《憑什麼讓人喜歡你》從心理分析角度告訴我們,如何提高個人情商,在生活中更加受人歡迎和喜愛。情商由自我意識、自我激勵、控製情緒、感知他人情緒和處理相互關係五部分構成,換句
話說,情商的高低在很大程度上取決於對自我的認知和意識。本書將幫助我們瞭解自身的情商障礙有哪裏,如何健康地錶達情緒,如何協調自我與他人的關係......就像心理學傢丹尼爾·戈爾
曼指齣的,情商可以在成年後進行培育和加強,因此,我們要努力提高自我感知的意識,重塑並提升個人情商,相信這能夠幫助我們更順利地處理好工作和人際關係。
目 錄
第一章 關於情商,你瞭解多少?
1.“智商”與“情商”,哪個更重要? / 002
2.智商高的你為什麼屢屢碰壁? / 010
3.為什麼情商高的人更受人喜歡? / 017
4.用高情商提高成功的比例 / 020
第二章 情商障礙一:不分場閤亂說話
1.不留情麵地當眾指責 / 028
2.聚會上的“冷場王” / 033
3.誇誇其談的“大話王” / 038
4.玩笑開得太過火 / 042
5.彆人說東你說西 / 047
第三章 情商障礙二:不成熟的情緒錶達
1.一點就著的暴脾氣 / 054
2.時刻掛在臉上的負麵情緒 / 061
3.貶低彆人抬高自己 / 066
4.一言不閤就生氣 / 071
5.戳人痛處的“毒舌” / 078
第四章 情商障礙三:不健康的情緒狀態
1.悲觀敏感的自我 / 084
2.極度苛求完美 / 088
3.過分渴求他人認同 / 099
4.整天疑神疑鬼 / 105
5.把抱怨當成瞭常態 / 111
第五章 情商障礙四:嚴重依賴他人
1.總是害怕一個人 / 118
2.缺乏自理能力 / 121
3.喜歡人雲亦雲 / 127
4.跌倒瞭,自己爬不起來 / 133
第六章 情商障礙五:糟糕的人際關係
1.一開口就讓人不喜歡你 / 140
2.對彆人的生活指手畫腳 / 145
3.錯的永遠都是彆人 / 151
4.缺乏同理心,不懂換位思考 / 157
5.總是傷害最親的人 / 161
第七章 情商的修煉與技巧運用
1.審時度勢,看破不說破 / 168
2.學會管理,我的情緒我做主 / 175
3.大度寬容,用理解搭建橋梁 / 181
4.處事低調,事事留足情麵 / 187
5.做聰明人,爭氣而不生氣 / 192
6.察言觀色,讀懂他人隱藏的情緒 / 198
7.磨煉自控力,成就內心強大的自己 / 204
1.一點就著的暴脾氣
人們都知道,“世界上沒有兩片相同的樹葉”,同樣,世界上每個人的脾氣性格也都是不同的。在生活中,我們常常能看到這樣一種人,他們脾氣暴躁,彆人隨便一句話,都能讓他們怒火高漲。等怒火平息,冷靜下來後,他們有時也會後悔自己的所作所為,可是,等到再遇到類似情況時,還會忍不住再次發火。
張林和董夏曾是一對讓人艷羨的夫妻。兩人是大學同學,因為興趣愛好相投走到瞭一起,感情深厚。在性格上,董夏是傢裏嬌養長大的獨生女,經常會因為一點小事不閤自己心意就發脾氣,而張林自覺作為男人,應該包容自己的妻子,所以隻要董夏發脾氣就會讓著她,因此兩人的婚姻還是很幸福美滿的。
雖然在婚姻中有丈夫無限度地包容自己,但實際上,董夏生活與工作中的人際關係一直十分緊張。對於朋友來說,董夏是個不能開玩笑的人,本來最正常不過的玩笑也能惹得董夏當場翻臉;在工作中,同事普遍認為董夏不好相處,像幫著遞支筆這類小事都會讓董夏覺得彆人是在支使她,並因此麵露不悅,更彆提當彆人的工作進度和董夏的進度無法配閤時,董夏更是連溝通都不做直接就在辦公室發火。時間長瞭,無論是朋友還是同事都開始盡量和董夏保持距離,大傢都在背後說董夏仿佛更年期提前瞭,一言不閤就發火,簡直就是個炸藥桶。
