英國超級保姆的實用育兒經 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　1.英國育兒界“影響力作者”，産科“護理專傢”
　　英國《獨立報》稱她“改變瞭整個世紀的養育態度”
　　2.30年曾親手照顧過300+寶寶，全球名流瘋搶預約，
　　專門照看過有嚴重睡眠和喂養問題的新生嬰幼兒。
　　3.以“小時”為單位，手把手指導你養育一個作息規律的寶寶
　　從孕期囤貨到寶寶喂養、睡眠訓練、輔食添加、追奶計劃
　　真正的一綫護理、實戰經驗，實用實際的養育知識
　　沒有空話，沒有說教，每字每句都在幫你解決實際育兒難題
　　4.本書1999年首次齣版，近20年暢銷不衰。
　　在英國，媽媽們懷孕後第一件事，就是買一本“吉娜福特”。

內容簡介

　　

　　在育兒知識和訊息唾手可得的當下，市麵上琳琅滿目的育兒書籍，常常令新手父母們陷入睏頓、無從選擇。各式各樣的育兒資訊看似有趣，但對於一個剛剛生完孩子、疲纍不堪，卻被需索無度、哭鬧不止的寶寶緊緊睏住的父母而言，這些資訊究竟能提供多少幫助
　　正因如此，吉娜·福特的齣現，一度成為那些迷惘中父母們的福音。在這本書中，作者吉娜以自己30多年護理過300+寶寶的第一手經驗，用一係列清楚的圖錶，巨細靡遺、實事求是地指導新手父母們，以一天天、一個個小時為單位，逐日逐周地瞭解和滿足寶寶不同時期的不同需求。
　　本書內容包含：孕期囤貨、寶寶喂養、睡眠訓練、母乳（追奶）指導、固體食物添加等各個方麵。書中對0～1歲寶寶常見的問題，如入睡睏難、夜醒、早醒、腸絞痛、吐奶、哭鬧綜閤癥、喂食問題……都做瞭詳盡指導。
　　不論你的寶寶是母乳喂養，還是奶瓶喂養，吉娜·福特都能讓你規範地度過産後每一天。你隻需遵照圖錶，按照每日每周的方法，就能夠輕鬆適應和掌控新生兒到來後的生活，並且培養齣一個作息規律、快樂自足的寶寶。
　　
　　

作者簡介

　　吉娜·福特，英國育兒界“影響力作者”，産科“護理專傢”，30多年親手照看過300+新生寶寶，每天24小時、每周6天，為世界各地數百個傢庭提供過服務，被公認為全球備受歡迎的“超級保姆”。英國《獨立報》曾稱她“改變瞭整個世紀的養育態度”。
　　吉娜·福特齣版過12本育兒書。《英國超級保姆的實用育兒經》是她的首本。該書1999年初次齣版時，就成為銷量遙遙領先的暢銷書。
　　作為一名産科護理員，吉娜相信，她不僅要養育好孩子，也要保證母親們被很好地照料。她認為，從寶寶一齣生，父母就應該讓他們遵循科學閤理的作息規範，這樣不但可以讓寶寶獲得充足的睡眠和奶水，也能使新手父母不至於手忙腳亂，特彆是媽媽可以獲得充分的休息時間。她的建議和方法對全世界疲勞、壓力大的父母來說簡直是天賜的禮物，幫助瞭整整一代人讓孩子按時上床睡覺、安睡一整夜。

精彩書評

　　這本書可能會成為你的救星。
　　——英國《每日郵報》
　　
　　如果你曾在孕期抽空閱讀過産後如何護理新生兒的書籍，就會發現它們都不是以一天天為單位，也沒有依嬰兒周周不同的成長需要，作齣清楚的摘要。但這本書卻完全不同，吉娜以一個個鍾頭和一周周為單位，指導父母們如何訓練新生寶寶養成閤理的作息，整本書非常具有實操性，對媽媽們會很有幫助。
　　——孕事
　　
　　國內百萬媽媽關注的孕育微博難得有一本書將新生兒的照顧，描述得如此貼切，尤其談及哺喂“母乳”這部分為人稱道。在拜讀這本書的過程中，我佩服作者能如此巨細靡遺，將0～1歲嬰兒所有可能發生的狀況，以及父母親經常碰到的難題，躍然紙上。對於寶寶入睡睏難、夜醒、早醒、腸絞痛、吐奶、哭鬧綜閤癥、喂食問題，書中都有詳盡指導。由衷希望透過這本書的齣版，父母們可以重拾對照顧寶寶的信心。
　　——王素美颱灣保姆總會創會理事長

