具体描述
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《行为心理学》从外貌特征、言谈话语、行为举止、生活习惯、衣着打扮、兴趣爱好等多角度入手，挖掘隐藏在人们各种行为背后的真实心理，并结合大量生动、具体的例子，进行深入透彻、系统全面的剖析，由表及里，由内至外，步步推进，通过揭秘这些行为来帮助人们掌握判断他人真实内心的有效技巧，并掌握如何利用行为来影响他人的方法。阅读该书，你将对行为心理学的内涵及其运用有全面深入的了解，从而揭开行为背后的心理密码，读懂他人的真实意图，窥破人际关系的秘密，掌握和运用比说话更高效的沟通技巧；你将培养出非同一般的洞察力，可以更深入地认识自己与他人的微妙关系，从而更加彻底地了解他人、透彻地认识自己；你将知道老板、同事、商务伙伴等到底在想什么，而不是仅仅知道他们在说什么；你将可以轻松辨别某个人是不是真的爱上了你，还是仅仅是你自己的错觉；你将学会怎样控制非语言信号，只传递你希望传递的信息，从而有效影响他人，获得一种比其他人更具优势的生存技巧，让你在工作与生活中游刃有余。内容简介
行为，是内心流露与掩饰，是心理学的重要内容，它是人类经过长期进化而产生的一种本能反应，其中能折射出一个人内心的真实意图。在生活中，每个人大多数时间都在表现着行为。如果我们错误地理解行为的含义。就会对交流对象形成错误的判断。人生如同一场博弈，在你来我往的较量中，读懂身体的行为语言，等于为成功增添决定性的砝码。《行为心理学》从身体动作、个人习惯等方面入手，选取了曰常生活中较为常见，也是比较容易被忽视的微小动作，大到感情层面释放的爱的微动作，小到眉毛、眼睛、嘴巴、脖子等身体语言，以科学的语言和精准的插图进行剖析，全面而细致，让你能够从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，一眼看透微行为背后的秘密，掌握人际交往的主控权，少走弯路，迈向成功和幸福。
目录
上篇 解读日常行为密码，掌控人际交往的主动权第一章 你的眼睛泄露了你的心，解读不同眼神看透人心
视线传递出的信息
通过瞳孔看人
眼珠转动
东张西望
目光斜视
注视中蕴含真情
瞪眼和眯眼
眼睛向上看
眼睛向下看
眨眼也有讲究
闭上眼睛
解读陌生人的目光
第二章 人心写在脸卜，从面部表情看认可与否定
点头如捣蒜，表示他听烦了
轻易点头也许是想拒绝请求
一条眉毛上扬，表示对方在怀疑
习惯性皱眉的人，需要感性诉求
鼻孔扩张的人情绪高涨
下巴的角度是态度的分水岭
面带微笑的人，想拉近和你的距离
模仿你打哈欠，是“认同你”的开始
表情，让他的心底一览无余
第三章 笑容背后寓意深，通过笑容和笑姿识人个性
微笑可传达信息
通过笑声大小看人
通过笑容和笑姿看人
识别真笑和假笑
不同程度的笑
不怀好意的笑
开怀大笑
微笑的力量
通过微笑辨别谎言
第四章 言辞声调露心声，从语言中破译对方心态
从闲谈中破译对方心态
从客套语看人心
从语言风格识个性
说话方式与行为模式的关联
说话的速度和语气透露内心
从谈话主题透露人的内心
多留心对方的音调
从说话韵律看透他人
第五章 人身向来随心动，从行为举止知其心
爱幻想：双手托腮
挑战之意：双手叉腰
意见不同：十指交叉
防卫心重：双臂交叉
显示威慑力：拍案而起
力量的体现：紧握拳头
果断的印象：手势下劈
坐姿与心理反应
古板型的坐姿
悠闲型的坐姿
自信型的坐姿
腼腆羞怯型的坐姿
谦逊温柔型的坐姿
坚毅果断型的坐姿
投机冷漠型的坐姿
放荡不羁型的坐姿
中篇 解读职场行为密码，增加职场博弈成功的筹码
第一章 判断真实意图，解读老板微行为摸清其心理状态
老板的手势有何含义
老板身体语言中的不寻常
勿闯老板的禁区
