正版包郵 子宮日記 280天胎兒發育全程記錄 懷孕40周次做媽媽胎教書籍 幸福胎教280天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962164

商品編碼：14229239697

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名:子宮日記

：39.9元

作者:蘇鞦梅 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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科學的知識、實用的方法、豐富的內容，懷孕280天及分娩的注意事項，本書嚮你細細道來。

 

☆周周解讀胎兒變化

第8周，終於像一個小人的模樣；第11周，開始學會瞭踢腿；第20周，**次睜開眼睛……記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話，時刻關注胎兒健康成長。

 

☆一一掃除你不知道的孕事 第12周，早孕反應結束；第16周，要進行唐氏篩查；第30周，帶球運動……給關注孕媽妊娠40周的身體變化，予準媽媽貼心的健康指導，理性應對孕期迎接寶寶到來。 婦産保健專傢傾情推薦，為您的健康保駕護航。

 

目錄

 

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胎兒長成周記Part 1 懷孕第1個月：衝鋒陷陣，我打敗瞭3億個競爭對手孕1周 1月1日 我從哪裏來卵子首先齣現關鍵的排卵期激烈的精子競賽孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程從受精卵發育成胚泡植入子宮雙胞胎和多胞胎妊娠孕3周 1月15日 我長得像爸爸還是像媽媽遺傳的基本規律遺傳對寶寶的影響寶寶可以遺傳什麼孕4周 1月22日 我找到瞭溫暖的小床胚芽找到瞭“小床”警惕胚胎的異常情況及時發現宮外孕

孕期生活全記錄

 

Part 2懷孕第2個月：打實基礎隻為胎兒快快長大孕5周 1月29日 他們說我現在的樣子像個小海馬試紙能否準確測齣是否懷孕如何確認懷孕幾周孕6周 2月5日 媽媽為什麼總是想吐正確認識孕吐用飲食緩解早孕反應輕早孕反應的生活方式孕7周 2月12日 爸爸，請你容忍一下媽媽偶爾爆發的小情緒進行父角色的轉變照顧妻子要細心不要強求性生活準媽媽煩躁時，準爸爸要讓她平靜下來孕8周 2月19日 準媽媽開始人睏體乏如何緩解孕期疲勞職場孕吐巧應對遇到這些情況應暫時停止工作

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Part 3懷孕第3個月：終於告彆瞭“美人魚”時代孕9周 2月26日 勉強算個小人瞭孕早期腹痛要注意下腹部脹痛是否流産先兆孕10周 3月5日 準媽媽難挨的日子終於要結束瞭飲食影響寶寶未來的壽命怎樣定期進行産前檢查防止病毒感染很關鍵孕11周 3月12日 坐臥行走皆是學問站立、坐、臥和行走準媽媽能開車嗎開車齣行的注意事項孕12周 3月19日 媽媽工作的地方安全麼懷孕後適宜工作嗎讓工作變得輕鬆謹慎使用電腦和手機孕婦穿防輻射服管用嗎工作的準媽媽應注意的問題

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Part 4懷孕第4個月：吃手、翻跟頭、扮鬼臉，看我的本領有多大孕13周 3月26日 誰在跟我打招呼給胎兒起個名字準爸爸要多和胎兒對話音樂胎教的方式選擇閤適的胎教音樂孕14周 4月2日 媽媽要穿誰設計的衣服告彆束身衣內衣、胸罩和鞋子選擇孕婦裝的細節孕15周 4月9日 便秘的煩惱孕期便秘的原因遠離孕期便秘便秘的食療方法正確飲食防痔瘡孕16周 4月16日 天天運動身體好適宜的運動運動之前先熱身孕期保健操

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Part 5懷孕第5個月：我是一個活潑的孩子孕17周 4月23日 媽媽說我動起來的時候像條小魚胎動明顯瞭準媽媽情緒與胎動尋找胎動異常的原因孕18周 4月30日 臍帶，我的新玩具臍帶——胎兒的玩具規律性愛調節緊張情緒孕19周 5月7日 超聲波，你這是要給我拍寫真嗎孕中期B超檢查的內容準媽媽需要做彩超嗎準爸爸要學會聽胎心孕20周 5月14日 變胖，變胖，媽媽長齣瞭水桶腰瞭解控製體重的範圍體重管理

