经络穴位按摩大全 全新升级版（套装共3册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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查炜，王东坡，武建设 著

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• 经络按摩
• 穴位按摩
• 中医养生
• 健康
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• 保健
• 图解
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• 全彩
• 实用

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社有限公司

ISBN：12303066

版次：1

商品编码：12303066

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：铜版纸

页数：768

套装数量：3

字数：300000

内容简介

这是一套关于经络穴位按摩的书，超清晰取穴大彩图，让找穴变得更直观、准确；专家给穴位“划重点”，掌握常用的穴位就可以解决问题；一看就会取的常用穴，常见病的对症穴，常用养生保健穴，没有你用不上的，只有你不知道的。

套书收录全身的409个穴位，每个穴位配两张图，你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，既严谨又简单。同时，还介绍了60种常见疾病的按摩方法，每种病症配有4种按摩诀窍，向读者提供了快速可查的按摩手法。

一穴双图，三秒钟让你化身按摩达人；一病多穴，全面激发身体抵抗力；省钱、安全、有效的健康秘诀。

还可以调养体质，根据症状快速判断自身体质，再根据个体差异进行调养。由阳虚、阴虚、气虚、血虚、体寒、痰湿、体热而产生的疾病，是困扰现代人健康的原因之一。同病不同治，根源在体质，而体质的根源在五脏，调体质就是调五脏。

“辨证施治”，将食疗与按摩、拔罐、刮痧、艾灸等传统中医疗法结合，多种方法调理体内环境，帮您摆脱亚健康，恢复平和体质！

作者简介

查炜

医学博士

英国兰中医学院客座教授

编著出版各类著作逾20 万册，受到读者的一致好评。在长期临床诊治基础上，总结出一套行之有效的手部按摩保健法，具有独到的见解和显著地的临床效果。

王东坡

医学博士、副主任医师

北京中医药大学副教授

北京中医药大学 “国医堂”出诊专家

师承国医大师王琦教授，从事中医临床、教学、科研工作30余年，现从事中医临床、中医体质学及中医养生学的研究工作。先后发表学术论文40余篇，编著或参编学术专著及科普作30余部，拥有个人发明专利一项。

王东坡老师拥有扎实的理论功底和实践经验，对中医养生保健有着独到的体会和见解。他将专业的定位方法简单化，让更多的人学会快速取穴，不仅精准，而且更方便实用。其主编的《手耳足简易按摩》、《手到病除极简按摩》、《一点穴位全身健康》等多为畅销书籍，并得到读者的一致好评。

武建设
中医学博士后，出身中医世家
孟河医派马氏流派学术传人
江苏省中医药学会青年中医研究会委员
中华医学会南京分会委员
南京自然医学会委员
师从国家名老中医孟景春教授、单兆伟教授、连建伟教授、赵清理教授等。曾任南京同仁医院中医科副主任、科教部副主任。是南京传统中医门诊部、南京君和堂中医馆等医疗机构的坐诊专家。
武老师有着15年临床工作经验，长期专注于中医中药方剂，对中药方剂的现代应用有较多研究。擅长中医食疗、体质辨识与体质调理，同时也擅长中医外治法如中药熏蒸、中药足浴、中药外洗等在各科的运用。
主持江苏省科技厅及南京市科学技术委员会课题各一项，在海内外学术期刊发表学术论文20余篇，参编医学著作4部。

内页插图

精彩书评

《一点按穴百病消：超值特惠版》

全身400多个穴位讲解，保健养生的方法都在这里。取穴的书，有这本就够了！

——国家重点学科“中医养生学”学术带头人 谢英彪

标注常用穴位，使穴位的重要性变得更加突出，用起来也更加方便。

——“针灸泰斗”谢锡亮教授学术继承人 孟献威

《别让虚寒湿热拖垮身体》

很多人调体质的手段仅仅是食疗，如若与传统中医疗法结合，效果会更明显。这本书就从按摩、刮痧、艾灸、拔罐等多方面入手，与食疗搭配调养体质，更全面、更有效。
──中华特色医药学会理事 赵向超

