爱运动丛书：篮球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

谭赟，刘斌，石文韬 等 编

图书标签:

• 篮球
• 运动
• 青少年
• 科普
• 技能
• 训练
• 爱运动
• 儿童
• 体育
• 成长

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562162056

版次：1

商品编码：12219522

包装：平装

丛书名： 爱运动丛书

开本：32开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：263

字数：248000

正文语种：中文

内容简介

　　《爱运动丛书：篮球》针对青少年生理和心理特点，根据国内学校篮球教学条件，为那些渴望提高篮球技战术水平的青少年和希望在篮球教学中获得好评的教师提供一些训练方法。
　　《爱运动丛书：篮球》深入浅出，用生动易懂的语言和直观易学的图片介绍投篮、运球、传球、抢篮板球、掩护、防守、突破等基本技术、战术的学习方法，用简易直观的技术战术图表展示多种规范，有效的训练方法《爱运动丛书：篮球》适合作为初学者和处在其他水平的青少年的自学教程和教师的参考书

内页插图

目录

第一篇 篮球运动新理念
第一节 追溯篮球运动的起源
第二节 中国篮球运动的发展
第三节 篮球运动与健康
第四节 魅力篮球赛事

第二篇 跟我学篮球
第一节 教你练好篮球基本技术
第二节 跟我练习篮球专项身体素质
第三节 教你篮球战术
第四节 你也可以做教练
第五节 教你使用绝招

第三篇 我爱打比赛
第一节 篮球竞赛规则和裁判法简介
第二节 篮球竞赛组织工作
第三节 裁判员的工作和技巧

第四篇 大家一起玩篮球
第一节 篮球游戏设计的基本原则
第二节 常见的篮球游戏示例
第三节 三人制篮球玩法

参考文献

前言/序言

　　篮球运动深受青少年的喜爱。尤其近年国内职业篮球赛事风生水起，篮球运动员的技术、战术水平不断提高，不乏优秀的国内球员进入美国男子职业篮球联赛（NBA），征战“沙场”，并取得优异战绩，提高了国人的关注度，吸引了更多青少年的参与，提升了他们对篮球运动的喜爱程度。
　　本书针对青少年生理和心理特点，根据国内学校篮球教学条件，为那些渴望提高篮球技战术水平的青少年和希望在篮球教学中获得好评的教师提供一些训练方法。体育运动的魅力是唤起每一位参与者对成功的渴望，并最大限度展现最好的自己，篮球运动亦如此。学生们希望掌握投篮、运球、传球、抢篮板球、掩护等技术，尤其希望自己有高超的突破绝招，在比赛中能够所向无敌。教师则希望使用规范、有效的教学方法训练学生，在比赛中能够自如地排兵布阵取得最后的胜利。
　　本书深入浅出，用生动易懂的语言和直观易学的图片介绍投篮、运球、传球、抢篮板球、掩护、防守、突破等基本技术、战术的学习方法，用简易直观的技术、战术图表展示多种规范、有效的训练方法。本书始终如一地强调精讲、精练；贯彻简明、简化；突出易懂、易学。本书适合作为初学者和处在其他水平的青少年的自学教程以及教师的参考书，也为教学工作者提供了一些教学方法。愿本书成为您的朋友，在学习篮球知识与技术的道路上陪伴、支持您。
　　本书由谭赟、刘斌、石文韬、李德兵、张国庆、王巧玲、先小平、付明、胡昇宇编写。谭簧、刘斌、石文韬担任主编，李德兵、张国庆、王巧玲、先小平担任副主编。西南师范大学出版社李相勇担任图片摄影。颜晓、姚晓毅、姚蕾担任特别顾问。全书由谭赟、刘斌、石文韬、付明、胡异宇统稿。
　　在编写本书时，我们参阅了大量的书籍、文献资料、网络资料、视频，经过编委会的讨论，几经修改，最后编写成书。在此要特别感谢颜晓、姚晓毅、姚蕾三位对本书编写提出的宝贵意见和建议；感谢西南大学体育学院2011级体教学生陈航、何雪峰、刘洋廷、李松霆等学生的准确示范。本书全体编委为本书的编写付出了很多心血，但是不当之处在所难免，敬望读者批评指正。

