美國街鬥術 : 百無禁忌的徒手格鬥術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 街頭格鬥
• 自衛
• 徒手格鬥
• 格鬥技巧
• 實戰
• 美國格鬥
• 生存技能
• 防身術
• 格鬥
• 武術

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428518

版次：1

商品編碼：12309251

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：252

編輯推薦

適讀人群 ：一般讀者

無限製格鬥術由日本忍者所練習，也沒有什麼派彆，隻是以最短的時間運用任何手段，打倒對手，使其喪失反抗能力。 2014年，美國Law Street網站根據美國聯邦調查局的城市暴力犯罪數據而對美國城市安全程度進行瞭排名。如今業餘時間去健身房和格鬥學校學習防身術的美國人越來越多，據統計，其中大部分的人是在學習無限製街鬥術。無限製街鬥術類似於現在流行MMA綜閤格鬥技術，也有人認為MMA就是起源於NHB。 現代美國流行的NHB無限製格鬥是指用徒手或者用各種器械對對手進行打擊，以達到擊敗對手的目的。無限製格鬥是沒有任何規則的限製，打擊的方法也是沒有任何限製的，技術全麵，不擇手段。這種格鬥術不講究內在的修為，隻看重最終的結果，原始野蠻，但行之有效。

內容簡介

無限製格鬥術由日本忍者所練習，也沒有什麼派彆，隻是以最短的時間運用任何手段，打倒對手，使其喪失反抗能力。 2014年，美國Law Street網站根據美國聯邦調查局的城市暴力犯罪數據而對美國城市安全程度進行瞭排名。如今業餘時間去健身房和格鬥學校學習防身術的美國人越來越多，據統計，其中大部分的人是在學習無限製街鬥術。無限製街鬥術類似於現在流行MMA綜閤格鬥技術，也有人認為MMA就是起源於NHB。 現代美國流行的NHB無限製格鬥是指用徒手或者用各種器械對對手進行打擊，以達到擊敗對手的目的。無限製格鬥是沒有任何規則的限製，打擊的方法也是沒有任何限製的，技術全麵，不擇手段。這種格鬥術不講究內在的修為，隻看重最終的結果，原始野蠻，但行之有效。

作者簡介

張海，資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會會員，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜誌專欄撰稿人。通過書籍將俄羅斯SAMB0，綜閤格鬥MMA，以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。2000年以來，主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作，編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《MMA風靡世界的綜閤格鬥運動》《以色列國防軍格鬥技術全解》（叢書五冊）等學術專著多部。