中国传统医学的核心就是辨证论治，所以中医养生注重个人身体素质的调养，从而针对“虚、寒、湿、热”的不同，有所补、有所泄，而不是弄出一套千人一面的所谓养生秘诀。

——中医名家施维智先生真传弟子 石晶明

《经络穴位按摩入门与实践》 开启身体智慧，触及健康源泉 您的身体，是一本充满奥秘的地图，蕴藏着无限的生命能量。而经络与穴位，正是指引您探索这幅地图的古老智慧。当我们身心疲惫、情绪低落，或遭受病痛困扰时，身体会发出种种信号，提醒我们内部的失衡。传统中医的瑰宝——经络穴位按摩，便是解锁这些信号、调和身心、激发自愈力的神奇钥匙。 本书并非简单罗列穴位图谱，而是以一种循序渐进、深入浅出的方式，带领您从零开始，逐步认识并掌握经络穴位按摩的精髓。我们将带您走进中医的宏伟大厦，从最基础的经络理论讲起。您将了解到人体内看不见的能量通道——经络系统是如何运作的，它们与脏腑、气血、筋骨、皮毛之间是如何紧密联系、相互影响的。我们将用通俗易懂的语言，解释“气”为何物，为何“血”要“行”，以及它们在维护健康中的关键作用。您将不再视经络穴位为神秘符号，而是真正理解它们是如何成为身体这座精妙机器的重要组成部分。 本书最大的亮点在于其“实践性”和“实用性”。我们深知，理论的脱节无法转化为实际的疗效。因此，我们精心设计了大量的实践指导。您将学会如何找到身体上各个主要经络的走向，以及分布在这些经络上的关键穴位。对于每一个重要穴位，我们都提供了清晰的定位图，并详细介绍了其取穴方法，让您告别“盲按”的尴尬。更重要的是，我们深入挖掘了每个穴位的功能，并结合不同的健康需求，为您量身定制了各种按摩手法和方案。 想象一下，当您感到头痛时，不再盲目吞服止痛药，而是能够找到太阳穴、风池穴，用轻柔而有力的指法进行按揉，让疼痛逐渐消散。当您感到颈肩僵硬、腰背酸痛时，不再只能寻求外部治疗，而是能自行找到肩井穴、大椎穴、阳陵泉穴，通过按摩来缓解肌肉的紧张和不适。当您感到失眠多梦、焦虑不安时，您可以学会按揉神门穴、内关穴，让心绪得以安宁，重拾甜美的睡眠。本书将这些日常健康烦恼，转化为您可以自主解决的问题，让您成为自己身体的“健康管家”。 为了让您更好地理解和掌握，我们特别加入了“常见病症的穴位调理”章节。这里汇集了日常生活中最常见的亚健康状态和一些轻微的病症，如感冒咳嗽、胃痛腹胀、痛经、便秘、疲劳乏力、眼睛干涩等。针对每一种情况，我们都会详细地解释其可能的中医病因，并提供一套简单易行的穴位按摩组合方案。您将学会如何根据自己的具体症状，选择最适合的穴位进行按摩，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的治疗效果。这不仅仅是缓解症状，更是从根源上改善身体的状况。 本书的另一个重要特色是其“图文并茂”的设计。精美的穴位图谱，不仅清晰展示了穴位的解剖位置，更通过生动形象的插画，帮助您理解穴位与身体相应部位的关系。配以详细的操作图示，让您在学习按摩手法时，能够一目了然，轻松模仿。我们相信，直观的学习方式能够极大地提高学习效率，并减少出错的可能性。 此外，我们还将引导您认识“全身经络循行”的概念，让您能够从宏观上把握人体的经络网络。理解了经络的走向，您就能够更有效地进行推拿和点穴，让按摩的效果事半功倍。