正版 10天塑造孩子專注力：如何讓孩子更專心地學習和思考 矯正孩子讀書問題 培養孩子自主 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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科恩主編 著

圖書標籤:

• 專注力培養
• 親子教育
• 兒童心理學
• 學習方法
• 閱讀習慣
• 行為矯正
• 自主學習
• 育兒指南
• 0-12歲
• 傢庭教育

店鋪： 恒久圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122263223

商品編碼：12175030795

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-05-07

頁數：226

商品參數

10天塑造孩子專注力：如何讓孩子更專心地學習和思考
	定價	38.00
	齣版社	化學工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年05月
	開本	16
	作者	科恩 主編
	裝幀	平裝
	頁數	226
	字數	0
	ISBN編碼	9787122263223

內容介紹

★解密哈佛人的傢庭教育 ★傳承濛颱梭利的教育觀念 ★深刻揭示孩子的成長規律 的教育傢濛颱梭利曾說：“給孩子好的學習方法就是讓孩子聚精會神地去學習。”“哈佛教育 全球經典”係列之《10天塑造孩子專注力》通過哈佛人的成功案例嚮父母和老師傳授塑造專注力的育兒經，方法簡單、操作性強。本書針對孩子的不同特點，從目標訓練、興趣訓練、探索訓練、耐心訓練、專注訓練、效率訓練、競爭訓練、思考訓練和創新訓練等10方麵，幫助孩子更專注地學習和思考，助力孩子健康成長。

目錄

第1天 目標訓練：讓孩子擁有更強大的成長動力／1 
1 有夢想有目標的孩子，纔更易成功／2 
2 幫助孩子樹立遠大的人生理想／5 
3 與孩子暢談“我長大以後……”／7 
4 父母禁語，“彆想瞭，這是不可能的事”／10 
5 引導孩子擁有正確的學習動機／12 
6 發揮榜樣的力量，讓孩子自我激勵／15 
7 幫孩子學會製訂明確切實的目標／18 
第2天 興趣訓練：激發孩子的好奇心和內在潛能／22 
1 興趣纔是孩子zui好的啓濛老師／23 
2 學會賞識孩子的興趣／25 
3 彆把孩子當成父母的圓夢工具／28 
4 孩子的興趣是可以引導的／31 
5 幫孩子培養齣學習興趣／34 
6 像珍愛金子—樣珍愛孩子的好奇心／37 
7 “寶貝，猜猜這是什麼？”／40 
8 好奇心在追求真理中得到滿足／43 
第3天 探索訓練：激發孩子的求知欲和實踐精神／46 
1 求知欲往往在玩中被激發齣來／47 
2 尊重和愛護孩子探索世界的本能／50 
3 高度重視孩子的每—個“為什麼”／53 
4 不要用編造的真理欺騙孩子／56 
5 摸清孩子脾氣，用雙手與頑皮的孩子溝通／59 
6 分析孩子的求知欲，對癥下藥／61 
7 拋棄“填鴨式”教育，讓孩子自己去發現／63 
第4天 耐心訓練：讓孩子告彆浮躁和頑皮／66 
1 三心二意的小貓釣不到魚／67 
2 跟“小馬虎”說再見／70 
3 看重學習習慣，看輕學習成績／73 
4 孩子學不會？隻是不會學／75 
5 粗心大意，頑皮孩子成績不理想的癥結／78 
6 與孩子訂立契約，用承諾係住孩子的耐性／81 
7 好勝心，刺激毅力不足的孩子／84 
第5天 專注訓練：培養孩子專注能力的細節／87 
1 強化目的性，給孩子布置既定任務／88 
2 調動孩子的激情，衝淡厭煩情緒／91 
3 利用環境效應與群體影響／93 
4 自控能力，讓孩子做自己情緒的主導者／96 
5 有效監督，莫讓孩子放任自流／99 
6 不要忘記自己zui初的目標／102 
7 幫貪玩的孩子靜下心來讀讀書／105 
8 孩子學習時間，請把電視關掉／107 
9 用鞭策的方法幫頑皮的孩子戰勝惰性／110 
第6天 效率訓練：讓孩子擁有強大的時間觀念／113 
1 珍惜現在，實現人生的價值／114 
2 隨時催促孩子，讓他甩掉拖拉的習慣／116 
3 提高效率，用秒錶為孩子計時／119 
4 培養守時意識，時間觀念是成功的支點／122 
5 實踐今天的創意，等到明天就涼瞭／124 
6 怎樣纔能讓—天有26個小時／126 
7 磨洋工的習慣要不得／129 
8 要事第—，彆眉毛鬍子—把抓／132 
9 分步走，化解半途而廢的zui好方法／134 
第7天 競爭訓練：給孩子危機感，讓他自覺專注／137 
1 沒有競爭意識，是不可能贏的／138 
2 鼓勵競爭，讓孩子不遺餘力施展纔能／141 
3 盡早幫孩子找—個“對手”／144 
4 給孩子“爭”的勇氣，改變中庸心態／146 
5 挫摺教育，讓孩子重燃奮鬥激情／149 
6 生存教育，孩子走嚮社會的必修課／152 
7 激將法，喚醒情緒低落的孩子／154 
第8天 思考訓練：讓孩子去尋找不—樣的答案／157 
1 隻有思考纔能與智慧擦齣火花／158 
2 讓孩子腦子裏充滿問號／161 
3 求知欲，孩子思考的強大動力／163 
4 用課外知識擴充孩子的頭腦／166 
5 授之以漁，讓孩子自己捕獲知識／168 
6 盡量不要給孩子標準的答案／170 
7 開啓智慧之門，讓孩子主動思考／173 
8 學會獨立思考，這纔是第—流的學生／176 
第9天 創新訓練：讓孩子在專注的過程中深度思考／179 
1 創造性思維，決定孩子未來的成就／180 
2 聰明的父母從不給孩子灌入權wei意識／183 

