青少年体力活动与健康促进：从传统媒体到新媒体 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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谭思洁，张晓丹著

图书标签:

青少年
体力活动
健康促进
新媒体
传统媒体
健康教育
运动干预
行为改变
公共卫生
健康传播

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出版社：知识产权出版社

ISBN：9787513051347

版次：1

商品编码：12233015

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：272

字数：290000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

注重阐明简单有效、易于推广的青少年运动处方，引导青少年掌握科学的锻炼方法与手段，以促进其体质健康水平的提高，并力图实现简单实用、科学严谨的目标。

内容简介

《青少年体力活动与健康促进：从传统媒体到新媒体》内容简介：青少年的体质健康水平直接关系国家发展和民族兴衰，也是当前“健康中国2030”战略的重要内容。本书基于大量严谨的科学实验，从新媒体视角，重点阐述新媒体技术在健康促进中的应用，旨在引导青少年建立运动增强体质的理念，形成良好的体育锻炼习惯及体育生活方式，掌握科学的锻炼方法，全面提升体质健康水平。本书为全国教育科学规划基金项目“基于新媒体技术的体质健康促进公共服务体系构建与实证研究”（BLA140067）的研究成果。

作者简介

作者：谭思洁;张晓丹

谭思洁：天津体育学院运动生理学二级教授，天津市高等学校教学名师，天津市运动与健康科普教育基地负责人，全国科普工作先进工作者。近年主持完成20余项省部级以上课题。出版专著、教材12部，发表学术论文40余篇，其中SCI收录12篇。

张晓丹：天津体育学院副教授，博士。近年主持教育部人文社会科学研究、天津市科普、天津市哲学社会科学规划基金等项目，发表论文30余篇，出版专著1部。

前言/序言

青少年体质健康关系到国家发展和民族兴衰，是我国“健康中国2030”战略的重要内容。本书基于大量严谨的科学实验，从新媒体视角重点阐述新媒体技术在健康促进中的应用，旨在引导青少年建立运动增强体质的理念，掌握更科学有效的锻炼方法，形成良好的生活方式，全面提升体质健康水平。

本书为全国教育科学“十二五”规划课题“基于新媒体技术的体质健康促进公共服务体系构建与实证研究”(BLA140067)的成果，在此特别感谢全国教育科学规划领导小组办公室的资助和信任。

本书共有四章，其中谭思洁教授撰写了第一、第三、第四章，张晓丹副教授撰写了第二章。

感谢曹立全、郭振老师为本书做出的重要贡献；书中部分数据源于卢飞、张晨、葛毅等在攻读硕士研究生期间的实验，特此说明并致谢；李占宇、艾建强、郑亚莉、类兴刚等在本书校对过程中付出了辛苦劳动，在此一并致谢。

