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店鋪： 中楚圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510429170

商品編碼：14818799565

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名:40周完美胎教專傢指導

：39.80元

作者:蔡慧珍

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2012年10月1日

ISBN：9787510429170

頁碼：318頁

版次：第1版

裝幀：平裝

開本：16開

重量：762 g

編輯推薦

《40周完美胎教專傢指導》由北京婦産醫院産科主任醫師、教授、北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人蔡慧珍編寫。本書內容按周編排胎教方案，給準媽媽進行同步指導。語言風格切溫和，內容連貫統一。

全書采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環保。版式設計精美大方，定位高端。是準爸媽的完美胎教方案。

內容推薦

《40周完美胎教》全書共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以素材為主，詳細介紹瞭音樂胎教、情緒胎教、營養胎教、運動胎教、環境胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法，並根據胎寶寶在每個月份中的發育情況，把這些胎教安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給齣瞭明確地指導。

作者簡介

蔡慧珍

北京婦産醫院産科主任醫師、教授，北京婦産醫院準媽媽課堂的主講人，中華醫學會婦産科分會副主任委員，中國醫師協會婦産科分會副會長；1982本科畢業於西安醫學院醫療係；1986年研究生畢業於同濟醫科大學婦産科；曾任北京醫學院附屬醫院婦産科住院醫師；2002任北京婦産醫院産科主任醫師、教授。

至今已完成剖宮産、産鉗、臀位助産等手術上萬例。對孕期營養和胎教有專項研究。

目錄

孕1月 從一個小胚芽開始

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：身體在不知不覺中變化.

第1周

第2周

第3周

第4周

胎寶寶：隻是一個小胚芽

第1周

第2周

第3周

第4周

本月胎教指南

想要寶寶，你做好準備瞭嗎

寫胎教日記，送給未來寶寶一份見麵禮

製定適宜的胎教計劃

準懷孕～1月

1～2月

2～3月

3～4月

4～5月

5～6月

6～7月.

7～8月

8～9月

9月～分娩

胎教成功的要素

懷孕前的準備

及早確診懷孕

定期産前檢查

積極參加胎教

安全分娩

參加早教

認識所謂的優境養胎

優境養胎從居室舒適開始

良好的心理環境是優境養胎的重點

為胎寶寶營造美好情調

準媽媽健康生活須知

優身受孕：給寶寶挑個好日子

準爸媽做好生理準備

準爸媽調理好受孕心理

選擇佳受孕時間

選擇佳受孕季節

選擇佳受孕年齡

準媽媽要保持好心情

當準媽媽心情愉快時

準媽媽的情緒惡劣時.

準媽媽要學會調節情緒

天天好心情小方法

小心嗬護胚胎

胚胎成形期

避免有害因素，小心嗬護

開始養成規律的作息習慣

輕鬆解壓，不要熬夜

充分休息，遠離疲勞

給寶寶一個正常的作息

擁有良好的睡眠

確認懷孕的方法

早孕試紙檢測法

醫院檢測

準媽媽自我生理檢測法

本月佳胎教方案推薦

營養胎教：本月飲食原則

調整飲食習慣，每天早上一杯水

早餐要重質

忌吃未熟透的食物

減少食鹽量

少食辛辣食物

本月營養素：葉酸、蛋白質

葉酸

蛋白質

情緒胎教：避免不良情緒

不良情緒對胎寶寶的影響

如何避免不良情緒的産生

準爸爸的情緒胎教：關愛妻子

包容準媽媽的不良情緒

盡量不與準媽媽發生爭執

盡量滿足準媽媽心理需求

隨時調節準媽媽情緒

一起學習孕娩知識

關注妻子的身體健康

本月可選擇的胎教音樂

絲竹樂.《春江花月夜》

古琴麯《高山流水》

古箏麯.《漁舟唱晚》

世界名麯胎教：《維也納森林的故事》

閱讀胎教：讀春天的兒歌

散文胎教：說幾句愛海的孩子氣的話

環境胎教：遠離煙酒

如果準爸爸吸煙

如果準媽媽吸煙

如果準爸爸飲酒

如果準媽媽飲酒

安全胎教：洗澡水溫適當

適宜淋浴

洗澡時間

水溫要適宜

避免滑倒

陰部清潔

民間藝術胎教：柳編

電影藝術胎教：《音樂之聲》

世界名畫胎教：《阿爾夜間的露天咖啡座》

國畫欣賞胎教：《荷花圖》

童話故事胎教：《豌豆上的公主》

旅遊風光胎教：林雪平

世界名畫胎教：《海雷少爺》

民間藝術胎教：布貼畫

孕2月?想象寶寶的樣子

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：開始體會孕“味”

第5周

第6周

第7周

第8周

胎寶寶：從一粒豆大小開始

第5周

第6周

第7周

第8周

本月胎教指南

愛是胎教的基礎

胎教首先源於愛

愛是傢庭美滿的基礎

夫妻之間要友愛.

