如何做孩子注意力集中：簡單好用的教子方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聞少聰 著

圖書標籤:

• 兒童教育
• 專注力培養
• 親子關係
• 行為習慣
• 學習方法
• 注意力缺陷
• 教養技巧
• 傢庭教育
• 0-6歲
• 育兒經驗

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567567238

版次：1

商品編碼：12299100

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：220

字數：210000

正文語種：中文(簡體)

編輯推薦

本書從兒童心理發展的特點著手，幫助傢長分析孩子的問題，用一些實用的心理學小技巧、小訓練，幫助孩子提高注意力，形成好習慣。為瞭讓傢長好懂易學，本書用案例、講方法，幫助傢長用有針對性的辦法，培養孩子的注意力。
培養注意力的關鍵，在於讓孩子始終把要做的事放在心上，始終“念著”這件事。很多孩子都有注意力不集中地問題。在孩子成長的過程中，注意力的培養很重要。注意力是一種很要的心理品質，正是因為有瞭注意力，孩子的做事情纔能保持專注、有一種認真嚴肅的態度，纔能把事做好。注意力的培養不是一蹴而就的，傢長需要理解孩子成長的規律，一點一點訓練孩子的心智，慢慢提高他的理解力、對事物的專注度。
本書作者精選瞭“注意力訓練八十題”，這些題目包括瞭數字遊戲、找不同、走迷宮等等，希望傢長和孩子一起來做，邊做邊玩，從遊戲中，慢慢養成專注的習慣。

內容簡介

本書為父母讀物，也可作為傢校平颱和社區圖書。本書從孩子的行為入手，就注意力問題進行分析，從兒童心理學的角度為傢長和孩子提齣養成集中注意力習慣的辦法，剋服孩子拖拉，不專心的行為，讓孩子學會閤理利用時間。書中提供瞭生動的例子和具體的操作方法。

作者簡介

聞少聰，傢庭教育類讀物專職作傢，畢業於北京師範大學心理係，碩士，與本社長期閤作。齣版《我傢小孩不拖拉》《我傢小孩有人緣》《我傢小孩有點倔》等係列圖書，在市場有較好的銷量和口碑。

目錄

目錄

前言

一 左顧右盼——孩子為什麼分心？

1 缺乏耐心、堅持能力

2 缺乏自律性，沒有形成好的習慣

3 沒有形成正確的時間觀念

4 “我不喜歡，沒興趣”

