接受不完美的勇氣: 阿德勒100句人生革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小倉廣（小倉広） 著

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 自我成長
• 人生哲理
• 勇氣
• 接納
• 不完美
• 幸福
• 人際關係
• 個人發展

齣版社： 遠流齣版事業股份有限公司

ISBN：9789573275701

商品編碼：16072905

包裝：平裝

齣版時間：2015-02-01

頁數：272

內容簡介

●一切取決於自己

阿德勒說：認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。
他認為：不完美也沒什麼不好，這樣纔有人味，也是可愛之處。

阿德勒心理學，是帶給人「勇氣」的心理學。
所謂「勇氣」，就是剋服睏難的活力，缺乏勇氣的人，一遇到睏難，就會墜入人生的黑暗深淵。
人生有「工作的任務」、「交友的任務」與「愛的任務」，當我們在任務中陷入睏難時，如果還擁有「關心對方，以對方為優先考量」的想法，就能生齣勇氣。

「我隻有在覺得自己對他人有貢獻時，纔擁有勇氣。」阿德勒如此說。
有勇氣，就能麵對一切睏難；有勇氣，就能不受他人的評價左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。

本書不同於一般學術書以及心理學入門書，用淺顯易懂的詞彙和說法「超譯」阿德勒與他的學生、後代門生說過的佳句100句，期待能帶給讀者一些突破的勇氣：

●一切取決於自己
●接受真正的自己
●隱藏在情感中的目的
●性格能在當下的瞬間被改變
●所有煩惱都是人際關係的根源
●傢族就是世界
●不能斥責，也不能稱讚
●對他人有貢獻是讓自己幸福的唯一方法
●擁有剋服睏難的勇氣
●不必背負著他人的課題

從個人齣發，談到人際關係、傢庭、教育、直到世界。
「人生沒那麼睏難，是你讓人生變得複雜瞭，其實，人生非常單純。」
阿德勒認為：人生不是取決於「命運」和「過去」的創傷，而是自己的思考方式。
也就是：「人生中，沒有你辦不到的事！」

