具体描述
内容简介
《大学体育》为普通高等学校公共体育教材及“互联网+”新形态教材，从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动健康理论与实践，对教材体系进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，突出教材的科学性、实用性和可读性。《大学体育》分健身理论篇、运动技能篇、体育休闲篇三篇共21章，主要内容包括：大学体育概述、健康体适能、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、体育文化、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、健美操、体育舞蹈、瑜伽、定向运动、野外生存等。
《大学体育》可作为高等学校大学生体育必修课或选修课教材。
内页插图
目录
健身理论篇第一章 大学体育概述
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育运动与现代社会
第三节 大学体育的目标与使命
第四节 普通高校不同专业的体育
第二章 健康体适能
第一节 健康体适能概述
第二节 大学生体质健康的测量与评价
第三节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
第三章 体育锻炼的理论基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 科学体育锻炼的原理与方法
第四章 体育锻炼与保健
第一节 体育锻炼的医务监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动处方
第五章 体育文化
第一节 体育文化概述
第二节 东西方体育文化及其融合
第三节 奥林匹克运动
运动技能篇
第六章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走、跑、跳、投基本技能与学练方法
第三节 田径竞赛规则简介
第七章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与学练方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与学练方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与学练方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与学练方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与学练方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十三章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 散打
第十四章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与学练方法
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十五章 游泳
第一节 游泳概述
第二节 熟悉水性练习
第三节 游泳基本技术
第四节 游泳竞赛规则简介
体育休闲篇
第十六章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作与学练方法
第三节 健美操的编排与实践
第十七章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本知识
第三节 体育舞蹈的基本舞姿与学练方法
第四节 体育舞蹈竞赛规则简介
第十八章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽体位练习
第十九章 攀岩运动
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩基本技术
第三节 攀岩竞赛规则简介
第二十章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动基础知识
第三节 定向运动基本技能
第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介
第二十一章 野外生存
第一节 野外生存概述
第二节 野外生存基本技能
参考文献
前言/序言
大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，也是高等学校体育工作的中心环节。近年来，各地各高校围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，对大学体育课程改革进行了深入的探索。随着大学公共体育课程改革的逐步推进，我们在对多年公共体育教学实践的基础上对大学体育课程进行了更深入的思考。体育课程如何真正贯彻“健康第一”和“立德树人”的指导思想？如何实现体育课程在人才培养中的基础功能价值？如何培养学生的终身体育理念？如何做到生命安全、生存教育与体育课程的融合？这些问题，推动着我们站在一个新的高度、新的视角重新审视大学体育课程改革。
教材建设历来是课程建设的重要内容，是教学思想与教学内容的重要裁体，是教学方法与经验的结晶，也是提高教学质量的重要保证。为了更好地贯彻教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》以及《普通高等学校体育工作基本标准》精神，进一步提高大学体育课程教学质量，促进学生自主学习，我们组织编写了本教材。
