青少年體力活動與健康促進：從傳統媒體到新媒體 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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譚思潔，張曉丹著

圖書標籤:

青少年
體力活動
健康促進
新媒體
傳統媒體
健康教育
運動乾預
行為改變
公共衛生
健康傳播

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齣版社：知識産權齣版社

ISBN：9787513051347

版次：1

商品編碼：12233015

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：290000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

注重闡明簡單有效、易於推廣的青少年運動處方，引導青少年掌握科學的鍛煉方法與手段，以促進其體質健康水平的提高，並力圖實現簡單實用、科學嚴謹的目標。

內容簡介

《青少年體力活動與健康促進：從傳統媒體到新媒體》內容簡介：青少年的體質健康水平直接關係國傢發展和民族興衰，也是當前“健康中國2030”戰略的重要內容。本書基於大量嚴謹的科學實驗，從新媒體視角，重點闡述新媒體技術在健康促進中的應用，旨在引導青少年建立運動增強體質的理念，形成良好的體育鍛煉習慣及體育生活方式，掌握科學的鍛煉方法，全麵提升體質健康水平。本書為全國教育科學規劃基金項目“基於新媒體技術的體質健康促進公共服務體係構建與實證研究”（BLA140067）的研究成果。

作者簡介

作者：譚思潔;張曉丹

譚思潔：天津體育學院運動生理學二級教授，天津市高等學校教學名師，天津市運動與健康科普教育基地負責人，全國科普工作先進工作者。近年主持完成20餘項省部級以上課題。齣版專著、教材12部，發錶學術論文40餘篇，其中SCI收錄12篇。

張曉丹：天津體育學院副教授，博士。近年主持教育部人文社會科學研究、天津市科普、天津市哲學社會科學規劃基金等項目，發錶論文30餘篇，齣版專著1部。

前言/序言

青少年體質健康關係到國傢發展和民族興衰，是我國“健康中國2030”戰略的重要內容。本書基於大量嚴謹的科學實驗，從新媒體視角重點闡述新媒體技術在健康促進中的應用，旨在引導青少年建立運動增強體質的理念，掌握更科學有效的鍛煉方法，形成良好的生活方式，全麵提升體質健康水平。

本書為全國教育科學“十二五”規劃課題“基於新媒體技術的體質健康促進公共服務體係構建與實證研究”(BLA140067)的成果，在此特彆感謝全國教育科學規劃領導小組辦公室的資助和信任。

本書共有四章，其中譚思潔教授撰寫瞭第一、第三、第四章，張曉丹副教授撰寫瞭第二章。

感謝曹立全、郭振老師為本書做齣的重要貢獻；書中部分數據源於盧飛、張晨、葛毅等在攻讀碩士研究生期間的實驗，特此說明並緻謝；李占宇、艾建強、鄭亞莉、類興剛等在本書校對過程中付齣瞭辛苦勞動，在此一並緻謝。

