全2册 育儿书 儿童经络按摩+0-6岁宝宝营养餐食谱 小儿推拿幼儿食谱辅食书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 营养餐
• 宝宝喂养
• 亲子育儿

店铺： 红婴童图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510144004

商品编码：19219655645

包装：平装

                           

《健康宝贝：成长无忧》 全方位呵护，点亮宝贝健康成长路 每一个新手父母都怀揣着最美好的愿望，希望自己的宝宝能够健康快乐地长大。然而，在育儿的道路上，新手父母们常常会遇到各种各样的问题：宝宝为什么会哭闹不止？怎样才能让宝宝吃得好、睡得香？如何才能科学地为宝宝补充营养，奠定健康的体魄？面对这些困惑，一本能够提供专业指导、实用方法，并且贴近日常生活的育儿书籍显得尤为重要。《健康宝贝：成长无忧》正是这样一本精心打造的育儿宝典，它将以全面、科学、易懂的方式，陪伴您和您的宝宝一同走过关键的成长岁月。 本书并非孤立的理论讲解，而是将科学的育儿理念融入到切实可行的操作方法之中。我们深知，每个宝宝都是独一无二的，他们的需求和反应也各有不同。因此，《健康宝贝：成长无忧》的编写团队汇聚了儿童保健专家、营养师、儿科医生以及资深育儿达人，力求从多个维度，为家长提供最贴合实际的育儿支持。 第一部分：中医智慧，呵护宝贝内在健康 在中国传统医学博大精深的理论体系中，小儿推拿以其温和、自然、无副作用的特点，成为调理婴幼儿身体、预防疾病、促进生长发育的重要方法。本部分内容将为您深度揭秘小儿推拿的奥秘，让您掌握一套行之有效的居家推拿保健方案，为宝宝的健康保驾护航。 我们将从基础的解剖学知识入手，简要介绍婴幼儿身体的特点，以及为何小儿推拿能够针对性地解决宝宝的常见问题。随后，将详细介绍适用于不同月龄和不同症状的小儿推拿手法。这些手法都经过了大量的实践检验，并配以清晰的图文讲解，保证您能够轻松学会并准确操作。 推拿前的准备与注意事项： 涵盖了推拿的时间选择、环境布置、宝宝的体位、推拿师的清洁卫生以及推拿过程中的禁忌症等，确保推拿的安全性和有效性。 常用穴位与手法详解： 重点讲解了婴幼儿身体上与消化、呼吸、免疫、睡眠等密切相关的关键穴位，如： 开天门、推坎宫、揉太阳、推三关、揉一窝风： 主要用于治疗感冒、发烧、咳嗽、鼻塞等呼吸道症状，同时也能增强宝宝的免疫力，缓解精神烦躁。 按揉腹部（顺时针）、推揉腹部、捏脊： 专注于调理宝宝的脾胃功能，解决宝宝常见的腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等问题，促进营养吸收。 揉足三里、推补脾经、揉肺经： 旨在增强宝宝的体质，提高免疫力，预防疾病，让宝宝少生病。 点按百会、揉耳后高骨： 针对宝宝的睡眠问题，如入睡困难、夜惊、多梦等，帮助宝宝安神定志，提高睡眠质量。 针对常见问题的推拿方案： 针对宝宝在成长过程中最容易出现的四大类常见问题，我们提供了详细的推拿解决方案： 1. 感冒咳嗽类： 如何通过推拿缓解鼻塞、流涕、咳嗽症状，促进痰液排出，加速康复。 2. 消化不良类： 如何通过推拿改善宝宝的食欲，缓解腹胀、腹泻、便秘，帮助宝宝吸收营养。 3. 睡眠问题类： 如何通过推拿帮助宝宝更快入睡，减少夜醒次数，提高睡眠质量。 4. 增强体质类： 如何通过日常推拿，提升宝宝的免疫力，预防疾病，让宝宝茁壮成长。 不同月龄的推拿特点： 强调了不同月龄宝宝的生理特点，以及在推拿手法和穴位选择上的差异，确保您能为不同阶段的宝宝提供最合适的推拿护理。 家长互动与观察： 鼓励家长在推拿过程中与宝宝互动，观察宝宝的反应，并根据宝宝的反馈调整推拿力度和速度，建立亲密的亲子关系。 通过学习这部分内容，您将不再仅仅是一个被动的育儿者，而是能够主动运用中医的智慧，成为宝宝健康的“守护者”。小儿推拿不仅仅是一种疗法，更是一种充满爱意的亲子互动方式，它能帮助您更深入地了解您的宝宝，感受彼此的连接。 