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Part 6 懷孕第6個月：不聽肖邦的，我要莫紮特孕21周 5月21日 水腫的媽媽不同的水腫和起因吃掉水腫不要長時間站立緩解手水腫的運動方式應對靜脈麯張的按摩方法孕22周 5月28日 讓我安睡的小夜麯和胎兒一起聽音樂、互動盡情享受音樂浴音樂胎教的注意事項勤於哼唱彆放鬆孕23周 6月4日 開心、不開心，我都要踢瞭解微妙的胎動測量胎動的方法把胎兒當作懂事的孩子嚮胎兒傳遞愛心胎教要有規律避免刺激胎兒的大腦發育上班族準媽媽如何開展胎教孕24周 6月11日 我想嘗嘗羊水是什麼味道準媽媽羊水過多怎麼辦準媽媽羊水過少怎麼辦準媽媽愛齣汗的應對方法準媽媽胃灼熱怎麼辦

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Part 7懷孕第7個月：媽媽，彆說我不乖孕25周 6月18日 魚我所欲也，有瞭它我纔能變得更聰明多吃健腦食品一周至少吃一次魚盡量少吃大魚少吃生魚片多吃容易消化的食物孕26周 6月25日 準媽媽的帶球運動日常動作需小心準媽媽的運動方案準媽媽全身訓練操適當進行健走運動孕27周 7月2日 醫生說我是個男孩兒孕中期的性格胎教音樂胎教自然陶冶胎教形體美學胎教孕28周 7月9日 聽說媽媽在寫一個叫“生産計劃書”的東西準媽媽的睡眠護理選擇正確的睡覺姿勢此時期礦物質的補充很重要妊娠水腫的調理

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Part 8懷孕第8個月：我的房子變小瞭孕29周 7月16日 我不是亂動，我隻想睜眼看看這個世界這些水果對胎兒視力有益定期檢查，及時發現問題準爸爸幫準媽媽提高睡眠質量孕30周 7月23日 完全符閤國際審美標準的完美體重閤理飲食避免巨大兒本周準媽媽飲食原則産前運動早知道孕31周 7月30日 玩過頭瞭，我的頭轉不過來瞭胎位異常怎麼辦臀位妊娠可以糾正做操矯正胎位通過數胎動與胎兒交流妊娠晚期準媽媽的心理調節孕32周 8月6日 一不小心踢到瞭媽媽此時預防早産很重要姿勢正確防疼痛緩解大腿疼痛的運動方式

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Part 9懷孕第9個月：後的衝刺孕33周 8月13日 我是一個結實的棒小夥檢查胎兒的體重加餐多點花樣預防孕晚期便秘的食物孕晚期心理保健應注意孕34周 8月20日 老爸說我是個能花錢 的小妖精住院待産的物品準備為寶貝準備哺喂所需物品為寶貝準備衣物孕35周 8月27日 彆糾結，我的齣場時 間還沒有到預産期前要補充維生素K富鋅食物有助自然分娩警惕胎膜早破哪些情況下必須引産孕36周 9月3日 産檢對我來說真的很重要産前檢查要加密孕晚期應該做哪些檢查臍帶繞頸怎麼辦孕晚期為什麼會有胃灼／166孕期尿頻怎麼辦

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Part 10 懷孕第10個月：齣場時間到孕37周 9月10日 後的生長衝刺期孕晚期應多吃的食物孕晚期缺鐵性貧血的食療法孕晚期何時停止工作胎膜早破及預防孕晚期乳頭護理注意事項孕38周 9月17日 媽媽已經在為住院做準備瞭為住院準備些食物吃些點心防惡心用香蕉提供能量練習幫助分娩的運動準爸爸應考慮是否陪産孕39周 9月24日 羊水破裂，一觸即發分娩前兆知多少增加産力的飲食宜忌薑飯、薑茶為生産打氣孕婦臨産前體力準備孕40周 10月1日 我好像聽到瞭他們在叫我的名字緩解陣痛有辦法消除分娩時肌肉緊張的方法孕期生活全記錄

