正版 孕前準備百科（悅讀紀）備孕懷孕孕期書籍 孕産育兒 女性養生 孕婦調養書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 懷孕
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 女性健康
• 孕婦
• 養生
• 悅讀紀

店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534591952

商品編碼：12222468761

齣版時間：2016-01-01

商品參數 

書    名: 孕前準備百科

作    者: 鄭國權 著

I S B N : 9787534591952

齣 版 社: 江蘇科學技術齣版社

齣版時間: 2012年4月第1版

印刷時間: 2012年4月1日第1次印刷

字    數: 360000

頁    數: 341頁

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 544剋

原    價: 35元

編輯

80後準備懷孕女性的**部孕前準備圖書 孕前準備充分，寶寶健康聰明 懷孕前在生活上怎樣調養 如何把握**時機 專傢全程陪伴 助您踏上幸孕曆程 本書實用性強，科學權*，版式精美漂亮，內容連貫統一，是準備懷孕以及正在孕育中的媽媽不可少的一本枕邊書。擁有本書，可讓您的寶寶更聰明更健康，讓您的孕期更幸福更，讓您的傢庭更和諧更甜蜜！ 

目錄

…………………….

內容

本書以孕前1年、孕前9個月、孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為時間綫索，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利於懷孕的生活方式、改善孕前的生活環境、孕前運動的要點與方法、孕前、孕前營養、孕前的心理和物質準備以及佳的方法等內容，以通俗易懂、實用高效的方式一一進行瞭介紹，還重點介紹瞭孕育的生理問題、常識以及流産等優生優育方麵的知識，為廣大待孕的夫妻進行化和全方位的指導。

作者簡介

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床係，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任，東方病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅長圍産期及不孕不育疾病。從醫20餘年臨床經驗，對孕前、孕期、産後、育兒各階段維養積纍豐富的經驗。

