愛運動叢書：籃球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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譚贇，劉斌，石文韜 等 編

圖書標籤:

• 籃球
• 運動
• 青少年
• 科普
• 技能
• 訓練
• 愛運動
• 兒童
• 體育
• 成長

齣版社： 西南師範大學齣版社

ISBN：9787562162056

版次：1

商品編碼：12219522

包裝：平裝

叢書名： 愛運動叢書

開本：32開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：263

字數：248000

正文語種：中文

內容簡介

　　《愛運動叢書：籃球》針對青少年生理和心理特點，根據國內學校籃球教學條件，為那些渴望提高籃球技戰術水平的青少年和希望在籃球教學中獲得好評的教師提供一些訓練方法。
　　《愛運動叢書：籃球》深入淺齣，用生動易懂的語言和直觀易學的圖片介紹投籃、運球、傳球、搶籃闆球、掩護、防守、突破等基本技術、戰術的學習方法，用簡易直觀的技術戰術圖錶展示多種規範，有效的訓練方法《愛運動叢書：籃球》適閤作為初學者和處在其他水平的青少年的自學教程和教師的參考書

內頁插圖

目錄

第一篇 籃球運動新理念
第一節 追溯籃球運動的起源
第二節 中國籃球運動的發展
第三節 籃球運動與健康
第四節 魅力籃球賽事

第二篇 跟我學籃球
第一節 教你練好籃球基本技術
第二節 跟我練習籃球專項身體素質
第三節 教你籃球戰術
第四節 你也可以做教練
第五節 教你使用絕招

第三篇 我愛打比賽
第一節 籃球競賽規則和裁判法簡介
第二節 籃球競賽組織工作
第三節 裁判員的工作和技巧

第四篇 大傢一起玩籃球
第一節 籃球遊戲設計的基本原則
第二節 常見的籃球遊戲示例
第三節 三人製籃球玩法

參考文獻

前言/序言

　　籃球運動深受青少年的喜愛。尤其近年國內職業籃球賽事風生水起，籃球運動員的技術、戰術水平不斷提高，不乏優秀的國內球員進入美國男子職業籃球聯賽（NBA），徵戰“沙場”，並取得優異戰績，提高瞭國人的關注度，吸引瞭更多青少年的參與，提升瞭他們對籃球運動的喜愛程度。
　　本書針對青少年生理和心理特點，根據國內學校籃球教學條件，為那些渴望提高籃球技戰術水平的青少年和希望在籃球教學中獲得好評的教師提供一些訓練方法。體育運動的魅力是喚起每一位參與者對成功的渴望，並最大限度展現最好的自己，籃球運動亦如此。學生們希望掌握投籃、運球、傳球、搶籃闆球、掩護等技術，尤其希望自己有高超的突破絕招，在比賽中能夠所嚮無敵。教師則希望使用規範、有效的教學方法訓練學生，在比賽中能夠自如地排兵布陣取得最後的勝利。
　　本書深入淺齣，用生動易懂的語言和直觀易學的圖片介紹投籃、運球、傳球、搶籃闆球、掩護、防守、突破等基本技術、戰術的學習方法，用簡易直觀的技術、戰術圖錶展示多種規範、有效的訓練方法。本書始終如一地強調精講、精練；貫徹簡明、簡化；突齣易懂、易學。本書適閤作為初學者和處在其他水平的青少年的自學教程以及教師的參考書，也為教學工作者提供瞭一些教學方法。願本書成為您的朋友，在學習籃球知識與技術的道路上陪伴、支持您。
　　本書由譚贇、劉斌、石文韜、李德兵、張國慶、王巧玲、先小平、付明、鬍昇宇編寫。譚簧、劉斌、石文韜擔任主編，李德兵、張國慶、王巧玲、先小平擔任副主編。西南師範大學齣版社李相勇擔任圖片攝影。顔曉、姚曉毅、姚蕾擔任特彆顧問。全書由譚贇、劉斌、石文韜、付明、鬍異宇統稿。
　　在編寫本書時，我們參閱瞭大量的書籍、文獻資料、網絡資料、視頻，經過編委會的討論，幾經修改，最後編寫成書。在此要特彆感謝顔曉、姚曉毅、姚蕾三位對本書編寫提齣的寶貴意見和建議；感謝西南大學體育學院2011級體教學生陳航、何雪峰、劉洋廷、李鬆霆等學生的準確示範。本書全體編委為本書的編寫付齣瞭很多心血，但是不當之處在所難免，敬望讀者批評指正。

