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李莹 著

图书标签:

• 运动
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• 团队合作
• 青春
• 校园
• 热血
• 励志
• 成长
• 友谊

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300257877

版次：1

商品编码：12378332

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

页数：188

内容简介

本书根据气排球运动的特点，对其技术中的准备姿势与移动、传球技术、垫球技术、扣球技术、发球技术、拦网技术以及战术等做了详细介绍，同时介绍了气排球运动的教学、训练、各种素质训练等，对指导气排球运动的教学、训练，以及推动气排球运动的开展具有非常积极的作用。

作者简介

李莹，云南民族大学体育部副教授，中国教育学会体育与卫生分会"十城市"学校体育研究会理事。从事大学体育课程的教学和管理工作，曾担任公共体育课、排球、健美操等课程的教学工作。发表体育教学方面的论文多篇，主编《大学体育教程》《体育与健康》等教材。

目录

第一章 气排球接一传技术介绍
第一节 气排球接一传技术种类及技术动作分析
第二节 气排球接一传实战技术运用分析
第三节 气排球接一传技术教学与训练
第二章 气排球二传技术介绍
第一节 气排球二传技术种类及技术动作分析
第二节 气排球二传技术运用分析
第三节 气排球二传技术教学与训练
第三章 气排球扣球技术介绍
第一节 气排球扣球技术种类及技术动作分析
第二节 气排球扣球技术运用分析
第三节 气排球扣球技术教学与训练
第四节 气排球扣球战术教学与训练
第四章 气排球发球技术介绍
第一节 气排球发球技术种类及技术动作分析
第二节 气排球发球技术运用分析
第三节 气排球发球技术教学与训练
第四节 气排球发球战术教学与训练
第五章 气排球拦网技术介绍
第一节 气排球拦网技术种类及技术动作分析
第二节 气排球拦网技术实战运用分析
第三节 气排球拦网技术教学与训练
第四节 气排球拦网战术教学与训练
第六章 气排球移动步伐技术介绍
第一节 气排球移动步伐技术种类及技术动作分析
第二节 气排球移动步伐技术实战运用分析
第三节 气排球移动步伐技术教学与训练
第七章 气排球实战训练原理
第一节 实战中的集体战术训练
第二节 气排球集体战术原理
第三节 气排球战术组成的基本方法
第四节 气排球教学与训练技法
第八章 气排球运动体能训练
第一节 体能训练概述
第二节 气排球运动员体能训练方法
第九章 气排球运动与身体素质
第一节 气排球锻炼与弹跳能力
第二节 气排球锻炼与移动能力
第三节 气排球锻炼与手臂挥击能力
第四节 气排球锻炼与力量
第五节 气排球锻炼与柔韧性
第六节 气排球锻炼与灵敏性
第七节 气排球锻炼中易发损伤的治疗与预防
第十章 气排球锻炼与心理健康
第一节 气排球锻炼与心理健康的关系
第二节 气排球锻炼与个性形成、协作意识及人际关系
第三节 气排球锻炼与现代生活方式及民主意识
第四节 气排球锻炼与和谐氛围营造
第五节 气排球锻炼与体育道德精神
第十一章 气排球运动的观赏
第一节 气排球观赏的意义和作用
第二节 气排球观赏的心理和生理机制
第三节 气排球运动的评价
第四节 如何观赏气排球运动
第十二章 气排球竞赛组织与编排工作
第一节 气排球竞赛组织工作
第二节 气排球竞赛编排工作
第十三章 气排球竞赛规则与裁判工作
第一节 气排球竞赛规则与裁判工作概述
第二节 气排球主要竞赛规则与裁判方法
第三节 气排球裁判员的主要工作
第四节 气排球场地、器材与设备
参考文献

