如何做孩子注意力集中：简单好用的教子方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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闻少聪 著

图书标签:

• 儿童教育
• 专注力培养
• 亲子关系
• 行为习惯
• 学习方法
• 注意力缺陷
• 教养技巧
• 家庭教育
• 0-6岁
• 育儿经验

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787567567238

版次：1

商品编码：12299100

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：220

字数：210000

正文语种：中文(简体)

编辑推荐

本书从儿童心理发展的特点着手，帮助家长分析孩子的问题，用一些实用的心理学小技巧、小训练，帮助孩子提高注意力，形成好习惯。为了让家长好懂易学，本书用案例、讲方法，帮助家长用有针对性的办法，培养孩子的注意力。
培养注意力的关键，在于让孩子始终把要做的事放在心上，始终“念着”这件事。很多孩子都有注意力不集中地问题。在孩子成长的过程中，注意力的培养很重要。注意力是一种很要的心理品质，正是因为有了注意力，孩子的做事情才能保持专注、有一种认真严肃的态度，才能把事做好。注意力的培养不是一蹴而就的，家长需要理解孩子成长的规律，一点一点训练孩子的心智，慢慢提高他的理解力、对事物的专注度。
本书作者精选了“注意力训练八十题”，这些题目包括了数字游戏、找不同、走迷宫等等，希望家长和孩子一起来做，边做边玩，从游戏中，慢慢养成专注的习惯。

内容简介

本书为父母读物，也可作为家校平台和社区图书。本书从孩子的行为入手，就注意力问题进行分析，从儿童心理学的角度为家长和孩子提出养成集中注意力习惯的办法，克服孩子拖拉，不专心的行为，让孩子学会合理利用时间。书中提供了生动的例子和具体的操作方法。

作者简介

闻少聪，家庭教育类读物专职作家，毕业于北京师范大学心理系，硕士，与本社长期合作。出版《我家小孩不拖拉》《我家小孩有人缘》《我家小孩有点倔》等系列图书，在市场有较好的销量和口碑。

目录

目录

前言

一 左顾右盼——孩子为什么分心？

1 缺乏耐心、坚持能力

2 缺乏自律性，没有形成好的习惯

3 没有形成正确的时间观念

4 “我不喜欢，没兴趣”

