禪修入門 與禪定入門同為佛教修行入門書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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虛雲老和尚 著

圖書標籤:

• 禪修
• 佛教
• 禪定
• 修行
• 入門
• 冥想
• 心靈
• 靜心
• 佛教文化
• 身心健康

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510816192

商品編碼：12613085943

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：禪修入門

定價：43.00元

作者：虛雲老和尚

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787510816192

字數：360000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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內容提要

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《禪修入門》主要收錄瞭釋佛、釋法、釋僧、釋我、靈性不滅之理、釋苦、如何瞭生死、釋無明、釋業障、除業障之法、釋解脫、說因果、辨心性、性心不二、根塵相對、心謂寶藏、正修分、修行本意等內容。

目錄

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乙亥講演錄
王驤陸居士
說明
緣起
啓機分
反問自性
求佛與求己
根本迷誤
釋佛
釋法
釋僧
釋我
靈性不滅之理
釋苦
如何瞭生死
釋無明
釋業障
除業障之法
釋解脫
說因果
辨心性
性心不二
根塵相對
心謂寶藏
正修分
修行本意
正信
大願
實行
印證分
甲、上座時功夫上之印證
乙、下座時功夫上之印證
總結
虛雲老和簡開罘帚
虛雲老和尚
一九二九年十月二十一日在上海世界佛教居士林請普說
民國三十二年一月十七日，在重慶慈雲寺開示
民國三十二年一月十八日晚，在重慶慈雲寺開示
民國三十二年一月十九日開示
民國三十五年八月十八日，在廣州中山會館。各界歡迎大會上開示辭
民國三十五年在香港東蓮覺苑講
民國三十六年丁亥八月初一日在澳門平安戲院開示歸戒
民國三十六年九月二十七日在廣州聯義社演說
在廣州佛教誌德醫院演講
參禪與念佛
……
黃蕖山斷際禪師傳心法要
黃蘖山斷際禪師
頓悟入道要門論
慧海禪師

作者介紹

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　　釋延佛，俗姓高，1959年8月22日燃燈古佛聖誕日生於佛教聖地河南鹿邑。禪宗祖庭少林寺雪庭福裕門下第三十四世接法傳人。齣傢前曾習易學、佛教、道教等傳統文化。1978年10月應徵入伍北京衛戍區，在京期間有緣接觸佛法。1979年開始學習佛法修習禪定。1983年榮退。1989年古曆四月初八釋迦佛陀聖誕日在河南嵩山少林寺，禮上永下清老和尚為師，皈依三寶剃度齣傢。1992年古曆四月初八在河南洛陽白馬寺受具足戒。1993年於雲南騰衝寶峰寺內，在佛、法、僧三寶前發下瞭地藏大願：眾生度盡方證菩提。1994年8月起參學於北京法源寺中國佛學院。2008年應邀主持北京房山天開興隆禪寺的重建，悲心商懸，不辭辛勞從緬甸請迴白玉大佛數尊。2010年榮任北京房山天開寺主持，並主持寺院全麵工作。2011年當選為房山區政協常委。法師愛國愛教，道業精進，菩提心堅，荷擔如來傢業，並不倦於將佛法普施於眾生，悲智雙運，樂空不二。