我们还将介绍一些基本的“推拿手法”，如点、按、揉、推、摩等，并讲解不同手法在不同情况下的应用。您将学会如何根据穴位的敏感度和您想要达到的效果，灵活运用这些手法，让按摩过程更加舒缓而有效。 我们深知，学习一门新的技能需要时间和耐心。因此，本书的语言风格力求贴近生活，避免使用过于专业的术语。我们希望您在阅读本书的过程中，能够感受到中医的魅力，并体会到按摩带来的身心愉悦。我们鼓励您将本书作为一本“常备指南”，放在床头、书桌，随时翻阅，随时实践。 无论您是追求健康生活方式的养生爱好者，还是希望为家人朋友提供简单疗愈的 caregiver，亦或是对中医养生充满好奇的新手，本书都将是您开启经络穴位按摩之旅的理想起点。它将帮助您建立起对身体健康的认知，掌握一套实用的自我保健方法，让您在忙碌的生活中，也能找到一片属于自己的宁静与活力。 让我们一起，用指尖的温度，唤醒身体的智慧，开启健康的新篇章。 《日常病痛的穴位自疗指南》 告别常见不适，轻松应对生活小恙 现代生活节奏快，压力大，很多人都面临着各种各样的日常小毛病，如颈肩酸痛、腰腿不适、消化不良、头痛失眠、感冒鼻塞等等。这些看似微不足道的问题，却严重影响着我们的生活质量和工作效率。寻求药物治疗，有时会担心副作用；去医院排队挂号，又耗费时间和精力。 现在，您有了一个更简单、更自然、更经济的解决方案。本书将中医的智慧与现代人的生活需求相结合，专注于提供针对常见病痛的穴位自疗方法。您无需深厚的中医理论基础，也无需复杂的工具，只需掌握书中介绍的简单易行的穴位按摩技巧，就能有效缓解和改善大多数日常不适。 本书最大的特色在于其“问题导向”和“案例分析”。我们精选了生活中最常出现的三十余种病痛，从头到脚，从内到外，全面覆盖。对于每一种病痛，本书都将： 深入解析病因： 用通俗易懂的语言，解释该病痛在中医理论中的成因，例如“风寒侵袭”、“肝气郁结”、“脾胃虚弱”等，让您明白为什么会出现这些不适。 精准定位关键穴位： 提供清晰的穴位图示和详细的取穴方法，确保您能够准确地找到身体上最有效的治疗点。我们强调“精准”的重要性，避免盲目按摩。 提供个性化按摩方案： 针对每种病痛，设计一套科学合理的穴位组合和按摩手法。您将学会如何根据自己的具体症状，选择最适合的穴位顺序和力度，以及按摩的时间和频率。 融入生活小贴士： 除了穴位按摩，本书还将提供一些与该病痛相关的日常饮食、起居、运动等方面的建议，帮助您从生活习惯上改善身体状况，达到标本兼治的效果。 例如，如果您经常感到颈肩僵硬、疼痛，甚至连转头都困难，本书将指导您找到“肩井穴”来缓解肌肉紧张，按揉“风池穴”和“风府穴”来疏散风邪，以及通过“天宗穴”来放松肩胛肌肉。当您感到胃部胀气、食欲不振时，本书将教您点按“足三里穴”来健脾和胃，揉按“中脘穴”来宽胸理气，并配合“内关穴”来缓解恶心呕吐。对于久坐导致的腰腿酸痛，您将学会按摩“委中穴”来舒筋活络，“承山穴”来缓解小腿抽筋，以及“阳陵泉穴”来放松腿部肌群。 本书的穴位选择，均基于中医临床实践和历代医家的经验总结，安全有效，副作用极小。我们特别强调“自我按摩”的便捷性，让您在任何时间、任何地点，都能轻松进行自我调理，无需依赖他人。 为了让您更好地理解和掌握，本书在语言表达上力求简洁明了，避免晦涩难懂的专业术语。