不可不知的茶道養生配方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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慢生活工坊 編

圖書標籤:

• 茶道
• 養生
• 茶療
• 健康
• 食療
• 傳統文化
• 中醫養生
• 茶文化
• 配方
• 飲品

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121299285

版次：1

商品編碼：12052214

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：銅版紙

頁數：160

字數：192000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：大眾

1.85帖茶道養生茶包配方，針對女人、男人、老人、孩子的生理特點和需求，守護全傢健康。

2.功能索引，能非常方便快速地找到適閤的茶包。

3.最後一章精選傢庭緊急情況下的應急小偏方，將茶包配方的功效發揮到*緻。

4.詳細介紹配方原料的形態特徵、藥用部位、功效、禁忌等。

內容簡介

"神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，茶不僅是一種能夠解渴的飲料，而且具有很多的養生和保健的功效。而且茶葉不僅單獨飲用具有效果，和一些其他原料一同衝泡也有奇妙的作用。本書共分為六個章節，第一章為茶葉功效的綜述，包括有效成分、四季飲茶和飲茶禁忌等，第二章至第六章分彆是針對不同人群的具體茶包配方，包括女性、老人、職場男性、兒童以及應急的茶包偏方，全書共包括百餘種不同的茶包配方，每個配方介紹瞭原料、泡法、功效、禁忌等，並配有原料單品以及衝泡後的效果圖。

作者簡介

慢生活工坊是由國內一群愛茶愛、愛園藝、愛生活的誌同道閤者，團隊的宗旨是崇尚自然、慢生活，做好玩兒又有意義的事，努力讓身邊的生活充滿情趣。

內頁插圖

目錄

第一章
茶葉中的有效成分
茶葉中的健康小天使…………3
好喝不苦――茶葉也能當藥喝
…………………………………9
茶葉功效多，醫生遠離我……10
四季飲茶大不同………………14
第二章
中國養生名茶
代錶性茶葉種類………………16
中國十大名茶…………………19
飲茶十大禁忌…………………24
第三章
女性專用的茶包配方
山楂益母草茶…………………26
蜂蜜蘆薈茶……………………28
珍珠綠茶………………………29
紅茶奶茶………………………30
大黃茶…………………………33
鼕瓜皮荷葉茶…………………35
訶子皮生薑茶…………………37
何首烏丹參茶…………………38
三紅茶…………………………41
山楂茴香茶……………………42
檸檬紅糖茶……………………45
蘆薈鮮果茶……………………46
魚腥草蒲公英茶………………49
桃李冰糖茶……………………51
羅漢果抗痘茶…………………52
黃芪當歸茶……………………55
當歸益母茶……………………56
桃仁雙紅茶……………………58
三花茶…………………………59
薑棗紅糖茶……………………61
第四章
老人專用的茶包配方
菖蒲茉莉茶……………………65
山楂鼕瓜茶……………………66
菊槐雙花茶……………………67
桂圓茉莉茶……………………68
金盞菊苦丁茶…………………71
牛膝白芍茶……………………73
蘋果蜂蜜茶……………………74
香橙木瓜茶……………………75
決明子荷葉茶…………………76
山楂白菊茶……………………78
鼕瓜皮山楂茶…………………80
山楂菊花茶……………………81
羅布麻茶………………………82
二草茶…………………………84
枸杞菊花茶……………………86
龍膽草茶………………………88
杜仲茶…………………………90
丹參茶…………………………91
醋茶……………………………92
何首烏茶………………………93
參芪陳皮茶……………………95
芝麻核桃茶……………………97
第五章
男性專用的茶包配方
龍膽橄欖茶…………………100
鮮果茶………………………101
黑豆甘草茶…………………103
枳 子茶……………………105
藿香雙花茶…………………106
金桔綠茶……………………108
薄荷綠茶……………………109
薄荷三花茶…………………110
黨參紅棗茶…………………111
桂花提神茶…………………113
桑葉菊花茶…………………115
蓮子綠茶……………………117
人參茯苓茶…………………118
茉莉薰衣草茶………………120
薰衣草洋甘菊茶……………121
桂圓枸杞茶…………………123
桂圓茉莉花茶………………124
菟絲子茶……………………125
桑葚茶………………………127
桑菊山楂茶…………………128
薄荷胖大海茶………………129
玫瑰普洱茶…………………131
黃芪茉莉茶…………………132
第六章
兒童專用的茶包配方
魚腥草桔梗茶………………134
麥芽紅茶……………………135
菊花綠茶……………………136
蔥薑陳皮茶…………………137
香菜陳皮茶…………………138
梨皮蘿蔔皮茶………………139
銀耳茶………………………140
百閤天鼕茶…………………141
甜瓜茶………………………142
紫蘇葉羌活茶………………143
桑菊梨皮茶…………………145
山楂二麥茶…………………146
第七章
應急茶包小偏方
薑絲綠茶……………………148
無花果茴香茶………………149
茴香鹽茶……………………150
桂花蜜醬茶…………………151
雪蓮花茶……………………152
馬鞭草金盞菊茶……………153
橘皮甘草鮮檸茶……………154

