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高秀勤 编

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出版社： 新世界

ISBN：9787510418358

商品编码：13697754188

出版时间：2011-06-01

基本信息

• 商品名称：我怀孕了(怎样做胎教)
• 作者：高秀勤
• 定价：36.8
• 出版社：新世界
• ISBN号：9787510418358

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2011-06-01
• 印刷时间：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：180
• 字数：0.15千字

内容提要

高秀勤编著的《我怀孕了(怎样做胎教)》向即将为人父母的您，精心 推介科学胎教*佳方案，详细讲解音乐、语言、抚摸、运动、光照等胎教 法，提示您在胎宝宝成长发育各阶段实施胎教的不同重点和注意事项，《 我怀孕了(怎样做胎教)》汇集能有效提高胎教效果的小贴士，帮助您全面 掌握科学胎教方法，让您的宝宝赢在起跑线上。科学胎教，助力成长。爱 在起点，赢在未来。

目录

PART1 胎教——肚皮里的小课堂
1.好习惯从妈妈的肚子里开始
2.错过胎教时机=错过天才宝宝
3.胎教的两个黄金时段
4.胎教,准爸爸一起来
5.提高胎教效果的诀窍
PART2 情绪胎教唱主角
1.情绪胎教,传递母婴信息的使者
2.快乐就是*好的胎教
3.情绪胎教和准爸爸也有关
4.孕妈咪“臭美”也是情绪胎教
5.孕妈咪情绪波动受季节的影响
6.孕妈咪情绪不稳定如何调整
7.家庭其他成员在胎教中的作用是什么
8.如何帮助孕妈咪做好情绪胎教
9.色彩在胎教中的意义
10.赏心悦目利胎教
PART3 营养胎教做辅助
1.值得强调的营养胎教
2.营养胎教,带给宝宝一生健康
3.营养胎教,影响宝宝出生后的饮食习惯
4.蛋白质,胎宝宝生命的基础物质
5.脂肪,胎宝宝大脑发育的*需营养
6.量小作用大的神奇营养素
7.善吃水果能孕育聪明水灵宝宝
8.有利于胎宝宝大脑发育的食物
9.让胎宝宝聪明的饮食提案
10.孕期聪明食谱三原则
PART4 音乐胎教陶性情
1.不同孕期胎教音乐的选用
2.音乐胎教的四个种类
3.推荐几首好听的胎教名曲
4.孕妈咪与胎宝宝一起唱儿歌
5.音乐胎教的误区
PART5 抚摸胎教传爱意
1.亲子胎教,从抚摸开始
2.胎宝宝需要孕妈咪爱抚
3.轻拍肚皮,晒晒太阳
4.抚摸胎教的小步骤
5.抚摸胎教,让宝宝学会爱
6.抚摸胎教有技巧
PART6 语言胎教学沟通
1.早期沟通,语言胎教
2.如何建立和胎宝宝说话的模式
3.孕妈咪和胎宝宝一起读美文
4.讲给胎宝宝的胎教故事
5.孕妈咪和胎宝宝猜猜猜
6.孕妈咪和胎宝宝乐开花
7.做胎教时胎宝宝会与爸爸妈妈响应吗
PART7 艺术胎教养情操
1.欣赏名画
2.欣赏名著
3.欣赏书法
4.巧做手工
5.和胎宝宝一起画简笔画
PART8 运动胎教强筋骨
1.运动胎教:让胎宝宝动起来
2.孕期体操有益于胎教
3.如何与胎宝宝一起做“胎教操”
4.简单的瑜伽动作
5.运动胎教可提高胎宝宝智力
PART9 光照胎教练感应
1.胎宝宝和光的游戏
2.光照胎教如何做.
3.光照胎教面面观
4.光照胎教,让胎宝宝沐浴阳光
5.胎宝宝也能感受到明暗变化
6.光照胎教的科学依据
PART10 联想胎教真有趣
1.用想象来塑造理想中的宝宝
2.给宝宝画像
PART11 阅读胎教好处多
1.阅读胎教的益处
2.阅读胎教的书籍选择
3.阅读胎教的注意事项
4.阅读胎教的每日安排
PART12 千奇百怪的另类胎教
1.外语胎教
2.性格胎教
3.触压、拍打胎教
4.心理胎教
5.旅行胎教
PART13 生活细节与胎教
1.准爸妈的微笑也是一种胎教
2.胎宝宝也需要环境美
3.孕妈咪饮食偏好影响宝宝的口味
4.温暖织物,孕妈咪献给胎宝宝的*好礼物
5.孕妈咪的哪些坏习惯会“传”给胎宝宝
6.过度胎教对胎宝宝有害无益
PART14 孕妈咪如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
1.胎教计划很重要
2.教你如何制订属于自己胎宝宝的胎教计划
3.孕妈咪的每日胎教计划
PART15 孕妈咪分享胎教经
1.胎教可以防止产后抑郁
2.孕妈咪不可不知的几个小秘密
3.胎教时要注意防辐射
4.带着胎宝宝去大自然
5.不要为了胎教而胎教
6.重复呼唤胎宝宝能增强其记忆力
7.和胎宝宝打扑克牌
PART16 常见胎教疑问解答
1.胎宝宝真能感知到来自母体内外的各种信息吗
2.孕妈咪须知的胎教重点
3.经过胎教的胎宝宝是否以后学习会特别好
4.森林浴对胎宝宝有益处
5.胎养与胎教是并行的吗
6.有意胎教好还是无意胎教好

