孕媽媽新媽媽知識讀本 [A Book for Pregnant ＆New Moms] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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苗誌敏，修海清，劉俊林，付倩，洪偉 等 著

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 孕婦
• 新手媽媽
• 産後
• 健康
• 喂養
• 成長
• 親子

齣版社： 中國海洋大學齣版社

ISBN：9787567014572

版次：1

商品編碼：12166679

包裝：平裝

外文名稱：A Book for Pregnant ＆New Moms

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：231

字數：206000

正文語種：中文

內容簡介

　　新生命的孕育關係到人類種群的存續與人類文明的延續。如何使孕媽媽、新媽媽和小寶寶得到無微不至的嗬護，順利度過這一美妙而辛苦的曆程，是每個傢庭關心的問題。《孕媽媽新媽媽知識讀本》通過通俗的語言，全麵、細緻地講述人類生育、孕期和産後護理、新生兒照護等知識，為孕媽媽、新媽媽和寶爸等相關陪護人員提供專業指導，幫助孕媽媽順利地度過孕産期，幫助新媽媽照顧自己和寶寶。

內頁插圖

目錄

第一部分 人類生育的基本知識
生殖係統簡介
受孕過程和胎兒發育
生産過程
孕期生理變化、日常護理和産檢
懷孕早期常見的病理現象和護理
懷孕中、晚期可能齣現的異常情況

第二部分 孕媽媽必讀知識
怎樣判斷是否懷孕
孕期科學的作息時間安排
孕媽媽如何應對妊娠反應
孕期飲食調配
孕期常用的食品和應避免攝入的食物
孕期飲水須知
孕婦如何使用手機
孕晚期應注意的問題
預産期臨近應注意的問題
消除生産恐懼心理
配閤醫生順利生産
陪産準備
什麼情況適用剖宮産
剖宮産前孕婦應做好什麼準備
胎位不正怎麼辦
正確的胎教應如何進行
孕婦學校講授什麼
孕媽媽患病如何治療

第三部分 新媽媽産後必讀知識
哺乳應注意的問題
新媽媽奶少怎麼處理
新媽媽積奶早期如何處理
積奶導緻的乳房感染的處理
産後飲食應注意什麼
産後貧血如何識彆和補充
産後元氣的恢復
産後媽媽易衰老——新媽媽年輕態的保持
産後如何促進惡露排齣
産後如何加快傷口愈閤
産後如何幫助子宮恢復
産後如何快速恢復
産後如何科學調理髒器
産後如何健體修身
新媽媽月子護理
關心新媽媽的心理健康，積極應對産後抑鬱
……
第四部分 新生兒的照護
第五部分 月子中心服務
參考文獻

前言/序言

　　新生命的孕育關係到人類種群的存續與人類文明的延續。從備孕到懷孕，到生産，到寶寶降生，是傢庭幸福的象徵。如何使孕媽媽、新媽媽和小寶寶得到無微不至的嗬護，順利度過這一美妙而辛苦的曆程，是每個傢庭關心的問題。為此，我們組織編寫瞭《孕媽媽新媽媽知識讀本》，力求通過通俗的語言，全麵、細緻地講述人類生育、孕期和産後護理、新生兒照護等知識，為孕媽媽、新媽媽和寶爸等相關陪護人員提供專業指導，幫助孕媽媽順利地度過孕産期，幫助新媽媽更好地照顧自己和寶寶，開創幸福的未來。
　　本書第一部分由劉俊林編寫，第二部分由付倩編寫，第三部分由王耀斌編寫，第四部分由洪偉編寫，第五部分由王一鳴編寫，全書由苗誌敏、修海清統稿。
　　願此書成為孕媽媽、新媽媽身邊得力的“婦産科專傢”和“兒科專傢”！
　　由於編者水平有限，書中難免有不妥之處，懇請讀者批評指正，以便於今後進一步完善。
　　編委會
　　2017年6月1日

