠治療，癥狀的緩解持續瞭六年，然後又逐漸復發。

　　她尋求解讀的主要目的是獲得治愈，但凱西指齣瞭病癥的根源。

　　典型的例子包括一名消化不良的35歲男子。他永遠隻能以特定的搭配方式食用某幾種食物，但即使如此的謹小慎微，仍需耗費數個小時來消化一餐膳食。由於這種消化道過敏疾病，他常常感到生活的不便和社交上的尷尬。

　　解讀指齣，他的身體缺陷起源於暴飲暴食。他曾埋首於華宴美食。犯瞭貪得無度的心理罪過；這種不平衡需要某種補償，因此他被迫通過身體缺陷學會自我節製。

　　凱西早期的生命解讀中有一例是關於一個年輕男子，患有貧血癥。他的父親是名醫生，給他嘗試瞭一切已知的治療方法，但卻無一生效。如此頑抗治療的機體故障極有可能是來自深層的根源。果不其然，這種終生承受的身體缺陷，是比在戰場上流血死亡遠為漫長的教育性徒刑。

　　……

《通往內在的航行：心靈成長與自我探索的地圖》 序言 我們每個人都是一座未被完全開發的寶藏，其深度和廣度常常超齣我們最狂野的想象。在這個瞬息萬變的時代，我們被無數的外界信息和期望所裹挾，常常迷失在紛繁復雜的生活錶象之下，忘記瞭聆聽內心最深處的呼喚。是什麼讓我們感到真正的快樂？是什麼在驅動著我們做齣選擇？是什麼阻礙瞭我們實現生命的潛能？《通往內在的航行》並非一本提供固定答案的指南，而是一張邀請你親自繪製的地圖，一張通往更深層自我理解的地圖。它旨在點燃你內心探索的火花，為你提供審視內心世界的工具和視角，讓你成為自己生命故事中最具智慧的講述者和創造者。 第一部分：覺醒與傾聽——認識你的內在世界 在開啓任何一場有意義的旅程之前，我們都需要先認識自己的起點。對於內在世界的探索而言，起點就是“覺醒”——有意識地意識到自己擁有一片廣闊而豐富的內心宇宙。許多時候，我們生活在一種“自動駕駛”模式中，被習慣、恐懼、社會規範所牽引，很少停下來問問自己：“我真的想要什麼？” 內在的羅盤：情緒的解讀與接納 情緒是我們內心最直接的信號。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼……它們並非偶然齣現，而是承載著重要的信息。這本書將引導你學會識彆和理解自己的情緒，而不是壓抑或迴避它們。我們將探討情緒産生的根源，理解它們在進化過程中的作用，以及如何區分真實的情緒需求與習得性的反應模式。學會與情緒和諧共處，就像學會辨識風嚮，從而調整航行的方嚮，而非與風浪對抗。我們將通過一些練習，幫助你培養情緒的覺察力，識彆那些隱藏在情緒背後的模式，並學習如何以一種健康的方式錶達和處理它們，使情緒成為你前進的動力，而非束縛。 思維的迷宮：認識你的思維模式 我們的思維是構建現實的基石，但它也可能是一個充滿誤導的迷宮。那些反復齣現的想法，那些限製性的信念，那些自動化的評價，都在悄無聲息地塑造著我們的生活體驗。這本書將幫助你識彆那些阻礙你成長的思維陷阱，例如“非黑即白”的二元思維、災難化思維、過度概括等等。我們將探索思維的本質，理解它如何受到過往經曆、社會文化和個人認同的影響。通過正念練習、認知重構等方法，你將學會觀察自己的想法，而不是被想法所控製，從而騰齣空間，讓更具建設性和創造性的思維模式得以生長。 潛藏的能量：直覺與內在智慧的喚醒 在理性思維的喧囂之下，潛藏著我們最古老的智慧——直覺。它是一種無需邏輯推導就能産生的感知，是連接我們內在深層意識的橋梁。許多偉大的發現和決策，都源於那瞬間閃現的直覺。這本書將鼓勵你重新信任並激活你的直覺能力。我們將探討直覺的運作機製，以及如何通過靜心、冥想、聯想等方式，為直覺的湧現創造條件。你將學會辨識那些真實而可靠的內在指引，將直覺作為你做齣重要選擇時的一盞明燈，為你的人生航行指引方嚮。 第二部分：錨定與航行——探索生命的動力與方嚮 當我們開始傾聽內心的聲音，便能逐漸清晰地認識到生命中那些真正驅動我們的核心動力，並開始為自己設定有意義的航行方嚮。 生命的羅盤：價值、目標與意義的追尋 什麼讓你覺得生活有意義？什麼讓你在疲憊時仍能堅持？這本書將引導你深入探索你的核心價值觀，那些構成你人生基石的原則。通過一係列的自我反思練習，你將能夠清晰地辨識齣對你而言最重要的事情，並以此為依據，設定符閤你內心渴望的長期和短期目標。我們還將探討“意義”的本質，它並非外在賦予，而是我們通過行動和體驗在生命中創造齣來的。當你將自己的目標與核心價值觀對齊，你的生命將擁有強大的內在驅動力，每一項行動都將充滿意義和方嚮感。 內在的資源庫：優勢、纔華與潛能的挖掘 每個人都擁有獨特的優勢和尚未被充分發掘的潛能，就像蘊藏在海底的寶藏。很多時候，我們專注於彌補自己的不足，卻忽視瞭放大自己的長處。這本書將幫助你識彆和贊賞自己的天賦和纔華，無論它們是顯性的技能，還是隱性的特質。我們將提供一些方法，幫助你發掘並發展這些內在的資源，讓你在發揮優勢的過程中，體驗到自信和滿足。當你學會運用自己的獨特力量，你將能更有效地應對挑戰，實現更有影響力的成就，並為自己的人生增添更多色彩。 突破的勇氣：恐懼、限製性信念的轉化 前方的道路往往布滿荊棘，而最大的阻礙常常是我們內心的恐懼和根深蒂固的限製性信念。它們如同無形的礁石，阻礙著我們前進的步伐。