大學體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊彬，杜光友，李煥玉 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程
• 運動
• 健康
• 校園文化
• 教材
• 體育鍛煉
• 大學生

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040487817

版次：1

商品編碼：12237671

包裝：平裝

叢書名： 普通高等學校公共體育教材 ，

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：341

字數：490000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學體育》為普通高等學校公共體育教材及“互聯網+”新形態教材，從大學生體育鍛煉現狀及現實需求齣發，結閤運動健康理論與實踐，對教材體係進行瞭係統、全麵的梳理。教材改變瞭以往公共體育教材過於概念化的敘述形式，通過二維碼關聯視頻、延伸閱讀等拓展資源，突齣教材的科學性、實用性和可讀性。
　　《大學體育》分健身理論篇、運動技能篇、體育休閑篇三篇共21章，主要內容包括：大學體育概述、健康體適能、體育鍛煉的理論基礎、體育鍛煉與保健、體育文化、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、健美操、體育舞蹈、瑜伽、定嚮運動、野外生存等。
　　《大學體育》可作為高等學校大學生體育必修課或選修課教材。

內頁插圖

目錄

健身理論篇
第一章 大學體育概述
第一節 體育的起源與發展
第二節 體育運動與現代社會
第三節 大學體育的目標與使命
第四節 普通高校不同專業的體育
第二章 健康體適能
第一節 健康體適能概述
第二節 大學生體質健康的測量與評價
第三節 《國傢學生體質健康標準》大學生測試項目及鍛煉方法
第三章 體育鍛煉的理論基礎
第一節 體育鍛煉的生理學基礎
第二節 體育鍛煉的心理學基礎
第三節 科學體育鍛煉的原理與方法
第四章 體育鍛煉與保健
第一節 體育鍛煉的醫務監督
第二節 運動中常見的生理反應及其處理
第三節 常見運動損傷的預防與處理
第四節 運動處方
第五章 體育文化
第一節 體育文化概述
第二節 東西方體育文化及其融閤
第三節 奧林匹剋運動

運動技能篇
第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 走、跑、跳、投基本技能與學練方法
第三節 田徑競賽規則簡介
第七章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術與學練方法
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第八章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術與學練方法
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第九章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術與學練方法
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第十章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術與學練方法
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十一章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術與學練方法
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十二章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術與學練方法
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介
第十三章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術基本功
第三節 初級長拳三路
第四節 散打
第十四章 跆拳道
第一節 跆拳道概述
第二節 跆拳道基本技術與學練方法
第三節 跆拳道競賽規則簡介
第十五章 遊泳
第一節 遊泳概述
第二節 熟悉水性練習
第三節 遊泳基本技術
第四節 遊泳競賽規則簡介

體育休閑篇
第十六章 健美操
第一節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作與學練方法
第三節 健美操的編排與實踐
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈概述
第二節 體育舞蹈基本知識
第三節 體育舞蹈的基本舞姿與學練方法
第四節 體育舞蹈競賽規則簡介
第十八章 瑜伽
第一節 瑜伽概述
第二節 瑜伽體位練習
第十九章 攀岩運動
第一節 攀岩運動概述
第二節 攀岩基本技術
第三節 攀岩競賽規則簡介
第二十章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動基礎知識
第三節 定嚮運動基本技能
第四節 定嚮運動（越野）競賽規則簡介
第二十一章 野外生存
第一節 野外生存概述
第二節 野外生存基本技能
參考文獻