5 性格没定型，太调皮

6 没把爸爸妈妈的话往心里去

7 没有融入集体生活，不知道怎样与老师同学相处

8 身体素质也会影响到孩子的专注性



二 持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯

1把小事做好才能做大事

2每天给孩子布置适当的任务

3按时作息，保持规律

4凡事提前准备——预则立，不预则废

5保持整洁——把乱七八糟的东西收拾

6与孩子一起回顾一天发生的事情

7 提高动手能力，自己能做的事自己做

8不要半途而废——孩子想放弃时要鼓励他们

9严格要求自己，不要总让别人督促

10学会沟通——把父母和老师的话放在心上

11神箭手的启示——让孩子有个目标

12物理大师杨振宁的经验——兴趣可以提高注意力

13捡“石头”的故事――关键在于平时积累

14心理学家的实验――循序渐进

15从玩耍中发现乐趣和收获

16一起来改变孩子的注意力吧



三 加强孩子的时间观念

1试着做个计划吧

2从生活中的小事入手

3固定时间休息、固定时间锻炼

4坚持计划，有正确的时间观念

5把容易忘记的事情记下来

6试着写篇日记

7孩子不守时间的时候要及时提醒

8让成功激励孩子



四 培养孩子的意志力

1 有耐心，有毅力

2 坐得住，才能学得进

3每天取得一点小进步

4 多读、多写、多听——看懂、听懂了才能学进去

5 遇到困难的时候要鼓励孩子

6 今天能做的事情不要拖到明天

7 提高自律性——松懈是注意力的大敌

7孩子“耍赖”时父母要保持镇静

8锻炼身体，提高孩子的坚持能力

9 适度的放松，放松之后注意力可以更好



五 孩子害怕上学怎么办？

1上学，别哭

2别带坏情绪到学校

3老师并不“可怕”，学会与老师沟通

4让小伙伴们欢迎你

5只有学习中才能成长

6当老师告状时，要合理的与孩子沟通

7消除孩子的疑虑，让孩子快快乐乐的上学



六 孩子上课时坐不住怎么办

1心中有计划，学习有章法

2认真听讲，充分利用课堂时间

3 预习可以提高理解能力

4 做好课堂笔记

5 及时完成作业，不留债到明天

6 课堂上积极发言，课后多讨论

7 适当做些课外阅读，提高听说读写能力



七 孩子不爱写作业怎么办

1孩子为什么不爱写作业

2先复习后写作业

3马虎？ 这是一个大问题

4不磨蹭拖拉

5重视老师的批改

6强调基础，少做课外习题

7适当的减少课业负担

8该花多少时间陪孩子写作业？

9父母该怎样检查孩子的作业？

10家长跟不上孩子的成长，不能辅导孩子功课怎么办？



八 不要对考试产生恐惧感

1考试其实也可以是快乐的

2有计划的复习，有条不紊

3学会审题

4抓好基础知识，不要盲目“拔高”

5孩子在考试的时候“抠题”怎么办？

6孩子考试总犯同样的错误怎么办？

7紧跟老师的进度，不要另起炉灶



九 用家庭去改变孩子

1相信孩子一定会发生改变

2再坚持一下你就会成功

3不是“你不行”， 而是“你完全可以做到”

4不要总是唠叨和责备孩子

5父母的影响很重要

6积极的面对生活

7尊重孩子的意愿，让他们说出内心的想法

8与孩子一起面对压力

9父母要有信心，更要有耐心



注意力训练80题

一 视觉注意力练习

1找出不同（简）

2找出不同（简）

3找出不同（中）

4找出不同（中）

5找出不同（难）

6找出不同（难）

7 镜子游戏（简）

8镜子游戏（中）

9镜子游戏（难）

10读数字（简）

11读数字（中）

12读数字（难）

13 走出迷宫（简）

14 走出迷宫（简）

15 走出迷宫（简）

16 走出迷宫（中）

17 走出迷宫（中）

18 走出迷宫（中）

19 走出迷宫（难）

20 走出迷宫（难）

21 走出迷宫（难）

22计算机游戏

23找出不同的数字或者字母（简）

24找出不同的数字或者字母（中）

25找出不同的数字或者字母（难）

26 发现相同（简）

27 发现相同（中）

28 发现相同（难）

二 听觉注意力练习

1 重复数字(简)

2重复数字(中)

3重复数字(难)

4识别字母(简)

5识别字母(中)

6识别字母(难)

7读古诗

8辩识声音

9识别声音的方位

10 听词

11学歌曲

12讲故事

三 耐心与毅力练习

1拍掌游戏

2走直线

4纸牌游戏

5大声朗读

6弹珠游戏

7排序游戏

四 身体动作坚持能力练习

1挂衣架

2拼图游戏（简）

3拼图游戏（简）

4拼图游戏（中）

5拼图游戏（中）

6拼图游戏（难）

7拼图游戏（难）

8搭积木

9 动作练习（1）——做手势

10 动作练习（2）——滴墨水

11动作练习（3）——颠乒乓球

12超市购物

五 沟通与理解能力练习

1倾听游戏

2传话游戏

3询问在学校的好玩的事情

4让孩子自己交款

5问孩子希望要一件什么样的礼物

6让孩子帮助你做一件事情

7让孩子表达自己的见解

8告诉你孩子你的理由

六 图形注意力练习

1回忆风景图形

2回忆水果图形

3数线条（1）

4数线条（2）

5填图（1）

6 填图（2）

7 填图（3）

七 记忆力练习

1说出衣服和鞋子的颜色

2回忆电话号码

3记忆增强训练（1）

4记忆增强训练（2）

5 检查文具盒

6 今天玩了什么游戏

7复述电影的内容

精彩书摘

二 持之以恒——培养孩子认真、仔细的生活习惯

1 把小事做好才能做大事

生活中的每一天都很重要，让孩子认真的度过每一天，把小事做好，从中得到收获，他们才能够知道生活的意义。

孩子还小，他们往往会认为一些事情是无足轻重的。还不懂得“万丈高楼平地起”的道理。

萌萌很喜欢积木。把五颜六色、各种形状的积木，做出形状不同的房屋、城堡，是他最喜欢的一件事。在这样的过程中，他增长了知识，提高了想象力。但是，他一开始并不是有这样的耐心。