這本書將直麵這些內在的障礙，引導你理解恐懼的本質，識彆那些束縛你的“我不能”和“我不配”的聲音。我們將學習如何溫和地擁抱恐懼，將它們視為成長的契機，並運用積極的心理學技巧，如意象引導、肯定性聲明、行為實驗等，逐步瓦解那些限製性的思維模式，培養麵對不確定性的勇氣和韌性。 第三部分：共振與創造——與世界建立深層連接 當我們對內在世界有瞭更深的理解，我們的生命能量便會開始以更健康、更和諧的方式嚮外輻射，從而與他人和世界建立起更深層的連接。 心靈的橋梁：同理心、溝通與健康關係 人是社會性的生物，而高質量的人際關係是幸福感的基石。這本書將探討同理心的重要性，以及如何培養和深化它。我們將學習有效的溝通技巧，如何清晰地錶達自己的需求，如何積極地傾聽他人的聲音，如何在衝突中尋求共贏。理解並尊重彼此的差異，是建立健康人際關係的關鍵。我們將探索如何通過真誠的連接，建立起相互支持、理解和成長的關係網絡，讓你的生活充滿溫暖和力量。 內在的花園：自我關懷、情緒調節與心理韌性 在忙碌的生活中，我們常常忘記給自己澆水。自我關懷並非自私，而是維持生命能量、應對壓力的基石。這本書將強調自我關懷的重要性，並提供切實可行的方法，如規律的休息、健康的飲食、適度的運動、培養興趣愛好等。我們將學習更高級的情緒調節策略，以及如何培養心理韌性——在挫摺和睏難麵前，能夠快速恢復並保持積極心態的能力。一個充滿能量和內在寜靜的你，纔能更好地麵對生活的起伏。 生命的迴響：創造、貢獻與內在的豐盛 當我們與真實的自我連接，並學會關懷自己與他人，生命的創造力便會自然流淌。這本書將鼓勵你去發現和錶達你的獨特創造力，無論是在藝術、工作，還是在生活的方方麵麵。我們將探討“貢獻”的意義，以及如何通過服務他人、分享你的纔華，來豐富你自己的生命體驗，並對世界産生積極的影響。最終，你會發現，最深刻的豐盛並非來自物質的積纍，而是來自內心的充盈、關係的和諧以及對生命的深刻體驗。 結語 《通往內在的航行》是一場沒有終點的旅程，因為內在世界是無限的，而生命本身就是一場持續的探索。這本書提供的並非速成的秘訣，而是一種持續實踐的生活態度和一係列可以不斷打磨的工具。願你在這趟航行中，保持好奇，擁抱未知，勇敢地駛嚮你內心最深處的海洋，發現那個最真實、最閃耀的自己，並以此為力量，點亮自己的生命，也溫暖這個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格極為內斂和富有詩意，它探討的不是具體的“治療技術”，而是關於“存在的智慧”。它更像是一部關於如何更有尊嚴地活著的哲學隨筆，隻是它的哲學探討都落地在瞭日常的人際互動中。我特彆喜歡它對“邊界感”的描述，它沒有用生硬的“要或不要”來界定，而是將其比喻為“呼吸的空間”。它探討瞭在給予與接受之間，那種微妙而動態的平衡點，以及當我們過度付齣或過度索取時，對自身生命力的消耗。書中對於“放下控製欲”的論述尤其深刻，作者認為，真正的成熟不是掌控一切，而是能夠安然地接受生命中的“不可控性”，並將注意力重新聚焦於自己能掌控的唯一領域——此時此刻的內心狀態。整本書讀下來，感覺像是在進行一次深度的、安靜的冥想，所有的喧囂都退去瞭，隻留下對生命本真的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本關於“連接的藝術”的絕佳教科書，但它完全避開瞭那些枯燥的理論公式和教條式的建議。它聚焦於“共情”的實踐層麵，探討瞭在親密關係中，我們是如何因為誤解瞭對方的“信號”而不斷錯位。我尤其欣賞作者對“沉默的語言”的解讀，那種在對話中斷裂時，彼此傳遞齣的信息，遠比說齣口的話語更具力量。書中有一個關於成年人如何處理童年依戀創傷的分析特彆精彩，它沒有把責任完全推給原生傢庭，而是著重闡述瞭“修正性情感體驗”的可能性——即我們如何在成年後的關係中，通過有意識地選擇不同的迴應方式，來重新“編碼”我們對安全感和被愛的體驗。它不是一本教你如何吵架不輸的書，而是教你如何在衝突中，仍然能保持對彼此人性的尊重和看見。讀完之後，我開始重新審視自己對伴侶錶達需求的方式，少瞭指責，多瞭對自身脆弱的坦誠。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我剛剛讀完一本關於深度心理學和人際互動模式的書，簡直是醍醐灌頂！這本書沒有直接探討具體的身體健康指標或者傳統的親子教育手冊那種東西，而是深入挖掘瞭我們行為背上的“腳本”是如何被早期經驗塑造的。作者非常擅長用生動的案例來剖析那些我們習以為常，卻又充滿限製性的思維定勢。比如，書中對“完美主義”的分析，它不是簡單地告訴你“放輕鬆”，而是追溯到你內心深處那個永不滿足的“內在批評傢”是如何一步步建立起來的。我印象特彆深的是關於“情感隔離”的章節，描述瞭一個人如何在麵對壓力時，本能地將情緒“凍結”起來，從而避免瞭即時的痛苦，但長期來看卻損害瞭他們與外界建立真正親密連接的能力。這本書的文字非常富有穿透力，它不提供快速的解決方案，而是引導你去進行一場艱苦但必要的自我探尋之旅，讓你明白，你現在處理問題的方式，很多都是你童年某個關鍵時刻的“自動應答”。那種被理解、被看見的感覺，真的非常震撼，感覺像是終於拿到瞭自己人生劇本的導演剪輯版說明書。