第二部分：营养至上，为宝贝定制美味与健康 “吃”是宝宝健康成长的基石，科学合理的营养搭配，不仅能满足宝宝生长发育所需，更能为他们未来的健康打下坚实基础。本部分内容将聚焦于0-6岁宝宝的营养需求，为您提供一套详尽、实用且富含创意的营养餐食谱指南。 我们将打破传统育儿书籍中枯燥的营养成分列表，而是以宝宝的实际需求和口味偏好为出发点，设计出一系列兼具营养、美味和易操作性的辅食及正餐食谱。 0-6个月宝宝的特殊营养需求： 重点解析了母乳喂养和配方奶喂养的科学选择，以及在特定情况下（如母乳不足、过敏等）的营养补充建议。同时，将详细指导家长何时开始添加辅食，以及如何科学地进行第一次辅食添加，包括食物的选择、制作方法和注意事项。 6-12个月宝宝的辅食进阶： 随着宝宝月龄的增长，辅食的种类和质地也需要逐步调整。本部分将为您提供不同月龄段宝宝的辅食制作技巧，包括： 泥糊状食物的过渡： 如何从单一谷物泥、蔬菜泥、水果泥，过渡到混合搭配，增加宝宝的口感体验。 颗粒状食物的引入： 如何制作能够锻炼宝宝咀嚼能力的碎末状、小颗粒状食物，为引入固体食物做准备。 常见过敏原食物的添加： 科学、循序渐进地引入鸡蛋、鱼、肉等容易引起过敏的食物，并告知家长如何观察宝宝的反应。 营养搭配原则： 强调了不同食物的营养互补性，例如如何将富含铁的食物与富含维生素C的食物搭配，以提高铁的吸收率。 1-3岁宝宝的餐食设计： 这一阶段的宝宝，开始尝试家庭餐，但仍需要特别注意食材的选择和烹饪方式。我们将为您提供： 一日三餐+加餐的营养食谱： 详细列出早餐、午餐、晚餐以及上下午加餐的食谱建议，涵盖主食、蛋白质、蔬菜、水果等各类食物的均衡搭配。 烹饪方法的指导： 推荐蒸、煮、炖、凉拌等健康的烹饪方式，避免油炸、烧烤等不健康的烹饪方法。 口味与习惯的养成： 如何引导宝宝尝试不同口味，培养健康的饮食习惯，避免挑食偏食。 宝宝餐具与进食技巧： 分享如何选择合适的餐具，以及帮助宝宝独立进食的技巧。 3-6岁宝宝的餐食拓展： 随着宝宝的成长，他们的活动量增加，营养需求也更加多样化。本部分将为您提供： 多样化的营养食谱： 包含适合幼儿园年龄段宝宝的食谱，如能量丰富的主食、满足生长需求的蛋白质、丰富多样的蔬菜水果。 儿童餐的创意呈现： 如何通过有趣的造型、色彩搭配，吸引宝宝的注意力，提高用餐的趣味性。 “藏”营养的技巧： 如何巧妙地将蔬菜等宝宝不爱吃的食物融入到其他菜肴中，悄悄补充营养。 应对特殊情况的食谱： 如生病期间的调理饮食、运动后的能量补充等。 宝宝营养的误区与辟谣： 针对市面上流传的一些不科学的育儿观念，我们将进行专业的辨析，帮助家长建立正确的营养认知，避免走入误区。例如，关于“吃什么能让宝宝更聪明”、“多少岁的宝宝可以吃某种食物”等热门话题。 常见食物的营养价值与选购指南： 详细介绍各类食材的营养成分、适宜的食用人群、以及在选购时需要注意的事项，让您做到心中有数，为宝宝挑选最新鲜、最优质的食材。 实用小贴士与备孕、哺乳期营养： 除了宝宝的餐食，本书还为准妈妈和哺乳期妈妈提供了相应的营养指导，帮助她们在孕育和哺乳期间保持良好的身体状态，为宝宝提供最优质的营养支持。 《健康宝贝：成长无忧》不仅仅是一本书，更是您在育儿路上值得信赖的伙伴。我们相信，通过掌握科学的育儿方法，您将能更从容地应对育儿挑战，您的宝宝也将因此拥有一个更健康、更快乐的童年。让我们一同开启这段充满爱与智慧的育儿旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 从作者的写作风格来看，我严重怀疑他们对当代都市家庭的真实生活状态缺乏了解。在讲述如何制作辅食时，大量使用了有机蔬菜、进口坚果、特定品牌的初榨橄榄油等，这些食材不仅价格不菲，很多在普通超市也难觅踪影。这对于追求性价比、关注日常开支的普通工薪家庭来说，简直是一种无形的压力。育儿本应是减轻负担、提供支持的工具，而不是增加经济和心理负担的来源。另外，书中对“不生病”的期望值设定得过高。