正版 女孩心理成长枕边书 培养优秀女孩书籍 青春期女孩性教育 家庭教育方法 教育孩子的育儿书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中企全媒图书图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518026579

商品编码：19074930177

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

页数：240

编辑推荐

《女孩心理成长枕边书》为迷茫的青春期女孩送去一份特殊的礼物，当女孩因身体、心理的变化而烦恼时，不妨看看此书，让贴心的话安抚你慌乱的心，为青春留下美好的印记。帮助女孩化解心中困惑，指导女孩了解和完善自我，处于低谷的女孩走出阴霾……送给女孩一份贴心的守护。

容简介

成长中的女孩，总是好奇而又敏感，时而忧虑、时而悲伤，青春的懵懂和对未来的迷茫让女孩感到恐慌，怎样来排解内心的愁绪，安抚青春的躁动不安呢？
《女孩心理成长枕边书》从心理的角度出发，为女孩解答内心的困惑，解除来自学校、家人和自身的烦恼，帮助女孩建立自信，找到属于自己的位置，让美丽的心情伴随女孩从青涩走向成熟，从平庸走向不凡！

作者简介

桂宾

国家高级家庭教育讲师

感恩励志训练营导师

中国讲师网高级讲师

桂宾教育文化总创兼顾问

感恩成就未来课程创始人

中国关工委家庭教育指导站站长

插图

目录

第01章 成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

每个女孩都是独特的个体002

学会独自面对，才能真正成长 004

把坚强变成女孩的本色 007

优秀的自我管理能力让女孩与众不同 009

拥有充实的人生，才能给予自己安全感 012

成长，就是哭过之后笑着面对 015

人生不是复制，而是创新 016

坦然面对从女孩到少女的蜕变 018



第02章 抬起双眸向前看，你可能看到远方的自己

女孩，让自己成为自由飞翔的鸟儿 022

独立的女孩，才能拥有人格和尊严 024

接受生活的不完美，才能收获快乐 027

女孩要当“大女子”，不为小事计较 029

哭泣之后，想办法解决问题才重要 031

女孩，你是世界上的自己 033

自信，是女孩一种独特的魅力 035



第03章 让勇敢成为动力，做梦想道路上的坚持者

别怕，要做勇敢的女孩 040

试着战胜困难，你才能突破自己 042

学会合理地拒绝他人，也是保护自己 045

女孩大胆一点儿，活出自己的精彩 047

你付出努力，命运才会给你回报 049

梦想，让你的人生飞翔 051



第04章 不做娇弱的花朵，不畏泥泞大胆前行

今天无畏风雨，明天拥抱朝阳 054

女孩儿的示弱比逞强更有力量 056

女孩不要把温柔当作脆弱 059

不要怯懦，做有主见的女孩 061

坚强，是女孩美的妆容 063

鼓起勇气，原来你也可以成为“女汉子” 066



第05章 从小培养好品质，品质铸就女孩完美人生

专注的你，吸眼球 070

有责任心的女孩更让人敬佩 073

真诚，永远是人际交往的良药 076

坚持下去，你就会看到自己的蜕变 078

讲诚信，做一个一诺千金的女子 080

宅心仁厚的人，命运必然也会厚待她 083

女孩儿不做弱者，不向命运低头 085



第06章 自我管理很重要，好习惯成就你的好未来

自我管理助你走向成功的阶梯 090

好习惯成就人生，和坏习惯说拜拜 092

别磨蹭，时间在悄悄溜走 095

相信自己，“固执己见” 097

未来已来，你要勇往直前 100

时间是海绵里的水，要挤才会有 103

每个女孩都该学会笑着说“谢谢” 105

试着推销自己，不要有所畏惧 108



第07章 有知识也有智慧，做有能力有魄力的女孩

有时候，需要改变表达方式 112

打破思维定势，换取柳暗花明 115

换一条路走，你才能突破自己 117