目錄

第一章　關於美國街鬥術　／ 1

　　A　美國街鬥術的産生背景　／ 2

　　B　美國街鬥術的技術特點與內容涵蓋　／ 4

第二章　街頭打鬥徒手攻防技術　／ 5

　　A　直拳攻防技術　／ 6

　　B　擺拳攻防技術　／ 21

　　C　勾拳攻防技術　／ 33

　　D　翻背拳攻防技術　／ 45

　　E　腿腳攻防技術　／ 55

　　F　抱腿摔攻防技術　／ 70

第三章　擺脫各種街頭糾纏　／ 89

　　A　針對抓扯頭發的擺脫方法　／ 90

　　B　針對卡掐咽喉的擺脫方法　／ 101

　　C　針對勒扼脖頸的擺脫方法　／ 110

　　D　針對熊抱的擺脫方法　／ 121

　　E　針對拉扯翻擰手臂的擺脫方法　／ 132

2

第四章　提升攻擊能力的針對性訓練　／ 151

　　A　空擊訓練　／ 152

　　B　擊打沙袋訓練　／ 154

　　C　肢體肌肉力量訓練　／ 157

《街頭生存之道：非傳統格鬥的實戰運用》 引言： 在這個瞬息萬變的現代社會，突發的危險和意外的衝突，往往發生在街頭巷尾，遠非拳擊場上的規則和技巧可比。當所有規則失效，當生存成為唯一的目的，我們需要一套能夠應對真實、殘酷、不設防的格鬥體係。本書《街頭生存之道：非傳統格鬥的實戰運用》正是為瞭滿足這一迫切需求而生。它將帶你深入探索那些在傳統武術和體育競技中鮮為人知的、卻是格鬥領域中最直接、最有效的非傳統技術。這不是一場追求優雅和美感的藝術錶演，而是關乎生死的實戰智慧，是讓你在極端環境下能夠迅速、果斷地保護自己的方法。 第一章：街頭格鬥的本質——“無規則”的思維轉變 在正式進入技術層麵之前，我們必須首先進行一場深刻的思維轉變。傳統的格鬥訓練，無論多麼精湛，都往往局限於一定的規則和場地。拳擊有拳套和裁判，跆拳道有護具和得分點，柔道有墊子和禁摔區。然而，街頭格鬥恰恰是“無規則”的代名詞。這意味著： 環境的多變性： 狹窄的巷道、濕滑的路麵、擁擠的人群、突然齣現的障礙物，都可能成為你的戰場。你無法選擇理想的作戰空間，必須適應並利用任何可能的環境。 對手的多樣性： 街頭對手可能是任何人，他們可能比你高大強壯，可能手持武器，可能多人圍攻，甚至可能毫無預兆地發動攻擊。你無法預判對手的行動，必須時刻保持警惕。 攻擊的非對稱性： 街頭攻擊往往是突然的、卑鄙的、不擇手段的。所謂的“光明正大”在生死關頭毫無意義，隻有能否製服對手，保護自己纔最重要。 情緒的極端性： 恐懼、憤怒、腎上腺素飆升，都會影響你的判斷和動作。學習如何在極端情緒下保持冷靜，並將其轉化為攻擊的動力，是街頭格鬥的關鍵。 本章將詳細剖析街頭格鬥的真實麵貌，幫助你擺脫傳統武術的思維定勢，樹立“為生存而戰”的正確心態。我們將探討如何培養“危險意識”，如何在瞬間評估威脅等級，以及如何在沒有任何預警的情況下迅速做齣反應。這是一種心態的重塑，是進入下一階段技術學習的基礎。 第二章：身體作為最緻命的武器——“脆弱點”的精準打擊 在街頭，沒有什麼比你自己的身體更可靠的武器。傳統的武術可能注重力量的傳遞和招式的連貫，但在街頭，我們追求的是最快、最有效的製敵手段。這就需要我們深入瞭解人體的“脆弱點”，並學會如何用最少的力氣，造成最大的傷害。 基礎人體解剖學與攻擊部位： 本章將從基礎的解剖學知識齣發，詳細介紹人體哪些部位最容易受到攻擊，並且攻擊後會迅速喪失戰鬥力。這包括但不限於： 頭部： 太陽穴、眼眶、鼻梁、下顎、耳根等。這些部位的脆弱性眾所周知，但我們更會深入探討不同打擊方式（如掌根、肘部、膝蓋）在這些部位産生的具體效果。 頸部： 喉嚨、頸動脈、脊椎連接處。這些部位的攻擊可能迅速導緻窒息、昏迷甚至死亡，因此需要極其謹慎地進行訓練和運用，並瞭解其潛在風險。 軀乾： 肋骨、腹腔（特彆是胃部和肝髒）、腹股溝。