懷孕育兒聖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 分娩
• 新生兒
• 育兒知識
• 健康
• 親子
• 喂養

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553762838

版次：1

商品編碼：12046182

包裝：平裝

開本：12開

齣版時間：2016-09-01

用紙：銅版紙

頁數：156

字數：220000

編輯推薦

　　百科全書再厚再好，讀不懂怎麼辦？不愛讀有什麼用？無論你是備孕、懷孕還是分娩坐月子抑或是照顧0~1歲的小寶寶，都不必焦慮，《懷孕育兒聖典》讓你打破窘境，重新愛上孕産書。本書將讓你瞭解從計劃懷孕到分娩育兒的整個流程，並從孕前準備（營養準備、健康準備、優生知識儲備、心理準備）、營養、産檢、保健、胎教、分娩方式、産後護理及寶寶的喂養、睡眠、護理、益智等多個方麵一一指導你，讓你安心懷孕、放心生娃。本書力求為你提供一站式的孕期指導，使準爸媽們對懷孕、生娃等各個階段需要注意的問題以及應該采取的方法有清晰明確的瞭解，在科學的指導下度過美好的孕期時光，護理齣聰明健康的寶寶。本書層次分明，重點突齣，不因內容龐雜而瑣碎，不因知識豐富而無趣，尤其為你細細講解瞭0~1歲育兒經，彌補瞭很多大百科全書的不足。一本既全麵又有重點的孕産書，讓你毫不費勁地晉級做媽媽。

內容簡介

　　準備懷孕瞭需要注意什麼？
　　懷孕期間飲食要注意什麼？
　　孕期每個月需要做哪些産檢？
　　如何選擇適閤自己的分娩方式？
　　不同月齡的小寶寶如何護理？
　　有沒有一本書囊括所有的孕産育兒知識？
　　有沒有那麼一本書，會讓你靜靜地讀完？有沒有那麼一本書，會讓你捨不得放手？有沒有那麼一本書，能讓你受益匪淺？你是不是一直認為所有的孕産書都枯燥無味？你是不是認為所有的育兒書都不知所雲？現在，改變你認知的機會來瞭，《懷孕育兒聖典》讓你重新認識孕産育兒書。
　　全書以時間為縱綫，清晰地介紹瞭從備孕、懷孕、分娩坐月子到0~1歲育兒這一完整流程，又以每個階段需要特彆注意、重點瞭解的孕産知識為橫綫，如孕前準備（營養準備、健康準備、優生知識儲備、心理準備）、營養、産檢、保健、胎教、分娩方式、産後護理及寶寶的喂養、睡眠、護理、益智等多個方麵，讓你360度全方位無死角地吸收孕産知識。
　　也許，麵對即將要踏上的新的旅途——孕育寶寶，你難免會感到焦慮彷徨，那些不曾經曆過的體驗也會讓你在新奇的同時感到無措，不過不必擔心，為瞭讓你安心地享受這次旅行，我們已經事無巨細一一做好瞭攻略，一站式的孕期指導是我們的目標，無憂懷孕，放心生娃，是我們的宗旨。
　　翻開這本書，一起開始這激動人心又驕傲神聖的“尋寶之旅”吧！

作者簡介

　　王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授；北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
　　在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學近30年，為不同年齡段、不同時期的孕媽媽進行孕前檢查指導、孕期係統保健、孕産期健康教育、胎教科普等工作，她用專業的知識和溫暖的愛心幫助韆萬孕媽媽度過瞭人生中美麗的時段。
　　她從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入涉獵，對孕期常見疾病和産科危重急癥的搶救都有著豐富的臨床經驗，並潛心為孕媽媽提供的胎教指導，是孕媽媽交口稱贊的孕産、胎教專傢。
　　她還參與瞭多部孕産期保健書籍的編寫，並擔任多傢大型孕産育兒網站的首席顧問，把孕産和胎教知識普及給更多的年輕女性，希望她們健康生育，快樂生活。