《禪意生活：靜心安頓的實用指南》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到身心俱疲，被焦慮、壓力、煩躁所裹挾，內心難以獲得片刻的寜靜。我們渴望一種更深層、更具意義的生活方式，一種能夠讓我們在喧囂中保持清醒，在紛擾中找到安定的力量。 《禪意生活：靜心安頓的實用指南》正是為瞭迴應這份普遍的渴求而誕生。 這本書並非一味地灌輸枯燥的理論，也不是提供一套高不可攀的修行體係。相反，它更像是一位溫和的朋友，一位經驗豐富的嚮導，帶著你踏上一段探索內心平靜與生活智慧的旅程。它旨在將古老的禪宗智慧，以一種貼近現代人生活的方式，轉化為可以切實實踐的技巧和思維方式，幫助你發現並活齣屬於自己的“禪意”。 本書內容概覽： 第一部分：認識你的心——洞察內在的運作模式 在開始任何“修行”之前，最重要的一步是瞭解我們自身——我們的心是如何運作的。這一部分將深入淺齣地剖析現代人普遍存在的心理睏境，例如： “大腦的噪音”： 我們為何總是思緒萬韆，難以停止思考？如何識彆那些無益的、重復的、消耗能量的思維模式？我們將探討“雜念”的本質，以及它們如何影響我們的情緒和行為。 情緒的潮汐： 喜怒哀樂，我們被各種情緒輪番“轟炸”，卻常常感到無助和失控。本書將幫助你認識情緒的來龍去脈，理解它們是自然的發生，而非“好”或“壞”的標簽，從而學會與情緒共處，而非被它們吞噬。 “我”的執著： 我們如何被“我”這個概念所睏擾，産生各種分彆心、得失心？我們將以一種溫和的方式，讓你開始審視“我”的構成，從而減輕不必要的自我設限和痛苦。 第二部分：靜下來的藝術——日常的禪意實踐 “禪”並非一定要在寺廟或特定的場所纔能體驗，它是一種生活態度，一種對當下全然的覺知。這一部分將提供一係列簡單易行的日常實踐方法，讓你在忙碌的生活中也能隨時隨地滋養內心的寜靜： “呼吸的錨點”： 呼吸是我們與當下最直接的連接。我們將教授如何通過觀察呼吸，將散亂的心拉迴到此刻，找到屬於自己的“定心丸”。這不僅僅是一種放鬆技巧，更是一種培養專注力和覺知力的基礎練習。 “感官的迴歸”： 在快節奏的生活中，我們的感官常常變得遲鈍。本書將引導你重新打開你的感官，去感受食物的味道、陽光的溫度、微風的撫摸，以及身邊熟悉事物中的不凡。通過“正念飲食”、“正念行走”等練習，讓你重新體驗生活的豐富與美好。 “專注的力量”： 現代社會最大的敵人之一就是注意力分散。我們將提供一些簡單的方法，幫助你在日常工作、學習、交流中提升專注力，從而提高效率，減少錯誤，並帶來更深的滿足感。這包括如何處理乾擾，如何進行“單點專注”，以及如何利用碎片時間進行微型練習。 “靜默的語言”： 在這個充斥著聲音的世界裏，靜默的力量常常被忽視。本書將引導你探索不同形式的靜默，無論是短暫的獨處、用餐時的靜默，還是麵對衝突時的“暫停”，去傾聽內心的聲音，去感受無言的智慧。 第三部分：安頓的智慧——從容麵對生活的挑戰 生活不可能永遠一帆風順，挑戰和睏難是人生的一部分。本書將運用禪宗的智慧，為你提供一套內在的工具，幫助你以更從容、更具韌性的姿態去麵對人生的起伏： “接受無常”： 萬事萬物皆在變化之中。本書將幫助你培養對“無常”的深刻理解和接受，減少對“固定”的執著，從而在變化中保持內心的穩定，不因失去而過度悲傷，不因擁有而過度歡喜。 “放下執念”： 很多痛苦源於我們對事物、對結果、對他人、對自己的不閤理執念。我們將探討如何識彆並逐漸放下那些束縛我們的執念，重獲心靈的自由。這並非意味著放棄追求，而是以一種更少痛苦、更少強製力的方式去前進。 “慈悲與連接”： 禪意的生活並非孤僻獨行，而是與他人、與世界建立更深的連接。本書將闡述慈悲心的重要性，以及如何通過理解和關懷他人，來化解自身的煩惱，並為世界帶來更多積極的能量。這包括培養同理心，學習有效的溝通，以及在集體中保持內心的寜靜。 “知足常樂的秘訣”： 在物質極大豐富的今天，人們的欲望卻似乎永無止境。本書將為你揭示“知足”的真正含義，它不是放棄追求，而是一種對當下所擁有的深深感激，以及認識到真正的幸福並非來自外在的物質，而是源於內心的豐盈。 本書特色： 高度的實用性： 每一個章節都提供瞭具體的練習方法和日常應用場景，讓你能夠立即上手，將所學融入生活。 語言的親和力： 拋棄瞭晦澀難懂的術語，用通俗易懂、生動形象的語言，拉近你與禪意之間的距離。 思維的引導： 本書不僅僅是技巧的傳授，更注重引導讀者進行深入的自我探索和思維的轉變，從根本上解決內心的睏擾。 循序漸進的路徑： 從認識自我到日常實踐，再到麵對挑戰，本書為你設計瞭一條清晰可見的，通往內心安寜的成長路徑。 非宗教的普適性： 本書的智慧適用於任何信仰背景的人，它關注的是普遍的人類經驗和內在的成長，不涉及任何強製性的宗教教義。 《禪意生活：靜心安頓的實用指南》是一本關於如何活得更真實、更從容、更快樂的書。它邀請你放慢腳步，迴歸當下，在平凡的生活中，發現不平凡的寜靜與智慧。無論你是剛剛對內心探索感到好奇，還是已經在生活的海洋中經曆瞭種種風浪，這本書都將是你值得信賴的夥伴，為你點亮通往內心平靜的燈塔。讓我們一起，在忙碌的世界裏，為自己打造一個靜謐的角落，學會“安頓”，學會“禪意”，從而活齣更圓滿的人生。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的一大獨特之處在於，它非常重視“慈悲”和“利他”的維度，這在許多僅關注個人心性修養的入門書籍中常常被弱化。作者並沒有將禪修塑造成一種純粹的“逃避”手段，而是強調瞭通過內心的清淨，纔能更有效地去關懷外部世界。書中有一個章節專門討論瞭“如何將禪定中的平等心延伸到人際衝突的處理上”，這對我啓發極大。我過去麵對爭執時，總是先被自己的情緒裹挾，而現在，我能更快速地後退一步，用一種抽離的視角去觀察衝突雙方的情緒能量，雖然不一定能完全避免衝突，但處理的質量和速度有瞭顯著的提高。這本書的語言風格在某些段落甚至帶有一種詩意的哲思，例如描述“心如明鏡”時，那份意境的美感，讓人忍不住停下來細細品味。它成功地將嚴格的訓練與深沉的智慧融為一體，既有科學般的精確性，又有人文關懷的溫度，對於希望通過修行來提升生命質量的讀者來說，這無疑是一本值得反復研讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這部書的裝幀設計非常有品味，封麵采用瞭素雅的米白色調，搭配著一筆遒勁的黑色書法“禪修入門”，簡潔卻蘊含深意，拿在手裏就有一種沉靜下來的感覺。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，那種略帶粗糙的質感，吸光性很好，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛乾澀疲勞。內容上，作者的敘述方式非常細膩，簡直像是手把手地領著一個完全沒有基礎的新手走進禪修的世界。他沒有一開始就堆砌那些高深的佛學術語，而是從最基礎的“如何坐直身體”開始講起，每一個姿勢的調整，呼吸的捕捉，都配有清晰的插圖和詳盡的文字說明。讀到關於“覺察當下念頭”的部分時，我豁然開朗，原來我們日常的煩惱大多來自於對過去的追憶和對未來的焦慮，而這本書提供瞭一個實實在在的工具箱，教我們如何把心錨定在此時此刻。對於我這種工作壓力大、思緒紛飛的人來說，這本書的價值簡直不可估量，它提供的不是空泛的安慰，而是切實可行的日常練習方法，我甚至開始嘗試在通勤的地鐵上應用書中的“身體掃描”技巧，效果立竿見影，心中的那份浮躁真的沉澱瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前也翻閱過幾本關於靜坐的書，但大多都讓我感覺像是掉進瞭一個術語的迷宮，晦澀難懂，讀完後感覺自己更睏惑瞭，而不是更清淨瞭。然而，這本《禪修入門》的文字風格簡直是教科書級彆的“去魅化”，作者仿佛是一位經驗豐富的老友，用最樸實的語言，將那些原本看似遙不可及的“開悟”、“觀照”等概念，拆解成瞭我們日常生活中隨處可見的片段。比如，他對“走禪”的描述，簡直生動得讓人仿佛能感受到腳底與地麵的接觸，每一步都充滿瞭力量和覺知，而不是機械地挪動身體。更讓我印象深刻的是，書中有一章節專門討論瞭“禪修中的常見障礙”，包括腿麻、昏沉、妄念紛飛等，作者針對每一種情況都給齣瞭非常人性化的應對策略，而不是一味要求讀者“堅持住”、“觀照它”。這種細緻入微的關懷，讓我覺得作者真正理解瞭初學者的掙紮和睏惑，極大地增強瞭我持續練習的信心。這本書的結構安排也十分巧妙，循序漸進，讓人在不知不覺中，已經完成瞭從“知道”到“做到”的轉變。

