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杨甲三 编

图书标签:

• 腧穴学
• 针灸
• 经络
• 中医
• 医学
• 养生
• 穴位
• 图解
• 临床
• 按摩

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787532302192

版次：1

商品编码：12328992

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：106

内容简介

《高等医药院校试用教材：腧穴学》是在卫生部的直接关怀和统一领导下，由北京、天津、南京、成都、安徽五个中医学院的有关教师集体讨论编集而成，是我国第1次为中医学院的针灸系（或专业）所统一编写的针灸教材之一。全书共分三章。第一章为概论，主要说明腧穴学的起源与发展，腧穴与脏腑经络的关系，腧穴的分类、命名、定位方法，特定穴、腧穴的作用，腧穴的主治规律。第二章为腧穴学各论，分别叙述了十四经361个腧穴和67个经外奇穴的位置、取法、局部解剖、主治、配伍举例、刺灸方法和文献选摘。第三章为附篇，主要收集了针灸常用歌赋15首，腧穴的近代研究情况，以及古代体表名称位置的解释。

目录

1.腧穴学概论

1.1 腧穴的起源与发展

1.2 腧穴与脏腑经络的关系

1.3 腧穴的分类

1.3.1 经穴

1.3.2 奇穴

1.3.3 阿是穴

1.4 腧穴的命名

1.4.1 自然类

1.4.2 物象类

1.4.3 人体类

1.5 腧穴的定位方法

1.5.1 骨度分寸法

1.5.2 体表标志法

1.5.3 手指比量法

1.5.4 简便取穴法

1.6 特定穴

1.6.1 五腧穴

1.6.2 原火

1.6.3 络穴

1.6.4 郄穴

1.6.5 背俞穴

1.6.6 募穴

1.6.7 八会穴

1.6.8 八脉交会穴

1.6.9 下合穴

1.6.10 交会穴

1.7 腧穴的作用

1.7.1 反应病证，协助诊断

1.7.2 接受刺激，防治疾病

......

