孩子与屏幕：教你引导孩子用好手机和电脑，和iPad时代的Ta一起健康成长 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Jean-Fran?ois Bach 著，李智玲 译

图书标签:

• 亲子教育
• 儿童心理
• 数字素养
• 屏幕时间
• 手机依赖
• iPad
• 网络安全
• 健康成长
• 家庭教育
• 媒体影响

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111566762

版次：1

商品编码：12142415

品牌：机工出版

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：143

内容简介

这是法国科学院发布的第 一 部以屏幕使用对孩子大脑影响为主题的报告，涵盖了对现况的总结，对趋势的预测，对危机的分析。报告中详细介绍了大脑认知行为学的新成果，阐明了每个年龄段孩子的表现，讨论了屏幕的利与害，指导父母应当如何引导孩子、如何利用屏幕教育孩子。

目录

作者简介
译者的话
前 言
1 内容介绍
2 一些建议
2.1 基本准则 / 3
2.2 两岁前的婴幼儿 / 5
2.3 2~6 岁的幼儿 / 6
2.4 6~12岁的孩子 / 7
2.5 12 岁之后：青少年时期 / 8
2.6 电子屏幕和各种相关病症 / 12
2.7 暴力问题 / 13
3 如何应用本书解决孩子在使用屏幕时遇到的问题
3.1 从年龄的角度 / 15
3.2 正确使用屏幕 / 16
3.3 理解屏幕的作用 / 16
3.4 网游 / 17
3.5 屏幕的错误使用及其危害 / 17
3.6 虚拟社交网络 / 17
3.7 暴力 / 18
X
3.8 虚拟和现实 / 18
3.9 信息革命 / 18
4 面对屏幕的人类
4.1 概述 / 19
4.2 注意力及感知力 / 21
4.3 奖赏 / 21
4.4 模仿力 / 22
4.5 社会化和认知力 / 24
4.6 可能出现的三种偏见 / 26
5 从出生到成年，面对屏幕时的心理和大脑
5.1 什么是虚拟 / 29
5.1.1 虚拟的定义 / 29
5.1.2 从婴幼儿到青年时期的心理虚拟 / 30
5.1.3 数字虚拟 / 33
5.2 新的虚拟文化 / 34
5.2.1 三重颠覆 / 35
5.2.2 未来：混合共存和屏幕文化 / 42
5.3 暴力问题 / 43
5.3.1 对暴力问题通常的思考 / 44
5.3.2 无互动的屏幕：电影和电视 / 46
5.3.3 电子游戏 / 48
5.3.4 如何预防暴力影响 / 51
5.4 从出生到青少年时期，如何根据孩子的年纪正确地使用各种
屏幕 / 53
5.4.1 婴儿（0~2 岁） / 55
XI
目录
5.4.2 学龄前儿童（２~６岁） / 58
5.4.3 学龄儿童（6~12 岁） / 59
5.4.4 青少年（12~18 岁） / 61
5.5 虚拟的现实性：沉醉，互动，成为自己行为的观众 / 67
5.5.1 所有的图像都是表达愿望的作品 / 67
5.5.2 沉醉于虚拟 / 69
5.5.3 同虚拟的事物融为一体 / 69
5.5.4 虚拟空间中和其他用户的互动 / 70
5.5.5 随时成为自己的观众 / 71
5.5.6 从两维屏幕到三维屏幕 / 71
6 从认知和行为的研究重新回到脑科学
6.1 神经科学 / 73
6.2 认知控制和屏幕的角色 / 79
6.3 屏幕在教学中的危害 / 80
6.3.1 儿童时期 / 81
6.3.2 对大孩子以及青少年的影响 / 82
6.3.3 关于屏幕上瘾的问题 / 84
7 不同的屏幕，不同的方法
7.0 信息技术可视展现：屏幕 / 92
7.1 不同屏幕及其产生的可能性 / 93
7.1.1 电影 / 94
7.1.2 电视 / 94
7.1.3 电脑 / 96
7.1.4 移动电话 / 96
7.1.5 平板电脑 / 99
XII
7.1.6 技术发展的趋势 / 99
7.2 个性化使用屏幕的第一空间:社交网络 / 100
7.2.1 使用的巨大多样性 / 101
7.2.2 社交网络的正面效果 / 102
7.2.3 社交网络的负面效应 / 105
7.3 个性使用屏幕的第二空间：电子游戏 / 106
7.3.1 两种不同的相互作用形式使得电子游戏的使用出现了
丰富多样性 / 107
7.3.2 电子游戏的正面影响 / 109
7.3.3 电子游戏的负面效应 / 111
8 如何更好地使用屏幕
8.1 有利于婴幼儿时期及其他年龄段的各种转变 / 112
8.2 鼓励正确地使用屏幕 / 113
8.2.1 父母的角色 / 114
8.2.2 学校的作用 / 115
8.2.3 对青少年创新的认可必不可少 / 116
8.3 屏幕在治疗中的作用 / 116
8.3.1 新的治疗媒介 / 117
8.3.2 远程疗法：e-治疗（远程治疗） / 119
8.4 屏幕在教学和教育中的作用 / 120
8.4.1 增强内在动机 / 120
8.4.2 面对屏幕的智力开发 / 122
8.4.3 充分利用孩子的好奇心 / 124
8.4.4 理解信息科学 / 125
8.5 几个帮助父母、教育工作者以及孩子自身的例子 / 127
8.5.1 3-6-9-12 规则 / 127
XIII
目录
8.5.2 在小学开展“三种角色”活动或者游戏 / 129
8.5.3 驯服屏幕的10天活动 / 130
8.5.4 图像创作节 / 131
8.6 健康教育模式：屏幕、大脑 孩子 / 132
8.7 已经提出的一些倡议 / 133
9 总结
10 附录 由“大家齐动手”基金会提出的教育模式
10.1 依据“大家齐动手”基金所建议的健康教育 / 137
10.2 “屏幕、大脑 孩子”的教育模式 / 139