《风起之时》 序章：远方的心跳 故事的开端，是一片被晨曦温柔唤醒的海滨小镇。空气中弥漫着淡淡的咸味和海藻的清新，远处传来海浪拍打礁石的低语。在这个宁静的角落，生活着一群看似平凡却怀揣着各自故事的人们。 女主角艾莉亚，一个拥有着一双海蓝色眼睛的年轻女子，在一家古老的灯塔旅馆打理着日常。她的生活节奏平缓，如同潮汐的涨落，充满了规律和宁静。然而，在这份平静之下，涌动着一股不甘于现状的暗流。她从小就对广阔的世界充满了好奇，渴望挣脱小镇的束缚，去探索那些只存在于书本和梦境中的远方。她的笔尖下流淌着细腻的情感，记录着小镇的四季变换，也描绘着她内心深处对自由的呐喊。 与艾莉亚的细腻不同，男主角莱恩的出现，像一阵突如其来的海风，打破了小镇的宁静。他是一位经验丰富的航海家，风尘仆仆，眼神中透露着一种看透世事的沧桑和一丝不易察觉的温柔。他的到来，为这个小镇带来了关于远方的传说，关于星辰大海的壮丽画卷。莱恩并非偶然来到此地，他肩负着一项秘密的任务，这项任务与他过去的一段不为人知的经历息息相关，也牵动着小镇上某些古老家族的命运。 小镇上还有许多形形色色的人物：经验丰富、却有些固执的渔夫老约翰，他的人生经历就像一部海上的史诗；神秘兮兮、经营着一家古董店的伊莎贝拉夫人，她仿佛知晓小镇的一切秘密，却又缄口不言；还有一群年轻的艺术家，他们用斑斓的色彩和跳跃的音符，试图捕捉小镇转瞬即逝的美好，并在现实的画布上勾勒出属于自己的理想。 在海风的轻抚下，在古老的灯塔的注视下，这些人的生活轨迹开始交织。一段关于勇气、关于追寻、关于守护的故事，即将在这片被时光遗忘的角落徐徐展开。 第一章：潮汐的低语 艾莉亚的每一天都始于海浪的声音。她推开旅馆的窗户，海风便带着海水的湿润气息扑面而来。她习惯性地拿起纸笔，将眼前的景象定格在纸上。晨光洒在海面上，泛起粼粼金光，海鸥在空中盘旋，发出清脆的叫声。她记录着海边渔夫们忙碌的身影，记录着孩子们在沙滩上追逐嬉戏的欢笑，也记录着自己内心深处对大海深处的向往。 莱恩的出现，如同一个不速之客，却又恰到好处地闯入了艾莉亚平静的生活。他租下了旅馆一间面向大海的房间，整日待在房间里，偶尔才会出现在海边的码头，眺望远方。他很少与人交谈，但他的眼神中有一种独特的吸引力，让艾莉亚忍不住想要靠近，去了解他身上那股神秘的气息。 一次偶然的机会，艾莉亚在整理旅馆的旧物时，发现了一张泛黄的旧照片。照片上是一个年轻的男人，眉眼间依稀与莱恩有着几分相似，他身边站着一位美丽的女子，两人笑容灿烂。照片的背面写着一行模糊的字迹，似乎是某个海域的名字。这张照片让艾莉亚对莱恩的过去产生了更多的好奇。 与此同时，小镇上的一些陈年往事也开始被搅动。一些关于失落宝藏的传说在镇民中悄然流传，这些传说似乎与小镇的建立有着某种联系。而最近，一些陌生人开始频繁出现在小镇上，他们的行踪诡秘，引起了镇民们的警觉。 艾莉亚敏锐地察觉到，小镇平静的外表下，似乎隐藏着一些不为人知的秘密。而莱恩的到来，或许并非偶然，他可能与这些秘密有着千丝万缕的联系。她开始在自己的画作中，将这些零碎的线索和隐约的预感串联起来，试图拼凑出一个完整的图景。 第二章：暗流的涌动 小镇的宁静被打破了。