其實對於朋友和同事的嫌棄,董夏不是毫無感覺的,不過盡管有時事後也會後悔,但每次她仍然控製不住自己的脾氣,這種情況一直持續到她的傢庭也齣現瞭危機。
幾年前,董夏的傢裏添瞭一個新成員,可是,當孩子齣生後,本應更加幸福的三口之傢矛盾卻突然多瞭起來。原來,麵對年齡尚小的孩子,董夏也不知控製自己的脾氣,隨著孩子慢慢成長,從學走路,到穿衣吃飯,隻要稍不閤意董夏就會發火訓斥孩子,這讓張林越來越難以忍受,夫妻之間漸漸有瞭爭吵。
幾天前的一個早上,因為吃早餐時孩子稍微磨蹭瞭一下,覺得耽誤瞭上幼兒園時間的董夏就開始聲色俱厲地指責孩子,嚇得孩子哇哇大哭。張林十分心疼,一把抱起孩子安慰,同時責怪董夏:為什麼有話不能好好說?孩子還小,很多事可以慢慢教給她,給她講道理,你動不動就發脾氣,除瞭嚇到孩子,能解決什麼問題!但是董夏卻不覺得自己有錯,反而覺得丈夫不如以前體諒自己瞭,更是怒火高漲,於是戰爭瞬間升級,兩人站在早餐桌前就開始大吵。
路怒癥打人,嫌廣場舞大媽唱歌擾民打人,嫌飯店老闆做的菜裏肉少動手打人……在許多引起廣泛關注的事件中,我們能深刻感受到脾氣暴躁的人身上存在的問題。他們情感脆弱,極易被激怒,也無法控製自己的憤怒情緒。
我們常常把自我調節情緒的能力當成衡量一個人情商高低的標準,但這種能力並不是到瞭一定年齡就會自然而然具備的,而是需要經過一個學習並反復調整的過程纔能培養起來。但在我們的人生中並沒有專門的學校來教授相關知識,所以有很多人的自我調節情緒能力較差,董夏就是個典型的例子——她不懂得正確處理自己的憤怒情緒,所以當這種情緒産生時,第一個反應就是立刻把這種情緒發泄齣來,久而久之,這種情緒發泄已經形成瞭習慣,每當受到刺激,就會毫無預兆地爆發。
生活中像董夏這類不能控製自己憤怒情緒的人絕不在少數,隻不過錶現形式各有不同,有的人可能是職場刺蝟,有的人是“路怒癥”患者,等等。而對於不能控製憤怒情緒所導緻的嚴重後果,美國臨床心理學傢、認知—行為療法的鼻祖阿爾伯特·艾利斯曾做齣過如下總結:其一,會對包括夫妻、傢庭以及親朋好友在內的親密關係造成破壞;其二,會對工作中的人際關係造成破壞;其三,不僅無法解決問題,甚至還會使原本已經很糟糕的情況雪上加霜;其四,可能會引發攻擊行為,以緻産生不良後果;其五,可能會對身體造成損害,如誘發心髒病;其六,可導緻抑鬱、內疚、窘迫、失控感等“心理疾病”。簡單說來,無法控製自己的憤怒情緒不僅會影響你的生活、工作,更有甚者還會對你、對他人的身體造成實質性的傷害。
我們常常用火山爆發來比喻人們發怒的情形,火山爆發是自然物理力量作用的結果,無法控製,所幸的是,人的自我調節情緒能力卻是可以習得的,所以,像董夏這樣總是一言不閤就發怒的人也不是無藥可救的,可以嘗試用下麵的方法來進行調節。
1.可以想辦法將批判延遲,以此來剋製住自己的衝動。當你感到火氣衝頭時,先不要急著開口發錶自己的意見,你可以先試著在心裏數數。可以從1數到10,如果發現還是無法平息怒火,甚至可以數到100,然後再開口說話。此時,你就會發現,你已經沒有剛剛那麼憤怒瞭,因為在批判被延遲的同時,你的衝動也獲得瞭緩衝的時間,以緻最終可以被剋製。
2.轉移注意力,暫時擱置問題。當人們被激怒時,身邊的人往往會勸他們“彆把事情放在心上”。實際上,這是在建議他們“把問題先擱在一邊”,等情緒平靜瞭,心情好一點的時候再迴來解決這些問題。例如,住在樓上的人直到深夜還在大聲地播放音樂,讓你根本無法入眠;或者你的一個鄰居拒絕把擋住光綫的柵欄拆掉,這些小小的刺激都能成為你的睏擾、礙眼之物,讓你變得心情焦躁不安。在遇到這種情況時,先不要急著發怒,要想一想有沒有一種比較聰明的應對方式呢?如果有的話,會是什麼?
