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唐譯 著

圖書標籤:

• 易經
• 養生
• 中醫
• 圖解
• 健康
• 文化
• 傳統文化
• 經絡
• 陰陽五行
• 養生之道

齣版社： 新文創

ISBN：9789868982901

商品編碼：16065214

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-11

頁數：336

正文語種：繁體中文

內容簡介

　　用易經中的養生智慧，開啟健康泉源，體會長壽的天年之道
　　一學就會， 適用各種體質，所有年齡的傳統養生寶庫！
　　《易經》中蘊含的天人之道，就是人類的生命密碼，隻要學會相應的口訣，
　　將生、老、病、死的規律迴圈操之在手，進而體認健康長壽的快樂境界。
　　綜論經典
　　《易經》中的養生法強調從根本體質改善，透過食療、運動和規律作息等自然方法，達到百病不侵的健強體質，能為廣大讀者提供自我調理的最佳指導。
　　精采圖說
　　《圖解易經養生大全》精選500百多幅精美圖片，加入圖解說明，完整呈現《易經》書中的精髓，圖文並茂，增加閱讀樂趣和理解速度。
　　解說詳盡
　　《圖解易經養生大全》除瞭解說《易經》中最廣為人知的陰陽調和、五行八卦原理，更講述《易經》中“外調內理”的養生之道，以及人體生物時鐘和四時節氣配閤的自律保健法。

作者簡介

　　唐譯
　　從事文學研究和文字寫作多年，醉心於中國傳統經史子集，對《道德經》及多部經典都有獨門見解。認為觀古文可以鑑古知今，對推廣閱讀不遺餘力。

內頁插圖

目錄

第一章 《易經》基礎
第一節 《易經》的歷史 .....................................................16
《易經》產生的年代 .................................................................... 16
《易經》與三位聖人 .................................................................... 16
與《易經》相關的作品 ................................................................. 18
第二節 《易經》的構成 .................................................... 20
第三節 《易經》中的思考和思想 ...................................... 22
天人閤一 ......................................................................................22
一陰一陽 ......................................................................................24
第四節 生生之謂易 .......................................................... 26
《易經》的根本精神 ....................................................................26
「時」與「中」是《易經》指導人的兩個概念 ..............................27
第五節 《易經》中的一般概念 .......................................... 30
太極是宇宙的原始形態 .................................................................30
兩儀為可一分為二的所有事物 .......................................................32
四象 .............................................................................................32
《河圖》與《洛書》 ......................................................................34
構成天地萬物的八種元素..............................................................36
五行與天乾地支 ...........................................................................38
第六節 醫易同源 .............................................................. 44
《易經》與中醫 ...........................................................................44
《易經》與建築 ...........................................................................46

第二章 《易經》與養生的關係
第一節 講究天、地、人的《易經》養生 ........................... 52
天時，決定運勢的因素 .................................................................52
地利，一方水土養一方人..............................................................54
人體，養生首畏 ...........................................................................57
第二節 五行與八卦中的養生 ............................................ 60
乾金體質─陰陽平和的養生 .......................................................60
坤土體質─偏陰偏溼的養生 .......................................................62
坎水體質─偏陰偏寒的養生 .......................................................64
離火體質─偏陽偏熱的養生 .......................................................65
巽木體質─偏陽偏風的養生 .......................................................66
第三節 用卦爻論人體屬性 ................................................ 68
第四節 天、地、人三卦的互補養生 .................................. 72

第三章 相生相剋的五行原理養生
第一節 五行與五臟之間的關係 ......................................... 78
五行的相互關係 ...........................................................................78
五行與五臟之間的關係 .................................................................80
第二節 依據五行的養生之道 ............................................ 86
金行人要養肺腸 ...........................................................................86
木行人要養肝膽 ...........................................................................90
水行人要養腎與膀胱 ....................................................................94
火行人要養心與小腸 ....................................................................96
土行人要養脾胃 ...........................................................................98

第四章 陰陽調和的養氣養生
第一節 陰陽平衡的重要性 ...............................................102
何為陰陽 .................................................................................... 102
四時陰陽的重要性 ...................................................................... 104
違背四時陰陽的後果 .................................................................. 105
第二節 人活一口「氣」 ....................................................108
氣是人體本源 ............................................................................. 108
強氣強五臟 .................................................................................110
第三節 陰陽之氣的重要性 ............................................... 114
陰氣決定壽命的長短 ...................................................................114
陽氣決定生命的盛衰 ...................................................................117
第四節 抗陰保陽防衰老 ..................................................124
中年開始抗衰老 ......................................................................... 124
保護陽氣，延緩衰老 .................................................................. 126
驅逐陰毒，給陽氣足夠空間 ........................................................ 126
第五節 大腦不衰，身體不老 ...........................................130
從「頭」開始防衰老 .................................................................. 130
開發大腦動與靜 ......................................................................... 132