大量的插图和流程图，将复杂的穴位定位和按摩手法，变得直观易学。每个穴位的介绍，都配有清晰的图示，让您一目了然。 本书不仅仅是一本穴位手册，更是一本“生活健康百科”。它将帮助您： 提升自我健康管理能力： 掌握一套简单有效的自我保健方法，减少对药物的依赖。 节省时间和经济成本： 随时随地进行自我调理，无需预约医生或支付高昂的医疗费用。 改善生活质量： 摆脱各种日常小病痛的困扰，重拾轻松自在的生活。 增强对身体的认知： 了解身体的信号，学会如何用最自然的方式回应它们。 无论您是上班族、学生、家庭主妇，还是退休人士，本书都将是您家中必备的“健康助手”。它将 empowering 您，让您更有信心地应对生活中的各种健康挑战。 《经络养生与保健按摩法》 调和阴阳，疏通经络，开启身心平衡的健康之道 健康，并非一朝一夕之功，而是一个持续调养、内外兼修的过程。中医的精髓在于“治未病”与“养生”，而经络养生与保健按摩，正是实现这一目标最直接、最有效的方式之一。本书将带您深入探索经络系统的奥秘，学习如何通过系统的按摩手法，来调和人体的阴阳平衡，疏通经络，从而达到延缓衰老、增强体质、预防疾病、提升生命活力的目的。 本书将超越单纯的病痛缓解，聚焦于“养生”的更高境界。我们将为您详细介绍： 五脏六腑与经络的互动关系： 深入讲解肝、心、脾、肺、肾等主要脏腑的功能，以及它们与相应经络之间的密切联系。您将了解，为何疏通肝经有助于调肝解郁，为何按摩肺经可以改善呼吸系统功能，为何调理肾经能增强身体的根本能量。 四时养生与经络调理： 针对春夏秋冬四季的不同特点，提供相应的经络养生侧重点和按摩方案。例如，如何在春季疏通肝经，助阳升发；如何在夏季清泻心火，安神定志；如何在秋季润肺止咳，涵养阴津；如何在冬季温补肾阳，固本培元。 十二正经与奇经八脉的整体运用： 在理解了十二正经的基础上，本书还将引导您认识奇经八脉的重要作用，如督脉的阳气统领，任脉的阴脉之海，带脉的约束作用等。您将学会如何通过特定的按摩方法，来打通任督二脉，促进全身气血的运行。 全身经络循行与按摩的整体性： 强调按摩的“整体观”，教您如何通过由点及面的按摩方式，将局部穴位的调理与全身经络的疏通相结合。您将学会如何从头面部开始，逐步向下，完成一次完整的经络按摩，达到由表及里、由浅入深的效果。 特色保健按摩法： 除了基础的穴位按摩，本书还将介绍一些具有显著养生保健功效的特色按摩法，例如： 腹部按摩： 介绍如何通过按摩腹部肚脐周围的穴位，来调理脾胃，促进消化，改善便秘，甚至对女性的月经不调也有一定的改善作用。 头部按摩： 讲解如何按摩头部的百会、四神聪、太阳等穴位，来提神醒脑，缓解头痛，改善睡眠，延缓面部衰老。 手脚部按摩： 介绍如何通过按摩手部和脚部的经络穴位，来调理全身，促进血液循环，缓解疲劳，尤其适合长时间站立或坐着的人群。 刮痧与拔罐的辅助运用（简述）： 在强调按摩为主的前提下，简要介绍刮痧和拔罐在疏通经络、排毒养颜方面的辅助作用，以及如何与按摩相结合。 本书的学习过程，将是您与自己身体对话、重新认识身体潜能的过程。我们鼓励您将本书作为一种生活方式的导入，将经络养生按摩融入日常，让它成为您保持身心健康、延缓衰老、提升生活品质的有力工具。 