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王琪 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 怀孕
• 分娩
• 新生儿
• 育儿知识
• 健康
• 亲子
• 喂养

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553762838

版次：1

商品编码：12046182

包装：平装

开本：12开

出版时间：2016-09-01

用纸：铜版纸

页数：156

字数：220000

编辑推荐

　　百科全书再厚再好，读不懂怎么办？不爱读有什么用？无论你是备孕、怀孕还是分娩坐月子抑或是照顾0~1岁的小宝宝，都不必焦虑，《怀孕育儿圣典》让你打破窘境，重新爱上孕产书。本书将让你了解从计划怀孕到分娩育儿的整个流程，并从孕前准备（营养准备、健康准备、优生知识储备、心理准备）、营养、产检、保健、胎教、分娩方式、产后护理及宝宝的喂养、睡眠、护理、益智等多个方面一一指导你，让你安心怀孕、放心生娃。本书力求为你提供一站式的孕期指导，使准爸妈们对怀孕、生娃等各个阶段需要注意的问题以及应该采取的方法有清晰明确的了解，在科学的指导下度过美好的孕期时光，护理出聪明健康的宝宝。本书层次分明，重点突出，不因内容庞杂而琐碎，不因知识丰富而无趣，尤其为你细细讲解了0~1岁育儿经，弥补了很多大百科全书的不足。一本既全面又有重点的孕产书，让你毫不费劲地晋级做妈妈。

内容简介

　　准备怀孕了需要注意什么？
　　怀孕期间饮食要注意什么？
　　孕期每个月需要做哪些产检？
　　如何选择适合自己的分娩方式？
　　不同月龄的小宝宝如何护理？
　　有没有一本书囊括所有的孕产育儿知识？
　　有没有那么一本书，会让你静静地读完？有没有那么一本书，会让你舍不得放手？有没有那么一本书，能让你受益匪浅？你是不是一直认为所有的孕产书都枯燥无味？你是不是认为所有的育儿书都不知所云？现在，改变你认知的机会来了，《怀孕育儿圣典》让你重新认识孕产育儿书。
　　全书以时间为纵线，清晰地介绍了从备孕、怀孕、分娩坐月子到0~1岁育儿这一完整流程，又以每个阶段需要特别注意、重点了解的孕产知识为横线，如孕前准备（营养准备、健康准备、优生知识储备、心理准备）、营养、产检、保健、胎教、分娩方式、产后护理及宝宝的喂养、睡眠、护理、益智等多个方面，让你360度全方位无死角地吸收孕产知识。
　　也许，面对即将要踏上的新的旅途——孕育宝宝，你难免会感到焦虑彷徨，那些不曾经历过的体验也会让你在新奇的同时感到无措，不过不必担心，为了让你安心地享受这次旅行，我们已经事无巨细一一做好了攻略，一站式的孕期指导是我们的目标，无忧怀孕，放心生娃，是我们的宗旨。
　　翻开这本书，一起开始这激动人心又骄傲神圣的“寻宝之旅”吧！

作者简介

　　王琪，北京妇产医院主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员
　　在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学近30年，为不同年龄段、不同时期的孕妈妈进行孕前检查指导、孕期系统保健、孕产期健康教育、胎教科普等工作，她用专业的知识和温暖的爱心帮助千万孕妈妈度过了人生中美丽的时段。
　　她从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入涉猎，对孕期常见疾病和产科危重急症的抢救都有着丰富的临床经验，并潜心为孕妈妈提供的胎教指导，是孕妈妈交口称赞的孕产、胎教专家。
　　她还参与了多部孕产期保健书籍的编写，并担任多家大型孕产育儿网站的首席顾问，把孕产和胎教知识普及给更多的年轻女性，希望她们健康生育，快乐生活。

