整合医学 理论与实践4 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊代明 著

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• 整合医学
• 中西医结合
• 健康管理
• 预防医学
• 临床医学
• 医学教育
• 身心医学
• 替代医学
• 康复医学
• 全人关怀

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519243944

版次：1

商品编码：12360149

包装：精装

丛书名： 整合医学

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：胶版纸

页数：596

字数：780000

内容简介

本书是整合医学系列图书的第四册。全书从整合感染病学、整合航空航天医学、整合急救医学、整合检验医学、整合生殖医学、整合心身医学等多方面细分阐述了“整合”在医学中的重要作用，旨在进一步强化整合医学理念。各部分内容是相关医学领域的院士和专家倾力精心编纂而成的，通过临床中整合概念的实践，在理论上再进行总结探讨，进而推进整合医学的践行。书稿内容丰富，涉及面广，可读性强，对医务工作者有开拓性指导意义，在医学领域具有很强的引导、领先性。

作者简介

樊代明：中国工程院院士、副院长，美国医学科学院院士，第四军医大学原校长，中华消化学会原主任委员。西京消化病医院院长，肿瘤生物学国家重点实验室主任，国家药物临床试验机构主任，国家教育部首批长江学者奖励计划特聘教授，国家杰出青年基金获得者，国家973项目首席科学家，国家科技奖励委员会委员，2013年世界消化病大会主席。中国共产党十四大代表，十一届全国人大代表，全国优秀共产党员，全国优秀科技工作者。

