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产品特色
编辑推荐
★作者专业可信，创建“年糕妈妈”育儿品牌，粉丝超1000万+
李丹阳（糕妈），浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”和“宝宝辅食日志”的微信公众号，向更多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。
★养育孩子的百科全书，1000万个家庭跟随验证！
《年糕妈妈轻松育儿百科》由浙江大学医学院附属儿童医院主治医师李文豪审核。教你轻松搞定养育孩子过程中的十大课题：日常护理、喂养指南、睡眠引导、疾病防治、早教启蒙、性格培养、习惯养成、亲子游戏、爱与规则、父母成长，解决124道难题。你想要的这里全都有！
★一本在手，让每个妈妈都能变身为辅食达人！
《年糕妈妈辅食日志》由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣专业审核。
不知道给孩子吃什么？怎样搭配更营养？什么食物宝宝爱吃，妈妈也能轻松做？一大堆的辅食难题，让你不知所措。本书更理解你的不容易，辅食的基本知识、辅食工具、制作技巧、怎样添加辅食不易过敏、养成饮食好习惯、正确喝奶喝水、常见辅食困惑、6月+~2岁分阶段分月龄食谱、每周辅食计划、九大功能性食谱、108道营养辅食。
★让育儿科学、有效，妈妈省心、更轻松
糕妈的育儿方法简单、有效又接地气，让新手妈妈快速掌握育儿要点；糕妈手把手教你做辅食、步骤详细清晰，让你快速掌握制作辅食的技巧。
★关心新手妈妈的焦虑，解决夫妻之间、婆媳之间的育儿观念矛盾
不管是照顾宝宝，还是辅食添加，家庭成员之间难免存在育儿观念矛盾，糕妈理解你的不容易，教你行之有效的解决方法，让你养得好宝宝、处得好婆婆，全家都轻松。
★一个好妈妈的前提，是一个成熟强大的自己。如果生命是一场修行，愿我们能与孩子一起，修炼成更强大的自己。愿所有孩子都能被正确对待，愿你成为更好的自己。
内容简介
糕妈深知初为人母的不容易，她直击育儿难点、痛点，以科学严禁的态度坚持3年分享科学、简单的育儿方法。《年糕妈妈轻松育儿百科》+《年糕妈妈辅食日志》，是一套新手妈妈育儿宝典，关于宝宝的吃喝拉撒、生长发育、智力启蒙、性格培养，这里全都有。
书中介绍的方法简单、有效，是糕妈不断学习、实践而来，为1000多万个家庭带去了帮助。希望这套书能缓解妈妈的焦虑，让全家人从慌乱、紧张的生活中解脱出来，轻松养出健康、聪明的宝宝，让1亿中国宝宝得到科学的养育！
作者简介
李丹阳（糕妈）
浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”微信公众号和更多妈妈分享育儿经验。儿子六个月后，糕妈每天给他做辅食，写作辅食日志，拍摄辅食制作视频，开通“宝宝辅食日志”进行分享。她和她的团队打造的科学喂养辅食食谱、辅食节，受到了妈妈们的欢迎。
精彩书评
★名人推荐：
本书是糕妈在真正了解、倾听了妈妈们的诉求后，给天下妈妈们的一份礼物。她更想告诉我们，除了如何带好孩子，更重要的是在这个人生转折期中，你要如何做好自己。—— 紫牛基金创始人 张泉灵
这是一本纯干货的育儿经。糕妈用轻松的语言，将科学育儿的知识带给初为父母的大家，放在枕边慢慢品读。——“免费午餐”“大病医保”发起人邓飞
本书深入育儿过程的每一个环节，像路标一样为手足无措的妈妈指明了方向，解决问题。它一定可以让新手父母减少焦虑，增添淡定与智慧。——青豆书坊总编辑 苏元
如何教养孩子是对所有父母的挑战。这本书*大的价值就是用*简单的方式，教会家长们如何在日常生活中成为孩子*好的老师。——北京奕阳教育集团金牌园长曹宇
养三个孩子的经验告诉我，给宝宝吃什么、怎么吃，不仅仅关系到营养本身，还关系到养育的方方面面，包括口腔发育、行为习惯，以及生活态度。宝宝吃得好，才能成长得更好。年糕妈妈这本书就是指导你更轻松、快乐、从容地喂养宝宝，把宝宝培养成一个健康快乐的幸福小吃货。——漫画作家 粥悦悦