前言/序言

近十年来信息技术以一种不可阻挡的趋势进入了大众的生活，它带来的巨大变革不仅体现在交流方式上，同样也体现在人类的行为和思考方式上。总是在不断革新的屏幕、网络和其他各种各样的数字工具，带动所有使用者发生着日新月异的变化。不同年龄的孩子，在使用这些新的数字工具时，会因接触到的内容而决定他们的后期倾向。这些数字工具首先会用于娱乐，然后越来越多地用于学习，最终会用于各种文化的培养和教育上。然而，父母在面对这种信息工具时的第一反应就是减少孩子的接触时间，对其使用采取否定的态度。但实际上，无论是在商业上还是在经济上，这些数字技术随处可见，不可避免。
总而言之，这种革新以一种不可逆转的姿态出现，它不仅使得知识接受和技能获得的方式得到改进，同时也让青少年得到了思维训练，对融入社会有着非常正面的影响。然而，很快我们就发现，无论什么样的数字工具，尤其是那些更容易操作的数字工具（电子游戏、互联网、手机、平板电脑、社交网络等），都存在着过度使用的问题，而过度使用能带来严重的负面影响，这已经达成了共识。
本书以孩子的各个年龄阶段为基础，对每个年龄段使用各种屏幕时可能出现的利弊进行分析，尝试着能够从中获得解决方法。
本书涉及的内容是非常有意义的，已有很多报告和文献对其进行了关注。法国科学院在“大家齐动手”（La main à la pate）基金的支持下，把最新的神经生物学、心理学、认知学，以及神经诊断VII前言学和医学方面的数据同快速发展的数字技术及其应用相结合开展了该项工作。本书同时还涉及教育工作者、孩子的父母及其老师在这场变革中应采取的态度。它关注的问题同近15 年来法国科学院和“大家齐动手”基金所关注的、由数字革命带来的各种难题，尤其是教育中的各种问题是一致的。面对众多的屏幕类型，不同年龄段的孩子，不同的数字设备，不同的心理特征以及不同的成长环境，遇到的问题必然呈现多样化，在这种复杂的情况下，要给教育工作者和健康工作者一个简单而常规的建议必然不是件容易的事。对于本书，法国国家健康教育及其预防研究院（INPES）给予了强烈关注，在准备本书的同时还在初级教育中开展了“屏幕，大脑……孩子”模式。本书是在“大家齐动手”基金和法国国家教育研究院主持下所获得的研究成果。
本书对涉及的所有模式和建议都已进行了深入客观的分析，并以谨慎的态度对待所研究的问题。本书的宗旨不只是为了帮助家长和孩子更好地利用新兴的屏幕文化形式，同样也为了保护孩子和家庭，使他们免于遭受这种新兴文化带来的对身体健康、心理、行为，以及将来职业的长期负面影响。
过早或过度地使用屏幕必然会造成有害影响，因此本书研究将重点放在以下两个方面：一方面是研究过度使用屏幕可能对集中力、注意力、缺乏睡眠以及其他与之相关问题的潜在影响；另一方面，则会关注由于错误使用屏幕而产生的各种病理效应，如肥胖症、忧郁症，还有精神病方面的现象。对使用屏幕上瘾这一问题，本书将以现代认知神经学和药理学为基础给予特别的关注。
本书的作者衷心感谢那些为本书直接或间接做出贡献的人们：编辑、“大家齐动手”的团队，以及其他被访问者，其中有法国国家研究院医学分院的代表们；同时要感谢埃里克·波斯戴尔（éric Postaire）先生作为主编而做出的卓越工作。希望本书能够VIII对广大读者有一定的帮助。与之前不同，本书带来的是全新的观点。尤其是在科学知识日新月异，在教育被进行不断反思，在教育对社会发展的作用被关注的关键时期，屏幕文化必然会带来全新的东西。
让-费朗索瓦·巴赫法国国家科学院常务秘书