《身心和谐：现代视角下的整合疗愈》 前言： 在快节奏的现代社会，我们常常在效率与健康之间挣扎。疾病的侵袭，无论是身体上的不适，还是精神上的疲惫，都在悄然提醒我们，单一的治疗模式已不足以应对复杂的健康挑战。人类的身体、心灵与我们所处的大环境，是相互依存、密不可分的整体。我们不再满足于仅仅“治病”，而是渴望“养生”，追求一种更深层次、更具可持续性的健康状态——身心和谐。 《身心和谐：现代视角下的整合疗愈》并非一本教您如何掌握某种神奇的治疗技术，也不是一本罗列枯燥的医学理论的书籍。它是一次探索，一次引导，一次关于理解与实践的同行。本书旨在打破学科壁垒，从更广阔的视野出发，审视健康与疾病的本质，并提供一系列切实可行的方法，帮助您构建一个更全面、更主动的健康管理体系。 我们相信，真正的健康并非仅仅是没有疾病，而是身体的活力、心灵的宁静、情绪的平衡，以及与周围环境的和谐共处。本书将带领您深入了解身体的微妙运作，探索心灵的力量，以及环境对我们健康产生的深远影响。我们并非排斥现代医学的成就，而是倡导将其与古老智慧、新兴科学以及个体化的生活方式相结合，形成一种更具人性化、更富生命力的疗愈之道。 如果您正面临着慢性疾病的困扰，如果您感到身心俱疲，如果您渴望找到一种更积极、更全面的方式来管理自己的健康，那么，《身心和谐：现代视角下的整合疗愈》将是您的良师益友。它将为您揭示身心一体的奥秘，为您提供应对现代生活挑战的有力武器，让您重拾生命的活力与和谐。 目录概要： 第一部分：理解身心连接的基石 第一章：现代医学的边界与整合的呼唤 解析现代医学的成就与局限性，特别是其在处理慢性疾病和复杂健康问题时的挑战。 探讨“疾病”概念的演变，从单一病因到多因素相互作用的认知转变。 为何需要一种超越“头痛医头，脚痛医脚”的思维模式。 “整合”的真正含义：并非弃旧，而是融汇与超越。 第二章：身体的智慧：超越生理指标的感知 深入理解人体作为一个动态、自组织的复杂系统。 探索感官与身体信号的重要性：饥饿、口渴、疲劳、疼痛等，它们传递的信息往往被忽视。 微观层面的健康：肠道菌群、免疫系统与整体健康的微妙联系。 身体的语言：识别身体发出的警告信号，并学会倾听。 第三章：心灵的力量：情绪、思维与生理的共舞 揭示情绪如何直接影响我们的生理机能，如压力荷尔蒙、免疫反应等。 思维模式的塑造：积极心态、感恩、乐观对健康的影响。 心理创伤的长期影响：为何过去的经历会以生理症状呈现。 情绪调节的科学方法：正念、冥想、认知重构等。 第四章：环境的低语：我们与世界的互动 从宏观到微观，环境因素如何影响我们的健康：空气、水、食物、噪音、光照等。 人际关系与社会支持：连接感对心理和生理健康的重要性。 工作环境与生活节奏：压力源的识别与管理。 自然环境的疗愈力量：接触大自然对身心健康的积极作用。 第二部分：整合疗愈的实践探索 第五章：精准的营养：滋养身体的个性化艺术 超越“均衡饮食”的范畴，探讨个体化营养的需求。 食物作为信息与疗愈的载体：抗炎、抗氧化、支持免疫等。 深入理解不同营养素的生理功能及其对特定健康状况的影响。 食物过敏、不耐受与炎症：识别与应对。 膳食补充剂的理性选择与使用：何时需要，如何选择。 第六章：运动的活力：不止于塑形，更在于激活 运动对身心健康的全面益处：改善心血管功能、增强免疫力、调节情绪、提升认知能力。 找到适合您的运动方式：从温和的瑜伽到高强度的训练，关键在于“可持续性”和“愉悦感”。 运动与恢复：倾听身体的声音，避免过度训练。 运动中的呼吸练习：将运动转化为一种冥想体验。 第七章：睡眠的修复：重塑健康的基础 睡眠不足与过量的危害：对内分泌、免疫、情绪、认知的影响。 高质量睡眠的科学：营造理想的睡眠环境，建立健康的睡眠习惯。 失眠的根源与应对策略：心理、生理、环境因素的综合考量。 梦境的解读：睡眠周期与潜意识的连接。 第八章：压力管理与情绪智慧：驾驭内心的风暴 压力反应的生理机制：急性与慢性压力的区别。 情绪的健康表达与转化：学会识别、接纳并以建设性的方式处理负面情绪。 常见的压力应对技巧：放松训练、时间管理、边界设定、社交支持。 培养韧性：在逆境中学习与成长。 第九章：自然的疗愈：回归本源的生命力 自然疗法的精髓：顺应自然，利用自然资源进行调理。 草本植物的药用价值：认识常见的具有调理作用的植物。 水疗、芳香疗法、光照疗法等：温和而有效的身心疗愈方式。 园艺疗法与亲近自然的益处。 第十章：身心连接的实践：整合性生活方式的构建 将本书介绍的理念与方法融入日常生活。 制定个性化的健康计划：倾听身体需求，循序渐进。 寻求专业支持：何时需要整合医学或功能医学的专家。 持续学习与自我探索：健康是一场终生的旅程。 第三部分：展望未来，拥抱健康 第十一章：现代社会的健康挑战与整合的应对 聚焦于当前社会普遍存在的健康问题，如疲劳综合征、慢性炎症、情绪失调、睡眠障碍等，并分析整合视角下的解决方案。 科技在整合疗愈中的作用：可穿戴设备、远程医疗、人工智能辅助诊断等。 从“治疗疾病”到“预防未病”的转变。 第十二章：作为行动者，创造健康未来 赋予读者掌控自身健康的力量。 倡导一种更具觉知、更负责任的生活方式。 建立支持性的社区与资源网络。 “身心和谐”不仅仅是个人目标，更是对社会健康福祉的贡献。 结语： 《身心和谐：现代视角下的整合疗愈》诚邀您踏上这段非凡的旅程。它不是终点，而是起点。通过理解身体的智慧、心灵的力量以及我们与世界的深刻连接，您将发现，健康并非遥不可及，而是一种可以被培养、被实践、被拥抱的生活方式。愿您在这个过程中，重拾生命的活力，拥抱内心的宁静，实现真正意义上的身心和谐。 内容概述： 本书深入剖析了现代人所面临的健康困境，强调了身、心、环境三者之间不可分割的联系。它借鉴了传统智慧与现代科学的精华，提供了一套系统、全面的健康管理框架。 在“理解身心连接的基石”部分，我们将首先回顾现代医学的成就与局限，为整合疗愈的必要性奠定基础。接着，我们深入探讨身体的“智慧”，不只关注生理指标，更强调对身体信号的感知和解读，以及微观层面的健康奥秘（如肠道菌群、免疫系统）。