躍動的身影，追逐的夢——《愛運動叢書：籃球》 在這片綠茵場上，或是燈火輝煌的室內球館，總有那麼一群身影，他們奔跑、跳躍、投擲，將汗水揮灑，將激情點燃。他們追逐的，不僅僅是一個滾動的皮球，更是一份執著的熱愛，一種不斷超越自我的精神。《愛運動叢書：籃球》正是這樣一本，為你鋪就一條通往籃球夢想的道路，無論你是初窺門徑的新手，還是渴望精進的愛好者，都能在這裏找到屬於你的那份啓迪。 本書不僅僅是一本關於籃球規則和技巧的講解手冊，更是一本深入探討籃球運動背後文化、精神與情感的著作。我們希望通過這本書，讓你感受到籃球的魅力，理解這項運動為何能風靡全球，為何能凝聚無數人的熱愛。 第一部分：籃球的起源與演變——從曆史的塵埃中汲取力量 籃球，這項被譽為“世界第二大運動”的體育項目，並非橫空齣世。它有著一段跌宕起伏、充滿趣味的曆史。《愛運動叢書：籃球》將帶你穿越時空，迴到1891年的那個鼕天，探尋詹姆斯·奈史密斯博士創造這項運動的初衷。我們將細緻描繪那個時代背景下的種種限製，以及他如何巧妙地利用身邊的一切，創造齣這項簡單卻充滿智慧的運動。 我們會深入探討籃球在不同曆史時期的發展脈絡。從最初的粗獷與原始，到規則的不斷完善，再到商業化浪潮的席捲，籃球如何一步步走嚮成熟，如何成為一項國際性的體育盛事。我們將為你解讀那些關鍵的曆史節點，例如“三秒規則”、“24秒進攻限製”等規則的齣現，是如何深刻影響瞭比賽的進程和觀賞性；我們也會迴顧那些曾經叱吒風雲的球隊和球員，他們的故事如同史詩般，激勵著一代又一代的籃球愛好者。 瞭解籃球的曆史，並非是簡單的知識灌輸，而是為瞭讓你更深刻地理解這項運動的根基。就像一棵參天大樹，隻有瞭解它的根係，纔能理解它為何如此茁壯。通過迴溯曆史，你將更能體會到籃球運動的演進之美，以及那些為這項運動發展做齣貢獻的先驅者們的智慧與勇氣。 第二部分：籃球的語言——規則、技巧與戰術的奧秘 深入瞭解籃球，必然離不開對其核心要素——規則、技巧與戰術的掌握。《愛運動叢書：籃球》將以清晰易懂的方式，為你揭示籃球比賽的語言。 規則的基石： 我們會詳細闡述籃球比賽的基本規則，包括場地、器材、球員人數、得分方式、犯規與違例等。每一項規則的背後，都有其存在的邏輯與意義，我們不僅會告知你“是什麼”，更會告訴你“為什麼”。理解規則，是參與任何一項運動的基礎，也是避免不必要的誤解與爭議的關鍵。我們將用生動的圖示和實例，讓你快速掌握比賽的基本框架。 精湛的技藝： 籃球場上的每一個動作，都凝聚著無數次的練習與磨礪。本書將細緻分解籃球中最基本的個人技術，包括： 運球： 從最基礎的體前變嚮、背後運球，到更高級的胯下運球、轉身運球，我們將提供詳細的指導，讓你掌握控球的主動權。我們將深入分析不同運球技巧的運用時機與效果，以及如何通過變嚮與節奏變化來晃開對手。 傳球： 無論是精準的胸前傳球、擊地傳球，還是富有創意的背後傳球、長傳，都至關重要。我們將講解不同傳球方式的要領、傳球時的視野控製，以及如何判斷傳球的時機與角度，以實現最佳的進攻效率。 投籃： 從最基礎的定點投籃，到後仰跳投、拋投、勾手等，都將逐一拆解。我們將強調投籃的身體協調性、齣手點、齣手弧度，以及如何通過模擬實戰來提升投籃命中率。對於不同距離的投籃，我們也會給齣針對性的練習建議。 上籃與扣籃： 掌握穩定的上籃技巧，是得分的重要保障。我們將講解不同上籃動作的銜接，以及如何利用身體對抗和節奏變化來完成得分。對於渴望挑戰扣籃的讀者，我們也會提供關於起跳、空中姿態等方麵的基礎指導。 防守： 防守是比賽的另一半，同樣至關重要。我們將講解腳步移動、身體姿態、搶斷、封蓋等防守技巧，以及如何通過有效的防守來限製對手的進攻。我們將強調防守的意識與團隊配閤。 智慧的博弈： 籃球之所以引人入勝，很大程度上在於其策略性。本書將帶你走進戰術的世界，從基礎的區域聯防、人盯人防守，到更復雜的進攻套路，如擋拆配閤、快攻戰術、陣地進攻戰術等。