你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养 你的1岁孩子 好爸爸好妈妈育儿教育手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 国教图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：97875390450160023

商品编码：12801865091

包装：平装

丛书名： 你的N岁孩子系列

开本：16开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：200

套装数量：3

编辑推荐

孩子1岁了，无论是他还是家长，都处在一个尴尬时期。在这个时期，他成长很快，从不会表达到会简单词汇，从爬行到可以开始站立行走，从纯粹靠吸奶瓶到能够拿东西吃……在这个时期，家长也面临教育孩子的开始，也常在艰难抉择：打还是不打？顺其自然还是严格管教……孩子2岁了，他看上去友好又和善，不仅情绪很稳定，而且开始借助一些语言或亲密的动作，来表达对你的爱。他在动作、语言能力方面都有了很大的发展，一切看上去都很好。可是，“可怕的两岁”又是怎么来的呢？孩子3岁了，到了和你对着干的年龄。他在很多方面好像能力倒退了：原本动作协调，现在却无缘无故摔跤；原本会一些简单的句子，现在却开始口吃了……好让人困惑。而且，面对叛逆的他，该溺爱还是该严格管教呢？
《你的N岁孩子系列（1-3岁）（套装共3册）》特点：
1.全球阶梯教养耶鲁大学20年研究成果
2.上千位孩子真实成长跟踪，两代父母，3亿家长的信赖选择

内容简介

当孩子表现出教养的困难和麻烦时，如果父母知道这不是个别行为，而是这个年龄阶段孩子共有的暂时现象，心里就会踏实很多。同样，对于大多数父母而言，如果了解孩子在某个年龄阶段的特点，就可以减少在教育孩子过程中的盲目性。
为了告诉父母孩子在成长各个阶段的发展和行为，美国吉赛尔人类发展中心在耶鲁大学对数以千计的孩子进行了观察和研究，并将研究成果汇集在《你的N岁孩子》系列。书中不仅详细总结了孩子各年龄段在身心发展特质、心智等各方面能力的发展情况和人际关系表现，也总结了他们这一阶段的成长规律，并列举孩子的很多典型表现，在此基础上给父母提供教养建议、亲子共处技巧。
《你的N岁孩子》系列一出版就获得巨大成功，成为了兰登书屋畅销30年的当家品牌，并被授权到世界各地，成为了两代父母、3亿家长的信赖选择。信谊出版的繁体版同样在台湾地区常年畅销，至今仍不断加印，创造了20年长盛不衰的销售记录。而今，《你的N岁孩子》系列终于来到了内地，希望它能够帮内地父母们更加了解孩子、减少压力，使孩子身心健全、茁壮成长。

作者简介

弗兰西斯·伊尔克（1902～1981），美国儿童行为学博士，与路易丝·埃姆斯合著的作品很多都成为畅销书。

卡罗尔·哈柏，美国儿童心理学硕士，著有《他先打我的：当孩子争吵时怎么办》等。

目录

原作者序：给父母一张关于孩子成长的地图 
编者序：特别科学特别爱 
一岁孩子能力发展及教养简表 
第一章 从开心果到淘气包 --迎接孩子的一岁 
1 给父母的提醒 
孩子的成长是有规律的，家长要有合理又合时宜的预期。 
每一个孩子都是与众不同的，不要奢望孩子照自己的设想来发展。 
孩子能力的获得是一件极其自然的事情。 
2 父母究竟该做些什么？ 
多陪伴孩子就好 
根据孩子的举动给予必要回应 
接纳孩子，不要刻意加速他的成长。 

第二章 可爱又难缠 -- 一岁孩子的身心发展特质 
1．一岁半前：孩子的能力和猩猩差不多，不要抱有太高的期望 
2 一岁半左右：复杂的过渡期 
非常固执 
肢体活动在所有活动中占的比例 
开始喜欢钻洞 
要么坚持到底，要么毫无兴趣 
做事坚持要结果 
情绪不稳定 
性格孤僻、非常内向 
遇到困难与挫折大声尖叫哭闹 
常常因新鲜好奇而遇到危险，特别需要细心照顾 
呈现逆反心理 