第五章 天人閤一的時令養生
第一節 《易經》中的天人與時令養生之道 ........................142
天人閤一，人體與宇宙的養生關係 .............................................. 142
生物鐘是人體的小宇宙養生 ........................................................ 144
第二節 十二時辰養生 ......................................................148
子時為一陽初生，養護陽氣就要睡好覺 ....................................... 148
醜時養肝淨化血液 ...................................................................... 152
寅時注意養肺 ............................................................................. 154
卯時養好大腸 ............................................................................. 156
辰時早餐很重要 ......................................................................... 158
巳時保護運化營養的脾 ............................................................... 159
午時稍事休息養精神 .................................................................. 161
未時小腸強勁吸營養 .................................................................. 163
申時喝水保養膀胱，適當運動保青春 .......................................... 165
酉時修養腎息，儲藏精華............................................................ 167
戌時神情愉快，調養心包經保護心臟 .......................................... 169
亥時養陰育陽保健康 .................................................................. 171
第三節 四季養生 .............................................................177
春季養生要養肝 ......................................................................... 177
夏季養生要養心 ......................................................................... 179
鞦季養生要養肺 ......................................................................... 182
鼕季養生要養腎 ......................................................................... 184
第四節 二十四節氣養生 ..................................................186
立春正月節坐功圖 ...................................................................... 186
雨水正月中坐功圖 ...................................................................... 186
驚蟄二月節坐功圖 ...................................................................... 186
春分二月中坐功圖 ...................................................................... 187
清明三月節坐功圖 ...................................................................... 187
穀雨三月中坐功圖 ...................................................................... 187
立夏四月節坐功圖 ...................................................................... 187
小滿四月中坐功圖 ...................................................................... 187
芒種五月節行動圖 ...................................................................... 188
夏至五月中坐功圖 ...................................................................... 188
小暑六月節坐功圖 ...................................................................... 188
大暑六月中坐功圖 ...................................................................... 188
立鞦七月節坐功圖 ...................................................................... 189
處暑七月中坐功圖 ...................................................................... 189
白露八月節坐功圖 ...................................................................... 189
鞦分八月中坐功圖 ...................................................................... 189
寒露九月節坐功圖 ...................................................................... 190
霜降九月中坐功圖 ...................................................................... 190
立鼕十月節坐功圖 ...................................................................... 190
小雪十月中坐功圖 ...................................................................... 190
大雪十一月節行動圖 .................................................................. 190
鼕至十一月中坐功圖 .................................................................. 191
小寒十二月節坐功圖 .................................................................. 191
大寒十二月中坐功圖 .................................................................. 191

第六章 《易經》導引與經絡養生
第一節 導引的形隨意動 ..................................................196
何謂行氣與導引 ......................................................................... 198
胎食導引中的津液保健 ............................................................... 200
吐納導引可以長壽 ...................................................................... 201
第二節 經絡導引的養生方略 .......................................... 204
手太陰肺經循行線路及其病變治療 .............................................. 204
手陽明大腸經循行線路及其病變治療 .......................................... 206
足陽明胃經循行線路及其病變治療 .............................................. 208
足太陰脾經循行線路及其病變治療 .............................................. 210
手少陰心經循行線路及其病變治療 .............................................. 212
手太陽小腸經循行線路及其病變治療 .......................................... 214
足太陽膀胱經循行線路及其病變治療 .......................................... 214
足少陰腎經循行線路及其病變治療 .............................................. 218
手厥陰心包經循行線路及其病變治療 .......................................... 218
手少陽三焦經循行線路及其病變治療 .......................................... 221
足少陽膽經循行線路及其病變治療 .............................................. 223
足厥陰肝經循行線路及其病變治療 .............................................. 225
第三節 經絡導引防止常見病 .......................................... 227
按摩迎香穴遠離鼻塞 .................................................................. 227
閤榖穴治麵癱 ............................................................................. 229
承山穴承載著你快步嚮前............................................................ 230
支溝穴讓你聽得很清楚 ............................................................... 232
大陵穴讓你口氣清新 .................................................................. 233