我们将提供详细的图解和步骤说明，让您能够轻松掌握每一种按摩手法。同时，本书还将注重强调“力度与节奏”的把握，指导您如何根据自身情况，调整按摩的力度和速度，以达到最佳的养生保健效果。 阅读本书，您将不仅收获一套实用的养生按摩技能，更将获得一种全新的健康理念。您将学会如何运用古老而智慧的中医理论，来主动地调养自己的身体，成为自己健康的主宰者。让我们一起，通过经络养生按摩，开启一段通往身心平衡、生命活力的健康旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，想要真正掌握一门技术，光靠死记硬背是不够的，最重要的是理解其内在的逻辑和原理。“经络穴位按摩大全 全新升级版”这套书在这方面做得非常出色。它没有堆砌晦涩难懂的术语，而是通过生动形象的比喻和深入浅出的讲解，让我对人体经络系统有了一个全新的认识。例如，书中将经络比作人体的“高速公路网”，穴位则是“交通枢纽”，而按摩的目的就是疏通“交通堵塞”，让“气血”顺畅运行。这种生动的类比，一下子就把复杂的理论变得直观易懂。更让我欣赏的是，它在讲解每个穴位时，不仅会给出定位和主治，还会详细说明这个穴位为什么能治疗某种病症，以及它与身体其他经络和脏腑之间的联动关系。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我不仅仅学会了如何去按，更理解了为什么这么按。而且，书中关于不同穴位组合的讲解也非常有条理，比如针对“肝郁气滞”的症状，它会推荐一系列的穴位组合，并说明它们协同作用的原理。这让我不再是零散地学习，而是能够形成一个整体的认知框架。我尝试了几种书中推荐的组合按摩法，感觉身体的疲惫感和一些小毛病都得到了明显的缓解。这套书不仅仅是一本按摩教程，更像是一本中医养生的“百科全书”，让我能够根据自己的身体状况，灵活运用所学知识，真正实现“治未病”的养生理念。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，身体的健康是可以主动管理的，而穴位按摩无疑是其中一种非常有效的方式。当我无意中翻阅到这套“经络穴位按摩大全 全新升级版”时，就被它所展现出的系统性和专业性所吸引。这套书并不是那种走马观花的介绍，而是非常深入地挖掘了经络穴位按摩的精髓。它从最基础的经络循行讲起，层层递进，将每个穴位的定位、主治、操作手法以及相关的注意事项都讲解得非常透彻。让我印象深刻的是，书中在介绍每个穴位时，都会详细解释其“功效”背后的中医理论，比如为什么按摩某个穴位可以治疗头痛，书中会从经络循行和气血运行的角度进行解释，这让我对中医的理解上升了一个层次。而且，这套书的排版非常精美，大量的彩色插图，清晰的穴位图，以及对特定病症的按摩方案，都使得学习过程变得更加直观和高效。我曾按照书中指导，为一位长期受失眠困扰的朋友进行穴位按摩，并且在按摩的同时，配合书中所提供的其他生活调理建议。令我欣喜的是，朋友反馈说睡眠质量得到了明显的改善。这种“理论与实践相结合”的模式，让我对这套书的信任度倍增。它不仅仅是一本工具书，更像是一位耐心指导的老师，引导我去探索身体的奥秘，去掌握调理身体的智慧。这套书的价值，远超于其价格本身，它为我打开了一扇通往健康生活的新大门。