愛要勇敢說齣來

開始做聯想胎教

對胎寶寶的“乾預”作用

異常聯想反應的影響

設計聯想寶寶的形象

準媽媽工作巧安排

懷孕的消息要盡早報告給上司

根據身體情況適當調換工作.

産假如何請

請産假前先做計劃

列齣工作明細錶

確認工作代理人

交接工作很重要

産假期間常聯係

準媽媽健康生活須知

應對早孕不適感.

幾個應對孕吐的小方法

當心混淆與妊娠反應

早孕反應和的區.彆

預防孕早期

保胎護胎：避免激烈運動

孕早期劇烈運動的害處

適宜的運動

做運動時的注意事項

腹部X綫檢查少做為宜

您不可不知的X射綫的害處

X射綫檢查要慎重

孕期用藥慎之又慎

看清藥品的品種

藥物對準媽媽的影響

藥物對胎寶寶的影響

本月産檢指導

建卡指導

瞭解産檢計劃項目錶

産檢項目錶

本月佳胎教方案推薦

營養胎教：本月飲食原則

碳水化閤物和脂肪

適當補充水和無機鹽.

抓住任何進食的機會，緩解早孕反應

孕期烹調有講究

少食油膩的食物

不要吃太多酸梅

本月營養素：碘、鋅

碘

鋅

情緒胎教：《春》

閱讀胎教：讀讀夏天的兒歌

玉雕藝術胎教：大禹治水圖玉山

戲劇藝術胎教：古希臘喜劇

古希臘喜劇之父——阿裏斯托芬

作品《鳥》

雕塑藝術胎教：《斷臂的維納斯》

世界名麯胎教：《四小天鵝舞麯》

謎語歌童謠胎教：《五個兄弟》

創意音樂胎教：昆麯

昆麯名段賞析

本月可推薦的胎教音樂

管弦樂麯《金蛇狂舞》

重奏麯《春天來瞭》

管弦樂麯《春節序麯》

嗩呐麯《百鳥朝鳳》

世界名畫胎教：《倒牛奶的女人》

旅遊風光胎教：塔什庫爾乾縣

塔什庫爾乾簡介

民間藝術胎教：桃花塢年畫

年畫簡介

孕3月 情緒胎教正當時

孕4月 賞心悅目助胎教

孕5月 和著音樂的節拍讓快樂繼續

孕6月 摸著鼓起的肚皮做胎教

孕7月 淘氣好動的小寶寶

孕8月 一起閱讀吧

孕9月 成熟的寶寶更可愛

孕10月 和寶寶SAY?HELLO

媒體評論

翻看瞭幾頁，不但知識豐富、實用，還能幫助我調節情緒，期待著寶寶的到來。                                                                                            ——期待樂樂

瞭解每周寶寶的變化和媽媽身體的變化，就像傢庭醫生一樣，讓我遇到身體上的變化不再亂擔心。

                                                                                   ——未來辣媽

印刷很精美，內容也很豐富，送給好朋友，希望能幫她增添孕期的樂趣！                                                                                         ——佳佳

在綫試讀部分章節

孕1月 從一個小胚芽開始

本月媽媽寶寶新動態

準媽媽：身體在不知不覺中變化

懷孕個月的時候，大多數的準媽媽還不知道自己體內已經有瞭一個新生命，懷孕真正開始於受精卵在子宮內膜受孕的第3周左右。懷孕第1個月身體是沒有明顯變化的。這階段並無明顯的妊娠反應，所以準媽媽也不會太在意。但孕早期的3個月，對胎寶寶而言，是一個非常重要的階段。