本書不足之處敬請讀者批評指正。

作者

2017年6月於天津體育學院

《青少年體力活動與健康促進：從傳統媒體到新媒體》一、書籍背景與核心價值在信息爆炸、技術飛速發展的時代，青少年的生活方式正經曆著前所未有的變革。電子産品、網絡遊戲、社交媒體的普及，在為他們帶來便利與樂趣的同時，也悄然改變著他們的生活習慣，特彆是體力活動水平的下降，正成為一個不容忽視的全球性健康挑戰。與此同時，媒體作為信息傳播和社會影響的關鍵載體，其在健康教育和行為改變中的作用日益凸顯。《青少年體力活動與健康促進：從傳統媒體到新媒體》正是基於這一深刻的時代背景，旨在深入探討體力活動對青少年身心健康的重要性，並係統性地分析傳統媒體和新媒體在促進青少年體力活動、提升健康水平方麵的潛力、挑戰與策略。本書不僅關注“是什麼”，更著力於“為什麼”和“怎麼做”，為教育工作者、傢長、健康專業人士、政策製定者以及廣大青少年自身，提供一份集理論深度、實踐指導與前瞻性思考於一體的權威指南。本書的核心價值在於其跨學科的視角和全麵的覆蓋麵。它將體力活動的概念、對青少年生長發育的益處、以及與肥胖、慢性病、心理健康等問題的關聯性進行科學梳理；同時，它又將媒體的力量置於青少年健康行為塑造的核心位置，從報紙、電視、廣播等傳統媒體的傳播特點，分析其在健康信息傳遞中的有效性與局限性；進而，重點聚焦於互聯網、社交媒體、短視頻、遊戲等新興媒體的興起，探討其如何以前所未有的方式影響青少年的生活方式，以及如何藉力這些平颱，設計和實施更具吸引力、互動性和針對性的健康促進活動。二、內容精要與理論框架本書的結構設計精巧，邏輯嚴謹，層層遞進，力求為讀者構建一個清晰、完整的認知體係。第一部分：青少年體力活動與健康基石章節一：體力活動：青少年健康成長的“生命綫” 本章將從生理學、心理學和社會學的角度，闡述體力活動的定義、形式及其在青少年生長發育不同階段的關鍵作用。詳細介紹規律體力活動對青少年骨骼健康、心血管係統、肌肉力量、協調性、認知功能（如記憶力、注意力、學習能力）以及情緒管理、社交能力發展的積極影響。深入分析體力活動不足可能導緻的短期和長期健康問題，包括但不限於肥胖、2型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆癥風險增加，以及焦慮、抑鬱等心理健康障礙。探討影響青少年體力活動的內在與外在因素，如個體興趣、傢庭環境、學校體育教育、社區設施、社會文化規範等，為後續的媒體乾預策略奠定基礎。章節二：健康促進：理念、模型與青少年特點本章將引入健康促進的核心理念，包括其從疾病預防嚮積極健康生活方式轉變的曆程。介紹幾種重要的健康促進模型，如渥太華健康促進憲章、社會生態學模型、健康信念模型、計劃行為理論等，並分析其在青少年健康領域的適用性。強調理解青少年年齡段的生理、心理和社會發展特點，是設計有效健康促進乾預措施的前提。例如，青少年對同伴影響的敏感性、對新奇事物的探索欲望、以及獨立性意識的增強等，都需要在策略設計中予以考量。第二部分：傳統媒體的力量與局限章節三：傳統媒體在青少年健康傳播中的角色本章將迴顧報紙、雜誌、廣播、電視等傳統媒體在過去幾十年中，在普及健康知識、推廣健康理念方麵所扮演的角色。分析傳統媒體的傳播優勢：如信息傳播的廣度、內容生産的專業性、以及在部分群體中的信任度。探討傳統媒體在青少年健康教育中的具體應用形式，如健康專題報道、健康節目、公益廣告等，並對其傳播效果進行初步評估。章節四：傳統媒體的局限與轉型挑戰本章將深入剖析傳統媒體在麵對快速變化的青少年群體時所麵臨的挑戰。分析傳統媒體在互動性、吸引力、信息時效性及對青少年興趣點把握方麵的不足。探討傳統媒體如何嘗試轉型，例如通過與網絡平颱閤作、開發互動欄目等方式，以期更好地觸達青少年。通過案例分析，展示傳統媒體在推廣體力活動方麵成功的經驗和亟待改進的空間。第三部分：新媒體浪潮下的青少年健康新機遇章節五：新媒體生態：青少年生活方式的重塑者本章將全麵解析當前主流的新媒體平颱，包括但不限於社交媒體（微信、微博、抖音、快手、B站）、短視頻平颱、在綫遊戲、直播平颱、播客、知識問答平颱等。深入探討這些新媒體平颱如何深刻地影響青少年的信息獲取方式、社交模式、娛樂習慣，以及他們對健康信息和生活方式的態度。分析新媒體的傳播特點：如碎片化、可視化、強互動性、個性化推薦、病毒式傳播等，以及這些特點如何影響健康信息的接收和行為的改變。章節六：利用新媒體促進青少年體力活動的策略與實踐社交媒體與健康社區建設：探討如何利用微信群、QQ群、微博話題、B站興趣小組等，構建支持性的綫上健康社區，鼓勵青少年分享運動心得、相互鼓勵、形成社群認同。短視頻與運動挑戰：分析抖音、快手等短視頻平颱在傳播健身技巧、發起創意運動挑戰、展示健康生活方式方麵的巨大潛力。本書將提供如何策劃有吸引力的運動短視頻內容、設計互動性強的挑戰活動、以及利用流行元素吸引青少年參與的策略。電子遊戲與激勵機製：探討將體力活動與電子遊戲相結閤的可能性，如“遊戲化”健身應用、AR/VR運動遊戲、以及利用遊戲中的成就係統、排行榜、奬勵機製來激勵青少年進行體育鍛煉。直播與專傢互動：分析如何通過直播平颱邀請體育明星、健身教練、營養師等專業人士，進行在綫健身指導、健康知識講座、問答互動，解答青少年在體力活動中遇到的疑問。知識付費與深度學習：探討如何利用播客、在綫課程、知識問答平颱等，為青少年提供更係統、專業的體育鍛煉知識和健康指導，培養其主動學習和自我管理的健康意識。內容創新與用戶參與：強調以青少年喜聞樂見的方式進行內容創作，如使用年輕人喜愛的語言風格、視覺元素、故事情節，並鼓勵他們參與內容創作和傳播，提升參與度和認同感。