第三章 一岁半前上亲子班等于白上 -- 一岁孩子的能力表现 
1 一个月到一岁：动作能力发展很快 
2 一岁：各方面飞速进步的时期 
开始学步 
手很灵巧 
有表现欲，希望得到夸奖 
有情感诉求 
喜欢做的事 
会简单词汇 
3 一岁三个月：向刁钻、调皮转型的时期 
学走路，不要摔倒了就去扶 
听的能力比说的能力强 
好奇心强，限制一下活动范围更能保障安全 
独立意识萌芽 
4 一岁半：可爱又难缠，需要你的耐心包容 
身体动作在挫折中发展 
手指细部动作日益熟练 
有视觉能力，专注于看世界 
喜欢说话，甚至会自言自语 
协调适应与游戏方面 
5 一岁九个月：会辨别归属，女孩语言能力发展快 
第四章 孩子再冷漠，妈妈也不要难过 --人际关系能力表现 
1 一岁到一岁半：只关注自己，不在意别人 
不喜欢与别人亲近、交流， 
他会和妈妈更亲近，爸爸不要有失落感 
能理解简单的话，喜欢模仿大人 
2 一岁半到一岁九个月：喜欢独来独往、冷漠，自我中心 
喜欢和大人沟通，把别的小朋友当玩具 
模仿能力很强 
他的自私和冷漠让爷爷奶奶很失望 

第五章 小习惯，大健康 --父母必须注意的教养习惯 
1 睡眠习惯决定孩子的身体成长 
一岁到一岁三个月--睡眠时间减少 
一岁半到一岁九个月--午睡和晚上睡觉都很乖 2 防止孩子挑食的重要时期 
一岁到一岁三个月--不好好吃饭 
一岁半到一岁九个月 
--食量减少，对食物有喜好，是防止挑食的重要时期 
3 怎样安排孩子的大小便训练 
一岁到一岁三个月--现在强迫孩子使用马桶还为时过早 
一岁半到一岁九个月--部分孩子可以开始训练大小便 
4 洗澡和穿、脱衣服习惯能培养孩子的安全感 
一岁到一岁三个月--喜欢洗澡不爱穿衣 
一岁到一岁九个月--洗澡时注意培养安全感，喜欢穿衣 

第六章 时时处处细心看护 --与一岁孩子相处的技巧 
1 一岁三个月到一岁半：以顺从孩子为主 
技巧一：适时地转移孩子的注意力 
技巧二：善于安排他喜欢的活动 
技巧三：布置一个合适的活动环境来满足他的需求 
技巧四：安排富有弹性的生活起居 
技巧五：偶尔用不辞而别的方式出门办事 
2 一岁半到一岁九个月：还是要顺从，但有技巧 
技巧一：掌握他的性格以及对失败的承受能力 
技巧二：分散他的注意力 
技巧三：在孩子疲惫前做好准备 
技巧四：宽容他以及他的能力 
技巧五：吸引并抓住他的注意力来达成你的目的 
技巧六：经常带他去户外玩玩 
技巧七：顺从他“保护领地”的行为 
技巧八：做好各种安全保护工作 
技巧九：耐心守候他长大 
技巧十：用简单直接的语言和他沟通 
技巧十一：允许他用行为发泄情绪 
技巧十二：安排生活要配合他的作息 

第七章 一眼就看透 -- 一岁孩子的心智能力 
1 少关注“智商”，多关注“成熟度” 
2 心智能力 
时间概念 
一岁到一岁三个月--不要让你的行为使孩子越来越不好带 
一岁半--孩子有了先后因果概念 
一岁九个月--开始萌发“未来”的概念 
3 空间概念 
九个月到一岁三个月--开始有空间概念 
一岁半--开始认识方向和空间 
一岁九个月--增强对空间的认识，可以玩捉迷藏了 
4 自我概念 
一岁--喜欢照镜子是有自我意识的表现 
一岁三个月--对一切都感兴趣 
一岁半--以自我为中心和唱反调 
一岁九个月--常用“我的”来表达自我意识 
5 幽默感 
一岁到一岁三个月--幽默感的萌芽期 
一岁半--孩子成了严肃的小人 
一岁九个月--与大人交流成了孩子快乐的源泉 

第八章 因材施教--根据体型、健康、性别采取不同的教养方法 
1 根据孩子的三种不同体型因材施教 
圆型孩子：随和踏实，对美食感兴趣 
方型孩子：活泼好动，有拼搏精神 
长型孩子：腼腆害羞，善于观察和思考 
2 五级健康影响孩子的性格及行为取向 
3 不同性别孩子的不同表现 