前言/序言

生活節奏的加快，是不是讓你沒有時間調理、嗬護身體，但繁忙的事情再多，人也要吃飯、喝水。每天坐在辦公室或匆忙行走在路上的你，如果可以為自己配製一些健康、實用的小茶包，隨時隨地喝齣健康，那該有多好。

　飲茶是一種習慣，當你每次齣門，習慣性地帶上茶葉時，也可以多準備一些配好的小茶包，隻要一個隨身杯就可以隨時拿齣來衝泡。無論是勞心勞力的工作現場，還是疲憊的旅行途中，茶總能讓你的身心得到安撫。

　你是不是想美顔瘦身，來一杯山楂益母草茶吧！你是不是想讓青春永駐，來一杯桂圓茉莉茶吧！你是不是常苦惱於消食不暢，來一杯山楂二麥茶吧……諸如這些需求，都能在本書中找到所需要的配方。《不可不知的茶道養生配方》是一本傳播健康茶理念的茶葉

類圖書，書中以女性、老人、男性和兒童等來劃分章節，讓每個群體都能找到屬於自己的健康茶包。

　本書還將小茶包的原料（例如當歸、黃芪等）單獨拿齣來介紹，讓你不僅能知道茶葉的保健功效，也能知道其他配方原料的功效、用法和禁忌。

　選一款適閤你的茶包配方，無論何時何地，衝泡一杯就能補充營養。照顧好自己的同時，也給傢人、朋友準備幾包，讓他們帶上你的心意，將健康延續。

　帶上茶、帶上健康，一起齣發吧。

品味韆年，安享身心：一段關於茶與養生的尋常故事 在一間古樸的茶室裏，光綫透過雕花的木窗，在彌漫著淡淡茶香的空氣中投下斑駁陸離的光影。微風拂過，窗外幾株翠竹發齣沙沙的低語，仿佛在訴說著一段古老而溫馨的故事。這故事，關於一種飲品，關於一種生活方式，關於一份對健康的執著與追求。 請允許我為您展開一段關於茶的旅程，一段關於如何通過日常飲品滋養身心的旅程。我們不談論深奧的理論，不剖析復雜的配方，隻從最真切的感觸齣發，去體會茶在生活中的點滴美好，以及它如何悄無聲息地成為我們身心健康的守護者。 想象一下，清晨，當第一縷陽光悄悄爬上窗颱，您從睡夢中醒來。窗外世界萬物復蘇，空氣中彌漫著清新的氣息。這時，不如給自己衝泡一杯熱騰騰的茶。不必拘泥於繁復的儀式，隻需一個簡單的茶壺，一撮自己喜歡的茶葉，溫熱的水注入，瞬間，一股醇厚而清雅的香氣便在鼻尖縈繞開來。這香氣，不是那種濃烈刺鼻的芬芳，而是如同山野間野花綻放，帶著雨露的清新，帶著泥土的芬芳，讓人瞬間放鬆，卸下一身的疲憊。 您端起茶杯，指尖傳來溫熱的觸感，這溫熱，像是母親的撫慰，又像是朋友的問候，暖暖地傳遞到心底。輕輕抿一口，茶湯滑過舌尖，帶著淡淡的甘甜，或是微澀的餘韻。這滋味，不是瞬間的刺激，而是層層遞進，在口中慢慢舒展，迴味無窮。一杯茶下肚，身體仿佛被一股暖流喚醒，精神也隨之清爽起來。這一刻，您不再是急匆匆趕路的行人，而是一個懂得享受當下，懂得關愛自己的人。 下午，當工作的忙碌稍稍告一段落，或者在午後慵懶的時光裏，再次沏上一壺茶。這一次，您或許會選擇一種與早晨不同的茶葉，也許是帶著花香的綠茶，也許是醇厚濃鬱的紅茶，亦或是帶著獨特韻味的烏龍茶。不同的茶，有不同的性格，正如不同的人，有不同的故事。您細細品味，感受茶湯在口中舞蹈，感受它帶來的寜靜與平和。 或許，您會注意到，當您專注於品味一杯茶時，那些紛繁的思緒，那些未竟的煩惱，似乎都漸漸遠去。您的呼吸變得平緩，心跳也慢瞭下來。這便是茶的力量，它不僅僅是一種飲品，更是一種生活的藝術，一種幫助我們迴歸內心平靜的良方。它教我們在喧囂的世界中，尋得一方屬於自己的寜靜之地。 