成就内心强大的男孩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郝忠深 著

图书标签:

• 男孩成长
• 心理健康
• 情绪管理
• 自信心
• 积极心理学
• 青少年
• 家庭教育
• 自我认知
• 人际关系
• 抗挫力

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713864

版次：1

商品编码：12048767

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：轻型纸

页数：320

编辑推荐

　　★一本将具体生活事件与教育理念接轨的实操性超强的家教书！
　　了解男孩成长历程中在不同阶段所遇到的问题，培养他们坚强、乐观的品质，用更恰当的方式去陪伴他、影响他，引领他成为了不起的男孩。
　　★读懂男孩的成长轨迹和思维方式，助其成为真正的男子汉！
　　父母的教养方式决定了孩子的性格与成就。揭示所有男孩问题背后的心理根源，为男孩成长量身定成长方案，教出“逆境中迎难而上，压力下能屈能伸”的坚强小子。
　　★细腻可爱的插图和精美活泼的版面，以及双色印刷，既方便阅读，又能提升读者的阅读舒适感。

内容简介

　　本书从家庭环境、学习习惯、生活方式、人际关系、金钱观、身体健康等诸多方面，全面而系统地讲述了在家庭生活中父母应该如何去教育男孩。通过深入剖析具体事例，指导父母提升孩子的素质，磨砺他们的心境，让他们在对人生有一定了解，逐步让内心变得强大，成为一个真正自立、自强和勇敢的小男子汉。

