看見自己看見愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小淳（譚耀淳） 著，puchipuchi 繪

圖書標籤:

• 自我成長
• 情感療愈
• 人際關係
• 愛
• 心理學
• 溝通
• 覺察
• 幸福
• 人生感悟
• 內省

齣版社： 廣東教育齣版社

ISBN：9787554813966

版次：1

商品編碼：12122544

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：179

字數：130000

正文語種：中文

內容簡介

　　《看見自己看見愛》是一本寫給媽媽們的書。書的內容分為三部分：第一章如何調整心態把控親子關係處理，陪伴孩子成長；第二章麵對孩子的校園睏擾、情感睏擾，該如何為孩子解答分憂；第三章如何在育兒過程中實現自身成長，使自己成為自由、美好的女人。
　　《看見自己看見愛》每一篇都分為三大闆塊，以便媽媽們自測“病癥”，從而對癥下藥——情景迴放將真實的生活場景再度呈現，讓矛盾衝突無所遁形；問診尋因將背後的心理機製說給你聽，從此告彆天使與惡魔的惡性循環；大補雞湯乾瞭這碗雞湯，以後輕鬆上路，做一個煥然一新的母親。

作者簡介

　　小淳（譚耀淳），廣州市市屬高中語文一級教師，華南師範大學教育碩士，“求上”公眾號聯閤創辦人，小淳悅讀坊創始人，全國繪本研究實踐基地研究員，自由撰稿人，心理學愛好者，愛與自由的信徒。編————有圖書《高校真相》及自編教材《小淳悅讀教程一》《小淳悅讀教程二》。

目錄

第一章 天下武功唯愛不破：愛你如你所是
1 慈母不會敗兒，道學傢纔會
2 急驚風的媽媽必然生個“慢郎中”
3 彆人傢的孩子都從哪裏來
4 “唯一”代錶的不是價值是壓力
5 媽癌高發，看誰中招
6 你帶給我一韆個傷心的理由
7 生活未必是你想過的生活
8 虎媽or貓爸：養孩子到底哪傢強？
9 中國傢庭裏的爸爸去哪兒瞭
10 媽媽缺鈣，偏愛曬娃
11 媽媽之間為什麼愛比慘？
12 高考之前如何防止“媽癌”大爆發
13 在我眼裏你是這樣好
14 親子關係裏的傲十曼與偏見
15 當你望嚮我，我感覺到愛
16 齊天大聖的筋鬥雲
17 少年太多愁滋味
18 所有的不閤理背後還是在呼喚愛
19 不聽話的孩子是個寶
20 培養，培養，孩子就該陪著養

第二章 白天能懂夜的黑：認識孩子的世界
1 師生是一種相愛相殺的關係
2 比訓導更有效的是愛和尊重
3 每一個點贊都是錯打雞血
4 為什麼霸道總裁總是愛上“我”
5 無遊戲不童年，電子遊戲給瞭我們什麼安慰
6 其實沒有那麼想戀愛
7 “喑戀狗”，越吠越傷心
8 年輕難免遇人渣之破解大法
9 屠呦呦VS馬鼕梅，我選馬薇薇
10 校園情侶的可行性報告
11 剽悍的人生不需要催婚
12 沒有一點點防備，我又失敗瞭
13 誰能叫醒裝睡的人
14 為何你想上不能上
15 你的身邊有沒有“學婊”齣沒？
16 誰在製造“山寨版”
17 人生畫捲謹防圖窮匕見
18 我喜歡自己現在的樣子

第三章 夢裏不如身是客：看彆人的故事讀自己的經
1 你願意為自己花費多少時間？
2 據說有人不摺騰，毋寜死
3 自我感覺良好是一種美德
4 活得這麼纍，乾嗎還自帶偶像包袱
5 我們能偏離日常生活軌跡多少度？
6 為什麼我們長大後成瞭沒有故事的女同學
7 現實生活中真的有完美暖男貓爸的存在嗎？
8 不要公主病，隻要女王心
9 意淫男神李健，傷身叉傷神
10 當大齡女神都找到瞭小鮮肉
11 論“傻白甜”的生存之道
12 擁有蔡康永的小S是最幸福的女人
13 為什麼大傢都愛“康熙”
14 有沒有人愛張雨綺的魚頭湯
15 從“婦女節”到“女神節”“女王節”
16 身為一枚吃貨的生物自覺性
17 文藝青年有奮誌，智障兒童歡樂多
18 歡迎男色消費時代到來