本书不足之处敬请读者批评指正。

作者

2017年6月于天津体育学院

《青少年体力活动与健康促进：从传统媒体到新媒体》一、书籍背景与核心价值在信息爆炸、技术飞速发展的时代，青少年的生活方式正经历着前所未有的变革。电子产品、网络游戏、社交媒体的普及，在为他们带来便利与乐趣的同时，也悄然改变着他们的生活习惯，特别是体力活动水平的下降，正成为一个不容忽视的全球性健康挑战。与此同时，媒体作为信息传播和社会影响的关键载体，其在健康教育和行为改变中的作用日益凸显。《青少年体力活动与健康促进：从传统媒体到新媒体》正是基于这一深刻的时代背景，旨在深入探讨体力活动对青少年身心健康的重要性，并系统性地分析传统媒体和新媒体在促进青少年体力活动、提升健康水平方面的潜力、挑战与策略。本书不仅关注“是什么”，更着力于“为什么”和“怎么做”，为教育工作者、家长、健康专业人士、政策制定者以及广大青少年自身，提供一份集理论深度、实践指导与前瞻性思考于一体的权威指南。本书的核心价值在于其跨学科的视角和全面的覆盖面。它将体力活动的概念、对青少年生长发育的益处、以及与肥胖、慢性病、心理健康等问题的关联性进行科学梳理；同时，它又将媒体的力量置于青少年健康行为塑造的核心位置，从报纸、电视、广播等传统媒体的传播特点，分析其在健康信息传递中的有效性与局限性；进而，重点聚焦于互联网、社交媒体、短视频、游戏等新兴媒体的兴起，探讨其如何以前所未有的方式影响青少年的生活方式，以及如何借力这些平台，设计和实施更具吸引力、互动性和针对性的健康促进活动。二、内容精要与理论框架本书的结构设计精巧，逻辑严谨，层层递进，力求为读者构建一个清晰、完整的认知体系。第一部分：青少年体力活动与健康基石章节一：体力活动：青少年健康成长的“生命线” 本章将从生理学、心理学和社会学的角度，阐述体力活动的定义、形式及其在青少年生长发育不同阶段的关键作用。详细介绍规律体力活动对青少年骨骼健康、心血管系统、肌肉力量、协调性、认知功能（如记忆力、注意力、学习能力）以及情绪管理、社交能力发展的积极影响。深入分析体力活动不足可能导致的短期和长期健康问题，包括但不限于肥胖、2型糖尿病、高血压、骨质疏松症风险增加，以及焦虑、抑郁等心理健康障碍。探讨影响青少年体力活动的内在与外在因素，如个体兴趣、家庭环境、学校体育教育、社区设施、社会文化规范等，为后续的媒体干预策略奠定基础。章节二：健康促进：理念、模型与青少年特点本章将引入健康促进的核心理念，包括其从疾病预防向积极健康生活方式转变的历程。介绍几种重要的健康促进模型，如渥太华健康促进宪章、社会生态学模型、健康信念模型、计划行为理论等，并分析其在青少年健康领域的适用性。强调理解青少年年龄段的生理、心理和社会发展特点，是设计有效健康促进干预措施的前提。例如，青少年对同伴影响的敏感性、对新奇事物的探索欲望、以及独立性意识的增强等，都需要在策略设计中予以考量。第二部分：传统媒体的力量与局限章节三：传统媒体在青少年健康传播中的角色本章将回顾报纸、杂志、广播、电视等传统媒体在过去几十年中，在普及健康知识、推广健康理念方面所扮演的角色。分析传统媒体的传播优势：如信息传播的广度、内容生产的专业性、以及在部分群体中的信任度。探讨传统媒体在青少年健康教育中的具体应用形式，如健康专题报道、健康节目、公益广告等，并对其传播效果进行初步评估。章节四：传统媒体的局限与转型挑战本章将深入剖析传统媒体在面对快速变化的青少年群体时所面临的挑战。分析传统媒体在互动性、吸引力、信息时效性及对青少年兴趣点把握方面的不足。探讨传统媒体如何尝试转型，例如通过与网络平台合作、开发互动栏目等方式，以期更好地触达青少年。通过案例分析，展示传统媒体在推广体力活动方面成功的经验和亟待改进的空间。第三部分：新媒体浪潮下的青少年健康新机遇章节五：新媒体生态：青少年生活方式的重塑者本章将全面解析当前主流的新媒体平台，包括但不限于社交媒体（微信、微博、抖音、快手、B站）、短视频平台、在线游戏、直播平台、播客、知识问答平台等。深入探讨这些新媒体平台如何深刻地影响青少年的信息获取方式、社交模式、娱乐习惯，以及他们对健康信息和生活方式的态度。分析新媒体的传播特点：如碎片化、可视化、强互动性、个性化推荐、病毒式传播等，以及这些特点如何影响健康信息的接收和行为的改变。章节六：利用新媒体促进青少年体力活动的策略与实践社交媒体与健康社区建设：探讨如何利用微信群、QQ群、微博话题、B站兴趣小组等，构建支持性的线上健康社区，鼓励青少年分享运动心得、相互鼓励、形成社群认同。短视频与运动挑战：分析抖音、快手等短视频平台在传播健身技巧、发起创意运动挑战、展示健康生活方式方面的巨大潜力。本书将提供如何策划有吸引力的运动短视频内容、设计互动性强的挑战活动、以及利用流行元素吸引青少年参与的策略。电子游戏与激励机制：探讨将体力活动与电子游戏相结合的可能性，如“游戏化”健身应用、AR/VR运动游戏、以及利用游戏中的成就系统、排行榜、奖励机制来激励青少年进行体育锻炼。直播与专家互动：分析如何通过直播平台邀请体育明星、健身教练、营养师等专业人士，进行在线健身指导、健康知识讲座、问答互动，解答青少年在体力活动中遇到的疑问。