哈佛心理课（修订本）：献给敢于做自己的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李英 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 人际关系
• 情绪管理
• 幸福感
• 思维模式
• 行为改变
• 哈佛心理学
• 个人发展
• 影响力

出版社： 辽宁人民出版社

ISBN：9787205088644

版次：1

商品编码：12179750

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-04-01

用纸：轻型纸

页数：229

字数：220000

产品特色

编辑推荐

★烦恼不断，很多时候是因为你的内在世界太单一；情绪难以自控，通常是因为你不懂得运用心理学知识。掌握书中的78个心理学法则，并认真践行，你就能停止内耗，解放心智，真正体验到内心的力量所带来的舒适感。
★一堂实用的人文心理课，一本易读的心理通识读物，帮你修炼强大心智，让你面对生活难题，不焦虑有干劲；面对理想目标，有压力但不退缩，以更积极的心态重塑自我，走向成功和幸福。
★《哈佛心理课》理论不深，举例不俗，所列法则均与日常相关，可以让你的疑惑在阅读过程中得到解答，使你享受有问有答的阅读体验，保证你一旦开始阅读就舍不得停下。
★哈佛大学广受欢迎的心理课，教你学会与自己内心对话的方法，进而像哈佛精英一样武装自己的内在，以强大内心活出无限可能。

内容简介

6堂心理课，揭示精英与普通人迥然不同的内在武装；78个心理法则，有效提高你的内在动力、情绪管理力和幸福力，帮你停止内耗、修炼强大心智，从容优雅地掌控人生。
《哈佛心理课》将哈佛心理课的教育理念渗透到职场奋斗、人际交往、生活心态、教育、理财这些日常生活的方方面面，旨在帮助内心敏感、勇于自省和力图自救者，通过阅读本书，学会与自己内心对话的方法，使自己走出心理困境，获得心灵的解放，更精确地走向强大和幸福。

作者简介

李英，畅销书作家。深谙于心理和人际沟通研究，出版过多部书籍，并长期为各大报刊、网站撰写文章。发表文字50余万，深受读者喜爱。

目录

序言 获得重塑自我的力量

Lesson 1 哈佛成功心理课——跟上哈佛人的脚步，拥抱属于自己的成
给自己一个清晰的定位 3
一棵树苗的力量 5
立即向目标奋进，拒绝拖延 6
小桑德的高飞梦 7
敢于认错，保持人格的完整 8
在“付出—收获”的良性循环中成功 9
只增加1毫米 12
不要告诉我诬陷者是谁 12
时间越用才越长 13
成功无捷径，羡慕“成”不如积累“功” 14
不要轻言放弃 15
别被自己的心态困住 16
多尝试走一下其他“途径” 17
一个实现梦想的女孩 18

Lesson 2 哈佛幸福心理课——幸福生活保养法，把生活过得有滋有味
感动让内心充满力量 19
脱下那沉重的水晶鞋吧！ 20
做自己的旁观者 21
唤醒你身体里的积极力量 23
免费的无价幸福 24
内心简单快乐，幸福如影随形 25
容人三分，心不累 26
内驱力太强或太弱都是病 27
把鲜花转送孤儿院 28
保持清醒和判断力 29
心宽才能体健 30
百岁老人的长寿秘诀 31
“雷声过后一定会下雨” 32
健康的心理是生命的阳光 33

Lesson 3 哈佛社交心理课——轻松赢得别人的关注，破解人脉困局
沟通时不可忽略的本质 34
送邮票只是借口 35
把握好距离，保护好关系 37
被尊为贵宾的小诀窍 37
为什么总是遇人不淑 39
唯有沟通能够消灭假想敌 40
使言谈富有新意 41
时刻带着与人交往的通行证 42
门卫和将军，谁更爱摆架子？ 43
赞美要真心 44
充当好老板的“陪衬” 45
牵着小人的腿，堵住小人的嘴 46
关于一颗糖果的实验 47
人生路上的同行者 48

