备孕怀孕坐月子：全程指导百科每周一读 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　胎儿发育好，孕妈不臃肿、更健康；月子巧护理，宝宝不遭罪、少生病。
　　本书内容涵盖孕前准备、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点，涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面，图文对照，科学安排孕妈妈时间。

内容简介

　　《备孕怀孕坐月子：全程指导百科每周一读》着力于为孕妈妈提供备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活小知识，提供科学、智慧的孕期意见，内容丰富，愿各位新手父母都能轻松快乐的科学育儿。

作者简介

　　王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验。
　　1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金会2006—2010年周期母子系统保健项目国家专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员。
　　担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床杂志》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青一王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

内页插图

目录

小胎儿，大本领
PART 1 妈妈好身体 宝宝好温床
第1周 做好身心准备
合适的环境
成熟的心智
第2周 膳食营养要跟上
备孕饮食有讲究
重点补充叶酸
大豆异黄酮调理月经
蜂蜜、维生素E强壮精子
第3周 别让体重为难宝宝
抬腿运动
腰部运动
第4周 赶跑坏习惯
备孕妻子生活方式六忌
备育丈夫生活起居须知
专题问卷调查：备孕，你的生活方式健康吗
第5周 做完孕检更安心
孕前需要检查什么
第6周 怀孕那些事儿
卵子的家
精子的家
怀孕所需的4个必备条件
受孕的经过
第7周 生男生女的秘密
生男生女的秘密
不能迷信生男生女偏方
第8周 奇妙的遗传世界
宝宝长得更像谁
血型遗传
第9周 需调理后才能怀孕的女性
息有7类疾病的女性
新婚的女性
第10周 如何孕育优质胎
在适龄期间怀孕
有最佳受孕季节吗
禁欲多长时间再同房有助于优生
性生活要适量、有度
第11-12周 孕前担忧巧预防
子宫后倾
胎停育
……
PART 2 怀孕40周 幸孕旅程开始了
PART 3 产后8周 坐好月子与新生宝宝护理
附录 时尚孕妈必知的孕期数据全攻略

前言/序言

　　现在，优生优育逐渐被提上日程，几乎成为每个家庭的重点事宜，孕育一个聪明健康的宝宝不仅是爸爸妈妈的必修课题，更是长辈们的最大心愿，真可谓全家总动员。那么，如何做到优生优育呢？答案就在本书里。
　　面对长辈们的反复催促，久久没有孕事的你，是不是感到非常着急呀？你使尽了浑身解数，可还是无济于事，难免感到万分沮丧。其实，你大可不必着急，要放轻松。怀不上，准是哪个环节没有做好。希望你按照本书"备孕12周"所讲的科学合理的方法备孕，"好孕"不久会降临。
　　即使孕事已经来临，也千万不能掉以轻心，因为肚子里的小生命是非常脆弱的，一定要做好产检，做好孕期保健，合理安排作息与饮食，还有别忘了胎教。即使孕期遇到了突发情况，也不要慌了手脚，要及时就医。关于孕期生活详情，请看本书。
　　度过了40周的漫长岁月，经历了分娩的阵痛，终于迎来了可爱的小宝宝，新妈妈在享受新生命带来的喜悦与幸福之余，不光要调理好自己的身体，做好产后的恢复，还要照料好刚出生的宝宝。本书详述了产后8周内新妈妈在生活起居、饮食、保健方面的注意事项，以及对新生儿的照料，给你细致入微的贴心指导。
　　你已经迫不及待地想要翻开这本书了吧？让我们开始步入这60周的旅程吧！

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