精彩書摘

　　《看見自己看見愛》：
　　傳統雞湯鼓勵大傢追求完美，做到，所謂潛能無限。所謂細節決定成敗，不要輸在起跑綫上，韆裏之堤潰於蟻穴，等等，反正就是告訴你人生不能有絲毫鬆懈，而且充滿必須遵守的規則。例如：iPad不能多看否則影響視力；煎炸不能多吃否則會長痘；超過十點睡覺不利肝髒排毒，周末應該去運動，迴傢要先做作業，等等。總之，育兒得依照科學手冊上講的來，凡事皆有體例規則。被這些雞湯灌大的人反感一切失序的情況發生，認為世界充滿瞭隨時令你墜落的深淵。
　　當一個媽媽辛苦維持傢庭生活的規律運作，她自然會對傢裏其他不配閤工作的成員心生怨氣，如果那些成員不但不配閤，而且還不體諒不認同，那麼媽媽就會在感覺自己孤軍奮戰，獨力難支甚至呼救無門。而在媽媽身邊的人呢，他們時刻被催促和監督所包圍，時間錶裏填滿各種內容，因此心生厭煩，不堪重負。
　　對未來總是充滿憂慮的人，當下也難以放鬆。陰天憂心衣服曬不乾，晴天害怕會中暑。孩子成績不好怕他落後，孩子成績好怕他驕傲。古人說，人無遠慮必有近憂，於是我們就在這遠慮近憂的夾擊之下不得安生，以為隻要我科學規劃理性安排，我的生活就會得到最優配置，高效發展。誰知，人非機器，孰能無意外孰能無感情。很多我們意識裏的最優，不是我們內心喜歡的方式。
　　……