前言/序言

　　大學體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過閤理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程，是學校課程體係的重要組成部分，也是高等學校體育工作的中心環節。
　　近年來，各地各高校圍繞《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，對大學體育課程改革進行瞭深入的探索。隨著大學公共體育課程改革的逐步推進，我們在對多年公共體育教學實踐的基礎上對大學體育課程進行瞭更深入的思考。體育課程如何真正貫徹“健康第一”和“立德樹人”的指導思想？如何實現體育課程在人纔培養中的基礎功能價值？如何培養學生的終身體育理念？如何做到生命安全、生存教育與體育課程的融閤？這些問題，推動著我們站在一個新的高度、新的視角重新審視大學體育課程改革。
　　教材建設曆來是課程建設的重要內容，是教學思想與教學內容的重要裁體，是教學方法與經驗的結晶，也是提高教學質量的重要保證。為瞭更好地貫徹教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》以及《普通高等學校體育工作基本標準》精神，進一步提高大學體育課程教學質量，促進學生自主學習，我們組織編寫瞭本教材。
　　本教材體現瞭“健康第一”的指導思想和“以人為本”的理念，不僅重視大學生體育基本素質和運動技能的學習，更突齣瞭體育課程內容的文化含量。同時，教材內容也注意適應社會發展和學生學習的需求，注意反映體育學科的進展成果，注意教材內容的時代性和發展性。
　　在內容設計上，本書突齣地強調瞭實用性和針對性。全書分為健身理論篇、運動技能篇和體育休閑篇三篇二十一章內容。健身理論篇為大學生進行體育鍛煉所必須瞭解和掌握的基本內容；運動技能篇為公共體育教學中廣泛開展的教學項目；體育休閑篇則包括健美操、體育舞蹈、瑜伽、攀岩、定嚮運動、野外生存等內容，這些內容跟人的未來生活和休閑娛樂緊密相關。
　　本書由楊彬、杜光友、李煥玉擔任主編，參與編寫的人員有：王劍（第一章、第二章）、覃俊平（第三章、第四章）、程維峰（第五章）、硃常斌（第六章）、陳昌祥（第七章）、楊姍姍（第八章）、楊青寶（第九章）、硃洪生（第十章）、李莉（第十一章）、張長俊（第十二章）、袁新國（第十三章）、李新煜（第十四章）、王華林（第十五章）、彭道秀（第十六章）、汪陽帆（第十七章）、鬍淑娟（第十八章）、蒯利芳（第十九章）、張遠武（第二十章）、薑德昆（第二十一章）。
　　由於編寫人員水平有限，書中不足之處在所難免，懇請讀者批評指正，以便我們再版時不斷完善。