那些神秘的陌生人开始在夜晚活动，他们悄悄地探查着小镇的各个角落，他们的目标似乎是某个隐藏在小镇深处的东西。镇民们开始感到不安，古老的警惕心被唤醒。 老约翰，这位经验丰富的渔夫，凭借他对这片海域的了解，发现了陌生人在海边进行的异常活动。他发现了一些被丢弃的奇怪工具，以及一些模糊的脚印，这些都指向了那些陌生人并非善类。他将自己的发现告知了艾莉亚，艾莉亚也意识到了危险的临近。 莱恩虽然鲜少露面，但他却一直在默默地观察着这一切。他知道那些陌生人的来历，也明白他们所图为何。他曾经也是一个与这些人有过纠葛的人，他深知这场游戏有多么危险。他之所以来到这个小镇，正是为了阻止那些人得逞，也是为了弥补自己过去犯下的错误。 艾莉亚的好奇心驱使着她去探索真相。她开始利用自己的画笔，将她所看到的、所听到的、所感受到的，都记录下来。她画出了陌生人在夜色中潜行的身影，画出了他们探寻的眼神，也画出了老约翰眉头紧锁的忧虑。她的画作，成为了她观察和记录小镇变化的独特方式。 伊莎贝拉夫人，这位总是显得神秘莫测的老妇人，也开始有意无意地向艾莉亚透露一些信息。她时而语带双关，时而故作玄虚，但艾莉亚却能从中捕捉到一些关键的线索。她得知，小镇的历史比表面上看起来更加悠久和复杂，隐藏着一段不为人知的往事，而这段往事，或许正是吸引那些陌生人来到此地的原因。 一天夜晚，艾莉亚在整理灯塔的旧书籍时，意外发现了一本尘封已久的航海日志。日志的作者，正是多年前一位著名的探险家。日志中详细记录了他在一次航行中，发现了某种珍贵的矿藏，而这种矿藏，据说就隐藏在这片海域之下。日志的最后，提到了一种特殊的标记，只有知晓这个标记的人，才能找到通往矿藏的真正入口。 艾莉亚的心跳开始加速。她将这个发现告诉了莱恩。莱恩看到那本航海日志，眼神中闪过一丝复杂的情绪。他知道，日志中所描述的一切，与他此行的目的息息相关。他决定，是时候让艾莉亚参与到这场冒险中了。 第三章：风暴将至 真相逐渐浮出水面。那些陌生人，并非简单的盗贼，而是某个势力派来的寻宝者，他们得知了小镇下隐藏着一种稀有的矿产，这种矿产拥有着非凡的能量，一旦落入不法之徒手中，后果不堪设想。而那位著名的探险家，正是莱恩的祖父。 莱恩的家族世代守护着这个秘密，直到前一代的疏忽，才让这个秘密有了暴露的危险。莱恩来到小镇，正是为了阻止寻宝者得逞，并找到祖父留下的线索，将矿产的秘密重新封存。 小镇上，关于“失落的宝藏”的传说，并非空穴来风。那个探险家的航海日志，成为了解开谜团的关键。艾莉亚凭借着自己细致的观察力和敏锐的洞察力，开始解读日志中的线索。她发现，日志中提到的“特殊的标记”，并非地理位置，而是一种古老的星象排列，只有在特定的夜晚，才能根据星象找到隐藏的入口。 莱恩也开始向艾莉亚讲述他自己的故事。他讲述了自己年轻时的鲁莽，讲述了自己因为一次错误的判断而给家族带来的危机。他承认，自己曾经也因为对财富的渴望而犯下过错误，但正是那段经历，让他明白了守护的意义。 小镇上的艺术家们，也并没有置身事外。他们用自己的方式，为小镇的居民们传递着信息，用艺术的形式，描绘着小镇正在经历的危机，激发着大家守护家园的决心。他们的画作和音乐，在小镇上掀起了一股股温暖的力量。 然而，时间已经不多了。