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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒著

图书标签:

心理学
个人成长
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阿德勒
超越
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心理治疗

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国华侨出版社

ISBN：9787511373014

版次：1

商品编码：12362416

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-06-01

用纸：纯质纸

具体描述

编辑推荐

★本书是作者阿德勒的奠基之作。(奥)阿尔弗雷德?阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。

★本书采用简单方式表达，告诉我们人生的意义在于战胜自卑，在与别人的交往或互动中才能获得正能量，才能成就强大完美的人生。

★作者阿尔弗雷德?阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。

★本书是心灵和肉体相互促进，只要克服了精神上的障碍，身体的缺陷就不再是障碍。

★如果你觉得自己有一些原生自卑，你更需要好好阅读本书，找到过去对你造成了怎样的影响，并需要提醒自己对自己的现在评价可能是过低的，你需要重新获得一个对自己的评价，不断给自己一些积极的小评价，把恶性循环变成正能量。

★如何正确认识到自身的优势和短板？正如作者提出的“寻找真正的生活意义和学会合作”的方法，克服自卑情结，朝着正确的人生目标奋斗，追求卓越，而非完美，就会避免陷入无意义的自卑和痛苦之中。

★本书为我们指明了人生重要的方向，无论你在做什么，都要克服自身的障碍，不断追求卓越，你都要时刻感受到你与这个社会的链接，在有限的生命空间内发挥出很大的价值。

内容简介

本书是人类心理学先驱阿弗雷德?阿德勒的代表著作，通篇都会涉及到的一个内容就是说，我们每一个人都会背负着三大约束在这个世界上，一个大约束是：我们都生活在这个小小的星球上，别无他所可局；第二大约束是：没有谁是人类中一个的存在，我们生活在人群中，与他们息息相关；第三大约束是：人类是有男女两性构成。将这三大问题总结就是，人类必须要面对职业、社会和性，其中的性可以理解为爱情婚姻。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。

作者简介

★阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937），维也纳医学博士，奥地利的精神病学家，同时也是个体心理学的创始人，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。他通过自己的努力不断超过自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊，在进一步接受了叔本华的生活意志论和尼采的权力意志论之后，对弗洛伊德学说进行了改造，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

★主要著作有：《自卑与...》、《生活的科学》、《人类面临的挑战》、《神经症的性格》、《器官缺陷及其心理补偿的研究》、《神经症问题》、《理解人类本性》等。

精彩书评

★在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。

——亚伯拉罕?马斯洛

★阿德勒抛弃了弗格伊德的性本能和潜意识，把目光转向社会文化环境和外在因素……我们不再看到弗洛伊德那种对社会的悲观失望，乃至丧失信心，而是让人们感到耳目一新，看到未来生活的美好，从而对未来和自己充满信心。

——叶浩生

精彩书摘

[自卑与超越]

我们知道，人们觉得能够从梦中找到解决难题的方法。可以根据这一点推测，寻找关于未来的预测和解决当前困难的方法就是人们做梦的目的。这和梦能预示未来的观点有着很大差异。还要考虑的是，做梦者想要怎样的解决方案，以及从哪里才能找到。很明显，与全面考察实际情况并经过仔细思考后得出的解决方案相比，梦中出现的无疑会更糟。总而言之，做梦者只是想在睡梦中让麻烦赶紧得到解决而已。

弗洛伊德学派对梦的看法

弗洛伊德学派认为梦有一定意义，并且能够运用科学方法解析其意义。但弗洛伊德学派对梦的解读在很多方面已经离开了科学范畴。例如，它假设的前提条件是，心灵在白天和夜晚的活动有所区别。“意识”和“无意识”是对立的，梦的规则与白天的思维相矛盾。只要发现这样的矛盾，我们就应该怀疑这是否是一种科学的态度。古代哲人和原始人的思想中经常有这样的倾向：概念相互对立，针锋相对。这种二元对立的思维也清晰地体现在神经官能症患者身上。人们通常认为左和右、男和女、冷和热、轻和重、强与弱，都是相互对立的。但从科学角度来看，它们之间并非对立的关系，而是一种相对的变化。它们是按照与想象中理想点的距离坐落于坐标尺上不同的位置的。好和坏，正常和不正常之间也不是彻底的对立关系。所以，将睡梦与清醒、梦中思维与白日思维相对立的研究理论从本质上来说就缺乏科学性。