作者简介

　　郝忠深，从事儿童语言、艺术教育多年。热爱生活，有一颗不老的童心；热爱写作，有着浓厚的文学情结，热衷于儿童文学的创作，作品散见于各类期刊报章。

精彩书评

　　一定要从内心认识到儿童成长需要“试误”。孩子从生活中汲取的经验与教训，比你口头讲一百遍的道理都印象深刻。
　　——《好妈妈胜过好老师》作者、知名教育专家尹建莉

　　心理强大的孩子才不易被欺负。
　　——中国青少年研究中心副主任、研究员孙云晓

　　一个有出息的人，一定是一个内心强大的人。
　　——著名教师邱泓叉

精彩书摘

　　放开双手，让男孩子自己走
　　现在我国的家庭大多养育一个孩子，对于父母来说，孩子是家里的“核心人物”，每一天从开始到结束，都是围绕着孩子转。害怕孩子吃不好、吃不饱或者穿不暖，担心孩子在学校被别人欺负，想尽自己的全力来保护孩子。这样一来，孩子对家庭和父母就会有一种依赖性，当他们遇到问题和困难时，会不由自主地向父母寻求帮助，而缺乏主动、独立解决问题的能力。为什么不放手让他们自己去走人生道路呢？如果能在家庭教育中培养孩子独立的能力，孩子面对困难和挫折时，有自己的方法来面对和解决，那不正是父母们所乐意看到的吗？
　　父母应该鼓励孩子依靠自己的力量解决问题，生活的路是属于他们自己的，让他们从小就养成自己“走”路的习惯，不对任何人产生依赖心理。
　　社会心理学家曾做过一项有趣的调查，发现亲子之间的纠纷很多源于子女过分依赖父母，使父母感到力不从心，子女则因为某些要求没得到满足而埋怨父母无能。那些从小习惯于大小事都依赖父母的孩子，自理能力都比较差，独立性也差，遇事总是指望父母一帮到底。随着子女的需求和父母的能力之间的差距越来越大，相互间不满和怨言也与日俱增，以至于出现纠纷和冲突。
　　老师发现小明上课不专心，发言不积极，测验成绩不好，但奇怪的是，他的家庭作业却完成得非常好。家访中老师发现小明的家庭作业不是独立完成的，很大程度上靠爸爸的参与才完成。
　　独立完成家庭作业，是孩子应该养成的学习习惯之一。老师布置的作业，大都是对当天学习内容的巩固，预习与当天学习的内容紧密联系的新知识，培养学生对知识循序渐进的理解和运用能力。只要认真思考，家庭作业是不难独立完成的，根本不需要父母的参与。相反，如果父母越俎代庖，会使孩子滋生依赖心理，形成了习惯，影响孩子的独立意识。
　　当孩子遇到困难时，父母要善于启发孩子，寻求正确的解题思路。要变“授之以鱼”为“授之以渔”，教给孩子正确的思考方法。
　　云云遇到一个词不会造句，不得不向父亲求教。父亲让他自己从课文中找出包含这个词的句子，认真朗读，并联系上下文说说这个词的意思，必要时还可以查工具书，把词义弄懂。父亲又让他联系实际生活和平时说话的语境和语调，恰当地运用这个词。孩子的难题很快迎刃而解，造出了令人满意的句子。最后，父亲向云云竖起大拇指：“你造的句子真棒！”渐渐地，云云的语言表达水平大幅度提高。
　　父母要求孩子独立完成家庭作业，也是培养孩子自信心的好办法。让孩子品尝到解决问题的快乐，同时这些小小的成就感又会激发他们的学习兴趣。可以想象，父母“剥夺”了孩子的这份成就感，结果会是什么？就是孩子一直脱离不了父母的照顾，遇到困难和挫折就想回家找爸爸妈妈，没有想过自己去解决。
　　孩子独立性的培养始于家庭教育。父母应该给孩子创造一个鼓励他独立的环境。这样环境的家庭应该具有以下特点：
　　1.尊重孩子的个人隐私，不要求他袒露自己的秘密，让他拥有自己的个人独立空间。
　　2.孩子寻求独立的愿望与行动是正常的，而不是对家庭的挑战。
　　3.不鼓励依附与懦弱的心理。
　　孩子在父母的启发、帮助下力图独立生活的愿望是健康的，父母不应简单否定。如果父母珍惜自尊和自我价值，那么孩子也可以在平静、愉快的气氛中离开家庭独立生活。若是孩子风不能吹，日不能晒，雨不能淋，能坐着不站着，能躺着不坐着，一家人整天围着孩子转，即使孩子该干、能干的事情，也一律由父母包办代替，久而久之，孩子的自立意识、动手能力、劳动观念等逐渐泯灭，养成不劳而获、懒惰成性的恶习，并且依赖心理会越来越严重，那么孩子就永远不能独自飞翔。
　　……