《从零开始的艺术摄影入门指南》 一本专为初学者打造的，系统化、实战性极强的摄影艺术启蒙读物。 在这个视觉主导的时代，照片不仅仅是记录瞬间的工具，更是表达自我、捕捉生活之美的独特语言。然而，面对琳琅满目的相机型号、晦涩难懂的技术术语，许多怀揣摄影梦想的人常常望而却步。本书正是为打破这层壁垒而生，它摒弃了复杂的理论堆砌，以最直观、最易于理解的方式，带领读者完成从“按快门”到“创作优秀作品”的蜕变。 本书结构概览： 本书分为五大部分，循序渐进地构建起一位摄影师所需的基础知识框架与艺术思维： 第一部分：认识你的工具——器材与基础设置的“非技术”解读 许多摄影书一上来就要求你理解光圈、快门和ISO的数学关系，这往往让新手感到挫败。本书采取“反向工程”的教学法：我们先让你知道“为什么”要调整这些设置，而不是“怎么”调整。 相机类型与选择： 不推荐任何特定品牌，而是深入解析单反（DSLR）、无反（Mirrorless）以及紧凑型相机的优缺点，帮助读者根据自身需求（预算、便携性、未来升级意愿）做出最明智的购买决策。我们会用大量的实例图告诉你，决定照片好坏的，从来都不是最贵的机身。 镜头语言入门： 焦距决定了你“看”世界的方式。我们将详细讲解定焦镜头（如50mm的“人眼视角”）与变焦镜头（如24-70mm的“万用视角”）的视觉差异，并指导你如何利用不同焦段的镜头来“裁剪”或“延伸”你的画面。 告别“自动”模式： 逐步过渡到“光圈优先（Av/A）”和“快门优先（Tv/S）”。我们不会死板地定义参数，而是用“下雨天拍摄闪烁的灯光”或“想要凝固孩子奔跑的瞬间”等生活场景来解释光圈大小如何影响背景虚化（焦外成像），快门速度如何控制动态模糊。 第二部分：光影的魔术——摄影的本质探索 摄影的本质是“以光作画”。本部分将彻底揭示光线在摄影中的核心地位。 自然光的七种形态： 从清晨的“伦勃朗光”到正午的“顶光灾难”，再到傍晚的“黄金时刻”和“蓝色时刻”。本书提供了丰富的实景对比照片，教你如何识别并利用一天中不同时间的光线特性来营造情绪。 人造光源的驾驭： 室内摄影的挑战在于光源单一。我们将介绍如何使用窗户光作为主光源，如何利用简单的反光板（甚至一张白纸）来“补光”，以及最基础的闪光灯使用技巧——避免拍出“死亡闪光”的正面直射效果。 曝光的平衡艺术： 详细讲解曝光三要素的相互制约关系。本书提供了一个实用的“曝光诊断表”，当你发现照片过曝或欠曝时，能迅速定位是光圈、快门还是ISO出了问题，并给出即时修正方案。 第三部分：构图的黄金法则与打破常规 构图是视觉引导的艺术。它决定了观众的目光在画面中如何流动。 基础结构： 深入讲解三分法、黄金分割、对称与引导线的运用。每种方法都配有大量的优秀范例和“错误示范”图，让你清晰地看到结构的力量。 空间感营造： 如何利用前景、中景和背景的层次感，为平面的照片注入三维深度。我们特别关注“留白”的运用，探讨如何在画面中适度地“减法”，以增强主题的冲击力。 视角的力量： 鼓励读者放下相机，改变站位。从低角度仰拍的宏伟感，到高角度俯视的疏离感，我们将展示同一个主题，仅仅通过改变拍摄高度就能产生的巨大差异。 主题聚焦： 如何利用景深、对焦点的选择以及框架式构图，确保观众的目光第一时间落在你想要他们看的地方。 第四部分：题材实战攻略——从人像到风光 理论必须服务于实践。