原始弗洛伊德学派还有一个问题，那就是用单一的性来对梦进行研究。这也是把梦和人们的日常活动相割裂的做法。如果真是这样的话，梦就无法表现个体完整的性格，而只能表现出其中的一部分。弗洛伊德学派的学者自己也发现不能单纯用性来研究梦，所以弗洛伊德提出，梦还能体现出对死亡的无意识渴望。我们能够发现，这种观点在某个层面上来说是对的。就像我们之前提到的，做梦的目的就是想为眼前的困难找一个轻松的解决方法，梦说明做梦者不够勇敢。但弗洛伊德学派的术语中有很多隐喻，对于我们研究人的完整个性是怎样在梦中进行投射的毫无帮助。梦境和清醒时的生活再一次被彻底割裂。我们从弗洛伊德学派的理论中得到了很多既有趣又有价值的提示。举例来说，有一个非常重要的提示是，梦本身并不重要，重要的是梦中隐藏的思想。个体心理学也得出了一个与之相似的结论。弗洛伊德精神分析法的问题出在它缺少心理学最重要的先决条件——了解性格中存在的一惯性，以及个体的思想、言行存在统一性。

这一缺陷贯穿在弗洛伊德学派对梦境解析的各种重要问题的解释中。例如，精神分析对于“梦有什么目的？人为什么会做梦”这个问题是这样回答的：“梦是对个体未能满足的欲望的满足。”但这个观点无法对所有情况进行解释。如果人不再做梦，或者醒来的时候就把梦忘了，又或者对梦完全不理解，那么这种满足是怎么实现的呢？要是这样的话，我们如何从梦中感到快乐或被安慰呢？如果梦和白天的生活没有任何关系，梦的满足感也只在梦中起作用，那也许可以对梦之于做梦者的意义稍有了解。然而，在这种解释下，个体性格的一惯性就消失了。梦对于清醒的人就没有任何意义了。

从科学角度来看，人在做梦时和清醒时是同一个个体，所以梦的意义肯定与具有一惯性的个性保持一致。确实，在某种特殊情况下，某一类人希望在梦中获得满足的努力和他的整体性格有一定关联。那就是被宠坏的孩子，他们总在问：“如何才能得到我想要的东西呢？生活能给我什么？”此类人可能会通过梦获取满足感，他们的所有行为都是这样。实际上，我们只要仔细观察就会发现，弗洛伊德学派的理论只能用在被溺爱的孩子身上，他们觉得自己的天性是绝对真理，而且认为他人的存在没有什么公平可言。他们总是认为：“我为什么要爱我的邻居呢？他们爱我吗？”

精神分析的基础就是被溺爱的儿童，而且还完整且详细地论述了这一基础。但是，追求满足感只是无数种追求优越感的表现之一，我们无法将之当作性格的所有表达的根本动机。而且，我们要是真能研究出梦的作用是什么，那我们就能够了解遗忘梦境和不理解梦境的意义到底是什么。

个体心理学对梦的剖析

大约在年前，我刚开始对梦的意义进行研究时，发现这个问题是最为困难的。我知道梦中的情形与白天的生活并不是对立的，它与生活中的其他活动并不会产生矛盾。如果说我们白天在努力地朝着优越目标前进，那么晚上我们肯定也是在做同一件事。不管是在梦里还是清醒的日常生活里，都有着个人统一的潜在目标，所以他在梦里所追求的肯定也是一样的目标。所以，梦的来源肯定也是生活方式，而且与之相一致。

生活方式的强化

下面的研究可以让我们搞清楚梦的意义。我们晚上做梦，早上醒来时却把什么都忘了。就像水波一样没有留下任何痕迹。但事实果真如此吗？真的什么痕迹都没有吗？答案是，有。我们还留有梦带来的感觉。没有画面，没有理解，留下来的只有感觉。梦的目的肯定就存在于它所带来的感觉中。而梦则是一种引发感觉的工具和方式。梦之所以产生，就是为了引出这些感觉。

个体产生的感觉肯定和他的生活方式相一致。梦里的思想和白天的思想并不存在绝对差异，两者之间并非泾渭分明。简单来说，两者的差异就在于梦中的现实感要比清醒的时候更少，但并非完全脱离现实。我们如果白天遇到了一些问题，在梦里也会受到同样的困扰。梦与现实之间仍然有一定联系，能够足以证明这一点的简单证据就是：就算在做梦，我们也不会从床上滚下来。父母能够在街头的吵闹声中呼呼大睡，但却会被孩子最轻微的动作唤醒。就算在睡梦中，我们仍然没有切断与周围世界的联系。但无论如何，就算感官知觉还在工作，但确实有所减弱，所以我们和外界现实的联系会更加松散。做梦的时候我们只是一个人。我们所承受的社会压力也会变小。我们在梦中的思想不需要对身边情况过于诚实。