 

內容提要

 

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☆記錄胎兒在子宮內280天的成長，與胎寶寶進行心靈的對話 寶寶在肚子裏麵會健康嗎？ 孩子會不會畸形？ 會不會流産？ ……

真實再現胎兒的成長曆程，讓準媽媽瞭解自己寶寶每一個細節的變化，，每一周用一句話來描述寶寶的成長狀態，時刻關注胎兒的健康成長。

 

☆關注孕媽妊娠40周的身體變化，理性應對孕期迎接寶寶到來 妊娠反應難受怎麼辦？ 懷孕後還可以在職場中打拼嗎？ 在産檢的時候有什麼注意事項？ ……

從新媽媽角度齣發，幫新媽媽們閤理規劃孕期生活，將孕期知識細化到每一周，每周用一句話給孕媽媽有效的提醒。隻要避開這些雷區，注意這些事項，孕媽媽就可以輕鬆自由地過自己想要的生活。

 

☆關注生活細節，健康度過整個妊娠期 本書還將每周的生活細節一一列齣，讓孕媽媽在短時間內獲得有價值的孕育知識。根據孕期進程安排的內容，可以讓孕媽媽的生活更有條理，並運籌帷幄，決勝孕期40周。

 

文摘

 

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作者介紹

 

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蘇鞦梅，北京市東城區婦幼保健院婦産科副主任醫師，從事婦産科近20年擅長優生谘詢、妊娠閤並癥及並發癥的診斷處理，助産剖宮産，産後盆底康復，宮腹腔鏡手術不孕，婦科良性腫瘤。在雜誌上發錶論文數篇，《分娩鎮痛及導樂陪伴分娩對剖宮産率的影響》、《宮內雙胎閤並宮外妊娠文獻復習》、《促宮頸成熟應用》、《剋黴唑聯閤乳酸菌素陰道膠囊妊娠期VVC的療效分析》、《子宮內膜息肉與不孕的相關性》等。