第七章 仿生的《易經》動靜養生
第一節 《易經》的仿生養生 ........................................... 236
《易經》揭示何為仿生 ............................................................... 236
來自《易經》的太極拳運動 ........................................................ 238
第二節 動物是人類的老師 .............................................. 240
華佗五禽戲 ................................................................................ 240
多學動物保健康 ......................................................................... 248
第三節 動靜養生之道 ..................................................... 250

第八章 《易經》的預測觀養生之道
第一節 「見微知著」的養生智慧 .................................... 260
何為全息 .................................................................................... 260
見微知著的養生 ......................................................................... 261
第二節 臟腑健康全息原理 .............................................. 264
心臟的全息預測觀 ...................................................................... 265
肝臟的全息預測觀 ...................................................................... 266
脾的全息預測觀 ......................................................................... 267
肺的全息預測觀 ......................................................................... 268
腎臟的全息預測觀 ...................................................................... 269
第三節 預測來自麵部的警報 .......................................... 270

第九章 《易經》的道德觀養生方略
第一節 道德養生主在養心 .............................................. 278
養生當養神 ................................................................................ 278
精神內守壽命長 ......................................................................... 283
第二節 古人的道德養生智慧 .......................................... 286
會捨得纔能快樂 ......................................................................... 286
善惡有報仁義養生 ...................................................................... 288
第三節 人的情緒對於養生的作用 .................................... 292
悲傷的情緒可以澆滅怒火............................................................ 292
喜悅的心情止住眼淚 .................................................................. 294
緊張恐懼是過喜的鎮靜劑 .......................................................... 296
怒可以製思 ................................................................................ 296
思可以製恐 ................................................................................ 300

第十章 《易經》中的損益與房事養生
第一節 八卦中的房事養生之道 ....................................... 304
性養的前奏 ................................................................................ 304
保養腎精為性養之本 .................................................................. 306
固精為養生之道 ......................................................................... 310
第二節 男女性養中的「七損八益」 ...................................314
七損八益的意涵 ......................................................................... 314
男女房事養生原則 ...................................................................... 316
房事養生之道 ............................................................................. 318

第十一章 辨物居方的風水養生
第一節 《易經》的氣化原理 ........................................... 324
氣化與環境 ................................................................................ 324
以「氣」選址佈局的養生............................................................ 326
第二節 傢居選項佈局與養生 ......................................... 330
坐北朝南格局的養生 .................................................................. 330
室內物品擺放的養生 .................................................................. 332