Lesson 4 哈佛职场心理课——磨砺心性，更从容地应对工作挑战
不浮躁，从最不愿意做的事情做起 49
想要满满动力，就别太紧张 50
要知道，完整的我由两部分组成 51
从8套房子变4套房子的智慧 52
邀功一定讲分寸 53
人性化：从物理到精神的自由 54
放一放，等灵感出现 55
墙角的凳子与宽容的力量 56
错误决策的救星 57
两个月年终奖的分量 58
让员工们相互激发内在动力 59
你会选择“折中项”吗？ 60
平易近人的领导者 60
马蝇效应激发潜能 61
诚于嘉许，宽于称道 62
小小玄机抓人心 63
有技能还要有诚意 64

Lesson 5 哈佛教育心理课——美好的教育是发自内心的爱
让他做自己真正想做的事 66
不要错过那些教孩子承担责任的机会 67
告诉孩子“这会很痛” 68
你眼中的“拉班生”可能是个天才 69
不要以成人的偏见看待孩子 70
不敢拿香蕉的猴子 71
耐力，最难培养的精英品质 72
期望的力量 73
引导他思考而不是告诉他答案 74
好的教育一定会顺应孩子的天性 76

Lesson 6 哈佛理财心理课——教你练就钱越花越多的好本事
守着钱等于守着穷，以钱生钱的智慧 77
哈佛基金“富可敌国”的秘密 78
做“羊群效应”中的领头羊 79
800美元和一张空头支票 80
正确看待财富 81
被鳄鱼咬住一只脚后怎么办？ 82
等到最后一班客车 83
敏锐发掘商机 85
打造属于自己的品牌 86

精彩书摘

内驱力太强或太弱都是病
倘若信才写了一半，圆珠笔突然没有墨了，你是随手拿起另一支笔继续写下去还是四处寻找一支颜色相同的笔，在寻找时思路又转到别的方面去了，而丢下没写完的信不理？或者，你是否被一本间谍小说迷住了，哪怕明天早上有一个重要会议，你读到凌晨4点仍手不释卷？
又或者，你突然爱上了编织。每天回到家的第一件事情就是拿起编织针，煞是正经地织着毛衣。虽然只是重复动作，却搞得茶饭不思，如果中途有别的事情打断，只要有机会，就得接上。尽管织完了也并不着急穿。
之所以出现这种现象，是因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力。
1927年，心理学家蔡戈尼做了这样一个试验：

她将受试者分为甲乙两组，让他们同时演算相同的并不十分困难的数学题。让甲组一直演算完毕，而在乙组演算中途，突然下令停止。然后让两组分别回忆演算的题目。其结果乙组记忆成绩明显优于甲组。

这是因为尽管人们在面对问题时全神贯注，但一旦问题解开了就会松懈不再在意，因而问题会被很快忘记。而对解不开或尚未解开的问题，则会想尽一切办法去解开它，因而问题也就潜藏在大脑里。
这种解答未遂的问题，深刻地留存在记忆中的心理现象叫作蔡戈尼效应或者称为“趋合心理”：人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
关于这种心理，曾有过这样一段佳话：一位爱睡懒觉的大作曲家的妻子为使丈夫起床，便在钢琴上弹出一组乐曲的头三个和弦。作曲家听了之后，辗转反侧，终于不得不爬起来，弹完最后一个和弦。趋合心理逼使他在钢琴上完成他在脑中早已完成的最后一个和弦。
对大多数人来说，蔡戈尼效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。
一个人做事总是半途而废，也许只是因为害怕失败，所以他永远不去把一件作品完成，以避免受到批评；同样，只愿永远当学生而不想毕业的人，也许是因为这样就可不必到社会上去工作，也可能由于他在潜意识中就不相信自己会成功，于是害怕成功，因此也就下意识地逃避成功。
泰克医生为有这样心理的人提出了一个解决的方法，他说：“如果你精力集中的时间限度是10分钟，而工作要一小时才能做完。那么，你的脑筋一开始散漫你就要停止工作，然后用三分钟的时间活动筋骨，例如跳几下，去倒一杯水，或是做些肌肉运动的锻炼。活动过后，再把另一个10分钟花在工作上。”
而一个非要把每件事都做完不可的人，则可能会导致生活没有规律、太紧张、太忙乱。这类人只有适度减弱过强的内驱力，才可以一面做事一面享受人生乐趣。不把工作做完就不罢休的人可能是个工作狂。其实如果把这种态度缓和一下，不仅使你能在周末离开办公室，还能让你有时间去应付因工作狂而带来的问题，例如自我怀疑、感觉自己能力不够或不能应付紧张等等。
另一方面，非做完不可的人为了避免半途而废，很可能会把自己封死在一份没有前途的工作上。兴趣一旦变成狂热，就可能是一个警告信号，表示过分强烈的“完成内驱力”正在渐渐主宰你的消遣活动。就像我们可能都遇到过像华尔德所说的这种事情：“我有个朋友强迫自己织完一件毛衣，现在，她虽然不喜欢那件毛衣，但却觉得非穿不可。”所以，对于某些事，人们真的不应该害怕半途而废。
那怎样才能把脱缰之马一般的“完成内驱力”抑制住呢？
第一，在看事物的时候运用自己的价值观标准，如果我们发现一个工作计划不值得做，那么我们就勇敢地放弃。
第二，编制一个时间表，把必须做的事以及要花费的时间都写下来。努力培养出一种较合实际的意识，把期限定在要求办妥的时间以前。例如，如果有笔账必须在2月1日缴付，那就预订在1月25日结清。
第三，一点一滴地强化意志力，我们可以先从一件小事来训练自己，比如强迫自己在洗碗槽里留下几只碟子不洗，看一本书的时候，尝试中间休息一下，想想自己是否在浪费时间和精力。如果连你自己都觉得是，那你还要不要继续看下去？
心理健康和身体健康有着重要的联系，一个人如果有开阔乐观的心态，那他得到的不仅仅是成功，还有健康。