跃动的身影，追逐的梦——《爱运动丛书：篮球》 在这片绿茵场上，或是灯火辉煌的室内球馆，总有那么一群身影，他们奔跑、跳跃、投掷，将汗水挥洒，将激情点燃。他们追逐的，不仅仅是一个滚动的皮球，更是一份执着的热爱，一种不断超越自我的精神。《爱运动丛书：篮球》正是这样一本，为你铺就一条通往篮球梦想的道路，无论你是初窥门径的新手，还是渴望精进的爱好者，都能在这里找到属于你的那份启迪。 本书不仅仅是一本关于篮球规则和技巧的讲解手册，更是一本深入探讨篮球运动背后文化、精神与情感的著作。我们希望通过这本书，让你感受到篮球的魅力，理解这项运动为何能风靡全球，为何能凝聚无数人的热爱。 第一部分：篮球的起源与演变——从历史的尘埃中汲取力量 篮球，这项被誉为“世界第二大运动”的体育项目，并非横空出世。它有着一段跌宕起伏、充满趣味的历史。《爱运动丛书：篮球》将带你穿越时空，回到1891年的那个冬天，探寻詹姆斯·奈史密斯博士创造这项运动的初衷。我们将细致描绘那个时代背景下的种种限制，以及他如何巧妙地利用身边的一切，创造出这项简单却充满智慧的运动。 我们会深入探讨篮球在不同历史时期的发展脉络。从最初的粗犷与原始，到规则的不断完善，再到商业化浪潮的席卷，篮球如何一步步走向成熟，如何成为一项国际性的体育盛事。我们将为你解读那些关键的历史节点，例如“三秒规则”、“24秒进攻限制”等规则的出现，是如何深刻影响了比赛的进程和观赏性；我们也会回顾那些曾经叱咤风云的球队和球员，他们的故事如同史诗般，激励着一代又一代的篮球爱好者。 了解篮球的历史，并非是简单的知识灌输，而是为了让你更深刻地理解这项运动的根基。就像一棵参天大树，只有了解它的根系，才能理解它为何如此茁壮。通过回溯历史，你将更能体会到篮球运动的演进之美，以及那些为这项运动发展做出贡献的先驱者们的智慧与勇气。 第二部分：篮球的语言——规则、技巧与战术的奥秘 深入了解篮球，必然离不开对其核心要素——规则、技巧与战术的掌握。《爱运动丛书：篮球》将以清晰易懂的方式，为你揭示篮球比赛的语言。 规则的基石： 我们会详细阐述篮球比赛的基本规则，包括场地、器材、球员人数、得分方式、犯规与违例等。每一项规则的背后，都有其存在的逻辑与意义，我们不仅会告知你“是什么”，更会告诉你“为什么”。理解规则，是参与任何一项运动的基础，也是避免不必要的误解与争议的关键。我们将用生动的图示和实例，让你快速掌握比赛的基本框架。 精湛的技艺： 篮球场上的每一个动作，都凝聚着无数次的练习与磨砺。本书将细致分解篮球中最基本的个人技术，包括： 运球： 从最基础的体前变向、背后运球，到更高级的胯下运球、转身运球，我们将提供详细的指导，让你掌握控球的主动权。我们将深入分析不同运球技巧的运用时机与效果，以及如何通过变向与节奏变化来晃开对手。 传球： 无论是精准的胸前传球、击地传球，还是富有创意的背后传球、长传，都至关重要。我们将讲解不同传球方式的要领、传球时的视野控制，以及如何判断传球的时机与角度，以实现最佳的进攻效率。 投篮： 从最基础的定点投篮，到后仰跳投、抛投、勾手等，都将逐一拆解。我们将强调投篮的身体协调性、出手点、出手弧度，以及如何通过模拟实战来提升投篮命中率。对于不同距离的投篮，我们也会给出针对性的练习建议。 上篮与扣篮： 掌握稳定的上篮技巧，是得分的重要保障。我们将讲解不同上篮动作的衔接，以及如何利用身体对抗和节奏变化来完成得分。对于渴望挑战扣篮的读者，我们也会提供关于起跳、空中姿态等方面的基础指导。 防守： 防守是比赛的另一半，同样至关重要。我们将讲解脚步移动、身体姿态、抢断、封盖等防守技巧，以及如何通过有效的防守来限制对手的进攻。我们将强调防守的意识与团队配合。 智慧的博弈： 篮球之所以引人入胜，很大程度上在于其策略性。本书将带你走进战术的世界，从基础的区域联防、人盯人防守，到更复杂的进攻套路，如挡拆配合、快攻战术、阵地进攻战术等。我们将通过图解和战例分析，让你理解不同战术的意图、执行要领以及克敌制胜的关键。我们将教会你如何阅读比赛，如何在瞬息万变的场上做出最有效的决策。 第三部分：团队的凝聚——协作、沟通与领导力 篮球是一项团队运动，个人英雄主义固然能够闪耀，但真正的胜利，往往来自于团队的默契与协作。《爱运动丛书：篮球》将着重强调团队在篮球运动中的重要性。 无声的默契： 我们将探讨如何在训练与比赛中培养队友之间的默契。眼神的交流、跑位呼应、无球掩护，这些看似微小的细节，却能决定比赛的走向。我们将分享一些促进团队协作的方法，例如赛前沟通、赛后总结，以及如何通过团建活动来增强队伍凝聚力。 沟通的力量： 在高强度的比赛中，清晰有效的沟通至关重要。无论是场上的指挥，还是场下的鼓励，都扮演着不可或缺的角色。我们将探讨不同沟通方式的特点，以及如何在各种情况下进行有效的沟通，以避免误解，提升团队效率。 领袖的担当： 无论球队是否有明确的队长，每个人都有可能成为场上的领袖。我们将分析不同类型的领袖特质，以及如何通过言传身教、积极的态度来影响和带动队友，即使在逆境中也能保持斗志。 第四部分：超越胜负——篮球的精神力量与生活哲学 《爱运动丛书：篮球》的价值，远不止于技术与战术的层面。我们更希望传达的是，篮球所蕴含的精神力量，以及它如何潜移默化地影响我们的生活。 拼搏与坚持： 篮球场上，每一次跌倒后的重新站起，每一次失误后的再次尝试，都是对“拼搏”二字的最好诠释。本书将通过一个个真实的故事，展现运动员们面对困难时的勇气与毅力，以及他们如何通过不懈的努力，最终实现自己的目标。我们将强调，这种精神力量，同样适用于我们生活中的每一个挑战。 公平与尊重： 篮球的魅力，在于它的公平竞争。每一次的犯规判罚，每一次的尊重对手，都体现了运动的道德规范。我们将探讨体育精神中的“公平竞赛”原则，以及如何在比赛中尊重对手、尊重裁判，展现良好风貌。 成长与蜕变： 篮球运动是一个不断学习和成长的过程。从基础技术的掌握，到战术意识的提升，再到团队协作的磨合，每一次的进步，都意味着一次小小的蜕变。我们将鼓励读者，将篮球场上的成长经验，迁移到生活中，面对挑战，积极学习，不断进步。 热爱与激情： 篮球之所以能成为一项全球性的运动，源于它所点燃的那份纯粹的热爱与激情。本书将通过描写那些热爱篮球的人们，分享他们与篮球结缘的故事，以及这份热爱如何在他们的生活中留下深刻的印记。我们希望，这本书也能在你心中，种下一颗对篮球深深热爱的小种子。 第五部分：从入门到精通——你的篮球进阶之路 《爱运动丛书：篮球》将为你提供一套系统性的进阶指南。 为新手量身定制： 如果你是一名刚刚接触篮球的新手，我们将从最基础的握球、投篮姿势开始，循序渐进，让你快速建立信心，享受篮球带来的乐趣。我们将提供清晰的练习计划，帮助你逐步掌握基本功。 为爱好者提供深化： 对于已经有一定基础的爱好者，我们将提供更深入的技术讲解和战术分析，帮助你发现自己的不足，并找到改进的方向。我们将引导你如何进行有针对性的训练，提升比赛能力。 提升比赛体验： 本书不仅关注技术层面，还会提供关于如何更好地享受比赛的建议。例如，如何观看比赛，如何理解教练的意图，如何与队友建立良好的关系等等，让你的篮球之旅更加丰富多彩。 结语 《爱运动丛书：篮球》，不仅仅是一本书，更是一份对热爱生活、积极向上精神的礼赞。它希望你能在这片属于自己的篮球世界里，挥洒汗水，追逐梦想，收获成长。无论你是独自练习，还是与朋友组队，愿这本书都能成为你最忠实的伙伴，陪伴你踏上这段精彩纷呈的篮球旅程。让我们一起，在篮球的律动中，感受生命的活力，品味奋斗的甘甜，见证每一次跃起的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