个人的饮食习惯和身体状况是紧密相关的，而一个人幼时的饮食习惯又会影响他的一生。这本书用科学、靠谱的态度教给妈妈们帮助自己的孩子建立一生良好的饮食习惯。有更好的知识储备，疾病到来时就不会做个抓瞎的人。——知名癌症科普作家 李治中（菠萝）
每个人有不同的理想，我的学生虽然在医学院毕业没有选择做医生，却成了一个能够影响千万妈妈的母婴知识科普人士。能够以一贯的认真严谨的态度科普每一个知识点，教给妈妈更正确的喂养方法，惠及更多人。我为她感到高兴。——浙江大学医学院博士生导师 李红
目录
《年糕妈妈轻松育儿百科》
第一章 新生儿护理——做妈妈，你准备好了吗？
马上就要当妈妈了，这些准备一定要做好
9大指南，给宝宝调教出一个好爸爸
正确拥抱新生儿
裹襁褓是一项技术活
囟门是宝宝健康的“晴雨表”
不要给宝宝挖耳屎
护理宝宝脐带的诀窍
经常给宝宝剪指甲才能让他更健康
让小宝宝爱上洗澡
如何给宝宝洗私处
不要强行给小宝宝把屎把尿
给宝宝穿纸尿裤，是对还是错
第二章 喂养指南 ——妈妈是宝宝的优秀营养师
哺乳/你应该了解的母乳知识
断奶/妈妈和宝宝都轻松的断奶法
第三章 睡眠引导——让你家宝宝睡得更好
睡眠常识/关于宝宝睡眠，你需要知道的那些事儿
哄睡/解决宝宝入睡困难
睡眠问题/为宝宝培养好睡眠
第四章 运动发展与智力启蒙——宝宝具有惊人的学习能力
运动发展/重视宝宝精细动作发展
大运动/各阶段发育要点
生长发育/让宝宝长得更好
启蒙教育/培养多种兴趣的宝宝
第五章 规则与管教 ——家是教养的起点
正面管教/让爱和规矩并行
常见管教问题/让宝宝的行为更规范
了解孩子，尊重孩子/给孩子更多理解、信任
父母修养/育儿也是育己
第六章 陪伴——珍惜有限的亲子时光
读绘本/让宝宝爱上阅读
做游戏/寓教于乐，让游戏更有趣
亲子旅行/带宝宝认识更广阔的世界
第七章 健康问题——孩子的身体健康，需要妈妈的呵护
健康好习惯的养成/让宝宝更健康
药品/家庭常备儿童用药
常见疾病的调养/对症处理，妈妈更安心
糕妈问答
《年糕妈妈辅食日志》
PART01 辅食的基本知识，90% 的父母都不知道
? 6 个月是添加辅食的好时机 / 2
? 宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号 / 3
? 添加辅食，妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6
? 根据宝宝的成长，选对适合的食物 / 7
? 每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？ / 8
? 如何判断宝宝吃得好不好？ / 12
PART02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中
? 选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香 / 14
? 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16
? 1 分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物 / 19
? 辅食的基本制作技巧 / 23
? 辅食保存及加热的方法 / 29
PART03 辅食常见误区你中招了吗？
? 宝宝到底吃了多少盐，99% 的妈妈都不清楚！ / 32
? 怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？ / 37
? 不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用 / 41
? 这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？ / 43
? 超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？ / 46
? 要想宝宝吃得好，这些零食不可少！ / 49
? 宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？ / 52