任何孩子都会经历感冒发烧，正常的免疫系统构建过程不应该被过度“神化”为可以通过几次按摩或某一种食谱就能完全规避的。这种宣传口号式的语气，让人感觉作者是在推销一种虚幻的完美育儿状态，而不是提供贴合实际的科学指导。总而言之，这本书的理想化色彩太浓厚，与现实脱节严重，读完后除了增加焦虑，收获甚微。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 说实话，这本书的实用性和操作性，尤其是针对新手父母来说，简直是一场噩梦。比如，按摩手法图示太少了，或者说，画得非常抽象，根本看不出推拿力量的轻重缓急，更别提那些需要特定角度和节奏的动作了。我只能在网上找相关的视频来辅助理解，那这本书的意义何在？难道不是应该将这些核心的教学内容做到极致吗？再说说食谱，很多推荐的食材和烹饪方式，对于忙碌的上班族父母来说，简直是不可能完成的任务。动辄需要提前一天浸泡豆子、隔水慢炖几个小时，这些时间成本谁来承担？如果不能提供快速、便捷、但同样健康的替代方案，那么这本书就失去了它声称的“育儿工具书”的价值。它更像是一本给有大把时间、有全职帮手、并且住在食材市场旁边的家庭准备的。对于我们这种日常需要与时间赛跑的家庭来说，简直是雪上加霜。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 我对这本书的“科学依据”部分感到非常困惑和不满。在介绍推拿手法时，很多描述都过于笼统和玄乎，充满了“疏通气血”、“平衡阴阳”这类听起来很厉害但缺乏具体操作指导的词汇。作为一个追求实证的家长，我更希望看到基于现代医学或至少是更细致的解剖学解释，告诉我按摩某个穴位具体对应的是哪块肌肉或神经，这样我操作起来才会有底气，也更安心。光靠感觉和模糊的描述，我生怕自己下手太重或位置不对，反而给孩子带来不必要的风险。至于营养餐食谱，虽然列出了一些食材组合，但对于不同月龄、不同体重、不同过敏史的宝宝，缺乏个性化的调整建议。它似乎把所有0-6岁的孩子都当作一个模子刻出来的，这在精细化喂养的今天，显得过于粗糙和不负责任了。这本书更像是停留在比较初级的科普层面，对于有一定基础知识的家长来说，价值非常有限。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 我必须承认，这本书的“厚度”确实让人印象深刻，全两册，内容看起来很丰富。然而，这种“丰富”往往是臃肿和重复的体现。很多关于宝宝生长发育的常识性内容，在两册书中反复出现，只是换了种说法而已，这让人感觉编辑在刻意凑页数。更让人气恼的是，针对常见问题的解答部分，简直是避重就轻。比如孩子突然拒食、睡眠倒退等典型的育儿难题，它提供的建议永远是“多观察”、“多陪伴”，缺乏具体可执行的干预措施。当我带着焦虑的心情翻阅这些内容时，期待的是能找到一剂“良方”，结果得到的却是“宽慰剂”，这完全不能解决我眼前的困境。如果一本书的内容不能在关键时刻提供有力的支持，那么它的存在价值，无论册数多少，都会大打折扣。我宁愿花同样的钱买一本内容精炼、直击痛点的专业书籍，也不愿被这种冗长且空洞的篇幅所累。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书的排版简直是灾难，简直让人怀疑印厂是不是对“美观”这个词有什么误解。字里行间挤得满满当当，黑压压的一片，看得我眼睛生疼，根本找不到重点。尤其是那些食谱部分，食材清单和步骤描述混在一起，经常需要来回对照好几遍才能搞明白到底该先放什么后放什么。本来育儿就够让人心力交瘁了，买本书想找点清晰的指引，结果打开却是这样一堆混乱的信息，真的让人非常抓狂。而且，纸张的质感也相当一般，稍微沾上点油渍或水渍就容易洇开，对于厨房这种高风险区域来说，这本书的耐用性堪忧。说实话，如果不是实在需要里面的某些特定信息，我真的想直接把它扔到一边，太影响阅读体验了，完全没有那种让人想翻阅下去的欲望。希望未来的版本能够在这方面有所改进，毕竟实用性是放在第一位的，清晰的呈现方式才能更好地服务读者。