本部分将针对几种最常见的摄影题材，提供具体的拍摄流程和技巧。 人像摄影： 关注如何与被摄者建立联系，捕捉“真实的瞬间”。讲解眼神光的重要性，以及如何通过布光（自然光或柔光箱）来修饰面部轮廓。特别提醒如何避免常见的“大头照”陷阱。 风光摄影： 重点讲解如何处理大范围的曝光差异（高光与阴影的细节保留）。介绍使用中灰渐变滤镜（ND Grad）的模拟方法，以及如何通过长曝光来柔化流水或云层，创造出梦幻般的静谧感。 静物与微距世界： 探索日常生活中不为人注意的美。讲解如何利用简单的背景布和台灯，营造出杂志级的静物摄影效果，并介绍基础的对焦堆栈（Focus Stacking）概念，以应对微距摄影景深过浅的问题。 第五部分：后期处理——数码暗房的基础工作流 现代摄影后期是创作的延伸，而非作弊。本书的目标是教会你如何进行“有节制的优化”。 选择你的“暗房”软件： 对主流RAW处理软件进行客观分析，侧重于初学者最容易上手的界面和功能。 RAW文件的工作流： 解释为何应首选拍摄RAW格式。讲解基础调整的优先级：白平衡校正、曝光微调、降噪处理。 色彩与情绪的塑造： 如何通过调整饱和度、自然饱和度、色温和色调分离来确立照片的整体基调（例如：冷峻的纪实风格或温暖的复古氛围）。 裁切与锐化： 讲解如何进行最终的优化性裁切以完善构图，以及适度锐化以提升照片质感，同时避免过度锐化带来的噪点。 结语： 本书相信，最好的相机就是你手上的那台。一旦你掌握了光影的语言和构图的逻辑，任何设备都能成为你表达世界的强大媒介。拿起相机，从今天开始，用心去观察、去记录、去创作属于你自己的视觉故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计中大量使用了图表和信息图（Infographics），而且这些图表的设计水平远超一般科普读物。它们不是简单的数据堆砌，而是通过色彩、形状和布局，将复杂的信息结构化、艺术化了。举个例子，它用一个精美的树状图来展示不同阶段可能遇到的营养素需求变化，每一个分支都清晰可见，让人一目了然，甚至不需要阅读大段文字就能掌握核心要点。我发现自己经常在忙碌的时候，只需要花上两分钟翻阅一下那些图表，就能迅速回顾起关键信息，这对于时间宝贵的准父母来说，简直是福音。而且，这些图示的风格保持了全书的整体审美调性，没有突兀地出现那种简陋的、像是从网上随便抓来的素材，这体现了出版方在细节上倾注的巨大心力。这种高效且美观的信息传递方式，极大地提升了阅读体验的愉悦度和实用性。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最深切感受是它所营造出的那种“陪伴感”和“未来感”。它不仅仅是一本指导手册，更像是一个时间胶囊，记录了从期待到迎接生命降临的全过程中的每一个细微情绪和关键节点。作者似乎总能提前一步预见到读者在某个特定时间点会产生什么样的疑问或恐惧，并在那个时间点准时地抛出解决方案或安慰。在阅读的尾声，那种依依不舍的感觉非常强烈，仿佛要和一位亲密无间的朋友告别。它成功地搭建了一个桥梁，将“想象中的孕期”与“真实发生的孕期”连接起来，让整个过程变得可预期且充满惊喜。读完后，我没有那种“知识已掌握，可以束之高阁”的感觉，反而产生了一种想要立刻去实践、去体验的冲动。