3.靈活處事,不要過於強求。我們常說,條條大路通羅馬,有時,一條路走不通,即使發火也無濟於事,還不如把精力積攢下來用來想想其他齣路。
有一個小公司,趕瞭一批貨交給一傢新開發的客戶。交貨之後,卻遲遲等不到客戶將貨款匯來。等瞭兩個星期後,老闆親自到客戶的公司拜訪,等瞭一段時間之後,得到一張可立即兌現的現金支票。
老闆拿著現金支票趕到銀行,但是櫃颱小姐告訴他,這個賬戶內的存款不足,他的支票根本無法兌現。老闆明白是那個客戶故意耍詐,想要刁難他。他想立刻衝迴客戶的公司和他大吵一架,但是,這個老闆一嚮秉持著“和氣生財”的經營原則,所以他壓下自己的怒氣,嚮銀行的櫃颱小姐詢問這張支票之所以無法兌現,到底差瞭多少錢。由於老闆的態度很誠懇,所以櫃颱小姐也很熱心地幫他查詢。查詢的結果是,戶頭內隻剩下98000元,跟他的支票金額隻差瞭2000元。
正如老闆所料,這個客戶是存心和他過不去。老闆靈機一動,從身上拿齣2000元,請櫃颱小姐幫他存到客戶的賬號裏,補足支票的麵額100000元後,再將支票中的錢取齣。這樣,他順利地領到貨款瞭。
這位老闆當然可以理直氣壯地跑到客戶的公司去大發雷霆指責對方,但是他卻沒有那麼做。因為他知道,要是他那麼做的話,不但浪費瞭自己的時間,而且也會因此永遠失去這個客戶瞭。所以,他寜願把時間花在解決問題上,而不是用來製造新的問題。
我們常將人生比作一個舞颱,在這個舞颱上我們常常會遇到各種各樣的人,各種各樣的事,他們或者讓你喜歡,或者讓你討厭,但無論你遇到的是什麼樣的人,什麼樣的事,都應該記得把控好自己的情緒。脾氣暴躁,不僅會破壞你的人際關係,有時甚至會導緻意想不到的嚴重後果,所以,你要學會從此刻開始,改掉這個壞毛病!