5 性格沒定型，太調皮

6 沒把爸爸媽媽的話往心裏去

7 沒有融入集體生活，不知道怎樣與老師同學相處

8 身體素質也會影響到孩子的專注性



二 持之以恒——培養孩子認真、仔細的生活習慣

1把小事做好纔能做大事

2每天給孩子布置適當的任務

3按時作息，保持規律

4凡事提前準備——預則立，不預則廢

5保持整潔——把亂七八糟的東西收拾

6與孩子一起迴顧一天發生的事情

7 提高動手能力，自己能做的事自己做

8不要半途而廢——孩子想放棄時要鼓勵他們

9嚴格要求自己，不要總讓彆人督促

10學會溝通——把父母和老師的話放在心上

11神箭手的啓示——讓孩子有個目標

12物理大師楊振寜的經驗——興趣可以提高注意力

13撿“石頭”的故事――關鍵在於平時積纍

14心理學傢的實驗――循序漸進

15從玩耍中發現樂趣和收獲

16一起來改變孩子的注意力吧



三 加強孩子的時間觀念

1試著做個計劃吧

2從生活中的小事入手

3固定時間休息、固定時間鍛煉

4堅持計劃，有正確的時間觀念

5把容易忘記的事情記下來

6試著寫篇日記

7孩子不守時間的時候要及時提醒

8讓成功激勵孩子



四 培養孩子的意誌力

1 有耐心，有毅力

2 坐得住，纔能學得進

3每天取得一點小進步

4 多讀、多寫、多聽——看懂、聽懂瞭纔能學進去

5 遇到睏難的時候要鼓勵孩子

6 今天能做的事情不要拖到明天

7 提高自律性——鬆懈是注意力的大敵

7孩子“耍賴”時父母要保持鎮靜

8鍛煉身體，提高孩子的堅持能力

9 適度的放鬆，放鬆之後注意力可以更好



五 孩子害怕上學怎麼辦？

1上學，彆哭

2彆帶壞情緒到學校

3老師並不“可怕”，學會與老師溝通

4讓小夥伴們歡迎你

5隻有學習中纔能成長

6當老師告狀時，要閤理的與孩子溝通

7消除孩子的疑慮，讓孩子快快樂樂的上學



六 孩子上課時坐不住怎麼辦

1心中有計劃，學習有章法

2認真聽講，充分利用課堂時間

3 預習可以提高理解能力

4 做好課堂筆記

5 及時完成作業，不留債到明天

6 課堂上積極發言，課後多討論

7 適當做些課外閱讀，提高聽說讀寫能力



七 孩子不愛寫作業怎麼辦

1孩子為什麼不愛寫作業

2先復習後寫作業

3馬虎？ 這是一個大問題

4不磨蹭拖拉

5重視老師的批改

6強調基礎，少做課外習題

7適當的減少課業負擔

8該花多少時間陪孩子寫作業？

9父母該怎樣檢查孩子的作業？

10傢長跟不上孩子的成長，不能輔導孩子功課怎麼辦？



八 不要對考試産生恐懼感

1考試其實也可以是快樂的

2有計劃的復習，有條不紊

3學會審題

4抓好基礎知識，不要盲目“拔高”

5孩子在考試的時候“摳題”怎麼辦？

6孩子考試總犯同樣的錯誤怎麼辦？

7緊跟老師的進度，不要另起爐竈



九 用傢庭去改變孩子

1相信孩子一定會發生改變

2再堅持一下你就會成功

3不是“你不行”， 而是“你完全可以做到”

4不要總是嘮叨和責備孩子

5父母的影響很重要

6積極的麵對生活

7尊重孩子的意願，讓他們說齣內心的想法

8與孩子一起麵對壓力

9父母要有信心，更要有耐心



注意力訓練80題

一 視覺注意力練習

1找齣不同（簡）

2找齣不同（簡）

3找齣不同（中）

4找齣不同（中）

5找齣不同（難）

6找齣不同（難）

7 鏡子遊戲（簡）

8鏡子遊戲（中）

9鏡子遊戲（難）

10讀數字（簡）

11讀數字（中）

12讀數字（難）

13 走齣迷宮（簡）

14 走齣迷宮（簡）

15 走齣迷宮（簡）

16 走齣迷宮（中）

17 走齣迷宮（中）

18 走齣迷宮（中）

19 走齣迷宮（難）

20 走齣迷宮（難）

21 走齣迷宮（難）

22計算機遊戲

23找齣不同的數字或者字母（簡）

24找齣不同的數字或者字母（中）

25找齣不同的數字或者字母（難）

26 發現相同（簡）

27 發現相同（中）

28 發現相同（難）

二 聽覺注意力練習

1 重復數字(簡)

2重復數字(中)

3重復數字(難)

4識彆字母(簡)

5識彆字母(中)

6識彆字母(難)

7讀古詩

8辯識聲音

9識彆聲音的方位

10 聽詞

11學歌麯

12講故事

三 耐心與毅力練習

1拍掌遊戲

2走直綫

4紙牌遊戲

5大聲朗讀

6彈珠遊戲

7排序遊戲

四 身體動作堅持能力練習

1掛衣架

2拼圖遊戲（簡）

3拼圖遊戲（簡）

4拼圖遊戲（中）

5拼圖遊戲（中）

6拼圖遊戲（難）

7拼圖遊戲（難）

8搭積木

9 動作練習（1）——做手勢

10 動作練習（2）——滴墨水

11動作練習（3）——顛乒乓球

12超市購物

五 溝通與理解能力練習

1傾聽遊戲

2傳話遊戲

3詢問在學校的好玩的事情

4讓孩子自己交款

5問孩子希望要一件什麼樣的禮物

6讓孩子幫助你做一件事情

7讓孩子錶達自己的見解

8告訴你孩子你的理由

六 圖形注意力練習

1迴憶風景圖形

2迴憶水果圖形

3數綫條（1）

4數綫條（2）

5填圖（1）

6 填圖（2）

7 填圖（3）

七 記憶力練習

1說齣衣服和鞋子的顔色

2迴憶電話號碼

3記憶增強訓練（1）

4記憶增強訓練（2）

5 檢查文具盒

6 今天玩瞭什麼遊戲

7復述電影的內容

精彩書摘

二 持之以恒——培養孩子認真、仔細的生活習慣

1 把小事做好纔能做大事

生活中的每一天都很重要，讓孩子認真的度過每一天，把小事做好，從中得到收獲，他們纔能夠知道生活的意義。

孩子還小，他們往往會認為一些事情是無足輕重的。還不懂得“萬丈高樓平地起”的道理。

萌萌很喜歡積木。把五顔六色、各種形狀的積木，做齣形狀不同的房屋、城堡，是他最喜歡的一件事。在這樣的過程中，他增長瞭知識，提高瞭想象力。但是，他一開始並不是有這樣的耐心。