2.7 足太阳膀胱经经穴

2.7.1 晴明

2.7.2 攒竹

2.7.3 眉冲

2.7.4 曲差

2.7.5 五处

2.7.6 承光

2.7.7 通天

2.7.8 络却

2.7.9 玉枕

2.7.10 天柱

2.7.11 大抒

2.7.12 风门

2.7.13 肺俞

2.7.14 厥阴俞

2.7.15 心俞

2.7.16 督俞

2.7.17 膈俞

2.7.18 肝俞

2.7.19 胆俞

2.7.20 脾俞

2.7.21 胃俞

2.7.22 三焦俞

2.7.23 肾俞

2.7.24 气海俞

2.7.25 大肠俞

2.7.26 关元俞

2.7.27 小肠俞

2.7.28 膀胱俞

2.7.29 中膂俞

2.7.30 白环俞

2.7.31 上髎

2.7.32 次髎

2.7.33 中髎

2.7.34 下髎

2.7.35 会阳

2.7.36 承挟

2.7.37 殷门

2.7.38 浮郄

2.7.39 委阳

2.7.40 委中

2.7.41 附分

2.7.42 魄户

2.7.43 膏肓俞

2.7.44 神堂

2.7.45 譩譆

2.7.46 膈关

2.7.47 魂门

2.7.48 阳纲

2.7.49 意舍

2.7.50 胃仓

2.7.51 肓门

2.7.52 志室

2.7.53 胞肓

2.7.54 秩边

2.7.55 合阳

2.7.56 承筋

2.7.57 承山

2.7.58 飞扬

2.7.59 跗阳

2.7.60 昆仑

2.7.61 仆参

2.7.62 申脉

2.7.63 金门

2.7.64 京骨

2.7.65 柬骨

2.7.66 足通谷

2.7.67 至阴

本经小结

2.8 足少阴肾经经穴

2.8.l 涌泉

2.8.2 然谷

2.8.3 太溪

2.8.4 大钟

2.8.5 水泉

2.8.6 照海

2.8.7 复溜

2.8.8 交信

2.8.9 筑宾

2.8.10 阴谷

2.8.11 横骨

2.8.12 大赫

2.8.13 气穴

2.8.14 四满

2.8.15 中注

2.8.16 育俞

2.8.17 商曲

2.8.18 石关

2.8.19 阴都

2.8.20 腹通谷

2.8.21 幽门

2.8.22 步廊

2.8.23 神封

2.8.24 灵墟

2.8.25神藏

2.8.26 或中

2.8.27 俞府

本经小结

2.9 手厥阴心包经经穴

2.9.1 天池

2.9.2 天泉

2.9.8 曲泽

2.9.4 郄门

2.9.5 闯蜓

2.9.6 内关

2.9.7 大陵

2.9.8 劳宫

2.9.9 中冲

本经小结

2.10 手少阳三焦经经穴

2.10.1 关冲

2.10.2 液门

2.l0.3 中渚

2.10.4 阳池

2.10.5 外关

2.10.6 支沟

2.10.7 会宗

2.10.3 三阳络

2.10.9 四渎

2.10.10 天井

2.10.11 清冷渊

2.10.12 消泺

2.10.18 臑会

2.l0.14 肩髎

2.10.16 天髎

2.10.16 天牗

2.10.17 翳风

2.10.18 瘈脉

2.10.19 颅息

2.10.20 角孙

2.10.21 耳门

2.10.22 和髎

2.10.23 丝竹空

本经小结

2.11 足少阳胆经经穴

2.11.1 瞳子髎

2.11.2 听会

2.11.3 上关

2.11.4 颔厌

2.11.5 悬颅

2.11.6 悬厘

2.11.7 曲鬓

2.11.8 率谷

2.11.9 天冲

2.11.10 浮白

2.11.11 头窍阴

2.11.12 完骨

2.11.13 本神

2.11.14 阳白

2.11.16 头临泣

2.11.16 目窗

2.11.17 正营

2.11.18 承炅

2.11.19 脑空

2.11.20 风池

2.11.21 肩井

2.11.22 渊腋

2.11.23 辄筋

2.11.24 日月

2.11.25 京门

2.11.26 带脉

2.11.27 五枢

2.11.28 维道

2.11.29 居髎

2.11.30 环跳

2.11.31 风市

2.11.32 中渎

2.11.38 膝阳关

2.11.34 阳陵泉

2.11.35 阳交

2.11.36 外丘

2.11.37 光明

2.11.38 阳辅

2.11.39 悬冲

2.11.40 丘墟

2.11.41 足临泣

2.11.42 地五会

2.11.43 侠溪

2.11.41 足窍阴

本经小结

3 附篇

精彩书摘

故明代张介宾之《图翼》说：“同身寸者，谓同于人身之尺寸也。人之长短肥瘦各自不同，而穴之横直尺寸亦不能一。如今以中指同身寸法一概混用，则人瘦而指长，人肥而指短，岂不谬误？故必因其形而取之，方得其当”。可见不能离开骨度分寸而只用指寸。骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。
1·5·4 简便取穴法
简便取穴法是临床上常用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎口交叉，一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，当食指尖处有一小凹陷就是本穴。又如劳宫，半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第一横纹上，就是本穴。又如风市，患者两手臂自然下垂，于股外侧中指尖到达之处就是本穴。此外如垂肩屈肘取章门，两耳角直上连线中点取百会等等。这些取穴方法都是在长期临床实践中总结出来的。