在最早开始玩积木的时候，萌萌常常把一大堆木块从盒子里拿出来，然后很随意的一块一块的垒上去、但因为这些木块不是按照规则去垒的，结果没垒多高，就稀里哗啦的倒了。这时萌萌就会很生气，对我说：“再也不想玩了。”

但他内心里还是喜欢积木的，没过一会，又忍不住拿起来玩，但因为没有掌握垒积木的诀窍，还是和以前一样，没垒几块又倒了。

看到他着急的样子，我就问：“到底是什么原因没有垒好呢？”

他回答：“因为有些木块不合适，放到那里之后不稳定，稍微一碰就倒了。”

我说：“是啊，因为你在下面选择了不合适的木块，让上面的木块也不稳了，所以，要从下面的开始，把底下的木块选好，放稳了，再垒上面的。”

他想了想，觉得我说的有道理，这次再垒的时候就不那么着急了。他先选出那些又大又平的木块，把它们不留缝隙的铺在下面，看到它们稳定了，才在上面增加木块。就这样，这次他垒得又高又漂亮，也能垒出城堡的样子了。

在这样的活动中，他也明白了凡事要认真仔细，不能马虎的道理。



如果不注意从生活的小事入手去改变孩子，比如孩子在生活中懒懒散散，做事不专注，不把父母的话放在心上，在学校里也三心二意，有些父母虽然觉得不好，但总想：“现在还小，来得及，以后再说吧。”但是等到关键的时候再想让孩子改变，就会发现很难，因为孩子的坏习惯已经养成了。



在平时我们就不能放松，要从生活的小事中去改变孩子。

比如在孩子搭积木的时候，看到他没兴趣了，就告诉他：“再坚持一下，搭好以后再去玩别的，不是很好吗？”

比如孩子在看书写字的时候，又想吃东西了，就要告诉他：“写完再吃，不然要影响到写字。”

比如孩子早晨起来上学，正好刮风下雨，不想去了，告诉他们：“不去上学，怎么学知识啊，我们一起克服，好不好。”

比如萌萌有随手乱扔东西的习惯。房上一回到家里，高兴的喊一句：“到家了！”然后把书包往地上一扔，帽子、衣服随手扔在床上，就跑去玩了。每次都在后面帮他收拾。但每次提醒他，提配几次以后，他就注意了，不再乱丢东西，不仅使房间整洁，也让自己变得有条理，不用每次需要使用的时候都到处去找。



要明白一点，即使是一件小事，也可能影响到孩子的将来，就像我们盖一座高楼，总需要从第一层盖起，一层一层的往上盖，孩子的成长也是靠一天一天，在小事中积累起来的。在小事中付出努力，长大以后中才能够省心、省力。

有这样一个故事，一个懒汉，平时什么都不做，看到别人锄地了，他说：“还早呢，锄地很简单，我一会就做好了，不用着急。”看到别人都播种了，他还是说：“再过几天，等天气再暖暖再说。”结果等到了收获的季节，别人的地里都是金黄的玉米和麦子，只有他的地里什么都没有，除了杂草。