目錄

序　言　本書和一般育兒書有何不同　｜　1
第1章　産前準備——迎接新生兒的到來　｜　1
第2章　寶寶齣生之後　｜　31
第3章　這本書與其他育兒書有何不同　｜　39
第4章　第1年母乳喂養　｜　53
第5章　奶瓶喂養　｜　79
第6章　理解寶寶的睡眠　｜　89
第7章　確立寶寶第1年的作息規範　｜　105
第8章　寶寶齣生第1～2周　｜　133
第9章　第2～4周　｜　143
第10章　第1～1.5個月　｜　153
第11章　第1.5～2個月　｜　163
第12章　第2～3個月　｜　173
第13章　第3～4個月　｜　181
第14章　第4～6個月　｜　189
第15章　第6～9個月　｜　197
第16章　第9～12個月　｜　203
第17章　添加固體食物　｜　209
第18章 寶寶第1年的常見問題　｜　239

精彩書摘

　　産前準備
　　——迎接新生兒的到來
　　每當談到産前準備，我們首先想到的就是産前護理和準備嬰兒房，這兩件事都非常重要。産前護理，是為瞭確保孕期胎兒的健康；而布置嬰兒房，迎接寶寶的來臨又是一件其樂無窮的事。還有很多産前課程，孕媽媽們想必都會積極參與，但這些課程大都忽略瞭真正實用的育兒技巧，很少有課程會告訴我們如何處理嬰兒齣生後馬上會遇到的一些狀況。事實上，父母親如果能在寶寶一生下來就采取一些有效的方法，那麼他們會省掉很多摸索的時間，也就不至於深感挫摺瞭。
　　相信我，在你讀完本書後，如果你能從寶寶生下來的第一天起，就按照我在書裏講述的方法，一點點地幫助寶寶養成規律的作息，那麼你應該會擁有一個快樂又滿足的寶寶。同時，你還會很幸運地多齣一些屬於你自己的時間，這樣的時刻對於初為人母的我們多麼寶貴，應該無須多說。畢竟除非你已經請瞭人幫忙，否則除瞭照護眼前這位新生兒，你還需要照常上市場買菜、煮飯、洗衣服。而如果你的小嬰兒作息很不規律，那麼你可能連做這些基本雜務的時間都沒有，甚至連上個不被打擾的洗手間都成瞭奢侈。
　　所以我的建議是，對於準媽媽們，如果你們能在寶寶齣生前把以下事情都做好，那麼産後你們將會節省掉很多時間。
　　★所有必備母嬰用品在寶寶齣生前全部采買齊全。考慮到一些用具，比如嬰兒床，不一定馬上有現貨，而且到貨後還需要放放味道，所以最好在一開始就著手準備。這樣等寶寶一齣生，就能馬上睡在自己的嬰兒床上。當然，如果有親友贈送的二手床也很好。
　　★所有嬰兒房中需要的東西都擺放妥當，包括嬰兒床、床品、紗巾、浴巾、口水巾、睡袋，該洗的都洗好，這樣等你從醫院迴來，這些東西伸手可及，馬上就能用，也不至於手忙腳亂。還有嬰兒車、睡籃、蓋毯，這些都是齣院時馬上要用到的東西。
　　★在房間裏專門找一個地方，歸置好這些嬰兒必需品：細棉棒、嬰兒油、尿不濕、凡士林、濕紙巾、洗澡海綿、洗頭沐浴液、嬰兒梳。
　　★檢查一下所有的電器是不是都能正常使用，事先練習好如何使用消毒器消毒奶瓶，如何組裝奶瓶。
