女人要读点心理学 升级版 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

如果女人将生活和社交中的困惑和问题放到心理学的鱼缸里看待，就可能变得明了透彻，烦恼自消。
《女人要读点心理学 升级版》阐释了心理学的诸多原理、揭示社交中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，自由地开启幸福生活的大门。

目录

第一章　女人破译心理密码——快速提升社交能力001
独特、出彩的自我介绍令人印象深刻 003
为他人的名字做一个特殊的解释 006
调味品效应：人际交往往往是从“废话”开始的 009
交际氛围定律：小幽默更能带动和调节交际氛围 011
通过“中间人”，让关系更融洽 014
坐向效应：交谈尽量不要面对面 017
共同点让彼此交流更愉快 019
巧借吃饭喝茶与人交流 022

第二章　女人玩转心理效应——洞悉他人的心理秘密025
首因效应：完美的第一印象至关重要 027
近因效应：不良印象要尽快消除 030
倾听效应：会说更要会听 032
焦点效应：人人都希望成为焦点 035
刺猬效应：关系再好也要保持一定距离 038
细节效应：关注细节，做个贴心的女人 041
名人效应：对方的偶像可做“药引” 044

第三章　女人做优秀的自己——掌握社交中的心理策略047
评价自己要客观049
大胆展示自我，克服自卑心理 051
不做“钻牛角尖”的傻瓜 054
谦虚为人，没有人喜欢自我膨胀的人 057
那点小秘密，不要四处倾诉 059
尖酸刻薄的女人惹人厌 062
演好自己在社交中的每个角色 065
懂得自制，你会变得更有魅力 067

第四章　女人世事洞明皆学问——社交中的心理原则071
把别人当傻子的人是真正的傻子 073
太过精明，会让对方产生警惕心理 075
多做少说，才能取信于人 078
先坦露内心，有利于你更进一步了解别人 080
要赞美，但不要奉承 083
给他人面子，就是给自己面子 086
获得尊重的前提是尊重他人 089
真诚宽宏，才能交到真朋友 092

第五章　女人朋友多好办事——朋友之间的社交心理策略095
关系再好，也不要对朋友无所顾忌 097
帮你的朋友守住秘密，他会对你信任有加 100
与比你优秀的朋友交往，多表达钦佩之情 102
平时多关心朋友，关键时刻朋友才会伸出援手 105
不要什么事都依赖朋友 107
不要过度干涉朋友的事情 110
拒绝朋友，也不要伤及对方的面子 113
朋友间不常联系就会生疏 116

第六章　女人懂得“深藏”知道“露”——与上司相处的心理策略119
经常请教，表达对领导的敬重 121
委婉向上司表达不同意见 124
转让光彩，把功劳让给上司 127
实时汇报工作，让领导放宽心 129
上司的面子比什么都重要 132
别和领导走得太近，他需要维护自己的威严 135
巧妙邀功，不要总是埋头苦干 138
不说二话，表达对领导的绝对服从 141

第七章　女人不妨若即若离——与同事相处的心理策略145
私密问题不要告诉同事 147
对待同事，要一视同仁 150
调整好心态，与讨厌的同事也能良好地共事 153
职场有小人，离他们远一点会让你远离很多是非 156
懂得拒绝，别被大家当成“软柿子” 158
同事有困难，不要袖手旁观 161
专心工作，远离办公室的八卦话题 163
不在失意的同事面前谈论你的得意之事 166

第八章　女人也要刚柔并济——管理下属的心理策略169
赏罚分明，树立在下属心中的威信 171
莫争功、不避责173
南风法则，以情动人好过以钱动人 176
敢放权，多给下属表现的机会 178
批评下属，“三明治批评法”更深入人心 181
“激将法”能让下属全力以赴 183
下达指令要准确，下属才能看到鲜明的目标 186
不要给下属开“空头支票” 189