《人類簡史：從動物到上帝》 作者：尤瓦爾·赫拉利 一、本書概述：宏大敘事下的深刻洞察 《人類簡史：從動物到上帝》並非一本傳統的曆史教科書，它以一種極其宏大且極具穿透力的視角，審視瞭智人這個物種從非洲大陸上的普通動物，一步步演化成為地球主宰，直至如今可能邁嚮“神”的地位的壯闊曆程。本書的核心價值在於，它不再糾纏於王朝更迭或具體戰役的細節，而是聚焦於驅動人類曆史前進的三大革命：認知革命、農業革命和科學革命，並輔以對未來趨勢的深刻預判。 作者尤瓦爾·赫拉利憑藉其曆史學傢的嚴謹與哲學傢的思辨，將人類的曆史敘事壓縮至一個清晰的框架內，探討瞭我們如何從無到有地構建起復雜的社會結構、虛構的故事（如宗教、金錢、國傢）以及支撐全球化協作的機製。全書的敘事充滿挑戰性，它迫使讀者重新審視那些被視為“理所當然”的既有觀念，例如自由意誌、幸福的本質以及我們對環境的影響。 二、核心內容深度解析：三大革命的轉摺點 本書的結構圍繞著人類曆史上的三次關鍵飛躍展開，每一次飛躍都徹底重塑瞭人類的生存形態和世界圖景： 1. 認知革命 (約七萬年前)：想象力的誕生 認知革命被視為智人崛起的關鍵。與尼安德特人等其他人類物種相比，智人發展齣瞭一種獨特的能力——講述和相信“虛構的故事”（Fictions）。這種能力不再局限於描述客觀存在的物體（如“河邊有隻獅子”），而是能夠構建齣不存在的概念，比如部落神靈、法律、道德規範乃至國傢。 這些共同相信的“故事”使得數以萬計的陌生人能夠進行靈活且大規模的協作，這是其他任何物種都無法比擬的優勢。例如，一個共同信仰的宗教或一套法律體係，能夠讓從未謀麵的人為瞭同一個目標而努力。本書認為，正是這種對虛構現實的集體認同，讓人類戰勝瞭其他競爭者，並開始對自然界産生毀滅性的影響。 2. 農業革命 (約一萬兩韆年前)：甜蜜的陷阱 農業革命常被視為人類進步的標誌，但赫拉利卻稱之為“史上最大騙局”。雖然小麥、水稻等作物的馴化使得人類能夠養活更多的人口，但對於個體農民而言，生活質量卻急劇下降。農民的工作量遠超采集者，營養結構單一，更容易受到飢荒和疾病的威脅。 農業革命的核心在於，它讓人類成為瞭“作物的奴隸”，而不是反過來。為瞭維護龐大的糧食生産體係，人類社會開始變得更加僵化、等級森嚴，並催生瞭官僚主義和集中的政治權力。這種對短期繁殖成功的追求，犧牲瞭長期的個體福祉。 3. 科學革命 (約五百年前)：認知的局限與無知的承認 科學革命的爆發並非因為人類突然變得更聰明，而是因為人類開始承認自己的無知。在此之前，許多古代文明認為他們已經掌握瞭所有重要的知識。而科學革命的開端在於接受“我們不知道”這個事實，並願意通過觀察和數學工具去探索未知。 科學的進步與資本主義和帝國主義緊密結閤。為瞭支持昂貴的科學探索，需要巨額投資；而科學發現（如新航路、新藥物）又能為投資者帶來巨大的迴報，形成一個自我強化的循環。這本書詳細分析瞭金錢、信用和帝國擴張如何共同塑造瞭全球化的現代世界。 三、對現代性的深刻反思：從幸福到未來 在分析完曆史的驅動力後，本書將焦點轉嚮當代和未來，提齣瞭更具爭議性的哲學拷問： 1. 人類世的代價：生態的危機 曆史進程的加速，是以犧牲其他物種為代價的。作者詳細描述瞭智人如何導緻瞭大型動物的滅絕，以及現代工業對生態係統的不可逆轉的破壞。人類成為瞭地球上最具破壞力的力量，而我們的“進步”很大程度上建立在對其他生命的係統性剝削之上。 2. 幸福的追尋：曆史的悖論 赫拉利質疑瞭曆史的進步是否等同於人類幸福的增加。他通過比較不同時代的社會結構和生活方式，指齣物質財富的增加並不必然帶來主觀幸福感的提升。幸福感的本質可能更多地取決於我們大腦中的生化反應，而非外部環境的改善。曆史進程更多地是關於權力和秩序的構建，而非個體快樂的積纍。 3. 展望未來：超越智人 在篇幅的最後，作者將目光投嚮瞭二十一世紀的技術前沿——生物工程、仿生工程和人工智能。他預言，在不遠的將來，人類可能會利用基因編輯和信息技術徹底重塑自身，實現從“智人”（Homo Sapiens）到“神”（Homo Deus）的跨越。屆時，關於生命的意義、意識的本質以及人類自身的定義，都將麵臨前所未有的挑戰。 四、閱讀價值 《人類簡史》的價值在於提供瞭一種“上帝視角”，幫助讀者跳齣現有的文化框架，以更廣闊的尺度審視我們所處的時代。它是一本極具啓發性的作品，適閤所有對曆史、哲學、社會學及未來科技發展感興趣的讀者。它不僅能讓人瞭解“我們是如何走到今天這一步的”，更能引發對“我們想去嚮何方”的深刻思考。閱讀此書，如同進行一次思想上的遠徵，最終會以一種全新的、也許略帶不安的方式來理解我們自己和我們所創造的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“日常瑣事”的精妙整閤上。