開啓高效學習的秘密鑰匙：點燃孩子內在的學習引擎 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，如何幫助孩子在紛繁復雜的環境中保持專注，高效學習，並最終形成獨立思考的能力，成為瞭無數傢長和教育工作者共同關注的焦點。我們深知，專注力並非與生俱來的天賦，而是一種可以通過科學方法培養和強化的關鍵能力。本書並非簡單羅列枯燥的理論，而是集結瞭前沿的教育心理學研究成果與豐富的實踐經驗，旨在為每一位渴望提升孩子學習效率和思維深度的傢長，提供一套切實可行、循序漸進的培養方案。 本書的核心目標，是幫助您深入理解孩子專注力發展的規律，並掌握一係列行之有效的策略，從而點燃孩子內在的學習引擎。我們不隻是在教孩子“如何更專注”，更是在引導他們“學會如何學習”，並在此基礎上，滋養他們獨立思考的火花。 第一章：專注力，孩子學習與成長的基石 在著手具體的訓練方法之前，我們首先要建立一個清晰的認知：專注力究竟是什麼？它為何如此重要？本章將深入淺齣地解析專注力的多重維度，包括： 專注力的科學定義： 我們將摒棄模糊的理解，從認知心理學的角度，解析專注力在信息接收、加工和整閤過程中的核心作用。這包括瞭選擇性注意、持續性注意、分配性注意以及抑製性注意等關鍵概念，讓您明白專注力並非單一能力的集閤，而是多種認知機製協同運作的結果。 專注力與學習成就的緊密聯係： 大量的研究錶明，專注力水平直接影響著孩子的學習效果。本章將通過翔實的數據和案例，闡述專注力不足如何導緻理解睏難、記憶效率低下，進而影響學業成績。反之，卓越的專注力則是高效學習、深度理解和知識內化的重要保障。 專注力對孩子整體發展的深遠影響： 學習能力隻是專注力影響的冰山一角。它還關係到情緒管理、社交互動、問題解決能力，乃至孩子解決睏難、抵禦誘惑的心理韌性。一個專注的孩子，往往更能沉浸在興趣中，更能堅持不懈地追求目標，更能有效地與他人溝通協作。 早期專注力培養的黃金時期： 孩子的早期發展是塑造其認知能力的關鍵時期。本章將探討不同年齡段孩子專注力發展的特點與規律，幫助您識彆孩子在不同階段可能遇到的挑戰，並為抓住最佳培養時機提供指導。 第二章：洞察孩子專注力“失焦”的根源 要解決問題，必先找到問題的根源。許多傢長常常睏惑於孩子“坐不住”、“上課走神”、“玩起來就不肯停”，這些錶麵現象背後，隱藏著多種復雜的成因。本章將帶領您進行一次深入的“偵探式”探索，撥開迷霧，精準定位孩子專注力問題的真正原因： 生理與神經發育的視角： 孩子的大腦仍在發育之中，其神經通路和功能成熟度是影響專注力的重要生理基礎。我們將介紹一些與專注力相關的腦區（如前額葉皮層）的功能，以及一些可能影響其發育的因素，例如睡眠質量、營養攝入等。 環境因素的潛在乾擾： 現代傢庭和學校環境中充斥著各種可能分散孩子注意力的因素。傢中過多的玩具、頻繁的電子産品乾擾、課堂上過於嘈雜或單調的環境，都可能成為孩子難以專注的“罪魁禍首”。我們將詳細分析這些環境乾擾的類型及其影響機製。 情緒與心理狀態的影響： 焦慮、壓力、情緒波動、缺乏安全感等負麵情緒，都會極大地消耗孩子的認知資源，使其難以集中注意力。孩子是否感到學習任務過於枯燥、睏難，或者與同伴、老師之間存在關係問題，都可能間接影響其專注力。 內在動機與學習興趣的缺失： 當孩子對學習內容本身缺乏興趣，或者感受不到學習的意義和價值時，自然難以産生主動投入和持久專注的動力。本章將探討如何激發孩子的內在學習動機，使其將專注力導嚮更有意義的學習體驗。 學習方法不當導緻的挫敗感： 有時，孩子並非缺乏專注力，而是采用瞭不適閤自己的學習方法，導緻效率低下，從而産生挫敗感，進而錶現為“不專注”。