第九章　女人，给自己一包爱情保鲜剂——婚恋中的心理策略193
别害羞，新时代女人有爱就要说出口 195
女人也需要付出，这样才能收获爱情 197
若即若离，保留一点小神秘 200
贴心一点，不要总问男人为什么 203
信任男人，爱情与婚姻里最忌猜疑 206
爱不是网，要给对方自由的空气 209
温柔的女人最动人 211
看穿不说穿，男人都要面子 214

第十章　女人该出手时就出手——与对手交锋的心理策略217
关键时刻显实力，让对手猝不及防 219
以德报怨，化敌为友 221
合作双赢好过两败俱伤 224
遭遇他人挑衅，也要淡定 227
选择熟悉的环境才会更有优势 230
会示弱者才是真正的赢家 232
得饶人处且饶人，给别人退路就是给自己后路 234
面对交涉，争取比对方提前到达约定场所 237

参考文献240

精彩书摘

杜根定律：让自信伴随孩子成长

杜根定律告诉我们：强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属于有信心的人。心理学家认为，自卑经常以一种消极的防御的形式表现出来，比如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦虑等，自卑会让人变得非常敏感，经不起任何刺激。
孩子的自卑心理，基于多方面的原因。有的是父母能力较强，对孩子期望过高，生活在这样的家庭里，孩子总认为“爸爸妈妈什么都行，我什么都比不上他们，怎么努力都没用”；有的则是家庭不完整，生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足够的爱，会觉得自己是被社会抛弃的孩子；有的父母采用粗暴、专横的教育方式，严重地伤害了孩子的自尊心；有的是父母自身有自卑情绪，平时总说“我不行”，潜移默化地影响到了孩子。
小东是一个三年级的男生，他长着一对会说话的大眼睛，白白净净，头发有些自然卷曲，成绩还不错；不过就是性格内向，十分腼腆，在人前不苟言笑。他上课时从来不举手发言，即便老师点名要他回答问题，他也总是低着头回答，声音很小，而且满脸通红。
下课除了上厕所之外，他总是静静地坐在自己的座位上发呆。老师让他去和同学们玩，他只是不好意思地笑了一下，依然坐着不动。他平时在家里总把自己关在屋子里，不和朋友们去玩。遇到周末的时候，父母想带他一起出去玩，或是去朋友家里做客，他也不去，甚至连自己的爷爷奶奶家也不愿意去。小东身上的现象，在许多孩子身上都可能有所体现，这些都是自卑的产物。自卑，就是一个人严重缺乏自信，常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，经常把自己的缺点和他人的优点进行比较。自我评价过低，瞧不起自己，这是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。
1.避免苛求孩子
父母要帮助孩子建立自信，克服自卑心理。所以父母对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。父母对孩子的要求应与孩子实际的能力和水平相适应。若孩子取得了好成绩，父母应及时表扬、鼓励，让孩子对自己充满信心。对于那些成绩稍差的孩子，父母应予以关心和安慰，帮助孩子分析原因，总结经验和教训，予以孩子耐心的指导，一步步提高孩子的成绩。
2.丰富孩子的知识
生活中，父母经常发现当许多孩子一起交谈的时候，有的孩子说起话来滔滔不绝、绘声绘色，而自己的孩子却只是在一边听，一言不发。这是什么原因呢？这主要是由于孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子知识面较为狭窄。而那些知识面较为狭窄的孩子更容易自卑，父母需要有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子眼界。
3.善于发现孩子的优点
消除孩子的自卑心理，父母要善于发现孩子的优点和缺点，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的缺点，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，将自卑转化为一种奋发图强的勇气。
4.引导孩子交朋友
自卑的孩子大多比较孤僻、不合群，喜欢把自己封闭起来。而积极的人际关系会为孩子提供必要的社会支持系统，利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗乐观起来。而且孩子在与人交往的过程中，会更加客观地评价自己和他人。父母要多鼓励孩子交朋友，并教给他们一些社交技能。
5.帮助孩子获得成功经验
当孩子成功的经验越多，他的期望值就越高，自信心也就越强。对于自卑的孩子来说，父母要帮助他建立起符合自身情况的抱负，增加成功的经验。当孩子遭遇困境，心生自卑的时候，父母可以引导孩子去做一件比较容易成功的事情，或者参加其感兴趣的活动，以消除他的自卑心理。比如，当孩子在考试中失利了，不妨让其在体育竞赛中找回自信。
6.采用小目标积累法
许多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，将自己已经取得的成绩忽略了，一味地沉浸在大目标无法实现的焦虑中，因此心理就经常笼罩在悲观、失望的阴影中。对此，父母可以帮助孩子制定一个个能在短时间实现的小目标，引导孩子向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着小目标的积累，不但会形成一个实现大目标的动力，而且会让孩子形成足以克服自卑的信心。
7.引导孩子正确面对挫折
孩子在生活中难免会遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。对此，父母需要及时了解孩子的心理变化，予以指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影。父母可以帮助孩子将失败当作学习的机遇，分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训；也可以帮助孩子将那些不愉快、痛苦的事情彻底忘记。
8.尊重孩子的自尊心
有的孩子自尊心较强，一旦做错事情，自己就会很内疚。假如父母这时再冷嘲热讽，甚至责骂，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子就会破罐子破摔，表现越来越差。所以，当孩子做错事情时，父母应理解和关心孩子，只要孩子知错能改就行了。这样孩子就会排解消极情绪，变得越来越自信.

