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虚云老和尚 著

图书标签:

• 禅修
• 佛教
• 禅定
• 修行
• 入门
• 冥想
• 心灵
• 静心
• 佛教文化
• 身心健康

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510816192

商品编码：12613085943

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：禅修入门

定价：43.00元

作者：虚云老和尚

出版社：九州出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787510816192

字数：360000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.499kg

编辑推荐

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内容提要

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《禅修入门》主要收录了释佛、释法、释僧、释我、灵性不灭之理、释苦、如何了生死、释无明、释业障、除业障之法、释解脱、说因果、辨心性、性心不二、根尘相对、心谓宝藏、正修分、修行本意等内容。

目录

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乙亥讲演录
王骧陆居士
说明
缘起
启机分
反问自性
求佛与求己
根本迷误
释佛
释法
释僧
释我
灵性不灭之理
释苦
如何了生死
释无明
释业障
除业障之法
释解脱
说因果
辨心性
性心不二
根尘相对
心谓宝藏
正修分
修行本意
正信
大愿
实行
印证分
甲、上座时功夫上之印证
乙、下座时功夫上之印证
总结
虚云老和简开罘帚
虚云老和尚
一九二九年十月二十一日在上海世界佛教居士林请普说
民国三十二年一月十七日，在重庆慈云寺开示
民国三十二年一月十八日晚，在重庆慈云寺开示
民国三十二年一月十九日开示
民国三十五年八月十八日，在广州中山会馆。各界欢迎大会上开示辞
民国三十五年在香港东莲觉苑讲
民国三十六年丁亥八月初一日在澳门平安戏院开示归戒
民国三十六年九月二十七日在广州联义社演说
在广州佛教志德医院演讲
参禅与念佛
……
黄蕖山断际禅师传心法要
黄蘖山断际禅师
顿悟入道要门论
慧海禅师

作者介绍

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　　释延佛，俗姓高，1959年8月22日燃灯古佛圣诞日生于佛教圣地河南鹿邑。禅宗祖庭少林寺雪庭福裕门下第三十四世接法传人。出家前曾习易学、佛教、道教等传统文化。1978年10月应征入伍北京卫戍区，在京期间有缘接触佛法。1979年开始学习佛法修习禅定。1983年荣退。1989年古历四月初八释迦佛陀圣诞日在河南嵩山少林寺，礼上永下清老和尚为师，皈依三宝剃度出家。1992年古历四月初八在河南洛阳白马寺受具足戒。1993年于云南腾冲宝峰寺内，在佛、法、僧三宝前发下了地藏大愿：众生度尽方证菩提。1994年8月起参学于北京法源寺中国佛学院。2008年应邀主持北京房山天开兴隆禅寺的重建，悲心商悬，不辞辛劳从缅甸请回白玉大佛数尊。2010年荣任北京房山天开寺主持，并主持寺院全面工作。2011年当选为房山区政协常委。法师爱国爱教，道业精进，菩提心坚，荷担如来家业，并不倦于将佛法普施于众生，悲智双运，乐空不二。