知识付费与深度学习：探讨如何利用播客、在线课程、知识问答平台等，为青少年提供更系统、专业的体育锻炼知识和健康指导，培养其主动学习和自我管理的健康意识。内容创新与用户参与：强调以青少年喜闻乐见的方式进行内容创作，如使用年轻人喜爱的语言风格、视觉元素、故事情节，并鼓励他们参与内容创作和传播，提升参与度和认同感。章节七：新媒体健康促进中的挑战与伦理考量信息过载与信息茧房：分析新媒体环境下信息爆炸带来的辨别健康信息真伪的困难，以及算法推荐可能导致的“信息茧房”效应，如何帮助青少年建立批判性思维。网络成瘾与健康风险：深入探讨过度使用电子产品、沉迷网络游戏可能对青少年视力、颈椎、睡眠、社交能力等造成的负面影响，以及如何平衡线上活动与线下体力活动。内容监管与安全问题：关注不良信息、网络欺凌、不当的健康建议等对青少年造成的潜在伤害，以及相关平台的责任与监管需求。数字鸿沟与公平性：探讨不同经济背景、地域差异的青少年在接触和利用新媒体资源参与健康促进活动时可能存在的差距，以及如何促进教育公平。数据隐私与伦理规范：分析在收集和使用青少年健康数据时，如何保障其隐私权，并遵循相关的伦理规范。第四部分：整合与展望：构建青少年健康体力活动的新生态章节八：跨媒体整合：构建协同效应本章将探讨如何将传统媒体与新媒体的优势有机结合，形成互补、协同的健康促进传播网络。例如，利用传统媒体的广泛覆盖面进行健康意识的启蒙，再通过新媒体进行深度互动和行为引导；或将线上健康活动与线下社区体育赛事相结合，扩大影响范围。分析学校、家庭、社区、媒体平台、政府部门等多元主体的协同合作模式。章节九：政策支持与未来趋势本章将从政策层面，探讨如何通过立法、资金投入、项目支持等方式，为青少年体力活动和健康促进提供更有力的保障。对未来青少年体力活动与健康促进的趋势进行展望，如人工智能在个性化健康指导中的应用、虚拟现实技术在运动体验中的革新、以及健康教育与体育产业的深度融合等。强调持续研究、评估和创新的重要性，以适应不断变化的社会环境和青少年需求。三、目标读者本书的目标读者群体广泛，涵盖：教育工作者：体育教师、班主任、心理辅导老师等，为他们提供理论指导和实践工具，帮助他们在教学和日常管理中更好地促进学生体力活动。家长：帮助家长了解体力活动对孩子成长的重要性，掌握引导孩子参与体育锻炼、健康使用媒体的方法。健康专业人士：医生、护士、公共卫生工作者、心理咨询师等，为他们提供青少年健康行为干预的最新理论与实践参考。政策制定者与研究人员：为制定相关政策、开展深入研究提供数据支持、理论框架和研究方向。媒体从业者：启发媒体工作者思考如何在内容创作和传播中更好地服务于青少年健康。青少年自身：引导青少年认识健康的重要性，掌握科学的运动方法，健康地享受新媒体带来的乐趣。四、结语《青少年体力活动与健康促进：从传统媒体到新媒体》是一本集学术性、实践性和前瞻性于一体的著作。它不仅是对当前青少年健康状况的深刻洞察，更是对未来健康促进模式的积极探索。通过系统梳理体力活动与青少年健康的关系，并深入分析传统与新媒体在其中扮演的角色，本书旨在为构建一个更健康、更活力的青少年群体贡献一份力量。我们相信，本书将成为所有关心青少年健康成长的读者宝贵的参考读物。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是其对于“个体化健康促进”的强调，它彻底打破了“一刀切”的健康建议模式。作者反复强调，青少年的成长阶段、性格特质、体能基础甚至心理状态都千差万别，因此，任何成功的健康策略都必须建立在精准评估和个性化设计之上。书中提供了一套详细的评估工具和干预路径选择模型，这对于一线工作者来说，简直是无价之宝。例如，书中详细区分了“内驱力较低的内向型青少年”和“运动能力较强的外向型青少年”在面对体能挑战时的不同反应机制，并分别给出了相应的引导话术和情境应对策略。这种细致入微的“情景模拟”和“对症下药”的指导思想，使得这本书远超一本普通的理论参考书，它更像是一位经验丰富、洞察人心的导师，手把手教你如何真正走进青少年的内心世界，促进他们的全面健康发展。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直太棒了，从封面到内页的排版，都透着一股专业又不失活泼的气息。我刚拿到手的时候，就被它那种沉稳又不失现代感的配色吸引住了。尤其是内页的图文搭配，简直是教科书级别的示范。很多专业书籍往往在视觉呈现上做得比较枯燥，但这本完全没有这种问题。作者在引用数据和研究成果时，使用了大量精美的图表和信息可视化设计，让那些原本可能让人望而却步的专业内容变得直观易懂。比如，涉及到青少年不同运动类型的能量消耗对比，书中不是简单地罗列数字，而是用动态感十足的柱状图和流程图来呈现，让人一眼就能抓住重点。而且，书籍的纸张质量也非常好，拿在手上很有分量感，翻阅起来手感极佳，这对于经常需要带着书本外出阅读的我来说，是一个非常重要的加分项。整体感觉这本书的设计团队真的花了很多心思，他们深知阅读体验的重要性，成功地将一本严肃的学术著作打造成了可以轻松翻阅的“视觉盛宴”，这种对细节的关注度，让我对书中的内容质量也充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