从办公桌的状态看老板
从气色上洞察老板的心理
城府深的老板
态度专横的老板
摆架子的老板
第二章 有业绩更要有人际，解读同事微行为了解其为人
从对待工作的态度看人
从面部表情识别同事的心理
柏拉图型的同事
猪八戒型的同事
关云长型的同事
把剩下的话吞下去：没有自信的人
等对方说完：沉得住气的人
跟对方抢着讲：一触即发的人
马上要求对方尊重他：盛气凌人的人
识别职场中同事的类型
第三章 品质比能力重要，解读下属微行为见其本性
领导看识下属的三原则
领导要学会看人之道
运用沟通的方式来了解下属
如何对待下属的讨好
巧妙应对“难缠”的下属
管仲如何识破下属之心
发现职场中的精英
识破谄媚者的内心
识别具有潜质的部下
第四章 用对人才能做对事，解读合作伙伴微行为揣摩其工作态度
有城府的人，需要你去试探
危难面前，考查他的胆识
利益面前，看他是否清廉
任务面前，考查他的信用
亲近面前，观察他的礼节
混杂面前，探察他的本性
好相处的人，能很快融入团队
疏远面前，观察是否忠诚
第五章 慧眼识出千里马，解读对方微行为选出英才
与下属面谈，了解他的性格特点
衣着修饰中的性格窥视
背后闲话能暴露真实想法
身体姿势反映内心世界
读眼术：眼神最是骗不过
透过言谈举止识人
从眉毛读懂人的情绪波动
从脚就知道下属信不信任你
说话时的“小动作”比语言更说明问题
下篇 解读情场行为密码，洞悉俘获幸福爱情的“潜台词”
第一章 眼睛是心灵的窗户，从男女眼神差异看透其心意
女性解读眼睛信息的能力比男性更胜一筹
女性的眼白比男性多
变大的眼睛和变小的眼睛
怎样吸引一个男人的注意力
亲爱的，请看着我的眼睛
第二章 赢得爱情靠眼力，从小动作看出异性对你的好感度
触碰你的随身物品，是要和你牵手的前兆
四种牵手方式，显示不同的亲密度
约会中的小动作，预知他的下一步行动
从双腿摆放的方式，看出他对你的好感度
喜欢你的男人，不会一直凝视你
烟不离手的男人，只把你当普通朋友
从约会的动作获得女孩的心理信息
读懂她的“爱意表达五部曲”
第三章 女人的心思不难猜，解读女人微反应揣摩其真实意图
从相貌选择贤妻
从女人的眼睛观察她
从女人的手探视对方
从女人的腰了解对方
从女人的腿看透对方
从女人的发型观察她
从戴戒指判断女人对爱情的态度
从搭车看女孩爱你的程度
从吸烟姿势看透女人的性格
从女友与陌生人说话推知她的忠贞度
第四章 看穿他才能把握爱，从男人的微行为了解其真实性情
认清男人的真面目
从男人的体型看性格
从面相透视男人的真面目
从男人的走姿了解他的性情
从情人节的礼物判断他真实的想法
从男友喜欢的手指看他爱你有多深
从他对家人的爱观察他
花钱的男人
沉默的男人
第五章 爱你在心口难开，从异性微行为辨别求爱的信号
当某人身体的温度上升
“眉来眼去”都是情
花枝招展的男性的出现
格雷汉姆的故事
为什么总是女性掌握局势
女性的求爱信号和姿势
什么样的女性才是男性所喜爱的
为什么漂亮的女性却没有机会
精彩书摘
《行为心理学》：目光斜视
在日常生活中，我们经常使用“目不斜视”来形容一个人态度严肃、举止端庄。但我们在人际交往中，经常会遇到这样一种人，他们的眼神方向与目不斜视恰恰相反，视线与脸的朝向总是出现一个夹角。从生理构造上来说，这个动作做起来并不舒服，可他们宁可“委屈”自己，也要斜眼看人。是什么原因驱使他们这么做呢？
