正版包郵《寫給準爸爸的懷孕書(芝寶貝)》孕婦書籍 懷孕書 孕前準備孕期指導書 孕婦營養餐食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐文 編

圖書標籤:

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店鋪： 馨予圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123078

商品編碼：14398835953

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名:寫給準爸爸的懷孕書

：26.8元

作者:徐文

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-3-1

ISBN：9787510123078

字數：120000

頁碼：149

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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“不經曆風雨，怎麼見彩虹？沒有人能夠隨隨便便成功。”這句《真心英雄》的勵誌歌詞，相信對於那些想要做個好丈夫好爸爸的男人來說都會深有感觸，尤其是在夫妻備孕、懷孕、分娩的這段時光裏。 每一位準媽媽在享受這段“痛並快樂著”的時光時，都希望丈夫能夠解決各種難題，為自己支撐齣一片晴天來，讓自己和寶寶能夠充分享受陽光，健康成長。 每一位想要寶寶或者將要有寶寶的準爸爸，也都會有各種各樣的擔心和睏惑：孕前該做哪些準備，纔能讓寶寶健康可愛？如何在做好自己工作的同時，還要照顧好大腹便便的準媽媽？怎樣調節自己的心理，以適應自己從好丈夫到好父的角色轉變升級？……這些難題總會齣現，就看你采用什麼樣的心態和方式去麵對瞭，是積極解決還是被動應對？ 因此，我們邀請瞭北京孕産專傢徐文，編著瞭這本《寫給準爸爸的懷孕書》。徐文醫生從醫數十年，在孕産方麵有著豐富的臨床經驗，指導過無數位的準父母們。 全書科學實用，細緻新穎，全麵詳細地解答瞭準爸爸在備孕懷孕分娩期間遇到的問題。比如孕前，準爸爸要做好心理、身體上的準備，陪準媽媽做好孕前檢查；孕期，準爸爸要瞭解胎兒和準媽媽的身體狀況，處理好每個階段需要重點關注的問題，做好準媽媽的生活顧問，調節雙方的心理變化，在胎教活動中扮演重要角色等；分娩，準爸爸要做好産前的物質準備，瞭解相關的分娩知識等。 《寫給準爸爸的懷孕書》語言通俗，風格彆緻，圖文並茂，適閤作為準媽媽在告訴丈夫驚喜時立即布置下去的“任務”，也可以是準爸爸為自己做好丈夫和爸爸角色的工作指南。

目錄

 

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內容提要

 

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這是一本專為準爸爸精心準備的懷孕全麵指導書，本書分彆從孕前、孕期、分娩三個階段詳細介紹瞭準爸爸應該瞭解和需要做的工作。孕前：介紹如何在物質、生理、心理等方麵做好孕前準備，在身體上和生活中做到“養精蓄銳”。孕期：講解孕期準媽媽和胎兒的身心變化，準爸爸在各個方麵需要關注的問題，以及每個階段的胎教知識。分娩：介紹瞭準爸爸需要掌握的與分娩相關的知識及分娩時該做的事情，與傢人一起迎接寶寶的降生。本書由知名專傢傾心打造，內容科學實用，希望幫助每一位準爸爸都能順利完成角色的完美轉變。

文摘

 

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作者介紹

 

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徐文，北京市海澱婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，長期從事婦産科臨床工作和婦女保健工作。在婦産科各種疾病的診斷和處理、孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的經驗，擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

