具体描述
产品特色
编辑推荐
1、冲破生活的枷锁，活在阳光里。
由于自身的局限，我们可能会面临身体缺陷、缺爱、被指责、被溺爱、被忽视、被束缚等问题，如果我们选择逃避或者自我欺骗，就会生活在阴影当中。如果我们拥抱生活，树立正确的人生意义，我们就是活在阳光中，享受美好生活。
2、人只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的不凡。
成长是不断试错的过程，拥有自我跨越的勇气才能融入世界，将自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各个方面放在阳光下晒一晒，可以让我们更了解我们自己，真正完善自己。
3、生活具备相当神奇的创造力，可以让生命想绽放出美的光彩。
人总会有沮丧、不安、挫败和不自信等不良情绪，很多人试图封闭自我或者是追求虚假的优越感，这只会让自己活在黑暗中，通过妥协和逃避来回避问题只是一时的，只有走向真正的不凡，才能真正享受生活。
内容简介
l 为什么在家里或者学校如鱼得水，而在友情、婚姻、职场中却束手束脚？
l 为什么你总有一种被透视感，害怕进入新的关系、新的环境？
l 为什么你总想与人残酷地竞争，难道不能同舟共济地合作？
l 为什么家境优越，却深陷偷窃这样的勾当？
l 如何摆脱性格梏桎，轻轻松松走向幸福人生路？
人终究会遭遇到种种放不下也想不开的烦恼、纠葛和挫折，自我跨越就成了人生的一项重要课题。如果内心总是自暴自弃或者陷入虚假的优越感，就是让自己生活在黑暗当中。当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带入内心，疗愈才会发生。
生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的不凡。
作者简介
阿尔弗雷德.阿德勒
奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，精神分析领域重要的代表人物，他的著作和理念影响了马斯洛、华生、罗杰斯等众多心理学大师。他的书持续横扫日本、台湾等地心理学图书榜！
著有这样和世界相处》《理解人性》等，他认为健康的心理是成功人生的主要推力，因而将心理看作可以帮助个人达成未来目标的有机整体。他的学说为西方现代社会心理学的发展奠定了基础。
在本书中，作者深入生活，阐释关于教育、职业、爱情、婚姻的深刻洞见。他以流畅清晰的思路、明白易懂的文字，启迪我们思考人生的难题，找寻生命的价值，更了解我们自己。
精彩书评
NULL目录
目录
01 明确人生意义
人生三大局限……004
有社会价值，才有意义……010
人生经历影响人生意义的建立……015
02 个体心理学原理
要从整体角度来看待一个人……025
每个人都有自己的生活目标……028
了解世界的感知模式……033
生活常识及常识性错误……037
父母造成的影响……041
03 自卑情结
怎样看待自己的不足……052
极度自卑有何表现……059
04 优越情结
优越情结有何表现……067
一个强迫症的女人……074
05 社会适应
优越情结与自卑情结都是有害的……087
寻求关注而不得的辍学女孩……091
06 生活习惯
对生活习惯的理解……105
调整生活方式的必要性……113
07 早期记忆
童年记忆，是等待发芽的种子……123
记忆形式……129
记忆内容……133
出生顺序和早期记忆……137
被溺爱或仇视，会留下怎样的记忆……141
08 表现性活动与态度
什么是表现性活动……149
态度……155
09 梦与梦的解析
生活习惯与目标……163
自我辩护……168
任何梦都有原因……172
梦与情感……176
睡眠、非睡眠和催眠术……178
10 社会教育问题的根源
童年时期……183
根据出生顺序做出判断……190
家庭……197
11 社会问题的表现及预防
社会理想及学校……207
三大生活难题……210
预防与改正……215
12 恋爱与婚姻
平等，是美好婚姻的前提……225
建立家庭的准备工作……228
婚姻咨询……234
羡慕、妒忌、排斥男性、性障碍……241
13 性欲与性问题
婴幼儿也存在性问题……249