前言/序言

序言：获得重塑自我的力量
哈佛大学有句校训说：“人无法选择自然的故乡，但你可以选择心灵的故乡。”美国心理学之父、哈佛大学心理学教授威廉·詹姆斯也曾说过：“只要你对结果非常在乎，必然可以得到。想要富有就富有；想要博学就博学；想成为好人就会成为好人。只要你真心期望这些事。”数以千计的哈佛人也用他们的亲身经历告诉我们：拥有完美的心理，就拥有完美的人生！
哈佛大学汇聚了世界上最优秀的心理学家，如“美国心理学之父”威廉·詹姆斯、“最受欢迎的导师”泰勒·本-沙哈尔等。也正是因为有这些心理学名家的教导，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。哈佛大学曾经培养了8位美国总统、44名诺贝尔奖获得者和30位普利策奖获得者、数百上千家跨国公司的总裁……它的影响力遍及世界各地。
每个人都期盼成功，都希望提升自己的影响力，实现自己的人生价值，因此我们有必要了解哈佛，了解在哈佛人走向成功之路时心理因素所占的重要地位。哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特说过：“无论你对命运的期盼是好是坏，最终的结果都会证明你的期盼是对的。”其实这种结果的产生和人们的心理因素有密切关系，哈佛人之所以在世界上享誉盛名，是因为他们有着极好的心理状态。每一个成功者都有一番不为人知的奋斗经历，或艰辛、或坚持、或者有一套独到的见解和与人相处的技巧，尤其是哈佛的那些年轻有为者，更是众多努力奋进的年轻人的榜样。
哈佛人的成功擦亮了每个求知者的眼球，每个人都想知道，哈佛人的魔力到底在哪里，为何难上加难的事情一旦到了哈佛人的手里就那么轻而易举、悄无声息地解决了；为何看似没有希望的事情一旦交给哈佛人处理，就会有令人咂舌的收获；为何金融风暴席卷全球的时候，哈佛人看到的偏偏是危机中的机会。为何众多创业者中，哈佛人能独树一帜。这些疑问，这些令人难以置信的成果，让每一个渴望成功的有志之士都想一探究竟。
尽管人和人是不同的，但哈佛人的成功并非不可复制，你要相信，人人都有无穷的可能，只要我们掌握了哈佛人成功的内在原因，只要我们获得了成功所必需的心理因素，每一个人的成功密码都可以破解，实现自己的梦想也并非遥不可及。