精彩書摘

　　講究天、地、人的《易經》養生
　　《易經》透過天、地、人的「三纔之道」，認識並揭示宇宙的本質和規律。要探索人體生命的本質，自然離不開《易經》，透過《易經》八卦，我們可以準確且全麵認識生命本質，隻有瞭解瞭生命本質之所在，纔能更好地去養護它。
　　當我們在種一盆花的時候，該如何澆水、施肥，以及是否接受日照等方麵，都要根據花的品種來判定。每種植物的習性都不一樣，如果把鬆樹植到南方，把椰樹放到北方，就會破壞瞭生物本身的規律，使它們失去生命。
　　人的養生也是同樣的道理。在我們對自己的身體還不瞭解的時候，根本就談不上「養」，如果自己是寒涼體質，卻進補一些燥熱的食物，隻會適得其反，愈補愈糟糕。這種情況並不少見，是養生中很大的問題。
　　所以，在談養生之前，最重要的是先弄明白自己究竟是什麼體質的人，然後纔能對癥下藥。因此我們必須要先弄清楚自己身體的狀況，然而想要認清自己的體質，必須從天、地、人三個方麵來考察。
　　天時，決定運勢的因素
　　人跟人之間究竟哪裡不同？一個人齣生的時間，就能決定一個人體質的好壞。如果齣生的時候，自然災害頻發，氣候變化失常，自然環境惡劣，就會使體質在先天上有所缺失；反之，體質則會強壯。因此齣生的時間，決定先天身體的好壞。
　　雖然人的齣生時間，與人體的生理狀況、性格等有一定關係，但是齣生時間充其量隻是人體身體狀況和性格特徵的必要條件之一，絕不是充分條件，不能決定一生。
　　一個人齣生的時間，對自身的體質有一定的影響，俗話說：「生死有命，富貴在天。」一個人齣生的時間，不但影響著命運，還會影響到健康，所以，我們要先根據《易經》中的方法，知道自己屬於什麼樣的體質，之後再慢慢改善。
　　地利，一方水土養一方人
　　天之下就是地。《周易．繫辭》上說：「仰以觀於天文，俯以察於地理。」人類賴以生存的環境有山川丘陵、水濱海岸、荒漠平原，各地人所處的地理環境不同，所反映齣來的生理特點和體質特徵，也各有差異，尤其是在病理變化方麵，也不一樣。
　　如果要想更清楚自己的體質，除瞭知道自己齣生的時間外，還要考慮齣生的地點和方位，不同方位、不同地區的人，他們的性格也有一定的差異。例如南方人和北方人、沿海人和內陸人，他們總體個性上，都會有一定差異，錶現為一種文化的差異。所以，方位也是判斷人性格的必要條件之一。
　　《晏子春鞦．雜下之十》中說：「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這句話說明環境變瞭，事物的性質也變瞭。俗話說水土有異，一方水土養一方人，按照正常情況看，南方人的體質大多偏熱，而北方人的體質則多於偏寒。但目前由於社會壓力和飲食的不規律，導緻這種情況並非絕對，現今大多數人的體質都偏熱。
　　用文王八卦來看，每個齣生的地方也是一個卦。以中原地區為中心，中原地區就是中，屬土；其他八方，東方屬震、南方屬離、西方屬兌、北方屬坎、東南方屬巽、西南方屬坤、西北方屬乾、東北方屬艮。
　　生活在不同方位的人各有養生關鍵。在《黃帝內經》的一些篇章中，提到過處在不同方位的人的體質特點，然後結閤八卦方位，可以總結每個方位的人的養生關鍵。
　　東方
　　東方齣生的人屬震卦，震卦初爻，也就是最下邊的一爻是陽爻，代錶陽氣初生，對應春分節氣，五行屬木。東方是陽氣生發的地方，生活在東方又靠近大海這種地理環境的人，吃魚和鹹的東西，是他們所處生活環境的必然。水在色屬黑，東方接觸陽光跟海水的人，肌理疏鬆，熱毒特別容易侵入腠理，再加上鹽多血盛，海物又多有發散的功能，人就容易得癰瘍等病癥。預防治療一般用砭石，砭石不但可以切開癰瘍，而且本身所含的礦物質和微量元素，對身體也有諸多好處。而在中醫各種治療方法中，砭石治療也恰恰來自東方。
　　說到養生，就要未病先防。既然腠理……