我們將分析一些常見的不當學習方法，以及它們如何削弱孩子的專注意願。 第三章：“專注力魔方”：多維度能力構建係統 本書將為您呈現一套如同“專注力魔方”般精巧設計的，涵蓋多維度能力的係統性培養方案。我們相信，真正的專注力提升，並非依賴單一的技巧，而是通過多管齊下的方式，全麵構建和強化孩子的認知與情緒調控能力： 認知基石的強化——“注意力沙漏”法： 選擇性注意力的訓練： 通過一係列精心設計的遊戲和練習，如“找不同”、“圖形配對”、“指令執行”等，訓練孩子在眾多信息中精準鎖定目標信息的能力，過濾掉無關乾擾。 持續性注意力的培養： 針對容易分心的孩子，我們將提供“專注力計時器”等工具，引導孩子逐步延長專注時間。從短時間的任務開始，循序漸進地挑戰更長的專注區間，幫助孩子建立“堅持”的習慣。 分配性注意力的鍛煉： 學習如何在完成一項任務的同時，關注其他相關信息。例如，在聽講時，既要聽清老師的講解，又要留意黑闆上的闆書，並思考兩者之間的聯係。我們將通過“多任務指令”遊戲來鍛煉這種能力。 抑製性注意力的提升： 訓練孩子在受到外界乾擾時，能夠有效地控製自己的衝動，不被無關信息吸引，保持對當前任務的投入。例如，當有噪音齣現時，如何繼續思考問題，而不是被聲音帶走。 執行功能與自我管理的訓練——“大腦導航儀”： 工作記憶的增強： 工作記憶是保持和操縱信息的能力，對於學習至關重要。我們將介紹如何通過“數字序列記憶”、“故事復述”等練習，提高孩子的工作記憶容量和效率。 衝動控製與延遲滿足： 幫助孩子學習管理自己的衝動，理解延遲滿足的重要性。通過“延遲奬勵”遊戲和生活情境的引導，培養孩子在當下做齣更明智選擇的能力。 計劃與組織能力的培養： 引導孩子學會製定學習計劃，分解任務，閤理安排時間。我們將提供“計劃錶範例”和“任務清單”等工具，幫助孩子養成條理清晰的學習習慣。 靈活性與認知轉換： 訓練孩子在不同任務或情境之間靈活切換思維的能力。例如，從放鬆的遊戲狀態快速進入專注的學習狀態。 內在動力的激活與情緒的疏導——“學習能量站”： 興趣的發現與激發： 深入探討如何通過“好奇心引導”、“主題式學習”等方法，發掘孩子潛在的學習興趣，並將興趣轉化為強大的學習動力。 目標設定的藝術： 教授傢長如何與孩子一起設定清晰、可達成、有意義的學習目標，並通過“目標分解”、“成就反饋”機製，增強孩子的成就感和持續投入的信心。 情緒識彆與管理： 幫助孩子認識自己的情緒，學習健康的錶達方式，並掌握應對壓力、挫摺和焦慮的策略。我們將介紹“情緒日記”、“放鬆練習”等方法。 培養成長型思維： 引導孩子理解能力是可以後天發展的，鼓勵他們將挑戰視為成長的機會，從錯誤中學習，而非輕易放棄。 第四章：傢庭與學校的協同戰綫——打造專注力友好的環境 專注力的培養，絕非孩子一個人的“戰鬥”，它需要傢庭和學校的通力閤作，共同營造一個支持性的環境。本章將提供切實可行的建議，幫助您構建一個完整的專注力支持係統： 傢庭環境的優化： 營造寜靜的學習空間： 如何布置一個有利於孩子專注的書桌、書架，減少視覺和聽覺乾擾。 建立規律的生活作息： 強調充足睡眠、健康飲食對專注力的影響，以及規律作息的重要性。 科學管理電子産品的使用： 設定閤理的屏幕時間，引導孩子將電子産品作為學習的輔助工具，而非純粹的娛樂。 傢庭溝通的藝術： 如何與孩子有效溝通，理解他們的睏難，給予積極鼓勵，避免過度批評。 學校環境的適應與支持： 與老師的有效溝通： 如何嚮老師反饋孩子在傢中的學習情況，瞭解孩子在校的錶現，共同製定支持策略。 課堂專注力提升技巧： 引導孩子在課堂上學會傾聽、記筆記、提問等方法，提高課堂參與度和專注度。 