性与控制欲……252
性失控，也许源于心理失衡……258
精彩书摘
l 对人生而言，除了要尽可能多地去享受人生之外，找到人生的意义更加关键。
l 一个人若只想生活在自己的世界当中，脱离了与社会的联系，结局肯定特凄惨。
l 童年早期生活经验并不能决定人一生的高度，也不能把人始终都困在童年阴影当中。只有在设立自己的人生目标时，大家才会受到早期生活经验的影响。
l 孩子长到5 岁，就针对难题和事业建立了自己特有的一系列稳固的行为模式。这时候，孩子对于“对自己、对世界有什么期待”，已经有了长期、深入的概念。
l 一切失败之人之所以会失败，全因对社会缺乏兴趣，缺乏安全感和归属感，罪犯、酒鬼、精神患者、自杀之人等全都是这样。
l 面对生活困难，能游刃有余地应付的人，以自身行为表明，真正的人生意义就是获取其他人的关注和兴趣，跟其他人合作，让双方都获利。这种人敏于觉察身边人的情感需要，并能找到最适当的方法处理自己遭遇的挫败，也就是避免为了利益，跟其他人产生正面冲突。
l 增加个人对其他人、对社会的兴趣，努力融入社会合作当中。
l 热衷于卖弄的人之所以会觉得自卑，或许仅仅是因为他觉得在生活有意义的方面，自己没有足够的能力跟别人竞争。他一直将注意力集中在生活无意义的方面，就是这个原因。他没办法好好适应社会，没办法以友好的态度，跟社会往来，面对生活中出现的社会问题，他手足无措。
l 虚无的想象能满足很多人，特别是缺乏勇气的人。这种人觉得自己能力不足，因此遇到困难，总想着绕道走。他们经常陷入虚幻中无法自拔，这时，他们才会觉得自己聪明而强大，超过了真实的自己。
l 任何孩子被人忽视、排挤、厌恶，都会反感跟别人交往，都会经常独处，都会对合作缺乏了解，都会对那种让他跟别人共存的事物，选择彻底无视。我们都明白，这种个体必然会在其所在的环境中走向毁灭。
l 当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带入内心，疗愈才会发生。生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。
前言/序言
常常有人会说，我的天空里没有太阳，总是黑夜。太过关注自己，不想再讨好这个世界，只会活在自己的世界当中，但人终究会遭遇到种种放不下也想不开的烦恼、纠葛和挫折，自我超越就成了人生的目标。
心理学家阿德勒认为：人因为自身的局限，都会产生自卑感。如果因为缺乏勇气，使得心理发展转向自暴自弃任由命运摆布，或者因为人的好胜心和虚荣心作祟，使得心理发展转向对于权力和认可的渴望，都会导致性格上的种种偏差，一辈子困扰着人们。而探究这个性格发展的偏差，让人认识到生命的重要动力，也就是社会兴趣，并且扩而充之，才能使人的生活回到正轨，和自己的生活和解，建立更充实的人际关系。
当你愿意去探索自己的内心，把里面的东西拿出来，摊在阳光下，或是把光带入内心，疗愈才会发生。生活并不会轻易让一个人孤独，群居需要一种平衡，只有向光生长，接受生活的雕琢，才能走向真正的卓越。
愿你时常生活在阳光下，成为值得这个世界善待和珍爱的人。
用户评价
这本书最让我惊喜的地方，在于它提供了一种非常实用且具有操作性的方法论，来帮助我们实现自我超越。我过去读过一些心理学的书籍，虽然也学到了一些理论，但总觉得难以落地，不知道如何将这些理论运用到实际生活中。而《向光生长》这本书，通过对阿德勒心理学精髓的提炼，给了我一套清晰的“行动指南”。比如，书中关于“课题分离”的技巧，让我学会了如何界定自己和他人的责任，从而避免不必要的内耗和冲突。我开始尝试在与人交往中，有意识地去运用这个技巧，结果发现，我变得更加从容，也更加有效地处理了许多复杂的人际关系。同时，书中关于“勇气”的定义，也给了我极大的启发。作者认为，勇气并非是“不害怕”，而是“即使害怕，也依然前行”。这种对勇气的重新定义，让我不再因为内心的恐惧而裹足不前。我开始尝试去挑战那些让我感到害怕的事情，去拥抱那些我曾经回避的领域。每一次的尝试，都让我离“自我超越”的目标更近一步。这本书让我明白，真正的成长，并非是追求一种“完美”的状态，而是不断地去“超越”昨天的自己，去成为一个更好、更强大的个体。我感觉自己仿佛拥有了一个“内心成长的加速器”，让我能够以更快的速度，去实现我人生的价值和梦想。
