意无止境武林宗师王芗斋拳道汇宗太极拳形意拳站桩功拳谱养生武术拳法秘笈拳道不传之秘养生拳传承中华文化书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 海南出版社

ISBN：9787544353090

商品编码：13036570204

> > 商品详情

商品名称：	意无止境(zui后一个武林宗师王芗斋拳道汇宗)
作 者：	王芗斋
定 价：	58.00元
重 量：	620克
ISBN   号：	9787544353090
出  版  社：	海南出版社
开 本：	16
页 数：	322
字 数：	400000

> > 内容简介

此次将芗斋先生的作品进行汇辑，目的有三：
其一：对芗斋先生的著作进行一次全面的整理，使读者可以对先生的武学思想有一个全面了解。

其二：习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者zui应用心体会处。

其三：芗斋先生曾说：拳道之大，实为民族精神之需要，学术之国本，人生哲学之基础，社会教育之命脉。如何振奋民族之精神，通透人生之哲学，就在于先明道理，而后时时修习。愿读者能时时进步。

> > 作者简介

 王芗斋，一代宗师、意拳创始人。1885年生于河北深县魏家林村。自1894年从郭云深大师学习形意拳。因其终年苦修苦练，寒暑不辍，深究拳理，倍受郭老青睐，故尽得郭老毕生拳学之精髓。弱冠之年，已成为一代名师。

> > 关联推荐

 1.通过拳术达到通达天理，这是拳的本意。
2.拳道之大，实为民族精神之需要，学术之国本，人生哲学之基础，社会教育之命脉。
3.习拳不是为了打倒他人，也不是为了强壮肌体，而是通过拳术的修习，领悟天道人心，振奋民族精神。
4.一切套路，都是人为糊弄人的把式，不过是糊口的需要，而真正的拳术，是以拳理令人钦服，令自身学会如何遵重他人。

> > 目录

 王芗斋生平大事记/1
纪念先父王芗斋/1
纪念王芗斋诞辰一百二十周年祭文/1

*一部分 意拳总龟
意拳正轨/3
拳之刚柔相济论/37
拳道中枢/41
习拳一得/71
 附：芗师语录并歌要/79
大成拳谱/85
意拳断手述要/105
意拳论（意拳原道：桩功与四形）/151
谈谈试力和试声/165
站桩功漫谈（养生桩）/167
养生桩简介/181
站桩功（初稿）/187
芗师日语随笔/199
 附：意拳谱附条/219

di二部分 意拳散论及其他

王芗斋谈拳学要义（答记者问）/225
拳学新论/247
国术新论（一）/291
国术新论（二）/297
站桩功概述/307
站桩导论/311
 附：王芗斋先生轶事琐谈/316