机智幽默，才能随机应变 119

勤于动脑，让思维越来越灵活 121

方法决定结果，开动脑筋吧 124

果断，成就女孩的魄力 126



第08章 积极乐观笑声甜，做一个明媚秀丽的女孩

微笑，让女孩充满魅力 130

宽容，是女孩好的品质 132

不计较，退一步海阔天空 135

女孩远离嫉妒，才能拥抱快乐 137

不再羞涩，找回落落大方的你 139

虚荣心是人生的桎梏 141

尖酸刻薄的女孩讨人厌 143



第09章 女孩正确爱美丽，接纳和欣赏现在的自己

不在乎别人说什么，坚定地走自己的路 148

“太平公主”也可以绽放美丽 150

把“小痘痘”当成自己的好伙伴 152

民以食为天，吃出美丽和健康 154

想要拥有好身材，那就赶快动起来 156

雀斑是女孩美丽的点缀 158

女孩爱美丽，从头开始 161



第10章 情窦初开莫紧张，正视与男孩儿间的相处

坦然面对青春的萌动，冷静对待感情 164

遇到了自己喜欢的他，怎么办 166

在不懂爱的年纪，不要轻易涉入爱河 168

看到成双结对的同学，怎么办 170

当人生的封“情书”不期而至 171



第11章 洁身自好有分寸，绝不能与异性越界交往

和异性交往，需要尺度 176

异性的友情之花，需要用心栽培 178

网络——你所不知道的伤害 180

成熟的果实才甘甜 182

你的生命之花需要用心保护 184



第12章 助人即是助自己，做受人欢迎的善良女孩

帮助别人就是帮助自己 188

你愿别人怎样待你，你就要怎样待人 190

与人互帮才能得到更好的发展 192

不要把自己不喜欢的强加给别人 193

尊重别人才会赢得别人的尊重 195

懂得分享，才会得到快乐 198



第13章 相处是一门学问，社交与你想象的不一样

好闺蜜，伴你一路前行 202

同理心待人，你才会有更多朋友 204

对朋友敞开心扉，坦露真心 206

女孩儿别当“小小长舌妇” 208

容纳对手，让你的人生海阔天空 210

你就是你，做好自己无须逢迎 212

吃亏是福，不要处处想着占便宜 214



第14章 珍视每一份情谊，让温暖陪伴着你的一生

父爱如山，大爱无言 218

慈母手中线，游子身上衣 220

长大后，我就成了你 222

感谢这个世界上还有一个你 224

同桌的你，别来无恙啊 226

感恩，让你心怀大爱 227

参考文献 230

精彩书摘

第01 章成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

成长，是每个人都需要面对的头等大事。不管我们是否愿意，我们总是这样无可抗拒地长大了。今天的你，回想十年前的你，或许是个呱呱坠地的婴儿，或许是个刚刚懵懂知事的孩童，都是那么弱小和无助。然而，时光荏苒，现在的你已经有了自己的思想和喜好，有了自己的梦想和追求，已经渐渐独立于父母的你，应该如何学会长大呢？面对无处可知的未来，你到底应该怎样面对呢？只有做好准备，我们才能无所畏惧。



每个女孩都是独特的个体

每个女孩的心里都有一个公主梦，梦想着自己有一天能够成为真正的公主，过上高贵富足、优雅惬意的生活。随着渐渐长大，我们意识到自己不可能成为真正的公主，心里却依然有着强烈的渴望，希望自己长得漂亮、美丽，拥有很高的学识，成为人人羡慕的成功人士，有完美的事业和完美的家庭。的确，愿景永远是美好的，且高于我们的现状。很多人通过努力，能够把愿景变成现实，也有些人只能不断地行走在实现愿景的漫漫长路上。对于那些心随所愿的人，

我们总是非常仰慕，甚至有很多人还会模仿他们，希望以这样的方式找到成功的捷径。然而，你就是你，你永远也成为不了别人。在这个世界上，每个人都是不可复制的个体。

每个女孩都是一朵美丽的花，从鼓出花苞到渐渐绽放，需要漫长的过程，需要付出很多的努力与坚持。每个女孩都是独特的个体，都是不可复制的，这种美丽得天独厚，发乎自然，绝不虚假和造作。所以，每个女孩都应该活出真实的自己。唯有真实，才能搭配这种天然纯洁的美丽。