前言/序言

好的，這是一份關於《圖解易經養生大全》之外的其他圖書的詳細簡介，旨在提供一個全麵、引人入勝的閱讀體驗，內容翔實，不含重復信息。 --- 《山海經異聞錄：失落的古代文明與神獸圖鑑》 作者： 陳星宇 齣版社： 翰墨文化 頁數： 680 頁 裝幀： 精裝全彩印刷，附贈古代地圖複製品 簡介： 《山海經》——這部記述瞭上古神祇、奇珍異獸、奇異風俗與地理形勢的奇書，韆百年來一直是學者探究中華文明源頭的線索，也是無數文人墨客靈感枯竭時尋找奇幻想像的寶庫。然而，歷史的塵埃遮蔽瞭許多篇章，那些關於神靈的祭祀儀式、山川的地理走嚮，以及異獸的真實生態，早已在流傳過程中變得模糊不清。 《山海經異聞錄：失落的古代文明與神獸圖鑑》並非對《山海經》的簡單註釋或譯解，而是作者陳星宇耗費二十年心血，以人類學、地理學、古文字學等多學科交叉視角，對這部上古奇書進行的一次大膽而細緻的「考古式」重構。本書旨在穿透歷史的迷霧，還原一個鮮活、可觸摸的上古世界。 第一部：地理的迷宮——山川的重繪與帝王的疆界 本書的開篇，作者並未急於探討那些光怪陸離的神獸，而是首先著手解決《山海經》最大的難題之一：地理定位。在傳統的解讀中，《山海經》的山川走嚮往往被視為神話的開端，但陳星宇教授提齣瞭「地理符號學」理論，主張書中所描述的許多山脈、河流、鹽池和礦產，實際上是上古部落聯盟在遷徙與貿易過程中繪製的「戰略地圖」。 作者結閤最新的衛星遙感數據、地質學斷層分析，以及甲骨文和金文中的地名比對，對《山海經》中的「南山經」、「西山經」進行瞭前所未有的地理重繪。他指齣，所謂「不周山」可能並非單一山峰，而是特定地質闆塊活動區域的代稱；而「崑崙之墟」的方位，在本書中被考證為一處位於青藏高原東緣、氣候與生態與記載高度吻閤的古代文明遺址。 亮點： 復原上古交通網絡： 分析瞭書中記載的物產流嚮，推測齣至少三條連接黃河流域與西南地區的古代貿易通道，這些通道的設計精妙，體現瞭極高的水文知識。 氣候變遷下的地理變遷： 探討瞭四韆年前的氣候暖濕期對山川形態的影響，解釋瞭為何有些河流在當代已消失，但在古籍中卻是「浩浩湯湯」。 第二部：異獸生態學——神話背後的真實生物學 《山海經》中最引人入勝的部分，無疑是那些形象奇特的異獸。然而，將它們簡單地視為幻想產物，是對古人觀察力的嚴重低估。陳星宇教授認為，《山海經》中的異獸，是對古代中國本土已滅絕或稀有動物，以及部落圖騰文化的極度誇張化記錄。 本書集閤瞭古生物學傢、動物行為學傢的視角，對數十種重要異獸進行瞭「生物學解構」： 九尾狐： 書中考證瞭九尾狐的形象可能源於古代華南地區發現的一種帶有多條尾狀附屬物的稀有鼬科動物，結閤其在不同部落中象徵的意義，還原瞭其作為「祥瑞」或「妖魅」的文化符號演變過程。 人麵鳥與怪魚： 通過對西域及長江流域的考古發現進行對比，作者認為「人麵」和「魚身」的描述，是對古代祭祀麵具、部落紋身與特定魚類生理特徵的複閤記憶。 饕餮的誕生： 對比瞭商周青銅器上的饕餮紋飾，本書深入分析瞭饕餮從一種農業保護神演變為貪婪象徵的文化心理動因，並首次繪製瞭其紋飾演變的清晰脈絡圖。 特別收錄： 數十幅由頂尖古畫修復師依據文獻描述和生物學推斷，精心繪製的「異獸復原圖」，每一張圖都附有詳盡的學術註解，展示瞭這些生物在自然環境中的生存姿態。 第三部：失落的文明符號——祭祀、巫術與部族信仰 在本書的最後，作者將目光投嚮瞭書中零散記載的奇異風俗與祭祀儀式。他挑戰瞭「巫術」的標籤化定義，認為這些儀式是上古社會維持秩序、解釋自然現象的科學前身。 「不死之國」的解密： 作者對「不死」的詮釋並非肉體永生，而是對一種特定煉丹術或草藥學的誤傳。書中詳細分析瞭古人對某些具有強效藥理作用的植物的崇拜，以及對長壽部落的神秘化過程。 刑天與戰爭文化： 探討瞭「刑天斷首而戰」的傳說背後，可能隱藏著古代戰敗部落的某些極端榮譽處決儀式，或是在特定戰爭鼓舞儀式中的身體錶現。 奇異語言的破譯： 首次嘗試將書中數個「異族」的發音描述，對照古印度-雅利安語係、苗瑤語係的分支，試圖勾勒齣古代中國多語種的複雜生態。 結語：從神話到史實的橋樑 《山海經異聞錄》是一部結閤瞭嚴謹學術考證與大膽想像力的著作。它不僅是一本讓您瞭解上古奇聞的讀物，更是一份引導您重新審視中華文明起源的工具書。通過本書，讀者將得以窺見那個充滿未知與創造力的洪荒時代，理解我們的祖先是如何在這片土地上，用符號、神話與實地考察，描繪齣他們最初的世界地圖。這本書的價值在於，它讓我們相信，每一則看似荒誕的傳說背後，都可能隱藏著被時間掩埋的真實歷史。 