第九章 你是否也遇到过这些麻烦？ --源自妈妈们的真实故事 
1 孩子不喜欢吃东西，怎么办？ 
2 晚上被孩子吵得无法睡觉，怎么办？ 
3 孩子特别不愿意洗澡让我抓狂 
4 孩子不断扔抓到的东西是怎么回事？ 
5 孩子喜欢咬人、打人，怎么办？ 
6 孩子喜欢乱碰东西，我该体罚他吗？ 
7 孩子刁钻难缠又容易受挫折，怎么办？ 
8 一岁半的孩子真的不能接受管教吗？ 
9 为孩子变动家中摆设，对不对？ 
10 正面管教一定对吗？ 
11 孩子过分好动，怎么办？ 
12 儿子不肯用杯子喝牛奶，怎么办？ 
13 孩子不肯吃肉和蔬菜，怎么办？ 
14 孩子喜欢黏人，怎么办？ 
15 孩子半夜哭闹不停，怎么办？ 
16 孩子认床睡觉，怎么办？ 
17 孩子喜欢摇晃小床，怎么办？ 
18 孩子一岁半了，该不该训练他大小便？ 
19 孩子只黏爸爸会不会影响他的性别取向？ 
20 孩子爱看电视，怎么办？ 
21 与难缠的孩子相处，该处处让步吗？ 
22 如果孩子不愿接受大小便训练，怎么办？ 
23 孩子晚上睡不安稳，怎么办？ 
24 孩子不肯单独睡，怎么办？ 
25 孩子喜欢咬人，怎么办？ 
26 孩子喜欢撞人、推人，怎么办？ 
27 孩子喜欢摔东西、打人，怎么办？ 
28 孩子精力太旺盛，怎么办？ 
29 孩子的成长让我喜悦和感恩 