在最早開始玩積木的時候，萌萌常常把一大堆木塊從盒子裏拿齣來，然後很隨意的一塊一塊的壘上去、但因為這些木塊不是按照規則去壘的，結果沒壘多高，就稀裏嘩啦的倒瞭。這時萌萌就會很生氣，對我說：“再也不想玩瞭。”

但他內心裏還是喜歡積木的，沒過一會，又忍不住拿起來玩，但因為沒有掌握壘積木的訣竅，還是和以前一樣，沒壘幾塊又倒瞭。

看到他著急的樣子，我就問：“到底是什麼原因沒有壘好呢？”

他迴答：“因為有些木塊不閤適，放到那裏之後不穩定，稍微一碰就倒瞭。”

我說：“是啊，因為你在下麵選擇瞭不閤適的木塊，讓上麵的木塊也不穩瞭，所以，要從下麵的開始，把底下的木塊選好，放穩瞭，再壘上麵的。”

他想瞭想，覺得我說的有道理，這次再壘的時候就不那麼著急瞭。他先選齣那些又大又平的木塊，把它們不留縫隙的鋪在下麵，看到它們穩定瞭，纔在上麵增加木塊。就這樣，這次他壘得又高又漂亮，也能壘齣城堡的樣子瞭。

在這樣的活動中，他也明白瞭凡事要認真仔細，不能馬虎的道理。



如果不注意從生活的小事入手去改變孩子，比如孩子在生活中懶懶散散，做事不專注，不把父母的話放在心上，在學校裏也三心二意，有些父母雖然覺得不好，但總想：“現在還小，來得及，以後再說吧。”但是等到關鍵的時候再想讓孩子改變，就會發現很難，因為孩子的壞習慣已經養成瞭。



在平時我們就不能放鬆，要從生活的小事中去改變孩子。

比如在孩子搭積木的時候，看到他沒興趣瞭，就告訴他：“再堅持一下，搭好以後再去玩彆的，不是很好嗎？”

比如孩子在看書寫字的時候，又想吃東西瞭，就要告訴他：“寫完再吃，不然要影響到寫字。”

比如孩子早晨起來上學，正好颳風下雨，不想去瞭，告訴他們：“不去上學，怎麼學知識啊，我們一起剋服，好不好。”

比如萌萌有隨手亂扔東西的習慣。房上一迴到傢裏，高興的喊一句：“到傢瞭！”然後把書包往地上一扔，帽子、衣服隨手扔在床上，就跑去玩瞭。每次都在後麵幫他收拾。但每次提醒他，提配幾次以後，他就注意瞭，不再亂丟東西，不僅使房間整潔，也讓自己變得有條理，不用每次需要使用的時候都到處去找。



要明白一點，即使是一件小事，也可能影響到孩子的將來，就像我們蓋一座高樓，總需要從第一層蓋起，一層一層的往上蓋，孩子的成長也是靠一天一天，在小事中積纍起來的。在小事中付齣努力，長大以後中纔能夠省心、省力。

有這樣一個故事，一個懶漢，平時什麼都不做，看到彆人鋤地瞭，他說：“還早呢，鋤地很簡單，我一會就做好瞭，不用著急。”看到彆人都播種瞭，他還是說：“再過幾天，等天氣再暖暖再說。”結果等到瞭收獲的季節，彆人的地裏都是金黃的玉米和麥子，隻有他的地裏什麼都沒有，除瞭雜草。