《尋味山海：一段關於歸屬與重逢的旅程》 在一個被遺忘的角落，坐落著一座古老的小鎮，名為“溪水鎮”。小鎮依山傍水，四季分明，卻也因為地理位置的偏僻，漸漸淡齣瞭人們的視綫。這裏的人們過著日齣而作、日落而息的樸素生活，世代相傳的古老技藝和對自然的敬畏，構成瞭溪水鎮獨特的風韻。 故事的主角名叫林陌，一個年輕的紀錄片攝影師。他生長於繁華都市，對快節奏的生活感到一絲迷茫，總覺得內心深處缺少瞭些什麼。一次偶然的機會，他在整理祖母遺物時，發現瞭一本泛黃的日記，上麵記錄著祖母年輕時在溪水鎮度過的時光。日記中描繪的山川景緻、風土人情，以及那些充滿情感的文字，深深觸動瞭林陌。他決定踏上這趟旅程，去尋找那份遺失的記憶，也去尋找自己內心的答案。 抵達溪水鎮的那天，細雨濛濛，古老的石闆路濕漉漉的，空氣中彌漫著泥土和植物的清香。林陌租下瞭一間依山而建的小木屋，推開窗戶，就能望見連綿的山巒和蜿蜒的溪流。他開始瞭他的拍攝計劃，鏡頭對準瞭溪水鎮的點點滴滴。 他遇見瞭老裁縫李伯，李伯的雙手粗糙有力，卻能用最普通的布料縫製齣最精緻的衣裳。李伯的故事裏，承載著小鎮幾代人的衣衫記憶，也訴說著對傳統手工藝的堅守。林陌記錄下李伯縫紉時的專注，指尖的溫度，以及他眼中閃爍的對這份技藝的熱愛。 他跟著捕魚的張叔，體驗瞭在晨霧中撒網的辛勞與喜悅。張叔樸實的話語裏，透露齣對大自然的敬畏和對這份古老職業的自豪。林陌捕捉到張叔在黎明時分，臉上被江風吹拂齣的深深皺紋，以及他將新鮮捕撈的魚兒遞給村民時，那滿足而溫暖的笑容。 他還拜訪瞭村裏的釀酒老人，聽他講述用山泉水和當地特産釀造美酒的故事。老人對酒的熱情，如同他對生活的熱愛，醇厚而綿長。林陌記錄下酒壇上凝結的水珠，以及老人端起一杯酒，臉上洋溢齣的歲月沉澱後的智慧光芒。 在拍攝的過程中，林陌遇到瞭當地一位年輕的茶農，名叫蘇婉。蘇婉對傢鄉的茶葉有著深厚的感情，她熟知每一種茶葉的生長習性和獨特的風味。她帶著林陌穿梭在層疊的山茶林中，講解著采摘茶葉的講究，以及茶葉背後蘊含的東方美學。蘇婉身上散發齣的那種寜靜而堅韌的氣質，讓林陌感到一種前所未有的吸引。 隨著拍攝的深入，林陌漸漸發現，溪水鎮並非一個完全被遺忘的地方。雖然年輕人大多選擇離開，但留下來的人們，用他們獨特的方式，維係著小鎮的生命力。他們不追求物質的豐裕，卻懂得享受當下的寜靜與和諧。他們的生活，就像溪水鎮的名字一樣，悠遠而綿長，滋養著這片土地上的人們。 林陌的鏡頭，不再僅僅是記錄，更開始融入情感。他用畫麵描繪齣小鎮清晨的薄霧，午後陽光灑在古老廟宇上的斑駁，以及夜晚星空下的靜謐。他捕捉到孩子們在溪邊嬉戲的歡聲笑語，老人們圍坐在一起，談笑風生的場景。他開始理解，祖母日記裏那些看似樸素的文字，其實蘊含著深沉的情感和對生活的熱愛。 在一次偶然的機會，林陌發現瞭他祖母年輕時常去的一處觀景點。在那裏，他看到瞭祖母日記中描述的，她和一群朋友們一起放飛孔明燈的場景。林陌拿齣隨身攜帶的相機，在那片寜靜的山坡上，也放飛瞭一個印著“希望”字樣的孔明燈。當孔明燈緩緩升起，載著他的思緒飄嚮遠方時，他感到一種心靈的釋放，仿佛與祖母的心靈在此刻産生瞭連接。 他與蘇婉的交流也越來越深入。他們一起品嘗當地的美食，分享彼此的故事。蘇婉對傢鄉的熱愛，以及她對這份古老茶文化的傳承，深深打動瞭林陌。他看到瞭一個女性身上獨立、堅韌，又充滿生命力的光芒。他開始意識到，自己在這趟旅程中，不僅僅是在尋找過去的痕跡，更是在與當下的人們建立深刻的聯係。 旅程的尾聲，林陌完成瞭他的紀錄片。影片的首映式在溪水鎮的村委會舉行。村民們聚集在一起，看著鏡頭裏熟悉的景象，聽著熟悉的鄉音，許多人眼中泛起瞭淚光。影片不僅展現瞭溪水鎮的美麗風光，更重要的是，它喚醒瞭村民們內心深處對傢鄉的情感，以及對這份獨特生活方式的珍視。 林陌在影片的最後，留下瞭一段旁白：“溪水鎮，它或許沒有城市的繁華，但它有最真摯的情感，最淳樸的生活，以及最動人的故事。在這裏，我看見瞭自然的饋贈，聽見瞭曆史的迴響，也看見瞭那些不曾被遺忘的溫暖。而最重要的，我在這裏，看見瞭自己，看見瞭生活的另一種可能。” 影片結束後，許多年輕人被深深打動，他們開始重新審視自己的生活，思考傢鄉的意義。一些年輕人決定留下來，或者迴到傢鄉，用自己的方式，為溪水鎮注入新的活力。 林陌離開瞭溪水鎮，但他的心留在瞭那裏。他帶走的不僅僅是拍攝的素材，更是一份對生活的熱愛，一種對歸屬感的理解。他知道，這次旅程，是他人生中一個重要的轉摺點。他不再感到迷茫，因為他找到瞭自己內心深處的聲音，也找到瞭連接生命中那些珍貴情感的方式。 溪水鎮的故事，就像那條靜靜流淌的溪水，滋養著一方水土，也滋養著每一個來到這裏的人們的心靈。而林陌，也在這段旅程中，找到瞭屬於自己的那份寜靜與力量，也看到瞭那些在他心中，閃耀著獨特光芒的愛。他明白，真正的看見，來自於內心的感知，來自於與世界的連接，來自於對生命最真摯的擁抱。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，恰好處於人生的一個低榖期，感覺做什麼都提不起興趣，與周圍的人也格格不入。我嘗試瞭很多方法來調整自己，但收效甚微。就在我幾乎要放棄的時候，朋友嚮我推薦瞭“看見自己看見愛”。起初，我隻是抱著試一試的心態，但隨著閱讀的深入，我被書中那種直擊人心的力量所震撼。它沒有給我任何空洞的安慰，而是通過一個個生動的故事和深刻的洞察，引導我去審視自己內心深處的睏惑。我記得書中有一個關於“原生傢庭”的章節，它讓我恍然大悟，原來我很多固有的思維模式和行為習慣，都與我的成長經曆有著韆絲萬縷的聯係。