内页插图

目录

Part1 完美备孕
营养准备
夫妻都要懂的饮食宜忌
女性这样吃，快速调理身体
男性这样吃，提升精子活力
药物靠不住，要靠维生素
补叶酸可不是女性一个人的事儿
有些食物不应多吃
好孕食谱速递
健康准备
孕前检查很重要
身体有不适别发愁
对症治疗不孕不育
优生知识储备
怀孕最佳时机
怀孕的最佳季节
受孕的最佳日子和时刻
调整生活方式
算准排卵，安排好性生活
心理准备
轻松心态，快乐备孕
Part 2 轻松怀孕
怀上宝宝了
怀孕早期征兆
验孕的方法
你的预产期是哪天
孕期营养
孕妈妈必需的20 种营养素
孕期保健和生活细节
孕早期保健
不一样的怀孕经历
二胎孕妈妈
以快乐的心情迎接“二宝”的降临
第一胎剖宫产，第二胎能顺产吗
大龄孕妈妈
职场孕妈妈
准爸爸胎教
Part 3 分娩和坐月子
安心坐月子
产后饮食和月子餐
Part 4 0~1 岁育儿经
新生儿睡眠
护理新生儿
7~9 个月
7~9 个月宝宝成长特点
7~9 个月宝宝喂养
7~9 个月宝宝睡眠
宝宝大动作能力和智能训练
10~12 个月
10~12 个月宝宝成长特点
10~12 个月宝宝喂养
10~12 个月宝宝睡眠
10~12 个月宝宝护理
宝宝大运动能力和智能训练
宝宝常见不适和意外处理
宝宝意外和急救
附录 怀孕40 周大事记

精彩书摘

　　验孕的方法
　　身体隐隐觉得有了些许变化，孕妈妈心头涌上一丝甜蜜和不安。难道怀孕了？与其胡乱猜测，不如用科学的方法检验一下。
　　什么时候验孕最合适
　　一旦受孕成功，受精卵会不断分裂，并且会分泌HCG（人绒毛膜促性腺激素），当HCG 进入母体血液，会再经母体肾脏从尿液中排出。所以，当HCG 浓度到达一定程度时，便可通过尿检和血检检测是否怀孕。
　　早孕试纸和验孕棒是通过验尿测试怀孕，一般性生活后10 天就可以自己在家检测了，也可以到医院进行验血，做血HCG 检查，这是检查怀孕比较准确的方法。如果是B 超检查，一般同房后20~35天内可以检查出来是否怀孕。
　　验血测试
　　血检跟尿检的原理差不多，都是通过体内HCG 的变化来判断是否怀孕。一般可于同房后20 天左右去医院检查。
　　妇科检查
　　怀孕以后，宫颈的颜色会从原来的红色变成暗紫色，宫颈和子宫之间变得特别柔软。通过妇科检查，观察宫颈变化就能判断是否怀孕。确定怀孕的妇科检查可能是很多孕妈妈的第一次产前检查，很多人会有恐惧或是难为情的心理。丈夫最好陪妻子一起去医院检查，可以让妻子从心理上得到更多支持和鼓励。检查时，只要放松心情，努力配合医生就好了。
　　B 超检查
　　这是一种简便易行的方法。怀孕5周后，用一个超声探头在腹部检查，从屏幕上可见到子宫里有幼小的胚胎囊，就表示怀孕了。在所有的验孕检查中，只有B超检查可以查出是否患异位妊娠，即宫外孕。
　　早孕试纸
　　早孕试纸是一种很便捷的在家验孕的方式，但应注意只有正确使用才能保证准确率。正确的操作方法如下：打开锡纸密封的包装，用手持住纸条的上端，不要用手触摸试纸条实验区。取一杯尿液（有的试纸包装内附有专用尿杯），最好是晨尿。将试纸带有箭头标志的一端浸入尿杯（尿样不允许超过 MAX 线），约3 秒钟后取出平放。在反映区内出现一条红线为“阴性”，出现平行的两条红线为“阳性”。尿HCG“阳性”多表示已经怀孕。10 分钟之后仍为一条红线时才能判定为“阴性”。
　　验孕棒
　　除了早孕试纸，还可以用验孕棒来测试，方法也很简单。将包装铝箔膜袋沿缺口处撕开，取出验孕棒。如果有的话，戴上盒内所附的一次性塑料薄膜手套，紧捏住验孕棒手柄一端。用吸管吸几滴尿液，最好是晨尿，挤到验孕棒的吸尿孔。观察窗中的C、T 位置，如果同时出现2 条紫红色线，表明已怀孕。如果出现一深一浅2 条线，对照线C 的颜色较深，测试线 T 的颜色较浅，表示有怀孕的可能。观察窗中只出现1 条线，表明未怀孕。
　　……