俗话说，“相由心生”。一般来说，人的行为动作都是其心理状态的外在反应。视线方向就是行为动作的一种，因此不同的目光后面就有不同的含义。不仅如此，有时候同样的目光下还可以包含着不同的意思。但主要原因无外乎两个：一是因为这种视线状态，瞳孔在一侧而不在中间，和视线的左右转移外观相似；二是因为这种视线状态，映射了不愿意看的心态，和视线转移一样不够“诚恳”。不论是希望真诚的交流，还是受到意外刺激而寻找刺激源，都会出现头部的转动动作，让自己的面孔尽可能正面朝向被视对象。只转动眼睛而不转动头，直接映射了相对负面的心态。需要特别说明的是，这里说的“不愿意”，不光包括不愿意常规代表的厌恶和否定，还包括不敢看、怕对方发现才偷着瞄一眼、不屑等其他负面意愿。可能造成侧目相视的情绪和心态主要包括：得意、轻蔑、忧虑、厌恶。
既然斜视目光背后的心理可以是拒绝，可以是猜疑，还可以是轻蔑，到底对方斜眼看人的心理是哪一种表现呢？其实，这只不过是利用视线来表达想将身体也转过去的一种心理。在交谈过程中，如果你的朋友斜视你，那就意味着他没有重视你，或者是想离开你，起码是对你的话题不感兴趣了。如果人家对你扫视一番，然后发出笑声，这说明人家在讥讽你。回避视线的行为，就心理学而言，可视为自己不愿被对方看见的心理投射，亦即遮掩某事不想被对方知道。如果对方是斜视，这往往是对你不屑一顾，是对你的鄙视。
另外，我们可以积极运用这种“回避视线”的身体语言，也可以不必开口而将自己的意向传递给对方。在酒席等场合，想尽早结束无谓的胡扯、满腹牢骚以及欲拒绝对方要求时，上述手段很奏效。表面上是在随声附和、似乎在专心听话，实际上却利用眼神的转移，在心理上阻止对方继续说下去。总而言之，喜欢斜眼看人的人，大多不愿被人知晓心意。我们也可以利用这样的方法，间接地处理生活中的一些问题。
还有一种特殊情况，就是和异性视线相遇时故意移开表示关心对方。与男性相比，女性是偏向感性的，她们做起事来往往依靠直觉而非逻辑，因此容易比男性感情用事。她们的心理相当复杂而奇怪。
有些女性一旦目光与男人相碰，便会立刻把视线移开，此时她们心里很不自在。胆怯的男性，立刻会显得呆板，心里想“她看不起我吗”，“我是否被视为不受欢迎的人”。原因当然不是这样，其实这是对方对你关心的一种心理反应。
斜眼看人还有一种特殊的类型，就是翻白眼。这个动作不易伪装，如同斜眼看人，翻白眼属于比较复杂的眼球运动，做起来也很不舒服。当有人表示轻蔑和厌恶的时候，就会做出主动性的翻白眼动作。
翻白眼可以分成以下几种类型：
如果翻白眼的动作是从侧脸面向对方开始，那接下来的动作就是先将视线转向对方的一侧，快速瞧对方一眼，然后将视线上移，与此同时闭上眼睛，之后在睁开眼睛的同时，再次把视线投向自己面孔的垂直方向，有时还会超过中心线看向另一侧。
如果翻白眼的动作从正脸看着对方开始，接下来的动作就是先闭上双眼，然后睁开眼睛，将视线转向上方，随后将视线完全从对方脸上移开，与此同时，将视线移至远离一侧的下方并将视线停留或者重新看着对方。
如果翻白眼的动作发生在恋爱中的女性身上，这往往是爱的信号。女性在向对方翻白眼的同时，一般都会伴随着“讨厌”或者“坏”一类的话，声音嗲声嗲气，这完全是情侣间撒娇的动作。但这种情况下的结束动作还是会把目光转向对方的眼睛，一方面是从对方的眼睛中判断他是否接收到自己传达的爱的信息，另一方面是为了表达自己对爱人的诚意。
……
前言/序言
有时人的语言是靠不住的，因为大多数人都能操纵自己的语言。然而，语言是可以骗人的，但人的行为却不会作假，它会在无形之中反映一个人内心的真实想法。西方心理学开山鼻祖弗洛伊德曾经说过这样一句经典名言：“任何人都无法保守他内心的秘密，即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”由此可知，任何一个人的内心都是有踪迹可循、有端倪可察的。不管他掩盖得多么严实，只要我们懂一点行为心理学，就能读懂对方行为、动作背后所隐藏的含义，读懂对方的内心世界。行为，是受思想支配而表现出来的活动，它包括有声语言和身体语言两个方面，其中身体语言是指人们在日常生活中，通过身体某些部位的表情、姿态、动作、生理反应以及衣饰等透露出来的心理信息。