如果你想要在情商、抗压能力、情绪调节能力、社交等方面获得提升，如果你也想拥有哈佛精英们的心理品质，那么不妨翻开本书，与哈佛人一起共享“心理学”盛宴，为渴望进取、强大的心灵注入最纯粹、最有力的正能量。

《哈佛心理课（修订本）：献给敢于做自己的你》 一部关于自我探索与成长的心灵地图 你是否曾感到迷茫，在人生的十字路口徘徊，不确定哪条路才是属于自己的？你是否曾因外界的眼光而压抑真实的自我，不敢大胆去尝试、去表达？你是否渴望更深刻地理解自己，发掘内心潜藏的力量，活出更加精彩的人生？ 如果你的答案是肯定的，那么，这本书将是你绝佳的旅伴。 《哈佛心理课（修订本）：献给敢于做自己的你》并非一本枯燥的学术论著，也不是一本填鸭式的励志手册。它更像是一幅精心绘制的心灵地图，由一群在心理学领域深耕多年的顶尖学者联袂打造，以哈佛大学前沿的心理学研究为基石，用最通俗易懂、引人入胜的方式，带领读者踏上一段深入自我、重塑自我的非凡旅程。这本书的核心，是关于“敢于做自己”的力量——一种源于深刻自我认知，并付诸实践的勇气和智慧。 洞悉内心：从“我是谁”开始的深刻对话 认识自己，是所有成长的起点。本书将从最根本的问题出发：“我是谁？”。我们将在心理学的视角下，审视那些塑造我们个性的根源：家庭环境、成长经历、过往的教育，甚至是我们不曾察觉的基因倾向。你会了解到，你的许多行为模式、思维习惯，并非凭空产生，而是有着深厚的心理根源。 书中会深入浅出地介绍人格理论，帮助你理解自己是属于哪种类型的人格特质，以及这些特质如何影响你的想法、感受和行为。你将学会区分“被动”与“主动”的自我，了解那些限制你的信念系统是如何形成的，并找到打破它们的钥匙。这不是一次简单的自我标签化，而是为了让你更清晰地认识自己，然后才能有针对性地进行调整和发展。 更重要的是，本书将引导你审视那些隐藏在行为背后的情感需求。我们每个人都有着最根本的情感需求，比如被爱、被认可、有安全感、渴望自主等等。当这些需求得到满足时，我们感到快乐和充实；当它们长期被忽视时，就会产生各种心理困扰。通过一系列富有启发性的思考题和案例分析，你将有机会去倾听自己内心最深处的渴望，理解那些让你不快乐的真正原因。 情绪的智慧：化解困扰，拥抱平和 情绪，是我们生活的重要组成部分，但往往也是我们最难掌控的。愤怒、焦虑、恐惧、悲伤……这些负面情绪，常常像一层阴影笼罩着我们，影响我们的判断，消耗我们的精力，甚至破坏我们的人际关系。《哈佛心理课（修订本）》将为你提供一套科学而实用的情绪管理工具。 你将了解到情绪的本质，明白它们并非“好”或“坏”的标签，而是身体和心灵传递的信号。本书将揭示情绪产生的心理机制，帮助你理解为什么在特定情境下，你会产生某种情绪，以及情绪背后可能隐藏的更深层含义。 告别简单粗暴的“压抑情绪”，本书提倡的是“情绪的智慧”。你将学习如何识别、接纳并转化自己的情绪。通过认知行为疗法（CBT）等心理学经典理论的解读，你将学会如何挑战那些导致负面情绪的非理性思维，用更积极、更具建设性的方式来解读生活事件。