评分我一直是一个对生活中的小细节很敏感的人，也常常因为这些细节而产生一些莫名的情绪波动。比如，别人的一句话，一个眼神，可能就会在我心里萦绕很久，让我反复揣摩，甚至影响一整天的心情。读了这本书之后，我才恍然大悟，原来我一直活在一种“他者评价”的牢笼里，我太在意别人怎么看我，太害怕被否定。阿德勒心理学中关于“个体心理学”的解读，让我明白了“目的论”的力量。它解释了为什么我们会做出某些行为，往往是为了达成某种“目的”，即使这个目的可能是潜意识的，甚至是破坏性的。我意识到，我过去的一些行为，比如过度地去讨好别人，或者在某些方面表现得过于小心翼翼，都是为了获得他人的认可，避免被批评。这种认识让我感到一种深深的羞愧，但也带来了一种解脱。我开始有意识地去摆脱这种“寻求认可”的驱动力。当我不再把别人的评价当作衡量自己价值的唯一标准时，我发现自己变得更加勇敢，也更加真实。我开始能够坦然地表达自己的想法，即使这些想法与他人不同；我开始能够接受自己的不完美，因为我知道，我不是为了取悦任何人而存在的。书中对“勇气”的强调也给了我很大的鼓舞。作者认为，要获得真正的自由，就需要有“与他人的不同而勇气”，也就是说，敢于与众不同，敢于不被所有人喜欢。这对我来说是一个巨大的挑战，但也正是这个挑战，让我看到了成长的方向。我现在正在努力地去实践这种勇气，去拥抱那个真实而有力量的自己。
评分这本书带给我的，是一种由内而外的温暖力量，让我感到自己不再孤单，也不再迷茫。作者用一种非常温暖且充满智慧的语言，引领我走进阿德勒心理学的世界，并且让我深刻地理解了“接纳自己”的重要性。我过去常常因为自己的不完美而感到自卑和焦虑，总觉得需要通过“证明”自己来获得价值。然而，这本书让我明白，真正的价值，并非来自于外界的认可，而是来自于我们内心的肯定。我开始尝试去拥抱自己的“不完美”，去接纳自己的一切，包括那些曾经让我感到羞耻的方面。这种接纳，让我感到一种前所未有的轻松和自由。我不再需要花费巨大的精力去“掩饰”自己，而是能够以最真实的面貌去面对世界。同时，书中关于“积极心理学”的理念，也让我看到了生活中的希望和可能性。它教我如何去发现生活中的美好，如何去感恩，如何去创造属于自己的幸福。我开始尝试去培养一些积极的心态，比如乐观、豁达、以及对未来的信心。这些积极的改变，如同阳光一样，照亮了我内心的每一个角落，让我感到一种由衷的喜悦和满足。这本书不仅仅是一本启迪心灵的书籍，更是一本指导人生方向的“指南”。它让我明白了，真正的成长，并非来自于与他人的比较，而是来自于与自己的对话，来自于不断地“向光生长”，去创造一个更加充实、更加有意义的人生。
评分读这本书最大的感受，就是它提供了一种全新的视角来看待我们生活中那些看似难以逾越的障碍。我过去常常陷入一种“受害者”的心态，总觉得生活中的不如意都是别人造成的，或者都是命运的不公。但这本书却让我看到，很多时候，我们之所以停滞不前，并非是外部环境的限制，而是我们内在的认知模式和思维定势在作祟。作者通过对阿德勒心理学的深入剖析，展现了一种非常具有颠覆性的观点：我们并不是被过去的经历所决定，而是我们可以选择如何解读和回应这些经历。这让我茅塞顿开。我回想起自己曾经的一些经历，那些曾经让我耿耿于怀、甚至影响我长久情绪的事情，如果换一种方式去理解，去赋予它们新的意义，那么它们对我的影响也就大大不同了。这种“选择的自由”是我从这本书中最深刻的收获之一。我开始尝试去主动地、有意识地选择我的回应方式。比如，当我遇到挫折时，我不再一味地沉浸在沮丧和自怨自艾中，而是会问自己：“我能从中学到什么？有什么是我可以改进的？”这种积极的提问，让我从被动的承受者，转变为主动的学习者。同时，书中关于“共同体感觉”的论述也给了我很大的启发。它让我意识到，我们每个人都并非孤立的存在，我们是属于一个更大的整体的。当我们能够真正地感受到与他人的联结，感受到自己对社会的贡献，我们的内心就会获得一种归属感和价值感。这与我之前那种“为自己而活”的狭隘观念形成了鲜明的对比。我开始更加积极地去参与到各种社群活动中，去关心身边的人，去为自己认为有意义的事情付出努力。这种由内而外的连接感，让我体验到一种更深刻的幸福。
