美国街斗术 : 百无禁忌的徒手格斗术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

图书标签:

• 街头格斗
• 自卫
• 徒手格斗
• 格斗技巧
• 实战
• 美国格斗
• 生存技能
• 防身术
• 格斗
• 武术

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428518

版次：1

商品编码：12309251

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：252

编辑推荐

适读人群 ：一般读者

无限制格斗术由日本忍者所练习，也没有什么派别，只是以最短的时间运用任何手段，打倒对手，使其丧失反抗能力。 2014年，美国Law Street网站根据美国联邦调查局的城市暴力犯罪数据而对美国城市安全程度进行了排名。如今业余时间去健身房和格斗学校学习防身术的美国人越来越多，据统计，其中大部分的人是在学习无限制街斗术。无限制街斗术类似于现在流行MMA综合格斗技术，也有人认为MMA就是起源于NHB。 现代美国流行的NHB无限制格斗是指用徒手或者用各种器械对对手进行打击，以达到击败对手的目的。无限制格斗是没有任何规则的限制，打击的方法也是没有任何限制的，技术全面，不择手段。这种格斗术不讲究内在的修为，只看重最终的结果，原始野蛮，但行之有效。

内容简介

无限制格斗术由日本忍者所练习，也没有什么派别，只是以最短的时间运用任何手段，打倒对手，使其丧失反抗能力。 2014年，美国Law Street网站根据美国联邦调查局的城市暴力犯罪数据而对美国城市安全程度进行了排名。如今业余时间去健身房和格斗学校学习防身术的美国人越来越多，据统计，其中大部分的人是在学习无限制街斗术。无限制街斗术类似于现在流行MMA综合格斗技术，也有人认为MMA就是起源于NHB。 现代美国流行的NHB无限制格斗是指用徒手或者用各种器械对对手进行打击，以达到击败对手的目的。无限制格斗是没有任何规则的限制，打击的方法也是没有任何限制的，技术全面，不择手段。这种格斗术不讲究内在的修为，只看重最终的结果，原始野蛮，但行之有效。

作者简介

张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会会员，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》《少林与太极》杂志专栏撰稿人。通过书籍将俄罗斯SAMB0，综合格斗MMA，以色列KRAV-MAGA格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文，作品逾三百篇。2000年以来，主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作，编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《英国皇家特种部队格斗术》《MMA风靡世界的综合格斗运动》《以色列国防军格斗技术全解》（丛书五册）等学术专著多部。