《禅意生活：静心安顿的实用指南》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到身心俱疲，被焦虑、压力、烦躁所裹挟，内心难以获得片刻的宁静。我们渴望一种更深层、更具意义的生活方式，一种能够让我们在喧嚣中保持清醒，在纷扰中找到安定的力量。 《禅意生活：静心安顿的实用指南》正是为了回应这份普遍的渴求而诞生。 这本书并非一味地灌输枯燥的理论，也不是提供一套高不可攀的修行体系。相反，它更像是一位温和的朋友，一位经验丰富的向导，带着你踏上一段探索内心平静与生活智慧的旅程。它旨在将古老的禅宗智慧，以一种贴近现代人生活的方式，转化为可以切实实践的技巧和思维方式，帮助你发现并活出属于自己的“禅意”。 本书内容概览： 第一部分：认识你的心——洞察内在的运作模式 在开始任何“修行”之前，最重要的一步是了解我们自身——我们的心是如何运作的。这一部分将深入浅出地剖析现代人普遍存在的心理困境，例如： “大脑的噪音”： 我们为何总是思绪万千，难以停止思考？如何识别那些无益的、重复的、消耗能量的思维模式？我们将探讨“杂念”的本质，以及它们如何影响我们的情绪和行为。 情绪的潮汐： 喜怒哀乐，我们被各种情绪轮番“轰炸”，却常常感到无助和失控。本书将帮助你认识情绪的来龙去脉，理解它们是自然的发生，而非“好”或“坏”的标签，从而学会与情绪共处，而非被它们吞噬。 “我”的执着： 我们如何被“我”这个概念所困扰，产生各种分别心、得失心？我们将以一种温和的方式，让你开始审视“我”的构成，从而减轻不必要的自我设限和痛苦。 第二部分：静下来的艺术——日常的禅意实践 “禅”并非一定要在寺庙或特定的场所才能体验，它是一种生活态度，一种对当下全然的觉知。这一部分将提供一系列简单易行的日常实践方法，让你在忙碌的生活中也能随时随地滋养内心的宁静： “呼吸的锚点”： 呼吸是我们与当下最直接的连接。我们将教授如何通过观察呼吸，将散乱的心拉回到此刻，找到属于自己的“定心丸”。这不仅仅是一种放松技巧，更是一种培养专注力和觉知力的基础练习。 “感官的回归”： 在快节奏的生活中，我们的感官常常变得迟钝。本书将引导你重新打开你的感官，去感受食物的味道、阳光的温度、微风的抚摸，以及身边熟悉事物中的不凡。通过“正念饮食”、“正念行走”等练习，让你重新体验生活的丰富与美好。 “专注的力量”： 现代社会最大的敌人之一就是注意力分散。我们将提供一些简单的方法，帮助你在日常工作、学习、交流中提升专注力，从而提高效率，减少错误，并带来更深的满足感。这包括如何处理干扰，如何进行“单点专注”，以及如何利用碎片时间进行微型练习。 “静默的语言”： 在这个充斥着声音的世界里，静默的力量常常被忽视。本书将引导你探索不同形式的静默，无论是短暂的独处、用餐时的静默，还是面对冲突时的“暂停”，去倾听内心的声音，去感受无言的智慧。 第三部分：安顿的智慧——从容面对生活的挑战 生活不可能永远一帆风顺，挑战和困难是人生的一部分。本书将运用禅宗的智慧，为你提供一套内在的工具，帮助你以更从容、更具韧性的姿态去面对人生的起伏： “接受无常”： 万事万物皆在变化之中。本书将帮助你培养对“无常”的深刻理解和接受，减少对“固定”的执着，从而在变化中保持内心的稳定，不因失去而过度悲伤，不因拥有而过度欢喜。 “放下执念”： 很多痛苦源于我们对事物、对结果、对他人、对自己的不合理执念。我们将探讨如何识别并逐渐放下那些束缚我们的执念，重获心灵的自由。这并非意味着放弃追求，而是以一种更少痛苦、更少强制力的方式去前进。 “慈悲与连接”： 禅意的生活并非孤僻独行，而是与他人、与世界建立更深的连接。本书将阐述慈悲心的重要性，以及如何通过理解和关怀他人，来化解自身的烦恼，并为世界带来更多积极的能量。这包括培养同理心，学习有效的沟通，以及在集体中保持内心的宁静。 “知足常乐的秘诀”： 在物质极大丰富的今天，人们的欲望却似乎永无止境。本书将为你揭示“知足”的真正含义，它不是放弃追求，而是一种对当下所拥有的深深感激，以及认识到真正的幸福并非来自外在的物质，而是源于内心的丰盈。 本书特色： 高度的实用性： 每一个章节都提供了具体的练习方法和日常应用场景，让你能够立即上手，将所学融入生活。 语言的亲和力： 抛弃了晦涩难懂的术语，用通俗易懂、生动形象的语言，拉近你与禅意之间的距离。 思维的引导： 本书不仅仅是技巧的传授，更注重引导读者进行深入的自我探索和思维的转变，从根本上解决内心的困扰。 循序渐进的路径： 从认识自我到日常实践，再到面对挑战，本书为你设计了一条清晰可见的，通往内心安宁的成长路径。 非宗教的普适性： 本书的智慧适用于任何信仰背景的人，它关注的是普遍的人类经验和内在的成长，不涉及任何强制性的宗教教义。 《禅意生活：静心安顿的实用指南》是一本关于如何活得更真实、更从容、更快乐的书。它邀请你放慢脚步，回归当下，在平凡的生活中，发现不平凡的宁静与智慧。无论你是刚刚对内心探索感到好奇，还是已经在生活的海洋中经历了种种风浪，这本书都将是你值得信赖的伙伴，为你点亮通往内心平静的灯塔。让我们一起，在忙碌的世界里，为自己打造一个静谧的角落，学会“安顿”，学会“禅意”，从而活出更圆满的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，是我近期阅读体验中最为舒适的一个。内页的留白处理得非常到位，使得文字在视觉上有一种呼吸感，不会因为信息量大而产生压迫感。我尤其赞赏作者在关键概念旁标注的“小贴士”和“实践提醒”，这些小小的侧栏文字，往往是解开我在练习中遇到的那些微妙困境的关键。例如，书中提到“不要期待结果，只管过程本身”，这看似简单，却极大地缓解了我初期练习时那种急于求成的焦虑感。这本书更像是一场心灵的“极简主义”实践。它没有冗长的历史回顾，没有复杂的宗派介绍，所有的笔墨都集中在了“如何做”以及“为什么这样做有效”这两个核心问题上。我尝试将书中的一些呼吸练习应用到入睡前，过去我常常需要半小时才能迷迷糊糊地睡着，现在只需要十分钟左右，心率明显平稳下来。这不仅仅是关于精神层面的提升，它实实在在地改善了我的生理状态。对于忙碌的都市人群来说，这种高效、直接的指导模式，才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前也翻阅过几本关于静坐的书，但大多都让我感觉像是掉进了一个术语的迷宫，晦涩难懂，读完后感觉自己更困惑了，而不是更清净了。然而，这本《禅修入门》的文字风格简直是教科书级别的“去魅化”，作者仿佛是一位经验丰富的老友，用最朴实的语言，将那些原本看似遥不可及的“开悟”、“观照”等概念，拆解成了我们日常生活中随处可见的片段。比如，他对“走禅”的描述，简直生动得让人仿佛能感受到脚底与地面的接触，每一步都充满了力量和觉知，而不是机械地挪动身体。更让我印象深刻的是，书中有一章节专门讨论了“禅修中的常见障碍”，包括腿麻、昏沉、妄念纷飞等，作者针对每一种情况都给出了非常人性化的应对策略，而不是一味要求读者“坚持住”、“观照它”。这种细致入微的关怀，让我觉得作者真正理解了初学者的挣扎和困惑，极大地增强了我持续练习的信心。这本书的结构安排也十分巧妙，循序渐进，让人在不知不觉中，已经完成了从“知道”到“做到”的转变。