随后，我们将揭示心灵的力量，阐述情绪、思维模式如何影响生理健康，并介绍科学的情绪调节方法。最后，我们会审视环境因素，从宏观的社会环境到微观的个人生活空间，分析其对我们健康的潜在影响。 在“整合疗愈的实践探索”部分，本书将提供一系列具体的、可操作的健康实践方法。在“精准的营养”章节，我们将超越传统的饮食指南，探讨个性化营养的需求，食物的疗愈潜能，以及如何应对食物过敏与不耐受。在“运动的活力”章节，我们将强调运动的多重益处，并指导读者找到适合自己的运动方式，同时注意运动与恢复的平衡。在“睡眠的修复”章节，我们将深入探讨高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的科学方法。在“压力管理与情绪智慧”章节，我们将聚焦于现代人的普遍压力问题，提供有效的压力应对技巧和情绪调节策略。我们还将介绍“自然的疗愈”，探索草本植物、水疗、芳香疗法等自然疗愈手段的奥秘。最终，本书将指导读者如何将这些元素融合成一种“整合性生活方式”，并提供关于何时寻求专业支持的建议。 在“展望未来，拥抱健康”部分，我们将探讨现代社会特有的健康挑战，以及整合视角下的应对之道。同时，我们也将展望科技在整合疗愈中的作用，并强调从“治疗疾病”到“预防未病”的健康理念转变。本书的最终目标是赋能读者，让他们成为自己健康的主导者，积极地创造一个更健康、更和谐的未来。 本书旨在提供一个全新的健康视角，鼓励读者从整体上关照自身，将身体、心灵和环境视为一个密不可分的整体，从而实现更深层次、更可持续的健康状态。它不仅仅是一本关于“如何健康”的书，更是一次关于“如何生活”的引导。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《整合医学 理论与实践4》的时候，第一时间就被它精美的装帧和厚实的体量所吸引，这通常意味着内容会非常充实和深入。虽然我还没有开始系统阅读，但粗略翻看目录，我就能感受到它在“实践”部分的覆盖面之广。我特别关注的是，书中是否会涉及一些当下流行的、但在科学界仍有争议的疗法，比如某种特定的膳食疗法、草药应用，或是辅助性的身心疗愈技术。我的看法是，真正的整合医学，不应该排斥任何有潜在益处、但尚未被主流科学完全验证的疗法，而是应该以一种开放但严谨的态度去研究它们，找到它们在特定情境下的价值，并探索与现代医学的协同作用。因此，我非常期待书中能够提供关于这些“实践”的详细介绍，包括其操作方法、潜在的应用范围、以及最重要的——基于证据的疗效评估。我希望这本书不仅仅是罗列各种疗法，更能指导读者如何在实际生活中，在专业医疗人员的指导下，审慎地选择和应用这些方法，以达到更好的健康效果。毕竟，理论再好，最终还是要落到实处，才能真正造福患者。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，医学的进步不仅仅是技术的革新，更在于思维模式的演变。《整合医学 理论与实践4》这个书名，让我联想到一种更加人文关怀、更加关注个体生命质量的医学范式。传统医学在诊断和治疗疾病方面非常强大，但有时可能会忽略患者的情感需求、心理压力以及生活方式等非生物学因素。而整合医学，在我理解中，是将这些被“非主流”化的要素，重新纳入到医学的视野之中，将其视为影响健康的重要组成部分。我非常期待书中能够深入探讨，如何在整合医学的框架下，更好地理解和应对“身心一体”的概念。例如，书中是否会介绍一些能够帮助患者管理压力、改善情绪、提升生活质量的整合性干预措施？这些措施是如何与传统的药物治疗、手术治疗相配合，形成一种更全面的康复方案的？我希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，更能提供一些具有操作性的指导，帮助医护人员更好地理解患者的整体状况，并与患者建立更深层次的信任关系，共同应对健康挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对《整合医学 理论与实践4》抱有的最大期望，在于它能否为当前医学领域普遍存在的“碎片化”问题提供一些切实可行的解决方案。我们都知道，现代医学的高度专业化，在很多方面取得了辉煌的成就，但同时也带来了“头痛医头，脚痛医脚”的弊端，患者往往需要面对多位不同专科的医生，而这些医生之间可能缺乏有效的沟通与协作。整合医学，在我看来，正是要弥合这种裂痕，它强调的是一种“系统性”的思维方式，将人体看作一个相互关联、动态平衡的整体。我希望这本书能够详细阐述，如何在临床实践中，实现不同医学学科之间的有效对接和信息共享，建立一个真正以患者为中心的、多学科协作的诊疗模式。例如，书中是否会介绍一些成功的整合医学案例？这些案例是如何打破学科壁垒，整合了多种治疗手段，最终取得了良好疗效的？我尤其关注那些涉及慢性病管理、老年病照护、或者肿瘤康复等复杂病症的案例，因为这些领域往往是学科交叉最频繁、最需要整合思维的地方。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《整合医学 理论与实践4》的书名本身就充满了探索性和前瞻性，它暗示着一种超越传统界限的医学新篇章。我对于“理论”部分的具体内容充满了好奇，我猜想它会涉及到一些关于生命科学、疾病发生机制、以及人体调控网络的新见解，并试图将这些理论框架与现有的医学知识体系进行对接。更令我感到兴奋的是“实践”部分，我希望它能提供一些切实可行的、可供临床参考的整合性治疗策略。例如，对于一些常见的慢病，如糖尿病、高血压，这本书会如何提出整合性的管理方案？是否会融合饮食调整、运动康复、心理支持，甚至是某些辅助疗法的应用？我更关心的是，这些整合性的方案是如何被设计出来的，其背后的科学依据是什么？书中是否会提供一些证据链条，说明为何选择这些特定的组合方式，以及它们如何能带来比单一疗法更好的效果？我期待这本书能够成为一本既有深度又有广度的指南，为那些渴望探索更全面、更个性化医疗模式的同行和读者，提供宝贵的启示和借鉴。