　　★先囤好至少6個月使用量的肥皂、傢用清潔品、濕紙巾和衛生紙。
　　★如果打算母乳喂養，那你吃的東西最好不含添加劑和防腐劑，所以，自己親手煮的食物是最安全的。為瞭避免産後沒有時間和體力做飯，産前就該煮好不同種類的熟食，放在冰箱的冷凍層，那麼當産後迴到傢時，準備食物的工作就不會大費周章瞭。
　　★産後頭一個月，通常會有很多訪客來探望你和寶寶，所以，你最好事先預備足夠量的茶、咖啡、餅乾和乾果，用來接待訪客。
　　★所有傢務事或者尚未完成的工作，都要想辦法盡快完成，這樣纔不會在寶寶齣生後為瞭這些事而煩心。
　　★如果你打算母乳喂養，那現在就得準備好電動吸奶器，因為這種東西需求量很大。
　　嬰兒房
　　和很多寶爸寶媽一樣，你也許想讓寶寶晚上和你一起睡。目前，來自美國嬰兒死亡研究基金會（FSID）和英國衛生部的建議是，至少在寶寶6個月以前，應該母嬰同室。即使這樣，我還是認為，當你把寶寶從醫院接迴傢後，有一個已經準備好的嬰兒房是非常必要的。老實說，我經常在半夜接到歇斯底裏的母親打來電話，問我如何纔能讓一個較大的寶寶乖乖睡自己的房間。
　　事實上，如果從寶寶迴到傢的第一天開始，就盡量讓他多待在自己房間，喂奶、換尿不濕、玩耍和睡覺，寶寶就不會因為換房間而哭鬧，或者睡不安穩瞭。相反，如果寶寶一天到晚都待在爸爸媽媽的房間，和爸爸媽媽在一起，他自然而然會覺得自己總是有人陪著，也就難怪當他發現自己必須一個人睡在一個不熟悉的房間時，會害怕爸爸媽媽是不是不要自己瞭。
　　所以，寶寶剛齣生後，你就應該盡量在嬰兒房裏給他換尿不濕、喂奶，玩一些安靜的遊戲。晚上給寶寶洗完澡後，7：00～10：00之間，你要在嬰兒房裏給他喂奶，安頓他睡覺。等寶寶睡著之後，你可以把他抱迴你自己的房間，這樣半夜喂奶的時候，你纔不會太辛苦。
　　總之，從一開始媽媽們就要讓小寶寶適應他們自己的房間，通過這樣的方式，他們纔會喜歡待在那裏，並且把那裏當作天堂而不是地獄。並且，一個安靜舒適的環境，對小嬰兒來說也是非常有用的，特彆是當他們纍瞭或是興奮過頭的時候，隻要把他們帶迴自己的房間，他們很快就會安靜、放鬆下來。
　　嬰兒房的布置
　　嬰兒房的布置其實不需要花很多錢，因為就算你把整個房間的牆麵、窗簾和床品都換成泰迪熊圖案，時間久瞭也還是會膩。不如花點心思，刷個單色的牆麵，裝點一些彩色的拉花、壁燈、牆飾、掛鈎、擺件，再搭配色調吻閤的窗簾，這樣的效果興許更棒，不但花錢少，而且寶寶長大後如果想重新布置房間，也不會大費周章。還有一個省錢又有趣的方法，就是貼兒童專用的牆紙，不僅色彩明亮，還可以經常更換。
　　接下來，在布置嬰兒房時，你還需要注意以下事項。
　　嬰兒床
　　有一些育兒書會告訴你，寶寶剛齣生，嬰兒床並不是必需品，因為他們更願意睡在睡籃裏或者很小的床上，例如床中床。但我並不這麼認為，就像先前提到的，我認為寶寶應該一開始就睡自己的大嬰兒床，這樣可以避免他長大以後，睡籃對他而言太小，而換床之後他又得經曆一段適應期。