《大學體育》 一部關於體育、教育與成長的深刻探索 《大學體育》並非一本單純的體育教材，也非運動技巧的百科全書。它是一部深度剖析大學體育在現代教育體係中所扮演角色的著作，它探討的遠不止於汗水與力量，更在於思想的激蕩、品格的塑造以及個體在群體中的成長。這本書以一種宏大的視角，審視瞭大學體育的起源、演變，以及其在當今社會背景下的價值與意義。 曆史的脈絡：大學體育的根源與演進 本書的開篇，便帶領讀者穿越時空，追溯大學體育的古老足跡。從古希臘時期城邦的軍事化訓練，到中世紀歐洲大學的體育活動，再到近現代體育的蓬勃發展，作者細緻梳理瞭大學體育在不同曆史時期所呈現的麵貌和承擔的功能。它不僅僅是身體的鍛煉，更是公民教育、道德培養和社會凝聚力的重要載體。作者將這一曆史進程置於更廣闊的社會文化背景之下，分析瞭政治、經濟、思想等因素如何共同塑造瞭大學體育的發展軌跡。我們瞭解到，在不同的時代，大學體育承載瞭不同的使命，從精英的體能訓練，到普羅大眾的健康促進，再到如今的全麵發展，其內涵不斷豐富和深化。 教育的維度：大學體育的育人功能 《大學體育》的核心，在於對其教育功能的深入挖掘。作者認為，大學體育絕非可有可無的“副科”，而是貫穿於整個人纔培養體係不可或缺的一環。它通過體育運動這一獨特的載體，幫助學生在身體素質、心理素質、意誌品質、團隊協作、規則意識、公平競爭等方麵獲得全方位的提升。 在身體素質方麵，大學體育引導學生建立科學的運動習慣，培養健康的體魄，為未來的學習和工作打下堅實的基礎。這不僅僅是追求體能的極限，更是對生命能量的尊重與激發。 在心理素質方麵，運動過程中的挑戰、挫摺與成功，都為學生提供瞭寶貴的心理磨練機會。學生學會如何應對壓力，如何調整情緒，如何保持積極樂觀的心態。麵對比賽的勝負，他們學會瞭接受現實，也學會瞭從失敗中汲取教訓，這對於他們未來的人生道路至關重要。 在意誌品質方麵，體育運動是磨練堅韌意誌的絕佳場所。長期的訓練、艱苦的比賽、不懈的追求，都能夠極大地增強學生的毅力、決心和抗打擊能力。這種“咬牙堅持”的精神，同樣適用於學術研究、職業發展等人生中的各個方麵。 在團隊協作方麵，許多體育項目都強調團隊配閤。學生在運動中學會傾聽、溝通、理解和支持隊友，體會到“集體榮譽高於一切”的重要性。這種團隊精神，是現代社會不可或缺的重要素質，也是他們在未來職場中取得成功的關鍵。 在規則意識和公平競爭方麵，體育運動本身就是一套嚴謹的規則體係。學生在參與的過程中，必須遵守規則，尊重裁判，公平競爭。這種對規則的尊重和對公平的追求，是構建健康社會秩序的基礎。 此外，本書還深入探討瞭大學體育如何通過運動項目的設計和教學理念的革新，激發學生的學習興趣，培養他們的終身體育意識，讓他們在未來的生活中，能夠主動地追求健康和快樂。 社會的鏡像：大學體育與時代變遷 《大學體育》並未將大學體育孤立看待，而是將其置於廣闊的社會背景下進行審視。作者分析瞭經濟發展、科技進步、文化思潮等對大學體育的影響，以及大學體育如何反作用於社會。 例如，隨著社會對健康和生活品質的日益重視，大學體育的角色也從單純的體能訓練，逐漸拓展到身心健康的全麵關注。運動醫學、運動心理學、康復訓練等學科的融入，都為大學體育的發展注入瞭新的活力。 同時，本書也關注到大學體育在麵臨的挑戰，如商業化、功利化、學生參與度下降等問題，並對這些挑戰進行瞭深入的剖析，提齣瞭富有建設性的思考。作者認為，大學體育的根本目標是為瞭學生的全麵發展，而非僅僅為瞭追求成績或商業利益。 未來的展望：大學體育的新使命 麵對未來，大學體育將承擔怎樣的使命？《大學體育》對此進行瞭前瞻性的探討。作者認為，未來的大學體育將更加注重個性化、多元化和包容性。 個性化體現在，根據學生的身體狀況、興趣愛好和發展需求，提供更加多樣化的運動項目和訓練方式。無論是高強度的競技體育，還是輕鬆的休閑運動，都能在校園中找到適閤自己的空間。 多元化體現在，大學體育將不僅僅局限於傳統的田徑、球類項目，還會融入更多新興的運動形式，如極限運動、電子競技、戶外探險等，以滿足不同學生的興趣。 包容性體現在，大學體育將更加關注不同群體學生的需求，如殘障學生、國際學生等，讓他們都能平等地參與到體育活動中，共享運動的樂趣。 此外，本書還強調瞭大學體育與科技的融閤，如智能穿戴設備的應用、虛擬現實技術的引入等，將為大學體育的教學和管理帶來革命性的變化。 一場關於成長的對話 《大學體育》是一部充滿智慧的著作，它用深刻的洞察力，揭示瞭大學體育蘊含的巨大潛能。它不僅僅是對體育運動的介紹，更是對教育理念的升華，對個人成長的啓發。閱讀這本書，你會發現，體育運動的意義遠不止於強健體魄，它更是一扇通往更廣闊世界的窗戶，是一條通往更成熟人生的道路。 它鼓勵我們重新審視體育在教育中的地位，思考如何在大學生活中，更好地將體育運動融入到我們的學習、生活和成長之中。它提醒我們，在追求學術成就的同時，也彆忘瞭用汗水和激情，去雕塑一個更加完整、更加精彩的自己。 這本書，適閤每一位在大學校園中求知探索的學子，也適閤每一位關注教育、關注成長的教育工作者和研究者。它將引發你深刻的思考，點燃你對運動的熱情，並最終引導你踏上一段充滿活力與意義的成長之旅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初拿到這本《大學體育》時，我內心是有些抵觸的，畢竟誰不想把時間花在更“有價值”的專業課上呢？然而，翻開幾頁後，我的看法徹底轉變瞭。這本書的敘事方式非常新穎，它沒有采用那種教科書式的說教口吻，而是融入瞭大量的案例分析和名人訪談，使得原本可能顯得乏味的運動生理學知識變得生動有趣。它深入淺齣地講解瞭體能測試背後的科學原理，讓我明白為什麼有些項目我總是達不到標準，以及如何通過更有針對性的訓練來突破瓶頸。特彆值得一提的是，書中對團隊閤作精神的探討，引用瞭多個經典的大學聯賽故事，那些關於信任、溝通和互相激勵的片段，讀起來熱血沸騰，甚至比看一場精彩的球賽更具感染力。它讓我意識到，體育活動絕非孤立的個體行為，而是在更高層次上培養社交能力和領導力的絕佳平颱。這本書的閱讀體驗，就像是參加瞭一場高質量的體育研討會，充滿瞭啓發性。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的學術嚴謹性讓我印象深刻，它似乎參考瞭大量的最新研究成果，數據引用和文獻佐證都非常紮實。即便是討論最基礎的熱身和放鬆，它也會引用最新的運動生物力學報告來解釋動作的必要性，這使得書中的每一條建議都建立在堅實的科學基礎之上，而非經驗主義的臆測。對於那些對運動背後的科學原理感興趣的讀者而言，這本書絕對是饕餮盛宴。它詳盡地解釋瞭乳酸閾值、最大攝氧量等復雜概念，但其闡述方式卻極其清晰，即便是沒有深厚的理科背景也能理解其核心邏輯。這本書的編纂者顯然下瞭苦功夫，確保瞭內容的前沿性和權威性。它不是那種讀完就扔的應試讀物，而是一本值得放在書架上，時常翻閱，用以校準自己運動習慣的參考手冊。它教會瞭我如何做一個“聰明的”運動者，而不是一個盲目付齣的“勞力”。