PART04 每个孩子都能好好吃饭
? 培养合格的小吃货，从养成好习惯开始 / 54
? 想要宝宝爱上吃饭，妈妈需要怎么做 / 57
? 做好这几步，你家宝宝也能爱上自己吃饭 / 59
? 为了让孩子多吃点，你的这些做法都是错的！ / 62
? 宝宝吃得少，妈妈需正确对待 / 65
? 宝宝不愿意尝试新食物，妈妈怎么办？ / 68
? 宝宝挑食怎么治？教你4 招搞定挑食宝宝 / 70
PART05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？
? 母乳喂养，怎样判断宝宝吃得够不够？ / 74
? 添加辅食后，宝宝该喝多少奶？ / 77
? 宝宝不爱喝奶，妈妈怎么办？ / 79
? 补奶好帮手——酸奶和奶酪 / 81
? 宝宝吃辅食后，水要喝多少？怎么补充？ / 84
? 想让孩子多喝水，简单几招就能搞定 / 86
? 半岁用杯子，1 岁戒奶瓶，让奶瓶优雅退场 / 88
PART06 常见辅食困惑我要问糕妈
? 辅食困惑基础问答 / 92
? 如何知道宝宝吃饱了 / 96
? 怎样让宝宝多吃一点？ / 97
? 为什么要让宝宝自己吃饭？ / 98
? 早产儿如何添加辅食？ / 99
? 添加辅食后，宝宝的口腔如何清洁、护理？ / 100
PART07 宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？
6 月+ 为宝宝添加第一顿辅食
7 月+ 为练习自主进食做准备
8 月+ 提升食物的粗糙程度
9 月+ 让宝宝练习自己抓东西吃
10 月+ 宝宝的饭量增大了
11 月+ 逐步向成人饮食过渡
12 月+ 给宝宝加点零食或点心
18 月+ 保证宝宝大脑发育的营养
24 月+ 均衡营养让宝宝更强壮
PART08 宝宝常见小烦恼,吃对辅食就能搞定
补钙：补钙餐吃得好，宝宝才能长高高
补铁：缺铁不光影响宝宝健康，还会影响智力发育
补锌：不爱吃饭的宝宝，很可能是因为缺了它！
DHA：脑黄金这么补，宝宝更聪明
蛋白质：宝宝营养不良，首先选择它！
维生素：蔬菜水果要多吃，免疫力才更强
孩子的零食：缓解饥饿的好帮手，锻炼咀嚼能力补充能量
生病食谱：生病抵抗力差，注重营养好得快
便秘：吃这几样，让宝宝排便更轻松
附录一：生长曲线图，宝宝成长看得见 / 286
附录二：在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗？ / 290
前言/序言
愿所有的孩子都能被正确对待
我很欣赏的一位音乐人李宗盛大哥曾经有一首写给自己的歌，里面有句歌词是：“当你发现时间是贼了，它早已偷光你的选择。”
如果三年前，我没有做出运营公众号的选择，在平行时空里的我又会过着什么样的生活？会像今天一样，带着一个不小的团队，为着“让育儿可以更简单”这样一个愿望努力付出吗？还是作为一个幸福的主妇，忙着一份简单的工作，照顾着可爱的儿子，享受着平静的生活？
当我拿到这本《年糕妈妈轻松育儿百科》的样书的时候，看着封面上的自己，想起了这三年来每晚挑灯夜战，与每一篇文章死磕到崩溃、高兴、欣慰的样子。三年了，一千多个日日夜夜，时间对我来说真的是贼吗？它偷走了我的选择吗？
扪心自问，答案是：没有。
时间有一双魔术手，它把我从一个简单的人变成了现在这样一个有责任在心，有知识在手，有强大内心的女性。我变成了更好的自己，而且，还有了这样一本书。
它是一本妈妈们可以放在枕边随时解决育儿实际问题的书；也是一本随手翻翻就能找到处理夫妻关系、婆媳矛盾小妙招的书；它还是一本可以治好妈妈们育儿焦虑的书。
这本书的编著过程真的不容易。在过去的两年里，有非常多出版社邀请我把公号里的文章整理出来做成一本育儿书，但我都拒绝了，因为那时候我还没有准备好。因为在我看来，出书并不仅仅是把公号文章做一个收集。既然是一本育儿百科，那么一定是全面的、科学的、系统的，集合了新手妈妈最关心的问题。