目录

第一章　关于美国街斗术　／ 1

　　A　美国街斗术的产生背景　／ 2

　　B　美国街斗术的技术特点与内容涵盖　／ 4

第二章　街头打斗徒手攻防技术　／ 5

　　A　直拳攻防技术　／ 6

　　B　摆拳攻防技术　／ 21

　　C　勾拳攻防技术　／ 33

　　D　翻背拳攻防技术　／ 45

　　E　腿脚攻防技术　／ 55

　　F　抱腿摔攻防技术　／ 70

第三章　摆脱各种街头纠缠　／ 89

　　A　针对抓扯头发的摆脱方法　／ 90

　　B　针对卡掐咽喉的摆脱方法　／ 101

　　C　针对勒扼脖颈的摆脱方法　／ 110

　　D　针对熊抱的摆脱方法　／ 121

　　E　针对拉扯翻拧手臂的摆脱方法　／ 132

2

第四章　提升攻击能力的针对性训练　／ 151

　　A　空击训练　／ 152

　　B　击打沙袋训练　／ 154

　　C　肢体肌肉力量训练　／ 157

《街头生存之道：非传统格斗的实战运用》 引言： 在这个瞬息万变的现代社会，突发的危险和意外的冲突，往往发生在街头巷尾，远非拳击场上的规则和技巧可比。当所有规则失效，当生存成为唯一的目的，我们需要一套能够应对真实、残酷、不设防的格斗体系。本书《街头生存之道：非传统格斗的实战运用》正是为了满足这一迫切需求而生。它将带你深入探索那些在传统武术和体育竞技中鲜为人知的、却是格斗领域中最直接、最有效的非传统技术。这不是一场追求优雅和美感的艺术表演，而是关乎生死的实战智慧，是让你在极端环境下能够迅速、果断地保护自己的方法。 第一章：街头格斗的本质——“无规则”的思维转变 在正式进入技术层面之前，我们必须首先进行一场深刻的思维转变。传统的格斗训练，无论多么精湛，都往往局限于一定的规则和场地。拳击有拳套和裁判，跆拳道有护具和得分点，柔道有垫子和禁摔区。然而，街头格斗恰恰是“无规则”的代名词。这意味着： 环境的多变性： 狭窄的巷道、湿滑的路面、拥挤的人群、突然出现的障碍物，都可能成为你的战场。你无法选择理想的作战空间，必须适应并利用任何可能的环境。 对手的多样性： 街头对手可能是任何人，他们可能比你高大强壮，可能手持武器，可能多人围攻，甚至可能毫无预兆地发动攻击。你无法预判对手的行动，必须时刻保持警惕。 攻击的非对称性： 街头攻击往往是突然的、卑鄙的、不择手段的。所谓的“光明正大”在生死关头毫无意义，只有能否制服对手，保护自己才最重要。 情绪的极端性： 恐惧、愤怒、肾上腺素飙升，都会影响你的判断和动作。学习如何在极端情绪下保持冷静，并将其转化为攻击的动力，是街头格斗的关键。 本章将详细剖析街头格斗的真实面貌，帮助你摆脱传统武术的思维定势，树立“为生存而战”的正确心态。我们将探讨如何培养“危险意识”，如何在瞬间评估威胁等级，以及如何在没有任何预警的情况下迅速做出反应。这是一种心态的重塑，是进入下一阶段技术学习的基础。 第二章：身体作为最致命的武器——“脆弱点”的精准打击 在街头，没有什么比你自己的身体更可靠的武器。传统的武术可能注重力量的传递和招式的连贯，但在街头，我们追求的是最快、最有效的制敌手段。这就需要我们深入了解人体的“脆弱点”，并学会如何用最少的力气，造成最大的伤害。 基础人体解剖学与攻击部位： 本章将从基础的解剖学知识出发，详细介绍人体哪些部位最容易受到攻击，并且攻击后会迅速丧失战斗力。这包括但不限于： 头部： 太阳穴、眼眶、鼻梁、下颚、耳根等。