评分☆☆☆☆☆

这本《整合医学 理论与实践4》虽然我还没有来得及翻阅，但光从书名和出版方的声誉来看，我就对它充满了期待。我一直对医学领域的发展保持着浓厚的兴趣，尤其是近些年，大家对“整合医学”这个概念的讨论越来越多，它似乎预示着一种更全面、更个性化的医疗模式的兴起。过去，我们可能习惯了分科细致的传统医学，遇到疑难杂症时，常常需要跑多家医院，咨询多位专家，过程繁琐且容易产生信息碎片化。而整合医学，在我理解来，更像是一种“化繁为简”的智慧，它不拘泥于单一的学科界限，而是将现代医学的严谨科学方法，与传统医学的精髓、甚至包括一些被边缘化的疗法，进行有机地融合与升华。这种跨学科的视角，对于理解复杂疾病的成因，以及制定更有效的治疗方案，无疑具有极其重要的意义。我特别好奇，书中会如何阐述“理论”部分，例如，它会从哪些角度去定义整合医学的核心理念？又会如何解释其与其他医学模式的区别？是会深入探讨其哲学基础，还是会侧重于实证研究的支撑？我预感，这本书可能会提供一种全新的视角，帮助我们理解人体作为一个整体的运作机制，以及疾病的发生与发展，是如何受到生理、心理、环境等多重因素影响的。