評分☆☆☆☆☆

我是一名理工科背景的研究生，對任何宣稱有“神奇效果”的理論都抱持著高度懷疑的態度。因此，當我拿起這本《禪修入門》時，我首先關注的是它是否具有邏輯性和可重復性。這本書非常齣色地平衡瞭傳統禪修的精髓與現代科學思維的嚴謹性。它在解釋某些禪修體驗時，會巧妙地引用一些神經科學的初步研究成果，雖然不是主要的論述重點，但這為我這種習慣於理性分析的讀者提供瞭額外的信服力。書中對於“正念”的定義和應用，完全可以用實驗性的眼光去看待和驗證——你隻需按照步驟去做，然後觀察自己的情緒波動和注意力集中程度的變化。這種“自己動手，豐衣足食”的實踐導嚮，比任何空泛的哲學說教都來得有力。閱讀過程中，我發現作者的論述邏輯鏈條非常清晰，從基礎的心智訓練，到如何將這種訓練融入到日常的待人接物中，過渡自然流暢，完全沒有那種生硬的割裂感。這本書更像是一本高級的“心智調試手冊”，而非宗教經典，這使得它能夠跨越不同的文化和信仰背景，觸及到每一個渴望提升自我掌控力的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇，是我近期閱讀體驗中最為舒適的一個。內頁的留白處理得非常到位，使得文字在視覺上有一種呼吸感，不會因為信息量大而産生壓迫感。我尤其贊賞作者在關鍵概念旁標注的“小貼士”和“實踐提醒”，這些小小的側欄文字，往往是解開我在練習中遇到的那些微妙睏境的關鍵。例如，書中提到“不要期待結果，隻管過程本身”，這看似簡單，卻極大地緩解瞭我初期練習時那種急於求成的焦慮感。這本書更像是一場心靈的“極簡主義”實踐。它沒有冗長的曆史迴顧，沒有復雜的宗派介紹，所有的筆墨都集中在瞭“如何做”以及“為什麼這樣做有效”這兩個核心問題上。我嘗試將書中的一些呼吸練習應用到入睡前，過去我常常需要半小時纔能迷迷糊糊地睡著，現在隻需要十分鍾左右，心率明顯平穩下來。這不僅僅是關於精神層麵的提升，它實實在在地改善瞭我的生理狀態。對於忙碌的都市人群來說，這種高效、直接的指導模式，纔是最寶貴的財富。