我曾经以为公号里的内容已经很丰富了，基本上可以满足用户的需求。但在这本书的沟通、改进中，我发现还有很多内容并没有涉及到。核实育儿资料，形成一本有体系的育儿书，这其中的工作量比我想象的还要大很多。在这个过程中，我和我编辑部的小伙伴们，付出了非常多的努力，还请儿科医生来帮忙一起审稿。这样，我才觉得这本书是值得推出去的，是能够被传承下去的。
顺便说一下，这本书里面有大量的插图来帮助新手爸妈理解文字背后的意思，以便更好地把知识运用到实践中。我自己非常喜欢这些配图，也非常感谢我们的插画师。
另外，还要感谢我的硕士生导师李红教授，感谢她对我的严格要求。她严谨治学、真诚对待病患、处处为他人着想的态度深深地影响了我。同时也非常感谢赵正言教授对本书出版进行的指导，还特地请了专业儿科医生对我们的内容进行审核，保证了这本育儿书的专业性、靠谱性、科学性。当然还要感谢我的母校——浙江大学，“求是创新”从过去到将来都是我时刻谨记在心的教导。
亲爱的，这本书的出版，最感谢的就是你们——我的广大粉丝朋友们。其实我不太想称你们为粉丝，我更希望说你们是我的朋友、我的闺蜜。我在发第一篇文章的时候，万万没有想到它能成为一个有1000 万爸妈关注的母婴大号，也没想到自己能够成为一名网络红人，我只是单纯地分享。如果不是有那么多用户喜欢我、关注我，替我传播，我不会有今天这样的影响力，我时刻在心里提醒自己这一点。
曾经，我也是个全职妈妈，一个人忙里忙外地照顾孩子，还要挤出时间，趁着孩子睡觉时写文章，一直是一个人的战斗。现在，我带领着小伙伴们一起经营“年糕妈妈”这个公众号矩阵，其中包括教育、辅食、孕产以及陪玩等各个领域，还有优选频道。我们还会打造更多对妈妈们有帮助的实用课程，提供越来越多、越来越好的服务。这个过程中的每一次进步、每一次发展都不容易。我常常开玩笑说，女性创业本身就是一个反人性的过程，是对感性、对家人的依赖等极大的挑战。
那是什么支撑着我？最大的原因，我想恐怕是我对孩子的爱。我作为一个母亲，对于自己的孩子，对于粉丝的孩子，对中国1 亿名0~6 岁宝宝的爱。我特别见不得孩子们没有被正确对待，我希望尽我所能做出一些有用、有趣、大家看得下去的科普内容，希望文章得到更广泛的传播。这本书也一样，希望更多的新手妈妈们可以读到它，能够帮助你们在育儿过程中少走一点弯路，我就是幸福的。
我是一个天生属于讲台，喜欢分享，喜欢写攻略的人。写育儿知识对我来说是非常幸福的，尤其是想到有那么多人可以看到，有那么多孩子可以被正确对待。我觉得这些年熬的夜，都在夜空里散发着光芒。
谢谢你们愿意买我的书，谢谢你们愿意听我的唠叨，谢谢你们想成为更好的父母。相信你的孩子长大以后一定会感谢你，因为你是一个很酷的爸妈。
李丹阳（糕妈）
用户评价
终于等来了这套书！之前就听朋友推荐过“年糕妈妈”，说她的育儿理念很科学也很接地气。我自己的宝宝也到了需要开始科学喂养的阶段，一直都在纠结辅食到底怎么添加，每天看着网上的各种信息，反而越看越迷茫，生怕耽误了孩子。这套书正好解决了我的燃眉之急，感觉像找到了救星一样！翻开《育儿百科》第一页，就被满满的干货吸引住了，里面的内容涵盖了从新生儿护理到各个年龄段宝宝的成长发育特点，方方面面都考虑到了。尤其是关于睡眠、如厕训练、情绪管理这些我一直头疼的问题，书里都有详细的解答和实操建议，不像有些书那样空泛，而是真的能指导家长们怎么做。我特别喜欢里面提到的一些小技巧，比如如何安抚哭闹的宝宝，如何引导孩子建立良好的生活习惯，这些细节真的很实用。感觉这本书就像一个经验丰富的育儿顾问，随时在我身边提供帮助，让我这个新手妈妈瞬间有了底气。
评分收到这套书的时候，我就迫不及待地开始翻阅了。作为一个对育儿知识充满渴望，但又常常感到手足无措的新晋奶爸，我一直在寻找能够系统性地指导我育儿方向的书籍。《育儿百科》的内容让我眼前一亮，它并没有简单地罗列育儿常识，而是深入浅出地分析了不同年龄段孩子的心理发展特点以及行为背后的原因。我尤其欣赏的是书中对于亲子沟通的建议，它教会我如何用孩子能理解的方式去表达，如何建立更牢固的亲子关系。书中关于宝宝运动能力发展的指导也给了我很大的启发，让我知道如何在家中为孩子创造一个安全有趣的环境，鼓励他们去探索和学习。不像我之前看过的某些育儿文章，要么过于理论化，要么过于个人经验化，这本书的科学性和实用性结合得非常好，让我感觉不是在被动接受信息，而是在 actively 学习和成长。