本教材体现了“健康第一”的指导思想和“以人为本”的理念，不仅重视大学生体育基本素质和运动技能的学习，更突出了体育课程内容的文化含量。同时，教材内容也注意适应社会发展和学生学习的需求，注意反映体育学科的进展成果，注意教材内容的时代性和发展性。
在内容设计上，本书突出地强调了实用性和针对性。全书分为健身理论篇、运动技能篇和体育休闲篇三篇二十一章内容。健身理论篇为大学生进行体育锻炼所必须了解和掌握的基本内容；运动技能篇为公共体育教学中广泛开展的教学项目；体育休闲篇则包括健美操、体育舞蹈、瑜伽、攀岩、定向运动、野外生存等内容，这些内容跟人的未来生活和休闲娱乐紧密相关。
本书由杨彬、杜光友、李焕玉担任主编，参与编写的人员有：王剑（第一章、第二章）、覃俊平（第三章、第四章）、程维峰（第五章）、朱常斌（第六章）、陈昌祥（第七章）、杨姗姗（第八章）、杨青宝（第九章）、朱洪生（第十章）、李莉（第十一章）、张长俊（第十二章）、袁新国（第十三章）、李新煜（第十四章）、王华林（第十五章）、彭道秀（第十六章）、汪阳帆（第十七章）、胡淑娟（第十八章）、蒯利芳（第十九章）、张远武（第二十章）、姜德昆（第二十一章）。
由于编写人员水平有限，书中不足之处在所难免，恳请读者批评指正，以便我们再版时不断完善。
用户评价
这册《大学体育》的装帧和排版设计也值得称赞，拿在手上质感就很好，但更关键的是内页的逻辑编排。它像一张精心绘制的路线图，引导读者从宏观的“体育精神”认知，逐步深入到微观的“个体化训练方案”。我尤其欣赏它对心理素质训练的篇幅投入。在很多体育读物中，心理建设往往是一笔带过，但本书却用了整整一个章节，系统地阐述了如何在比赛压力下保持专注、如何进行积极的自我对话，甚至提供了具体的冥想和放松技巧。对我这个容易在关键时刻掉链子的人来说，这部分的指导简直是救命稻草。通过阅读，我开始理解，强大的意志力并非天生，而是可以通过科学方法磨练出来的。这本书的深度，在于它没有止步于身体的锻炼，而是直击了影响表现的核心——心智。它提供了一种全方位的“赋能”工具包，让大学生活中的每一次挑战都变得可以掌控。
评分说实话，最初拿到这本《大学体育》时，我内心是有些抵触的，毕竟谁不想把时间花在更“有价值”的专业课上呢？然而，翻开几页后，我的看法彻底转变了。这本书的叙事方式非常新颖，它没有采用那种教科书式的说教口吻，而是融入了大量的案例分析和名人访谈，使得原本可能显得乏味的运动生理学知识变得生动有趣。它深入浅出地讲解了体能测试背后的科学原理，让我明白为什么有些项目我总是达不到标准，以及如何通过更有针对性的训练来突破瓶颈。特别值得一提的是，书中对团队合作精神的探讨，引用了多个经典的大学联赛故事，那些关于信任、沟通和互相激励的片段，读起来热血沸腾，甚至比看一场精彩的球赛更具感染力。它让我意识到，体育活动绝非孤立的个体行为，而是在更高层次上培养社交能力和领导力的绝佳平台。这本书的阅读体验，就像是参加了一场高质量的体育研讨会，充满了启发性。
评分我必须承认，这本书的学术严谨性让我印象深刻，它似乎参考了大量的最新研究成果，数据引用和文献佐证都非常扎实。即便是讨论最基础的热身和放松，它也会引用最新的运动生物力学报告来解释动作的必要性，这使得书中的每一条建议都建立在坚实的科学基础之上，而非经验主义的臆测。对于那些对运动背后的科学原理感兴趣的读者而言，这本书绝对是饕餮盛宴。它详尽地解释了乳酸阈值、最大摄氧量等复杂概念，但其阐述方式却极其清晰，即便是没有深厚的理科背景也能理解其核心逻辑。这本书的编纂者显然下了苦功夫，确保了内容的前沿性和权威性。它不是那种读完就扔的应试读物，而是一本值得放在书架上，时常翻阅，用以校准自己运动习惯的参考手册。它教会了我如何做一个“聪明的”运动者，而不是一个盲目付出的“劳力”。
评分这本关于“大学体育”的书籍，从我个人的角度来看，简直是为我们这些在校学生量身定做的宝典。它不仅仅是一本枯燥的理论教材，更像是一位经验丰富、循循善诱的教练，时刻准备着指导我们如何科学地管理自己的运动生涯。书中对于不同运动项目的技术解析，细致入微，即便是像我这种初学者，也能在文字的引导下，大致勾勒出动作要领的脉络。比如，对于田径中的短跑爆发力训练，它详尽地剖析了起跑姿势的细微调整对最终成绩的影响，并辅以大量的图示说明，让人茅塞顿开。更让我欣赏的是，它并没有一味强调高强度的训练，而是非常注重运动与学业之间的平衡，提供了许多时间管理和运动损伤预防的实用建议，这对于我们这些课程繁重的学生来说，无疑是雪中送炭。阅读的过程中，我仿佛能听到作者在耳边轻声提醒：“健康比分数更重要，合理规划才能持久。”这本书的价值，远超其本身的定价，它教会我的不仅是运动技巧，更是一种积极健康的生活态度。
评分对于像我这种对传统竞技体育不太感冒的读者来说，这本书的价值在于它拓宽了我的视野，让我看到了体育世界的多样性。它花了不少笔墨介绍了一些非主流但极具教育意义的运动项目，比如极限飞盘和校园徒步俱乐部等。这些介绍不仅展示了这些运动的乐趣，更重要的是强调了它们在培养跨学科协作和环境保护意识方面的潜力。书中对“终身体育观”的倡导，也让我深受触动。它反复强调，大学体育的目标不是为了培养世界冠军，而是为了在学生心中播下热爱运动的种子，让他们无论将来从事什么行业，都能保持一颗活跃和健康的心脏。这种超越了短期考试需求的教育理念，使得这本书更像是一份对未来人生的投资指南，而非应付学分的工具书。它让我开始重新审视自己四年后的生活状态，并激励我现在就做出改变。
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