《心之钥：解锁数字时代亲子沟通的艺术》 在信息爆炸、技术飞速迭代的今天，屏幕已然成为我们生活不可分割的一部分，尤其对于成长中的孩子而言，手机、电脑、平板电脑等数字设备更是他们认识世界、社交互动、获取知识的重要窗口。然而，当屏幕的光影投射到童稚的面庞，随之而来的，是父母们普遍的焦虑与困惑。我们担忧孩子沉迷虚拟世界，疏远现实生活；我们苦恼于如何平衡数字娱乐与学习成长；我们迷茫于如何在快速变化的科技浪潮中，为孩子筑起一道坚实的防护网，引导他们安全、健康地驶向数字时代的未来。 《心之钥：解锁数字时代亲子沟通的艺术》正是在这样的时代背景下应运而生，它并非是一本教你如何“没收”或“限制”孩子的屏幕使用，更不是一套冰冷的技术指南。它是一本致力于帮助父母理解孩子，理解数字世界，从而重塑亲子关系的实用指南。它深信，在数字浪潮中，沟通永远是连接心灵的桥梁，而理解则是开启这扇桥梁最关键的钥匙。 本书的核心理念在于，我们不应该将屏幕视为洪水猛兽，而应将其看作孩子成长环境的自然组成部分。正如我们无法阻止孩子接触阳光雨露，也无法完全隔绝他们与数字世界的连接。关键在于，我们如何帮助孩子学会“适度”与“辨别”，如何在虚拟与现实之间找到健康的平衡点，让数字工具成为他们学习的助手，而非成长的阻碍。 《心之钥》将带领你踏上一段深入探索亲子关系的旅程。我们将从孩子的视角出发，去理解他们在数字世界中的真实需求与行为模式。为什么孩子会对屏幕如此着迷？屏幕背后隐藏着怎样的吸引力？它满足了孩子哪些未被满足的心理需求？理解这些，是有效引导的第一步。本书将通过大量的案例分析和心理学洞察，帮助家长拨开迷雾，看到孩子行为背后的深层原因。 接着，我们将聚焦于“沟通”这一核心要素。传统意义上的说教和命令，在数字时代的孩子面前往往显得力不从心。本书将为你提供一系列切实可行的沟通策略，教你如何与孩子建立开放、坦诚的对话，让他们愿意倾诉自己的数字体验，分享他们在网络上的喜怒哀乐。我们将探讨如何运用积极倾听、共情理解，以及如何在沟通过程中设定清晰的界限，让孩子在感受到尊重的同时，也能学习到规则的重要性。 本书还将深入剖析“屏幕使用”的各个维度，为你提供全方位的指导。 界限的艺术： 如何与孩子协商制定合理的屏幕使用规则？这不仅仅是关于时间的限制，更是关于使用内容、使用场景的界定。我们将提供一套循序渐进的方法，让你在与孩子的互动中，共同构建一套双方都能接受的“数字契约”，培养孩子的自律能力，而非被动的遵守。 内容的选择： 面对海量的网络信息，如何帮助孩子辨别信息的真伪，筛选优质内容？本书将为你提供一些实用的技巧，教你如何引导孩子发现有益于学习、成长和兴趣发展的数字资源，并警惕那些可能带来负面影响的内容。 风险的认知： 网络欺凌、个人信息泄露、不良信息侵扰……这些都是数字时代潜在的风险。本书将以通俗易懂的方式，帮助家长和孩子一起认识到这些风险，并学会如何应对和保护自己。这不是为了制造恐慌，而是为了武装孩子，让他们在数字世界中更加安全。 技能的培养： 除了内容的筛选和风险的规避，我们更要看到数字技术带来的机遇。本书将鼓励家长引导孩子学习数字技能，如编程、设计、信息检索等，让孩子成为数字世界的创造者，而非仅仅是消费者。这些技能不仅对他们未来的学习和职业发展至关重要，也能让他们更有成就感和自信心。 情感的链接： 屏幕的过度使用，往往会影响到家庭成员之间的情感交流。本书将提供一些方法，帮助你打破手机和电脑的“隔阂”，重新点燃家庭的温暖。如何在家庭生活中创造“无屏幕时间”？如何通过共同的线下活动来增进亲子感情？如何让数字工具成为增进家庭联系的辅助，而非疏远的推手？ 