这些部位的脆弱性众所周知，但我们更会深入探讨不同打击方式（如掌根、肘部、膝盖）在这些部位产生的具体效果。 颈部： 喉咙、颈动脉、脊椎连接处。这些部位的攻击可能迅速导致窒息、昏迷甚至死亡，因此需要极其谨慎地进行训练和运用，并了解其潜在风险。 躯干： 肋骨、腹腔（特别是胃部和肝脏）、腹股沟。这些部位的打击会造成剧痛，削弱对手的体力，使其难以继续攻击。 四肢： 膝关节、脚踝、手指、手腕。攻击这些部位可以有效地限制对手的移动能力，甚至使其丧失反抗能力。 “巧劲”的运用： 街头格斗并非力量的较量。很多时候，巧妙地利用对手的体重、惯性、以及身体的杠杆原理，就能用微弱的力量产生惊人的效果。我们将学习如何运用“借力打力”、“四两拨千斤”等原则，将对手的攻击转化为对自己有利的打击。 非致命性攻击与致命性攻击的区分： 在街头，有时候只需要让对手暂时丧失战斗力即可，而有时候则需要确保绝对的安全。本章将明确区分不同攻击的级别，以及如何在保护自身法律权益的前提下，做出最符合实际情况的选择。 第三章：防守的艺术——“生存式”的躲闪与格挡 在街头，主动出击固然重要，但有效的防守是生存的基石。与体育竞技中规范的格挡不同，街头防守更强调“生存式”的应对，其核心在于： “反应式”的躲闪： 街头攻击往往毫无预警，我们无法做到提前预判，因此培养敏锐的反应能力至关重要。本章将教授如何通过观察对手的微小动作（如眼神、肩膀、手臂的细微变化）来提前感知危险，并进行快速、幅度小的躲闪。我们将学习“闪躲”、“后撤”、“侧移”等基础步伐，以及如何利用身体的柔韧性，让对手的攻击落空。 “实战式”的格挡： 并非所有攻击都能躲闪。当攻击来临时，你需要用身体的一部分去化解或阻挡。本书将摒弃过于复杂的格挡技术，专注于那些简单、直接、能够最大程度保护要害的格挡方法。例如： 用前臂或手掌化解头部攻击： 快速抬起手臂，用前臂或手掌骨骼坚硬的部分抵挡，同时身体后仰或侧移。 用膝盖或小腿格挡下段攻击： 在对手攻击下盘时，快速收腿，用膝盖或小腿向前顶，破坏其攻击线路。 用身体的“硬点”抵挡： 学习如何利用肩膀、胸部等部位，在必要时承受一些非致命性的冲击。 “结合式”的防守： 最有效的防守是躲闪与格挡的有机结合。在躲闪的同时，利用身体的摆动和位置调整，将对手的攻击引向空处，或者将其引导到自己可以进行反击的位置。 “利用环境”的防守： 墙壁、柱子、车辆等都可以成为你的掩护。学习如何在混乱的环境中，利用这些物体来规避攻击，争取喘息的机会。 第四章：反击的爆发——“一击制敌”的技巧 街头格斗的精髓在于，在短暂的交锋中迅速瓦解对手的战斗力。这意味着每一次反击都必须具有极高的效率和破坏性。本书将聚焦于那些能够“一击制敌”的技巧，而非漫长的招式组合。 “出其不意”的打击时机： 很多时候，对手发动攻击后，会有一个短暂的“回气”或“调整”的空档。抓住这个转瞬即逝的机会，进行最有效的反击，往往能收到奇效。 “简单直接”的攻击套路： 我们将教授一系列经过实战检验的、简单直接的攻击套路，这些套路往往是从最基本的打击动作演变而来，但经过了残酷的优化。例如： “直线攻击”系列： 直拳、直肘、直膝、直踹。这些直线攻击速度快，穿透力强，能够迅速命中脆弱点。 “弧线攻击”系列： 摆拳、摆肘、上勾拳、踢击。这些攻击角度刁钻，能够避开对手的正面防御。 “组合打击”的精髓： 并非复杂的连击，而是将不同部位的攻击，以最快的速度、最合理的顺序衔接起来，形成有效的打击链。例如，一次头部晃动后的低扫，或者一次上勾拳后的膝击。 “组合武器”的运用： 除了拳脚，我们还可以巧妙利用身体的其他部位作为武器，如： 肘部： 肘部是人体最坚硬的骨骼之一，其攻击范围虽然有限，但杀伤力巨大，尤其是在近身缠斗中。 膝盖： 膝盖的冲击力同样惊人，在近距离可以有效地攻击对手的躯干和腿部。 头部： 在某些极端情况下，头部（如额头、后脑）也可以用来撞击对手。 “地面纠缠”的终结技巧： 万一被带入地面，我们同样不能束手无策。本章将介绍一些基础的地面反制和终结技巧，重点在于如何快速摆脱不利局面，或者利用机会对对手造成决定性的打击。 第五章：环境与工具的利用——“借力”的智慧 在街头，你不是孤身一人作战，周围的一切都可以成为你制胜的筹码。学会“借力”，是将外部环境和随手可得的物品转化为战斗优势的关键。 “利用地形”的战斗： 墙壁： 将对手推撞到墙壁上，限制其移动，进行有效的打击。 角落： 将对手逼入角落，使其无处可逃，便于形成围堵或打击。 障碍物： 利用桌子、椅子、车辆等作为掩护，躲避攻击，或者作为攻击的落脚点。 “制造机会”的技巧： 制造混乱： 在人群中制造小的混乱，吸引注意力，从而获得逃跑或反击的机会。 制造噪音： 大声呼喊，吸引旁观者，让对手有所顾忌。 “随身工具”的增效： 并非鼓励使用武器，而是在必要时，如何有效利用手中已有的物品，增加自己的防御和攻击能力。 钥匙： 可以用来抓挠对手的面部或眼睛。 钱包/背包： 可以用来阻挡攻击，或者进行甩击。 手机： 可以用来敲击对手。 雨伞/拐杖： 可以用来进行格挡或戳刺。 第六章：特殊情况应对——“群体”、“武器”与“心理” 街头冲突往往不是一对一的公平较量，本书将特别针对最常见的、最危险的几种特殊情况，提供应对策略。 “多人围攻”的应对： 保持移动： 永远不要停留在原地，不断地移动，拉开与攻击者的距离，避免被包围。 制造空隙： 利用人群的缝隙，寻找逃跑的路线。 “一击一退”： 在必要时，选择最有威胁的对手进行一次快速、有效的打击，制造混乱，然后立即撤离。 “优先处理”： 识别并优先瓦解对你威胁最大的那个对手。 “遭遇武器”的对策： 识别威胁： 快速判断对手手中武器的类型和潜在威胁。 “距离是生命”： 尽量与持械对手保持安全距离。 “攻击优势点”： 如果必须近身，则瞄准对手的持械手臂或脆弱部位进行攻击，破坏其持械能力。 “规避与逃跑”： 在绝大多数情况下，规避和逃跑是最佳策略。 “心理战术”的运用： “声东击西”： 利用语言或动作分散对手的注意力。 “震慑与威胁”： 在必要时，展现出强大的自信和毫不退缩的态度，可能让一些对手望而却步。 “控制情绪”： 学习如何在极度紧张的情况下，保持冷静，做出理性的判断。 结语： 《街头生存之道：非传统格斗的实战运用》并非一本鼓励暴力或好勇斗狠的书籍。相反，它是一份关于自我保护的实用指南，一份让你在突发危险面前，能够拥有更多选择和更大生存机会的工具箱。本书的核心理念是：在街头，一切以生存为首要目标。我们所学的技巧，是为了让你在不得不面对危险时，能够有能力保护自己和身边的人。训练必须是真实、严苛的，但更重要的是，你必须始终牢记，冲突的发生是最后的无奈之举，而和平的解决与安全地脱离，才是我们最希望达到的目的。愿本书能帮助你，在不确定的世界中，多一份从容，少一份恐惧。