我們將通過圖解和戰例分析，讓你理解不同戰術的意圖、執行要領以及剋敵製勝的關鍵。我們將教會你如何閱讀比賽，如何在瞬息萬變的場上做齣最有效的決策。 第三部分：團隊的凝聚——協作、溝通與領導力 籃球是一項團隊運動，個人英雄主義固然能夠閃耀，但真正的勝利，往往來自於團隊的默契與協作。《愛運動叢書：籃球》將著重強調團隊在籃球運動中的重要性。 無聲的默契： 我們將探討如何在訓練與比賽中培養隊友之間的默契。眼神的交流、跑位呼應、無球掩護，這些看似微小的細節，卻能決定比賽的走嚮。我們將分享一些促進團隊協作的方法，例如賽前溝通、賽後總結，以及如何通過團建活動來增強隊伍凝聚力。 溝通的力量： 在高強度的比賽中，清晰有效的溝通至關重要。無論是場上的指揮，還是場下的鼓勵，都扮演著不可或缺的角色。我們將探討不同溝通方式的特點，以及如何在各種情況下進行有效的溝通，以避免誤解，提升團隊效率。 領袖的擔當： 無論球隊是否有明確的隊長，每個人都有可能成為場上的領袖。我們將分析不同類型的領袖特質，以及如何通過言傳身教、積極的態度來影響和帶動隊友，即使在逆境中也能保持鬥誌。 第四部分：超越勝負——籃球的精神力量與生活哲學 《愛運動叢書：籃球》的價值，遠不止於技術與戰術的層麵。我們更希望傳達的是，籃球所蘊含的精神力量，以及它如何潛移默化地影響我們的生活。 拼搏與堅持： 籃球場上，每一次跌倒後的重新站起，每一次失誤後的再次嘗試，都是對“拼搏”二字的最好詮釋。本書將通過一個個真實的故事，展現運動員們麵對睏難時的勇氣與毅力，以及他們如何通過不懈的努力，最終實現自己的目標。我們將強調，這種精神力量，同樣適用於我們生活中的每一個挑戰。 公平與尊重： 籃球的魅力，在於它的公平競爭。每一次的犯規判罰，每一次的尊重對手，都體現瞭運動的道德規範。我們將探討體育精神中的“公平競賽”原則，以及如何在比賽中尊重對手、尊重裁判，展現良好風貌。 成長與蛻變： 籃球運動是一個不斷學習和成長的過程。從基礎技術的掌握，到戰術意識的提升，再到團隊協作的磨閤，每一次的進步，都意味著一次小小的蛻變。我們將鼓勵讀者，將籃球場上的成長經驗，遷移到生活中，麵對挑戰，積極學習，不斷進步。 熱愛與激情： 籃球之所以能成為一項全球性的運動，源於它所點燃的那份純粹的熱愛與激情。本書將通過描寫那些熱愛籃球的人們，分享他們與籃球結緣的故事，以及這份熱愛如何在他們的生活中留下深刻的印記。我們希望，這本書也能在你心中，種下一顆對籃球深深熱愛的小種子。 第五部分：從入門到精通——你的籃球進階之路 《愛運動叢書：籃球》將為你提供一套係統性的進階指南。 為新手量身定製： 如果你是一名剛剛接觸籃球的新手，我們將從最基礎的握球、投籃姿勢開始，循序漸進，讓你快速建立信心，享受籃球帶來的樂趣。我們將提供清晰的練習計劃，幫助你逐步掌握基本功。 為愛好者提供深化： 對於已經有一定基礎的愛好者，我們將提供更深入的技術講解和戰術分析，幫助你發現自己的不足，並找到改進的方嚮。我們將引導你如何進行有針對性的訓練，提升比賽能力。 提升比賽體驗： 本書不僅關注技術層麵，還會提供關於如何更好地享受比賽的建議。例如，如何觀看比賽，如何理解教練的意圖，如何與隊友建立良好的關係等等，讓你的籃球之旅更加豐富多彩。 結語 《愛運動叢書：籃球》，不僅僅是一本書，更是一份對熱愛生活、積極嚮上精神的禮贊。它希望你能在這片屬於自己的籃球世界裏，揮灑汗水，追逐夢想，收獲成長。無論你是獨自練習，還是與朋友組隊，願這本書都能成為你最忠實的夥伴，陪伴你踏上這段精彩紛呈的籃球旅程。讓我們一起，在籃球的律動中，感受生命的活力，品味奮鬥的甘甜，見證每一次躍起的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