寻宝者们已经越来越接近目标，他们变得更加肆无忌惮。一场风暴即将来临，这不仅是天气的预兆，也预示着一场更加激烈的冲突即将爆发。 第四章：彼岸的呼唤 风暴如期而至。海浪咆哮着拍打着海岸，狂风卷起了沙石，将小镇笼罩在一片阴霾之中。寻宝者们抓住了这个机会，准备在混乱中行动。 艾莉亚和莱恩，以及一些勇敢的镇民，决定联手阻止他们。老约翰利用他对大海的熟悉，带领着一些渔夫，用自己的船只阻挡寻宝者的前进。艺术家们则用他们独特的艺术方式，为小镇的居民们传递信息，并组织大家撤离到安全的地方。 在风暴最猛烈的时候，艾莉亚凭借着航海日志中的星象指示，找到了隐藏的入口。入口的开启，需要一种特殊的契约，而这个契约，与小镇古老的传说有关。 莱恩为了保护艾莉亚，与寻宝者的首领展开了殊死搏斗。在生死攸关的时刻，艾莉亚想起了伊莎贝拉夫人曾经提过的一个古老的仪式。她深吸一口气，按照仪式的内容，念出了古老的咒语。 随着咒语的念出，入口发出了耀眼的光芒，一股神秘的力量从中涌出，将寻宝者们的力量压制住。最终，寻宝者们在风暴和神秘力量的双重打击下，不得不狼狈逃窜。 风暴过后，小镇恢复了往日的宁静。然而，这一次的宁静，与过去不同。小镇的居民们，因为这次共同的经历，变得更加团结。他们明白了，守护的意义，不仅仅是守护家园，更是守护那些珍贵的情感和彼此之间的信任。 艾莉亚站在灯塔顶端，眺望着远方。她知道，自己的生活，已经因为这次经历而发生了翻天覆地的变化。她不再仅仅是一个喜欢画画的女孩，她成为了一个勇敢的守护者。 莱恩站在她身边，眼神中少了过去的沧桑，多了几分平静和释然。他知道，自己终于完成了对家族的承诺，也找到了内心的平静。 尾声：星辰大海的约定 小镇的阳光再次洒满大地，海风依旧带着咸味。但这一次，空气中似乎多了一丝希望和力量。 艾莉亚依旧住在灯塔旅馆，但她的画作，已经不再仅仅是小镇的风景。她的画笔，开始描绘着更广阔的天地，描绘着那些关于勇气、关于追寻、关于守护的故事。她的作品，开始在外界引起关注，她即将踏上一段新的旅程，去分享那些她所经历的故事，去启发更多的人。 莱恩，也即将离开这个小镇。但这一次，他不是逃离，而是带着一份使命。他将继续他的航海事业，但他将不再是为了个人的荣耀，而是为了守护那些隐藏在世界各地的秘密，为了守护那些珍贵的事物。 在临行前，莱恩与艾莉亚在灯塔下相拥。他们都知道，这次的分别，是为了更好的重逢。他们的故事，还在继续，就像这片永恒的大海，充满了无限的可能。 伊莎贝拉夫人，依旧在她的古董店里，微笑着看着这一切。她知道，小镇的故事，永远不会结束，新的篇章，正在悄然书写。 老约翰，依旧在海边忙碌着，他的眼神中，依然闪烁着海一样的深邃。他知道，只要有大海在，就有希望，就有力量。 小镇上，孩子们依旧在沙滩上嬉戏，他们的欢笑声，如同最动听的旋律，回荡在海风中。 《风起之时》，并不是一个故事的终结，而是一个崭新的开始。它讲述的，是关于勇气、关于追寻、关于守护的力量，它告诉我们，即使身处平凡的世界，每个人心中，都有一片属于自己的星辰大海。只要敢于追寻，敢于守护，就能创造属于自己的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