心理启示
假如一个孩子被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，才智也得不到正常的发挥。父母从小为孩子播下自信的种子，将有助于孩子形成良好的个性品质，增强他们的心理素质，使他们未来的路越走越光明。

前言/序言

随着社会的发展，新时代的很多女性早已冲破了“女人只能相夫教子”的传统观念束缚，越来越多地走入职场，参与社会竞争，努力实现自己的人生价值。同时，她们也开始在社交生活中积极地展现自己的风采。
有人认为，世界是以关系为基本构成因素的，女人天生是优秀的交际家。然而事实上，我们不难发现，还是有不少女人为此感到苦恼。她们不知道该怎样让自己周围的人喜欢自己，不知道怎么和同事、下属、领导打交道，不知道怎么和家人和睦相处，不知道……而最终，很多女人被繁忙的工作和生活弄得身心俱疲。她们不由地为此感叹：“做人真难，做一个面面俱到的女人更难。”
而其实，这只能说明一点，这些女人太过“死心眼”，不懂得从心理学的角度分析问题。的确，人际关系说复杂也很复杂，说简单也很简单。纵然与我们打交道的人各色各异，但无论是地位高者还是地位低者，无论是朋友还是敌人，只要我们能掌握对方的心理，并采取相应的心理策略，那么，要处理好人际关系并非难事，而且你还能轻松地从中达到自己的目的。
我们可以说，人际交往，做人做事，都和心理学有着千丝万缕的联系。《三国志》有云：“用兵之道，攻心为上，攻城为下；心战为上，兵战为下。”这一兵法在现代社会的社交生活中大有用武之地。如果不懂心理学，即便你口若悬河、大费周章，也可能南辕北辙、毫无效果；相反，如果懂得心理学，可能只需付出一点点，便能洞悉对方的内心世界，率先掌握主动权，占尽社交先机，最终顺利达到交际目的。
因此，每一个女人，都应该懂点社交心理学。它可以使你摆脱无所适从的困惑；它可以让你具有认清环境和辨别他人的能力；它可以让你在风云突变之际，看透周围的人与事，看破一个人的真伪，洞悉他人内心深处潜藏的玄机，以不变应万变。进而指导你怎么说话、怎样做事，让你从容应对各种人际关系，不再四处碰壁，牢牢地掌握人生的主动权。而本书可以帮助你快速掌握社交心理学，学会如何处理各种纷繁复杂的人际关系，最终让你能够从容处世。
本书在再版的过程中对部分案例进行了调整，新加入了八节女性心理方面的内容，希望能使读者更有收获。
编者著
2017年4月

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