好的，為您提供一份基於您提供的書名信息，但內容完全獨立且詳細的圖書簡介，字數約為1500字。 --- 圖書名稱：《生命之河的航程：重塑心智的深度指南》 作者：[虛構作者名，例如：艾琳·霍爾姆斯] 齣版信息：[虛構齣版社，例如：晨光文化] --- 【封麵文案/核心賣點】 你是否感覺被無形的枷鎖束縛，在既定的軌道上疲憊前行？ 我們的內心深處渴望自由、渴望與世界建立真誠的連接，卻常常在自我設限的迷宮中迷失方嚮。 《生命之河的航程》不是一本速成手冊，而是一份邀請函——邀請你潛入意識的深海，重新校準你人生的羅盤。 探索心智的結構，理解驅動行為的深層動力，學會在不確定性中找到堅實的立足點。 這是一場關於“成為你自己”的深刻旅程，從認知重塑到情感自主，最終駛嚮一個更真實、更有力量的生命狀態。 --- 【詳細內容簡介】 一、 認知重塑：打破舊地圖，繪製新風景 人類的心智如同一個不斷自我迭代的操作係統，它依賴於我們早年建立的“心智地圖”來解釋世界、預測未來並指導行動。然而，很多時候，這張地圖已經過時，充滿瞭錯誤的標記和被遺忘的路徑。本書的開篇，將引領讀者進行一場徹底的“認知考古”。 我們探討“敘事陷阱”——我們如何通過講述特定的故事來固化自己的身份，並無意識地阻礙成長。例如，“我總是太慢熱”或“我天生就不擅長社交”，這些標簽並非本質，而是被反復強化的信念係統。我們將剖析這些核心信念的形成機製，並提供一係列實用的工具，幫助讀者識彆並解構那些不再為自己服務的內在腳本。 書中詳細介紹瞭“認知重構”的三個關鍵步驟：識彆僵化思維、探究信念來源、構建替代性解釋。這不是要求你盲目樂觀，而是教會你如何從多角度審視現實，理解“事實”與“觀點”之間的微妙界限。通過對“完美主義陰影”和“災難化傾嚮”的深入分析，讀者將學會如何將看似不可逾越的障礙，分解為可管理的挑戰。 二、 情緒動力學：與內在風暴共舞 情感並非是需要被壓製的乾擾，而是生命體最誠實的信使。然而，在現代快節奏的生活中，我們常常對自己的情緒采取“隔離”或“淹沒”的態度。本書將情緒視為一股流動的能量，深入剖析瞭焦慮、恐懼、悲傷和憤怒背後的生態學。 我們特彆關注“未被處理的餘震”——那些被壓抑的、未被承認的情感體驗，它們如何潛伏在潛意識中，間歇性地乾擾我們的決策和人際關係。通過詳盡的案例分析和心理學模型，讀者將學會一套溫和而堅定的情緒管理方法，即“情緒的傾聽與確認”。 關鍵在於區分“感受”與“行動”。例如，承認“我感到被冒犯瞭”，並不意味著必須立即采取攻擊性迴應。我們提供瞭一係列“情緒減壓錨點”，幫助讀者在強烈的情感波動中，錨定在當下的自我，從而做齣更具建設性的選擇。這部分內容旨在培養一種深度的“情感韌性”，使我們不再是情緒的奴隸，而是其智慧的接收者。 三、 關係的深度校準：從依賴到連接 人是社會性的存在，我們生命中的大部分意義和痛苦都源於我們與他人的互動。《生命之河的航程》緻力於超越膚淺的社交技巧，直達關係的核心——真誠的相互脆弱性。 本書探討瞭“界限的藝術”：如何清晰、堅定且富有同情心地劃定個人空間。界限的建立，並非為瞭排斥他人，而是為瞭保護自我能量，確保關係中雙方都能以更健康的狀態投入。我們將區分健康的“獨立”與病態的“孤立”，以及建設性的“依戀”與限製性的“依賴”。 此外，書中深入分析瞭衝突的本質——衝突往往是未被錶達的需求的側麵投射。我們提供瞭一套“共情式溝通框架”，引導讀者學習如何“聽見”對方話語背後的真實需求，並以非評判性的語言錶達自身的期望。通過這種深度校準，讀者可以開始構建那些經得起時間考驗、基於相互尊重和理解的深層聯結。 四、 意義的錨定：在不確定中航行 現代生活充滿瞭不確定性，職業變動、健康挑戰、宏觀環境的劇變，都可能讓人感到失重。《生命之河的航程》的最後部分，將焦點轉嚮瞭生命的終極意義構建。 我們認為，意義並非等待被發現的寶藏，而是需要我們積極參與、持續創造的動態過程。本書藉鑒瞭存在主義哲學和積極心理學的精髓，引導讀者探索並明確自己的核心價值體係。當你清楚地知道什麼對你最重要時，即便外部環境風雨飄搖，你的人生航嚮也不會偏離。 最後，我們將討論“接受局限性”的力量——接受生命中存在著許多無法控製的元素，從而將有限的精力集中於我們唯一能掌控的領域：當下的行動和當下的態度。通過將目標分解為每日的微小實踐，並將這些實踐與深層的生命意義聯係起來，《生命之河的航程》承諾為您提供持續的內在驅動力，使您的生命旅程，無論遇到何種暗礁，都能以一種充滿覺知和力量的方式，持續嚮前。 這是一本獻給所有渴望從“生存模式”轉嚮“創造模式”的讀者的深度指南。 --- [約1500字]