浩浩是一名初三学生，近，她原本在班级里遥遥先的成绩一落千丈，变成了中等生。对此，妈妈非常担心，毕竟高考迫在眉睫，已经没有时间蹉跎了。

为了了解浩浩的心理，妈妈特意读了很多关于青春期少女的书籍，还咨询了心理老师。通过和浩浩的一番深谈，妈妈终于知道了浩浩的苦恼。原来，浩浩进入青春期之后，一直觉得自己太矮了。近，她们班里很多女孩都喜欢学校篮球队里的一个男孩，那个男孩高高瘦瘦，非常帅气。然而，几个女孩在一起说起这个男孩的时候，其他女孩都鄙夷地看着浩浩，不屑一顾地说：“我们几个暗送秋波还凑合，浩浩，你就算了吧，你看看你，这么矮，差点儿比人家矮半截呢，走在一起也不协调啊！退一万步说，就算人家真能看上你，你俩走在一起也是对旁观者的折磨，落差实在太大了。”听了这话，浩浩羞愧地满面通红。

她不由得暗暗恨自己：我为什么这么矮呢！我为什么不能再长高点儿呢？！就这样，她每天都在想着如何能够长高，连上课都三心二意。她听人说跳绳能够长高，每天放学之后连作业都没心思写了，总是找个没人的地方跳绳。如此一来，浩浩的学习成绩在很短的时间内就一落千丈了。

知道浩浩的心思后，妈妈给浩浩订了牛奶，并且找出相关的科学文献，向浩浩证实喝牛奶的确有助于长高。后来，妈妈还特意带着浩浩看了心理医生。

心理医生开导浩浩：“浩浩，个高有高的好处，身材娇小也有娇小的好处。你现在的当务之急是好好学习，只有充实自己，让自己掌握真本事，你才可能变得真正强大。你知道吗？真正的强大不是身体上的强大，而且精神上的强大。

我再告诉你吧，其实，你看看我，身材也很矮小，但是我老公足足有一米八五呢！

你知道嘛，他说他就是喜欢身材娇小的女生。所以，你完全不用担心自己以后能不能找到又高又帅的男朋友，而应该相信这个世界上肯定有一个深爱你的人正在某个地方等着你！你只要做好你自己，他就一定会出现。”说完，心理医生还把自己的婚纱照找出来给浩浩看了看。

听了心理医生的话，浩浩心理舒服多了。她不再顾虑自己的身高，而是每天都全心全意地学习。她知道，如果自己有能力考上好的大学，找到一份好工作，又高又帅的男朋友就一定会主动追求她的。浩浩重新变得乐观开朗，她虽然跑步不占优势，但是游泳却是班里好的。她依然和其他女生在学习之余去给篮球队当啦啦队，因为她知道，她丝毫不比其他女生差。她，只需要做好自己。

每个女孩都有优势和劣势，每个女孩的劣势都完全不同。其实，所谓的劣势并非是绝对的劣势，而只是相对而言。就像事例中的浩浩，虽然因为腿长的局限，在跑步上不占优势，但是她却很擅长游泳，是班级里游泳出色的。相信有很多女孩都和浩浩一样，对自己的某些方面不太满意，甚至因此而担心会不会有人喜欢自己。其实，每个人的欣赏眼光是不一样的，所以每个人喜欢的人或者物也不一样。遇到这样的情况，好的办法不是盲目地改变、徒劳地悲伤，而是鼓起勇气，做好的自己。

作为女孩子，一定要有自信，要相信自己的优秀和独特。东施效颦只会惹人发笑，只有个性独立、有特点的女孩子，才能发挥自己的天然优势，让自己变得更受欢迎。你，就是你，无需改变，无需逢迎。你，只需要做好的自己。