《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》：点亮成长的每一个瞬间 一、 洞悉发展规律，陪伴孩子迈出坚实的第一步 当您的宝贝迎来生命中的第一个年头，一个全新的世界向他敞开，而对您而言，则是一段充满挑战与惊喜的育儿之旅的起点。《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》系列，正是为此而生。我们深知，1-3岁是孩子身心发展的黄金时期，是他们建立安全感、探索世界、学习基本生活技能的关键阶段。本系列图书，凝聚了国际前沿的育儿理念与实践经验，旨在为新手父母提供一套科学、系统、实用且充满温度的育儿指南，帮助您精准捕捉孩子发展的每一个关键节点，并以最恰当的方式回应与引导，让孩子的成长之路既稳健又充满乐趣。 1. 认识你的1岁孩子：从“小婴儿”到“小探索家”的蜕变 一岁，对于孩子而言，是质的飞跃。他不再是那个只能被动接受的婴儿，而是开始主动地探索，表达自己的需求，并展现出初步的独立性。本系列将深入剖析1岁孩子在体格、认知、语言、情绪、社交等各个维度的发展特点。 体格发展： 从蹒跚学步到稳健行走，从咿呀学语到词汇的萌芽，1岁的孩子身体的每一寸都在快速生长。我们将为您解析其运动技能的发展规律，如抓握、爬行、站立、行走等，并提供促进其大肌肉和小肌肉发展的互动游戏与活动建议。同时，关注孩子的感官发展，如何通过触摸、听觉、视觉、嗅觉、味觉来感知世界，以及如何提供丰富的感官刺激，激发孩子的探索欲望。 认知发展： 1岁的孩子，好奇心如同初生的火苗，渴望了解周围的一切。我们会详细介绍他们初具雏形的因果关系理解，如“推一下会倒”，以及物体恒常性的发展，即知道物体即使看不见也依然存在。通过生动形象的图例和易于理解的语言，为您揭示1岁孩子的认知世界是如何一步步构建起来的。 语言发展： 尽管1岁的孩子词汇量有限，但他们已经能够理解不少指令，并发出一些有意义的音节或简单词语。本书将重点讲解如何营造良好的语言学习环境，例如坚持与孩子进行眼神交流、用简单清晰的语言与孩子对话、鼓励孩子模仿发音、阅读图画书等。我们将提供丰富的亲子互动游戏，帮助您有效激发孩子的语言潜能。 情绪与社交发展： 1岁的孩子开始有了更明显的情绪表达，如喜悦、生气、害怕。他们也开始对他人产生兴趣，出现初步的社交行为，如与人对视、微笑、甚至分享玩具。我们将引导您理解孩子情绪表达背后的需求，学习如何安抚孩子的情绪，建立积极的亲子依恋关系。同时，探讨如何引导孩子进行简单的社交互动，为他们未来的社会交往打下基础。 2. 2岁孩子：蹒跚学步中的小小探险家 步入2岁，孩子仿佛拥有了用不完的精力，他们更加独立，也更加固执，展现出强烈的自我意识。《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》将聚焦2岁孩子的独特成长轨迹。 自主性与界限的建立： 2岁的孩子渴望“我来！”“我自己！”。我们将深入探讨如何平衡孩子的自主性需求与家长必要的引导，学习如何设立合理的界限，帮助孩子理解规则。关于“发脾气”（tantrums）的常见原因及有效应对策略，也将是本书的重要篇章。 语言的爆发期： 2岁是语言发展的爆发期，词汇量呈指数级增长，开始组成简单的句子。我们将提供大量的语言刺激方法，如唱歌、讲故事、玩角色扮演游戏，以及如何回应孩子的提问，激发他们的表达欲望。 精细动作与粗大动作的协调： 2岁的孩子在行走、跑跳、攀爬等大动作方面更为灵巧，同时，他们在搭积木、涂鸦、翻书等精细动作方面也日益熟练。本书将推荐一系列适合2岁孩子的运动游戏和手工活动，促进其动作协调与发展。 规则意识的萌芽： 尽管2岁的孩子还不能完全理解复杂的规则，但他们已经开始对“可以”与“不可以”有所感知。我们将介绍如何通过游戏化的方式，循序渐进地引导孩子理解简单的规则，培养他们的自控能力。 情绪的波动与理解： 2岁孩子的情绪变化更为剧烈，有时会因为微小的事情而情绪失控。本书将提供理解孩子情绪的视角，以及如何温和而坚定地处理孩子的情绪爆发，帮助孩子学习情绪管理。 3. 3岁孩子：从“小小人”到“小小思考家”的跃升 3岁，标志着孩子进入了一个新的发展阶段——学龄前。他们开始有了更强的逻辑思维能力，对世界充满疑问，并渴望与他人建立更深入的连接。《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》将为您详细解析3岁孩子的成长密码。 认知能力的飞跃： 3岁的孩子开始理解简单的因果关系，能进行简单的分类，对数字和形状也有了初步的认知。我们将介绍如何通过各种有趣的活动，如拼图、配对游戏、数字绘本，来巩固和拓展孩子的认知能力。 想象力与创造力的绽放： 3岁是想象力的黄金时期，孩子会编织各种奇思妙想，进行角色扮演。本书将鼓励家长提供丰富的想象空间，如提供各种道具、鼓励孩子自由发挥，以及如何通过提问引导孩子的思考。 社交能力的提升： 3岁的孩子开始渴望与同伴玩耍，学习分享、合作和轮流。我们将提供关于如何引导孩子建立友谊、处理冲突、理解他人情绪的建议。 