身心健康的守护： 长时间面对屏幕对孩子的视力、体能、睡眠以及心理健康都会产生影响。本书将从科学的角度，提供一些日常的保健建议，帮助家长关注孩子的身体信号，引导他们养成健康的用眼习惯和作息规律，以及如何关注孩子的情绪变化，及时提供支持。 《心之钥》并非一套僵化的理论框架，而是充满温度和实践性的指南。书中融入了大量教育专家、心理学家以及一线家长的真实案例和经验分享，让你在阅读的过程中，仿佛与一位经验丰富的朋友在交流，获得源源不断的启发和力量。我们倡导的是一种“协同成长”的模式，家长与孩子共同学习，共同探索，在数字时代中携手前行。 本书的价值在于，它不是告诉你“应该做什么”，而是告诉你“如何去做”，并且“为什么这样做”。它尊重每个家庭的独特性，提供的是一套灵活的工具箱，你可以根据自己孩子的年龄、性格和家庭情况，灵活运用。 最终，《心之钥》希望帮助每一位父母，都能成为孩子在数字时代最可靠的引路人。让我们一起，用爱与智慧，解锁孩子与屏幕和谐共处的奥秘，让他们在拥抱科技进步的同时，也能保持内心的纯净与茁壮，健康、快乐地成长，绽放出属于自己的独特光芒。这把“心之钥”，将为你打开一扇通往更美好亲子关系的大门，让数字世界不再是令人担忧的挑战，而是充满机遇的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的第一印象，是它抛弃了居高临下的说教姿态，而是以一种平等、理解的姿态与读者对话。我曾尝试过许多育儿书籍，但很多都让我感到压力倍增，觉得自己的教育方式处处是错。而这本书的语言风格非常接地气，没有过多的专业术语，也没有空洞的理论，更多的是贴近生活实际的场景描绘和案例分析。它仿佛走进我的家庭，看到了我与孩子之间关于手机、电脑、iPad的种种“战争”，然后温柔地指出问题所在，并提供解决方案。我尤其欣赏的是它没有将科技完全妖魔化，而是承认了科技在现代社会中的重要性和不可避免性。它强调的是“引导”和“用好”，这意味着我们要学会与科技共处，并教导孩子如何成为科技的主人，而不是被科技奴役。我期待书中能够提供一些具体的“how-to”指导，例如如何设置合理的屏幕使用时间，如何与孩子就屏幕使用达成一致，如何选择适合孩子年龄和发展的应用和内容，甚至是如何在家长自己使用手机电脑时，为孩子树立一个好的榜样。我相信，只有这样，我们才能真正做到“和iPad时代的Ta一起健康成长”，而不是在科技的洪流中感到无助和焦虑。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻开这本书之前，我对此类主题的书籍已经有些审美疲劳了。市面上充斥着太多关于“如何戒掉孩子网瘾”或“电子产品对孩子的危害”的书，读起来总是让人心生警惕，甚至有些恐慌。然而，这本书的视角却让我眼前一亮。它没有将关注点仅仅放在“防范”上，而是更积极地提出了“引导”和“用好”的概念，这让我看到了一个更具建设性和前瞻性的方向。我尤其期待书中能够深入探讨如何发掘屏幕的积极面，例如如何利用科技辅助孩子的学习，如何通过屏幕拓展孩子的视野，甚至是如何培养孩子的创造力和解决问题的能力。毕竟，我们生活在一个信息爆炸的时代，完全隔绝孩子与科技是不现实的，也是不明智的。更重要的是，书中“和iPad时代的Ta一起健康成长”的理念，传递的是一种陪伴和共同成长的姿态，而不是单方面的控制和说教。我希望这本书能够为我提供一些具体的策略，让我能够更好地理解孩子在屏幕世界中的行为，并与他们建立更有效的沟通，共同探索科技的无限可能，同时确保他们的身心健康发展。