《星语者：宇宙的低语与心灵的航程》 序言 宇宙，这片深邃无垠的画布，自古以来便吸引着人类的目光。从仰望星河的远古先民，到驾驭飞船遨游星际的现代探索者，我们从未停止对浩瀚星空的求索。然而，宇宙并非仅仅是冰冷的星辰和遥远的星系，它更是一种低语，一种古老而神秘的智慧，静静地回响在宇宙的每一个角落，也悄然触动着我们内心深处的灵魂。 《星语者：宇宙的低语与心灵的航程》并非一本传统意义上的天文科普读物，它不拘泥于枯燥的数据和复杂的物理公式，而是试图以一种更具诗意和哲学的高度，去解读宇宙给予我们的启示。它是一次心灵的远航，带领读者穿越星云的迷雾，聆听星辰的呢喃，感受宇宙的脉搏，最终回归内心，寻找生命的意义与方向。 这本书的诞生，源于作者多年来对天文学、哲学、神话学以及人类学等领域的深入探索与思考。作者相信，宇宙的奥秘并非只隐藏在望远镜的光学镜头里，更体现在人类的精神世界与情感的共鸣之中。当我们凝视星空时，我们看到的不仅仅是遥远的光点，更是我们自身存在的缩影，是我们与宇宙之间那份剪不断理还乱的联系。 “星语者”并非指代某一位特定的古人或神祇，而是象征着一种能够倾听宇宙低语、解读其深刻含义的人。他们是那些在寂静的夜晚，用心灵去感受宇宙浩瀚之人；是那些在仰望星空时，能从中汲取力量与智慧之人；是那些将个体生命融入宇宙宏大叙事，并从中找到归属感与价值感之人。 本书将带领读者踏上一段别开生面的旅程，从地球出发，跨越太阳系，抵达遥远的星系，甚至触及宇宙的边缘。但这不是一次纯粹的物理空间的穿越，而是一次心灵的升华。我们将一同探讨： 第一章：尘埃中的低语——宇宙的起源与生命的萌芽 在宇宙的洪荒时代，一切都从一个极小的奇点开始。大爆炸的余晖，至今仍在我们头顶的夜空中闪烁。恒星的诞生与死亡，星云的壮丽景象，黑洞的神秘引力，都在讲述着宇宙演化的宏大史诗。我们，作为宇宙的一部分，又是如何在这场波澜壮阔的演变中，从简单的化学元素，逐渐凝聚成拥有意识的生命？本章将以充满想象力的方式，追溯宇宙的起源，描绘生命的诞生，探讨我们在宇宙中的位置，以及我们与构成宇宙的星尘之间的深刻联系。我们并非孤立的存在，而是宇宙创造力的延续。 第二章：星辰的语言——古老神话与宇宙的共鸣 在人类文明的曙光初现之时，我们便开始用眼睛和心灵去描绘星空。古老的文明，无论是东方还是西方，都赋予了星座神话般的意义。猎户座的英勇，天蝎座的神秘，北斗七星的指引，这些星辰的排列组合，不仅仅是简单的天体现象，更是人类对自然力量的敬畏，对命运的思考，以及对宇宙秩序的理解。本章将深入挖掘不同文化背景下的星座神话，解读其中蕴含的宇宙哲学与人生智慧。我们将看到，古人如何通过观察星辰，来理解自身，理解世界，并在宇宙的宏大叙事中，找到自己的位置。 第三章：心灵的坐标——宇宙的秩序与个体的导航 宇宙并非杂乱无章，而是遵循着一套精妙的规律运行。行星绕日，星系汇聚，潮汐涨落，四季更迭，这些看似平凡的现象背后，都隐藏着宇宙深邃的秩序。这种秩序，也仿佛一面镜子，映照出我们内心世界的运作规律。我们如何在这个瞬息万变的宇宙中，找到自己的方向？我们又如何将内心的混乱，转化为秩序与和谐？本章将从宇宙的宏观秩序出发，引申到个体内在秩序的建立。我们将探讨如何运用宇宙的智慧，来指导我们的生活，做出更明智的选择，并在人生的航程中，找到属于自己的“北极星”。 第四章：光年的回响——时间、空间与存在的边界 光年，这个词语本身就带着一种难以言喻的神秘感。它代表着我们与宇宙深处的距离，也代表着时间的沉淀与空间的延展。我们在三维空间中感知世界，但宇宙可能远不止于此。暗物质、暗能量，这些看不见摸不着的存在，构成了宇宙的大部分。