评分对于《辅食日志》这部分，我可以说简直是“相见恨晚”！我家宝宝现在正好进入需要多样化辅食的阶段，之前一直遵循着网络上流传的一些“万能食谱”，但总觉得效果不尽如人意，宝宝有时候吃得好，有时候又很抗拒。这本辅食日志的出现，就像一道光照亮了我前进的道路。它不仅仅是提供食谱，更重要的是讲解了“为什么”要这样添加辅食。我学会了如何判断宝宝是否准备好接受某种新食材，如何循序渐进地引入，以及如何通过食物的质地和口感来激发宝宝的兴趣。书中提到的很多食材搭配我都之前没有想到过，既保证了营养均衡，又增加了菜肴的趣味性，宝宝吃得津津有味，我的成就感也大大提升。最让我感动的是，它强调了“顺应天性”的原则，鼓励家长们观察宝宝的反应，而不是强迫喂食，这让我感觉育儿过程不再是一场“战役”。
评分这套“年糕妈妈”系列的育儿百科加辅食日志，绝对是我近期最满意的一次购书体验了。我一直信奉“科学育儿”，但实践起来总会遇到各种各样的问题。这套书就像一位经验丰富、耐心细致的育儿导师，为我提供了系统性的指导和实操性的建议。《育儿百科》的内容非常全面，从宝宝的喂养、睡眠、健康，到情商、智商、行为习惯的培养，几乎涵盖了孩子成长过程中的所有重要方面。书中有很多关于如何理解孩子行为的分析，让我这个新手爸妈受益匪浅，不再因为孩子的一些“小毛病”而焦虑不安。而《辅食日志》更是解决了我的一个大难题。宝宝到了添加辅食的阶段，我总担心营养不够或者添加不当。这本辅食日志提供了非常详细的月龄辅食计划，还有各种创意又营养的食谱，让我在给宝宝做饭时更有章法，也更有信心。而且，书中的一些小贴士，比如如何处理宝宝挑食，如何让宝宝爱上吃饭，都非常实用。总而言之，这是一套值得推荐给所有新手父母的育儿宝典。
评分这套书的另一半，《辅食日志》更是我的“救命稻草”！宝宝从几个月开始就要添加辅食了，但作为一个上班族妈妈，每天下班回家已经筋疲力尽，还要花大量时间和精力去研究辅食食谱，真的心力交瘁。这本辅食日志简直是为我量身定做的！它按照宝宝的月龄划分了不同的辅食添加阶段，每个阶段都有详细的食材介绍、制作方法和注意事项。让我最惊喜的是，书里提供了好多既有营养又容易制作的辅食菜谱，有些菜谱甚至只需要10分钟就能搞定，这对于时间紧张的妈妈来说太友好了。而且，书里还贴心地给出了不同食材的营养成分分析，让我更清楚地了解每一种食物对宝宝的益处。最重要的是，它教会了我如何根据宝宝的生长发育情况来调整辅食的种类和质地，而不是盲目地跟风。翻看目录，里面的食谱图片也做得非常精美，看着就让人有食欲，也更有动力去尝试。
评分这本书讲的很细致很系统，我觉得挺实用的。京东特价也很给力哦！
评分京东快递速度绝对没的说，当天必到
评分年糕妈妈的两本书收到了，第一本育儿的已经迫不及待看了，解决了好多新手妈妈遇到的问题，非常好，辅食的书要六个月才用得到，等过段时间也可以看起来了。
评分帮老婆买的 每天 看一点点
评分外表看着美观大气上档次。一直信任京东。质量不错，送货很快，服务很好！ 太漂亮，大气，档次高，超喜欢。 货比三家，选的也好是辛苦啊?现在除了一碗热气腾腾的拉面，在强哥这里买不到其他的，只有你想不到没有买不到? 上午下单，下午到家速度啊！看着还行 货品不错，装了实用。质量可以。是值得购买 不错不错不错！！！！！！用了还可以，刚开始用有点涩。很干净，质感也不错，价位适中，性价比一般吧。 不错 物流一天就到了 整体感觉很不错，收到就用了，挺喜欢的，这个用的好，还要买多几个。 物美价廉，用着看看吧，免去市场购物之劳 ，推荐答案 我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上， 宝贝收到了，非常喜欢，质量很好，卖家热情，物流给力，非常愉快的一次购物，好评！
评分先备货，提前学点知识，应该宝宝后面添加辅食有用
评分满200-100的时候买的，书是很好啦，纸质和印刷都非常好。
评分及时雨啊，解答了我好多疑问！！！！
评分关注了年糕妈妈公众号，文字轻松，图文并茂，贴近生活，适合新手妈妈
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