评分☆☆☆☆☆

深入阅读后，我开始思考这本书在现代社会中的定位。它绝对不是一本适合在健身房里跟着视频模仿动作的书，它需要读者有一定的基础认知，并且具备极强的自省能力。书中对于“体能储备”的论述也很有意思，它不强调马拉松式的耐力，而是着重于短时间内爆发力的维持和核心力量的构建，这更贴合街头冲突的本质——短暂而残酷。此外，作者对不同体型和力量差异的应对策略进行了非常细致的区分。比如，对于力量较小的个体如何有效利用杠杆原理和速度来对付体型优势明显的对手，提供了详尽的步骤分析。这些内容显示了作者对格斗的理解是全面的，不仅仅是针对同水平或更强者的对抗。总的来说，这是一本要求读者用心去“消化”而非仅仅是“阅读”的书籍，它挑战了我们对“格斗”二字的传统认知，并提供了一套冷峻、务实的生存工具箱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对书名中“百无禁忌”这几个字是抱持着怀疑态度的，总觉得这可能是一种夸张的营销手段。但阅读过程中，我发现作者确实在很大程度上突破了传统格斗流派中那些为了保持竞技场观赏性而不得不设定的“限制”。书中对于一些非主流但极具破坏性的关节技和快速制服技巧的描述，即便只是文字和示意图，也足以让人感受到其强大的实用性。更令人印象深刻的是，作者似乎毫不避讳地探讨了心理战术在实战中的核心地位。他花了大量篇幅去分析对手的恐惧、犹豫以及如何在瞬间利用这些情绪弱点来占据主动权，这比单纯练习身体反应要复杂得多。这种对人类本能和心理阴暗面的深刻洞察，让这本书超越了一般的格斗技巧手册，更像是一本关于如何在极端压力下保持心智主导地位的心理指南。对于那些追求极致效率和最小化风险的实战派人士来说，这本书无疑提供了一个独特的、且极具颠覆性的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量相当不错，这对于一本内容如此硬核的书来说，是加分项。我尤其喜欢它在章节过渡时插入的一些历史性的、关于街头自卫术流派兴衰的小插曲。这些短小的历史侧写，不仅丰富了阅读的趣味性，也让读者明白，今天我们看到的这些技巧，往往是无数次血泪教训提炼出来的精华。作者在介绍某些高风险技术时，非常郑重其事地提醒读者进行反复、安全的练习，并且反复强调了“在专业指导下尝试”的重要性。这一点让我对作者的专业性和责任感油然而生敬意。它没有把读者当成可以随便丢弃在街头巷战中的“小白鼠”，而是将技巧的传授与伦理的警示结合起来。这种对潜在危害的清晰认知和负责任的态度，使得这本书在众多强调“无限制”的出版物中，显得格外可靠和值得信赖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实很吸引人，那种粗犷的、带点原始力量感的字体搭配上一些模糊的、像是街头抓拍下来的打斗剪影，立刻就让人联想到那种未经雕琢、最贴近实战的搏击技巧。我原本以为这会是一本侧重于传统武术套路拆解或者严格的体育竞技规则讲解的书，毕竟现在市面上很多格斗书籍都偏向于这些。然而，当我翻开第一页，那种扑面而来的“野性”就让我意识到，这本书的基调完全不同。它似乎更专注于挖掘那些在传统武术体系之外，那些为了生存和在恶劣环境中自保而发展出来的“实用”手段。内容上，它并没有过多地陷入深奥的哲学探讨，而是非常直白地进入了对人体结构弱点、快速制服对手的技巧分析，以及如何在突发冲突中保持冷静和判断力的探讨。书中对环境因素的考量也相当到位，比如如何在狭窄空间、光线不足的情况下有效应对攻击，这在很多正规格斗教学中是很少被提及的细节。特别是关于利用日常物品作为辅助武器的章节，处理得既谨慎又写实，让人深思。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它不像教科书那样板着脸孔，而是像一个经验丰富的老兵在深夜的酒馆里，用最不加修饰的语言向你讲述他亲身经历过的那些“灰色地带”的格斗经验。行文流畅得像是听故事，但每一个细节又都充满了力量感和准确性，让人读起来有一种心跳加速的感觉。我特别欣赏作者在阐述技术动作时所保持的克制与写实。他没有过度美化任何动作，反而强调了每一次出手的后果，以及随之而来的法律和道德上的考量。这种“不煽动，只传授”的态度，使得全书的格调并没有滑向暴力美学的深渊，而是聚焦于效能本身。书中的插图虽然不多，但每张都恰到好处地标注了关键的受力点和神经阻断区域，极具参考价值。读完后，我感觉自己对“冲突管理”的理解提升了一个层次，不再仅仅停留在“我能打赢”的层面，而是上升到了“我如何避免或快速结束”的层面。