1·6 特定穴
特定穴是指十四经中具有特殊治疗作用，并有特定称号的腧穴。包括在四肢肘、膝以下的五腧穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴、下合穴；在胸腹、背腰部的背俞穴、募穴；在四肢躯干部的八会穴以及全身经脉的交会穴。
1·6·1 五腧穴
十二经在肘膝关节以下各有五个重要经穴，分别名为井、荥、输、经、合，合称“五腧”。有关记载首见于《灵枢·九针十二原》：“以上下所出为井、所溜为荥、所注为腧、所行为经、所入为合”。但并未指出具体穴名和部位。《灵枢·本输》则详细地阐明了各经井、荥、输、经、合各穴的名称和具体位置，唯独没有手少阴心经，其后《甲乙》才补充完备。
古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大，由浅入深的变化来形容，把五腧穴按井、荥、输、经、合的顺序，从四肢末端向肘、膝方向依次排列。“井”穴多位于手足之端，喻作水的源头，是经气所出的部位，即“所出为井”。“荥”穴多位于掌指或跖趾关节之前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行的部位，即“所溜为荥”。“输”穴多位于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小而大，由浅注深，是经气渐盛，由此注彼的部位，即“所注为输”。“经”穴多位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气正盛运行经过的部位，即“所行为经”。“合”穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑的部位，即“所入为合”。
五腧穴是常用要穴，为古今医家所重视。临床上如井穴可用于治疗神志昏迷；荥穴可用于治疗热病；输穴可用于治疗关节痛；经穴可用于治疗喘咳；合穴可用于治疗六腑病证等，就是《难经·六十八难》所说“井主心下满，荥主身热，俞主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄”的具体运用。另外，《灵枢·顺气一日分为四时》提出：“病在藏者取之井；病变于色者取之荥；病时间时甚者取之输；病变于音者取之经；经满而血者，病在胃，及以饮食不节得病者，取之于合”。还有根据季节因时而刺的记载，如《难经·七十四难》指出：“春刺井，夏刺荥，季夏刺俞，秋刺经，冬刺合”。
五腧穴又配属五行，《灵枢·本输》指出阴经的井穴属木，阳经的井穴属金。《难经·六十四难》补全了阴阳各经脉五腧穴的五行属性，即“阴井木，阳井金；阴荥火，阳荥水；阴俞土，阳俞木；阴经金，阳经火；阴合水，阳合土”，均依五行相生规律而来。
……

前言/序言

由国家组织编写并审定的高等中医院校教材从初版迄今已历二十余年。其间曾进行了几次修改再版，对系统整理中医药理论、稳定教学秩序和提高中医教学质量起到了很好的作用。但随着中医药学的不断发展，原有教材已不能满足并适应当前教学、临床、科研工作的需要。
　　为了提高教材质量，促进高等中医药教育事业的发展，卫生部于一九八二年十月在南京召开了全国高等中医院校中医药教材编审会议。首次成立了全国高等中医药教材编审委员会，组成32门学科教材编审小组。根据新修订的中医、中药、针灸各专业的教学计划修订了各科教学大纲。各学科编审小组根据新的教学大纲要求，认真地进行了新教材的编写。在各门教材的编写过程中，贯彻了一九八二年四月卫生部在衡阳召开的“全国中医医院和高等中医教育工作会议”的精神，汲取了前几版教材的长处，综合了各地中医院校教学人员的意见；力求使这套新教材保持中医理论的科学性、系统性和完整性；坚持理论联系实际的原则；正确处理继承和发扬的关系；在教材内容的深、广度方面，都从本课程的性质、任务出发，注意符合教学的实际需要和具有与本门学科发展相适应的科学水平；对本学科的基础理论、基本知识和基本技能进行了较全面的阐述；同时又尽量减少了各学科间教材内容不必要的重复和某些脱节。通过全体编写人员的努力和全国中医院校的支持，新教材已陆续编写完毕。
　　本套教材计有医古文、中国医学史、中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、内经讲义、伤寒论讲义、金匮要略讲义、温病学、中医各家学说、中医内科学、中医外科学、中医儿科学、中医妇科学、中医眼科学、中医耳鼻喉科学、中医伤科学、针灸学、经络学、腧穴学、刺灸学、针灸治疗学、针灸医籍选、各家针灸学说、推拿学、药用植物学、中药鉴定学、中药炮制学、中药药剂学、中药化学、中药药理学等三十二门。其中除少数教材是初次编写者外，多数是在原教材，特别是在二版教材的基础上充实、修改而编写成的。所以这套新教材也包含着前几版教材编写者的劳动成果在内。
　　教材是培养社会主义专门人才和传授知识的重要工具，教材质量的高低直接影响到人才的培养。要提高教材的质量，必须不断地予以锤炼和修改。本套教材不可避免地还存在着一些不足之处，因而殷切地希望各地中医药教学人员和广大读者在使用中进行检验并提出宝贵意见，为进一步修订作准备，使之成为科学性更强、教学效果更好的高等中医药教学用书，以期更好地适应我国社会主义四化建设和中医事业发展的需要。