前言/序言

[自卑与超越]

生命的意义何在

人类的生活到处充满了“意义”。我们必须通过人类的角度来体验事物，否则无法感受抽象事物。就算是最原初的体验也无法超越人类的观点。例如“木头”是指“与人相关的木头”，“石头”的意思则是“作为生活要素的石头”。所有想要尝试剥离“意义”来探讨环境的人都必定失败：他把自己与外界隔绝，他的行为对于自己和他人来说都没有任何作用——总而言之，所有行为都没有任何意义。所有人都无法真正回避“意义”。我们不得不通过自己归因归因（Attribution）：一种认知过程，指对自己或他人的行为原因进行推论，亦即观察者对行为过程的因果关系进行解释和推论。的意义来感受现实——并非原本的而是经过解读的事物。由此可以推导出这样的结论：并不存在完整的意义，不可能彻底完成解读，甚至有可能永远无法给出恰当和完整的解释。亦即，意义之国中充满了各种谬误。

如果询问一个人：“生命的意义何在？”他也许回答不出。大多数人根本不会为这种问题而苦恼，更别说寻找答案了。实际上，这个问题出现的时间和人类一样久远，我们这一代年轻人——还有更年长的人——偶尔会追问：“生命到底是为了什么？生命的意义是什么？”但大多数情况下，人们只有在遇到挫折时才会思考这些问题。如果生活万事如意，没有遇到什么艰难险阻，那么就不会提出这样的问题。与其听一个人的言论，不如看他的行为，人们必然会通过行为提出自己的问题，并做出回答。如果我们不听他人的言语，而集中注意力观察他们的行为，就会发现其实每个人都已经拥有属于自己的独特的“生命意义”，他所有的观点、态度、动作、表情、习惯、理想、性格都和这一意义密切相关。每个人的表现背后都好像有着某种确定无疑的对生命的理解。不用说，人的每一个行为背后都有着对自己和世界的理解，有着“我即如此，世界即如此”的判断，有着对自身和生命意义的阐释。