语言表达的丰富： 3岁的孩子能够使用更复杂的句子，能够讲述简单的故事，并提出大量的“为什么”。本书将教您如何倾听孩子的语言，如何回应他们的提问，以及如何通过绘本阅读、故事创编等方式，进一步丰富孩子的语言表达。 规则与自主的平衡： 3岁的孩子更加理解规则的意义，并能在一定程度上遵守。我们将探讨如何在保证安全和健康的前提下，给予孩子更多的自主选择权，培养他们的责任感。 二、 全球视野，阶梯式教养的科学实践 本系列图书最大的特色在于其“全球阶梯式教养”的理念。我们并非照搬某一国的育儿模式，而是融合了来自世界各地、经过实践检验的先进育儿智慧。 接纳与尊重： 无论来自哪个文化背景，科学育儿的核心都在于接纳孩子的独特性，尊重他们的发展节奏。本书倡导的是一种平等、尊重的亲子关系，让孩子感受到被爱和被理解，从而建立起健康的自我认同。 科学循证： 我们引用的育儿理念和方法，都基于最新的儿童发展心理学研究成果，确保您获得的是科学、有效、可靠的指导。 循序渐进： “阶梯式”意味着我们不会一蹴而就。每一阶段的育儿策略，都紧密衔接上一阶段，并为下一阶段的发展奠定基础。从1岁到3岁，我们提供的不仅仅是知识，更是一套完整的成长路径图。 实用性与可操作性： 理论知识固然重要，但更重要的是如何将这些理论转化为日常的育儿实践。《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》的每一章都配有大量贴近生活、易于操作的具体方法和活动建议，让您能“看得懂，学得会，用得上”。 多元文化视角： 在全球化的今天，了解不同文化背景下的育儿方式，有助于我们拓宽视野，取长补短。本系列将在适当的时候，介绍一些其他文化中的育儿智慧，帮助您更全面地理解孩子的成长。 三、 好爸爸好妈妈育儿教育手册：共同承担，携手成长 本书特别强调“好爸爸好妈妈”的共同参与。育儿不是妈妈一个人的责任，而是父母双方共同的使命。 爸爸的独特作用： 传统观念可能将育儿更多地归于母亲，但现代育儿研究表明，父亲的参与对孩子的身心发展同样至关重要。本书将为爸爸们提供具体的指导，让他们了解如何在陪伴孩子、与孩子互动、教育孩子等方面发挥积极作用，成为孩子成长路上不可或缺的力量。 父母的默契配合： 父母双方在育儿观念和方法上的统一，能够为孩子提供一个稳定、和谐的成长环境。本书将引导父母双方进行有效沟通，建立育儿共识，共同面对育儿中的挑战。 共同学习，共同成长： 育儿是一个持续学习和成长的过程。本书不仅是给父母的指南，更是一个与孩子一同成长的契机。通过阅读和实践，父母也能在与孩子的互动中，发现自身更多的潜能，提升自我。 情感链接的建立： 无论是爸爸还是妈妈，与孩子建立深厚的情感链接是育儿的基石。本书将提供多种建立亲密亲子关系的方法，包括高质量的陪伴、积极的回应、情感的支持等。 四、 为什么选择《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》？ 在这个信息爆炸的时代，家长们常常感到无所适从，面对海量育儿信息，不知何去何从。《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》系列，为您提供了一条清晰、可靠、充满智慧的育儿之路。 系统性： 覆盖1-3岁孩子发展的各个重要方面，为您提供一个全面的成长蓝图。 科学性： 基于前沿的儿童发展研究，确保育儿方法的科学性与有效性。 实用性： 提供大量具体、可操作的育儿技巧和活动建议，帮助您轻松应对日常挑战。 人性化： 强调父母与孩子的情感互动，关注孩子的情绪需求，引导家长建立积极的亲子关系。 前瞻性： 帮助您为孩子未来的学习和成长打下坚实的基础。 《你的n岁孩子系列 1-3岁 全球阶梯教养》系列，不仅仅是一套书，更是您育儿路上值得信赖的伙伴，是您与孩子共同探索、共同成长的美好见证。让我们一起，点亮孩子成长的每一个瞬间，为他们构建一个充满爱、智慧和机遇的童年。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我最初是被这本书的封面设计吸引的，那种清新自然的色调，一下子就让人感到平静，这对于一个整天被孩子闹得焦头烂额的父母来说，本身就是一种治愈。然而，真正让我将它奉为“育儿圣经”的是它对“规则建立”的阐述，简直是颠覆了我以往的认知。我们过去总觉得，规则就是用来约束的，是用来限制孩子自由的。但这本书巧妙地将“规则”重新定义为“安全边界”和“爱的表达”。它不是强硬地划出一道线，而是循序渐进地引导孩子理解为什么要有这个界限。比如关于“吃饭”这件事，我以前总是追着喂，搞得一团糟。书中提到，给孩子选择权（比如今天的碗是蓝色的还是红色的），但最终的决定权和时间点由大人把控，这种“有限的选择”策略，效果出奇地好。孩子感到自己被尊重了，自然就减少了对抗。更妙的是，它不只是写给妈妈看的，我发现我先生读完之后的表现也明显不一样了。他开始懂得，在某些关键时刻，我们需要“一致对外”，哪怕我们私下意见有分歧，在孩子面前也要表现出统一的战线。这种家庭成员间的协作性培养，比单纯的育儿技巧本身，可能更具长远意义。它让我们夫妻俩从育儿战场上的“单打独斗”，变成了真正的“并肩作战”。