《经络探微：人身能量流动图谱》 序言： 人体，一个充满奥秘的精妙宇宙。自古以来，无数先哲圣贤，以其超凡的智慧与敏锐的洞察，致力于探索这具载体蕴含的生命规律。而“经络”，便是其中最为璀璨的一颗明珠，它如同无形的脉络，贯穿人体，维系着脏腑的生理活动，调节着气血的运行，守护着机体的平衡与健康。 本书《经络探微：人身能量流动图谱》，正是这样一部旨在揭示经络奥秘、描绘人体能量流动图谱的著作。我们并非要复述既有的理论，而是力求以一种全新的视角，结合古籍精髓与现代认知，深入浅出地解析经络系统的本质、功能及其在维护生命健康中的关键作用。本书旨在引领读者穿越时空的迷雾，亲身感受人身内部那股生生不息的能量洪流，从而更深刻地理解生命，更智慧地对待健康。 第一章：经络的形而上学与形而下学 在深入经络的具体细节之前，我们有必要厘清“经络”这一概念的哲学根基。经络并非仅仅是解剖学上的血管或神经束，它的概念远超物质层面，触及到了“气”与“神”等更为宏观的生命本质。 形而上学的维度： 从古人的认知来看，经络是“天人合一”思想的物质载体。天地间的阴阳五行之气，通过经络系统在人体内部循环往复，形成了一个与自然界相呼应的微观宇宙。经络的运行规律，映射着宇宙的法则；经络的失调，则预示着人与自然的疏离。因此，理解经络，首先要理解“气”的概念。气，并非简单的空气，而是维持生命活动的最基本能量，是物质与精神的统一体。经络，就是气的运行通道，是生命能量流动的路径。 形而下学的维度： 在更为具象的层面，经络系统由“经”与“络”两大部分组成。“经”是纵贯全身、循行固定的主干道，如十二正经、奇经八脉，它们承载着大气流的运转，连接着重要的脏腑与肢体。“络”则是纵横交错、分布广泛的细小网络，如孙络、浮络，它们负责将经气输布到身体的每一个角落，实现精细化的能量调节。本书将详细阐述经络的循行路线、主要连接点以及其与脏腑、肢体的精妙关系，力求用清晰的图谱和详实的文字，让读者对经络的“形”与“位”有一个直观而深刻的认识。 第二章：经络的功能：气血运行的枢纽与生命活动的调控者 经络系统之所以重要，在于其承担着一系列关乎生命健康的核心功能。它不仅仅是一个被动的传导系统，更是一个主动的、动态的调控网络。 行气行血，濡养全身： 这是经络最基本也是最重要的功能。气为血之帅，血为气之母，气血的运行离不开经络的通路。经络的通畅，保证了气血的充盈、循行和濡养。气血充足，则脏腑得以滋养，肢体得以温煦，精神得以振奋。反之，经络阻滞，气血运行不畅，便会引发各种病变，出现疼痛、麻木、肢体活动障碍等症状。本书将通过具体的例子，阐释气血在经络中运行的规律，以及其对人体各部分的具体影响。 沟通内外，联系脏腑： 经络如同一张无形的网，将人体表里的脏腑、肢节紧密地联系起来。上至头面，下至足膝，内连五脏六腑，外通四肢百骸，无处不至，无处不联。这种“内属脏腑，外络肢节”的特性，使得人体成为一个有机统一的整体。当某一脏腑出现问题时，可以通过经络影响到其循行所及的部位，反之亦然。本书将详细剖析经络如何充当脏腑之间的“信息通道”和“能量桥梁”，以及这种连接如何实现人体的整体调控。 抵御外邪，抗病防病： 经络系统，特别是其表层的“络”，构成了人体的第一道防线。当外界的病邪侵袭人体时，经络能够迅速作出反应，通过气的运行来抵御和驱逐外邪。经络的强盛，意味着人体抵抗力的增强；经络的虚弱，则容易使人罹患疾病。本书将探讨经络如何在“卫气”的推动下，发挥其防御和免疫功能，以及为何说“正气存内，邪不可干”。 传导感应，调控生理： 经络具有传导的作用，能够将外界的刺激（如触、压、痛、冷、热等）以及人体内部的病理变化，迅速传递到相应的脏腑或神经中枢，从而引发相应的生理反应。这种传导感应能力，是人体感知环境、适应变化以及进行精细生理调控的基础。本书将深入研究经络的传导机制，以及它如何参与调控人体的呼吸、消化、循环等基本生理过程。 第三章：经络与脏腑的协同作用：生命活动的精妙配合 经络与脏腑之间并非孤立存在，而是相互依存、相互影响的密切伙伴。脏腑的生理功能，需要经络的输布和支持；经络的运行，也依赖于脏腑的精气供应。 脏腑之气，经络之流： 五脏六腑各自拥有其独特的生理功能，而这些功能的实现，都离不开气的支撑。