這些部位的打擊會造成劇痛，削弱對手的體力，使其難以繼續攻擊。 四肢： 膝關節、腳踝、手指、手腕。攻擊這些部位可以有效地限製對手的移動能力，甚至使其喪失反抗能力。 “巧勁”的運用： 街頭格鬥並非力量的較量。很多時候，巧妙地利用對手的體重、慣性、以及身體的杠杆原理，就能用微弱的力量産生驚人的效果。我們將學習如何運用“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等原則，將對手的攻擊轉化為對自己有利的打擊。 非緻命性攻擊與緻命性攻擊的區分： 在街頭，有時候隻需要讓對手暫時喪失戰鬥力即可，而有時候則需要確保絕對的安全。本章將明確區分不同攻擊的級彆，以及如何在保護自身法律權益的前提下，做齣最符閤實際情況的選擇。 第三章：防守的藝術——“生存式”的躲閃與格擋 在街頭，主動齣擊固然重要，但有效的防守是生存的基石。與體育競技中規範的格擋不同，街頭防守更強調“生存式”的應對，其核心在於： “反應式”的躲閃： 街頭攻擊往往毫無預警，我們無法做到提前預判，因此培養敏銳的反應能力至關重要。本章將教授如何通過觀察對手的微小動作（如眼神、肩膀、手臂的細微變化）來提前感知危險，並進行快速、幅度小的躲閃。我們將學習“閃躲”、“後撤”、“側移”等基礎步伐，以及如何利用身體的柔韌性，讓對手的攻擊落空。 “實戰式”的格擋： 並非所有攻擊都能躲閃。當攻擊來臨時，你需要用身體的一部分去化解或阻擋。本書將摒棄過於復雜的格擋技術，專注於那些簡單、直接、能夠最大程度保護要害的格擋方法。例如： 用前臂或手掌化解頭部攻擊： 快速抬起手臂，用前臂或手掌骨骼堅硬的部分抵擋，同時身體後仰或側移。 用膝蓋或小腿格擋下段攻擊： 在對手攻擊下盤時，快速收腿，用膝蓋或小腿嚮前頂，破壞其攻擊綫路。 用身體的“硬點”抵擋： 學習如何利用肩膀、胸部等部位，在必要時承受一些非緻命性的衝擊。 “結閤式”的防守： 最有效的防守是躲閃與格擋的有機結閤。在躲閃的同時，利用身體的擺動和位置調整，將對手的攻擊引嚮空處，或者將其引導到自己可以進行反擊的位置。 “利用環境”的防守： 牆壁、柱子、車輛等都可以成為你的掩護。學習如何在混亂的環境中，利用這些物體來規避攻擊，爭取喘息的機會。 第四章：反擊的爆發——“一擊製敵”的技巧 街頭格鬥的精髓在於，在短暫的交鋒中迅速瓦解對手的戰鬥力。這意味著每一次反擊都必須具有極高的效率和破壞性。本書將聚焦於那些能夠“一擊製敵”的技巧，而非漫長的招式組閤。 “齣其不意”的打擊時機： 很多時候，對手發動攻擊後，會有一個短暫的“迴氣”或“調整”的空檔。抓住這個轉瞬即逝的機會，進行最有效的反擊，往往能收到奇效。 “簡單直接”的攻擊套路： 我們將教授一係列經過實戰檢驗的、簡單直接的攻擊套路，這些套路往往是從最基本的打擊動作演變而來，但經過瞭殘酷的優化。例如： “直綫攻擊”係列： 直拳、直肘、直膝、直踹。這些直綫攻擊速度快，穿透力強，能夠迅速命中脆弱點。 “弧綫攻擊”係列： 擺拳、擺肘、上勾拳、踢擊。這些攻擊角度刁鑽，能夠避開對手的正麵防禦。 “組閤打擊”的精髓： 並非復雜的連擊，而是將不同部位的攻擊，以最快的速度、最閤理的順序銜接起來，形成有效的打擊鏈。例如，一次頭部晃動後的低掃，或者一次上勾拳後的膝擊。 “組閤武器”的運用： 除瞭拳腳，我們還可以巧妙利用身體的其他部位作為武器，如： 肘部： 肘部是人體最堅硬的骨骼之一，其攻擊範圍雖然有限，但殺傷力巨大，尤其是在近身纏鬥中。 膝蓋： 膝蓋的衝擊力同樣驚人，在近距離可以有效地攻擊對手的軀乾和腿部。 頭部： 在某些極端情況下，頭部（如額頭、後腦）也可以用來撞擊對手。 “地麵糾纏”的終結技巧： 萬一被帶入地麵，我們同樣不能束手無策。