这是一部讲述古代东方哲学智慧如何应用于现代压力管理的指南，它的风格出人意料地轻盈而富有诗意。全书的结构像是一组层层递进的冥想练习，而不是硬邦邦的理论说教。作者没有直接告诉读者“应该怎么做”，而是通过大量古代寓言故事和自然景象的描摹，潜移默化地引导读者进入一种更加松弛和接纳的状态。比如，在讨论如何面对不确定性时，书中引用了一段关于河流如何绕过巨石继续前行的古老禅宗公案，那种画面感和哲学意境，比任何管理学定律都更能触动人心。语言运用上，充满了古典韵味，词藻华美却不堆砌，遣词造句都经过深思熟虑，读起来让人心神宁静。它巧妙地将东方哲学中“无为”和“顺应自然”的概念，转化成了现代人处理信息过载和时间焦虑的有效策略。读完后，感觉像是做了一次深入的精神SPA，对那些日常的烦恼和紧迫感，有了一种更超然的视角和处理方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本关于认知科学和决策心理学的书籍，我的第一感觉是“醍醐灌顶”，但这种感觉并非来自于发现了什么耸人听闻的新理论，而是源于作者对既有知识体系的优雅重构。这本书的行文风格非常克制和严谨，几乎没有使用任何夸张或煽动性的语言，但其逻辑的严密性却具有强大的说服力。作者没有满足于罗列各种认知偏差，而是深入探讨了这些偏差背后的神经生物学基础和演化适应性。最让我印象深刻的是关于“框架效应”的论述，作者不仅引用了经典的实验数据，还设计了一系列巧妙的思维实验，引导读者亲身体验大脑在信息不完全情况下的“捷径”倾向。与其他同类书籍相比，这本书的优势在于它提供了一个统一的理论模型，能够解释看似无关的决策失误——从投资失误到人际交往中的误判。它像一把精密的解剖刀，剖开了我们自以为理性的决策过程，让人在感到一丝“被看穿”的窘迫之余，更获得了一种提升自我控制力的工具。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度简直让我惊叹，它完全超出了我对一本关于现代社会现象分析的书的预期。作者仿佛拥有一种魔力，能将那些平时看起来杂乱无章的社会思潮，抽丝剥茧地梳理出一个清晰的脉络。尤其在探讨技术进步对个体认同感冲击的章节，那些引用的学术理论和案例分析，既有扎实的文献支撑，又不失生动的叙事手法。我记得有一段分析虚拟社群如何重塑传统家庭结构的部分，作者引用了福柯和鲍德里亚的理论，但解释得极其通俗易懂，让人在阅读过程中不断产生“原来如此”的顿悟感。这本书的结构安排也十分精妙，从宏观的全球化背景切入，逐步聚焦到微观的日常生活经验，最终落脚于对未来社会治理模式的深刻反思。它不是那种只停留在表面现象的流行读物，而是真正有志于构建一个复杂理论模型的学术力作，但其流畅的文笔又确保了非专业读者也能跟上其思想的步伐。读完之后，感觉自己的思维框架都被重塑了一遍，看待很多日常新闻和事件的视角都变得更加立体和深刻了。