所以，应该在平时就让孩子在每一天、在生活的小事中学会专注、坚持，有耐心、不放弃，这样他们遇到别的困难时，也会坚定，保持专注，直到解决问题，这样他们才能够成功。

把每一天的成长都当成是一件重要的事情，每一天中都有所收获，这样孩子才会成长。

摆脱“走神”困扰，点亮孩子专注力：一本让你耳目一新的育儿指南 您是否曾为孩子课堂上坐不住、听不进，玩耍时注意力易分散而烦恼？是否曾感到市面上充斥着各种“秘籍”，却不知从何下手，总觉得“道理都懂，就是做不到”？别担心，您并非孤军奋战。本书将为您呈现一套全新、切实可行且充满智慧的育儿理念，它不是一套空洞的说教，也不是一套刻板的训练，而是一场关于理解、连接与引导的深度探索，旨在帮助您发现孩子内在的专注力量，并巧妙地将其转化为学习和成长的优势。 我们生活在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，孩子们从小就暴露在海量的信息和多样的刺激之下，这无疑对他们的注意力提出了前所未有的挑战。然而，孩子的注意力并非天生就“无法集中”。大多数时候，注意力的问题，恰恰源于我们对孩子内在需求的忽视，或是使用了不恰当的引导方式。本书将从根源上剖析孩子注意力“不稳定”的原因，打破那些根深蒂固的误解，为您提供一套全新的视角来理解孩子的行为。 第一部分：拨开迷雾，看清孩子注意力的本质 在深入探讨具体方法之前，我们首先需要建立一个清晰的认知框架。许多家长认为“注意力不集中”就是孩子“懒惰”或“不听话”，这种标签化的认知往往会加剧亲子间的隔阂，并阻碍问题的解决。本书将首先帮助您： 重新定义“注意力”： 告别狭隘的“坐得住”，理解注意力的多维度性，包括选择性注意、持续性注意、分配性注意以及转移性注意。我们将探讨每一种注意力的重要性，以及它们如何在孩子的日常生活中发挥作用。 洞察孩子“走神”的真实原因： 孩子注意力不集中，可能不仅仅是“爱玩”。本书将深入分析生理、心理、环境等多方面因素，例如： 生理因素： 睡眠不足、营养不均衡、感官处理差异（例如，对某些声音或触觉特别敏感或迟钝），甚至一些潜在的神经发育特点，都可能影响孩子的专注力。 心理因素： 焦虑、压力、缺乏安全感、对任务的畏难情绪、兴趣点不匹配，甚至是情绪的剧烈波动，都可能让孩子难以集中精力。 环境因素： 过度的干扰（嘈杂的环境、频繁的打断）、缺乏结构性、缺乏吸引力的学习材料、或是过度保护而剥夺了孩子自主探索的机会，都可能削弱孩子的专注力。 识别孩子的“信号”： 孩子可能不会直接说“我注意力不集中”，但他们会通过各种行为来表达。本书将教您如何识别这些信号，例如：频繁地变换话题、肢体动作过多、回避眼神交流、容易分心、完成任务速度慢等，并理解这些信号背后可能隐藏的需求。 打破“魔咒”——告别负面标签： 学习如何避免使用“你怎么总是这样”、“你怎么这么笨”等带有负面情绪的词语，理解这些标签对孩子自尊心和自信心的摧残，以及它们如何形成“自我实现的预言”。 第二部分：构建“专注的土壤”——营造支持孩子发展的环境 注意力并非凭空而来，它需要在适宜的环境中孕育和成长。本书将为您提供一系列实用建议，帮助您在家中和学习环境中“播撒”专注力的种子。 打造“专注的堡垒”——优化居家环境： 减少干扰，但非完全隔绝： 如何在不剥夺孩子生活乐趣的前提下，为他们创造一个相对安静、有序的学习和活动空间？例如，设定“无电子产品时间”，创造一个固定的学习角落，但同时也要允许他们有放松和玩耍的空间。 平衡“静”与“动”： 适度的运动和户外活动对提升注意力至关重要。