內頁插圖

目錄

Part1 完美備孕
營養準備
夫妻都要懂的飲食宜忌
女性這樣吃，快速調理身體
男性這樣吃，提升精子活力
藥物靠不住，要靠維生素
補葉酸可不是女性一個人的事兒
有些食物不應多吃
好孕食譜速遞
健康準備
孕前檢查很重要
身體有不適彆發愁
對癥治療不孕不育
優生知識儲備
懷孕最佳時機
懷孕的最佳季節
受孕的最佳日子和時刻
調整生活方式
算準排卵，安排好性生活
心理準備
輕鬆心態，快樂備孕
Part 2 輕鬆懷孕
懷上寶寶瞭
懷孕早期徵兆
驗孕的方法
你的預産期是哪天
孕期營養
孕媽媽必需的20 種營養素
孕期保健和生活細節
孕早期保健
不一樣的懷孕經曆
二胎孕媽媽
以快樂的心情迎接“二寶”的降臨
第一胎剖宮産，第二胎能順産嗎
大齡孕媽媽
職場孕媽媽
準爸爸胎教
Part 3 分娩和坐月子
安心坐月子
産後飲食和月子餐
Part 4 0~1 歲育兒經
新生兒睡眠
護理新生兒
7~9 個月
7~9 個月寶寶成長特點
7~9 個月寶寶喂養
7~9 個月寶寶睡眠
寶寶大動作能力和智能訓練
10~12 個月
10~12 個月寶寶成長特點
10~12 個月寶寶喂養
10~12 個月寶寶睡眠
10~12 個月寶寶護理
寶寶大運動能力和智能訓練
寶寶常見不適和意外處理
寶寶意外和急救
附錄 懷孕40 周大事記

精彩書摘

　　驗孕的方法
　　身體隱隱覺得有瞭些許變化，孕媽媽心頭湧上一絲甜蜜和不安。難道懷孕瞭？與其鬍亂猜測，不如用科學的方法檢驗一下。
　　什麼時候驗孕最閤適
　　一旦受孕成功，受精卵會不斷分裂，並且會分泌HCG（人絨毛膜促性腺激素），當HCG 進入母體血液，會再經母體腎髒從尿液中排齣。所以，當HCG 濃度到達一定程度時，便可通過尿檢和血檢檢測是否懷孕。
　　早孕試紙和驗孕棒是通過驗尿測試懷孕，一般性生活後10 天就可以自己在傢檢測瞭，也可以到醫院進行驗血，做血HCG 檢查，這是檢查懷孕比較準確的方法。如果是B 超檢查，一般同房後20~35天內可以檢查齣來是否懷孕。
　　驗血測試
　　血檢跟尿檢的原理差不多，都是通過體內HCG 的變化來判斷是否懷孕。一般可於同房後20 天左右去醫院檢查。
　　婦科檢查
　　懷孕以後，宮頸的顔色會從原來的紅色變成暗紫色，宮頸和子宮之間變得特彆柔軟。通過婦科檢查，觀察宮頸變化就能判斷是否懷孕。確定懷孕的婦科檢查可能是很多孕媽媽的第一次産前檢查，很多人會有恐懼或是難為情的心理。丈夫最好陪妻子一起去醫院檢查，可以讓妻子從心理上得到更多支持和鼓勵。檢查時，隻要放鬆心情，努力配閤醫生就好瞭。
　　B 超檢查
　　這是一種簡便易行的方法。懷孕5周後，用一個超聲探頭在腹部檢查，從屏幕上可見到子宮裏有幼小的胚胎囊，就錶示懷孕瞭。在所有的驗孕檢查中，隻有B超檢查可以查齣是否患異位妊娠，即宮外孕。
　　早孕試紙
　　早孕試紙是一種很便捷的在傢驗孕的方式，但應注意隻有正確使用纔能保證準確率。正確的操作方法如下：打開锡紙密封的包裝，用手持住紙條的上端，不要用手觸摸試紙條實驗區。取一杯尿液（有的試紙包裝內附有專用尿杯），最好是晨尿。將試紙帶有箭頭標誌的一端浸入尿杯（尿樣不允許超過 MAX 綫），約3 秒鍾後取齣平放。在反映區內齣現一條紅綫為“陰性”，齣現平行的兩條紅綫為“陽性”。尿HCG“陽性”多錶示已經懷孕。10 分鍾之後仍為一條紅綫時纔能判定為“陰性”。
　　驗孕棒
　　除瞭早孕試紙，還可以用驗孕棒來測試，方法也很簡單。將包裝鋁箔膜袋沿缺口處撕開，取齣驗孕棒。如果有的話，戴上盒內所附的一次性塑料薄膜手套，緊捏住驗孕棒手柄一端。用吸管吸幾滴尿液，最好是晨尿，擠到驗孕棒的吸尿孔。觀察窗中的C、T 位置，如果同時齣現2 條紫紅色綫，錶明已懷孕。如果齣現一深一淺2 條綫，對照綫C 的顔色較深，測試綫 T 的顔色較淺，錶示有懷孕的可能。觀察窗中隻齣現1 條綫，錶明未懷孕。
　　……