全书的理论深度和广度令人印象深刻，作者在引用文献和构建知识体系时展现出了极为扎实的学术功底。我注意到书中对不同文化背景下青少年体力活动模式的跨国比较分析非常深入，这打破了以往一些研究可能存在的地域局限性。例如，书中对东亚和北美地区青少年运动参与率差异的探讨，不仅停留在表层的“时间分配”差异，而是深入挖掘了背后的社会文化、教育体制乃至家庭期望的复杂交织影响。这种多维度、批判性的视角，让我的思考层次得到了极大的提升。即便我对某些领域已经有所了解，书中的一些细节论证和新近的研究数据，依然能带给我强烈的“原来如此”的震撼感。可以感觉到，作者花费了大量时间进行前沿文献的梳理和整合，确保了书中所呈现的知识体系不仅权威，而且紧跟时代的步伐，绝非陈旧的知识堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“新媒体”对青少年健康影响时，表现出了一种罕见的、不过度恐慌也非盲目推崇的平衡姿态。很多关于新媒体的讨论往往陷入“电子产品是洪水猛兽”的窠臼，但这本教材则提供了一种更为理性且具有建设性的分析框架。作者没有简单地将电子屏幕视为敌人，而是将其视为一个中立的“媒介工具”，重点分析了如何利用游戏化、社交互动等新媒体的特性，反过来激励青少年参与体育锻炼。书中关于“虚拟现实运动程序”和“可穿戴设备数据反馈”的案例分析尤其精彩，它们展示了如何将冰冷的数据转化为个体化的、富有乐趣的健康目标。这种与时俱进的分析视角，使得这本书在知识结构上显得非常完整和前瞻，它不仅关注“应该做什么”，更着眼于“在当下这个媒介环境下，我们能做什么”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事逻辑构建得非常巧妙，它不像许多同类书籍那样，一开始就抛出复杂的理论框架，而是选择了一种非常温和的、循序渐进的导入方式。开篇部分，作者似乎是以一位资深教育工作者的口吻在与读者对话，用生动的生活案例切入，迅速拉近了与读者的距离。我特别欣赏作者处理“理论与实践”之间的平衡感。在探讨某项健康干预策略时，书中不仅详细阐述了背后的生理学或心理学原理，更紧接着就提供了在学校、社区甚至家庭中可以立即实施的具体操作步骤和工具包。这种“知其然并知其所以然，还能知道如何做”的结构，极大地提升了书籍的实用价值。读完其中关于“激励机制设计”的一章，我立刻尝试将书中的几个小技巧用在了我日常对家人的健康引导上，效果立竿见影。这种“即学即用”的阅读体验，是我在其他许多理论书籍中很少能找到的，它让知识不再是悬浮在空中的概念，而是实实在在的行动指南。