《童心悦语：给女孩的成长秘籍》 内容简介： 这是一本写给每一位拥有女儿的家庭，以及每一位正值青春年华的女孩的成长指南。它并非简单罗列知识点，而是以细腻、贴近生活的故事和对话，深入浅出地探讨女孩成长过程中可能遇到的各种挑战与困惑，并提供行之有效的应对策略。本书旨在点亮女孩们内心的光芒，帮助她们自信、独立、快乐地迎接成长的每一个阶段，同时也为父母提供一套温馨且科学的家庭教育方法，架起沟通的桥梁，共同培育出内心强大、品格优秀的新时代女性。 第一篇：认识自己，拥抱变化——青春期的奇妙旅程 身心的悄然奏响： 青春期是女孩一生中一个充满蜕变的时期，身体的悄然改变，心理的起伏跌宕，都让这个阶段显得既神秘又令人不安。本书将用最温和、最科学的语言，为女孩们揭示身体发育的奥秘，包括月经初潮、第二性征的出现等等，消除她们可能产生的恐惧和羞涩。同时，还会引导女孩们理解并接纳情绪的变化，学习如何识别、表达和管理自己的情绪，让她们明白，所有的感受都是真实的，而学会处理它们，是通往成熟的第一步。我们将通过生动的故事，展示女孩们如何勇敢地面对这些变化，并从中找到成长的力量。 自我认知的觉醒： 随着自我意识的增强，女孩们开始思考“我是谁？”“我喜欢什么？”“我想成为什么样的人？”。本书将引导女孩们探索自己的兴趣、特长和价值观，鼓励她们勇敢地尝试，不设限地发展自己的潜能。我们会分享一些关于自我探索的小练习和思考题，帮助女孩们建立清晰的自我认知，培养健康的自我评价体系，学会欣赏自己的优点，同时也能够客观看待自己的不足，从而建立起稳固的自信心。 友谊的滋长与课题： 青春期的友谊，如同夏日里最灿烂的花朵，既带来缤纷色彩，也可能伴随酸涩的露珠。本书将深入探讨女孩之间的友谊，如何建立健康的友谊，如何处理朋友之间的矛盾，以及如何识别和远离不良的社交圈。我们会分享一些关于沟通技巧、同理心培养的实用建议，帮助女孩们在友情的世界里游刃有余，学会珍惜和维系真挚的情谊。 初识情感的涟漪： 懵懂的情感萌芽，是青春期常见的现象。本书将以坦诚、负责的态度，引导女孩们正确认识和处理对异性的好感。我们将重点放在“尊重”和“界限”上，教育她们如何保护自己，如何尊重他人，以及如何在不影响学业和健康成长的前提下，理性地看待和处理这些情感。性教育的内容将以一种循序渐进、符合年龄的方式呈现，强调生理健康、心理成熟和自我保护的重要性，而非简单的知识灌输。 第二篇：父母的智慧，成长的沃土——构建和谐家庭的艺术 理解，是沟通的基石： 许多亲子冲突源于父母对孩子成长阶段的误解。本书将帮助父母走进女孩的内心世界，理解她们青春期的生理和心理特点，认识到她们的敏感、叛逆并非故意刁难，而是成长的必然。我们将提供一系列有效的沟通技巧，例如积极倾听、共情回应、避免说教等，帮助父母与女儿建立更加开放、坦诚的对话，化解隔阂，增进理解。 界限的艺术，独立的基石： 父母的爱是港湾，但过度保护却可能成为束缚。本书将探讨如何在给予关爱和支持的同时，为女儿设立合理的界限，培养她们的独立思考能力和解决问题的能力。