本书将提供关于如何将运动融入日常生活，以及运动如何帮助大脑释放专注力“燃料”的科学解释。 建立规律的“生物钟”： 充足且规律的睡眠是孩子注意力的基石。我们将探讨如何帮助孩子建立健康的睡眠习惯，以及睡眠不足对孩子专注力的毁灭性影响。 “游戏化”的专注力训练： 孩子在玩乐中学习，这是最自然、最有效的方式。本书将为您提供一系列“寓教于乐”的游戏和活动，它们并非刻意的“枯燥训练”，而是将专注力的锻炼融入到日常的亲子互动中。 “寻宝”游戏： 训练孩子的观察力和持续性注意。 “指令接龙”： 锻炼孩子的听指令能力和记忆力。 “慢动作挑战”： 培养孩子的自我控制和耐心。 “故事接龙”： 提升孩子的想象力、语言组织能力和专注力。 “搭建挑战”： 培养孩子的规划能力、解决问题的能力和细致观察力。 “清单”的力量——让任务可视化： 对于一些需要多步骤完成的任务，利用视觉化的清单可以帮助孩子理清思路，增强条理性，并获得完成任务的成就感。我们将介绍如何制作适合不同年龄段孩子的任务清单，以及如何鼓励孩子自己参与清单的制定。 第三部分：成为孩子的“专注向导”——掌握有效的引导技巧 除了环境的营造，家长在日常与孩子的互动中扮演着至关重要的角色。本书将为您提供一套充满爱与智慧的引导策略，让您成为孩子专注力的“最佳伙伴”。 “倾听”比“说教”更重要： 很多时候，孩子的分心是因为他们没有被真正理解。本书将强调积极倾听的重要性，学会捕捉孩子话语中的潜台词，理解他们的困惑和需求，从而更有针对性地进行引导。 “分解”的艺术——化繁为简： 面对庞大或复杂的任务，孩子容易感到不知所措而放弃。我们将教授如何将大的任务分解成小的、可管理的步骤，让孩子更容易上手，并一步步积累成功经验，从而提升自信心和专注力。 “激励”而非“强迫”——激发内在驱动力： 外部的奖励固然有效，但真正的专注力源于内在的兴趣和成就感。本书将引导您探索如何发掘孩子的兴趣点，将学习与他们的爱好相结合，并通过肯定和鼓励，激发他们的内在学习动力。 “小小的成功”： 关注并及时肯定孩子每一次小小的进步和努力，让他们感受到被看见和被重视。 “过程中的乐趣”： 引导孩子发现学习过程本身的乐趣，而不是仅仅关注最终的结果。 “延迟满足”的智慧： 在这个即时满足的时代，教会孩子延迟满足是培养专注力和毅力的重要一环。本书将提供如何在日常生活中，通过一些巧妙的方式，引导孩子理解等待的意义，并培养他们的耐心。 “允许犯错”的心理建设： 孩子在学习和探索过程中难免会犯错，而对错误的恐惧往往会成为阻碍专注力的巨大障碍。本书将教您如何以积极的态度面对孩子的错误，将其视为学习和成长的机会，并引导孩子从中吸取经验。 “榜样的力量”——您是最好的老师： 孩子最容易模仿的，就是父母的行为。本书将探讨作为家长，如何通过自身的专注行为，为孩子树立一个积极的榜样。例如，在与孩子交流时放下手机，全神贯注地倾听；在处理自己的事务时，展现出专注和条理。 第四部分：应对挑战，与孩子共同成长 育儿的道路并非一帆风顺，总会遇到各种挑战。本书将为您提供应对具体困难的策略，并鼓励您与孩子一同成长。 当“过度活跃”遇上“注意力挑战”： 针对有ADHD（注意力缺陷多动障碍）倾向的孩子，本书将提供一些更具针对性和科学性的支持建议，强调与专业人士合作的重要性，以及家长在此过程中可以扮演的角色。 “屏幕时间”的平衡术： 在数字时代，如何合理控制孩子的屏幕时间，并引导他们将其作为一种学习和探索的工具，而不是沉迷的陷阱？我们将提供实用的管理策略。 “沟通的艺术”——化解冲突，增进理解： 当孩子因注意力问题与您产生摩擦时，如何以平和、理解的方式进行沟通？