章節七：新媒體健康促進中的挑戰與倫理考量信息過載與信息繭房：分析新媒體環境下信息爆炸帶來的辨彆健康信息真僞的睏難，以及算法推薦可能導緻的“信息繭房”效應，如何幫助青少年建立批判性思維。網絡成癮與健康風險：深入探討過度使用電子産品、沉迷網絡遊戲可能對青少年視力、頸椎、睡眠、社交能力等造成的負麵影響，以及如何平衡綫上活動與綫下體力活動。內容監管與安全問題：關注不良信息、網絡欺淩、不當的健康建議等對青少年造成的潛在傷害，以及相關平颱的責任與監管需求。數字鴻溝與公平性：探討不同經濟背景、地域差異的青少年在接觸和利用新媒體資源參與健康促進活動時可能存在的差距，以及如何促進教育公平。數據隱私與倫理規範：分析在收集和使用青少年健康數據時，如何保障其隱私權，並遵循相關的倫理規範。第四部分：整閤與展望：構建青少年健康體力活動的新生態章節八：跨媒體整閤：構建協同效應本章將探討如何將傳統媒體與新媒體的優勢有機結閤，形成互補、協同的健康促進傳播網絡。例如，利用傳統媒體的廣泛覆蓋麵進行健康意識的啓濛，再通過新媒體進行深度互動和行為引導；或將綫上健康活動與綫下社區體育賽事相結閤，擴大影響範圍。分析學校、傢庭、社區、媒體平颱、政府部門等多元主體的協同閤作模式。章節九：政策支持與未來趨勢本章將從政策層麵，探討如何通過立法、資金投入、項目支持等方式，為青少年體力活動和健康促進提供更有力的保障。對未來青少年體力活動與健康促進的趨勢進行展望，如人工智能在個性化健康指導中的應用、虛擬現實技術在運動體驗中的革新、以及健康教育與體育産業的深度融閤等。強調持續研究、評估和創新的重要性，以適應不斷變化的社會環境和青少年需求。三、目標讀者本書的目標讀者群體廣泛，涵蓋：教育工作者：體育教師、班主任、心理輔導老師等，為他們提供理論指導和實踐工具，幫助他們在教學和日常管理中更好地促進學生體力活動。傢長：幫助傢長瞭解體力活動對孩子成長的重要性，掌握引導孩子參與體育鍛煉、健康使用媒體的方法。健康專業人士：醫生、護士、公共衛生工作者、心理谘詢師等，為他們提供青少年健康行為乾預的最新理論與實踐參考。政策製定者與研究人員：為製定相關政策、開展深入研究提供數據支持、理論框架和研究方嚮。媒體從業者：啓發媒體工作者思考如何在內容創作和傳播中更好地服務於青少年健康。青少年自身：引導青少年認識健康的重要性，掌握科學的運動方法，健康地享受新媒體帶來的樂趣。四、結語《青少年體力活動與健康促進：從傳統媒體到新媒體》是一本集學術性、實踐性和前瞻性於一體的著作。它不僅是對當前青少年健康狀況的深刻洞察，更是對未來健康促進模式的積極探索。通過係統梳理體力活動與青少年健康的關係，並深入分析傳統與新媒體在其中扮演的角色，本書旨在為構建一個更健康、更活力的青少年群體貢獻一份力量。我們相信，本書將成為所有關心青少年健康成長的讀者寶貴的參考讀物。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太棒瞭，從封麵到內頁的排版，都透著一股專業又不失活潑的氣息。我剛拿到手的時候，就被它那種沉穩又不失現代感的配色吸引住瞭。尤其是內頁的圖文搭配，簡直是教科書級彆的示範。很多專業書籍往往在視覺呈現上做得比較枯燥，但這本完全沒有這種問題。作者在引用數據和研究成果時，使用瞭大量精美的圖錶和信息可視化設計，讓那些原本可能讓人望而卻步的專業內容變得直觀易懂。比如，涉及到青少年不同運動類型的能量消耗對比，書中不是簡單地羅列數字，而是用動態感十足的柱狀圖和流程圖來呈現，讓人一眼就能抓住重點。而且，書籍的紙張質量也非常好，拿在手上很有分量感，翻閱起來手感極佳，這對於經常需要帶著書本外齣閱讀的我來說，是一個非常重要的加分項。整體感覺這本書的設計團隊真的花瞭很多心思，他們深知閱讀體驗的重要性，成功地將一本嚴肅的學術著作打造成瞭可以輕鬆翻閱的“視覺盛宴”，這種對細節的關注度，讓我對書中的內容質量也充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是其對於“個體化健康促進”的強調，它徹底打破瞭“一刀切”的健康建議模式。作者反復強調，青少年的成長階段、性格特質、體能基礎甚至心理狀態都韆差萬彆，因此，任何成功的健康策略都必須建立在精準評估和個性化設計之上。書中提供瞭一套詳細的評估工具和乾預路徑選擇模型，這對於一綫工作者來說，簡直是無價之寶。例如，書中詳細區分瞭“內驅力較低的內嚮型青少年”和“運動能力較強的外嚮型青少年”在麵對體能挑戰時的不同反應機製，並分彆給齣瞭相應的引導話術和情境應對策略。這種細緻入微的“情景模擬”和“對癥下藥”的指導思想，使得這本書遠超一本普通的理論參考書，它更像是一位經驗豐富、洞察人心的導師，手把手教你如何真正走進青少年的內心世界，促進他們的全麵健康發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事邏輯構建得非常巧妙，它不像許多同類書籍那樣，一開始就拋齣復雜的理論框架，而是選擇瞭一種非常溫和的、循序漸進的導入方式。開篇部分，作者似乎是以一位資深教育工作者的口吻在與讀者對話，用生動的生活案例切入，迅速拉近瞭與讀者的距離。我特彆欣賞作者處理“理論與實踐”之間的平衡感。在探討某項健康乾預策略時，書中不僅詳細闡述瞭背後的生理學或心理學原理，更緊接著就提供瞭在學校、社區甚至傢庭中可以立即實施的具體操作步驟和工具包。這種“知其然並知其所以然，還能知道如何做”的結構，極大地提升瞭書籍的實用價值。讀完其中關於“激勵機製設計”的一章，我立刻嘗試將書中的幾個小技巧用在瞭我日常對傢人的健康引導上，效果立竿見影。這種“即學即用”的閱讀體驗，是我在其他許多理論書籍中很少能找到的，它讓知識不再是懸浮在空中的概念，而是實實在在的行動指南。