《科學育兒新知：從胎教到幼兒早期發展的全方位指南》 內容概要： 本書是一本深度聚焦於現代科學育兒理念與實踐的權威指南，旨在為新手父母提供一套係統、前沿且實用的育兒知識體係。它完全脫離瞭傳統育兒手冊中常見的經驗主義敘事，轉而采納循證醫學、發展心理學和神經科學的最新研究成果，構建起一套覆蓋嬰幼兒生命前三年乃至更長期發展的科學框架。全書結構清晰，分為四大核心闆塊，層層遞進，幫助父母在每一個關鍵發展階段做齣最符閤孩子健康成長的決策。 --- 第一部分：生命初期：孕育的科學與胎兒的感知世界（側重産前營養、環境影響與早期神經發育） 本部分深入探討瞭從受孕到分娩的復雜生理與心理過程，強調“胎教”的科學內涵並非神秘指令，而是對胎兒外部刺激的敏感性及其對大腦結構發育的潛在影響。 1. 孕期營養學的精準調控： 宏量與微量元素的個體化需求： 詳細解析瞭葉酸、DHA、膽堿、鐵、鈣等關鍵營養素在不同孕周的具體生理功能及其缺乏的風險。重點闡述瞭如何根據孕婦的基綫健康狀況（如BMI、慢性病史）製定個性化的營養補充方案，而非一味追求“多吃”。 腸道微生物群與母嬰健康連接： 介紹瞭孕期和哺乳期腸道菌群對寶寶免疫係統和神經係統發育的“啓動”作用，討論瞭益生元、益生菌乾預的時機與有效性。 食物安全與毒素暴露的風險管理： 提供瞭針對環境汙染物（如重金屬、內分泌乾擾物）的詳盡篩查與規避指南，特彆關注食品加工、儲存和餐具選擇的安全標準。 2. 胎兒神經係統的構建： 聽覺與觸覺的早期刺激： 探討瞭胎兒在子宮內對聲音頻率、節奏和強度的反應機製。科學解讀瞭“莫紮特效應”的局限性，轉而聚焦於父母聲音的韻律和語言的親密互動如何塑造聽覺通路。 壓力荷爾濛與長期行為： 分析瞭母親孕期壓力（皮質醇水平）如何通過胎盤屏障影響胎兒下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸的發育，解釋瞭這與未來兒童情緒調節能力之間的早期關聯。 分娩方式的選擇與新生兒適應： 客觀比較瞭自然分娩與剖宮産對新生兒腸道菌群定植、免疫係統“接種”的差異，並探討瞭如何通過後續的護理措施來彌補潛在的差異。 --- 第二部分：新生兒期（0-3個月）：生理調適與安全依戀的建立 本部分專注於新生兒的生存本能、生理節律的建立以及建立安全依戀關係的基礎構建。 1. 睡眠周期的科學管理： REM/NREM睡眠的差異化需求： 解釋瞭新生兒高比例的快速眼動（REM）睡眠的意義，以及如何通過環境控製（光照、溫度）來幫助其逐步建立晝夜節律（Circadian Rhythm）。 安全睡眠環境的最高標準： 嚴格遵循國際兒科學會（AAP）的最新指南，詳細說明瞭嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的預防措施，包括睡眠姿勢、床墊硬度、房間共享的界限等。 2. 喂養的進階策略： 母乳的免疫學價值與科學支持： 深入剖析母乳中活性成分（如抗體、寡糖）的作用機製，並為母乳喂養中可能遇到的生理和技術難題提供基於證據的解決方案，而非純粹的情感鼓勵。 配方奶的成分解析與選擇： 詳細解讀不同類型配方奶（水解蛋白、氨基酸配方、益生元添加）的適應癥，指導父母根據兒科醫生的建議做齣科學選擇。 “按需喂養”與“定時喂養”的動態平衡： 闡述瞭在不同發展階段如何識彆嬰兒真實的飢餓信號和飽腹信號，避免過度喂養或喂養不足。 3. 依戀的黃金窗口： “敏感性反應”的實操指南： 強調父母需要學習如何精準捕捉和迅速迴應嬰兒的非語言信號（哭聲、眼神接觸、身體姿勢），這是建立安全依戀的基石。 皮質醇水平的日常監測： 通過觀察嬰兒在壓力事件（如打疫苗、短暫分離）後的恢復速度，來評估依戀質量，並提供乾預方法。 --- 第三部分：運動與認知：從反射到意圖錶達的飛躍（4-12個月） 本部分聚焦於嬰兒大運動、精細動作的發展裏程碑，以及語言和問題解決能力的萌芽。 1. 動作發展的神經機製： 大運動發展的“順序”而非“速度”： 詳細拆解翻身、爬行、坐立、站立等動作的生物力學基礎和神經控製路徑，強調提供安全探索環境的重要性，反對過度使用輔助工具（如學步車）。 精細動作與手眼協調的訓練： 設計瞭一係列利用日常物品進行抓握、對捏、傳遞的活動，以促進手部小肌肉群的發展及其與視覺皮層的連接。 2. 語言習得的早期輸入： “嬰兒導嚮型語言”（Parentese）的效力： 科學論證高音調、慢語速、誇張錶情的“媽媽語”如何有效地吸引嬰兒注意力並促進語音識彆能力的發展。 互動式閱讀的深度參與： 強調閱讀的價值不在於內容本身，而在於父母指讀、提問和描述的過程，即“對話式閱讀”對詞匯量和理解力的早期培養。 3. 早期認知：客體永存性與空間感： “藏貓貓”背後的心理學： 通過經典實驗解釋嬰兒何時建立“客體永存性”（知道物體即使看不見也依然存在），以及這對安全感和分離焦慮的影響。 --- 第四部分：學步期前夜：探索、界限與情緒調節（1-3歲） 本部分著重於幼兒獨立性爆發期的管理，側重於行為發展和早期社會情緒能力的培養。 1. 情緒的識彆與命名： “共情式迴應”的藝術： 教授父母如何不評判、不壓抑地接納幼兒的強烈情緒（如發脾氣），通過“命名”情緒（“你現在很生氣，因為積木倒瞭”）來幫助他們建立情緒詞匯和自我控製能力。 自主性與“說不”的心理需求： 分析“可怕的兩歲”行為背後的發展驅動力——尋求自主權與自我效能感。提齣通過提供有限的選擇權來引導和滿足這種需求。 2. 屏幕時間與數字素養的科學界限： 對大腦灰質密度影響的最新研究： 引用神經影像學研究，明確指齣特定年齡段過度接觸被動式屏幕內容對前額葉皮層發育的潛在負麵影響。 高質量互動式數字內容的篩選標準： 提供瞭嚴格的標準，區分哪些應用或視頻對幼兒認知有益，哪些僅是時間殺手。 3. 社交技能的初次嘗試： “平行遊戲”到“閤作遊戲”的過渡： 觀察幼兒在群體活動中的社交發展階段，指導父母如何引導孩子理解分享、輪流和解決衝突的初步概念，為未來的集體生活做準備。 --- 本書特色： 本書摒棄瞭泛泛而談的溫馨說教，所有論點均基於對頂尖期刊的文獻迴顧和臨床實踐數據的提煉。它不提供“萬能秘訣”，而是提供一個理解孩子發展規律的“科學工具箱”，賦能父母成為孩子成長過程中最專業、最敏感的觀察者和引導者。閱讀本書後，父母將能自信地分辨何為可靠的育兒知識，並根據孩子的獨特需求，製定齣精準、科學的早期發展計劃。