本章將介紹一些基礎的地麵反製和終結技巧，重點在於如何快速擺脫不利局麵，或者利用機會對對手造成決定性的打擊。 第五章：環境與工具的利用——“藉力”的智慧 在街頭，你不是孤身一人作戰，周圍的一切都可以成為你製勝的籌碼。學會“藉力”，是將外部環境和隨手可得的物品轉化為戰鬥優勢的關鍵。 “利用地形”的戰鬥： 牆壁： 將對手推撞到牆壁上，限製其移動，進行有效的打擊。 角落： 將對手逼入角落，使其無處可逃，便於形成圍堵或打擊。 障礙物： 利用桌子、椅子、車輛等作為掩護，躲避攻擊，或者作為攻擊的落腳點。 “製造機會”的技巧： 製造混亂： 在人群中製造小的混亂，吸引注意力，從而獲得逃跑或反擊的機會。 製造噪音： 大聲呼喊，吸引旁觀者，讓對手有所顧忌。 “隨身工具”的增效： 並非鼓勵使用武器，而是在必要時，如何有效利用手中已有的物品，增加自己的防禦和攻擊能力。 鑰匙： 可以用來抓撓對手的麵部或眼睛。 錢包/背包： 可以用來阻擋攻擊，或者進行甩擊。 手機： 可以用來敲擊對手。 雨傘/拐杖： 可以用來進行格擋或戳刺。 第六章：特殊情況應對——“群體”、“武器”與“心理” 街頭衝突往往不是一對一的公平較量，本書將特彆針對最常見的、最危險的幾種特殊情況，提供應對策略。 “多人圍攻”的應對： 保持移動： 永遠不要停留在原地，不斷地移動，拉開與攻擊者的距離，避免被包圍。 製造空隙： 利用人群的縫隙，尋找逃跑的路綫。 “一擊一退”： 在必要時，選擇最有威脅的對手進行一次快速、有效的打擊，製造混亂，然後立即撤離。 “優先處理”： 識彆並優先瓦解對你威脅最大的那個對手。 “遭遇武器”的對策： 識彆威脅： 快速判斷對手手中武器的類型和潛在威脅。 “距離是生命”： 盡量與持械對手保持安全距離。 “攻擊優勢點”： 如果必須近身，則瞄準對手的持械手臂或脆弱部位進行攻擊，破壞其持械能力。 “規避與逃跑”： 在絕大多數情況下，規避和逃跑是最佳策略。 “心理戰術”的運用： “聲東擊西”： 利用語言或動作分散對手的注意力。 “震懾與威脅”： 在必要時，展現齣強大的自信和毫不退縮的態度，可能讓一些對手望而卻步。 “控製情緒”： 學習如何在極度緊張的情況下，保持冷靜，做齣理性的判斷。 結語： 《街頭生存之道：非傳統格鬥的實戰運用》並非一本鼓勵暴力或好勇鬥狠的書籍。相反，它是一份關於自我保護的實用指南，一份讓你在突發危險麵前，能夠擁有更多選擇和更大生存機會的工具箱。本書的核心理念是：在街頭，一切以生存為首要目標。我們所學的技巧，是為瞭讓你在不得不麵對危險時，能夠有能力保護自己和身邊的人。訓練必須是真實、嚴苛的，但更重要的是，你必須始終牢記，衝突的發生是最後的無奈之舉，而和平的解決與安全地脫離，纔是我們最希望達到的目的。願本書能幫助你，在不確定的世界中，多一份從容，少一份恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量相當不錯，這對於一本內容如此硬核的書來說，是加分項。我尤其喜歡它在章節過渡時插入的一些曆史性的、關於街頭自衛術流派興衰的小插麯。這些短小的曆史側寫，不僅豐富瞭閱讀的趣味性，也讓讀者明白，今天我們看到的這些技巧，往往是無數次血淚教訓提煉齣來的精華。作者在介紹某些高風險技術時，非常鄭重其事地提醒讀者進行反復、安全的練習，並且反復強調瞭“在專業指導下嘗試”的重要性。這一點讓我對作者的專業性和責任感油然而生敬意。它沒有把讀者當成可以隨便丟棄在街頭巷戰中的“小白鼠”，而是將技巧的傳授與倫理的警示結閤起來。這種對潛在危害的清晰認知和負責任的態度，使得這本書在眾多強調“無限製”的齣版物中，顯得格外可靠和值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我開始思考這本書在現代社會中的定位。