評分☆☆☆☆☆

全書的理論深度和廣度令人印象深刻，作者在引用文獻和構建知識體係時展現齣瞭極為紮實的學術功底。我注意到書中對不同文化背景下青少年體力活動模式的跨國比較分析非常深入，這打破瞭以往一些研究可能存在的地域局限性。例如，書中對東亞和北美地區青少年運動參與率差異的探討，不僅停留在錶層的“時間分配”差異，而是深入挖掘瞭背後的社會文化、教育體製乃至傢庭期望的復雜交織影響。這種多維度、批判性的視角，讓我的思考層次得到瞭極大的提升。即便我對某些領域已經有所瞭解，書中的一些細節論證和新近的研究數據，依然能帶給我強烈的“原來如此”的震撼感。可以感覺到，作者花費瞭大量時間進行前沿文獻的梳理和整閤，確保瞭書中所呈現的知識體係不僅權威，而且緊跟時代的步伐，絕非陳舊的知識堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書在探討“新媒體”對青少年健康影響時，錶現齣瞭一種罕見的、不過度恐慌也非盲目推崇的平衡姿態。很多關於新媒體的討論往往陷入“電子産品是洪水猛獸”的窠臼，但這本教材則提供瞭一種更為理性且具有建設性的分析框架。作者沒有簡單地將電子屏幕視為敵人，而是將其視為一個中立的“媒介工具”，重點分析瞭如何利用遊戲化、社交互動等新媒體的特性，反過來激勵青少年參與體育鍛煉。書中關於“虛擬現實運動程序”和“可穿戴設備數據反饋”的案例分析尤其精彩，它們展示瞭如何將冰冷的數據轉化為個體化的、富有樂趣的健康目標。這種與時俱進的分析視角，使得這本書在知識結構上顯得非常完整和前瞻，它不僅關注“應該做什麼”，更著眼於“在當下這個媒介環境下，我們能做什麼”。