脏腑所化生的精气，通过经络系统得以输布到全身，濡养四肢百骸。例如，心之血，肺之气，脾之运化，肝之疏泄，肾之藏精，无不通过经络网络进行传递和分配。本书将逐一解析十二正经与五脏六腑的对应关系，阐释经络如何成为脏腑功能发挥的关键通路。 经络之阻，脏腑之危： 一旦经络发生阻滞，脏腑的气血供应便会受到影响，导致功能失调。例如，胃经不通可能引起胃痛、呕吐；肝经郁滞可能导致胁肋胀痛、情志抑郁。本书将通过经典案例，展示经络不通对脏腑功能的直接影响，并指出保持经络畅通对于脏腑健康的重要性。 情绪的经络传导： 情绪的变化，对脏腑功能有着显著的影响。而经络，则是情绪变化传导和影响脏腑的重要媒介。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。这些“情志所伤”，很大程度上是通过经络的传导，扰乱了相应脏腑的气机，从而引发病变。本书将探讨情绪与经络、脏腑之间的联动机制，揭示情绪失调如何通过经络影响身体健康。 第四章：经络的流注与时辰规律：生命节律的内在密码 经络的运行并非无序，而是遵循着特定的规律，其中最为显著的便是“流注”和“时辰”规律。 经络的循行流注： 十二正经的循行路线，并非独立运行，而是相互衔接，形成了一个完整的闭环。气血从一条经脉流注到另一条经脉，周而复始，昼夜不息，如同河流入海，奔腾不息。本书将以清晰的图示和详细的文字，描绘十二正经的循行走向，并解释它们之间是如何相互连接、形成循环的。 经络与时辰： 人体脏腑的生理活动，与自然界的昼夜交替、四季变化有着密切的对应关系。在一天24小时中，每条经脉都有其相对活跃的“值班”时间，即“时辰”。在所属时辰，该经脉的气血最为充盛，生理功能最为旺盛。把握这一规律，对于疾病的预防、诊断和治疗都具有重要的指导意义。本书将详细介绍十二时辰与十二经脉的对应关系，以及在不同时辰，人体可能出现的健康状况与养生要点。 第五章：经络的异常与病变：失衡之源的解读 经络系统的失常，是导致人体疾病的重要原因之一。理解经络病变的机理，是认识疾病、进行干预的关键。 经络阻滞： 这是最常见的经络病变。由于气血运行不畅，导致经络阻塞，气血无法到达应有的部位，产生疼痛、肿胀、麻木等症状。其原因可能包括外伤、寒邪侵袭、情志不畅、久坐不动等。 经络虚损： 经络系统因先天不足、后天失调、年老体衰等原因，导致其功能减弱，气血生化不足，难以濡养全身。表现为身体虚弱、精神不振、抵抗力下降等。 经络外感： 外界的病邪（如风、寒、暑、湿、燥、火）侵袭人体，首先可能影响到体表的经络，导致经络循行受阻，产生相应的病症。 脏腑病变影响经络： 脏腑本身的疾病，也会通过经络传导，影响到其循行所及的部位，产生牵涉痛或功能障碍。 本书将深入剖析这些经络病变的具体表现、病因病机，并初步探讨其与常见疾病之间的关联。 第六章：经络养生与调理：通畅之路的智慧 理解经络的奥秘，最终是为了服务于生命健康。本书的最后一部分，将着重探讨如何通过调理经络，达到养生保健、防治疾病的目的。 生活起居的经络智慧： 饮食、睡眠、运动、情绪等生活习惯，都与经络的通畅与否息息相关。本书将提供基于经络规律的养生建议，例如，在特定时辰进行特定活动，以顺应身体的自然节律。 外治法的经络应用： 针灸、推拿、拔罐、刮痧等传统外治法，都是直接作用于经络的有效手段。通过刺激经络上的特定穴位，可以疏通经络、调和气血，达到治疗和保健的目的。本书将简要介绍这些疗法的原理及其与经络的关联。 内在调理的经络视角： 药物、食疗等内在调理方法，同样可以通过影响气血的生成和运行，来达到调理经络的目的。本书将从经络的角度，解读部分常见养生方药的功效。 结语： 《经络探微：人身能量流动图谱》的撰写，源于对生命深邃的敬畏与探索。我们希望，通过这部著作，读者能够开启一扇了解自身内在世界的窗户，不再将身体视为一个孤立的物质存在，而是将其理解为一个充满能量、生生不息的动态系统。经络，便是连接这一切的丝线，是维系生命活力的脉搏。愿本书能助您在探寻生命奥秘的道路上，获得新的启迪与智慧，从而拥有更加健康、充实的人生。 我们始终相信，身体的健康，与我们对自身内在世界的认知息息相关。深入理解经络，就是理解生命最根本的运行规律。愿您在此探微之旅中，收获丰盈。