这本书的力量在于，它让“等待”这个过程本身，都变成了一段值得珍藏的、充满意义的旅程，而不是仅仅为了迎接“结果”而忍受的阶段。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一次视觉的盛宴，那种柔和的色调和恰到好处的留白，让人一眼望去就能感受到一种宁静而充满期待的力量。我记得我是在一家很有情调的独立书店里发现它的，当时光线有点暗，但这本书的质感却异常突出，仿佛自带微光。内页的纸张选择也极其考究，拿在手里沉甸甸的，翻阅时那种细腻的触感，让人忍不住想多摩挲几下。装帧工艺绝对是上乘水准，即便是经常翻阅，书脊依然保持着很好的状态，没有丝毫松散的迹象。更值得一提的是，排版设计简直是艺术品，字体大小和行间距的拿捏达到了一个完美的平衡，阅读起来毫不费力，即便是站着快速浏览，那些小小的细节，比如章节标题的衬线处理，都透露出设计者对阅读体验的极致追求。我特别喜欢它在一些重要概念旁使用的手绘插图，那些线条流畅、寓意深刻的图像，比任何冗长的文字描述都更直观地传达了核心思想，为整个阅读过程增添了许多趣味和思考的空间。这本书本身就像是一个精心制作的工艺品，光是拥有它放在床头，都觉得心情无比愉悦和踏实。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在语言风格上的多样性令人惊叹，仿佛作者在不同的章节里切换了不同的“人设”。有些篇章，尤其是关于自我关怀的部分，其文字如同清晨的薄雾，温柔、细腻，每一个词语都带着抚慰人心的力量，让人感觉自己被温柔地拥抱着，所有的不安都被轻轻地拂去了。然而，当涉及到一些需要果断决策的实用信息时，文字的语气立刻变得精准、干练，如同一个经验丰富的向导，毫不含糊地指出最佳路径，所有的建议都建立在严谨的考量之上，让人信服。我尤其欣赏作者那种不盲从“权威”的态度，她总是鼓励读者去倾听自己身体的声音，去质疑那些流传甚广却缺乏科学依据的“老规矩”。这种鼓励独立思考的姿态，对于初次面对生命奇迹、容易被各种信息淹没的新手父母来说，简直是一股清流。它没有制造新的恐慌，而是赋予了读者审视和选择的勇气，这才是真正的赋能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑安排得如同精心编排的交响乐，层层递进，引人入胜。它没有采取那种生硬的、教科书式的说教，而是用一种非常生活化、近乎闺蜜倾诉的口吻，将那些原本可能让人感到焦虑和困惑的主题，一一化解。我记得有一章专门探讨了孕期情绪的波动，作者没有简单地归结为荷尔蒙的影响，而是深入挖掘了社会角色转变带来的内心冲突，并提供了一系列非常实际的、可以立刻在日常生活中实践的“情绪急救包”。阅读那一部分时，我几乎是笑着读完的，因为那种被完全理解的感觉太珍贵了。更妙的是，它在讲解一些生理知识时，总能巧妙地融入一些历史典故或者文化趣闻，让原本可能枯燥的知识点瞬间变得鲜活起来，比如它对比了不同文化中对待孕期的传统仪式，那段内容我读了好几遍，不仅增长了见识，更让我对即将到来的生命有了更宏大和包容的视角。这本书的叙事节奏掌控得极好，张弛有度，从不让人感到拖沓，总能在你感到好奇心达到顶点时，给出那个恰到好处的转折点，让人迫不及待地想翻到下一页去探寻究竟。