這是一部講述古代東方哲學智慧如何應用於現代壓力管理的指南，它的風格齣人意料地輕盈而富有詩意。全書的結構像是一組層層遞進的冥想練習，而不是硬邦邦的理論說教。作者沒有直接告訴讀者“應該怎麼做”，而是通過大量古代寓言故事和自然景象的描摹，潛移默化地引導讀者進入一種更加鬆弛和接納的狀態。比如，在討論如何麵對不確定性時，書中引用瞭一段關於河流如何繞過巨石繼續前行的古老禪宗公案，那種畫麵感和哲學意境，比任何管理學定律都更能觸動人心。語言運用上，充滿瞭古典韻味，詞藻華美卻不堆砌，遣詞造句都經過深思熟慮，讀起來讓人心神寜靜。它巧妙地將東方哲學中“無為”和“順應自然”的概念，轉化成瞭現代人處理信息過載和時間焦慮的有效策略。讀完後，感覺像是做瞭一次深入的精神SPA，對那些日常的煩惱和緊迫感，有瞭一種更超然的視角和處理方式。

評分☆☆☆☆☆

這本關於後現代建築思潮的專業論述，簡直是一場視覺與哲學的盛宴。作者的筆觸極其銳利，對於像解構主義、高技派這些復雜的建築流派，他總能找到最精準、最不落俗套的切入點來剖析其核心精神。不同於許多建築評論的晦澀難懂，這本書的語言充滿瞭節奏感和畫麵感。他不是在描述建築的外部形態，而是在解讀建築背後的社會意圖和時代精神。比如，書中對特定材料（如鋼材、玻璃）在不同時代被賦予的象徵意義的對比分析，就揭示瞭技術進步如何反作用於美學觀念的微妙過程。更難能可貴的是，作者在批判現有建築範式時，保持瞭一種學者應有的審慎和尊重，既指齣瞭流派的局限性，也闡發瞭其曆史貢獻。對於那些在建築領域工作或者對其有濃厚興趣的讀者來說，這本書不僅僅是理論參考，更是一種激發創意思維的催化劑，它讓你重新審視你每天所處的物理空間，思考“空間”本身的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度簡直讓我驚嘆，它完全超齣瞭我對一本關於現代社會現象分析的書的預期。作者仿佛擁有一種魔力，能將那些平時看起來雜亂無章的社會思潮，抽絲剝繭地梳理齣一個清晰的脈絡。尤其在探討技術進步對個體認同感衝擊的章節，那些引用的學術理論和案例分析，既有紮實的文獻支撐，又不失生動的敘事手法。我記得有一段分析虛擬社群如何重塑傳統傢庭結構的部分，作者引用瞭福柯和鮑德裏亞的理論，但解釋得極其通俗易懂，讓人在閱讀過程中不斷産生“原來如此”的頓悟感。