《自卑与超越》是一部深刻剖析人类心理深层驱动力，并提供通往自我接纳与内心强大之路的著作。它并非一本简单的励志读物，而是一次深入骨髓的心理学探索，引导读者认识并理解那些塑造我们行为、情感甚至人生轨迹的隐秘力量。作者以其敏锐的洞察力和严谨的逻辑，层层剥茧，揭示了人类普遍存在的“自卑情结”是如何悄然滋生，又如何深刻地影响着我们的生活。书中，作者首先构建了一个关于“自卑”的宏大图景。他认为，自卑并非仅仅源于生理上的缺陷或社会地位的低下，而是根植于人类生命早期，在个体与环境的互动中逐渐形成的。这种感觉，是每个人在成长过程中都可能经历的，它像一颗小小的种子，一旦落地，便可能在土壤中悄然发芽，影响着个体的自我认知和对外在世界的看法。作者详尽地阐述了自卑情结的多种表现形式：有些人可能因此变得过度补偿，不惜一切代价去追求成就，试图以此来掩盖内心的不足；有些人则可能选择退缩，将自己封闭起来，避免与外界的任何可能导致自卑的比较；还有些人则可能沉溺于幻想，在虚构的世界中寻求满足和肯定。这些不同的应对策略，都殊途同归地指向了同一个核心：对自身价值的怀疑和对被他人认可的强烈渴望。然而，《自卑与超越》的真正价值，并不仅仅在于对自卑情结的剖析。它更重要的意义在于，它为我们提供了一条“超越”自卑的道路。作者强调，自卑并非是人生的终结，而是通往成长的契机。通过深入理解自卑的根源，我们可以更有意识地去处理它，而不是被它所控制。他提出了“社会兴趣”这一核心概念，认为个体与他人的联结、对社会整体的贡献感，是克服自卑、实现人生价值的关键。当一个人能够超越狭隘的自我中心，将目光投向更广阔的社会，为他人、为集体付出时，他内心的空虚和不安便会逐渐被充实感和意义感所取代。书中对于“社会兴趣”的阐述尤为精彩。作者认为，健康的社会兴趣表现为合作、同情、共情以及为社会福利服务的意愿。这是一种积极主动的参与，而不是被动的融入。一个拥有高度社会兴趣的人，能够以一种更为平和、包容的心态看待自己和他人，他不再将人生视为一场零和博弈，而是看到了共同成长和互相成就的可能性。这种超越性的视角，使得个体能够从自卑的泥沼中挣脱出来，看到自己独特的价值和对世界的贡献。作者还深入探讨了人生风格的形成。他认为，每个人在童年时期都会形成一种独特的“人生风格”，这是一种对人生目标和应对方式的内在设定。自卑情结的早期经历，往往会对人生风格的形成产生深远影响。然而，作者也强调，人生风格并非一成不变，它可以通过自我意识和有意识的努力来调整和改变。通过理解自己的人生风格，洞察其背后的自卑根源，我们便有机会重塑更健康、更积极的人生轨迹。书中对家庭教育、学校教育以及社会环境对个体发展的影响，也进行了细致的分析。作者指出，父母的过分溺爱或严苛，都可能在孩子心中播下自卑的种子。学校教育如果过于强调竞争和分数，忽视了对孩子个性的培养和对社会责任感的引导，也可能加剧学生的焦虑和自卑。社会文化中的某些价值观，例如对物质的过度崇尚，对“成功”的狭隘定义，也可能让个体在与他人比较中倍感压力，陷入自卑的循环。《自卑与超越》并非提供一套僵化的“解决之道”，而是提供了一套思考的框架和行动的指引。它鼓励读者进行自我反思，诚实地面对自己的内心。它呼唤读者走出孤立，积极地参与到社会生活中去。它启发读者认识到，生命的意义并非在于超越他人，而在于超越曾经的自己，在于以一种更加丰富、更加有意义的方式去生活。这本书所倡导的，是一种基于积极心理学和个体心理学的深刻见解。它告诉我们，理解并接纳自己的不完美，是走向强大的第一步。而将自己的目光从关注自我转向关注他人，从追求物质转向追求精神，从在意比较转向追求贡献，则是实现真正意义上“超越”的关键。《自卑与超越》的语言风格朴实而富有力量，作者善于用生动形象的比喻和引人深思的案例，将复杂的心理学理论阐释得通俗易懂。阅读这本书，就像进行一场深刻的自我对话，它会让你重新审视自己的生活，重新认识自己的价值，并最终找到那条通往内心平静与强大的人生之路。它是一份送给所有渴望成长、渴望活得更精彩的读者的宝贵礼物。它激励我们勇敢地面对内心的挑战，积极地拥抱生活，在与他人的联结中，在对社会的贡献中，发现生命的真正意义与价值，从而实现真正的“自卑与超越”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一间充满智慧的书房。里面没有喧嚣，只有宁静的书香。空气中弥漫着一种沉静而悠远的氛围，让人不由自主地放慢脚步，静下心来。在这里，我可以与伟大的灵魂对话，聆听他们的教诲。书中的每一个字，每一句话，都仿佛闪烁着智慧的光芒。我在这里找到了共鸣，也找到了启示。它让我觉得，自己并不是一个人在行走，而是有无数的智慧在指引着我。这本书不仅仅是一本书，它更像是一个精神的港湾，让我可以在疲惫的时候，找到依靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我重新审视了自己的一些观念。它并没有直接去否定或者肯定任何一种观点，而是通过故事和人物的经历，去引发读者的思考。我发现，自己过去的一些想法，可能过于片面或者狭隘。这本书为我提供了一个更广阔的视角，让我能够从不同的角度去理解问题。它让我变得更加包容，也更加谦逊。我喜欢这种“启发式”的阅读体验，它不是强行灌输，而是引导我去主动探索。它让我觉得，自己正在不断地成长和进步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计就给我一种沉静而内敛的质感，封面颜色是那种偏灰的深蓝，带着一种历史的厚重感，而不是那种花哨的、试图哗众取宠的风格。