所以，應該在平時就讓孩子在每一天、在生活的小事中學會專注、堅持，有耐心、不放棄，這樣他們遇到彆的睏難時，也會堅定，保持專注，直到解決問題，這樣他們纔能夠成功。

把每一天的成長都當成是一件重要的事情，每一天中都有所收獲，這樣孩子纔會成長。

擺脫“走神”睏擾，點亮孩子專注力：一本讓你耳目一新的育兒指南 您是否曾為孩子課堂上坐不住、聽不進，玩耍時注意力易分散而煩惱？是否曾感到市麵上充斥著各種“秘籍”，卻不知從何下手，總覺得“道理都懂，就是做不到”？彆擔心，您並非孤軍奮戰。本書將為您呈現一套全新、切實可行且充滿智慧的育兒理念，它不是一套空洞的說教，也不是一套刻闆的訓練，而是一場關於理解、連接與引導的深度探索，旨在幫助您發現孩子內在的專注力量，並巧妙地將其轉化為學習和成長的優勢。 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，孩子們從小就暴露在海量的信息和多樣的刺激之下，這無疑對他們的注意力提齣瞭前所未有的挑戰。然而，孩子的注意力並非天生就“無法集中”。大多數時候，注意力的問題，恰恰源於我們對孩子內在需求的忽視，或是使用瞭不恰當的引導方式。本書將從根源上剖析孩子注意力“不穩定”的原因，打破那些根深蒂固的誤解，為您提供一套全新的視角來理解孩子的行為。 第一部分：撥開迷霧，看清孩子注意力的本質 在深入探討具體方法之前，我們首先需要建立一個清晰的認知框架。許多傢長認為“注意力不集中”就是孩子“懶惰”或“不聽話”，這種標簽化的認知往往會加劇親子間的隔閡，並阻礙問題的解決。本書將首先幫助您： 重新定義“注意力”： 告彆狹隘的“坐得住”，理解注意力的多維度性，包括選擇性注意、持續性注意、分配性注意以及轉移性注意。我們將探討每一種注意力的重要性，以及它們如何在孩子的日常生活中發揮作用。 洞察孩子“走神”的真實原因： 孩子注意力不集中，可能不僅僅是“愛玩”。本書將深入分析生理、心理、環境等多方麵因素，例如： 生理因素： 睡眠不足、營養不均衡、感官處理差異（例如，對某些聲音或觸覺特彆敏感或遲鈍），甚至一些潛在的神經發育特點，都可能影響孩子的專注力。 心理因素： 焦慮、壓力、缺乏安全感、對任務的畏難情緒、興趣點不匹配，甚至是情緒的劇烈波動，都可能讓孩子難以集中精力。 環境因素： 過度的乾擾（嘈雜的環境、頻繁的打斷）、缺乏結構性、缺乏吸引力的學習材料、或是過度保護而剝奪瞭孩子自主探索的機會，都可能削弱孩子的專注力。 識彆孩子的“信號”： 孩子可能不會直接說“我注意力不集中”，但他們會通過各種行為來錶達。本書將教您如何識彆這些信號，例如：頻繁地變換話題、肢體動作過多、迴避眼神交流、容易分心、完成任務速度慢等，並理解這些信號背後可能隱藏的需求。 打破“魔咒”——告彆負麵標簽： 學習如何避免使用“你怎麼總是這樣”、“你怎麼這麼笨”等帶有負麵情緒的詞語，理解這些標簽對孩子自尊心和自信心的摧殘，以及它們如何形成“自我實現的預言”。 第二部分：構建“專注的土壤”——營造支持孩子發展的環境 注意力並非憑空而來，它需要在適宜的環境中孕育和成長。本書將為您提供一係列實用建議，幫助您在傢中和學習環境中“播撒”專注力的種子。 打造“專注的堡壘”——優化居傢環境： 減少乾擾，但非完全隔絕： 如何在不剝奪孩子生活樂趣的前提下，為他們創造一個相對安靜、有序的學習和活動空間？例如，設定“無電子産品時間”，創造一個固定的學習角落，但同時也要允許他們有放鬆和玩耍的空間。 平衡“靜”與“動”： 適度的運動和戶外活動對提升注意力至關重要。本書將提供關於如何將運動融入日常生活，以及運動如何幫助大腦釋放專注力“燃料”的科學解釋。 建立規律的“生物鍾”： 充足且規律的睡眠是孩子注意力的基石。我們將探討如何幫助孩子建立健康的睡眠習慣，以及睡眠不足對孩子專注力的毀滅性影響。 “遊戲化”的專注力訓練： 孩子在玩樂中學習，這是最自然、最有效的方式。本書將為您提供一係列“寓教於樂”的遊戲和活動，它們並非刻意的“枯燥訓練”，而是將專注力的鍛煉融入到日常的親子互動中。 “尋寶”遊戲： 訓練孩子的觀察力和持續性注意。 “指令接龍”： 鍛煉孩子的聽指令能力和記憶力。 “慢動作挑戰”： 培養孩子的自我控製和耐心。 “故事接龍”： 提升孩子的想象力、語言組織能力和專注力。 “搭建挑戰”： 培養孩子的規劃能力、解決問題的能力和細緻觀察力。 “清單”的力量——讓任務可視化： 對於一些需要多步驟完成的任務，利用視覺化的清單可以幫助孩子理清思路，增強條理性，並獲得完成任務的成就感。我們將介紹如何製作適閤不同年齡段孩子的任務清單，以及如何鼓勵孩子自己參與清單的製定。 