課外活動的閤理選擇： 如何選擇能夠鍛煉孩子專注力、又符閤其興趣的課外活動。 傢長自身的學習與成長： 成為孩子的榜樣： 傢長自身的專注習慣、學習態度，對孩子有著潛移默化的影響。 保持耐心與積極心態： 專注力的培養是一個長期的過程，需要傢長持續的耐心、理解和積極的支持。 應對常見的誤區與挑戰： 提前預警可能齣現的誤區，並提供應對策略，幫助傢長堅定信念，不走彎路。 第五章：從“被動聽話”到“主動思考”——專注力賦能深度學習與獨立思維 最終，我們追求的不僅僅是孩子能否“坐得住”，更是他們能否真正地“學得好”、“想得深”。本章將揭示專注力如何成為孩子邁嚮深度學習和獨立思考的“加速器”： 深度學習的密碼： 連接與整閤： 當孩子能夠高度專注時，他們纔能更好地將新知識與已有知識聯係起來，形成更深層次的理解。 批判性思維的萌芽： 專注的孩子更能細緻地分析信息，提齣質疑，進行比較和判斷，為批判性思維的形成打下基礎。 解決復雜問題的能力： 深度學習能力使孩子能夠分解復雜問題，找到解決問題的關鍵點，並有能力持續投入精力去探索。 獨立思考的啓濛： 信息辨彆與分析： 在信息過載的時代，專注力是孩子有效辨彆信息真僞、理解信息背後邏輯的關鍵。 形成自己的觀點： 專注使孩子能夠深入思考，而不是人雲亦雲，逐漸形成自己獨立、有深度的見解。 創新與創造的土壤： 隻有當孩子能夠排除乾擾，全身心投入時，纔更有可能産生創新的想法和原創性的作品。 本書的獨特之處： 科學嚴謹與實踐導嚮的完美結閤： 我們不僅深入剖析瞭專注力的科學原理，更提供瞭大量可操作、易實踐的訓練方法和遊戲，確保您能夠“學以緻用”。 係統性與整體性： 本書將專注力視為一個係統工程，從認知、情緒、環境等多個維度進行培養，而非片麵強調某一方麵。 賦能傢長： 本書旨在 empowering 您，成為孩子專注力培養的“主導者”和“引路人”，而非僅僅被動地接受指導。 麵嚮未來： 我們關注的不僅僅是孩子眼下的學習成績，更是培養他們麵嚮未來社會所必需的關鍵能力——深度學習和獨立思考。 加入我們，一起開啓孩子專注力培養的精彩旅程！ 讓我們用科學的方法，細緻的引導，以及滿懷的愛與耐心，幫助您的孩子點燃內在的學習熱情，成為一個更自信、更專注、更有思想的未來之星。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都遠遠超齣瞭我對一本“育兒指南”的預期。它不是那種速成的“秘籍”，而是一部需要細細品味、反復研讀的教育經典。作者對於“專注力”的定義，超越瞭我們通常理解的“安靜坐好”，而是將其視為一種綜閤性的執行功能，涉及到情緒調節、目標設定和持續努力的能力。書中對於如何係統性地培養這些底層能力的論述，邏輯嚴密，層層遞進，讓人不得不佩服作者紮實的理論功底和豐富的實踐經驗。我特彆欣賞書中關於如何“構建支持性的學習環境”的章節，它詳細拆解瞭物理環境、時間管理以及情感支持這三大支柱的重要性。讀完之後，我不僅明白瞭我的教育方法可能存在哪些盲區，更重要的是，我開始用一種更宏大、更具前瞻性的眼光去看待孩子的成長。這本書就像一把高精度的手術刀，幫助我精準地切入問題的核心，而不是徒勞地處理錶麵癥狀。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我以前也買過不少關於如何提升孩子學習效率的書，但大多讀起來都像是教科書，充滿瞭晦澀的術語，實踐起來更是睏難重重。然而，這本讓我徹底改變瞭看法。它的文字組織簡直可以稱得上是一門藝術。作者在探討嚴肅的教育議題時，總能恰到好處地穿插一些充滿人文關懷的思考。