《成就内心强大的男孩》 前言 在这个瞬息万变的时代，孩子们面临着前所未有的挑战与机遇。竞争的压力，信息的爆炸，以及日益复杂的社会环境，都可能让年轻的心灵感到迷茫、焦虑甚至脆弱。然而，内在的坚韧与力量，才是伴随他们一生最宝贵的财富。本书并非提供一套速成的“魔法”，也不是简单地灌输“乐观主义”的口号，而是希望以一种循序渐进、深入浅出的方式，引导每一个男孩探索自己内在的潜力，构建稳固的精神基石，从而在人生的旅途中，无论面对风雨还是阳光，都能保持昂扬的姿态，勇敢前行。 我们将一起审视那些看似微不足道的日常点滴，发掘它们背后蕴藏的成长密码；我们将剖析那些常见的困惑与挫折，理解它们的成因，并学会与之共处，甚至将其转化为垫脚石。本书的每一章节，都力求贴近男孩们的真实生活，用他们能够理解的语言，探讨那些关于勇气、责任、坚持、独立思考、情感管理以及建立健康人际关系的方方面面。我们相信，内在的强大并非与生俱来，而是通过认识自我、接纳自我、不断实践而逐步形成的。 第一部分：认识自我，点燃内在之光 第一章：我是谁？—— 探索独一无二的你 在这个阶段，我们将踏上一次自我探索的奇妙旅程。许多男孩可能会因为看到别人在某些方面的出色表现而感到自卑，或者不确定自己到底擅长什么、喜欢什么。本章将引导读者认识到，每个人都是独一无二的个体，拥有各自的闪光点和独特之处。 发现你的兴趣与热情： 我们会通过一系列的引导性问题和活动，帮助男孩们回忆那些让他们感到兴奋、专注、甚至忘记时间的时刻。无论是对科学的好奇，对艺术的喜爱，对运动的热情，还是对文字的敏感，这些兴趣都是滋养内在力量的源泉。我们将强调，兴趣并非“有用”与否的标准，而是一种内在驱动力的体现。 识别你的优势与天赋： “我不擅长数学”，“我运动不行”……这些自我设限的标签常常阻碍我们看到自己的能力。本章将鼓励男孩们从不同的角度审视自己，发现那些可能被忽略的优势，比如细心、耐心、同理心、良好的倾听能力、出色的解决问题的能力，甚至是组织协调能力。我们将提供一些简单的测试和观察方法，帮助他们识别自己的天赋所在。 理解你的价值观： 什么是重要的？在男孩们成长的过程中，他们会逐渐形成自己的价值判断。本章将引导他们思考，在自己心中，诚实、善良、公正、友谊、家庭，哪一个更加重要？理解自己的价值观，是做出明智选择、坚持原则的重要基石。 绘制你的“自我地图”： 就像探险家需要地图一样，认识自己也需要一张“自我地图”。我们将引导读者将收集到的关于兴趣、优势、天赋和价值观的信息，绘制成一张生动有趣的“自我地图”，帮助他们更清晰地认识自己，并以此为起点，规划未来的发展方向。 第二章：拥抱不完美，看见成长的光芒 没有人是完美的，男孩们尤其容易受到“必须优秀”的社会压力。然而，正是那些不完美之处，为我们提供了学习和成长的空间。 “我不行”背后的真相： 当男孩们说“我不行”时，背后往往隐藏着对失败的恐惧，对负面评价的担忧，或者只是缺乏尝试的勇气。本章将解析这些心理根源，并提供克服它们的策略，例如将“不行”转化为“我还没有掌握”，将“失败”看作是学习过程的一部分。 从错误中学习的艺术： 错误并不可怕，可怕的是不敢面对错误。我们将分享一些实际的案例，展示那些成功人士是如何从他们的错误中汲取教训，并最终走向成功的。鼓励男孩们记录自己的错误，分析原因，并思考下次如何做得更好，从而将错误转化为宝贵的经验。 接纳自己的“小缺点”： 每个人都有自己的“小缺点”，比如容易分心，有时会显得有些固执。本章将引导男孩们以更宽容的心态看待这些“缺点”，理解它们可能在特定情境下也具有积极的一面，例如专注力差有时意味着好奇心强，固执有时意味着坚持不懈。学会接纳，才能在此基础上进行优化和调整，而非一味否定。 建立“成长型思维”： “成长型思维”认为，能力和智力并非固定不变，而是可以通过努力和学习得到提升。本章将详细介绍“成长型思维”的核心理念，并提供一些实践方法，帮助男孩们培养这种积极的心态，让他们相信自己可以通过持续的努力，不断超越自我。 第二部分：涵养内在力量，应对生活挑战 第三章：情绪的舵手——管理你的内心风暴 情绪是人生的常态，学会管理情绪，是内心强大的重要标志。男孩们有时会因为无法表达或控制自己的情绪而感到困扰。 认识你的情绪词汇： 很多时候，男孩们不明白自己为什么会生气、难过或沮丧，因为他们缺乏描述这些情绪的词汇。本章将提供一份丰富的情绪词汇表，帮助他们准确地识别和表达自己的感受，例如“沮丧”、“失落”、“烦躁”、“委屈”、“喜悦”、“满足”等。 