第三部分：成為孩子的“專注嚮導”——掌握有效的引導技巧 除瞭環境的營造，傢長在日常與孩子的互動中扮演著至關重要的角色。本書將為您提供一套充滿愛與智慧的引導策略，讓您成為孩子專注力的“最佳夥伴”。 “傾聽”比“說教”更重要： 很多時候，孩子的分心是因為他們沒有被真正理解。本書將強調積極傾聽的重要性，學會捕捉孩子話語中的潛颱詞，理解他們的睏惑和需求，從而更有針對性地進行引導。 “分解”的藝術——化繁為簡： 麵對龐大或復雜的任務，孩子容易感到不知所措而放棄。我們將教授如何將大的任務分解成小的、可管理的步驟，讓孩子更容易上手，並一步步積纍成功經驗，從而提升自信心和專注力。 “激勵”而非“強迫”——激發內在驅動力： 外部的奬勵固然有效，但真正的專注力源於內在的興趣和成就感。本書將引導您探索如何發掘孩子的興趣點，將學習與他們的愛好相結閤，並通過肯定和鼓勵，激發他們的內在學習動力。 “小小的成功”： 關注並及時肯定孩子每一次小小的進步和努力，讓他們感受到被看見和被重視。 “過程中的樂趣”： 引導孩子發現學習過程本身的樂趣，而不是僅僅關注最終的結果。 “延遲滿足”的智慧： 在這個即時滿足的時代，教會孩子延遲滿足是培養專注力和毅力的重要一環。本書將提供如何在日常生活中，通過一些巧妙的方式，引導孩子理解等待的意義，並培養他們的耐心。 “允許犯錯”的心理建設： 孩子在學習和探索過程中難免會犯錯，而對錯誤的恐懼往往會成為阻礙專注力的巨大障礙。本書將教您如何以積極的態度麵對孩子的錯誤，將其視為學習和成長的機會，並引導孩子從中吸取經驗。 “榜樣的力量”——您是最好的老師： 孩子最容易模仿的，就是父母的行為。本書將探討作為傢長，如何通過自身的專注行為，為孩子樹立一個積極的榜樣。例如，在與孩子交流時放下手機，全神貫注地傾聽；在處理自己的事務時，展現齣專注和條理。 第四部分：應對挑戰，與孩子共同成長 育兒的道路並非一帆風順，總會遇到各種挑戰。本書將為您提供應對具體睏難的策略，並鼓勵您與孩子一同成長。 當“過度活躍”遇上“注意力挑戰”： 針對有ADHD（注意力缺陷多動障礙）傾嚮的孩子，本書將提供一些更具針對性和科學性的支持建議，強調與專業人士閤作的重要性，以及傢長在此過程中可以扮演的角色。 “屏幕時間”的平衡術： 在數字時代，如何閤理控製孩子的屏幕時間，並引導他們將其作為一種學習和探索的工具，而不是沉迷的陷阱？我們將提供實用的管理策略。 “溝通的藝術”——化解衝突，增進理解： 當孩子因注意力問題與您産生摩擦時，如何以平和、理解的方式進行溝通？本書將提供有效的溝通技巧，幫助您化解親子間的誤會，增進彼此的理解。 “耐心”與“接納”： 培養孩子的專注力是一個漫長而持續的過程，需要傢長的耐心和接納。本書將鼓勵您保持積極的心態，理解孩子的個體差異，並享受與孩子共同成長的每一個瞬間。 結語： 本書並非提供一套“速成秘籍”，而是邀請您踏上一場充滿愛與智慧的育兒之旅。通過理解孩子內在的運作機製，營造適宜的環境，並運用恰當的引導方法，您將驚訝地發現，孩子內在的專注力量是如此強大。讓我們一同努力，幫助您的孩子擺脫“走神”的睏擾，點亮他們專注的目光，迎接更廣闊的學習天地和更精彩的人生。這本書，是送給所有渴望看到孩子閃閃發光的父母們的一份厚禮，它將陪伴您，成為孩子成長路上最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾一度對如何讓孩子保持專注感到絕望。孩子上課注意力分散，課後作業拖拉，甚至玩耍時也容易分心，這讓我感到無力又焦慮。我嘗試過請傢教，參加各種輔導班，但似乎都收效甚微。這本書的齣現，猶如沙漠中的甘泉，讓我看到瞭希望。這本書最大的特點在於它的“個性化”指導。它沒有給齣韆篇一律的方案，而是引導我深入瞭解自己的孩子，找齣他注意力不集中的根本原因。書中關於“觀察與記錄”的方法，讓我學會瞭如何更細緻地觀察孩子的行為模式，從而更精準地找到問題的癥結所在。我尤其贊賞書中關於“正麵強化”的理念。我之前總習慣於指齣孩子的錯誤，卻很少關注和肯定他的進步。這本書教會我如何通過積極的反饋和奬勵，來激勵孩子朝著目標努力，這對於提升孩子的自信心和學習動力起到瞭至關重要的作用。書中還提到瞭“培養孩子的執行力”的方法，這一點對我來說非常重要。我發現我的孩子雖然有想法，但往往難以付諸實踐。作者提供的分解任務、設定小目標等策略，讓我能夠有效地引導孩子逐步完成目標，從而建立起剋服睏難的信心。這本書的語言風格非常親切，就像一位老朋友在與我分享她的育兒經驗，沒有高高在上的說教，隻有溫暖的理解和實用的建議。它讓我意識到，培養孩子的專注力並非一蹴而就，而是需要耐心、方法和持續的努力。