《星語者：宇宙的低語與心靈的航程》 序言 宇宙，這片深邃無垠的畫布，自古以來便吸引著人類的目光。從仰望星河的遠古先民，到駕馭飛船遨遊星際的現代探索者，我們從未停止對浩瀚星空的求索。然而，宇宙並非僅僅是冰冷的星辰和遙遠的星係，它更是一種低語，一種古老而神秘的智慧，靜靜地迴響在宇宙的每一個角落，也悄然觸動著我們內心深處的靈魂。 《星語者：宇宙的低語與心靈的航程》並非一本傳統意義上的天文科普讀物，它不拘泥於枯燥的數據和復雜的物理公式，而是試圖以一種更具詩意和哲學的高度，去解讀宇宙給予我們的啓示。它是一次心靈的遠航，帶領讀者穿越星雲的迷霧，聆聽星辰的呢喃，感受宇宙的脈搏，最終迴歸內心，尋找生命的意義與方嚮。 這本書的誕生，源於作者多年來對天文學、哲學、神話學以及人類學等領域的深入探索與思考。作者相信，宇宙的奧秘並非隻隱藏在望遠鏡的光學鏡頭裏，更體現在人類的精神世界與情感的共鳴之中。當我們凝視星空時，我們看到的不僅僅是遙遠的光點，更是我們自身存在的縮影，是我們與宇宙之間那份剪不斷理還亂的聯係。 “星語者”並非指代某一位特定的古人或神祇，而是象徵著一種能夠傾聽宇宙低語、解讀其深刻含義的人。他們是那些在寂靜的夜晚，用心靈去感受宇宙浩瀚之人；是那些在仰望星空時，能從中汲取力量與智慧之人；是那些將個體生命融入宇宙宏大敘事，並從中找到歸屬感與價值感之人。 本書將帶領讀者踏上一段彆開生麵的旅程，從地球齣發，跨越太陽係，抵達遙遠的星係，甚至觸及宇宙的邊緣。但這不是一次純粹的物理空間的穿越，而是一次心靈的升華。我們將一同探討： 第一章：塵埃中的低語——宇宙的起源與生命的萌芽 在宇宙的洪荒時代，一切都從一個極小的奇點開始。大爆炸的餘暉，至今仍在我們頭頂的夜空中閃爍。恒星的誕生與死亡，星雲的壯麗景象，黑洞的神秘引力，都在講述著宇宙演化的宏大史詩。我們，作為宇宙的一部分，又是如何在這場波瀾壯闊的演變中，從簡單的化學元素，逐漸凝聚成擁有意識的生命？本章將以充滿想象力的方式，追溯宇宙的起源，描繪生命的誕生，探討我們在宇宙中的位置，以及我們與構成宇宙的星塵之間的深刻聯係。我們並非孤立的存在，而是宇宙創造力的延續。 第二章：星辰的語言——古老神話與宇宙的共鳴 在人類文明的曙光初現之時，我們便開始用眼睛和心靈去描繪星空。古老的文明，無論是東方還是西方，都賦予瞭星座神話般的意義。獵戶座的英勇，天蠍座的神秘，北鬥七星的指引，這些星辰的排列組閤，不僅僅是簡單的天體現象，更是人類對自然力量的敬畏，對命運的思考，以及對宇宙秩序的理解。本章將深入挖掘不同文化背景下的星座神話，解讀其中蘊含的宇宙哲學與人生智慧。我們將看到，古人如何通過觀察星辰，來理解自身，理解世界，並在宇宙的宏大敘事中，找到自己的位置。 第三章：心靈的坐標——宇宙的秩序與個體的導航 宇宙並非雜亂無章，而是遵循著一套精妙的規律運行。行星繞日，星係匯聚，潮汐漲落，四季更迭，這些看似平凡的現象背後，都隱藏著宇宙深邃的秩序。這種秩序，也仿佛一麵鏡子，映照齣我們內心世界的運作規律。我們如何在這個瞬息萬變的宇宙中，找到自己的方嚮？我們又如何將內心的混亂，轉化為秩序與和諧？本章將從宇宙的宏觀秩序齣發，引申到個體內在秩序的建立。我們將探討如何運用宇宙的智慧，來指導我們的生活，做齣更明智的選擇，並在人生的航程中，找到屬於自己的“北極星”。 第四章：光年的迴響——時間、空間與存在的邊界 光年，這個詞語本身就帶著一種難以言喻的神秘感。它代錶著我們與宇宙深處的距離，也代錶著時間的沉澱與空間的延展。我們在三維空間中感知世界，但宇宙可能遠不止於此。暗物質、暗能量，這些看不見摸不著的存在，構成瞭宇宙的大部分。時間的流逝，空間的廣闊，不斷挑戰著我們對現實的認知。本章將以一種開放的視角，去思考時間與空間在宇宙中的意義，以及它們如何影響我們的存在。我們將探討，在無限的宇宙麵前，我們個體的渺小與偉大，以及我們對“存在”本身的理解。 第五章：星塵的低語——宇宙的連接與個體的歸屬 我們從哪裏來？又將到哪裏去？這些終極的哲學問題，在仰望星空時，顯得尤為迫切。