时间的流逝，空间的广阔，不断挑战着我们对现实的认知。本章将以一种开放的视角，去思考时间与空间在宇宙中的意义，以及它们如何影响我们的存在。我们将探讨，在无限的宇宙面前，我们个体的渺小与伟大，以及我们对“存在”本身的理解。 第五章：星尘的低语——宇宙的连接与个体的归属 我们从哪里来？又将到哪里去？这些终极的哲学问题，在仰望星空时，显得尤为迫切。从构成我们身体的原子，到构成宇宙的元素，我们与宇宙万物共享着相同的起源。我们是宇宙的一部分，而非独立于宇宙之外的存在。这种深刻的连接，是我们心灵深处最真实的归属感。本章将强调宇宙的统一性与互联性，从微观的粒子层面，到宏观的星系演化，都体现出一种共通的法则。我们将探讨，如何通过理解这种连接，来超越个体的局限，找到内心的平静与安宁，并在宇宙的怀抱中，感受生命的尊严与价值。 第六章：星语者的觉醒——倾听宇宙，聆听内心 “星语者”并非遥不可及的存在，他们就存在于每一个愿意用心去感受宇宙的人心中。倾听宇宙的低语，并非需要超能力，而是需要一种开放的心态，一种敏锐的感知，一种对生命的好奇。它意味着放下浮躁，静心观察，用内心的声音去回应宇宙的召唤。本章将为读者提供一些实践性的引导，鼓励大家在日常生活中，去培养与宇宙连接的能力。无论是静观星空，还是感受自然，亦或是冥想沉思，都可以成为我们倾听宇宙的窗口。最终，我们将认识到，宇宙的低语，其实就是我们内心深处最真实的呼唤。 第七章：心灵的灯塔——宇宙智慧的启示与人生航程 本书的最终目的，是将宇宙的智慧，转化为指引我们人生的灯塔。宇宙的规律，宇宙的秩序，宇宙的连接，都为我们提供了宝贵的人生启示。我们在面对困难时，可以从宇宙的坚韧中汲取力量；我们在感到迷茫时，可以从宇宙的规律中寻找方向；我们在感到孤独时，可以从宇宙的连接中获得慰藉。本书并非提供简单的答案，而是鼓励读者带着问题去探索，用宇宙的智慧，去照亮自己的人生航程。 《星语者：宇宙的低语与心灵的航程》是一本邀请你一同踏上探索之旅的书。它不提供地图，但会为你点亮前方的星光；它不提供答案，但会激发你内心深处的思考。愿这本书能成为你心灵的星盘，让你在仰望星空之时，不仅看到璀璨的光芒，更能听到宇宙深处的低语，并在这低语中，找到属于自己的，最深刻的意义。 本书适合所有对宇宙充满好奇，对生命抱有敬畏，并渴望在星辰大海中寻找内心平静与人生方向的读者。它将是一次关于宇宙、关于生命、关于你自己的，一次深刻而动人的对话。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我收获的不仅仅是知识，更是一种全新的视角。作者在书中强调了“陪伴”和“倾听”的重要性，这让我意识到，育儿不仅仅是物质上的满足，更是情感上的连接。它让我学会如何放下自己固有的观念，去真正地走进孩子的内心世界，理解他们的需求和感受。书中的案例分析非常生动，让我能够从别人的经历中吸取教训，避免一些不必要的弯路。我尤其喜欢书中关于“允许孩子犯错”的章节，这让我明白了，挫折和失败也是孩子成长过程中宝贵的一部分。它鼓励我做一个“放手”的父母，而不是一个“掌控”的父母，这种教育理念的转变，对我来说是一个巨大的突破。阅读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，让我对“爱”有了更深刻的理解，也让我更加期待与我的孩子共同成长。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的格局非常大，远不止于一本简单的育儿手册。它更像是一本关于生命、关于成长、关于家庭的百科全书。