《内圣外王：形意拳与太极拳的生命哲学与技击精要》 本书并非仅仅是一部武术拳谱，更是一部深入探索中华传统文化精髓，融合哲学思辨与身心修炼的百科全书。它以形意拳和太极拳这两大武术瑰宝为载体，揭示了“内圣外王”的生命哲学，以及如何在技击实践中达到“意无止境”的境界。全书结构严谨，内容宏大，从理论到实践，从养生到技击，层层递进，旨在为读者构建一个全面而深刻的武术认知体系。 第一章：中华武术的文化根基与精神溯源 本章将追溯中华武术的悠久历史，探究其在中华文明发展进程中的独特地位。我们将深入剖析武术并非单纯的搏击术，而是承载着哲学思想、道德伦理、养生观念和民族精神的文化载体。重点将围绕“道”的哲学观在武术中的体现，以及儒、释、道三家思想对武术精神塑造的影响。我们将探讨“天人合一”、“刚柔并济”、“以静制动”等核心理念如何渗透于武术的动作设计与实践之中，从而构建起中华武术独特的文化品格。 第二章：形意拳的“意”与“理”：浑圆一体的精义 形意拳，作为内家拳的代表之一，其精髓在于“意”与“理”的统一。本章将详细阐述形意拳的起源、发展及其核心理论。我们将深入剖析“意”在形意拳中的核心地位，理解“无意不成拳，有意不成拳”的辩证关系。从“五行”之理到“八卦”之形，我们将逐一解析形意拳的诸般技法，如劈、崩、钻、炮、横，并探讨其背后蕴含的力学原理与生理运动规律。本章还将重点讲解形意拳的桩功，尤其是“三体式”，作为连接意念与肢体运动的桥梁，其站法的精微之处、呼吸的配合以及意念的导引，都将得到细致入微的讲解。我们将揭示如何通过桩功，培养“根于心、发于气、形于身”的整体劲力，为技击打下坚实的基础。 第三章：太极拳的“道”与“法”：圆融无碍的奥秘 太极拳，以其柔中带刚、圆活不滞的特点，在中华武术中独树一帜。本章将聚焦太极拳的理论精髓与实践要领。我们将从《道德经》的“道”出发，理解太极拳的哲学渊源，探讨“无极生太极，太极生两仪”的宇宙观如何体现在拳架的运行之中。我们将详细解析太极拳的“十三势”，如掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定，并阐述其技击含义和养生功效。本章还将深入讲解太极拳的“听劲”，这是一种高度敏锐的感知能力，通过触觉与动觉，感知对方的来力，从而以柔克刚，四两拨千斤。我们将探讨太极拳的“身法”，如松腰、沉肩、含胸、拔背、气沉丹田等，以及它们在促进气血流通、增强身体柔韧性与协调性方面的重要作用。 第四章：站桩功：内家拳的基石与养生之法 站桩功，作为形意拳和太极拳共同推崇的修炼方法，是打通内外、沟通天地、养护生命的关键。本章将系统阐述站桩功的理论与实践。我们将探讨不同桩法的区别与联系，如形意拳的“三体式”、“浑元桩”，太极拳的“无极桩”、“混元桩”等。我们将详细讲解站桩时的身体姿势、呼吸调整、意念导引等要领，以及如何通过站桩克服杂念、安抚心神、培养内气。本章还将重点阐述站桩的养生功效，如强健筋骨、疏通经络、调理脏腑、提升免疫力，以及它在延缓衰老、治愈亚健康方面的积极作用。我们将强调站桩并非一蹴而就，而是一个循序渐进、持之以恒的修身过程。 第五章：技击之道：从“无我”到“有我”的升华 将内家拳的理论与实践应用于技击，是检验武学修为的最终途径。本章将深入探讨形意拳与太极拳的技击原理与应用。我们将解析形意拳的“近打”与“远打”，以及其“三节”、“六合”等技击要诀。我们将重点讲解形意拳的“发力”，如“浑身是胆”、“气由内发”等，并探讨其在实战中的运用。对于太极拳，我们将解析其“沾粘连随”、“借力打力”的技击策略，以及如何通过“听劲”来捕捉对方的破绽，实现“以柔克刚”。本章还将强调技击中的“意识”训练，如何将“无我”的境界融入实战，做到“手随心转，身随手转”，从而在瞬息万变的搏击中，以不变应万变，达到“意无止境”的技击高峰。 第六章：养生之道：武术与健康的和谐统一 中华武术，尤其是内家拳，历来与养生紧密相连。本章将从养生学的角度，深入阐述形意拳与太极拳的健康价值。我们将探讨武术运动如何促进气血循环，增强身体机能，预防疾病。我们将重点分析形意拳与太极拳在改善心血管健康、增强呼吸系统功能、提高消化系统效率、缓解颈椎腰椎问题、改善睡眠质量等方面的具体作用。本章还将强调武术作为一种动态的养生方式，它不仅锻炼身体，更重要的是调节情绪，磨练心性，达到身心和谐的健康状态。我们将提倡将武术养生融入日常生活，使其成为一种健康的生活方式。 第七章：传承与发展：中华武术的未来之路 在现代社会，如何传承和发展中华武术，是所有热爱武术之人必须面对的课题。本章将探讨中华武术在当代的传承模式与发展方向。我们将反思传统武术在教学、传播过程中可能遇到的挑战，并提出创新性的解决方案。我们将探讨如何将传统武术与现代科技相结合，例如利用影像技术、运动科学等手段，更有效地传递武术的精髓。本章还将强调中华武术的文化价值，它不仅仅是强身健体的工具，更是承载着中华民族智慧与精神的宝贵遗产，我们有责任将其发扬光大，让中华武术在世界舞台上绽放独特的光彩。 本书的内容将力求做到深入浅出，既有高屋建瓴的理论阐述，也有循序渐进的实践指导。我们希望通过本书，让读者能够真正理解形意拳和太极拳的深邃内涵，掌握其精妙的技击之法，并将其融入日常生活，最终实现身心的健康与精神的升华，达到“意无止境，武道不息”的至高境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版，说实话，第一次拿到手的时候，我心里是有点犯嘀咕的。封面设计得挺传统的，带着一股子老武术秘籍的味道，但内页的字体和图文布局，处理得稍显粗糙了一些，有些地方的插图线条不够清晰锐利，这对于一本教授具体技法和姿势的武术书籍来说，是个小小的遗憾。我特别留意了关于“站桩功”那几个章节的讲解，理论部分铺陈得还算详尽，历史渊源也交代得比较清楚，读起来能感觉到作者在力求还原一种传统意境。然而，在具体示范动作的步骤分解上，文字的描述有时候显得过于简略，我需要反复阅读好几遍，甚至得对照着网上的其他资料才能勉强领会作者想要强调的那种“内劲”的细微差别。比如，关于“松沉”的描述，书中用了不少玄妙的词汇，但对于初学者而言，那种从“形”到“意”的过渡，实操层面的指导性还是略显不足。整体来说，它更像是一本武学理念的阐述录，而非一本详尽的、手把手的教材，需要读者本身具备一定的武术基础或者极强的悟性去自行揣摩。我期待的，是那种能让我一目了然，回家就能对着镜子纠正自己姿势的清晰指引，这本书在这方面略微让人感到意犹未尽。