书中提供的冥想、正念练习、情绪日志等方法，将帮助你在日常生活中，逐步建立起与情绪和谐共处的能力，将情绪的力量引导向积极的方向，而不是被其所奴役。 人际的艺术：建立连接，滋养关系 人生是一场与他人的互动。我们活在各种各样的关系中：亲密的伴侣关系、温暖的家庭关系、志同道合的朋友关系，以及在工作场所的合作关系。《哈佛心理课（修订本）》将教会你如何在这复杂的人际网络中，建立更健康、更深入、更令人满意的连接。 本书将从依恋理论出发，帮助你理解不同类型的依恋模式如何影响你在亲密关系中的表现。你将学会辨识那些可能导致沟通障碍、冲突不断的关系模式，并学习如何打破它们。 沟通，是人际关系的基石。书中将详细讲解有效的沟通技巧，包括倾听的艺术、清晰表达的原则、同理心的运用，以及如何建设性地处理冲突。你将学会如何表达自己的需求，同时也能尊重和理解他人的观点。 更重要的是，本书强调的“敢于做自己”在人际关系中的重要性。真正的连接，不是通过迎合或伪装来建立，而是通过真实地展现自我，并在这个过程中找到相互理解和支持。你将学习如何在保持自我独立性的同时，建立起深厚的归属感，让你的每一次人际互动都成为一次滋养，而非消耗。 自我实现：活出潜能，创造价值 “敢于做自己”，最终是为了活出生命的潜能，实现自我价值。本书将带你超越单纯的个人成长，进入更广阔的自我实现的领域。 你将了解到动机的心理学原理，探寻驱动你前进的内在动力。无论是学业、事业、艺术还是个人兴趣，本书都将帮助你找到激发你热情、让你持续投入的源泉。 书中还将探讨目标设定与实现的心理学策略。你将学习如何设定清晰、可行且富有意义的目标，并掌握克服拖延、建立良好习惯、提升自我效能感的方法。这些技巧将赋能你，让你能够更有信心地去追求你的梦想，并一步步将它们变为现实。 更进一步，本书将引导你思考生命的意义与价值。在快速变化的现代社会，我们常常被外在的评价体系所裹挟，迷失了方向。《哈佛心理课（修订本）》鼓励你回归内心，去寻找那些真正让你感到充实和满足的事物，去发掘并贡献自己独特的天赋和价值。这本书将帮助你建立一种强大的内在驱动力，让你不再仅仅是为了生存而活，而是为了生命的意义而活，成为一个真正意义上的“敢于做自己”的人。 修订的价值：更成熟的洞见，更贴心的实践 作为一本“修订本”，本书在原有扎实内容的基础上，融入了最新的心理学研究成果和更丰富的实践案例。作者们对内容进行了精心的打磨和优化，使其更加贴近当代读者的生活体验和心理需求。 修订版在保留了核心理论的同时，增加了更多互动性的练习、反思性问题以及实操性强的工具。这意味着，你阅读本书的过程，将不仅仅是知识的汲取，更是一次亲身实践、深度体验的过程。你可以在书中留下自己的思考，记录自己的感悟，甚至绘制属于自己的心灵地图。 《哈佛心理课（修订本）：献给敢于做自己的你》，不仅仅是一本书，它是一个邀请，邀请你启动一场关于自我探索、自我认知、自我接纳和自我实现的深刻旅程。它是一份承诺，承诺在你迷茫时为你点亮前方的道路，在你犹豫时为你注入前进的勇气，在你跌倒时为你提供温暖的支撑。 献给每一个在生活中努力前行、渴望活出真实自我、拥有精彩人生的你。翻开它，你将发现，原来“敢于做自己”，如此力量无穷。