评分我必须说，《向光生长》这本书，为我打开了一扇全新的心灵之窗。我一直以为，心理学是那些专业人士才能触及的领域，充满了复杂的理论和术语，离我的生活很遥远。但这本书完全颠覆了我的认知。作者用一种非常人性化、接地气的笔触，将阿德勒心理学中那些深刻的洞见，巧妙地融入到一个个生动的故事和案例中。我读着读着，就仿佛看到了自己的影子，看到了自己曾经的困惑和挣扎。书中关于“目的论”的解读，让我开始反思自己很多行为背后的“目的”。我意识到，很多时候，我们并非是“被动”地受到外部因素的影响，而是我们“主动”地选择了一种方式去回应。这种“主动性”的觉醒，让我感到一种强大的力量。我开始不再将自己视为“受害者”，而是成为自己人生的“设计者”。同时，书中对“共同体感觉”的强调，也让我深刻地认识到，我们是社会性的动物，我们的幸福与他人息息相关。当我开始尝试去为他人付出，去为社会做出贡献时，我发现自己内心获得了前所未有的满足感和价值感。这种“利他”的行为，反而让我更加快乐。这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本关于如何“生活”的书。它教我如何去爱，如何去被爱，如何去面对生活中的种种挑战，并且始终保持积极向上的心态。我感觉自己仿佛找到了“人生的说明书”，让我能够更加清晰地认识自己，并且更有目的地去生活。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我，那种温暖的、带着希望的光芒，仿佛在无声地诉说着一种力量，一种积极向上的生命姿态。我一直觉得，人生的旅途中，我们总是在追寻着什么，有时候是物质的满足，有时候是精神的富足，而这本书的名字——《向光生长》，恰恰触动了我内心深处对美好和成长的渴望。我翻开书页，并没有立刻被那些晦涩难懂的心理学理论所淹没，而是被作者流畅而富有感染力的笔触所引导。他用一种非常贴近生活化的语言，讲述了许多关于自我认同、人际关系以及人生意义的思考。我特别喜欢其中关于“课题分离”的论述，它让我意识到，很多时候我们之所以感到痛苦和焦虑，并非源于外部事件本身，而是我们过度地将他人的期望、评价，甚至是那些我们无法掌控的事情，变成了自己的“课题”。这种观念的转变，如同一道曙光，驱散了我心中长久以来挥之不去的阴霾。我开始尝试去区分，什么是我可以改变的，什么是我需要接受的；什么是我应该承担的责任，什么是我需要放下的包袱。这个过程并不容易，需要反复的练习和觉察，但每一次的实践，都让我感到一种前所未有的轻松和自由。我开始更加关注自己的内心需求，而不是一味地迎合他人；我学会了用一种更客观的态度去面对挑战，而不是陷入无谓的自责和抱怨。这本书就像一位温和的导师，它没有强迫我改变，而是通过精妙的引导，让我自己去发现和拥抱那个更强大的自己。它让我明白，真正的成长，并非一蹴而就，而是在每一个微小的选择中，在每一次勇敢的尝试中，一点一滴地积累起来的。那种“向光生长”的感觉，不再是一个遥不可及的梦想，而是一种触手可及的可能。
评分这本书带给我的，是一种“拨云见日”般的清爽感。我过去常常被各种负面情绪所困扰，比如内疚、焦虑、恐惧等等。我觉得这些情绪都是无法摆脱的，它们就像是“宿命”一样，一直纠缠着我。然而，这本书却让我看到了这些情绪背后的“目的”，并且告诉我，我可以有意识地去“选择”不被它们所控制。作者用非常浅显易懂的例子，解释了“心理学”的科学性，以及它如何能够帮助我们解决实际生活中的问题。我印象最深刻的是关于“二律背反”的讨论，它揭示了我们常常会陷入的一种思维困境，即一方面渴望改变，另一方面又害怕改变带来的未知。这本书通过对“勇气”的阐释，鼓励我勇敢地去面对这种困境，去做出“选择”。我开始尝试去打破那些“不改变”的惯性，去尝试一些新的事物，去接受一些新的挑战。每一次的尝试，即使最终没有达到预期的结果，但对我来说，都是一次巨大的进步。因为我不再害怕失败，我能够从中学习，并且继续前行。这本书让我明白，成长并非一帆风顺，它需要我们付出努力，需要我们有“面对挑战”的勇气。但正是这种努力和勇气，最终会让我们收获更强大、更自由的自己。我感到自己正在一步步地“向光生长”，体验着生命中那些更加积极、更加有意义的时刻。