评分☆☆☆☆☆

关于养生和武术结合的部分，是这本书里我个人觉得相对比较实用和平衡的地方。它没有过度强调对抗性或竞技性，而是将重心放在了如何通过特定的桩法和拳架来调和身体的阴阳，达到“形神合一”的境界。作者在介绍具体功法时，会穿插一些关于日常起居、呼吸吐纳的建议，这些内容写得比较踏实，没有太多虚无缥缈的夸张描述。比如，关于“调息”的段落，详细区分了不同的呼吸阶段及其对应的身体感受，让我可以很容易地在练习中进行自我检验。这种注重个体感受和长期坚持的理念，让我觉得这套功法是可持续的，而不是短期内追求速成的秘籍。它更像是一本指导你如何通过武术来管理自己日常精力的手册，而非一本单纯的打斗指南。虽然在讲解具体动作的细微调整时，依然存在图文信息不足的问题，但整体的养生框架是清晰且富有指导意义的，让人愿意长期跟随练习，期待身体能产生微妙的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大冲击，是那种扑面而来的文化厚重感，它不仅仅是在教拳法，更像是在引领你进入一个庞大的文化系统。作者在叙述拳道精髓时，那种对中华传统哲学，尤其是道家思想的融入，处理得非常自然且深刻。我不是一个专业的武术研究者，但作为一个对传统文化有兴趣的爱好者，阅读这本书的过程，与其说是习武，不如说是一次精神上的溯源。它探讨了“意”与“形”的辩证关系，将太极与意拳的共通之处放在一个更高的维度去审视，使得原本看似孤立的两个体系，忽然间有了血脉相连的感觉。章节之间的过渡，往往不是生硬的武术招式切换，而是带着一种哲理的升华。这种宏大的叙事视角，让原本枯燥的功法训练，多了一层精神追求的色彩。虽然有些篇幅讨论得略显宏观，让人有点摸不着边际，但其试图构建的那个“武林宗师”的精神世界，是非常引人入胜的。读完后，我感到自己的眼界被打开了，对“武术”二字的理解，不再局限于简单的搏击技巧，而是上升到了对生命状态的体悟层面。

评分☆☆☆☆☆

整本书的结构，给我的感觉是比较松散的，像是一个武术大家将自己毕生的心得和随感汇集在一起的札记，而不是一个结构严谨的教科书体系。章节之间的跳跃性比较大，有时候前一章还在深入探讨形意拳的“五行”之理，下一章可能突然转入了太极拳中某个架势的微妙变化，中间缺乏清晰的逻辑线索来引导读者。我花了不少时间试图梳理出作者心目中完整的“拳道汇宗”的脉络，但发现这更像是一种螺旋上升式的理解过程——你需要多次回到基础去印证高深的理论。这种阅读体验是碎片化的，需要读者有极强的自我组织和整合能力。我能感受到作者的博学和深厚功底，他似乎在试图一次性将所有他认为重要的“秘诀”倾泻而出，但这种倾泻，反而给初学者带来了信息过载的压力。它更适合已经小有所成，急需一个更高维度视角来突破瓶颈的资深习练者，去从中提炼属于自己的“不传之秘”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，实在太具有时代感了，简直就像是从上世纪某个武术大家的笔记里直接誊印出来的。大量使用了古汉语的表达方式，很多词汇和句式都显得非常典雅，甚至有些晦涩。初读时，我感觉自己像是在破译一本密码本，很多核心概念需要结合上下文反复推敲才能捕捉到其真正的含义。例如，对于“气血运行”、“丹田鼓荡”的描述，书中采用了大量的比喻和象征手法，而非现代科学或运动解剖学的精确术语。这无疑保留了原汁原味的传统韵味，让资深习武者可能会心领神会，但对于我这种“半路出家”的现代读者来说，理解起来的门槛实在太高了。我不得不承认，这种古典的叙事方式，营造了一种神秘感和距离感，仿佛这些拳道秘籍真的像是“不传之秘”，需要通过长期的虔诚探索才能触及。如果作者能增加一些现代化的注解或术语对照表，我想这本书的普及性会大大提高，但换个角度看，也许正是这种坚守，才使得它保持了某种纯粹性。