书页纸张也很有分量，摸上去有一种细腻的粗糙感，翻阅的时候不会觉得轻飘飘的。我特别喜欢它那种不张扬的风格，就像一个智者，不需要声嘶力竭地宣讲，只是静静地在那里，等你愿意去倾听。书的排版也很舒服，字体大小适中，行距也留得恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我常常喜欢在傍晚时分，泡上一杯热茶，坐在窗边，让夕阳的余晖洒在书页上，那种感觉真的很宁静，也很有仪式感。我一直认为，一本好书，不仅仅是内容，它的实体本身也承载着一种文化和情怀，而这本书，恰恰做到了这一点。它的整体呈现，就仿佛是在邀请你去进行一场深入的对话，而不是让你匆匆一瞥。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种非常独特的情感体验。它没有给我带来激昂的情绪，也没有让我捧腹大笑，更没有让我热泪盈眶，它带来的是一种更深沉、更持久的感受，就像一股暖流，缓缓地流淌在心间，然后沉淀下来。我发现自己常常会在不经意间，想起书中的一些片段，一些对话，一些场景。这些片段会在我日常生活的某个瞬间，突然浮现，然后引发我更深入的思考。它没有给我直接的答案，而是提供了一种思考的框架，一种看待问题的视角。我喜欢这种感觉，它让我觉得，我并不是被动地接受信息，而是主动地参与到这场思考的过程中。这本书让我学会了，有些问题，并没有标准答案，关键在于我们如何去理解和应对。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书所营造的氛围深深吸引了。它不是那种快节奏、充满戏剧冲突的故事，而是一种更像是缓缓展开的画卷，让你沉浸其中，细细品味每一个笔触和色彩。作者的语言风格非常独特，既有哲学的深度，又不失文学的美感。它不是那种佶屈聠牙、让人望而却步的学术著作，而是用一种非常平易近人的方式，去探讨一些深刻的议题。我特别喜欢它在描绘人物内心世界时那种细腻的笔触，仿佛能看到角色的每一次呼吸、每一次犹豫。有时候，读着读着，我甚至会停下来，陷入沉思，回想自己的人生经历，与书中的情节产生某种奇妙的共鸣。这本书让我有机会去审视自己，去理解一些之前模糊不清的情感和想法。它更像是一位循循善诱的导师，引导我去探索内心深处的一些角落，那些我可能从未真正关注过的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式真的很有意思。它不是线性地推进故事，而是通过一种非常巧妙的结构，将不同的时间线、不同的视角交织在一起。一开始读的时候，我甚至会觉得有点挑战，需要我更加集中注意力去理解其中的逻辑。但正是这种结构，让整本书充满了张力，让我对接下来会发生什么充满了好奇。我喜欢这种“解谜”的过程，它让阅读变得更加有趣和有参与感。作者在处理不同人物关系和内心挣扎的时候，也处理得非常到位，不会显得突兀或者生硬。每一个人物都有自己的动机和情感，仿佛都是活生生的人，站在你面前。这本书不仅仅是在讲一个故事，它更是在探索人性的复杂和多面性。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像是进行了一场精神上的旅行。它带我去了很多我从未想象过的地方，见识了各种各样的人物，经历了各种各样的事情。但这种旅行，并不是那种走马观花式的，而是让我深入到每一个场景、每一个人物的内心深处。我沉浸在其中，感受着他们的喜怒哀乐，思考着他们面临的选择。这本书让我有机会去体验不同的人生，去理解不同的价值观。它拓宽了我的视野，也丰富了我的精神世界。我发现，原来世界如此之大，人生如此之精彩，而我们每个人，都在书写着属于自己的独特故事。这本书让我对生活有了更深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我非常喜欢的。它没有那些过于复杂的句式，也没有那些晦涩难懂的词汇，但它却能用最简洁、最精准的语言，去表达最深刻的含义。它的文字非常有画面感，我读着读着，仿佛就能看到书中的场景，听到角色的对话。这种文字的魅力，让我觉得阅读本身就是一种享受。我喜欢那种“润物细无声”的表达方式，它不需要大声疾呼，却能直击人心。这本书的文字，就像是经过精心打磨的艺术品，每一个词语都恰到好处，不多不少，却能引发无穷的联想。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的结构和节奏。作者在叙事上非常有章法，能够恰到好处地把握读者的情绪。它不是那种一开始就让你肾上腺素飙升的故事，也不是那种平铺直叙、索然无味的流水账。它更像是娓娓道来，一点点地铺陈，一点点地深入。在关键的时刻，又会给你带来意想不到的惊喜或者震撼。这种循序渐进的叙事方式，让我能够更平稳地进入到故事的情境中，也更容易让我沉浸其中。我发现，自己会不知不觉地被书中的情节所吸引，然后越来越投入。它让我体会到一种“慢下来”的阅读乐趣，而不是被信息洪流所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它对人物内心世界的刻画。作者并没有用华丽的辞藻去渲染，而是用非常朴实、真挚的语言，去描绘角色的情感变化和心理活动。我能感受到角色们的纠结、迷茫、痛苦，也能感受到他们内心的挣扎和成长。这种细腻的刻画，让我觉得非常真实，也让我能够产生强烈的代入感。我仿佛能看到自己曾经的影子，在这些角色身上，我看到了自己曾经的困惑和迷茫。这本书让我明白，原来我们都不是孤单的，我们都会经历类似的挑战和情感。它提供了一种慰藉，也提供了一种力量。