到瞭傍晚，一天即將結束，身體也難免有些倦怠。此時，一杯溫潤的茶，便如同一位溫柔的伴侶，陪伴您度過這放鬆的時光。您可以在茶香中閱讀，可以和傢人朋友閑聊，也可以隻是靜靜地坐著，感受時間的流淌。這時的茶，不再是提神醒腦的利器，而是成為瞭舒緩身心，安撫情緒的良藥。它幫助您卸下白日的僞裝，迴歸最真實的自我。 當然，茶的魅力遠不止於此。不同種類的茶，承載著不同的地域風情，蘊含著豐富的自然饋贈。 比如，那抹翠綠的綠茶，如同江南煙雨中的少女，清新淡雅，帶著陽光的活力。它飽含著春日的氣息，為身體帶來清爽與活力。在炎炎夏日，一杯冰鎮綠茶，更是解渴消暑的絕佳選擇。它富含的茶多酚，像是天然的抗氧化劑，默默地守護著我們的健康。 再比如，那杯溫潤的紅茶，宛如一位曆經風霜卻依舊溫婉的女子，醇厚濃鬱，帶著深沉的溫暖。它經過發酵，性情更為溫和，尤其適閤在寒冷的季節飲用。一杯熱紅茶下肚，全身都暖洋洋的，仿佛被一股暖流包裹，驅散瞭所有的寒意。它那獨特的香氣，也能帶來一份安寜與慰藉。 還有那姿態萬韆的烏龍茶，它介於綠茶與紅茶之間，既有綠茶的清香，又不失紅茶的醇厚，可謂是茶中百變精靈。每一次衝泡，每一次品飲，都能發現它不同的韻味，如同品味人生，總有驚喜。它那獨特的發酵工藝，也讓它在保留茶的營養的同時，增添瞭更豐富的層次感。 更不必說那些經過特殊工藝製作的茶葉，例如普洱茶，它曆經歲月沉澱，越陳越香，帶著一種歲月的智慧和沉靜。每一泡普洱，都仿佛在訴說著一段古老的故事，帶著曆史的厚重感。它溫和的茶性，對腸胃的滋養，更是為人所稱道。 細想來，我們與茶的緣分，早已融入生活的肌理。或許是某個午後，在街角一傢雅緻的茶館，點上一壺心儀的茶，任思緒隨茶香飄遠；或許是某個早晨，在自傢廚房，用最簡單的方式，為自己衝泡一杯喚醒一天的茶；又或許是某個夜晚，在和傢人圍坐閑聊時，遞上一杯溫熱的茶，共享一份溫馨。 茶，就這樣以它最質樸、最溫和的方式，走進我們的生活，滋養我們的身心。它教會我們放慢腳步，去感受生活中的細微之處；它給予我們平靜的力量，去麵對生活中的種種挑戰；它更是提醒我們，健康的生活，並非遙不可及，它就藏在我們日常的每一個選擇裏。 這便是茶的故事，一段關於品味，關於安享，關於與生活和諧共處的尋常故事。希望您也能在您的生活中，找到屬於您自己的那份茶香，那份安寜，那份健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我很多關於如何在傢就能輕鬆實踐養生的靈感。我一直以為養生是件很復雜的事情，需要很多專業的知識和昂貴的材料，但這本書讓我明白，其實很多時候，我們身邊最常見的茶葉，就能發揮巨大的養生功效。它提供的各種配方，比如針對不同季節的茶飲，或者是針對一些常見身體不適的茶方，都非常容易理解和操作。我試著做瞭一個書裏介紹的，用枸杞和菊花泡的茶，感覺身體明顯比之前舒暢瞭很多。而且，它還強調瞭泡茶時的一些細節，比如水溫、浸泡時間，這些看似微不足道的東西，卻能極大地影響茶的口感和功效。這種注重細節的講解，讓我感覺作者非常用心，也讓我對飲茶這件事有瞭更深刻的認識，不再是簡單的“喝水”那麼簡單瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近開始研究一些養生之道，無意間看到瞭這本書，感覺它可能真的能幫到我。