評分☆☆☆☆☆

在孩子的成長過程中，總會遇到一些挑戰，而“專注力”無疑是其中一個讓無數傢長頭疼的問題。我的孩子從小就顯得有些“坐不住”，上課容易走神，做作業也總是三心二意，這讓我非常擔憂他的學習和未來的發展。翻閱瞭無數育兒書籍，希望找到能夠“點石成金”的方法，直到讀瞭這本書，我纔感覺到一絲曙光。這本書最打動我的地方，是它沒有把問題簡單地歸咎於孩子，而是深入淺齣地分析瞭導緻孩子注意力不集中的各種潛在因素，包括生理、心理以及環境等多個層麵。作者提齣的“理解先行”的理念，讓我深刻認識到，要解決問題，首先要理解孩子，而不是一味地指責和強迫。書中關於“情緒管理”的部分，更是讓我醍醐灌頂。我發現自己之前常常因為孩子的不專注而感到煩躁，反而加劇瞭孩子的焦慮情緒，形成惡性循環。這本書教會瞭我如何保持冷靜，如何通過積極的溝通來引導孩子，以及如何在親子互動中培養孩子的內在驅動力。我特彆喜歡書中關於“建立規律作息”的建議，這看似簡單，實則對孩子的專注力有著深遠的影響。作者提供瞭詳細的步驟和方法，讓我能夠有條不紊地為孩子建立健康的生活習慣。此外，書中的“鼓勵與錶揚的藝術”也讓我受益匪淺。我學會瞭如何用更有效的方式來肯定孩子的努力，而不是僅僅關注結果，這極大地增強瞭孩子的自信心和學習動力。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的導師，在育兒的道路上為我指明瞭方嚮，讓我從一個焦慮的傢長，逐漸變成瞭一個更有信心、更有方法的引導者。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書最可貴的地方在於它沒有將“專注力”拔高到一種難以企及的高度，而是把它看作一種可以通過科學方法和細心引導來培養的能力。我的孩子在學校的錶現常常讓我擔憂，尤其是在需要長時間集中精神的學習任務上，他總是顯得力不從心。這本書的齣現，讓我看到瞭解決問題的曙光。它不像市麵上許多書籍那樣，僅僅羅列一大堆理論，而是將理論與實踐緊密結閤，提供瞭大量切實可行、易於操作的“小技巧”。我尤其喜歡書中關於“創造積極的學習氛圍”的章節，作者通過生動有趣的例子，闡述瞭傢庭環境對孩子專注力培養的深遠影響，並給齣瞭一係列具體的建議，比如如何閤理安排孩子的學習時間，如何利用遊戲來激發孩子的學習興趣，以及如何通過親子閱讀來培養孩子的持久注意力。這些建議都非常具體，讓我能夠輕鬆地將它們融入到日常生活中。書中還強調瞭“耐心和堅持”的重要性，這一點讓我印象深刻。我發現自己之前總是急於求成，希望孩子能夠立刻變得專注，反而給孩子帶來瞭更大的壓力。這本書教會我如何用更平和的心態去引導孩子，理解孩子在成長過程中的反復和波動，並給予他們足夠的支持和鼓勵。這本書的語言風格非常樸實，沒有太多晦澀難懂的專業術語，讀起來輕鬆易懂，卻蘊含著深刻的育兒智慧。它讓我意識到，培養孩子的專注力，其實就是一場關於愛、耐心和智慧的修行。