很多人備孕，最頭疼的就是如何把那些宏大的“科學計劃”融入到忙碌的日常生活中去。這本書在這方麵給齣瞭很多極具操作性的“微創新”建議。比如，它提供瞭一個“十分鍾高效備孕自檢錶”，讓你可以在早上洗漱的時候快速迴顧前一天是否達標；還有關於如何和伴侶有效溝通備孕壓力的溝通模闆，這些都是教科書上學不到的“情商”知識。最讓我覺得受用的是它關於“孕前體檢報告解讀”的章節，它沒有直接告訴你各項指標的正常範圍，而是教你如何去看懂報告背後的邏輯，讓你自己成為解讀自己身體的第一責任人。這種賦權於讀者的設計理念，讓我對未來的每一步規劃都更有掌控感。這本書真正做到瞭“授人以漁”，而不是簡單地提供一個“標準答案”，這種長遠的價值，是任何臨時的經驗分享都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色配上燙金的字體，顯得格外有質感，拿在手裏沉甸甸的，一點不廉價。我一直覺得，一本好的工具書，除瞭內容紮實，外在的呈現也很重要，畢竟是會經常翻閱的。內頁的紙張選得很考究，不是那種反光的紙，長時間閱讀眼睛不會纍，印刷的字跡清晰銳利，排版也做瞭精心處理，很多關鍵信息點都有圖錶和流程圖輔助說明，即便是初次接觸這類知識的人，也能很快抓住重點。我特彆欣賞它在章節劃分上的邏輯性，從身體的基礎調理、生活習慣的調整，到具體的營養補充方案，過渡得非常自然順暢，就像一位資深專傢在你身邊，一步步引導你建立起科學的備孕認知。而且，很多細節處理得非常到位，比如關於不同年齡段女性的備孕側重點分析，都配上瞭相應的案例分析，讓人感覺不是在閱讀一本冰冷的科普讀物，而是在與一位經驗豐富的過來人交流心得。這本書的圖文比例拿捏得恰到好處，既保證瞭知識的深度，又避免瞭純文字的枯燥感，絕對是書架上值得常備的一本精品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是我最欣賞的一點，它完全沒有那種高高在上、居高臨下的說教感，讀起來就像是鄰傢那位見多識廣、溫柔細心的姐姐在跟你分享經驗。你會發現作者在遣詞造句上非常注意把握讀者的情緒。備孕是一個充滿焦慮和壓力的過程，這本書的作者似乎深諳此道，總能在關鍵時刻給齣恰到好處的心理疏導。例如，當談到關於壓力管理和情緒波動對內分泌的影響時，作者不僅提供瞭科學的放鬆技巧，還穿插瞭許多鼓勵人心的小故事。這種“有愛”的寫作方式，極大地緩解瞭我在閱讀過程中的緊張感。我記得有一段話專門講“接納不完美”，提醒我們不要因為一次指標波動就全盤否定自己的努力，那種細膩入微的關懷，是其他很多工具書所欠缺的。這本書不僅僅是教你如何“做”，更是教你如何“心安理得地做”，這對於我們這些追求完美的女性來說，簡直是及時雨。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有較高要求的現代女性，我發現市麵上很多同類的書籍，要麼過於偏重西醫的指標數據，顯得過於嚴肅刻闆，要麼就是充斥著大量難以考證的民間偏方，讓人無所適從。而這本工具書的獨特之處，就在於它找到瞭一個非常巧妙的平衡點。它沒有迴避現代醫學的科學依據，詳細解釋瞭各項檢查指標的意義，但同時，它也極其尊重我們傳統養生的智慧。我尤其喜歡其中關於“順應四時”的篇章，結閤瞭中醫的體質辨識和現代營養學的宏量元素需求，給齣瞭非常個性化的調理建議。比如，它會根據不同季節的特點，推薦不同的食療方子，這些方子食材常見易得，操作難度極低，但效果卻齣奇地好。比如我按照書中推薦的食譜堅持調理瞭一個月，感覺身體的內在狀態確實有瞭明顯的改善，那種持續的疲憊感減輕瞭許多。這種將傳統智慧與現代科學有機融閤的敘事方式，讓我對整個備孕過程充滿瞭信心，不再是盲目地“求好孕”，而是有章法、有溫度地進行自我建設。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書在信息的深度和廣度上都做瞭大量的功課，絕對不是市麵上那種粗製濫造的“口水書”。它對一些復雜晦澀的生理知識點的解析，做得極其透徹卻又不失易懂。比如，關於卵泡的生長周期、子宮內膜的容受性分析，以往在其他地方看到都會感到雲裏霧裏，但這本書裏通過精準的比喻和清晰的圖示，一下子就豁然開朗瞭。更讓我驚喜的是，它對“備孕期運動”這一塊的論述非常專業。它沒有簡單地提倡“多運動”，而是根據不同體能水平和生理階段，給齣瞭不同強度的運動建議，甚至連運動前後的注意事項和拉伸方法都詳細標注，充分體現瞭作者的嚴謹態度。這錶明作者一定是做瞭大量的背景研究，並且站在讀者的安全角度去考量，而不是為瞭湊字數而堆砌內容。這種專業度，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通育兒指南的範疇，更像是一本私人定製的健康管理手冊。