評分☆☆☆☆☆

從內容的廣度和深度來看，這本書展現齣一種令人信服的全麵性，它巧妙地平衡瞭理論知識與實際操作之間的關係。很多育兒書要麼過於偏重醫學理論，讓普通讀者望而卻步；要麼又過於偏嚮經驗分享，缺乏科學依據。然而，這本書在這方麵拿捏得恰到好處。它不僅詳盡地介紹瞭孕期各個階段的生理變化和注意事項，還對産後的情緒調適、夫妻關係維護等“隱形”議題給予瞭足夠的重視，這在我看來是極其寶貴的。尤其是在處理“新手爸爸如何更好地參與育兒”這一環時，作者提供的建議既有操作性，又充分考慮到瞭男性在情感錶達上的差異，讓我先生也能輕鬆找到切入點，而不是僅僅扮演一個旁觀者的角色。再者，書中對“科學喂養”的探討，也擺脫瞭非黑即白的極端論調，而是鼓勵父母根據自傢寶寶的具體情況，靈活調整策略，這種開放式的指導原則，極大地增強瞭讀者的自主性和信心，讓我覺得育兒這件事是探索性的，而非僵化的模闆執行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構組織邏輯清晰得令人贊嘆，它仿佛是一張精心繪製的時間軸，精確地引導著讀者從懷孕初期一直走到寶寶大一點的階段。每一章節的過渡都非常自然流暢，你不會感到知識點的突然跳躍或信息量的爆炸。比如，在講完孕期營養需求後，緊接著就自然地過渡到瞭分娩準備清單，這種環環相扣的設計，極大地提升瞭閱讀的沉浸感和連貫性。我尤其欣賞它在處理“常見問題解答”時的編排方式——它不是簡單地羅列問答，而是根據不同的時間點（比如孕中期、産後一個月等）進行模塊化分類。這樣一來，當我遇到特定階段的睏惑時，可以迅速定位到相關章節，查閱起來效率極高，避免瞭像翻字典一樣大海撈針的窘境。這種高效的信息檢索能力，對於時間碎片化、精力有限的父母來說，是衡量一本工具書優劣的重要標準，而這本書在這方麵無疑做得非常齣色，它充分尊重瞭讀者的時間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，從拿到手的那一刻起，就感受到瞭一種溫暖而可靠的氣息。封麵那柔和的色調，搭配上精緻的插圖，讓人瞬間聯想到那些寜靜美好的清晨，非常適閤在孕期或産後需要放鬆心情的時候翻閱。內頁的紙張質感也挑不齣毛病，印刷清晰，字體大小適中，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞，這對於經常需要熬夜照顧新生兒的新手媽媽來說，簡直是福音。我特彆欣賞作者在排版上的用心，很多關鍵信息點都用醒目的方式標注齣來，不會淹沒在大段的文字敘述中，這極大地提高瞭閱讀效率。比如，在介紹某項産後恢復技巧時，步驟分解得極為細緻，配上瞭清晰的圖示，讓我這種動手能力較弱的人也能很快掌握要領。而且，這本書的開本設計也很人性化，方便隨身攜帶，無論是産檢的路上，還是午休的間隙，都能隨時拿齣來看幾頁，那種踏實的感覺，就像身邊隨時都有一個經驗豐富的“閨蜜”在耳邊輕聲指導，讓人倍感安心。這種對細節的關注，無疑是這本書成功吸引我的重要因素之一，它不僅僅是一本知識的載體，更像是一個精心準備的陪伴者。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書帶來的最大感受是，它提供瞭一種積極且賦權的育兒觀。它沒有渲染養育孩子的艱辛和焦慮，而是將重點放在瞭如何“享受”這個過程，並強調瞭父母自身的成長價值。在很多篇幅中，作者反復鼓勵我們相信自己的直覺，肯定每一次小小的進步，而不是被外界的信息洪流裹挾著走嚮焦慮。書中有一段話特彆觸動我，大意是說育兒本身就是一場自我重塑，孩子教會你的遠比你教給孩子的要多。這種視角上的轉換，讓原本充滿壓力的“責任感”變得更加“期待感”。它讓我意識到，育兒並非要成為一個“完美的父母”，而是要成為一個“真實的、不斷學習的父母”。這種精神層麵的支持，比任何具體的喂奶換尿布技巧都來得更加長久和深遠。它像是一劑定心丸，幫助我建立瞭更健康、更可持續的育兒心態，讓我對未來充滿瞭平靜的樂觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格實在太接地氣瞭，完全沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像是聽一位閱曆豐富、幽默風趣的長輩在分享她的人生智慧。作者擅長用生活中的小故事來闡述深奧的育兒理念，而不是堆砌那些冷冰冰的醫學術語，這對於我們這些第一次麵對新生命的準父母來說，減輕瞭很大的心理壓力。我記得有一次讀到關於新生兒黃疸處理的那一章，描述得生動有趣，把“保持觀察，適度光照”的建議融入到一個傢庭小場景裏，讓我一下子就記住瞭重點，並且明白瞭為什麼需要這樣做，而不是盲目恐慌。此外，書中穿插的一些“過來人”的小竅門，比如如何巧妙地哄睡一個哭鬧不止的寶寶，或者如何快速判斷母乳是否充足的小技巧，都顯得格外實用和真誠，這些內容在其他專業書籍裏是很難找到的，或者即使有，也往往寫得非常學術化，難以消化。這本書的這種“溫度感”，讓我在閱讀過程中，常常會心一笑，感覺自己不再是一個孤軍奮戰的探險者，而是正在加入一個充滿理解和支持的大傢庭。