作者在书中探讨了许多关于生命伦理、教育理念甚至哲学层面的问题，让我不得不停下来思考，并且开始重新审视我对于“为人父母”的定义。它鼓励我培养一个有独立思考能力、有同情心、有创造力的孩子，而不是仅仅将孩子塑造成我期望的模样。这种教育观的启发，让我受益匪浅，也让我对未来充满了期待。书中对于儿童心理发展规律的解读，也非常有见地，让我能够更好地理解孩子行为背后的动机，从而采取更有效的沟通方式。我曾经尝试阅读过一些比较晦涩的育儿理论书籍，但这本书用一种非常接地气、又充满智慧的方式，将复杂的概念解读得清晰易懂，是我读过的最令人印象深刻的一本。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕育儿圣典》简直是为我量身定做的！在怀孕初期，我充满了焦虑和迷茫，不知道该注意些什么，也不知道哪些信息是准确的。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它提供的孕期食谱和运动建议，都非常科学且易于实践，我按照书中的指导，整个孕期都感觉非常健康和舒适。让我特别感动的是，作者在讲述孕期可能出现的各种状况时，语气始终是轻松而鼓励的，并没有制造恐慌，而是帮助我了解并积极应对。当宝宝出生后，书中关于新生儿护理的章节，更是成为了我的“救命稻草”。从母乳喂养到奶粉冲调，从换尿布到洗澡抚触，每一个步骤都讲解得细致入微，配有清晰的插图，让我这个新手妈妈也能快速上手，充满了自信。而且，书里还分享了很多安抚宝宝的小技巧，真的非常实用，让我和宝宝之间的亲子关系更加融洽。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度是我始料未及的。我原以为这会是一本侧重于宝宝生长发育的指南，但它远远超出了我的预期。作者在探讨孕期身心变化的部分，简直像是在写我自己的内心独白，那些微妙的情绪波动，那些身体上的不适，书中都描绘得淋漓尽致，让我感到前所未有的被理解。更让我惊喜的是，它还涉及到了家庭关系、夫妻沟通以及新手父母的心理调适等非常重要的社会和心理层面。我曾一度担心有了宝宝后，我和先生的关系会变得紧张，这本书在这方面给出了很多极具建设性的建议，让我开始重新审视我们之间的相处模式，并尝试去做出积极的改变。它不只是告诉你“该怎么做”，更是引导你去“理解为什么”，这种由内而外的启迪，是许多其他书籍所无法比拟的。我花了很多时间来细细品味书中的每一个字句，感觉自己不仅仅是在学习育儿知识，更是在进行一场深刻的自我成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！从拿到手的那一刻起，我就被它厚重的质感和精美的封面吸引住了。翻开第一页，扑面而来的是一种温暖而强大的力量，仿佛作者就在我身边，用她丰富的经验和我娓娓道来。我尤其喜欢它在讨论某个重要议题时，总能旁征博引，引用大量的研究和专家的观点，让我觉得内容既有深度又不失科学严谨性。书中对于一些新手父母常遇到的困惑，比如如何安抚哭闹的宝宝、如何应对睡眠问题，都给出了非常具体且实用的方法，我尝试了几种，效果真的非常显著！它不像市面上很多同类书籍那样，只是泛泛而谈，而是真正地深入到每一个细节，让我觉得作者不仅了解理论，更拥有实践经验。而且，书中很多章节的排版设计也非常人性化，图文并茂，重点突出，即使是夜里抱着宝宝阅读，也不会感到吃力。我特别赞赏作者的写作风格，没有丝毫的卖弄和炫耀，而是充满了同理心和耐心，读起来非常舒服，让人感觉自己不是一个人在面对这些挑战。