評分☆☆☆☆☆

這本作品在處理“自我敘事”方麵簡直是大師級彆的示範。它沒有提及任何具體的心理治療流派，但它深刻地展示瞭我們是如何通過不斷重復的故事來定義自己的。作者強調，我們不是被我們的過去所定義，而是被我們講述過去的方式所定義。書中有一個關於“受害者情結”的剖析非常犀利，它指齣，沉溺於“我被傷害瞭”的故事，雖然提供瞭一種暫時的道德高地，但同時也剝奪瞭我們成為自己生活主動作者的權利。它鼓勵讀者去進行一場“故事重寫”的實踐，不是否認痛苦的發生，而是去尋找那個痛苦故事背後隱藏的，屬於自己的“力量”和“韌性”。讀完之後，我感覺自己像是被授予瞭一把“敘事剪刀”，可以開始剪掉那些限製我前進的、老舊的、不再適用的自我標簽。這種對個人能動性的強調，充滿瞭積極而有力的能量。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為所謂的“傢庭動力學”就是研究誰說瞭算，誰在傢裏說瞭不算。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它探討的是一種更深層次的“係統流動性”，即傢庭成員之間能量和未解決的情緒是如何在代際間傳遞的。它沒有用復雜的圖錶，而是通過敘事性的方式，展示瞭“未竟事宜”如何像幽靈一樣，影響著下一代的決策。比如，一個祖輩未曾實現的夢想，如何無形中壓在瞭孫輩的肩膀上，讓他們在職業選擇上感到一種莫名的沉重。這本書的厲害之處在於，它讓你看到，你的很多“不閤理”的焦慮和行為模式，其實都是在無意識地扮演著傢庭係統中的某個“角色”，試圖去平衡那些早已逝去的、或從未解決的張力。這讓人有一種豁然開朗的感覺：我不是一個人在戰鬥，我隻是這個龐大情感網絡中的一個節點，理解瞭網絡，纔能找到自己的自由齣口。

評分☆☆☆☆☆

很好！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

很好的，價格實惠，非常不錯。

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，屯起來的書，慢慢看。

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看

評分☆☆☆☆☆

總體來說還算不錯的，不過估計是由於國情原因刪減瞭很多內容，有興趣的朋友可以去搜一本和這本書內容一樣的繁體書，颱灣齣版的，內容更詳實更容易理解

評分☆☆☆☆☆

還沒看

評分☆☆☆☆☆

總體來說還算不錯的，不過估計是由於國情原因刪減瞭很多內容，有興趣的朋友可以去搜一本和這本書內容一樣的繁體書，颱灣齣版的，內容更詳實更容易理解

評分☆☆☆☆☆

說實話這裏麵很少有埃德加凱西的解讀，很多都是心裏學者的解讀，有點籠統，細緻黨不建議購買