评分☆☆☆☆☆

“作为一个有一定中医基础的学生，我一直想找一本关于腧穴学能够系统深入学习的教材，这次终于找到了《腧穴学》。这本书的编排非常合理，首先从基础理论入手，包括经络学说的发展演变、脏腑经络之间的关系、腧穴的定位方法等，这些内容为理解后面的腧穴知识打下了坚实的基础。在腧穴部分的论述上，这本书非常严谨，每一个腧穴都详细介绍了其定位、主治、配穴、针刺与艾灸方法，并且结合了大量的临床实践经验。书中的插图质量很高，包括经络循行图、腧穴定位图，甚至还有一些穴位在不同体位下的变化图，这对于精确找穴非常有帮助。我特别欣赏的是书中对某些特定病症的辨证论治思路，以及如何根据证型选择相应的穴位进行治疗，这让我能够更灵活地运用所学知识。此外，书中还收录了一些古代医籍中关于腧穴的经典记载，对于深入研究中医腧穴学非常有价值。虽然这本书内容非常丰富，有些地方需要反复研读，但我认为它绝对是腧穴学领域一本不可多得的宝典，对于想要提升临床技能的中医师、针灸推拿师以及中医爱好者来说，都具有很高的参考价值。”

评分☆☆☆☆☆

“我一直对针灸这门传统技艺颇感兴趣，因此在朋友的推荐下，我开始阅读《腧穴学》。这本书的结构非常清晰，开篇便以非常直观的方式，展示了人体十二正经和奇经八脉的走向。让我印象深刻的是，书中不仅列举了穴位的标准名称，还常常附带一些地方性的俗称，这在实际临床中可能会遇到，非常实用。在对每一个穴位的介绍上，作者都非常详尽，从定位点的描述，到具体的主治病症，再到针刺的手法和深度，都一一列出。我尤其喜欢书中对于一些“要穴”的重点讲解，比如对“急救穴”的描述，让我意识到在紧急情况下，了解一些穴位知识的重要性。另外，书中还穿插了一些古代医家对腧穴的认识和争鸣，这让我在学习知识的同时，也能感受到腧穴学发展的历史脉络。我尝试着对照着书中的图示，在家人身上寻找一些耳熟能详的穴位，虽然定位过程需要细心和耐心，但一旦找到，感觉就像解锁了一个新的身体“地图”。这本书对于想要系统学习针灸推拿，或者仅仅是想了解人体穴位奥秘的读者，都是一本不可多得的参考书。”