它同有声语言一样，甚至比有声语言更能反映人真实的内心。举手投足、一颦一笑、皱眉凝眸……这些行为往往能够揭示人的情感、态度、智慧和教养，它们同有声语言一起构成了人类的语言，共同传递着人内心最隐秘的信息，而这些信息对于掌控人心起着至关重要的作用。据统计，一般人一天传递的非语言信息（绝大多数为身体信息）是语言信息的5倍多。一条信息传递的全部方式中，有55％的信息是无声的。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：高贵和尊严，自卑和好强，精明和机敏，傲慢和粗俗，都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势中反映出来。因此，如果我们能了解各种行为所代表的含义，就能读懂别人隐藏的心思，让他人内心的想法完整呈现；如果能掌握通过行为读取别人内心的技巧，在不为人知的情况下了解并影响他人，便可以消除人际关系中的种种烦恼。
社会交往活动的种种艰难之处，全在于个人无法洞察他人的内在心理，对对方心理状态把握不当的沟通、说服，会引发诸多不良反应。比如，在不知道对方已经厌倦的情况下滔滔不绝地陈述、在对方有兴趣的时候不加以跟进、在对方抗争之前不懂得合理引导等，都可能对人际关系产生负面作用，导致误解、隔阂、矛盾，甚至人际冲突。在职场中，下属与上司存在同样的困扰。一个管理者最艰难的工作是不知道在与下属的交流中是否真正能够让下属听进去，下属是接受还是排斥，因为无法洞察下属内在的心理变化，管理活动总是阻碍重重。在与领导的交往中，职员普遍存在的困扰是不能清晰地把握领导究竟是怎样的态度：他对这件事的看法怎样？他对于我的汇报、请示等是否感到满意？我是不是应该继续下面的谈话……在情场上，很多人也在为不能清楚探知对方的真实心理而苦恼不已。他（她）究竟喜不喜欢我？他（她）心里到底是怎么想的？我要怎么做才能赢得他（她）的心？他（她）究竟是个什么样的人，能不能和我牵手一生呢……
为了帮助人们解决这些困扰不已的问题，我们组织专业人员编写了《行为心理学》一书。本书从外貌特征、言谈话语、行为举止、生活习惯、衣着打扮、兴趣爱好等多角度人手，挖掘隐藏在人们各种行为背后的真实心理，并结合大量生动、具体的例子，进行深入透彻、系统全面的剖析，由表及里，由内至外，步步推进，通过揭秘这些行为来帮助人们掌握判断他人真实内心的有效技巧，并掌握如何利用行为来影响他人的方法。阅读本书，你将对行为心理学的内涵及其运用有全面深入的了解，从而揭开行为背后的心理密码，读懂他人的真实意图，窥破人际关系的秘密，掌握和运用比说话更高效的沟通技巧；你将培养出非同一般的洞察力，可以更深入地认识自己与他人的微妙关系，从而更加彻底地了解他人、透彻地认识自己；你将知道老板、同事、商务伙伴等到底在想什么，而不是仅仅知道他们在说什么；你将可以轻松辨别某个人是不是真的爱上了你，还是仅仅是你自己的错觉；你将学会怎样控制非语言信号，只传递你希望传递的信息，从而有效影响他人，获得一种比其他人更具优势的生存技巧，让你在工作与生活中游刃有余。
老子说：“知人者智。”在这个竞争日益激烈的时代，想要取得事业的成功、建立广泛的人际关系、收获家庭的幸福，行为心理学就是你必须要掌握的一门学问。掌握看懂行为背后真实心理的本领，才能“世事洞明，人情练达”，在复杂的人际关系中游刃有余、得心应手，使自己成为人际关系的赢家，进而在事业上取得进一步的成就，赢得美好、幸福和成功的人生。
用户评价