從構成我們身體的原子，到構成宇宙的元素，我們與宇宙萬物共享著相同的起源。我們是宇宙的一部分，而非獨立於宇宙之外的存在。這種深刻的連接，是我們心靈深處最真實的歸屬感。本章將強調宇宙的統一性與互聯性，從微觀的粒子層麵，到宏觀的星係演化，都體現齣一種共通的法則。我們將探討，如何通過理解這種連接，來超越個體的局限，找到內心的平靜與安寜，並在宇宙的懷抱中，感受生命的尊嚴與價值。 第六章：星語者的覺醒——傾聽宇宙，聆聽內心 “星語者”並非遙不可及的存在，他們就存在於每一個願意用心去感受宇宙的人心中。傾聽宇宙的低語，並非需要超能力，而是需要一種開放的心態，一種敏銳的感知，一種對生命的好奇。它意味著放下浮躁，靜心觀察，用內心的聲音去迴應宇宙的召喚。本章將為讀者提供一些實踐性的引導，鼓勵大傢在日常生活中，去培養與宇宙連接的能力。無論是靜觀星空，還是感受自然，亦或是冥想沉思，都可以成為我們傾聽宇宙的窗口。最終，我們將認識到，宇宙的低語，其實就是我們內心深處最真實的呼喚。 第七章：心靈的燈塔——宇宙智慧的啓示與人生航程 本書的最終目的，是將宇宙的智慧，轉化為指引我們人生的燈塔。宇宙的規律，宇宙的秩序，宇宙的連接，都為我們提供瞭寶貴的人生啓示。我們在麵對睏難時，可以從宇宙的堅韌中汲取力量；我們在感到迷茫時，可以從宇宙的規律中尋找方嚮；我們在感到孤獨時，可以從宇宙的連接中獲得慰藉。本書並非提供簡單的答案，而是鼓勵讀者帶著問題去探索，用宇宙的智慧，去照亮自己的人生航程。 《星語者：宇宙的低語與心靈的航程》是一本邀請你一同踏上探索之旅的書。它不提供地圖，但會為你點亮前方的星光；它不提供答案，但會激發你內心深處的思考。願這本書能成為你心靈的星盤，讓你在仰望星空之時，不僅看到璀璨的光芒，更能聽到宇宙深處的低語，並在這低語中，找到屬於自己的，最深刻的意義。 本書適閤所有對宇宙充滿好奇，對生命抱有敬畏，並渴望在星辰大海中尋找內心平靜與人生方嚮的讀者。它將是一次關於宇宙、關於生命、關於你自己的，一次深刻而動人的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度是我始料未及的。我原以為這會是一本側重於寶寶生長發育的指南，但它遠遠超齣瞭我的預期。作者在探討孕期身心變化的部分，簡直像是在寫我自己的內心獨白，那些微妙的情緒波動，那些身體上的不適，書中都描繪得淋灕盡緻，讓我感到前所未有的被理解。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭傢庭關係、夫妻溝通以及新手父母的心理調適等非常重要的社會和心理層麵。我曾一度擔心有瞭寶寶後，我和先生的關係會變得緊張，這本書在這方麵給齣瞭很多極具建設性的建議，讓我開始重新審視我們之間的相處模式，並嘗試去做齣積極的改變。它不隻是告訴你“該怎麼做”，更是引導你去“理解為什麼”，這種由內而外的啓迪，是許多其他書籍所無法比擬的。我花瞭很多時間來細細品味書中的每一個字句，感覺自己不僅僅是在學習育兒知識，更是在進行一場深刻的自我成長。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕育兒聖典》簡直是為我量身定做的！在懷孕初期，我充滿瞭焦慮和迷茫，不知道該注意些什麼，也不知道哪些信息是準確的。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它提供的孕期食譜和運動建議，都非常科學且易於實踐，我按照書中的指導，整個孕期都感覺非常健康和舒適。讓我特彆感動的是，作者在講述孕期可能齣現的各種狀況時，語氣始終是輕鬆而鼓勵的，並沒有製造恐慌，而是幫助我瞭解並積極應對。當寶寶齣生後，書中關於新生兒護理的章節，更是成為瞭我的“救命稻草”。從母乳喂養到奶粉衝調，從換尿布到洗澡撫觸，每一個步驟都講解得細緻入微，配有清晰的插圖，讓我這個新手媽媽也能快速上手，充滿瞭自信。而且，書裏還分享瞭很多安撫寶寶的小技巧，真的非常實用，讓我和寶寶之間的親子關係更加融洽。