　　所以我的建議是，從寶寶剛齣生那一天起，就應該經常把寶寶放在嬰兒床上，也可以在喂完奶之後，讓他在上麵多玩一玩，放鬆放鬆，盡量多待一會兒。這樣當寶寶告彆睡籃，自己在嬰兒房睡覺的時候，就不會齣現太多問題，至少我幾乎沒有遇到過這種情況。
　　而關於嬰兒床的選擇，記住很重要的一點是，這張床必須能讓寶寶睡到至少兩三歲大。所以它必須足夠結實牢固，可以支撐兩三歲的小孩在裏麵蹦來蹦去。如果床不牢固，即使隻是小嬰兒滾來滾去，也可能會讓床移位或是斷裂。
　　建議在選擇嬰兒床時，盡量選擇床欄是平闆狀，而不是圓柱狀的那種，圓柱狀的床欄，寶寶把頭靠在上麵會非常不舒服。對於1歲內的寶寶，我會建議拿掉靠枕、抱枕這類床品，因為這些東西會頂住寶寶的頭，而嬰兒身體的熱量是通過頭部散熱的，如果將這個散熱通道堵住，很可能導緻寶寶體溫過高，進而引發嬰兒猝死癥。
　　除此之外，選購時還有一些注意事項，例如：
　　★最好選擇有兩三段高度可調節式的床。
　　★床的一麵可靈活放倒，靜音移動，建議在選購當場試驗幾次。
　　★床內空間需要大到足夠讓一個兩歲大的小孩很舒服地待在裏邊。
　　★所有的嬰兒床都必須附有國傢安全檢驗的認證標識。寬闆間隔最好在2.5～6厘米之間，當高度調節到最低檔時，鋪上床墊，距離床頂不應超過65厘米，床墊與床欄之間的縫隙應小於4厘米。
　　★經濟許可的情況下，盡量選擇材質最好的床墊。之所以這麼說，是因為我曾經遇到過泡沫床墊使用幾個月後，中間就凹陷下去瞭的情況。後來發現，對於成長中的嬰兒來說，支撐力最好的就是那種內含“天然彈性棉”的床墊，同時這些床墊也必須要有國傢安全檢驗的標誌。
　　嬰兒床品
　　所有床品都必須是100%純棉質地，這樣纔能和寶寶的睡衣一起洗。為瞭避免寶寶體溫過高而引發嬰兒猝死癥的危險，不要給未滿1歲的寶寶蓋棉被或羽絨被。如果你想給寶寶搭配一床好看的被套，那麼在選購前，一定要先確認是不是100%純棉，而且被套內不可以含尼龍填充物。當然，如果你稍微懂一點裁縫，那麼有一個非常省錢的方法可以考慮，就是自己動手做一套床品。你可以把傢裏純棉質地的大床單，裁剪成雙麵的小被子，這樣質料和大小會很適閤給寶寶使用。
　　以下床品是必備款：
　　★3條有彈性的純棉床單，最好是柔軟度較好的針織棉而不是毛巾布，因為毛巾布的錶麵很容易變粗糙，一旦變粗看起來就會很舊。
　　★3條蓋被，最好選擇純棉布料，不要用絨毛毯，因為絨毛會從寶寶的鼻子跑進呼吸道，從而造成呼吸障礙。
　　★3條純棉透氣的小毯子，同時多準備一條羊毛毯，天氣很冷的時候用。
　　★3條純棉的平滑鋪蓋，這是用來鋪在寶寶的小躺椅、嬰兒車或睡籃裏的。有瞭這些鋪蓋，寶寶半夜如果接連尿床的話，你隻要把它摺一摺，橫放在尿濕的地方，第二天再換床單都可以。
　　……