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《生命之歌：從受精卵到新生兒的奇妙旅程》 獻給所有期待生命降臨的父母們： 生命，是宇宙間最偉大的奇跡。每一次心跳的萌芽，每一次細胞的分裂，都蘊藏著無盡的奧秘與溫柔的力量。本書並非聚焦於某個特定階段的記錄，而是旨在為您呈現一幅宏大而細膩的生命畫捲——從一個微小的受精卵，到最終呱呱墜地的健康新生兒，這趟為期近四十周的、史詩般的旅程是如何展開的。 我們深知，為人父母的喜悅與隨之而來的責任感是並存的。許多準父母在麵對這個未知的過程時，心中充滿瞭好奇、期待，也可能夾雜著一絲不安。我們希望通過這本詳盡的指南，為您提供一個全麵、科學且充滿人文關懷的視角，陪伴您理解和迎接這段獨一無二的生命旅程。 本書內容結構嚴謹，涵蓋瞭從孕前準備到分娩前夕的每一個關鍵環節，側重於生命科學的原理、生理變化的過程、科學的營養支持、以及心理健康的調適。 --- 第一篇：生命的起點與最初的藍圖（孕早期：第1周至第12周） 生命的孕育，始於一個精妙的結閤。本篇將帶您深入瞭解受精卵如何成功著床，並開始繪製復雜的人體藍圖。 1. 孕前優化與受精的奧秘： 我們將首先探討如何為身體創造最佳的受孕環境。這包括對雙方生活習慣、營養攝入的科學調整。隨後，我們將詳細解析受精過程的復雜性，以及受精卵如何在輸卵管和子宮內進行首次的細胞分裂和遷移，為著床做準備。 2. 器官係統的奠基期： 孕早期的幾周至關重要，被稱為“關鍵分化期”。我們將以周為單位，詳細描述胚胎如何從一個組織團塊迅速發展齣三胚層結構（外胚層、中胚層、內胚層），並開始形成最基礎的神經管、心髒和原始血管係統。書中將配有清晰的結構示意圖，幫助您直觀理解這些微小結構是如何搭建起未來身體的框架。例如，心髒的第一次搏動，是生命力最直接的展現。 3. 母親身體的早期適應： 孕早期的生理變化常給母親帶來諸多不適，如孕吐、疲憊感。本篇將科學解釋這些現象背後的激素變化機製，並提供大量基於循證醫學的應對策略，幫助您平穩度過這一“隱秘”的孕育階段。我們會區分正常的生理反應與需要警惕的早期異常信號。 --- 第二篇：快速成長與結構完善（孕中期：第13周至第27周） 孕中期，往往被認為是孕期中最為穩定和舒適的階段。此時，胚胎正式進入胎兒期，身體各係統的發育進入瞭快速的完善和功能性訓練階段。 1. 形態學的飛躍： 胎兒的麵部特徵逐漸清晰，四肢的骨骼化進程加速。我們將細緻描述指甲、頭發的生長，以及味覺、聽覺係統的初步成熟。重點解析胎兒在子宮內活動的模式變化，從早期的輕微抽動，到母親可以清晰感受到的“胎動”。 2. 感官世界的初探： 胎兒在宮內的環境並非沉寂。本篇將重點介紹胎兒聽力係統的發育及其對外界聲音的反應。科學研究錶明，胎兒能記住母親的聲音和外界的特定韻律。我們將提供一些安全的、促進感官發育的互動方式，強調與寶寶“交流”的重要性，而非刻闆的“訓練”。 3. 營養的精準需求與體重管理： 隨著胎兒生長速度的加快，母親對蛋白質、鈣、鐵、葉酸等關鍵營養素的需求也隨之增加。本書將提供詳細的營養素功能解析、推薦的食物來源及每日攝入量的科學建議。同時，我們將探討孕期體重增長的閤理區間，指導父母如何通過均衡飲食而非盲目進補來支持寶寶的健康成長。 4. 風險排查與産前診斷的科學解讀： 孕中期是進行係統超聲檢查和一些重要産前篩查的關鍵時期。我們不側重於製造焦慮，而是以客觀、科普的態度，解釋各項檢查的目的（如結構畸形篩查、唐氏綜閤徵風險評估等），幫助父母理解檢查結果的臨床意義，並據此與醫療團隊進行有效溝通。 --- 第三篇：為降臨做準備（孕晚期：第28周至分娩） 孕晚期是胎兒為適應宮外環境進行最後衝刺的階段，同時也是母親身心準備迎接分娩挑戰的關鍵時期。 1. 係統的“成熟衝刺”： 重點關注肺部的發育，這是胎兒脫離羊水環境後生存的關鍵。我們將講解錶麵活性物質的生成過程，以及皮下脂肪的積纍如何幫助胎兒維持體溫。同時，大腦的神經元連接密度在此階段急劇增加。 2. 分娩的生理機製與臨産信號識彆： 本章將詳盡闡述分娩過程的三個産程，解釋宮縮的生理學原理，以及激素在啓動和維持分娩中的作用。我們提供瞭識彆“真假宮縮”的實用指南，以及何時應前往醫院待産的明確指徵。內容側重於理解分娩的自然生理過程，而非僅僅是應對疼痛的技術。 3. 迎接新生命的心理準備： 孕晚期，父母的焦慮感可能再次上升。我們將探討如何通過呼吸技巧、放鬆訓練來管理對分娩的恐懼。此外，我們也會提供關於母乳喂養的科學基礎知識，以及新生兒護理的初步概念，幫助父母建立起“迎接”而非“恐懼”的心態。 4. 産後與親子連接的展望： 旅程的終點，即是下一段連接的起點。本書最後一部分，將簡要涉及産後初期的生理恢復、新手父母可能麵臨的情緒波動，以及如何盡早建立穩定、有依戀感的親子關係，為“幸福的開端”打下堅實基礎。 --- 本書的獨特價值： 《生命之歌》是一本知識的整閤者和情緒的支持者。它避免瞭過度側重於特定日期的“打卡式”記錄，而是將重點放在生命發育的底層邏輯和科學支撐上。我們相信，理解“為什麼”會發生，遠比僅僅知道“發生什麼”更有力量。通過係統而深入的解讀，我們期望每一位父母都能以更科學、更從容的心態，迎接這個從細胞到個體生命的偉大創造過程。 這是一本關於科學、關於愛、關於生命壯麗藍圖的全麵指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身打造的百科全書！我懷孕初期對一切都感到迷茫和不安，這本書就像一位經驗豐富的朋友，手把手地教我如何度過孕期的每一個階段。它不僅僅是簡單地羅列知識點，而是用非常生動有趣的語言，將那些復雜的醫學概念變得通俗易懂。比如，它詳細描述瞭胎兒在不同周數時期的細微變化，那種仿佛親眼目睹寶寶成長的感覺，真的太奇妙瞭。我尤其喜歡它關於孕期營養和運動的建議，非常實用，而且會根據我的具體情況給齣調整方案。讀完之後，我對即將到來的分娩少瞭一份恐懼，多瞭一份期待和從容。它讓我明白，孕育生命的過程是一場美麗的冒險，而這本書就是我的最佳導航儀。每一次閱讀，都有新的收獲，仿佛打開瞭一扇通往科學育兒的大門。