本书将提供有效的沟通技巧，帮助您化解亲子间的误会，增进彼此的理解。 “耐心”与“接纳”： 培养孩子的专注力是一个漫长而持续的过程，需要家长的耐心和接纳。本书将鼓励您保持积极的心态，理解孩子的个体差异，并享受与孩子共同成长的每一个瞬间。 结语： 本书并非提供一套“速成秘籍”，而是邀请您踏上一场充满爱与智慧的育儿之旅。通过理解孩子内在的运作机制，营造适宜的环境，并运用恰当的引导方法，您将惊讶地发现，孩子内在的专注力量是如此强大。让我们一同努力，帮助您的孩子摆脱“走神”的困扰，点亮他们专注的目光，迎接更广阔的学习天地和更精彩的人生。这本书，是送给所有渴望看到孩子闪闪发光的父母们的一份厚礼，它将陪伴您，成为孩子成长路上最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最可贵的地方在于它没有将“专注力”拔高到一种难以企及的高度，而是把它看作一种可以通过科学方法和细心引导来培养的能力。我的孩子在学校的表现常常让我担忧，尤其是在需要长时间集中精神的学习任务上，他总是显得力不从心。这本书的出现，让我看到了解决问题的曙光。它不像市面上许多书籍那样，仅仅罗列一大堆理论，而是将理论与实践紧密结合，提供了大量切实可行、易于操作的“小技巧”。我尤其喜欢书中关于“创造积极的学习氛围”的章节，作者通过生动有趣的例子，阐述了家庭环境对孩子专注力培养的深远影响，并给出了一系列具体的建议，比如如何合理安排孩子的学习时间，如何利用游戏来激发孩子的学习兴趣，以及如何通过亲子阅读来培养孩子的持久注意力。这些建议都非常具体，让我能够轻松地将它们融入到日常生活中。书中还强调了“耐心和坚持”的重要性，这一点让我印象深刻。我发现自己之前总是急于求成，希望孩子能够立刻变得专注，反而给孩子带来了更大的压力。这本书教会我如何用更平和的心态去引导孩子，理解孩子在成长过程中的反复和波动，并给予他们足够的支持和鼓励。这本书的语言风格非常朴实，没有太多晦涩难懂的专业术语，读起来轻松易懂，却蕴含着深刻的育儿智慧。它让我意识到，培养孩子的专注力，其实就是一场关于爱、耐心和智慧的修行。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我曾一度对如何让孩子保持专注感到绝望。孩子上课注意力分散，课后作业拖拉，甚至玩耍时也容易分心，这让我感到无力又焦虑。我尝试过请家教，参加各种辅导班，但似乎都收效甚微。这本书的出现，犹如沙漠中的甘泉，让我看到了希望。这本书最大的特点在于它的“个性化”指导。它没有给出千篇一律的方案，而是引导我深入了解自己的孩子，找出他注意力不集中的根本原因。书中关于“观察与记录”的方法，让我学会了如何更细致地观察孩子的行为模式，从而更精准地找到问题的症结所在。我尤其赞赏书中关于“正面强化”的理念。我之前总习惯于指出孩子的错误，却很少关注和肯定他的进步。这本书教会我如何通过积极的反馈和奖励，来激励孩子朝着目标努力，这对于提升孩子的自信心和学习动力起到了至关重要的作用。书中还提到了“培养孩子的执行力”的方法，这一点对我来说非常重要。我发现我的孩子虽然有想法，但往往难以付诸实践。作者提供的分解任务、设定小目标等策略，让我能够有效地引导孩子逐步完成目标，从而建立起克服困难的信心。这本书的语言风格非常亲切，就像一位老朋友在与我分享她的育儿经验，没有高高在上的说教，只有温暖的理解和实用的建议。它让我意识到，培养孩子的专注力并非一蹴而就，而是需要耐心、方法和持续的努力。