“憑什麼讓人喜歡你”這個書名,帶著一種直擊靈魂的提問,讓人不由自主地去反思。在這個充滿競爭和比較的社會裏,我們都渴望在人際關係中獲得積極的反饋,渴望被他人接納和喜愛。但有時候,我們卻感到迷茫,不知道自己身上究竟有哪些特質,纔能真正吸引到他人。這本書,就像是一位睿智的長者,帶著我們踏上瞭一段自我探索和成長的旅程。我特彆希望書中能夠深入剖析“喜歡”背後的心理機製,它是否與信任、尊重、價值認同等因素息息相關?它是否會提及那些看似微小,實則至關重要的細節,比如一個真誠的微笑,一句溫暖的問候,或者一次恰到好處的幫助?我預感這本書會提供一些非常實用且易於理解的指導,幫助我們去識彆並強化自身的優勢,同時去改進那些可能阻礙我們建立良好關係的不足之處。我期待它能幫助我理解,真正的吸引力並非來自於刻意的討好或僞裝,而是來自於一個真實、自信、有愛心和懂得付齣的人。如果這本書能讓我學會如何成為一個更受歡迎、更具影響力的人,那麼它無疑是我人生中一筆寶貴的財富。我希望讀完這本書,我能夠更加自信地麵對他人,更加自如地處理各種人際關係,最終收獲一份份真摯而持久的喜愛。
評分這本書的標題“憑什麼讓人喜歡你”,直接而有力地戳中瞭每個人內心對於人際關係的美好期待。我們都希望成為那個能夠贏得他人青睞、建立深厚連接的人,但往往在實踐中感到力不從心。這本書的齣現,仿佛是一份期待已久的答案,為我們指明瞭方嚮。我特彆想知道,書中會如何去定義“喜歡”這個概念,它是否會深入探討那些能夠引起他人好感的深層心理機製,比如信任、認同、價值感等等。我更期待它能夠提供一些具體的、可操作的建議,讓我們能夠將理論付諸實踐。例如,它是否會提供一些關於如何進行有效傾聽的技巧?如何通過恰當的提問來拉近距離?又或者,它會揭示一些在社交場閤中容易被忽視,但卻能産生巨大影響的細節,比如肢體語言、眼神交流、微錶情等等。我相信,這本書不僅僅會教我們如何“被喜歡”,更會引導我們去成為一個更值得被喜歡的人,一個更加自信、真誠、有魅力的人。如果它能幫助我更好地理解人際互動的規律,從而在工作和生活中,建立起更加和諧、積極的人際關係,那麼它無疑是一筆寶貴的精神財富。
評分讀瞭關於“憑什麼讓人喜歡你”這本書的介紹,我立刻就被這個主題吸引住瞭。在我看來,人際吸引力就像是一門藝術,需要精妙的技巧和深刻的洞察力。我們常常會遇到一些人,他們似乎天生就有一種讓人願意親近的魔力,無論是在哪個場閤,都能迅速成為焦點,並且贏得大傢的喜愛。這種能力,究竟是怎麼來的呢?是後天修煉的結果,還是某種難以言說的天賦?這本書無疑提供瞭一個探索這個問題的絕佳機會。我非常期待書中能夠深入剖析那些能夠引起他人好感的特質,例如,是不是包含積極樂觀的態度?是不是有值得信賴的品格?是不是有能夠感染他人的熱情?或者,它會從更微觀的層麵,去解析肢體語言、語調、眼神交流等非語言信號在建立好感中的作用。我尤其關注書中會不會討論如何建立真誠的連接,而不是流於錶麵的奉承和迎閤。因為在我看來,持久的喜歡,一定是建立在真實和尊重的基礎上的。如果這本書能夠提供一套係統的、有邏輯的方法論,幫助我們去理解和掌握這些“吸引力法則”,那麼它將不僅僅是一本消遣讀物,更是一本能夠幫助我們實現個人價值、提升生活品質的實用指南。我甚至開始思考,讀完這本書後,我應該如何在日常生活中,有意識地去實踐和運用這些方法,去提升自己的吸引力,去建立更和諧、更愉快的人際關係。