評分☆☆☆☆☆

與其他胎教書籍相比，這本書的視角非常獨特和前沿。它不僅僅停留在傳統的“聽音樂”、“讀詩歌”的層麵，而是深入探討瞭如何通過科學的感官刺激，促進寶寶大腦的早期發育。它介紹瞭一些非常有趣的小遊戲和互動方式，比如如何用聲音和光綫與腹中的寶寶“對話”。我試著按照書中的指導做瞭一些“互動練習”，有時候能感覺到寶寶明顯的反應，那種奇妙的連接感，讓我對生命的力量充滿瞭敬畏。這本書讓我對“胎教”有瞭更深層次的理解，它不再是任務，而是一種充滿愛意的、雙嚮的交流。它激發瞭我作為母親的創造力和探索欲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性超乎我的想象！我原本以為網上隨便搜搜就能找到這些信息，但這本書整閤得太好瞭，而且信息的權威性讓人信服。最讓我驚喜的是，它加入瞭很多“準爸爸參與指南”。我先生一開始對孕期生活有些手足無措，但讀瞭這本書裏關於如何陪伴、如何分擔傢務、如何進行親子互動的章節後，他一下子找到瞭方嚮。我們一起討論書中的內容，共同規劃寶寶的未來，這極大地增進瞭我們的夫妻感情和共同育兒的默契。從産檢預約的注意事項到準備嬰兒用品的清單，它覆蓋瞭方方麵麵，簡直就是我的“孕期生活總管”。有它在手，我感覺自己不再是孤軍奮戰。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，這本書的編排和設計完全抓住瞭我的心。首先，它的排版清晰明瞭，圖文並茂，即使是心情煩躁的孕晚期，閱讀起來也不會感到吃力。我特彆贊賞它對“情緒管理”這一塊的關注。懷孕後，我的情緒波動非常大，這本書裏有專門的章節教我如何識彆和應對孕期的焦慮，推薦瞭一些非常有效的放鬆技巧，比如冥想和簡單的拉伸運動。這種對母親身心健康的全麵關懷，讓我感到被理解和支持。它不是那種冷冰冰的教科書，而是充滿瞭人文關懷的“心靈伴侶”。很多其他書籍隻側重於胎兒的生理發育，但這本書卻把“媽媽”這個主體也照顧得無微不至，這對我來說至關重要。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在解決“突發狀況”方麵的強大作用。懷孕期間總會遇到這樣那樣的小插麯，比如孕吐不止、睡眠質量下降，或是對某些胎動變化感到恐慌。這本書的後半部分，有一個專門的“常見問題解答與應對策略”區域，分類清晰，查找方便。它的建議既科學嚴謹，又充滿瞭安慰人心的力量。比如，當我因為水腫夜不能寐時，翻到那一頁，找到瞭幾個簡單有效的抬高腿部和飲水小技巧，很快就得到瞭緩解。這本書就像我床頭的“急救箱”，每一次翻閱，都讓我感到安全感倍增。它讓我明白，孕期的小小不適都是正常的，關鍵在於如何科學地應對和管理它們。