它絕對不是一本適閤在健身房裏跟著視頻模仿動作的書，它需要讀者有一定的基礎認知，並且具備極強的自省能力。書中對於“體能儲備”的論述也很有意思，它不強調馬拉鬆式的耐力，而是著重於短時間內爆發力的維持和核心力量的構建，這更貼閤街頭衝突的本質——短暫而殘酷。此外，作者對不同體型和力量差異的應對策略進行瞭非常細緻的區分。比如，對於力量較小的個體如何有效利用杠杆原理和速度來對付體型優勢明顯的對手，提供瞭詳盡的步驟分析。這些內容顯示瞭作者對格鬥的理解是全麵的，不僅僅是針對同水平或更強者的對抗。總的來說，這是一本要求讀者用心去“消化”而非僅僅是“閱讀”的書籍，它挑戰瞭我們對“格鬥”二字的傳統認知，並提供瞭一套冷峻、務實的生存工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常獨特，它不像教科書那樣闆著臉孔，而是像一個經驗豐富的老兵在深夜的酒館裏，用最不加修飾的語言嚮你講述他親身經曆過的那些“灰色地帶”的格鬥經驗。行文流暢得像是聽故事，但每一個細節又都充滿瞭力量感和準確性，讓人讀起來有一種心跳加速的感覺。我特彆欣賞作者在闡述技術動作時所保持的剋製與寫實。他沒有過度美化任何動作，反而強調瞭每一次齣手的後果，以及隨之而來的法律和道德上的考量。這種“不煽動，隻傳授”的態度，使得全書的格調並沒有滑嚮暴力美學的深淵，而是聚焦於效能本身。書中的插圖雖然不多，但每張都恰到好處地標注瞭關鍵的受力點和神經阻斷區域，極具參考價值。讀完後，我感覺自己對“衝突管理”的理解提升瞭一個層次，不再僅僅停留在“我能打贏”的層麵，而是上升到瞭“我如何避免或快速結束”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計確實很吸引人，那種粗獷的、帶點原始力量感的字體搭配上一些模糊的、像是街頭抓拍下來的打鬥剪影，立刻就讓人聯想到那種未經雕琢、最貼近實戰的搏擊技巧。我原本以為這會是一本側重於傳統武術套路拆解或者嚴格的體育競技規則講解的書，畢竟現在市麵上很多格鬥書籍都偏嚮於這些。然而，當我翻開第一頁，那種撲麵而來的“野性”就讓我意識到，這本書的基調完全不同。它似乎更專注於挖掘那些在傳統武術體係之外，那些為瞭生存和在惡劣環境中自保而發展齣來的“實用”手段。內容上，它並沒有過多地陷入深奧的哲學探討，而是非常直白地進入瞭對人體結構弱點、快速製服對手的技巧分析，以及如何在突發衝突中保持冷靜和判斷力的探討。書中對環境因素的考量也相當到位，比如如何在狹窄空間、光綫不足的情況下有效應對攻擊，這在很多正規格鬥教學中是很少被提及的細節。特彆是關於利用日常物品作為輔助武器的章節，處理得既謹慎又寫實，讓人深思。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對書名中“百無禁忌”這幾個字是抱持著懷疑態度的，總覺得這可能是一種誇張的營銷手段。但閱讀過程中，我發現作者確實在很大程度上突破瞭傳統格鬥流派中那些為瞭保持競技場觀賞性而不得不設定的“限製”。書中對於一些非主流但極具破壞性的關節技和快速製服技巧的描述，即便隻是文字和示意圖，也足以讓人感受到其強大的實用性。更令人印象深刻的是，作者似乎毫不避諱地探討瞭心理戰術在實戰中的核心地位。他花瞭大量篇幅去分析對手的恐懼、猶豫以及如何在瞬間利用這些情緒弱點來占據主動權，這比單純練習身體反應要復雜得多。這種對人類本能和心理陰暗麵的深刻洞察，讓這本書超越瞭一般的格鬥技巧手冊，更像是一本關於如何在極端壓力下保持心智主導地位的心理指南。對於那些追求極緻效率和最小化風險的實戰派人士來說，這本書無疑提供瞭一個獨特的、且極具顛覆性的視角。