评分☆☆☆☆☆

这部书简直是为我们家那位“小霸王”量身定做的，自从我家宝贝进入这个充满探索欲的阶段，我这个新手妈妈就感觉自己像在走钢丝，稍不留神就担心自己是不是哪里做得不对。这本书最打动我的是它那种非常接地气的语言，不像有些育儿书读起来像在啃教科书，晦涩难懂，让人望而却步。它更像是邻居家那位经验丰富、又特别和蔼可亲的阿姨，坐在摇椅上，一边摇着她的孙辈，一边慢悠悠地跟你分享她的“秘籍”。我记得有一章专门讲如何处理孩子无理取闹的哭闹，书里没有一味地强调“要坚决”“要冷处理”，而是提出了一个更温和的视角——理解哭声背后的需求。比如，是不是饿了，是不是需要安抚，或者仅仅是想引起大人的注意。这种细致入微的观察和引导，让我学会了放下自己的焦虑，真正去“读懂”孩子发出的信号。以前总觉得孩子哭就是要“治服”，现在明白，重点在于“回应”。而且，书中穿插的那些小故事，比如关于建立良好作息的片段，都不是那种生硬的说教，而是通过一个家庭日常的场景来展现，让人读起来津津有味，不知不觉就吸收了其中的精髓。说实话，光是学会了怎么更有耐心地陪他玩那些看似“没营养”的积木游戏，就已经感觉自己育儿水平提升了一个档次。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重早期认知和感官发展的家长，总怕孩子在关键期落后于人。过去我总是在网上找各种“蒙眼识物”、“听音乐识字”的方法，结果孩子要么不配合，要么就是学了点皮毛就忘了。这本书在这一点上，提供了一个完全不同的、更符合自然发展规律的路径。它没有推销任何昂贵或复杂的教具，而是把目光聚焦在了“日常环境”本身。作者强调，家里的厨房、阳台、甚至是一堆旧纸箱，都是最好的学习素材。比如，书中详细描述了如何通过日常的洗菜过程，来让孩子理解“数量”、“分类”和“物理变化”（水流的冲击力）。这种“在生活中学习”的理念，让我彻底放下了对那些昂贵早教课程的执念。我开始有意识地放慢自己的生活节奏，把原本想快速完成的家务，变成了一场与孩子的互动游戏。我发现，当孩子通过自己的小手去触摸、去感知真实世界的纹理和重量时，那种学习的内驱力是任何闪光屏幕都无法比拟的。这不仅仅是知识的传递，更是一种对世界充满好奇心的火种的培育。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上同类型的书籍太多了，很多都是东拼西凑，或者过度美化了育儿的“田园牧歌”状态。但是这本让我感到无比真诚，它敢于直面“挫败感”这个所有父母都心照不宣的痛点。我特别欣赏作者在某一章节中对“完美父母迷思”的批判。她没有假装任何一位父母都是全知全能的，而是坦诚地告诉我们：犯错是学习的一部分，孩子并不会因为你今天发了脾气而永远记恨你，更重要的是你事后如何弥补和修复关系。这一点对我触动极大。我记得有一次因为工作压力，对着孩子吼了几句，事后我内疚得不行，觉得自己是世界上最糟糕的妈妈。翻到那一页时，作者建议立即进行“修复性拥抱”和诚恳的道歉，而不是逃避或假装无事发生。当我照做后，那种紧张的、充满隔阂的气氛奇迹般地消散了。这不仅仅是教我如何应对突发状况，更重要的是，它在重塑我作为个体的心理健康。它让我意识到，照顾好自己的情绪，比时刻保持完美的形象更重要，因为一个松弛、自信的父母，才能养育出同样松弛、自信的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的，是它对“父母自我关怀”的重视程度。很多育儿书，读完后总让你感觉压力山大，好像你必须全年无休、全天候地处于“育儿模式”。但这本书不同，它非常明确地指出，孩子需要一个快乐的父母，而不是一个“牺牲殆尽”的父母。它用一种非常优雅的方式提醒我们，父母也是独立的个体，有自己的需求和疲惫。我特别喜欢其中关于“留白时间”的建议。作者提倡，每天哪怕只有十五分钟，是完全属于你自己的时间，不带愧疚地去做任何能让你放松的事情，哪怕只是安静地喝一杯凉掉的咖啡。起初我很难做到，总觉得这段时间应该用来收拾屋子或者回复邮件。但当我尝试后，那种精神上的“充电”效果立竿见影。我的耐心值瞬间提升，对孩子的小错误也变得更加宽容。这本书的价值，已经超越了单纯的育儿技巧，它更像是一本“中年再教育手册”，教导我们在家庭责任之外，如何重新找回和珍视那个曾经的自己。它让我明白，高质量的陪伴，源于高质量的自我状态，而不是靠时钟上的分钟数来衡量的。

评分☆☆☆☆☆

值得收藏的精品图书！

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暑jia了给儿子买一堆书看

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书，会认真去拜读的。

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书收列，正在读。

评分☆☆☆☆☆

好书值得推薦

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书，会认真去拜读的。

评分☆☆☆☆☆

快递小哥好快

评分☆☆☆☆☆

便宜又好看，质量很好，非常满意

评分☆☆☆☆☆

便宜又好看，质量很好，非常满意