评分☆☆☆☆☆

我是一名理工科背景的研究生，对任何宣称有“神奇效果”的理论都抱持着高度怀疑的态度。因此，当我拿起这本《禅修入门》时，我首先关注的是它是否具有逻辑性和可重复性。这本书非常出色地平衡了传统禅修的精髓与现代科学思维的严谨性。它在解释某些禅修体验时，会巧妙地引用一些神经科学的初步研究成果，虽然不是主要的论述重点，但这为我这种习惯于理性分析的读者提供了额外的信服力。书中对于“正念”的定义和应用，完全可以用实验性的眼光去看待和验证——你只需按照步骤去做，然后观察自己的情绪波动和注意力集中程度的变化。这种“自己动手，丰衣足食”的实践导向，比任何空泛的哲学说教都来得有力。阅读过程中，我发现作者的论述逻辑链条非常清晰，从基础的心智训练，到如何将这种训练融入到日常的待人接物中，过渡自然流畅，完全没有那种生硬的割裂感。这本书更像是一本高级的“心智调试手册”，而非宗教经典，这使得它能够跨越不同的文化和信仰背景，触及到每一个渴望提升自我掌控力的人。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的一大独特之处在于，它非常重视“慈悲”和“利他”的维度，这在许多仅关注个人心性修养的入门书籍中常常被弱化。作者并没有将禅修塑造成一种纯粹的“逃避”手段，而是强调了通过内心的清净，才能更有效地去关怀外部世界。书中有一个章节专门讨论了“如何将禅定中的平等心延伸到人际冲突的处理上”，这对我启发极大。我过去面对争执时，总是先被自己的情绪裹挟，而现在，我能更快速地后退一步，用一种抽离的视角去观察冲突双方的情绪能量，虽然不一定能完全避免冲突，但处理的质量和速度有了显著的提高。这本书的语言风格在某些段落甚至带有一种诗意的哲思，例如描述“心如明镜”时，那份意境的美感，让人忍不住停下来细细品味。它成功地将严格的训练与深沉的智慧融为一体，既有科学般的精确性，又有人文关怀的温度，对于希望通过修行来提升生命质量的读者来说，这无疑是一本值得反复研读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计非常有品味，封面采用了素雅的米白色调，搭配着一笔遒劲的黑色书法“禅修入门”，简洁却蕴含深意，拿在手里就有一种沉静下来的感觉。我特别喜欢它内页的纸张选择，那种略带粗糙的质感，吸光性很好，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛干涩疲劳。内容上，作者的叙述方式非常细腻，简直像是手把手地领着一个完全没有基础的新手走进禅修的世界。他没有一开始就堆砌那些高深的佛学术语，而是从最基础的“如何坐直身体”开始讲起，每一个姿势的调整，呼吸的捕捉，都配有清晰的插图和详尽的文字说明。读到关于“觉察当下念头”的部分时，我豁然开朗，原来我们日常的烦恼大多来自于对过去的追忆和对未来的焦虑，而这本书提供了一个实实在在的工具箱，教我们如何把心锚定在此时此刻。对于我这种工作压力大、思绪纷飞的人来说，这本书的价值简直不可估量，它提供的不是空泛的安慰，而是切实可行的日常练习方法，我甚至开始尝试在通勤的地铁上应用书中的“身体扫描”技巧，效果立竿见影，心中的那份浮躁真的沉淀了不少。