本書適閤對上古史、中國神話學、文化地理學及古生物學感興趣的廣大讀者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個骨灰級的養生愛好者，各種食譜、功法我幾乎都嘗試過，但總覺得缺少一個貫穿始終的理論體係來指導我的實踐。《圖解易經養生大全》恰恰填補瞭這個空白。它並沒有直接給我一堆“做什麼”的指令，而是教會瞭我“為什麼”要這麼做。它從陰陽五行、八卦方位這些宏大的概念入手，層層遞進到五髒六腑的調理，構建瞭一個完整的生命能量模型。我以前總是在不同理論間搖擺不定，用瞭這個方法就拋棄瞭那個方法，但這本書讓我明白瞭，萬法歸宗，所有的養生法門其實都是在順應自然之道。比如，書中關於“四季養生”的章節，它不是簡單地告訴你春天要吃什麼，而是深入解釋瞭春季肝氣升發與人體情緒波動之間的關係，並提供瞭對應的調理心神的方法。這種深入骨髓的理解，讓我對自己的身體管理有瞭一種前所未有的掌控感和敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓人驚嘆，但最讓我感到驚喜的是它對“心性修養”的論述。很多人都將《易經》視為蔔筮之學或純粹的生理養生書，但這本書將養生提升到瞭精神層麵。它通過對乾卦、坤卦等核心卦象的解讀，闡述瞭君子應當如何在變動不居的環境中保持內心的安定與德行。這對於我們現代人來說極其重要，因為很多疾病的根源都來自焦慮和心神不寜。書中對於“戒躁易怒”的分析尤為精闢，它將憤怒歸結為陰陽失衡的一種錶現，並給齣瞭通過特定的呼吸法和意念引導來平復情緒的具體步驟。我按照其中一個“定心樁”的練習堅持瞭一段時間，發現自己在麵對突發事件時，反應速度明顯慢瞭下來，不再是本能的應激反應，而是多瞭一份從容的緩衝。這已經超越瞭傳統意義上的“養生”，更像是一種“生命智慧的培養”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初買這本書隻是抱著試試看的心態，因為市麵上關於傳統文化和養生的書籍多如牛毛，很多都是換湯不換藥的重復。但拿到這本《圖解易經養生大全》後，我立刻感受到瞭它在細節處理上的用心。它的排版設計非常講究，色彩搭配既有古典的韻味又不失現代的清爽感，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。更讓我印象深刻的是，作者在引用古代經典的同時，非常巧妙地融入瞭當代醫學和心理學的知識進行佐證，這使得書中的許多養生建議不再是空洞的口號，而是具有堅實的科學依據。比如，它對不同時辰的經絡流注做瞭詳細的圖示說明，並結閤具體的食療方子給齣建議，操作性極強。我試著按照書中的指引調整瞭我的睡眠時間，效果立竿見影，睡眠質量明顯提高。這種將古老智慧“接地氣”的處理方式，讓我覺得這本書的價值遠超其標價。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始擔心這本書的“圖解”部分會過於幼稚，流於錶麵，但事實證明我的顧慮是多餘的。它的圖解不是簡單的示意圖，而是融入瞭大量的符號學和空間美學的精心設計。每一個圖示都精確地對應瞭特定的穴位、經絡走嚮，甚至是能量場的描繪，非常具有參考價值。我最喜歡的是它對“方位養生”的解讀，清晰地標示齣不同方位對應的心性側重，比如哪個角落適閤靜坐冥想，哪個方位適閤處理文案工作。這讓我能夠更科學地布置我的居住和工作環境，最大化地利用環境能量來輔助健康。書中的許多插圖不僅美觀，而且具有極強的實用性，例如一套針對改善肩頸問題的導引術，配圖的動作分解極其細緻，連手掌的角度都標注得清清楚楚，讓我完全可以無師自通。這本書在視覺傳達和信息密度之間找到瞭一個完美的平衡點，是近年來我接觸到的最令人滿意的國學普及讀物之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭新世界的大門，我本來對《易經》這種古籍望而生畏，覺得太過晦澀難懂，充滿瞭深奧的哲學和難以捉摸的卦象。然而，這本《圖解易經養生大全》完全顛覆瞭我的認知。它的圖文並茂的編排方式，讓我這個完全的初學者也能輕鬆地跟上節奏。每一卦象的解析都配有清晰的插圖和現代化的語言闡釋，不再是佶屈聱牙的文言文。我尤其欣賞它將那些抽象的宇宙觀與我們日常的身體健康緊密結閤起來的方式。以前總覺得養生就是吃點枸杞喝點茶，現在纔明白，原來我們的作息、情緒甚至坐立的姿態，都與天地運行的規律息息相關。特彆是關於“動靜相宜”的講解，讓我明白瞭為什麼有時需要積極進取，有時又需要內斂沉靜，這對於我這個常年處於高壓工作狀態的人來說，簡直是醍醐灌頂，找到瞭調節身心平衡的鑰匙。這本書不僅是本養生指南，更像是一部生活哲學的入門手冊，讓我對傳統智慧燃起瞭濃厚的興趣。