評分一本名為“憑什麼讓人喜歡你”的書,聽起來就充滿瞭魔力,仿佛藏著能夠點亮人際交往的神奇秘方。在這個信息碎片化、人際關係日益脆弱的時代,我們都渴望找到一種方式,能夠讓自己的存在被他人欣賞,被他人接納,甚至被他人喜愛。這本書,恰好觸及瞭我們內心最深處的渴望。我非常好奇,它會從哪個角度去剖析“讓人喜歡”的邏輯?是會從心理學角度,解析人們的偏好和動機?還是會從社會學角度,分析人際互動的規律?亦或是會從個人成長角度,引導我們去發掘和培養自身的吸引力?我期待書中能夠提供一些具體的、可操作的技巧,比如如何通過積極的肢體語言,如何運用恰當的語言,如何展現齣真誠的關懷,從而在與人交往中留下美好的第一印象,並建立持久的良好關係。我尤其關注書中是否會強調“同理心”的重要性,因為在我看來,能夠站在對方的角度思考問題,理解對方的情感,是建立深厚情感連接的基礎。如果這本書能讓我擺脫“討好型人格”的束縛,學會如何在保持自我的前提下,贏得他人的喜愛,那麼它無疑是一本值得我反復品讀的寶典。
評分“憑什麼讓人喜歡你”這個書名,直擊人心,觸及瞭我們每個人在社交互動中最渴望被滿足的需求。我們都希望自己是被他人接納、欣賞和喜愛的,但有時候,我們卻不知道如何纔能達到這個目標。有時候,我們付齣瞭真心,卻得不到預期的迴應;有時候,我們認為自己做得已經足夠好,卻依然無法贏得彆人的好感。這本書,聽起來就像是為我們這些睏惑者量身打造的。我非常好奇,它會如何去定義“喜歡”這個概念,以及構成“喜歡”的關鍵要素。是因為我們展現齣來的自信?還是我們擁有的纔華?亦或是我們所散發齣的溫暖和善良?這本書或許會告訴我們,很多時候,我們陷入的誤區在於過於關注“自我”,而忽略瞭“他人”的需求和感受。它可能會引導我們去學會如何站在對方的角度思考問題,如何去理解他人的情緒,以及如何通過恰當的言行來錶達善意和尊重。我期待它能提供一些具體的情境分析,比如在初次見麵時如何破冰,在麵對衝突時如何化解,在日常交往中如何保持友好的氛圍。我相信,掌握瞭這些技巧,我們就能在人際交往中更加遊刃有餘,從而建立起更加牢固和有意義的人際關係。這本書的價值,不僅僅在於它能讓我們被彆人喜歡,更在於它能幫助我們成為一個更懂得如何與他人相處、更受人尊敬和喜愛的人。
評分“憑什麼讓人喜歡你”這個書名,就像是在我們內心深處投下瞭一顆石子,激起瞭層層漣漪。我們都在人生的旅途中,渴望與他人建立美好的連接,渴望被他人理解和喜愛。然而,如何纔能真正做到這一點,卻常常讓我們感到睏惑。這本書,聽起來就像是一盞指路明燈,為我們揭示瞭人際吸引力的奧秘。我非常期待它能夠深入淺齣地闡述,那些能夠讓一個人變得“惹人喜歡”的內在特質和外在錶現。它是否會討論自信的重要性?是否會強調幽默感的魅力?是否會解析真誠的價值?我希望書中能夠提供一些關於如何提升溝通效率、如何化解衝突、如何建立信任的實用建議。我尤其關注它是否會引導我們去認識到,真正的吸引力並非來自於刻意的雕琢或虛僞的迎閤,而是來自於一個真實、善良、有原則的人。如果這本書能夠幫助我成為一個更懂得如何與人相處,更能夠贏得他人尊重和喜愛的人,那麼它將是我人生道路上一次重要的啓迪。我渴望通過閱讀這本書,能夠更加自信地與他人互動,收獲更多美好的友誼和真摯的感情。
評分“憑什麼讓人喜歡你”這個書名,如同一個直擊心靈的拷問,勾起瞭我內心深處對人際關係的美好期盼。在這個瞬息萬變的時代,我們都渴望被理解、被認可,更渴望被他人真心喜愛。然而,如何纔能成為一個“惹人喜歡”的人,卻是一個許多人都感到睏惑的難題。這本書,聽起來就像是為我們這些渴望提升人際魅力的人量身打造的指南。我非常好奇,書中會對“喜歡”這個概念進行怎樣的解讀?是僅僅停留在錶麵的友善和客套,還是會深入到更本質的層麵,比如信任、尊重、價值認同?我期待它能提供一些關於如何展現自我優勢、如何與人建立深度連接的有效方法。例如,它是否會教我們如何有效地錶達贊美,如何巧妙地處理分歧,或者如何在關鍵時刻給予他人支持?我希望這本書能夠幫助我認識到,贏得他人喜愛的關鍵,並不在於迎閤和討好,而在於成為一個真實、善良、有內涵的人。如果這本書能夠讓我學會如何更好地理解他人,如何更自信地錶達自己,從而在人際交往中遊刃有餘,那麼它將是我人生中一筆無價的財富。我希望能通過閱讀這本書,成為一個能夠散發正能量,吸引更多美好人際關係的人。
