备急千金要方（读经典 学养生） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[唐] 孙思邈 著

图书标签:

• 养生
• 中医
• 经典
• 备急千金要方
• 健康
• 传统文化
• 医学
• 养生保健
• 古籍
• 家庭医学

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506792394

版次：1

商品编码：12132915

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

内容简介

本丛书甄选18种中医养生经典著作，邀请著名学者整理并加以注释，保证了文字的准确性和学术的可靠性，堪称上乘版本。名家注译，加之图文并茂，是现代读者阅读中医经典、领悟养生文化精髓的优质普及读本。

医林瑰宝，养生秘典——《养生智慧：千年医方与健康之道》 自古以来，人类便从未停止对健康长寿的探求。在漫长的历史长河中，无数医者智者，以其毕生心血，汇集整理了无数珍贵的养生之道与治疗方略，为后世留下了宝贵的精神财富。本书《养生智慧：千年医方与健康之道》，正是这样一部饱含深情、融汇古今的养生读物。它并非仅仅是一部枯燥的医学典籍，更是一扇通往健康生活的大门，一次与古人智慧的深度对话。 本书编纂的初衷，源于对现代社会亚健康人群日益增多的深切关怀，以及对传统养生文化传承的坚定信念。我们深知，快节奏的生活、繁重的工作压力，以及日新月异的社会变迁，让许多人身心俱疲，对健康感到迷茫和焦虑。此时此刻，那些历经岁月洗礼、久经实践检验的古老智慧，或许能为我们拨开迷雾，指引方向。 《养生智慧：千年医方与健康之道》以一种更加亲民、易懂的方式，深入浅出地解读中华传统养生文化的精髓。书中精选了大量经过历史验证、在民间广为流传的养生方剂，并对其进行了细致的分析与阐述。这些方剂，涵盖了从日常饮食调理、起居作息规律，到四季养生要诀、特定病症的预防与辅助治疗等方方面面。 内容亮点一：溯源经典，发掘古人智慧 本书并未止步于简单地罗列方药，而是力求深入挖掘其背后的文化渊源与哲学思想。我们将带领读者一同追溯这些养生方剂的源头，了解其诞生的时代背景、当时的医学理念，以及古人在长期的生活实践中，如何观察自然、体悟生命，最终凝结成一套套行之有效的养生经验。通过对经典医著的梳理与解读，展现中华民族源远流长的健康智慧。 内容亮点二：精选实用，贴近生活 我们深知，养生并非遥不可及的玄学，而是融入日常生活的点滴实践。因此，本书所选用的养生方剂，均以实用性为首要考量。无论是针对常见的小病小痛，还是旨在提升身体机能、延缓衰老，抑或是应对季节性变化带来的不适，都能在书中找到贴合实际、易于操作的解决方案。从食材的选择、烹饪的方法，到穴位按摩的技巧、简易的运动方式，都力求做到通俗易懂，让每一个读者都能轻松上手，将养生理念融入日常生活。 内容亮点三：辨析辨证，科学养生 本书在介绍养生方剂的同时，也强调了辨证施治的原则。我们并非鼓励读者盲目照搬，而是引导读者了解不同体质、不同季节、不同病症的细微差别，学会根据自身情况进行选择与调整。书中会详细解释各类方剂的功效、适宜人群，以及可能的禁忌，帮助读者建立科学的养生观，避免误用或滥用，从而达到最佳的养生效果。 内容亮点四：生活智慧，全面关照 健康并非仅仅是身体的健康，更包括精神与心理的健康。本书的养生之道，也早已超越了单纯的物质层面。我们关注如何通过调整生活习惯，如合理安排睡眠、培养良好心态、进行适度的社交活动等，来达到身心和谐的整体健康。从饮食起居，到情志养生，全方位地关照读者的身心需求。 本书适合谁阅读？ 渴望改善健康状况的都市人群： 长期面对工作压力，希望通过科学、温和的方式调理身体，提升免疫力，缓解疲劳。 对传统文化感兴趣的爱好者： 希望了解中华养生文化的深厚底蕴，学习古人智慧，体悟东方哲学。 关注家庭健康的每一位成员： 无论是为自己，还是为家人，都希望找到一套简单易行的健康指南。 希望掌握实用养生方法的初学者： 厌倦了碎片化的信息，渴望系统、权威的养生知识。 追求健康长寿的生活实践者： 已经将养生视为生活重要组成部分，并希望不断精进养生技艺。 《养生智慧：千年医方与健康之道》是一本值得您细细品读的书。它不仅仅是一部养生指南，更是一份对生命的尊重，一份对健康的承诺。翻开它，您将踏上一段探索健康与智慧的奇妙旅程，收获一份安宁、一份活力、一份属于您自己的长久健康。我们相信，通过这本书，您将能够更好地理解自己的身体，更科学地管理自己的健康，从而拥抱更加充实、更加精彩的人生。