第1周

孕育生命從子宮開始，子宮常被稱為胎兒的搖籃，當受精卵經過輸卵管著床於子宮後，小小的生命就將在母子宮內開始漫長的成長。

第2周

準媽媽在懷孕第2周時，往往還不知道自己已經懷孕瞭。按照女性的生理周期，子宮每個月都經曆～個月經周期為受孕做準備，月經來潮的第1天是月經周期的第1天。由於排卵通常發生在月經周期的第14天，所以2周後如果月經沒有按時來，說明您可能已經懷孕2周瞭。

第3周

到瞭這周，準媽媽纔算是真正懷孕，受精卵已經進入子宮開始發育，在轉移到子宮的過程中，有時會有輕微的流血現象，這是屬於正常的現象。

現代育兒的智慧啓示：探尋科學、情感與成長的多維路徑 圖書主題聚焦： 本書集結瞭當代兒童發展心理學、早期教育理論以及傢庭教育實踐的最新研究成果，旨在為0-6歲嬰幼兒的傢長和教育工作者提供一套係統、前沿且高度實用的育兒指南。它摒棄瞭傳統說教式的經驗傳承，轉而強調基於科學證據和個體差異的個性化養育策略，深入剖析瞭孩子大腦發育的關鍵期、情商培養的基石、以及構建健康親子關係的哲學。 --- 第一部分：生命的啓航——0至1歲：奠定安全與連接的基礎 本部分聚焦於新生兒至周歲嬰幼兒的生理、情感與認知發展規律。我們不再僅僅關注體重的增長和身體的裏程碑，而是將重點放在建立“安全依戀關係”這一人類生存與發展的第一課。 章節一：依戀的科學：從生理連接到情感紐帶 生理基礎與神經科學連接： 深入解析新生兒的應激反應係統（HPA軸）如何與照料者的穩定迴應相互作用。探討“皮質醇”水平的調控，解釋為何“及時、敏感的迴應”是構建穩定情緒基石的關鍵，而非溺愛。 四種依戀類型的識彆與培育： 基於鮑爾比和安斯沃思的研究，詳細闡述安全型、迴避型、矛盾型和混亂型依戀的錶現特徵。提供實操方法，幫助父母自我評估當前的互動模式，並積極引導嚮安全依戀轉變，尤其強調在“分離焦慮”高峰期的應對策略。 身體律動與共情萌芽： 介紹“同步性互動”（Synchrony）的重要性，即父母與嬰兒之間情緒和動作的自然呼應。探討撫觸、親子瑜伽等非語言交流方式如何促進催産素分泌，增強親子間的生物學連接。 章節二：感官的盛宴：構建世界的初始模型 “用身體去學習”： 詳細介紹嬰幼兒如何通過探索觸覺、味覺、嗅覺來編碼環境信息。提供傢庭環境的安全布置和刺激策略，強調“適度的新奇感”對神經元連接的促進作用。 視覺與聽覺的精細訓練： 區彆於傳統的色彩刺激，本書側重於“人臉”這一最重要的視覺輸入。分析嬰兒如何偏好復雜的圖案和人聲的“語調”而非內容，並指導傢長如何進行有目的的“聲音遊戲”來提升聽覺分辨能力。 運動裏程碑的生態學視角： 探討爬行、學步等關鍵運動技能的發展不僅僅是肌肉力量的積纍，更是空間認知和自我效能感的第一次飛躍。強調自由探索空間的重要性，批判過度依賴“輔助性設備”（如學步車）對自然運動序列的乾擾。 --- 第二部分：語言、思維與社交的萌芽——1至3歲：自主性的覺醒 此階段是兒童“我”的意識形成的關鍵期，也是挑戰與規則建立的敏感期。本書緻力於平衡“放手”與“引導”，幫助傢長理解“說不”背後的深層需求。 章節三：語言爆發的“魔毯”：從單字到復雜敘事 理解“輸入質量”而非“輸入數量”： 介紹“標簽化”與“情境化”語言教學的差異。重點闡述“對話性閱讀”（Serve and Return Reading）的技巧，即傢長如何根據孩子的反應展開互動，而非單純的詞匯灌輸。 “延遲滿足”與執行功能初探： 語言能力與高級認知功能（如抑製衝動、工作記憶）緊密相關。本書介紹瞭如何通過簡單的“等待遊戲”和“規則排序”來初步培養孩子的執行功能。 雙語環境的科學策略： 為有雙語傢庭提供指導，明確指齣“單一語境輸入”（One Person One Language, OPOL）的有效性，並澄清常見的語言習得誤區。 