我们将分享如何放手让孩子尝试，如何从错误中学习，以及如何鼓励她们承担责任，从而为她们未来的独立生活打下坚实的基础。 价值观的传递，品格的塑造： 父母是孩子的第一任老师，言传身教的力量无可替代。本书将提供一套系统的家庭教育方法，强调在日常生活中，如何通过故事、榜样和引导，将积极的价值观、良好的品德传递给女儿。我们将关注如何培养她的责任感、同情心、诚信、坚韧等品质，为她的人生航程注入强大的精神力量。 性教育的科学与人文关怀： 面对女儿的性教育，许多父母感到困惑和不安。本书将提供一套科学、完整且充满人文关怀的性教育指南，帮助父母以积极、开放的态度，与女儿就生理健康、性行为、避孕、性安全、两性关系等话题进行沟通。我们将强调生命的神圣性、身体的自主权，以及负责任的态度，让性教育成为保护女儿健康成长的有力武器，而非禁忌话题。内容将涵盖青春期身体变化、生理卫生、情感关系中的界限、网络性安全等多个维度，旨在培养女儿的健康性观念和自我保护意识。 心理健康的守护者： 现代社会，心理健康日益受到重视。本书将指导父母如何关注女儿的心理健康，识别潜在的心理问题，并在必要时寻求专业的帮助。我们将介绍一些简单易行的方法，帮助女儿建立积极的心态，学会应对压力，培养抗挫折能力，让她们拥有一个健康、阳光的心灵。 第三篇：独立成长的足迹——女孩的未来畅想曲 学习的乐趣与方法： 学习是女孩成长的重要一环。本书将引导女孩们发现学习的乐趣，掌握适合自己的学习方法，培养自主学习的能力。我们将分享一些关于时间管理、专注力提升、高效阅读、应试技巧等方面的建议，帮助她们在学业上取得进步，同时也能享受学习的过程。 兴趣的深度挖掘与发展： 拥有健康的兴趣爱好，是充实人生、提升幸福感的关键。本书将鼓励女孩们在学习之余，积极探索自己的兴趣领域，并将其发展为一项特长。无论是艺术、音乐、体育，还是科学、阅读，找到并投入其中，都能让她们的生活更加丰富多彩，并可能为未来的职业生涯埋下伏笔。 未来职业的初步规划： 随着年龄的增长，女孩们开始对未来产生憧憬。本书将引导她们思考自己的职业方向，了解不同职业的特点，并鼓励她们为此做好准备。我们将介绍一些关于职业探索、技能培养、实习实践的途径，帮助她们为进入社会、实现人生价值做好初步的规划。 社会责任感的播种： 培养具有社会责任感的公民，是家庭教育的重要目标。本书将引导女孩们关注社会，了解公共事务，培养同理心和奉献精神。通过参与公益活动、志愿服务等方式，让她们懂得感恩，回报社会，成为一个有担当、有温度的人。 终身学习与成长： 成长是一个永无止境的旅程。本书将向女孩们传递终身学习的理念，鼓励她们保持好奇心，不断学习新知识，适应新变化，成为一个不断进步、与时俱进的优秀女性。 总结： 《童心悦语：给女孩的成长秘籍》不仅是一本书，更是一份沉甸甸的关爱与期许。它致力于成为父母与女儿之间最温馨的对话桥梁，最可靠的成长伙伴。通过本书，我们希望女孩们能够绽放自信的光彩，勇敢地追逐梦想；希望父母能够收获智慧与成长，与孩子共同创造美好的家庭时光。让我们一起，用心浇灌，静待花开，培育出独立、自信、闪耀的优秀女孩，让她们的人生，如歌般悦耳，如画般绚烂！