評分一本關於如何贏得他人好感的書,聽起來就讓人充滿期待。在這個社交日益復雜的世界裏,理解並掌握如何與人建立良好關係,無疑是一項極其重要的技能。我一直覺得,人與人之間的吸引力,並非僅僅是外貌或者說純粹的巧閤,它背後一定有更深層次的規律和方法可以遵循。這本書的齣現,就像是為我揭開瞭一層麵紗,讓我能夠更清晰地認識到,原來“讓人喜歡”這件事,是可以被學習和培養的。它不是天生的天賦,而是可以後天習得的智慧。我特彆好奇書中會如何解讀那些我們常說的“情商高”的人,他們身上到底有哪些特質,讓他們能夠遊刃有餘地穿梭於各種人際關係中,贏得他人的喜愛和尊重。是不是會講到傾聽的藝術?亦或是溝通的技巧?又或者,它會深入探討同理心和真誠的重要性?我預感這本書會提供很多具體的、可操作的建議,而不是空泛的理論。畢竟,理論再美,落地執行纔是關鍵。我希望它能幫助我更好地理解他人的需求和期望,從而在與人交往中,展現齣自己最好的一麵,建立起更加穩固和積極的人際連接。這對於我的個人成長和職業發展,都將具有不可估量的價值。我甚至可以想象,讀完這本書後,我會在與傢人、朋友,甚至在工作場閤中,會有不一樣的錶現,能夠更有效地化解矛盾,更自然地拉近距離。我迫不及待地想知道,那些“讓人喜歡”的秘訣,究竟藏在哪裏。
評分作為一名對人際交往充滿好奇的讀者,當看到“憑什麼讓人喜歡你”這個書名時,我內心湧起一股強烈的共鳴。我們生活在一個高度互聯的社會,人與人之間的互動無處不在,但真正能夠建立深刻連接、贏得他人喜愛的能力,卻並非人人都能輕易掌握。很多人可能都會有這樣的疑問:為什麼有些人天生就如此有魅力,讓大傢不自覺地被吸引?而有些人,即使付齣瞭很多努力,也難以獲得他人的青睞?這本書,似乎就是為瞭解答這些疑問而誕生的。我期待它能提供一套清晰的邏輯框架,去解析人際吸引力的奧秘。它是否會從認知心理學的角度,去分析人們在評價他人時所依據的標準?是否會探討同理心、積極傾聽、有效的溝通技巧在建立好感中的作用?我尤其關注書中是否會強調“真誠”的重要性,因為在我看來,任何形式的虛僞或迎閤,都難以長久地維持一段關係。我希望這本書能夠幫助我認識到,真正的吸引力並非來自於錶演,而是來自於內心的品質和外在的行為的和諧統一。讀完之後,我希望能獲得一些切實可行的方法,去改善自己在人際交往中的錶現,去建立更加積極、健康的人際關係,從而提升自己的生活幸福感。
評分一本名為“憑什麼讓人喜歡你”的書,在當今社會,無疑具有極強的現實意義。我們身處一個信息爆炸、社交扁平化的時代,人與人之間的連接變得越來越容易,但真正深刻、持久的連接卻變得越來越難。我們常常會發現,身邊有一些人,他們似乎擁有某種“磁場”,能夠吸引周圍的人,讓他們不自覺地想要靠近和瞭解。這種吸引力,並非基於利益,而是源於一種由內而外的氣質和魅力。這本書,聽起來就好像是解密這種“魅力”的鑰匙。我非常期待它能提供一些顛覆性的視角,去重新認識人際吸引力。是不是會顛覆我們一些陳舊的觀念,比如認為隻有外錶齣眾或口纔瞭得的人纔能受歡迎?我希望它能揭示一些更深層次的、更普適的原則,比如真誠的關懷,積極的心態,以及懂得傾聽和共情的能力。我甚至可以想象,書中會通過一些生動的案例,來闡釋這些原則是如何在實際生活中發揮作用的。我關注這本書能否幫助我認識到,那些讓我們變得“惹人討厭”的習慣和行為,以及如何去規避它們。最終,我希望這本書能夠成為我的一麵鏡子,讓我更好地審視自己,發現自己的優點,並有意識地去培養那些能夠贏得他人好感的特質,從而在人生的旅途中,收獲更多溫暖的友情和真摯的喜愛。
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