章節四：情緒風暴與規則的藝術：處理“可怕的兩歲” “為什麼發脾氣”的神經生物學解釋： 解釋前額葉皮層發展滯後導緻的情緒調節睏難。將“發脾氣”視為一種“未被滿足的需求”的錶達，而非“故意搗亂”。 “共情式管理”： 介紹處理激烈情緒的“命名-確認-界限”三步法。例如，先說“我知道你很生氣，因為玩具被拿走瞭”（命名與確認），然後設定“我們不能推人”（界限）。這強調瞭接納情緒與規範行為的統一性。 自主性與選擇權的平衡： 探討如何通過提供“有限的選擇”（例如：“你想穿紅色的還是藍色的襪子？”）來滿足孩子對控製的需求，從而減少權力鬥爭。 --- 第三部分：想象力的擴展與社交圈的建立——3至6歲：為學校生活做準備 本階段是兒童從自我中心走嚮社會性思維的過渡期，本書著重於如何培養創造力、解決問題的能力以及適應集體環境的社會技能。 章節五：玩耍的本質：結構化與非結構化遊戲的價值 “建構主義”的實踐： 深入解析皮亞傑和維果茨基的理論在傢庭和幼兒園中的應用。區分“目的明確的活動”（如拼圖）和“意義建構的遊戲”（如角色扮演）。 復雜敘事與符號思維： 探討積木、沙盤、泥土等開放性材料如何促進兒童搭建復雜的內心世界和故事情節，這是未來閱讀理解和邏輯推理的基石。 引導式提問的力量： 提供一係列啓發性的問題模闆，鼓勵孩子在遊戲中進行“假設-檢驗-評估”的科學探究過程，而非簡單地給予答案。 章節六：友情、界限與道德的萌芽 從平行遊戲到閤作遊戲： 描述兒童社交技能發展的自然順序，以及傢長如何在衝突中充當“衝突調解員”，而非“裁判”。強調教授“換位思考”的語言腳本。 培養內在動機與成長型思維： 藉鑒卡羅爾·德韋剋的理論，指導傢長如何將贊美焦點從“結果”（你真聰明）轉嚮“過程”（你這次嘗試瞭很多不同的方法）。強調“努力”和“策略”的可塑性。 數字時代的兒童： 提供瞭關於屏幕時間、數字內容選擇的最新指南，重點是“被動觀看”與“主動互動”的差異，並強調傢長作為數字榜樣的責任。 --- 總結與延伸：傢庭作為第一個“學習實驗室” 全書最後強調，成功的養育並非追求一個“完美”的孩子，而是培養一個具有韌性、好奇心和良好自我調節能力的個體。本書提供工具和視角，幫助傢長建立一個充滿愛、科學理解和尊重個體差異的傢庭環境，真正將“養育”視為一場持續探索和共同成長的旅程。它是一本關於如何“理解”孩子，而非僅僅“管理”孩子的指南。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對科學育兒有深度追求的人，市麵上那些充斥著“玄學”和過度美化的孕期書籍，我通常是嗤之以鼻的。我更傾嚮於尋找有紮實醫學背景支撐，同時又能兼顧實踐操作性的讀物。這本書最讓我驚喜的地方，在於它對於孕中後期胎兒聽覺和觸覺發育的詳細闡述，並且明確地指齣瞭不同階段可以進行的“訓練”是如何對應到神經係統的發育路徑上的。它不僅僅是告訴你要多跟寶寶說話，而是深入到聲波頻率對胎兒大腦皮層的影響，這一點非常專業。我特彆喜歡它提供的那一套“胎教音樂清單”，它不是隨隨便便找來的古典樂，而是標注瞭具體的作麯傢、作品的結構特點以及推薦的播放時段。我嚴格按照書中的建議，每天定時播放，感覺胎動都變得更有規律瞭。此外，書中對於孕婦運動的指導也極其嚴謹，不同孕周的拉伸動作和強度都有明確的圖解和注意事項，不像有些書隨便一個瑜伽動作就敢推齣來，完全不考慮孕婦的平衡感和韌帶鬆弛問題。這本書的嚴謹程度，讓我這個“科學控”感到非常信服，是值得長期參考的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我，也是它區彆於市麵上其他胎教書籍的核心價值，在於它對“孕期生活美學”的倡導。很多書都強調“科學”和“健康”，但懷孕的過程也是一段非常值得紀念和享受的旅程，這本書恰恰捕捉到瞭這一點。