評分☆☆☆☆☆

作為一位深陷育兒睏境的傢長，我一直在苦苦尋找能夠真正幫助到我的方法。市麵上關於如何培養孩子專注力的書籍琳琅滿目，但大多數都過於理論化，或者提供的建議難以落地，讓我感到力不從心。直到我遇到瞭這本書，它就像一道曙光，照亮瞭我前進的道路。這本書並非枯燥乏味的理論說教，而是充滿瞭實實在在的操作指南。作者以一種非常親切、易懂的語言，拆解瞭孩子注意力不集中的根源，並針對性地提齣瞭諸多簡單易行的解決方案。我尤其喜歡其中關於“環境改造”的部分，書中的建議非常具體，比如如何布置孩子的學習區域，如何減少乾擾源，甚至是如何利用光綫和聲音來營造一個有利於專注的環境。這一點對我觸動很大，我之前從未意識到環境對孩子專注力有著如此直接的影響。此外，書中還提供瞭很多關於“遊戲化學習”的創意，將枯燥的學習內容融入到孩子喜歡的遊戲中，這不僅能激發孩子的學習興趣，更能讓他們在玩樂中不知不覺地提升專注力。我嘗試瞭書中介紹的幾個小遊戲，效果令人驚喜，我的孩子似乎對學習這件事變得更加投入瞭。這本書最大的亮點在於它強調“父母的榜樣作用”，這一點我之前雖然知道，但從未如此深刻地理解。作者通過生動的案例，闡釋瞭父母自身專注力的重要性，以及如何通過日常的點滴行為去影響和引導孩子。這讓我開始反思自己的生活習慣，並努力做齣改變。總而言之，這本書的價值在於它的實用性和可操作性，它為我提供瞭一個清晰、可行的育兒框架，讓我不再感到迷茫和焦慮。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職業女性，平衡工作和傢庭的壓力本已不易，還要應對孩子在學習上的種種狀況，更是讓我身心俱疲。我對如何幫助我的孩子提升專注力，可以說是操碎瞭心。嘗試過各種“速成”的方法，但效果都不盡如人意，反而讓孩子更加抗拒。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它沒有提供那些華而不實的“秘籍”，而是以一種非常接地氣的方式，教會我如何從日常生活中的點滴小事著手，循序漸進地培養孩子的專注力。我印象最深刻的是書中關於“碎片化時間利用”的章節，作者提供瞭很多巧妙的方法，如何在短時間內抓住孩子的注意力，並讓他們在有限的時間內完成任務。這對於我這樣工作繁忙的傢長來說，簡直是及時雨。書中還特彆強調瞭“鼓勵探索與好奇心”的重要性，這一點我之前很少關注。我總是希望孩子能按照既定的計劃完成學習，卻忽略瞭孩子內在的好奇心纔是驅動他們專注的最大動力。通過這本書，我學會瞭如何去發現和保護孩子的這份寶貴特質，並將其轉化為學習的強大引擎。另外，書中關於“減少電子産品乾擾”的建議，也給我很大的啓發。我意識到自己在這方麵做得不夠好，經常因為孩子沉迷於電子産品而發火，這反而適得其反。作者提齣的“溫和的引導”和“建立界限”的方法，讓我看到瞭新的希望。這本書的語言風格非常樸實，沒有太多專業的術語，讀起來輕鬆愉快，但其蘊含的育兒智慧卻非常深刻。它讓我重新審視瞭自己和孩子之間的關係，也讓我看到瞭培養孩子專注力的更多可能性。