评分阅读这本书的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话。作者以一种非常温和而又坚定的方式，引导我一步步地去审视自己内心的想法和行为模式。我特别欣赏书中对“关系”的解读。阿德勒心理学认为，人的一切烦恼都源于人际关系，而我对此深有体会。我曾经因为一些复杂的人际关系而感到身心俱疲，甚至对社交产生了恐惧。这本书让我看到了另一种可能性：如何以更健康、更积极的方式去处理人际关系。其中关于“归属感”的论述，让我明白，真正的归属感并非是来自于迎合他人，而是来自于我们对自己的认同，以及我们对他人“贡献”的态度。我开始尝试去放下那些不必要的顾虑，去真诚地与人交往，去为他人提供帮助，去感受到自己在这个社会中的价值。这种“付出”的体验，让我获得了前所未有的满足感和幸福感。同时，书中对“生活方式”的分析，也让我对自己的生活有了更深刻的理解。作者指出，每个人都有自己独特的生活方式，这种生活方式会影响我们如何看待世界，如何与人互动。我通过阅读这本书，开始审视自己的生活方式，并思考哪些方面是需要调整的。我认识到，很多时候，我们之所以感到不快乐，并非是因为生活本身出了问题，而是因为我们的生活方式与我们内心的需求不匹配。这本书为我提供了一个“重新设计”自己生活方式的工具，让我能够更有意识地去创造一个更符合自己内心期望的生活。
评分这本书给我带来的最大的震撼，在于它对“过去”和“未来”的重新定义。我一直以来，都深陷在对过去的悔恨和对未来的焦虑之中，总觉得过去的不幸决定了我现在的生活，而未来的不确定性让我不敢轻易迈出脚步。然而，这本书却旗帜鲜明地指出，我们不必被过去所束缚，也不必被未来所压垮。阿德勒心理学中的“原因”和“目的”的区分，让我彻底打破了“宿命论”的枷锁。我明白了，过去的经历只是“原因”，而我们现在的行为和选择，才是由“目的”所驱动的。即使是那些痛苦的经历，也可以成为我们走向更美好未来的“契机”。这种“活在当下”的理念，通过这本书得到了更深刻的阐释。我开始审视自己那些“总是”或“从不”的念头，比如“我总是这么倒霉”，“我从不擅长社交”。这些消极的标签，其实都是我们给自己设下的心理牢笼。我尝试着用“也许”和“可以”来替换这些限制性的词语。比如，与其说“我总是这么倒霉”，不如说“这次运气不好，下次可以尝试换个方法”。这种细微的语言调整，背后是思维方式的巨大转变。同时，书中对“人生意义”的探讨，也让我受益匪浅。它没有给出一个标准答案，而是鼓励我们自己去寻找和创造属于自己的意义。这种过程本身，就是一种充实和满足。我开始更加关注那些能让我感到快乐和有价值的事情，无论是学习一项新技能，还是帮助别人，亦或是仅仅享受一杯咖啡的宁静。这些微小的“有意义”的时刻，汇聚在一起，就构成了我丰富多彩的人生。
评分从这本书里，我获得的不仅仅是一些心理学理论，更是一种深刻的人生哲学。作者将阿德勒心理学中那些看似抽象的概念，用非常生动、易于理解的方式呈现出来，并且总是紧密联系着我们的日常生活。比如，书中关于“自卑情结”的讨论，让我重新审视了自己的一些行为模式。我曾经总觉得自己不够好，不够有才华，不够有吸引力，因此在很多事情上都表现得非常退缩和犹豫。而这本书让我明白，这种自卑感并非是天生的，而是我们自己的一种“选择”，是为了让我们能够“停留在原地”，避免去挑战那些可能失败的领域。这种认识让我感到一种解脱。我开始意识到，我并不需要“证明”自己有多优秀，我只需要“接纳”自己，并且勇敢地去尝试。这本书对“健康心理”的描述，也让我有了更清晰的目标。它不是一种完美无缺的状态，而是一种能够积极地应对生活中的挑战，并与他人建立良好关系的能力。这让我觉得，我的目标是可实现的，而且是充满希望的。我开始尝试去培养一些有助于“健康心理”的习惯，比如规律的作息，适度的运动，以及有意识地去表达感谢和关爱。这些看似微小的改变，却在我的生活中带来了巨大的积极影响。我感到自己比以往任何时候都更加平和、更加有力量。这本书就像一本“人生导航仪”，它没有告诉我最终的目的地，但它给了我清晰的指引，让我知道如何在这条充满未知的人生道路上，稳步前行。
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