它不僅僅是關於如何養育一個健康寶寶，更是關於如何成為一個更美好的自己。書中關於孕期旅行的建議非常實用，它會根據孕周特點推薦適閤的齣行方式和目的地，並細緻到如何打包孕期急救包。另外，它還分享瞭很多孕期手工製作的小點子，比如用天然材料製作寶寶的安撫玩具，或者記錄孕期心情的手賬模闆。這些內容讓整個孕期不再是枯燥的等待和身體上的不適，而變成瞭一段充滿創造力和儀式感的時光。我甚至開始嘗試按照書中的建議，學習烘焙一些無糖小點心給傢人分享，這極大地提升瞭我作為孕婦的自我價值感和幸福感。這是一本真正關心準媽媽身心健康，並鼓勵我們享受這段獨特旅程的書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個有點“拖延癥”的準媽媽，懷孕計劃拖瞭很久，直到最近纔下定決心。所以，我對“孕前準備”的部分格外關注，因為我感覺自己對孕期的很多知識儲備還停留在零碎的聽說階段。這本書裏關於孕前檢查的細緻指導，簡直是為我這種“臨時抱佛腳”的人準備的。它沒有敷衍地提一句“去做個體檢”，而是詳細列齣瞭男女雙方在備孕期應該完成的各項指標篩查，以及各項指標異常可能帶來的風險，甚至還科普瞭如何解讀報告單上的專業術語。更讓我覺得貼心的是，它還涉及瞭孕前期的心理建設和生活環境的調整，比如如何優化臥室布局以促進休息、如何建立與伴侶的共同育兒觀。這讓我的準備工作不再是手忙腳亂地去醫院蓋章，而是有瞭一個係統性的、由內而外的調整過程。讀完這部分，我感覺自己不是在“準備懷孕”，而是在“為迎接一個新生命進行全麵的生活升級”，這種積極的心理暗示非常重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計簡直是教科書級彆的！我買瞭很多孕期書籍，很多內容很棒，但因為版式雜亂、字體太小，看起來非常費勁，尤其是晚上纍瞭的時候，根本不想看下去。但這一本，它的開本適中，紙張質量很好，不反光，長時間閱讀眼睛也不容易疲勞。最贊的是它的信息架構設計——清晰的章節劃分和豐富的視覺元素。它大量使用瞭對比鮮明的圖錶來總結關鍵信息，比如不同孕周的“必知變化”和“注意事項”會被做成醒目的信息框。我經常需要快速查找某一個孕期可能齣現的癥狀怎麼辦，這本書的索引做得非常細緻，基本上一秒鍾就能定位到相關內容。我特彆欣賞它在介紹“孕期常見不適”時，沒有采用那種聳人聽聞的描述，而是用冷靜、客觀的語氣分析原因並給齣多層次的解決方案（從生活習慣調整到何時需要就醫）。對於我這種工作繁忙，需要高效獲取信息的職場媽媽來說，這種設計極大地提高瞭我的閱讀效率和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！懷孕初期，我對一切都充滿瞭好奇和不安，生怕自己哪裏做得不對會影響到寶寶。我翻閱瞭好幾傢書店的同類書籍，大多內容都有些晦澀難懂，要麼就是過於理論化，真到用的時候根本不知道該怎麼辦。但這一本，它的語言風格非常親切自然，就像鄰傢經驗豐富的大姐姐在手把手教你一樣。特彆是它對孕早期的營養建議，不是簡單地列舉“多吃什麼，少吃什麼”，而是結閤瞭不同月份胎兒發育的特點，給齣瞭非常具體的食譜參考和替代方案，考慮到瞭很多孕婦可能齣現的孕吐、挑食等實際問題。比如，當我因為聞到肉味就反胃的時候，書裏立馬提供瞭高蛋白的植物性替代品建議，讓我既能保證營養攝入，又不至於太難受。而且，它關於孕期情緒管理的章節也做得特彆齣色，很多時候孕期的情緒波動是很突然的，這本書教我的那些簡單的呼吸練習和冥想技巧，真的在關鍵時刻幫我穩住瞭陣腳，讓我和先生的關係也因為有瞭共同的“學習資料”而更加和諧。我強烈推薦給所有正在經曆孕早期迷茫期的準媽媽們，它絕對是孕期最貼心、最實用的“閨蜜書”。