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这次阅读《备急千金要方》（读经典 学养生）的经历，绝对是我近期最值得回味的一次。与其说它是一本养生书，我更觉得它是一扇通往古人智慧的大门。我一直对传统文化很感兴趣，但很多古籍读起来晦涩难懂，很难真正领会其中的精髓。这本书恰恰做到了这一点，它将深奥的道理用一种相对易懂、但又不失原汁原味的方式呈现出来。我尤其喜欢它对于“未病先防”的强调，这种未雨绸缪的观念，在如今这个追求即时满足的社会显得尤为珍贵。书中没有那些炫酷的养生技巧，更多的是关于生活方式的朴素智慧，比如如何调节情绪、如何保持心情的平和。我曾经深受焦虑的困扰，总是想着控制一切，结果适得其反。读了这本书，我才明白，很多时候，放手和接纳才是真正的解药。它让我重新审视了自己与身体的关系，不再将其视为一个需要不断“修复”的机器，而是看作一个与我们生命一体、需要细心呵护的伙伴。每一次翻开，都能从中汲取到新的力量和感悟，让我在忙碌的生活中找到一份内心的安宁。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我拿到《备急千金要方》（读经典 学养生）时，并没有抱太大期望，毕竟市面上的养生书籍太多了，很多都大同小异，甚至有些会夸大其词。但是，这本书完全颠覆了我的看法。它并没有像其他书那样，上来就给你列出一堆“禁忌”或者“必做”的清单。相反，它用一种非常细腻、非常人性化的方式，引导你去感受自己的身体，去理解自然的规律。我特别喜欢书里那种“天人合一”的哲学思想，它把养生上升到了一个更高的层面，不仅仅是关注身体的健康，更关注的是人与自然、与宇宙的和谐统一。读着读着，我仿佛看到了古人那种与自然融为一体的生活方式，那种对生命的敬畏和热爱。书中的一些关于四季养生的建议，我尝试着去实践，发现身体真的会做出积极的响应，那种感觉非常奇妙。它不是让你去“对抗”衰老，而是让你去“拥抱”生命的不同阶段，去体验岁月的沉淀所带来的智慧。这本书，对我而言，不仅仅是一本养生书，更是一本关于生活哲学、关于生命智慧的启迪之书。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这《备急千金要方》（读经典 学养生）带给我的，是一种彻头彻尾的“反向”养生体验。在这个信息爆炸的时代，我们习惯了被各种“必须”、“应该”淹没，仿佛不这样做就落伍了，就不健康了。这本书却像是清流一般，它并没有要求你做什么，而是引导你“看见”和“感受”自身。我之前总是想着要“进步”，要“提升”，结果反而把自己搞得很累。读了这本书，我才意识到，有时候，停下来，放慢脚步，去体会当下的状态，反而是一种更高级的智慧。它教会我如何去辨别身体的信号，而不是盲目地遵从外界的指令。比如，书中提到的一些关于四季变化的饮食和起居建议，我本来觉得有点“老派”，但尝试之后，发现身体的适应性真的比我想象的要强。那种顺应自然节律带来的舒适感，是刻意为之的“养生”无法比拟的。而且，这本书的语言风格也很特别，不是那种生硬的科普，而是带着一种历史的厚重感，读起来就像是在听一段古老的智慧传承。它不是让你去“战胜”疾病，而是让你去“理解”身体，与它和谐相处，从而达到一种内在的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然翻开这本《备急千金要方》（读经典 学养生），我完全没预料到会给我带来如此深刻的触动。最初是被它充满古韵的书名吸引，以为不过是一本关于养生的陈旧之书，然而，越读越发觉，它所蕴含的智慧简直是一座宝藏。我特别喜欢它那种从容不迫的叙述方式，没有市面上那些急功近利的养生指南，上来就告诉你怎么吃、怎么练才能立马年轻十岁。相反，它娓娓道来，从天地自然的规律讲起，到人体的生理变化，再到如何顺应时节去调养身心，每一步都显得那么扎实，那么有根有据。我尝试着按照书里的一些建议，比如调整作息，多晒晒太阳，听听风的声音，然后惊喜地发现，身体真的在发生细微但积极的变化。那种久违的轻松感，那种内心深处的宁静，是再昂贵的保健品也无法给予的。最让我惊叹的是，它并没有把养生局限于身体层面，而是将它与人的精神、情绪紧密相连。读着读着，我仿佛看到了一位循循善诱的长者，在细致地解答我心中长久的困惑。这本书，不单单是养生秘籍，更像是一本关于如何与自然和谐共处、如何安顿心灵的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《备急千金要方》（读经典 学养生）时，我以为它会像市面上那些琳琅满目的养生指南一样，充斥着各种“秘方”和“绝招”。然而，这本书带给我的，是一种更深层次的、更具文化底蕴的启发。它没有那些煽动性的语言，也没有急于给出某个“特效药”。相反，它以一种温和而坚定的力量，引领我回溯到传统医学的源头，去理解那些历经岁月沉淀下来的智慧。我惊叹于书中对于人体复杂性的细致描绘，以及如何通过最自然、最朴素的方式去维护生命的长久。它让我明白，养生并非是刻意的“对抗”疾病，而是一种顺应自然、与生命和谐相处的生活哲学。我尤其欣赏它所倡导的“知常”之道，即认识并遵循事物的永恒规律。这不仅仅体现在身体的调养上，也体现在精神的修养上，是一种由内而外的平和与通透。每次阅读，都像是在与一位德高望重的前辈对话，从中汲取着温润而持久的力量，让我对生命有了更深一层的理解和敬畏。

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好书！经典永流传！

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强哉京东，买书可以上京东。

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非常通俗易懂的一本书，非常好，

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古代的养生书，没那么多胡里花哨的东西，适合有中医基础的人。

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很满意印刷质量很好

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最近爱上了研究中药，中国中医博大精深，一定好好的学习学习

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节选本。

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需要慢慢消化其中内容，书不错，小小一本，平装也算精致！

评分☆☆☆☆☆

果然也奇葩 …