评分☆☆☆☆☆

这本关于后现代建筑思潮的专业论述，简直是一场视觉与哲学的盛宴。作者的笔触极其锐利，对于像解构主义、高技派这些复杂的建筑流派，他总能找到最精准、最不落俗套的切入点来剖析其核心精神。不同于许多建筑评论的晦涩难懂，这本书的语言充满了节奏感和画面感。他不是在描述建筑的外部形态，而是在解读建筑背后的社会意图和时代精神。比如，书中对特定材料（如钢材、玻璃）在不同时代被赋予的象征意义的对比分析，就揭示了技术进步如何反作用于美学观念的微妙过程。更难能可贵的是，作者在批判现有建筑范式时，保持了一种学者应有的审慎和尊重，既指出了流派的局限性，也阐发了其历史贡献。对于那些在建筑领域工作或者对其有浓厚兴趣的读者来说，这本书不仅仅是理论参考，更是一种激发创意思维的催化剂，它让你重新审视你每天所处的物理空间，思考“空间”本身的意义。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我以为这本历史著作会是那种枯燥乏味的年代叙事，充满了王公贵族和重大战役的堆砌，但事实证明我大错特错了。它真正厉害的地方在于，它把历史的“毛细血管”——也就是普通人的生活细节——描绘得栩栩如生。作者似乎花了大把的时间在各种地方志、私人信件和日常生活用品的考古发现上，这些零散的片段被巧妙地编织进了宏大的历史背景中。比如，书中对十八世纪某个小镇市场交易习惯的细致描绘，通过对比当时不同阶层对同一件商品价格的接受程度，竟然让我对那个时代的经济心理有了直观的理解。叙事节奏的把控也堪称一绝，在处理重大历史转折点时，作者会放慢笔速，用细腻的心理描写来烘托人物的挣扎与抉择；而在描述社会变迁的平稳时期，则会运用跳跃式的笔法，快速勾勒出时代风貌。这本书的配图和地图也极为用心，每一张都像是精心挑选的艺术品，为文本提供了强有力的视觉佐证。它让我真切地感受到，历史不是课本上的公式，而是无数鲜活生命的交织。