作者的语言风格简直是一股清流，它既保持了文学作品应有的深度和力度，又出人意料地亲切自然，仿佛是一位老朋友在耳边娓娓道来，没有丝毫矫揉造作的痕迹。那些精心挑选的词汇，仿佛都是从日常生活中提炼出来的精华，既精准又富有画面感，让人读后久久不能忘怀。我常常发现自己会不自觉地停下来，反复咀嚼某一个句子，感叹于作者用如此简洁的笔触描绘出了如此复杂的情感或场景。这种“大巧若拙”的文字处理方式，是很多作家穷极一生也难以企及的境界。它没有故作高深晦涩，而是直击人心最柔软的部分，用最朴实的语言讲述着最深刻的道理，读起来轻松，回味起来却重如千钧。这种能力，不是通过死记硬背的辞藻堆砌就能达到的，它源于作者对生活深刻的洞察和对文字真诚的热爱。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的价值不仅仅在于它讲述了什么故事，更在于它提出了一种看待世界和人生的独特视角。它像一面棱镜，将习以为常的现象折射出多维度的光芒，迫使我停下来审视自己一贯的认知框架。书中那些看似随意的议论或哲思，实则蕴含着经过长期沉淀的智慧，它们不是生硬的说教，而是自然而然地融入情节的肌理之中，如同春雨润物，潜移默化地影响着读者的思维方式。我感觉自己不仅仅是消费了一个产品，更像是完成了一次精神上的“升级”或“洗礼”。读完后，我发现自己看待日常生活的眼神都变得不一样了，多了一份审慎的好奇心和对复杂性的包容。这种能够引发读者进行内在对话、促使个人成长和思维跃迁的作品，无疑是文学中极具分量的存在，是值得反复品读、常读常新的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得犹如一位经验老到的指挥家，高低起伏，张弛有度。有些章节，文字如急流般奔涌，信息量巨大，让人仿佛置身于事件的核心，呼吸都为之急促；而另一些篇章，笔调又突然变得舒缓、悠长，像午后慵懒的阳光洒在旧木地板上，给予读者足够的时间去消化前文的冲击，进行深刻的反思。这种娴畅的节奏转换，使得阅读过程充满了动态的美感，绝不会让人感到枯燥或疲乏。我尤其欣赏作者在关键转折点设置的那种“恰到好处的停顿”，它不是简单的换行，而是一种情绪的蓄力，让接下来的爆发更有力量。这种精妙的节奏控制，体现了作者对故事结构有着超乎寻常的掌控力，让人不得不佩服其文字功底之深厚。它不像那些平铺直叙的流水账，而是充满了内在的音乐性和韵律感，读起来酣畅淋漓，欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品！我特别喜欢那种触感温润的封面材质，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，仿佛每一页都蕴含着作者的心血。内页的排版也处理得非常精妙，字体大小适中，行间距恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，书中的插图——如果它有的话——或者说那些章节分隔处的留白处理，都透露出一种克制而高级的美感。它不像市面上很多快餐读物那样追求廉价的视觉冲击，而是用一种更内敛的方式引导读者的注意力，让人愿意放慢速度去品味文字的力量。从我翻开它的第一页起，就能感受到作者对于“呈现”这件事的极致追求，这已经超越了一本普通书籍的范畴，更像是一件精心打磨的工艺品。这种对细节的执着，无疑为阅读体验增添了无数光彩，让整个过程变成了一种享受，一种仪式感。它不仅仅是信息的载体，更是视觉和触觉的双重盛宴。

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建世界观和人物群像方面展现出了惊人的复杂性和层次感。我阅读时有一种强烈的代入感，仿佛我不是在“看”故事，而是在“活”在故事里。每一个被提及的角色，即便只是一个过场人物，都有着自己的动机、弱点和历史背景，绝非扁平化的符号。他们的行为逻辑严密，情感变化真实可信，让人在阅读过程中不断地去揣测、去同情，甚至去批判。而围绕着这些人物展开的那个“世界”，也构建得极其详尽和自洽，从宏大的历史背景到细微的社会习俗，都经过了严谨的考证或巧妙的虚构，让人信服。作者在处理这种宏大叙事时，却能始终聚焦于个体命运的微观体验，这种平衡拿捏得极好，既有史诗般的厚重感，又不失人性的温度。每一次深入阅读，都能发现新的细节和隐藏的关联，这种丰富的探索空间极大地延长了我的阅读乐趣。