这本书的封皮设计，我一开始就觉得很吸引人，简洁的蓝白色调，搭配一个抽象的人形剪影，仿佛暗示着我们内心世界的复杂与未知。翻开扉页，那些精炼的文字，没有冗长的序言，直奔主题，一下子就抓住了我的注意力。读第一章的时候，我被书中提到的“认知失调”理论深深吸引了。作者用非常生活化的例子，比如购买决策后的后悔情绪，或者在群体中为了迎合他人而改变自己观点的现象，生动地解释了这个概念。我回想起自己的一些经历，发现很多时候我们不自觉地就在经历认知失调。举个例子，我曾经很喜欢一个品牌，但后来发现它的一些产品存在质量问题，这让我很矛盾。为了缓解这种不适，我可能会选择性地忽视那些负面信息，或者开始寻找其他理由来合理化自己的购买行为，比如“也许只是个例”或者“它的设计还是很独特”。这本书就像一个心灵的放大镜，让我能更清晰地看到自己行为背后的驱动力，也让我开始反思，我为什么会做出某些选择，为什么会有某些情绪。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是提供了一种观察和理解的角度，让我自己去探索和发现。这种启发式的阅读体验，让我感到非常愉快，也充满了求知的乐趣。
评分我一直对“人际关系”这个话题很感兴趣，这本书恰好满足了我的求知欲。作者在谈论“沟通技巧”时，用了很多具体的沟通模式和策略，比如积极倾听、同理心表达等。他用了很多生活化的场景，比如家庭沟通、职场交流等，来演示这些技巧的运用。我读到这里，立刻感觉自己收获了很多实用的工具。我发现，很多时候，我们人际关系的冲突，并非源于恶意，而是因为沟通方式不当。这本书让我明白，有效的沟通，不仅仅是说话，更是理解和被理解的过程。我感觉自己以后在与人交往时，会更加自信，也更能处理好各种复杂的人际关系。
评分这本书的作者，我感觉他是一个非常懂得倾听读者内心声音的人。他在介绍“情绪管理”那一章时，并没有一味地强调压抑负面情绪，而是教导我们如何理解、接纳和疏导自己的情绪。他用了很多生动的比喻，比如将情绪比作天气，有晴有雨，我们无法控制天气，但可以学习如何在不同天气下调整自己的生活。我读到这里，感觉自己得到了极大的安慰。我一直以来都认为，情绪的波动是软弱的表现，但这本书让我意识到，情绪是我们内心的一种信号，理解和接纳它们，才是走向内心平静的关键。这种视角，让我对自己的情绪有了更健康的认识。
评分这本书的语言风格，我得说，作者的功力确实了得。他不是那种枯燥乏味的学术说教，而是像在和老朋友聊天一样，用通俗易懂的语言，穿插着一些引人入胜的故事和案例，将深奥的心理学原理娓娓道来。我尤其喜欢他描述“从众效应”的那一段，用了好多经典的实验，比如阿希的线条判断实验，以及在日常生活中，我们是如何受到周围人的影响而改变主意的。比如，在餐厅点菜的时候，看到别人点了很多，自己也会不自觉地想点些“热门”的菜肴；或者在社交媒体上，看到大家都分享某种潮流，自己也容易被感染。作者没有直接批评这种现象，而是用一种中立、观察的视角，帮助我们理解这种群体行为的普遍性。我读到这里，忍不住会心一笑，因为我发现自己身上也烙印着这种从众的痕迹。这本书让我意识到，我们并非完全独立的个体，我们的思想和行为，很大程度上受到社会环境和他人互动的影响。这种自我觉察，虽然有时会带来一些小小的“震撼”，但更多的是一种释放，一种对自己有了更深刻理解的满足感。
评分这本书给我最大的启发，在于它让我认识到了“自我认知”的重要性。作者在探讨“自我效能感”时，深入分析了自信心是如何形成的，以及它对我们实现目标有着怎样的影响。他用了很多鼓舞人心的案例，比如那些克服重重困难，最终取得成功的人们。我读到这里，感觉自己充满了力量。我一直以来都有些低估自己的能力，总觉得有很多事情是自己做不到的。但这本书让我明白，很多时候，限制我们的，并非是能力本身，而是我们对自己的信念。这种全新的视角，让我开始重新审视自己的潜能，也让我更有勇气去尝试那些曾经不敢做的事情。