情绪的来源与信号： 为什么我们会产生某种情绪？情绪就像身体发出的信号，告诉我们发生了什么。本章将引导男孩们分析情绪背后的原因，例如是因为受到了不公平的对待，还是因为考试没考好，或是因为和朋友闹矛盾。理解情绪的信号，是有效管理情绪的第一步。 健康的释放情绪的方式： 压抑情绪对身心健康有害。本章将提供各种健康的释放情绪的方式，例如通过运动、绘画、写作、听音乐、与信任的人倾诉，甚至是大声呼喊（在合适的环境下）。我们将强调，释放情绪并非放任自流，而是有技巧、有目的地进行。 平静下来的“魔法”： 当负面情绪袭来时，如何快速让自己平静下来？本章将介绍一些实用的放松技巧，例如深呼吸练习、渐进式肌肉放松法、冥想初体验，以及一些简单的转移注意力的方法。这些技巧可以在日常生活中随时随地练习，成为应对情绪挑战的“秘密武器”。 化解愤怒与挫折： 愤怒和挫折是常见的负面情绪，也是最容易让人失去理智的。本章将提供具体的策略来化解这些情绪，例如暂停法、认知重构法（改变看待事物的角度），以及寻求建设性的解决方案。 第四章：责任的肩膀——承担你的角色与选择 责任感是男孩成长的关键，它意味着对自己的行为负责，对他人负责，也对未来负责。 “我的事，我做主”： 从小事做起，培养独立自主的能力。本章将鼓励男孩们主动承担力所能及的家务，自己管理学习用品，安排自己的时间，并为自己的选择负责。我们将强调，自主选择并非随心所欲，而是伴随着相应的责任。 理解“后果”的力量： 每一个选择都会带来后果，无论好坏。本章将引导男孩们思考不同选择可能带来的后果，从而在做决定时更加审慎。我们将强调，承担后果并非惩罚，而是成长的必经之路。 对承诺的尊重： 无论是对父母的承诺，还是对朋友的约定，都应该认真对待。本章将强调遵守承诺的重要性，并分享一些管理承诺、避免失信的方法，例如在接受承诺前仔细考虑，如果无法兑现，要及时沟通并尽力弥补。 “尽力而为”的价值： 责任感并不意味着完美，而是尽力而为。本章将引导男孩们理解，即使结果不尽如人意，只要付出了最大的努力，也应该为自己的付出感到自豪。我们将鼓励他们专注于过程，而不是过分纠结于结果。 成为家庭的一份子： 家庭是男孩们最早接触的社会组织，承担家庭责任是培养责任感的重要途径。本章将鼓励男孩们理解家庭成员之间的相互依存，并主动为家庭做出贡献，例如照顾弟妹、参与家庭事务的讨论等。 第三部分：塑造坚韧心智，迎接未来挑战 第五章：逆境中的勇士——从困难中汲取力量 生活不可能永远一帆风顺，男孩们需要学会如何面对挑战，并从中变得更加强大。 挑战，是成长的契机： 本章将转变男孩们对挑战的看法，将其视为提升能力、锻炼意志的宝贵机会。我们将分享一些关于“逆境出人才”的励志故事，用鲜活的例子说明，困难并非终点，而是起点。 培养解决问题的能力： 面对困难，与其抱怨，不如寻找解决之道。本章将介绍一些基本的解决问题的方法论，例如：识别问题、分析原因、 brainstorm（集思广益）解决方案、选择最佳方案、执行并评估。我们将强调，解决问题的过程本身就是一种力量的增长。 “坚持下去”的力量： 许多伟大的成就都源于坚持不懈的努力。本章将深入探讨“坚持”的意义，并分享一些保持毅力的技巧，例如将大目标分解成小步骤，设置阶段性奖励，寻找志同道合的伙伴互相鼓励，以及在感到疲惫时适当休息，但绝不放弃。 学会寻求帮助： 强大并非意味着孤军奋战。本章将鼓励男孩们认识到，寻求帮助是智慧的表现，而不是软弱的标志。我们将引导他们识别可以信赖的帮助来源，例如父母、老师、朋友，并学习如何清晰地表达自己的求助需求。 从失败中重建信心： 经历失败后，自信心很容易受到打击。本章将提供具体的策略来帮助男孩们从失败的阴影中走出来，重建信心，例如重新审视自己的努力，发现过程中值得肯定的地方，设定可达成的小目标，并庆祝每一次小的进步。 第六章：独立思考的火花——形成自己的判断 在信息爆炸的时代，辨别信息、形成独立思考能力尤为重要。 “为什么”的力量： 鼓励男孩们保持好奇心，不轻易接受他人灌输的观点，而是追问“为什么”。本章将引导他们养成质疑的精神，对接受到的信息进行多角度的审视。 辨别信息真伪： 在网络时代，辨别信息的真伪至关重要。本章将介绍一些基本的媒体素养，例如关注信息来源，核实信息是否与其他可靠来源一致，警惕煽动性或过于片面的信息。 倾听不同的声音： 形成独立思考并非意味着固执己见，而是能够倾听和理解不同的观点。本章将鼓励男孩们学会尊重和接纳与自己不同的意见，并从中学习。 