评分☆☆☆☆☆

“我是一名对传统医学充满好奇的普通读者，偶然间翻阅了这本《腧穴学》。不得不说，这本书成功地激起了我对身体与健康的全新思考。它以一种非常易于理解的方式，揭示了人体内部错综复杂的经络网络，并将每一个穴位都赋予了独特的“生命力”。我特别喜欢书中关于穴位“归经”的解释，感觉像是为每个穴位找到了它专属的“管辖范围”，这样记忆起来就容易多了。书里对一些常见穴位的描述，不仅仅是简单的位置和主治，还融入了许多古人对这些穴位功能的独特见解，读来饶有趣味。我试着去找出一些自己身体上的穴位，虽然定位不一定百分之百准确，但当我找到并轻按时，确实能感受到一些微妙的反应，比如在某些穴位上按压后，原本有些僵硬的部位似乎得到了放松。这本书没有让我觉得自己在“学医”，反而像是在“探索人体这座神奇的宝藏”，让我对自己的身体有了更多的敬畏和关注。它让我意识到，原来我们身体上有很多“开关”，可以通过恰当的刺激来调节身体的机能。这本书的知识性和趣味性兼具，让我觉得学习中医养生不再是枯燥乏味的事情。”

评分☆☆☆☆☆

“最近迷上了中医养生，朋友推荐了这本《腧穴学》，说是入门必读。虽然我之前对中医只是一知半解，但这本书真的让我耳目一新。开头部分详细介绍了经络的理论基础，从阴阳五行到气血津液，层层递进，解释得非常透彻，让我这个初学者也能慢慢理解。我最喜欢的是书中对各个经络循行路线的图解，清晰明了，配合文字描述，感觉就像在跟着书里的地图在身体里探险一样。特别是那些常见的穴位，比如足三里、合谷，书里都详细描述了它们的位置、主治和操作手法，还配有真人穴位图，非常实用。我试着按照书上的方法给自己按摩，虽然效果不是立竿见影，但能感觉到身体有一些细微的变化，比如睡眠质量好像变好了点。书里还讲了很多关于日常保健的穴位，像是缓解颈椎不适、改善消化等等，我觉得对于上班族来说太有用了。这本书的语言风格也很朴实，没有太多晦涩的专业术语，读起来很轻松，即使是完全没有中医基础的人也能很快上手。总的来说，这是一本非常适合想要了解中医、学习自我保健的读者的入门书籍，它让我对身体有了更深的认识，也对中医产生了浓厚的兴趣。”

评分☆☆☆☆☆

“作为一个长期饱受颈椎和腰部不适困扰的上班族，我一直希望能找到一种简单易行的方法来缓解这些问题。《腧穴学》这本书，可以说是我近期最大的发现。它并非一本枯燥的医学专著，而更像是一本“人体使用手册”，教我如何通过身体上的特定“按钮”来调节不适。书中对每个穴位的功能描述都非常贴合生活，比如它会告诉你哪个穴位可以缓解长时间看电脑导致的眼睛疲劳，哪个穴位可以帮助改善久坐带来的腰酸背痛。我尝试着根据书中的图示，找到一些常用的保健穴位，并自己进行按摩。一开始动作可能有些笨拙，但坚持了一段时间后，我确实能感受到一些积极的变化，比如颈部僵硬感减轻了，腰部也似乎没那么容易疲劳了。书中的语言风格非常亲切，像是和一位经验丰富的老中医在聊天，他会告诉你怎么找穴、怎么按，什么时候按效果最好，以及需要注意些什么。它没有给我一种“必须学得多深多透”的压力，而是鼓励我从实际出发，从解决身体上的小问题开始。这本书让我觉得，中医养生离我们并不遥远，它就藏在我们自己的身体里，等待我们去发现和利用。”