评分这本书最让我印象深刻的是，它打破了我以往对心理学的刻板印象。我曾经以为心理学都是关于疾病、精神分析，或者是那些高深莫测的理论。但这本书却用一种非常贴近生活的方式，展现了心理学在我们日常生活中的应用。例如，在谈到“决策疲劳”时，作者用了一个关于超市购物者的例子，当面临过多的选择时，人们反而会感到更加疲惫，甚至做出更糟糕的决定。我读到这里，立刻想到了自己每次去超市，面对琳琅满目的商品，常常会感到选择困难，最终随便拿了几样就走。这本书让我意识到，很多时候，我们觉得是“个人选择”的问题，其实背后都隐藏着深刻的心理学原理。这种发现，让我既感到惊讶，又感到一种如释重负的轻松。
评分这本书的结构安排，也十分合理。每一章都围绕一个核心的心理学概念展开，然后通过层层递进的方式，深入浅出地解释其原理，并辅以大量的实际案例。我尤其喜欢他在介绍“习惯的形成”那一章节的论述。他不仅仅是讲了“如何养成好习惯”，更是深入剖析了习惯背后的心理机制，比如“提示—行为—奖励”的循环。他用很多生动的例子，比如早起、运动、学习等，来解释如何打破旧的习惯，建立新的习惯。我读完后，感觉自己对如何管理自己的时间和精力有了全新的认识。这本书没有给我灌输任何“必须”或者“一定”的道理，而是提供了一种思维框架，让我能够根据自己的情况，去分析和调整自己的行为模式。我感觉自己变得更加有目标感，也更有信心去做出改变。
评分在读这本书的过程中，我常常会有种“醍醐灌顶”的感觉。作者在讲解“刻板印象”和“偏见”时，用了很多社会心理学的研究成果，并结合了大量的现实案例，比如新闻报道中的种族歧视、性别歧视等。他并没有回避这些敏感话题，而是用一种客观、分析的态度，帮助我们理解这些现象的产生原因，以及它们对个体和社会造成的负面影响。我读到这里，不禁开始反思自己是否也存在一些无意识的偏见。这本书让我意识到，我们每个人都可能在不经意间受到社会环境的影响，而形成一些带有偏见的观念。这种自我反思，虽然过程可能有些痛苦，但却是成长不可或缺的一部分。
评分我必须提一下，这本书里的案例分析，简直是神来之笔。作者不仅仅是罗列理论，而是将理论与现实生活中的种种现象巧妙地结合起来，让我有一种“原来如此”的豁然开朗感。例如，在讲到“锚定效应”时，他举了一个关于房屋销售的例子，销售员如何通过设置一个很高的初始价格，让买家觉得后续的折扣更加诱人。我顿时联想到自己购物时的经历，很多时候，我们确实会被第一个看到的价格所影响，从而对后续的价格产生不同的判断。这种效应在谈判、销售，甚至我们在日常生活中做价格比较时，都无处不在。作者还用了大量的心理学实验数据来支撑他的观点，但这些数据并没有显得生硬，反而因为作者的解读，变得生动有趣，充满说服力。我读的时候，经常会一边读一边在脑海里回放自己的经历，试图找到书中理论的影子。这种互动式的阅读，让我感觉自己不仅仅是在被动地接受信息，而是在主动地参与到对知识的构建过程中。
评分我一直对人类的行为模式感到好奇，这本书就像一扇窗户，让我得以窥探内心深处的奥秘。作者在讲述“动机”那一章的时候，用了很多心理学的经典理论，比如马斯洛的需求层次理论，以及 Deci 和 Ryan 的自我决定理论。他并没有简单地罗列这些理论，而是深入浅出地分析了不同动机的来源，以及它们如何影响我们的行为。我读到这里，不禁开始反思自己的学习动机，我是为了考试而学，还是出于对知识本身的兴趣？是为了获得他人的认可，还是为了自我成长？这种深刻的自我审视，让我对自己的行为有了更清晰的认识，也让我更加理解为什么有时候我们会感到迷茫和无力。这本书没有给出简单的答案，而是引导我们去寻找属于自己的答案。
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