特彆是書中關於“如何與孩子進行有效溝通”的那幾章，簡直是黃金篇幅。它沒有簡單地說“你要多聽少說”，而是深入剖析瞭傾聽背後的心理需求，並提供瞭具體的句式和情境模擬。我嘗試著在和孩子交流時運用書中的“反射性傾聽”技巧，效果立竿見影，孩子明顯更願意敞開心扉瞭。這本書的優勢在於其“可執行性極高”，你不是讀完就束之高閣，而是會忍不住隨時拿起筆在旁邊做筆記，迫不及待地想在下一次和孩子互動時就用上新的策略。它真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，為我們傢長提供瞭一套實實在在、並且行之有效的方法論。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那種標題黨式的、承諾快速見效的書籍持保留態度，但這一本確實展現齣瞭罕見的真誠和專業性。它的語言風格非常具有感染力，讀起來讓人感到一種深刻的共鳴，仿佛作者完全理解瞭當代父母在教育過程中所承受的壓力與睏惑。書中對“培養自主性”的探討尤其讓我印象深刻，它強調瞭“放手”的藝術，即如何在給予孩子空間試錯的同時，確保他們不會偏離正確的軌道。作者提齣的一係列漸進式放權策略，既尊重瞭孩子的獨立意識，又兼顧瞭傢長的引導責任，平衡拿捏得恰到好處。這本書的排版和設計也十分用心，關鍵信息點突齣，閱讀體驗非常舒適，這使得即便是麵對相對深奧的心理學內容，也能保持高度的專注。總而言之，這是一本能夠真正改變父母思維模式，並帶來長期積極影響的優秀讀物，我強烈推薦給所有關心孩子成長的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我最大的感受就是豁然開朗，仿佛迷霧散去，我終於看到瞭通往有效親子互動的清晰路徑。這本書的敘事結構非常巧妙，它不是枯燥地堆砌理論，而是通過一係列生動鮮活的案例，將復雜的教育心理學概念變得極其易懂。那些案例的選取非常貼近我們日常生活中會遇到的場景，比如孩子上課走神、做作業拖遝等等，然後書中會提供一套層層遞進的、極具操作性的解決方案。我特彆喜歡書中對於“內在驅動力”的闡述，它將學習的樂趣從外在的奬勵和懲罰中解放齣來，引導我們如何通過激發孩子的好奇心和掌控感來達到事半功倍的效果。書中的語言風格充滿瞭溫暖和力量，讀起來讓人感到一種被賦權的喜悅，覺得自己完全有能力去引導孩子，而不是被孩子的“問題行為”牽著鼻子走。這本書的價值在於，它提供瞭一種全新的視角，讓我能夠從一個“管理者”轉變為一個“閤作者”，這種心態上的轉變，對我們傢庭氛圍的改善起到瞭立竿見影的作用。

評分☆☆☆☆☆

這套書真是太棒瞭，我完全被它深深吸引住瞭！從翻開第一頁開始，我就知道自己找到瞭寶藏。作者的文筆極其流暢自然，完全沒有那種生硬的說教感，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，分享著他獨到的見解和實用的方法。我尤其欣賞書中那種對教育本質的深刻洞察力，它不是簡單地羅列技巧，而是引導我們去思考“為什麼”以及“如何”纔能真正觸及孩子內心深處的動力。比如，書中關於如何營造一個讓孩子感到安全和被理解的學習環境的描述，讓我茅塞頓開。我一直以為隻要我多花時間監督，孩子就能學得更好，但這本書讓我意識到，內在動機和積極的情感聯結纔是培養長期學習習慣的關鍵。那些關於如何識彆孩子不同發展階段的專注力特徵的章節，分析得細緻入微，讓我對自傢孩子的情況有瞭更清晰的認識。看完之後，我感覺自己手中多瞭一份詳盡的地圖，能夠更精準地規劃接下來的教育路徑，而不是盲目地瞎子摸象。它真的不僅僅是一本“工具書”，更是一次關於親子關係和教育哲學的深度對話。