逻辑思维的启蒙： 简单的逻辑推理能力能够帮助男孩们更好地分析问题。本章将通过一些趣味性的例子和练习，启蒙男孩们基本的逻辑思维，例如因果关系、归纳与演绎等。 形成自己的立场： 在充分了解信息和不同观点后，男孩们可以开始形成自己的判断和立场。本章将强调，形成自己的立场并非是要与所有人对立，而是基于理性的分析和独立的思考，坚定地表达自己的观点。 第七章：友谊与连接——构建健康的社交网络 良好的人际关系是内心强大的重要支撑。 真诚的朋友： 什么是真正的朋友？本章将探讨友谊的真谛，包括信任、支持、理解和共同成长。我们将鼓励男孩们珍惜和维护真诚的友谊。 沟通的艺术： 有效的沟通是建立和维护良好关系的关键。本章将分享一些简单的沟通技巧，例如清晰表达自己的想法，积极倾听对方，学会换位思考，以及如何温和地表达不同意见。 处理冲突的智慧： 朋友之间难免会有摩擦和冲突。本章将引导男孩们学习如何以建设性的方式处理冲突，而不是逃避或升级矛盾。 边界的意识： 设定健康的个人边界，是保护自己、尊重他人的重要表现。本章将帮助男孩们理解什么是个人边界，以及如何在人际交往中清晰地划定和维护自己的边界。 成为一个受欢迎的人： 受欢迎并非意味着迎合他人，而是通过真诚、善良、有责任感和积极的态度，赢得他人的尊重和喜爱。本章将分享一些成为一个更受欢迎的人的特质和方法。 结语 “成就内心强大的男孩”并非一蹴而就的旅程，而是一个持续学习、实践和成长的过程。本书所提供的，只是一份引导和启示。真正的力量，源于男孩们自己内心的觉醒与实践。希望每一个阅读本书的男孩，都能在这趟探索自我的旅程中，发现属于自己的光芒，点燃内心的火焰，成为一个真正内心强大、独立自主、勇于担当的男孩，为自己的人生书写出精彩的篇章。 请记住，你已经拥有了创造属于自己精彩人生的潜力和力量，勇敢地去探索，去尝试，去成长吧！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书刚拿到手的时候，我并没有抱太大的期望，因为市面上关于“成长”、“强大”的书籍实在太多了，而且很多都流于表面，缺乏实质性的指导。但是，当我翻开第一页，就被作者的文笔深深吸引住了。他没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种诗意而富有哲理的语言，构建了一个关于男孩内心世界的完整图景。我喜欢书中对“勇气”的定义，它不是没有恐惧，而是带着恐惧依然前行。这给了我很大的启发，因为我一直以来都认为，强大就是无所畏惧，所以一旦感到害怕，就会觉得自己不够强大，从而陷入自我怀疑。而这本书告诉我，怯懦和勇气并非对立，它们可以共存，关键在于我们如何去管理和引导它们。书中的每一个章节都像是一次精心设计的探索之旅，带领我深入到自己内心最柔软、也最坚韧的部分。我开始学习如何识别自己的情绪，如何理解那些隐藏在行为背后的需求，以及如何用一种更健康的方式去回应外界的挑战。这不仅仅是一次阅读体验，更像是一次灵魂的对话，让我对“成为一个内心强大的人”有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的设计非常精巧，每一个小标题、每一个段落的过渡都处理得恰到好处，让人读起来欲罢不能。我之前读过一些心理学方面的书籍，但很多都停留在理论层面，让人感觉很遥远，难以落地。而这本书则完全不同，它充满了大量的实践性建议和可操作的方法。比如，书中提到的“情绪记录表”，我尝试着去填写，结果发现自己很多之前没有意识到的情绪模式都暴露了出来。这就像是在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了自己内心深处的一些盲点。作者的语言风格也非常独特，既有深刻的洞察力，又不失幽默感。他用一种非常平等和尊重的态度，与读者进行交流，让你感觉就像在和一位经验丰富的朋友聊天，而不是在接受老师的教诲。这本书让我学会了如何去倾听自己内心的声音，如何去识别那些真正重要的东西，以及如何用一种积极而健康的方式去面对生活中的种种不如意。它让我明白，内心强大并非一蹴而就，而是一个持续学习和成长的过程，而这本书，就是我在这个过程中最可靠的向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我一直在寻找的宝藏！读完之后，我感觉整个人都焕然一新，好像被注入了无穷的能量。作者用非常生动形象的比喻，把那些抽象的心理概念讲得清晰易懂，让我这个平时对心理学不太感冒的人也茅塞顿开。