评分☆☆☆☆☆

这套书真的太惊艳了！我一直对中医养生很感兴趣，尤其是穴位按摩，总觉得这是个既古老又非常实用的方法。当初看到“全新升级版”这个字眼，就勾起了我的好奇心，想着这新版到底升级了什么。拿到手后，沉甸甸的三本书，光是封面设计就透着一股专业和精致。我迫不及待地翻开了第一册，惊喜地发现，它不仅仅是简单地列出穴位和手法，而是用非常详细、易懂的语言，深入浅出地讲解了经络的走向、脏腑的功能与穴位的对应关系。比如，对于经常熬夜的朋友，书中会详细讲解如何通过按摩心经、肾经的特定穴位来改善睡眠质量，甚至会分析不同失眠原因对应的穴位按摩方案。我尤其喜欢书中配有的高清穴位图，标示得极其清晰，甚至连穴位的定位都描述得细致入微，比如“在人体躯干前正中线，肚脐上1寸处”，这种精确到厘米的描述，对于初学者来说简直是福音。而且，它还不仅仅局限于理论，还穿插了大量的实际应用案例，比如针对颈椎病、腰痛、胃部不适等常见病症，都提供了详细的按摩手法和注意事项。我尝试着按照书中的指导给自己或者家人按摩，效果真的出乎意料的好。那种深入浅出的讲解方式，让我感觉自己不是在被动地学习，而是真的在和身体对话，去感受身体发出的信号，去理解身体的运作规律。这套书的价值，绝不仅仅在于提供一个“按哪儿”的指南，更在于它开启了一扇通往中医智慧的大门，让我对自己的健康有了全新的认识和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，颈椎和腰部的不适感几乎成了常态。尝试过各种方法，效果都不尽如人意，直到我遇到了这套“经络穴位按摩大全 全新升级版”。这本书不仅仅是一本简单的穴位图集，它更像是一位经验丰富的中医师，在我的耳边循循善诱，指导我如何通过按摩来调理身体。书中对于每个穴位的讲解都极其细致，从定位到手法，再到注意事项，都考虑得非常周全。比如，在介绍肩颈部穴位时，它会详细说明不同穴位对于缓解肌肉紧张、改善血液循环的具体作用，并且会针对不同的疼痛部位和类型，给出个性化的按摩方案。我尤其喜欢书中对于“手法”的强调。它不仅仅是告诉你“按压”或者“揉捏”，而是会具体描述按压的力度、方向、频率，甚至会提醒你按摩时要注意呼吸的配合，力求达到最佳的疗效。我尝试了书中针对我颈椎疼痛的按摩方法，刚开始只是抱着试试看的心态，但连续按压了几周后，我惊喜地发现，那种长期的酸痛感竟然减轻了不少，甚至偶尔还会出现僵硬的感觉也大大缓解了。而且，书中还穿插了一些关于健康饮食和生活习惯的建议，这些内容与按摩手法相辅相成，共同构建了一个全面的养生体系。这套书真的让我觉得，掌握穴位按摩，就像给自己配备了一位“私人健康管家”，随时随地都能应对身体发出的求救信号，这对于我这样的现代人来说，简直是太宝贵了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中华传统医学有着浓厚的兴趣，特别是针灸和按摩，总觉得这是一种蕴含着古老智慧的养生方式。当我看到“经络穴位按摩大全 全新升级版”这套书时，就被它厚重的内容和精美的设计所吸引。拿到手后，我才真正领略到这套书的价值所在。它不仅仅是简单地罗列穴位，而是以一种非常系统和科学的方式，将经络、穴位、脏腑、病症之间的关系一一梳理清楚。书中对于经络的讲解，不是枯燥的理论，而是结合了大量的图示和生动的描述，让我能够直观地理解经络的走向和功能。比如，它会用非常形象的比喻来解释“三焦经”的作用，让我在脑海中构建起一个完整的经络运行图。更让我赞叹的是，书中对于每个穴位的讲解，都非常严谨，不仅包括了定位、主治，更重要的是，它会详细讲解该穴位为什么能治疗某种疾病，以及其在整个身体调节系统中的作用。这种深入的讲解，让我不仅仅是死记硬背，而是真正理解了穴位按摩的原理。我尝试着按照书中的方法，为家人进行一些日常的保健按摩，比如调理肠胃、缓解疲劳等，效果都非常显著。每次按摩后，家人都会反馈说感觉身体轻松了很多，睡眠质量也有所提高。这套书不仅仅是教会我如何按摩，更是让我领略到了中医的博大精深，让我对自己的身体有了更深的敬畏和理解，这是一种非常美妙的体验。