评分☆☆☆☆☆

我一直不太喜欢那种过于说教或充满空泛口号的读物，但这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的语言风格极其活泼跳脱，充满了现代年轻人的那种机敏和幽默感，读起来完全没有负担，就像是坐在闺蜜旁边听她分享最新的生活感悟一样。作者擅长运用大量的日常场景和生动的案例来阐述观点，使得那些原本可能显得严肃晦涩的议题，变得极其接地气。比如，书中对“如何处理社交媒体上的信息过载”那一段的描述，简直是神来之笔，精准地抓住了当下人们的精神困境。更难得的是，它在保持轻松幽默的同时，内核却异常扎实有力，它不提供标准答案，而是鼓励读者去建立自己的判断体系和情绪应对机制。我甚至在某些章节看到了自己过去的影子，那种被理解的感觉，让阅读体验升华成了一种自我确认的过程。这本书，绝对是那种值得反复翻阅，每次都能从中汲取到新能量的“精神补给站”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，初翻开这本书时，我有些担心它会过于学术化或陷入枯燥的理论阐述，但事实证明我的担忧是多余的。这本书的结构设计堪称精妙，它巧妙地将哲学思辨与实际操作建议融为一体，形成了一种非常独特的阅读体验。作者的逻辑推演极其严谨，但表达方式却充满诗意和画面感，仿佛在为你搭建一座通往内心深处的精美迷宫。尤其欣赏它对“时间感”和“存在焦虑”的探讨，那些关于如何与不确定性共存的论述，非常具有启发性。我发现自己开始重新审视自己对“成功”的定义，不再被外部的评价标准所裹挟。这种由内而外的审视和重构，是这本书带给我最大的价值。它不是一本快餐式的读物，它要求读者投入时间去消化和沉淀，但所获得的回报，是长久且深刻的自我认知提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧本身就透露着一股清冷高级的气质，让人忍不住想要珍藏。内容上，它给我最大的感受是“深邃的宁静”。作者的笔力如同湖水，表面平静，水面下却涌动着复杂而深沉的情感暗流。它没有华丽的辞藻堆砌，而是用最简洁、最洗练的语言直击核心。在阅读过程中，我感觉自己被拉入了一个极度纯粹的精神空间，所有的外界噪音都被过滤掉了，只剩下文字本身的力量。书中探讨的那些关于“边界感”和“自我接纳”的主题，非常具有现代意义，它提供了一种全新的视角来审视人际关系中的拉扯与适应。对于那些追求内心秩序与和谐的读者来说，这本书无疑是一剂良药，它不强迫你做出改变，而是通过深刻的洞察，让你自然而然地向更平静、更真实的状态靠近。

评分☆☆☆☆☆

这部作品着实让我眼前一亮，它以一种近乎温柔的笔触，细腻地勾勒出了现代社会中个体在面对内心迷茫时的挣扎与和解。作者似乎拥有洞察人心的魔力，能够准确捕捉到那些我们不愿言说的微妙情绪。整本书的叙事节奏舒缓而富有张力，如同一次漫长的内心漫步，引导着读者从纷繁复杂的外部世界抽身而出，专注于自我对话的深度挖掘。我特别欣赏作者在构建人物关系时的那种克制与真实感，没有刻意的戏剧化冲突，却处处体现着人与人之间最本质的联结与疏离。阅读过程中，我常常会因为某个精准的比喻或对某种心境的精辟概括而停下来，反复咀嚼。它不是那种贩卖焦虑的畅销书，而更像是一份沉甸甸的、给予内心安宁的礼物，让人在字里行间找到了久违的踏实感和对生活更深层次的理解。读完后，那种意犹未尽的感觉，更像是与一位智者进行了深入而真诚的交流，留下了思考的余韵，而非简单的信息接收。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满力量的文本，它以一种近乎史诗般的叙事格局，描绘了个体如何在时代的洪流中保持自我航向。这本书的文风大气磅礴，又不失对个体命运的细致关怀，这种宏大与微观的完美结合，非常罕见。作者的博学程度可见一斑，知识体系的广度和深度令人折服，但所有的知识点都被巧妙地编织进了故事的脉络之中，丝毫没有生硬的说教感。它像是一张宏伟的地图，指引着读者去探索自己内心未知的疆域。我特别喜欢其中关于“韧性培养”的章节，它不是空洞地赞美坚强，而是深入剖析了脆弱与力量之间辩证统一的关系。读罢全书，我感觉自己仿佛经历了一次精神上的“洗礼”，看待世界的角度变得更加开阔和包容。它不仅是一本书，更像是一份可以随时回溯和汲取力量的内在资源库。