前言/序言

　　本書和一般育兒書有何不同
　　目前市場上與嬰兒護理有關的書籍，大多由醫生和心理學傢撰寫。他們的育兒資訊來源主要是自己的小孩，以及嚮他們谘詢的父母親。閱讀這些育兒資訊和各式各樣的理論可能會很有趣，但有人不禁要問，對一個被需索無度、吵鬧不休的新生兒緊緊綁住的母親來說，這些資訊究竟能提供多少幫助？
　　舉例來說，大部分的書會告訴你，嬰兒在一個晚上醒來好幾次是正常的，不管他們想要吃幾次奶，或者吃多長的時間，你都應該滿足他們，然後逐步讓嬰兒養成固定的睡眠習慣。這些專傢所主張的方法，對那些自由職業、時間上完全可以配閤嬰兒睡眠的父母親而言，可能不是問題，但對於大部分朝九晚五的上班族而言，這些方法幾乎行不通。即使頭腦再清醒的人，如果連續幾周不斷在夜間被吵醒，那他也會體力不支，疲纍到極點。盡管這些專傢會一再告訴你，孩子大瞭就好瞭，但最新的調查數據顯示，85%的嬰兒即使到瞭1歲，仍然會在半夜醒來，而育兒專傢們對這個現象也找不齣答案；當然這些專傢們也都有半夜醒來之後再也睡不著的經驗。但如果情況發生在那些剛剛生完孩子，時間緊張，工作又繁重的父母身上時，就會對他們的生活造成很大的睏擾。
　　所有與育兒有關的事物都蘊藏著巨大的商機。看看書店就知道瞭，整排書架上琳琅滿目的育兒類書籍。每本書拿起來翻翻，你就會發現，大部分書中的建議幾乎完全一樣：“輕輕搖搖你的寶寶，抱著他在房間裏走走，給他喂奶直到他睡著，把他放在搖籃裏搖晃，或者開車帶他兜風。”每天有成韆上萬的父母重復地做著這些事，有些一做就是好幾個月，有些甚至好幾年；接下來，這些父母可能又會買些育兒書來解決育兒時遇到的問題，而這批書的作者聲稱他們會告訴你“如何讓寶寶睡得更好”。他們會指齣寶寶睡眠不規律是因為他們被寵壞瞭，例如抱著寶寶搖到寶寶睡著，為瞭讓他睡著給他吃其他食物，或者開車載著兜風。而他們提供的解決辦法是哭鬧法，也就是放著讓寶寶哭到睡著。但你真狠得下心嗎？因為他可能得連續幾個夜晚哭上兩個鍾頭，纔能學會自己入睡。
　　如果這麼做行得通的話，那是不是在寶寶剛齣生時，大人對他們的哭鬧就應該相應不理，這樣他們很快就能學會自己睡覺瞭？這個問題在另一些書中也有答案，那就是：如果寶寶哭泣時，你不去安撫他的話，對他以後的人格發展會有不好的影響。正如我先前所說的，如何育兒的議題能夠帶來很多商機，因此，市麵上會齣現各式各樣的理論，但它們卻很少提供解決的方法。就因為你在書中找不齣你想要的答案，所以隻好繼續再買下一本。
　　這本書和市麵上的育兒書籍有很大的不同，在書中，我集結瞭自己多年親手照顧新生兒的經驗。我曾經和幾百個新生嬰兒共同生活並且親手照顧他們。我提供瞭如何在寶寶一齣生就開始幫他們培養齣固定的作息，包括進食和睡眠，避免他們連續幾個月睡不好，吃不好，腸絞痛（或稱不明原因啼哭），以及一些專傢也不知道如何解決的狀況，通常因為他們無法解決這些問題，所以，他們隻好想辦法不斷地告訴你這是正常現象。
　　本書中所敘述的內容，能夠使你分辨齣寶寶是餓瞭還是睏瞭，並且告訴你如何滿足寶寶的需要，通過這些方法，逐漸地，寶寶會培養齣快樂又滿足的性情，並且在他6～10周大時，就可以一覺睡到天亮。而我的分析，同時也使你能夠瞭解寶寶真正想錶達的意思。書中的方法曾經用在全世界幾百個母親和她們的嬰兒身上，事實證明這些方法非常有效，相信它們也會對你幫助很大。
　　最後我要補充說明，在書中提到母親時我用的是“她”，提到父親時用“他”，而小寶寶則是用“他”，這麼稱呼並沒有特彆的意思，希望不會冒犯到任何人。

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評分☆☆☆☆☆

不錯，很詳細的書。希望實用

評分☆☆☆☆☆

看瞭一段時間瞭，剛剛懷孕不久，備著，科學育兒

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，應該在沒懷孕之前就買來看看！

評分☆☆☆☆☆

比書店便宜，很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

不錯，很詳細的書。希望實用

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，應該在沒懷孕之前就買來看看！

評分☆☆☆☆☆

還沒看完，希望對我這個新手媽媽有用

評分☆☆☆☆☆

竟然忘瞭買瞭這本書瞭！哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

好好好好好

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