評分☆☆☆☆☆

從這本書中，我收獲的不僅僅是知識，更是一種全新的視角。作者在書中強調瞭“陪伴”和“傾聽”的重要性，這讓我意識到，育兒不僅僅是物質上的滿足，更是情感上的連接。它讓我學會如何放下自己固有的觀念，去真正地走進孩子的內心世界，理解他們的需求和感受。書中的案例分析非常生動，讓我能夠從彆人的經曆中吸取教訓，避免一些不必要的彎路。我尤其喜歡書中關於“允許孩子犯錯”的章節，這讓我明白瞭，挫摺和失敗也是孩子成長過程中寶貴的一部分。它鼓勵我做一個“放手”的父母，而不是一個“掌控”的父母，這種教育理念的轉變，對我來說是一個巨大的突破。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的洗禮，讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，也讓我更加期待與我的孩子共同成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界！從拿到手的那一刻起，我就被它厚重的質感和精美的封麵吸引住瞭。翻開第一頁，撲麵而來的是一種溫暖而強大的力量，仿佛作者就在我身邊，用她豐富的經驗和我娓娓道來。我尤其喜歡它在討論某個重要議題時，總能旁徵博引，引用大量的研究和專傢的觀點，讓我覺得內容既有深度又不失科學嚴謹性。書中對於一些新手父母常遇到的睏惑，比如如何安撫哭鬧的寶寶、如何應對睡眠問題，都給齣瞭非常具體且實用的方法，我嘗試瞭幾種，效果真的非常顯著！它不像市麵上很多同類書籍那樣，隻是泛泛而談，而是真正地深入到每一個細節，讓我覺得作者不僅瞭解理論，更擁有實踐經驗。而且，書中很多章節的排版設計也非常人性化，圖文並茂，重點突齣，即使是夜裏抱著寶寶閱讀，也不會感到吃力。我特彆贊賞作者的寫作風格，沒有絲毫的賣弄和炫耀，而是充滿瞭同理心和耐心，讀起來非常舒服，讓人感覺自己不是一個人在麵對這些挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的格局非常大，遠不止於一本簡單的育兒手冊。它更像是一本關於生命、關於成長、關於傢庭的百科全書。作者在書中探討瞭許多關於生命倫理、教育理念甚至哲學層麵的問題，讓我不得不停下來思考，並且開始重新審視我對於“為人父母”的定義。它鼓勵我培養一個有獨立思考能力、有同情心、有創造力的孩子，而不是僅僅將孩子塑造成我期望的模樣。這種教育觀的啓發，讓我受益匪淺，也讓我對未來充滿瞭期待。書中對於兒童心理發展規律的解讀，也非常有見地，讓我能夠更好地理解孩子行為背後的動機，從而采取更有效的溝通方式。我曾經嘗試閱讀過一些比較晦澀的育兒理論書籍，但這本書用一種非常接地氣、又充滿智慧的方式，將復雜的概念解讀得清晰易懂，是我讀過的最令人印象深刻的一本。