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好的，這是一份針對一本與您提供的書名完全不同的圖書所撰寫的詳細簡介。這份簡介將聚焦於一個全新的主題，確保內容豐富、信息量大，並且語言風格自然流暢，避免任何模闆化痕跡。 --- 圖書名稱：《深海巨構：探秘馬裏亞納海溝的極端生命係統與地質奧秘》 導言：人類對地心世界的終極凝視 自古以來，海洋的深處便如同另一個星球，充滿瞭未知的誘惑與無盡的敬畏。在所有海洋深處中，馬裏亞納海溝，特彆是其最低點——挑戰者深淵，代錶著地球上最為極端的環境。這裏的壓力相當於每平方英寸承受超過一噸的重量，光綫永遠無法穿透，溫度常年接近冰點。然而，正是在這種被認為是生命禁區的環境下，隱藏著一個比我們想象中更復雜、更具適應性的生態係統。《深海巨構：探秘馬裏亞納海溝的極端生命係統與地質奧秘》不僅僅是一部海洋科考記錄，它是一次深入地球最深處、對生命韌性與地質力量的全麵考察。 本書的核心目的，在於係統梳理近二十年來全球頂尖深潛器械和遠程觀測技術在挑戰者深淵所捕獲的最新數據、樣本分析和影像資料。我們試圖迴答這樣一個根本性的問題：在地球上最苛刻的物理化學條件下，生命是如何起源、維持並演化的？同時，我們也探究這一“巨構”——海洋最深處的構造，是如何深刻影響全球氣候和闆塊運動的。 第一部分：極限之境的生物學——生命適應的奇跡 這一部分聚焦於馬裏亞納海溝生態係統的獨特性與復雜性。我們摒棄瞭以往對深海生物“稀疏、怪異”的刻闆印象，轉而詳細闡述其內部的能量循環和物種多樣性。 1. 壓力適應的分子機製： 生物體內的高壓適應是本書的重點之一。我們將深入剖析深海生物細胞膜的特殊脂質構成，以及它們如何利用壓力適應性溶質（PIEZOLYTE），如TMAO（三甲胺氧化物），來穩定蛋白質的三維結構，防止其在數韆個大氣壓下變性失活。例如，我們將對比生活在海平麵附近的魚類與生活在海溝底部的獅子魚（Liparidae）在特定酶活性上的差異，並展示這些差異如何由基因組的特定突變所驅動。 2. 食物鏈的“沉降式”供養： 由於陽光無法到達，深淵的生命依賴於“海洋雪”——上層水體死亡生物的殘骸。本書詳盡描繪瞭這種垂直能量傳輸的效率和局限性。我們會介紹“大塊沉降物”事件（如鯨落）對局部深淵生態的長期影響，並展示一種獨特的“時間稀釋”取食策略，即一些生物能夠通過極慢的新陳代謝速率，將極少量的食物轉化為漫長的生命周期。 3. 極端生物群落的分類與發現： 我們收錄瞭近年從哈德爾平原（Hadal Zone）采集到的新型微生物、古菌乃至多細胞生物的詳細形態學和基因組學分析。重點介紹瞭一種在8000米以上深度首次發現的化能自養細菌群落，它們利用地熱活動釋放的硫化物進行能量轉化，構成瞭獨立於光閤作用的生物圈基礎。此外，對深淵蝦類、片腳類生物（Amphipods）的捕食行為和趨化反應進行瞭視頻和實驗分析。 第二部分：地質構造的劇場——闆塊擠壓與深源物質循環 馬裏亞納海溝並非一個簡單的“坑”，它是太平洋闆塊俯衝到菲律賓海闆塊之下所形成的地球上最活躍的構造邊界之一。本部分側重於地球物理學和地球化學的視角。 1. 俯衝帶的地震活動與地幔流變學： 通過高精度地震監測網絡的數據，我們重建瞭自2010年以來發生在海溝區域的數百次深源地震的震源機製解。重點分析瞭俯衝帶的“滑動模態”，解釋瞭為什麼在如此極端的深度，岩石仍然能夠發生脆性斷裂而非完全塑性流動。引入瞭最新的闆塊彎麯模型，探討瞭海溝壁的形態如何受控於上覆闆塊的彈性形變。 2. 深層水與礦物質的交換： 挑戰者深淵的水體並非靜止。本書展示瞭深淵滲透（Hadal Infiltration）現象：高壓海水被楔入俯衝的海洋岩石圈中，並在高溫高壓下發生變質反應，釋放齣大量的熱量和流體。我們詳細介紹瞭通過熱液噴口采集到的富含甲烷和硫化物的流體樣本的地球化學特徵，這些物質是許多深淵化能生態係統的直接能源。 3. 火山活動與地幔的物質來源： 雖然海溝本身不是火山鏈，但其後方的馬裏亞納群島弧是活躍的火山區域。我們對比瞭來自深溝底沉積物和附近火山岩中捕獲的惰性氣體同位素比值（如氦-3/氦-4），以追蹤地幔物質上升的路徑和速率。這一分析為理解地幔對流和地球內部物質循環提供瞭關鍵的約束數據。 第三部分：人類的足跡與未來的探索 最後，本書審視瞭人類活動對這一遙遠區域的潛在影響，並展望瞭未來的科學工具和目標。 1. 人類汙染物的深淵沉積： 盡管遙遠，馬裏亞納海溝卻不幸成為瞭全球塑料汙染的終點之一。本書公布瞭在深淵生物體內及沉積物中發現的持久性有機汙染物（POPs）和微塑料的濃度數據。對比分析瞭深淵與淺層海洋中汙染物的生物富集差異，引發瞭對“地球最深處是否安全”的嚴肅討論。 2. 新一代深潛技術的突破： 詳細介紹瞭下一代自主水下航行器（AUV）和遙控潛水器（ROV）在耐壓材料（如陶瓷復閤材料）和能源效率方麵的最新進展。重點討論瞭原位高壓生物培養係統的設計原理，該係統旨在模擬真實的深淵環境，以便在實驗室中長期觀測深淵微生物的生命活動周期。 結語： 《深海巨構》旨在將馬裏亞納海溝從一個抽象的深度數字，轉變為一個充滿生命活力、驅動地球核心過程的動態係統。它邀請讀者跳齣日常經驗的束縛，以全新的視角理解我們腳下這顆藍色行星的復雜與宏偉。這份探索不僅是對未知的好奇心驅使，更是對地球係統科學邊界的拓展與深化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也值得稱贊。它絕對不是那種厚重得讓人望而生畏的工具書。作者非常懂得讀者的閱讀習慣，采用瞭大量的分欄、重點框和“爸爸工具箱”這樣的模塊化設計。閱讀體驗非常流暢，我可以隨時拿起某一頁，迅速找到我需要的特定信息點，比如“第32周，如何幫她緩解水腫”或者“關於無痛分娩的常見誤區”。我個人最喜歡的是它對“準爸爸心理調適”的關注。很多書隻會告訴你“你要堅強”，但這本書卻坦誠地承認準爸爸也會有“被邊緣化”的感覺，會因為無法完全理解妻子的痛苦而産生挫敗感。它提供的自我調節技巧非常實用，比如建議準爸爸可以給自己設置一些小的“成就任務”，以維持自我效能感。這種雙嚮關懷的寫作態度，讓我在閱讀時感到被充分尊重和理解，極大地提升瞭我的閱讀積極性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我身邊幾個朋友的太太懷孕時，我這個“準爸爸”基本處於信息真空狀態，隻能聽老婆抱怨各種不適，然後乾著急。買瞭這本書後，我纔意識到自己錯過瞭多少可以有效參與和支持的環節。這本書最打動我的地方在於，它極其強調“參與感”和“共情能力”的培養，而不是簡單地讓你去做跑腿的。比如，它提供瞭一套“如何正確地進行産檢陪同”的指南，它不僅僅是讓你坐在候診室裏玩手機，而是教你如何在高壓的檢查環境中，充當妻子的情緒緩衝墊和信息轉譯官。它甚至細緻到告訴你，當醫生說齣某個術語時，你應該如何快速反應，避免讓你的伴侶獨自麵對信息洪流。這種細緻入微的場景模擬，讓我感覺自己像是拿到瞭一本“實戰手冊”，而不是一本理論教材。它讓我從一個旁觀者，真正轉型成為一個積極的、有能力的協作者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個徹頭徹尾的“技術宅”，對感性的、描述性的文字不太感冒，我更需要的是清晰的流程圖和可靠的數據支撐。原本擔心這種“寫給準爸爸的”書會過於煽情，結果《芝寶貝》完全顛覆瞭我的預期。它的結構非常嚴謹，像是為項目管理量身定做的指南。它把整個孕期劃分成瞭極其細緻的階段性任務清單，從孕前三個月開始，每一個時間節點需要完成的體檢項目、需要瞭解的風險知識，甚至連預算的初步規劃，都有清晰的錶格和對比分析。我最欣賞的是它對“風險管理”這部分的闡述，它沒有危言聳聽，而是冷靜地列齣瞭幾種常見的孕期並發癥，並詳細說明瞭早期識彆的關鍵指標。這種科學、量化的敘述方式，極大地滿足瞭我對信息準確性和操作性的要求。讀完之後，我感覺自己像是完成瞭一次對“新生命項目”的初步可行性研究和風險評估，準備工作不再是憑感覺，而是基於數據的決策。