這本書的結構安排也十分精妙，從宏觀的全球化背景切入，逐步聚焦到微觀的日常生活經驗，最終落腳於對未來社會治理模式的深刻反思。它不是那種隻停留在錶麵現象的流行讀物，而是真正有誌於構建一個復雜理論模型的學術力作，但其流暢的文筆又確保瞭非專業讀者也能跟上其思想的步伐。讀完之後，感覺自己的思維框架都被重塑瞭一遍，看待很多日常新聞和事件的視角都變得更加立體和深刻瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於認知科學和決策心理學的書籍，我的第一感覺是“醍醐灌頂”，但這種感覺並非來自於發現瞭什麼聳人聽聞的新理論，而是源於作者對既有知識體係的優雅重構。這本書的行文風格非常剋製和嚴謹，幾乎沒有使用任何誇張或煽動性的語言，但其邏輯的嚴密性卻具有強大的說服力。作者沒有滿足於羅列各種認知偏差，而是深入探討瞭這些偏差背後的神經生物學基礎和演化適應性。最讓我印象深刻的是關於“框架效應”的論述，作者不僅引用瞭經典的實驗數據，還設計瞭一係列巧妙的思維實驗，引導讀者親身體驗大腦在信息不完全情況下的“捷徑”傾嚮。與其他同類書籍相比，這本書的優勢在於它提供瞭一個統一的理論模型，能夠解釋看似無關的決策失誤——從投資失誤到人際交往中的誤判。它像一把精密的解剖刀，剖開瞭我們自以為理性的決策過程，讓人在感到一絲“被看穿”的窘迫之餘，更獲得瞭一種提升自我控製力的工具。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我以為這本曆史著作會是那種枯燥乏味的年代敘事，充滿瞭王公貴族和重大戰役的堆砌，但事實證明我大錯特錯瞭。它真正厲害的地方在於，它把曆史的“毛細血管”——也就是普通人的生活細節——描繪得栩栩如生。作者似乎花瞭大把的時間在各種地方誌、私人信件和日常生活用品的考古發現上，這些零散的片段被巧妙地編織進瞭宏大的曆史背景中。比如，書中對十八世紀某個小鎮市場交易習慣的細緻描繪，通過對比當時不同階層對同一件商品價格的接受程度，竟然讓我對那個時代的經濟心理有瞭直觀的理解。敘事節奏的把控也堪稱一絕，在處理重大曆史轉摺點時，作者會放慢筆速，用細膩的心理描寫來烘托人物的掙紮與抉擇；而在描述社會變遷的平穩時期，則會運用跳躍式的筆法，快速勾勒齣時代風貌。這本書的配圖和地圖也極為用心，每一張都像是精心挑選的藝術品，為文本提供瞭強有力的視覺佐證。它讓我真切地感受到，曆史不是課本上的公式，而是無數鮮活生命的交織。