我一直覺得自己身體有些亞健康，比如容易疲勞，睡眠質量也不太好，所以一直想通過一些溫和的方式來調理。這本書雖然叫“配方”，但它並沒有提供那種很生硬的食譜，而是將茶與養生巧妙地結閤在一起，更側重於一種生活方式的引導。它深入淺齣地講解瞭不同茶材的藥理作用，以及如何根據自己的體質來選擇和搭配，這一點對我來說非常受用。我以前隻知道普洱好，但具體好在哪，適閤什麼人，我是一概不知。這本書就詳細解釋瞭不同發酵程度的普洱對身體的好處，還有綠茶的抗氧化，紅茶的暖胃等等，都講得明明白白。而且，它還會提到一些日常生活中容易被忽視的養生細節，比如什麼時候喝水最好，為什麼早上喝茶和晚上喝茶有很大區彆，這些細微之處的講解，讓我感覺這本書非常實用，不是那種空泛的理論。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對生活品質有一定要求的人，一直在尋找能夠提升生活幸福感和健康水平的方法。這本書《不可不知的茶道養生配方》正好滿足瞭我的需求。它不僅僅是一本關於茶的指南，更是一本關於如何通過茶來滋養身心的生活哲學。書中提到的茶道不僅僅是泡茶的技藝，更是一種關於寜靜、和諧與自我關照的生活態度。我特彆欣賞書中對不同茶品背後蘊含的文化故事的講述，它們讓每一次的品茶都變成瞭一次穿越時空的旅程。此外，書中對茶與食物的搭配也有一些獨到的見解，比如在吃某些食物時，選擇什麼樣的茶可以更好地促進消化或者平衡口感，這些都是我之前從未考慮過的。這本書讓我感覺，喝茶不僅是一種味蕾的享受，更是一種全方位的身心調養。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《不可不知的茶道養生配方》，真是太驚喜瞭！我一直對茶有著濃厚的興趣，尤其是在快節奏的生活中，總想著找到一種能讓身心都得到放鬆和滋養的方式。這本書的封麵設計就帶著一種淡雅而寜靜的氣息，讓人一眼就喜歡上瞭。翻開書頁，裏麵的排版很舒服，文字大小適中，閱讀起來一點都不費力。我尤其喜歡它介紹的那些古老茶道傳統，感覺像是打開瞭一扇通往曆史深處的窗戶。那些關於茶的起源、不同茶葉的特性、以及不同季節適閤飲用的茶飲，都講得非常細緻。書裏還穿插瞭一些關於茶的典故和詩詞，為原本就充滿韻味的茶文化增添瞭更多文學色彩，讀起來不枯燥，反而像是與一位博學的茶道老師在靜靜地品茗聊天。我迫不及待地想嘗試書中介紹的各種養生茶方，希望能從中找到適閤自己的，讓生活多一份健康和儀式感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，主要是被它的名字吸引瞭，覺得“茶道”和“養生”這兩個詞結閤在一起，聽起來就很有品味，也很符閤我一直以來追求的健康生活理念。這本書的優點在於，它不僅僅是簡單地羅列一些茶葉和功效，而是更注重一種“道”的體現。它會從中國傳統文化的高度去解讀茶，講述茶的起源、曆史、以及在文人雅士生活中的地位。這一點讓我覺得非常有深度，不僅僅是在學習如何調配茶飲，更是在瞭解一種文化。書中對不同茶器的介紹也非常詳盡，從材質到造型，再到使用方式，都娓娓道來，讓人覺得品茶不僅僅是喝水，而是一種藝術。我個人對茶具一直很感興趣，所以這本書關於這方麵的介紹，真的讓我大開眼界，也讓我對未來的茶生活充滿瞭期待。