评分☆☆☆☆☆

在孩子的成长过程中，总会遇到一些挑战，而“专注力”无疑是其中一个让无数家长头疼的问题。我的孩子从小就显得有些“坐不住”，上课容易走神，做作业也总是三心二意，这让我非常担忧他的学习和未来的发展。翻阅了无数育儿书籍，希望找到能够“点石成金”的方法，直到读了这本书，我才感觉到一丝曙光。这本书最打动我的地方，是它没有把问题简单地归咎于孩子，而是深入浅出地分析了导致孩子注意力不集中的各种潜在因素，包括生理、心理以及环境等多个层面。作者提出的“理解先行”的理念，让我深刻认识到，要解决问题，首先要理解孩子，而不是一味地指责和强迫。书中关于“情绪管理”的部分，更是让我醍醐灌顶。我发现自己之前常常因为孩子的不专注而感到烦躁，反而加剧了孩子的焦虑情绪，形成恶性循环。这本书教会了我如何保持冷静，如何通过积极的沟通来引导孩子，以及如何在亲子互动中培养孩子的内在驱动力。我特别喜欢书中关于“建立规律作息”的建议，这看似简单，实则对孩子的专注力有着深远的影响。作者提供了详细的步骤和方法，让我能够有条不紊地为孩子建立健康的生活习惯。此外，书中的“鼓励与表扬的艺术”也让我受益匪浅。我学会了如何用更有效的方式来肯定孩子的努力，而不是仅仅关注结果，这极大地增强了孩子的自信心和学习动力。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富的导师，在育儿的道路上为我指明了方向，让我从一个焦虑的家长，逐渐变成了一个更有信心、更有方法的引导者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职业女性，平衡工作和家庭的压力本已不易，还要应对孩子在学习上的种种状况，更是让我身心俱疲。我对如何帮助我的孩子提升专注力，可以说是操碎了心。尝试过各种“速成”的方法，但效果都不尽如人意，反而让孩子更加抗拒。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它没有提供那些华而不实的“秘籍”，而是以一种非常接地气的方式，教会我如何从日常生活中的点滴小事着手，循序渐进地培养孩子的专注力。我印象最深刻的是书中关于“碎片化时间利用”的章节，作者提供了很多巧妙的方法，如何在短时间内抓住孩子的注意力，并让他们在有限的时间内完成任务。这对于我这样工作繁忙的家长来说，简直是及时雨。书中还特别强调了“鼓励探索与好奇心”的重要性，这一点我之前很少关注。我总是希望孩子能按照既定的计划完成学习，却忽略了孩子内在的好奇心才是驱动他们专注的最大动力。通过这本书，我学会了如何去发现和保护孩子的这份宝贵特质，并将其转化为学习的强大引擎。另外，书中关于“减少电子产品干扰”的建议，也给我很大的启发。我意识到自己在这方面做得不够好，经常因为孩子沉迷于电子产品而发火，这反而适得其反。作者提出的“温和的引导”和“建立界限”的方法，让我看到了新的希望。这本书的语言风格非常朴实，没有太多专业的术语，读起来轻松愉快，但其蕴含的育儿智慧却非常深刻。它让我重新审视了自己和孩子之间的关系，也让我看到了培养孩子专注力的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

作为一位深陷育儿困境的家长，我一直在苦苦寻找能够真正帮助到我的方法。市面上关于如何培养孩子专注力的书籍琳琅满目，但大多数都过于理论化，或者提供的建议难以落地，让我感到力不从心。直到我遇到了这本书，它就像一道曙光，照亮了我前进的道路。这本书并非枯燥乏味的理论说教，而是充满了实实在在的操作指南。作者以一种非常亲切、易懂的语言，拆解了孩子注意力不集中的根源，并针对性地提出了诸多简单易行的解决方案。我尤其喜欢其中关于“环境改造”的部分，书中的建议非常具体，比如如何布置孩子的学习区域，如何减少干扰源，甚至是如何利用光线和声音来营造一个有利于专注的环境。这一点对我触动很大，我之前从未意识到环境对孩子专注力有着如此直接的影响。此外，书中还提供了很多关于“游戏化学习”的创意，将枯燥的学习内容融入到孩子喜欢的游戏中，这不仅能激发孩子的学习兴趣，更能让他们在玩乐中不知不觉地提升专注力。我尝试了书中介绍的几个小游戏，效果令人惊喜，我的孩子似乎对学习这件事变得更加投入了。这本书最大的亮点在于它强调“父母的榜样作用”，这一点我之前虽然知道，但从未如此深刻地理解。作者通过生动的案例，阐释了父母自身专注力的重要性，以及如何通过日常的点滴行为去影响和引导孩子。这让我开始反思自己的生活习惯，并努力做出改变。总而言之，这本书的价值在于它的实用性和可操作性，它为我提供了一个清晰、可行的育儿框架，让我不再感到迷茫和焦虑。