评分☆☆☆☆☆

在浩如烟海的育儿书籍中，这本书以一种独特而引人入胜的姿态出现在我面前。它的书名《孩子与屏幕：教你引导孩子用好手机和电脑，和iPad时代的Ta一起健康成长》，直击当下许多家长内心深处的痛点和困惑。我常常思考，如何在科技飞速发展的今天，既不剥夺孩子接触新事物的机会，又能确保他们的身心健康？这本书所传递的“引导”和“用好”的理念，让我看到了一个积极主动的解决方案，而不是一味地禁止和限制。我尤其欣赏它所承诺的“和iPad时代的Ta一起健康成长”，这暗示着一种陪伴、理解和共同进步的教育方式，而非家长单方面的权威压制。我迫切地希望书中能够深入浅出地解析电子产品对孩子成长的影响，不仅是负面影响，也包括其潜在的积极作用。更重要的是，我期待它能提供一套行之有效的实践指南，帮助我更好地与孩子沟通，建立健康的屏幕使用习惯，发掘科技的教育价值，最终与孩子一同在这个日新月异的数字时代中，找到属于我们的平衡点，实现可持续的健康成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在这个数字时代中挣扎求生的家长，我一直在寻找一本能够真正理解我的困惑，并提供切实可行解决方案的书籍。市面上的育儿书籍琳琅满目，但很多要么过于理想化，要么过于严苛，让我感到无所适从。当我看到这本书的书名——《孩子与屏幕：教你引导孩子用好手机和电脑，和iPad时代的Ta一起健康成长》时，我仿佛看到了救星。它没有简单地将屏幕视为洪水猛兽，而是强调“引导”和“用好”，这让我看到了希望。我期待这本书能够深入分析孩子为什么会对屏幕如此着迷，从儿童心理学的角度解释其背后的原因，而不是简单地指责家长的失职。更重要的是，我希望书中能提供一系列具体的、可操作的建议，例如如何与孩子就屏幕使用时间进行有效沟通，如何选择适合孩子年龄段的教育性App，如何在家中建立一个健康的屏幕使用规则，甚至是如何在家长自身使用电子产品时，为孩子树立一个良好的榜样。这本书的承诺是“和iPad时代的Ta一起健康成长”，这让我看到了一个充满智慧的教育方向，我相信它能够帮助我更好地应对数字时代的挑战，培养出独立、健康、有创造力的下一代。

评分☆☆☆☆☆

作为一位在数字时代焦虑不已的家长，我常常在思考如何平衡孩子与屏幕的界限。市面上关于儿童教育和科技使用的书籍比比皆是，但许多都流于泛泛而谈，要么是过于理想化的说教，要么是简单粗暴的禁止，都难以真正触及我内心深处的困惑。当我翻开这本书时，首先吸引我的是它直接且亲切的标题，仿佛一个经验丰富的长辈在与我分享他/她一路走来的心得。“教你引导孩子用好手机和电脑，和iPad时代的Ta一起健康成长”，这不正是我们这些在信息洪流中摸索前行的家长所急需的吗？我尤其看重书中“引导”和“用好”这两个词，它意味着不是一味地压制，而是积极地探索如何让科技工具成为孩子学习和成长的助力。从我阅读的初步感受来看，这本书并没有回避当下孩子们沉迷屏幕的普遍现象，而是深入剖析了背后的原因，从儿童心理发展的角度出发，解释了为什么屏幕对孩子具有如此强大的吸引力。它不像某些书籍那样简单地将问题归咎于家长的不作为，而是更具同理心地理解了家长的难处，也更理性地分析了科技本身的特点。这种深入浅出的分析，让我觉得作者不仅是一位理论专家，更是一位真正走进家庭、了解孩子、懂家长的实践者。我期待书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我理解孩子的行为，并以更有效的方式与他们沟通，共同面对屏幕带来的挑战。