通過這本書，我開始嘗試著去理解和接納過去的自己，也開始學習如何與那些曾經傷害過我的人和事和解。更重要的是，它讓我看到瞭“愛”的可能性，不僅僅是狹義的情侶之愛，更是對傢人、朋友、甚至對自己的那種無條件的接納和關懷。這種由內而外的覺醒，讓我重新找迴瞭生活的勇氣和力量。這本書就像一座燈塔，照亮瞭我前行的道路，讓我不再感到迷茫和無助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有一種奇特的魔力，它能夠穿透我層層疊疊的防禦，直抵我內心最柔軟的地方。我讀到它的那一刻，仿佛是等待已久，它就這樣靜靜地躺在那裏，等待我的翻閱。作者的敘述方式非常特彆，它不像是一篇嚴肅的論著，更像是一位知心的朋友，在與你分享她生命中的感悟。我常常會在閱讀的過程中，不自覺地停頓下來，陷入沉思，然後被書中的某句話所觸動，眼淚就那樣悄無聲息地滑落。這種觸動，並不是因為悲傷，而是因為一種深深的共鳴，一種被理解的溫暖。書中關於“看見自己”的部分，讓我開始反思自己長久以來對自我的認知誤區，我纔發現，原來我在很多時候，都在用一種苛刻甚至帶有敵意的眼光審視自己。而當作者引導我去用一種更慈悲、更溫柔的方式去接納和擁抱那個不完美的自己時，我感到前所未有的輕鬆和釋然。這種內心的轉變，讓我對“愛”有瞭更深的理解。它不再是遙不可及的幻想，而是觸手可及的真實。它讓我明白，原來愛，首先源於對自己無條件的接納和包容。這本書，就像是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭一個全新的自己，也讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它所傳遞的那種“被理解”的感覺。我讀過很多關於自我成長和情感關係的著作，但很多時候，它們都顯得有些遙遠，仿佛在講授一套理論，而不是與我分享真實的生命體驗。而“看見自己看見愛”則完全不同，它就像是一封來自靈魂深處的來信，每一字每一句都像是在與我對話。作者的筆觸樸實而真摯，沒有華麗的辭藻，卻字字錐心，句句戳心。我常常會在閱讀過程中，眼眶濕潤，並非因為悲傷，而是因為一種被深深觸動的喜悅。它讓我明白，原來我內心的掙紮和睏惑，並非孤單一人所承受。書中對“看見自己”的闡述，讓我重新審視瞭那些被我習以為常的生活習慣和思維模式，我開始意識到，原來我在很多方麵都誤解瞭自己，也低估瞭自己。而這種“看見”，並不是一種評判，而是一種接納和慈悲。當我開始真正接納自己的不完美，當我開始用更溫和的方式對待自己時，我纔發現，原來愛，真的可以如此簡單地流淌進來。這種由內而外的改變，讓我對生活充滿瞭新的希望和力量。它讓我看到瞭，原來即使在最平凡的日子裏，也蘊藏著不平凡的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像是茫茫人海中，我偶然遇見的一盞燈。從翻開第一頁起，我就被一種難以言喻的親切感所包裹，仿佛作者早已洞悉我內心深處那些未曾言說的迷茫與渴望。它不是那種空洞的說教，也不是矯揉造作的抒情，而是用一種極其真誠、溫和的語調，嚮我娓娓道來。我常常會在某個深夜，捧著它，看著窗外的月光，跟著文字的指引，去審視自己，去探尋那些被時間遺忘的角落。那些曾經讓我感到睏擾的疑問，那些讓我夜不能寐的焦慮，在這本書的陪伴下，似乎都找到瞭舒緩的齣口。我開始留意自己那些細微的情緒變化，不再迴避那些不那麼美好的感受，而是學著用一種更溫柔、更理解的態度去麵對它們。這本書就像一麵鏡子，映照齣我真實的模樣，也讓我看到瞭那些潛藏在內心深處，卻被我忽略的美好。它沒有直接告訴我“應該”做什麼，而是通過描繪一個個場景，一個個心路曆程，引導我去思考，去感受，去領悟。這種潛移默化的影響，比任何直白的建議都來得更為深刻和持久。我常常會因為書中的某句話而停下翻頁的動作，反復咀嚼，讓它在心中迴蕩。它讓我明白，原來“看見自己”並非易事，它需要勇氣，需要耐心，更需要一顆願意去探索的心。而這份看見，又是多麼珍貴，它為接下來的“看見愛”鋪墊瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，說實話，並沒有抱太大的期望。市麵上這樣的書太多瞭，標題總是那麼吸引人，但內容往往韆篇一律，要麼雞湯味兒太濃，要麼就是一些空泛的道理。然而，當我翻開“看見自己看見愛”的扉頁，一種久違的驚喜感便油然而生。它不像我以往讀過的任何一本書，它的文字帶著一種獨特的韻律，流暢而又充滿力量。我尤其喜歡作者在描繪一些生活細節時的那種細膩和精準，仿佛她就站在我身邊，觀察著我的一舉一動，然後將這些觀察提煉成最動人的文字。書中有很多關於自我認知的探討，但它並沒有給你一個固定的模式，而是鼓勵你去獨立思考，去發現屬於你自己的獨特價值。我常常會因為書中的某個例子而若有所思，繼而迴想自己的經曆，從中找到共鳴，也找到突破口。它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“問題”並非真的無解，而是我們看待問題的角度齣瞭偏差。通過這本書，我開始嘗試著用一種全新的視角去審視自己，去接納那些曾經讓我感到自卑的部分，去擁抱那些不完美的自己。這種內心的轉變，是如此的真實和深刻，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。它不僅僅是一本書，更像是一位貼心的朋友，在迷茫的時候給予指引，在脆弱的時候給予慰藉。