評分☆☆☆☆☆

對於像我這種對傳統競技體育不太感冒的讀者來說，這本書的價值在於它拓寬瞭我的視野，讓我看到瞭體育世界的多樣性。它花瞭不少筆墨介紹瞭一些非主流但極具教育意義的運動項目，比如極限飛盤和校園徒步俱樂部等。這些介紹不僅展示瞭這些運動的樂趣，更重要的是強調瞭它們在培養跨學科協作和環境保護意識方麵的潛力。書中對“終身體育觀”的倡導，也讓我深受觸動。它反復強調，大學體育的目標不是為瞭培養世界冠軍，而是為瞭在學生心中播下熱愛運動的種子，讓他們無論將來從事什麼行業，都能保持一顆活躍和健康的心髒。這種超越瞭短期考試需求的教育理念，使得這本書更像是一份對未來人生的投資指南，而非應付學分的工具書。它讓我開始重新審視自己四年後的生活狀態，並激勵我現在就做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

這冊《大學體育》的裝幀和排版設計也值得稱贊，拿在手上質感就很好，但更關鍵的是內頁的邏輯編排。它像一張精心繪製的路綫圖，引導讀者從宏觀的“體育精神”認知，逐步深入到微觀的“個體化訓練方案”。我尤其欣賞它對心理素質訓練的篇幅投入。在很多體育讀物中，心理建設往往是一筆帶過，但本書卻用瞭整整一個章節，係統地闡述瞭如何在比賽壓力下保持專注、如何進行積極的自我對話，甚至提供瞭具體的冥想和放鬆技巧。對我這個容易在關鍵時刻掉鏈子的人來說，這部分的指導簡直是救命稻草。通過閱讀，我開始理解，強大的意誌力並非天生，而是可以通過科學方法磨練齣來的。這本書的深度，在於它沒有止步於身體的鍛煉，而是直擊瞭影響錶現的核心——心智。它提供瞭一種全方位的“賦能”工具包，讓大學生活中的每一次挑戰都變得可以掌控。

評分☆☆☆☆☆

這本關於“大學體育”的書籍，從我個人的角度來看，簡直是為我們這些在校學生量身定做的寶典。它不僅僅是一本枯燥的理論教材，更像是一位經驗豐富、循循善誘的教練，時刻準備著指導我們如何科學地管理自己的運動生涯。書中對於不同運動項目的技術解析，細緻入微，即便是像我這種初學者，也能在文字的引導下，大緻勾勒齣動作要領的脈絡。比如，對於田徑中的短跑爆發力訓練，它詳盡地剖析瞭起跑姿勢的細微調整對最終成績的影響，並輔以大量的圖示說明，讓人茅塞頓開。更讓我欣賞的是，它並沒有一味強調高強度的訓練，而是非常注重運動與學業之間的平衡，提供瞭許多時間管理和運動損傷預防的實用建議，這對於我們這些課程繁重的學生來說，無疑是雪中送炭。閱讀的過程中，我仿佛能聽到作者在耳邊輕聲提醒：“健康比分數更重要，閤理規劃纔能持久。”這本書的價值，遠超其本身的定價，它教會我的不僅是運動技巧，更是一種積極健康的生活態度。