书中的很多案例都特别贴近生活，我读着读着就发现，哎呀，这不就是我吗？原来我曾经纠结的那些小事，有这么多的解读方式，而且，关键是，这些解读方式都能让我找到走出困境的出口。我尤其喜欢作者关于“情绪的容器”这个比喻，让我明白了原来负面情绪并不是洪水猛兽，而是我们可以去接纳、去转化，最终成为滋养我们成长的养分。读这本书的过程，就像和一位睿智的朋友在深夜长谈，他不会给你空泛的道理，而是用一种温暖而坚定力量，引导你去发现自己内在的潜能，去拥抱那个真实而勇敢的自己。书中的语言流畅自然，没有那种枯燥的说教感，更多的是一种循循善诱，让你在不知不觉中就完成了自我认知和提升。我强烈推荐这本书给每一个想要变得更强大、更自信、更懂得如何与自己相处的朋友们。它不只是一本书，更是一次心灵的洗礼，一次关于自我成长的深刻旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，仿佛是一场及时雨，滋润了我干涸的心灵。我一直觉得，男孩子就应该“坚强”，不应该流泪，不应该抱怨，但这种观念却让我把自己推到了一个孤立无援的境地。书中打破了这种刻板印象，让我看到了男孩内心世界的丰富性和复杂性，也让我明白了，真正的强大，并非压抑和否认，而是接纳和理解。作者巧妙地运用了很多象征性的故事，比如“小溪流淌的故事”，让我明白即使是微小的力量，只要坚持不懈，也能汇聚成江河。我特别喜欢书中关于“犯错”的解读，它不再是失败的代名词，而是学习和成长的宝贵机会。这种视角让我对自己过去的许多“失败”经历释怀了，也让我敢于去尝试新的事物，不再畏首畏尾。整本书读下来，我感到一种前所未有的轻松和释然，好像卸下了沉重的包袱，终于可以自由地呼吸。它让我明白，成为一个内心强大的男孩，不是要成为一个没有情感的“超人”，而是要成为一个懂得如何与自己的情绪共处，如何面对挑战，并从中汲取力量的真实的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“内心强大”是一个遥不可及的概念，是那些从小就光芒四射、无所畏惧的天生赢家才拥有的特质。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它用一种非常接地气的方式，告诉我们，内心强大并非与生俱来，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。作者并没有直接告诉你“你应该怎样”，而是通过一个又一个引人入胜的故事，让我们看到不同性格、不同经历的孩子是如何一步步建立起内心的坚韧。我特别被书中关于“逆境中的小确幸”的描写所打动，它让我意识到，即使身处困境，我们依然有能力去发现生活中的闪光点，去汲取前进的力量。这种力量不是来自外界的赞美，而是源于内心的坚定和对自我的深刻理解。读这本书，我开始反思自己过往的很多行为模式，那些曾经让我感到沮丧和无力的时刻，现在看来，都变成了成长的契机。我发现，原来我们并非无法改变，而是缺乏一把钥匙，而这本书，恰恰就给了我那把解锁内心力量的钥匙。它不仅仅是一本关于“如何变得强大”的书，更是一本关于“如何理解自己，接纳自己，并最终爱上自己”的书。

评分☆☆☆☆☆

很有意义，很实用的书，到货很快。

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物流很快

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学习一下。

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送货速度快，应该是正品。

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很好的书，活动买的特划算！

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不错不错

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不错，。。。。。。~~~~。。。。。。，

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还没有看完。感觉不错

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错，下次还会在购买