评分☆☆☆☆☆

这本让我眼前一亮的读物，读完后真的有种醍醐灌顶的感觉。它不像那些老生常谈的成功学书籍，空泛地告诉你“要自信”、“要努力”，而是从更深层次、更贴近生活的角度，剖析了我们日常生活中那些不自觉的心理定势和行为模式。我特别欣赏作者那种冷静而又不失温度的叙事方式，他总能用非常精准的词汇去描述那些我们明明感受得到，却难以言说的内心挣扎。比如说，书中关于“完美主义陷阱”的阐述，简直就是我大学时期的真实写照——害怕开始，因为害怕做不好；害怕结束，因为害怕不够完美。读到那里的时候，我甚至忍不住停下来，反复回味了几遍，仿佛作者把我心底最隐秘的角落赤裸裸地摊在了阳光下。这种直面真实的勇气，是很多同类书籍所欠缺的。它不是提供一个标准答案，而是提供了一套思考的工具箱，让你学会自己去拆解问题，而不是被问题牵着鼻子走。这本书的价值在于，它教我们如何与自己的不完美和解，真正做到“敢于做自己”，而不是活在别人或社会期望的影子下。我强烈推荐给那些总是在自我怀疑和外界评价中挣扎的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类心理学普及读物是持保留态度的，总觉得要么过于学术晦涩，要么就是泛泛而谈的“心灵鸡汤”。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构安排非常巧妙，逻辑链条清晰有力，从基础的认知偏差谈起，逐步深入到人际互动中的权力动态和情感依恋模式。最让我印象深刻的是，它没有把心理学变成高高在上的理论，而是大量穿插了经典的心理学实验案例，这些案例的呈现方式生动有趣，仿佛在重现一场场微型的社会实验剧。比如，书中对“确认偏误”的解析，让我立刻联想到了自己在网络信息筛选上的种种怪癖。这种理论与实践的无缝对接，极大地增强了阅读的代入感和说服力。读完之后，我发现自己在和家人朋友交流时，下意识地会去审视自己的发言是不是带有过强的预设立场，这是一种潜移默化的改变。它不是那种读完就扔在一边，束之高阁的工具书，而是会成为一种持续影响你日常思维方式的底层操作系统。这种构建思维框架的能力，是任何其他娱乐性读物都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字质感，用“沉静有力”来形容最为贴切。它没有那种为了吸引眼球而设置的夸张标题或耸人听闻的描述，所有的论述都建立在扎实的观察和严谨的推导之上。我特别喜欢作者在阐述复杂概念时所使用的类比——那些类比既贴合现代人的生活经验，又恰到好处地点出了心理机制的核心。举个例子，它把“防御机制”比作我们大脑的自动防火墙，只有当我们意识到它在某些关键时刻阻止了我们看到真相时，我们才有机会去手动设置更合理的规则。这种把抽象概念具象化的能力，极大地降低了理解的门槛，让即便是心理学门外汉也能轻松领会其精髓。而且，全书的节奏把握得极好，不会让人觉得拖沓，也不会因为信息量过大而感到窒息。它像一位经验丰富的向导，带着你在茂密的心理丛林中穿行，既指引方向，又让你有足够的时间欣赏沿途的风景——那些关于自我认知的风景。对于追求深度阅读体验的人来说，这本书绝对是上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也给我留下了深刻的好印象，它体现了一种对读者的尊重。纸张的质感温润，字体大小适中，即使在长时间的阅读中，眼睛的疲劳感也明显减轻。这种对阅读体验的关注，其实也从侧面反映了作者对内容本身的自信——无需花哨的噱头，扎实的内容本身就能留住读者。在内容上，这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将“积极”和“消极”的情绪对立起来。它承认负面情绪的必然性和功能性，而不是一味要求我们“保持微笑”。书中对“哀伤的合理性”以及“愤怒作为边界信号”的分析，让我对自己的情绪有了更宽容的接纳。我们总是被教育要压抑那些“不好的”情绪，但这本书告诉我们，情绪本身没有好坏，只有信息。学会倾听这些信息，远比强行清除它们重要得多。这是一种更健康、更可持续的心理成长路径。它让你明白了，做自己，意味着接纳全部的自己，包括那些曾经被你排斥的部分。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的成长不是学会如何去适应世界，而是学会如何调整自己去看待世界的方式。这本书正是提供了一种重置视角的蓝图。它巧妙地避开了许多“心灵鸡汤”中常见的道德审判和价值绑架，而是纯粹地以一个客观观察者的身份，向我们展示人类心灵运作的内在逻辑。其中关于“内控点”和“外控点”的讨论，对我启发最大。过去，我总把生活中的不如意归咎于运气不好或者他人阻挠，读完后才明白，过分强调外部因素，实际上是在剥夺自己改变现状的能动性。这本书的强大之处在于，它不只是告诉你“你做错了”，而是告诉你“你之所以会这么想，是因为你的底层程序是这样设置的”。这种理解，带来的是一种释然和力量，而不是自我谴责。它鼓励我们去审视那些被我们视为“天性”的部分，看看它们是否还服务于我们当下的目标。这种温和而坚定的自我审视，是通往真正成熟的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

买了，就看他是不是还不错，看到现在看了一半。

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快递小哥送货快，下午下单，晚上八点就到了

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双十一买的，挺划算

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商品很不错快递也快满意

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可以

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