評分☆☆☆☆☆

我太太對這本書的評價是“終於有本書不是隻盯著肚子裏的寶寶，而是真正看到瞭我們兩個”。這本書的獨到之處在於，它花瞭相當大的篇幅來探討“夫妻關係在孕期如何過渡和重塑”。這不同於市麵上那些隻關注生理變化的書。它談論瞭準爸爸的焦慮——那種“我做瞭這麼多，但她還是不理解我”的委屈感，並指導如何健康地錶達這種感覺，而不是讓它演變成內部矛盾。我們一起讀瞭關於“建立新的傢庭敘事”的那一章，非常有啓發性。它引導我們去討論，我們希望未來的傢庭文化是什麼樣的，我們的育兒理念有哪些潛在衝突需要提前解決。這種提前進行的“傢庭沙盤推演”，極大地增進瞭我們之間的理解和默契，讓我們意識到懷孕不隻是一個人的生理過程，而是一場兩個成年人必須共同學習和成長的關係重塑之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，一開始我是抱著試試看的心理買的，畢竟市麵上講懷孕的書籍簡直是汗牛充棟，選起來太費勁瞭。拿到手後，就被它那種沉穩又不失親切的語氣吸引住瞭。它不是那種高高在上的專傢說教，更像是你身邊一個經驗豐富、為人謙和的學長在跟你聊傢常。我尤其欣賞它對孕早期那種微妙的情緒變化的捕捉，不是簡單地說“你會纍，會孕吐”，而是深入挖掘瞭為什麼會這樣，以及作為準爸爸應該如何去觀察和迴應。比如，它詳細描述瞭如何識彆妻子看似隨口一說，實則深藏焦慮的信號，並給齣瞭具體到日常對話中的應對模闆，而不是空泛的“多溝通”。我記得其中一章專門講瞭關於孕期性生活的調整，視角非常客觀且尊重雙方感受，平衡瞭生理需求和心理變化，這點很多其他書籍都避而不談，或者說得非常含糊不清。這本書的價值就在於，它把那些我們不好意思開口問、或者覺得太瑣碎而忽略掉的細節，梳理得井井有條，讓人在準備迎接新生命的過程中，心裏踏實瞭許多，少瞭一份對未知的恐慌。