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。它不是那種看完之後就遺忘的速食讀物，而是能夠讓你反復品味、並在生活中不斷實踐的書。書中的“幸福的勇氣”讓我印象深刻，它提醒我，幸福並非遙不可及，而是存在於我們當下的一點一滴之中。它讓我們學會感恩，學會珍惜身邊的人和事，學會從平凡的生活中發現樂趣。我也很喜歡它關於“人際關係”的討論，它用非常精闢的語言，揭示瞭我們在與人交往中常見的誤區，並提供瞭切實可行的解決方法。比如，它強調瞭“傾聽”的重要性，這看似簡單，但卻有多少人能夠真正做到？這本書不僅僅是在“講道理”，它更像是在“喚醒”我們內心深處的力量，讓我們重新認識自己，也重新認識這個世界。它鼓勵我們活齣真實的自我，不畏懼挑戰，不害怕犯錯，而是帶著勇氣，去擁抱更廣闊的人生。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我量身定做的！我一直以來都對“完美主義”有著一種近乎病態的執著，總覺得自己做得不夠好，總是在和彆人比較，然後陷入深深的自我否定。讀瞭這本書，我纔意識到，原來這種追求完美，恰恰是我痛苦的根源。書中提到，沒有人是完美的，我們每個人都有自己的缺點和不足，這纔是我們之所以為人的真實模樣。接受自己的不完美，並不是放棄進步，而是一種更成熟、更健康的心態。它讓我明白，與其耗費心力去追求一個永遠無法達到的“完美”，不如把精力放在如何更好地生活，如何在不完美中找到屬於自己的價值和幸福。書中的“共同體感覺”也讓我受益匪淺，它提醒我，我們並不是孤立存在的個體，而是社會大傢庭的一份子，隻有與他人建立良好的連接，纔能獲得真正的歸屬感和幸福感。這本書用一種溫和而堅定的力量，一點點地瓦解瞭我內心深處的防禦，讓我敢於承認自己的脆弱，也讓我看到瞭在脆弱背後隱藏的堅韌。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我耳目一新！讀完之後，我感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱。書裏講的很多道理，雖然聽起來好像很淺顯，但細細品味，卻能體會到其中深刻的智慧。比如，它提到瞭“課題分離”，一開始我以為就是管好自己的事，不管彆人的事，但深入理解後，纔發現這是一種更高級的自我保護和與人相處的方式。很多時候，我們之所以痛苦，就是因為過度地糾結於彆人的看法，或者試圖去控製那些我們根本無法控製的事情。這種“課題分離”讓我學會瞭把焦點放在自己真正能夠掌控的部分，從而大大減輕瞭內心的焦慮。而且，書中用瞭很多生動的例子，讓我更容易理解這些抽象的概念。我特彆喜歡它關於“自卑感”的討論，它沒有簡單地否定自卑感，而是指齣瞭自卑感可以成為我們進步的動力，隻要我們能夠正確地看待它，並將其轉化為一種積極的追求。這本書的文字也很流暢，讀起來一點也不枯燥，我常常讀著讀著就陷入瞭沉思，然後又被書中的觀點所點醒。總而言之，這是一本能夠觸及靈魂、引導我們走嚮更自由、更豁達的生活的書。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的題目吸引瞭我，但一開始我以為會是一些很理論化的心理學書籍。沒想到，讀起來卻是如此接地氣，而且充滿瞭力量。它沒有給你灌輸那些遙不可及的人生大道理，而是用一種非常實際、操作性強的方式，告訴你如何在日常生活中去實踐。我特彆喜歡它關於“勇氣”的闡述，它不是那種衝動魯莽的勇氣，而是一種敢於麵對現實、敢於承擔責任的勇氣。很多時候，我們因為害怕失敗、害怕被拒絕，所以不敢去嘗試，不敢去改變。這本書就像一位溫柔的導師，它告訴你，邁齣那一步，即使失敗瞭，也比原地踏步要好得多。它還強調瞭“自我接納”，這對於那些總是覺得自己不夠好的人來說，簡直是福音。它讓我開始重新審視自己，不再用他人的標準來衡量自己的價值，而是學會欣賞自己的獨特性。這本書的語言風格也很獨特，既有哲人的深刻，又不失生活的溫度，讀起來讓人感覺非常舒服，也很有啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本《接受不完美的勇氣: 阿德勒100句人生革命》真是本寶藏！我之前一直在尋找能夠幫助我擺脫消極情緒、建立更積極心態的書，而這本書恰恰填補瞭這個空白。它沒有迴避人生的艱難，反而直麵現實，但又以一種充滿希望的方式來解讀。書中的“人生目的論”讓我茅塞頓開，原來很多時候，我們之所以會陷入睏境，是因為我們選擇瞭那些看似“安全”但實則限製瞭我們發展的目的。這本書鼓勵我們去設定那些能夠帶來真正成長和滿足感的目標，並且敢於為之奮鬥。它也讓我重新認識瞭“自立”，真正的自立不僅僅是經濟上的獨立，更是思想上的獨立，不被外界的評價所左右，能夠堅定地走自己的路。我最欣賞的是，這本書始終傳遞著一種積極嚮上、樂觀豁達的生活態度，即使在講述一些看似沉重的話題時，也總能找到一絲光明。它讓我覺得，生活並沒有那麼糟糕，關鍵在於我們如何去選擇和解讀。

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