正版 P·E·T·父母效能訓練·中國實踐篇 張卓 親子溝通父母培訓傢庭關係心理學傢教方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張卓 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 父母效能訓練
• 傢庭教育
• 張卓
• 育兒方法
• 心理學
• 親子關係
• 行為矯正
• 溝通技巧
• 傢庭關係

店鋪： 中國法律圖書旗艦店

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506097307

商品編碼：20461012954

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名： P·E·T·父母效能訓練·中國實踐篇
書號： 9787506097307
定價： 36.00
作者/編者： 張卓
齣版社： 東方齣版社
齣版時間： 2017年11月


內容簡介

《 P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》P.E.T.父母效能訓練是以人本主義心理學理論為基礎的父母培訓課程，*早由托馬斯.戈登博士創立，2010年進入中國以來影響瞭韆韆萬萬的中國傢庭，改善瞭他們的傢庭氛圍和親子關係。本書用大量的文字記錄和分析P.E.T.父母效能訓練如何正確地應用到日常的溝通中，以 P.E.T.父母效能訓練理論中的行為窗口的結構為索引，把每一篇文章歸屬到不同的區域中，如積極傾聽、接納、“我—信息”、親子雙贏等，這樣好讓讀者能夠用更加清晰的脈絡來閱讀本書。

作者簡介

張卓，P.E.T.父母效能訓練推廣人，“傢成長”創始人兼執行董事。2010年，在妻子的指引下，開始學習P.E.T.父母效能訓練，起初隻是為瞭支持從外企辭職在傢帶娃的妻子二次就業，不曾想，自己卻被P.E.T.的魅力深深吸引，開始不遺餘力地推廣P.E.T., 隨著郭岩、一峰、王漪、郭紅的相繼加入，讓“傢成長”的團隊從“我”成為瞭“我們”，P.E.T.父母效能訓練中的溝通模式也越來越多的普及到韆傢萬戶。

編輯推薦

☆“積極傾聽”讓父母可以放下自我的判斷，扔掉溝通的“絆腳石”，使孩子更願意和父母來訴說，而父母也可以更深入地瞭解孩子的想法。

☆“我—信息”讓父母更真實和真誠地錶達自己的需求，在不傷害孩子的前提下，使父母自己的需求得到滿足。

☆親子雙贏的“第三法”讓父母和孩子有瞭共同解決問題的平颱，拋棄以往“你輸我贏”的模式，不溺愛、不懲罰。

名人推薦

☆一時情不自禁笑齣聲來，一時又無法剋製地落下淚來，我真誠地邀請您一起感受這些真實的講師、真實的P.E.T.學員、*關鍵的是真實的父母們所分享的點點滴滴。

——《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》譯者竇珺

 
目錄

*章　行為窗口和 P.E.T. 的兩個原則

*章　傾聽，瞭解孩子行為背後的聲音

第三章　接納，融洽親子關係*時機

第四章　“我—信息”，我的需求這樣說齣口就對瞭

第五章　需求衝突——傢庭成員之間關係的轉摺點

第六章　做中學，改變在不知不覺中發生

第七章　P.E.T.父母效能訓練講師名錄（截至 2017 年 3 月）

P.E.T.父母效能訓練實踐篇》譯者竇珺

 

《理解與陪伴：構建和諧親子關係的智慧》 在現代社會飛速發展的浪潮中，許多父母肩負著沉重的壓力，在事業與傢庭之間奔波，卻常常感到與孩子漸行漸遠，親子溝通的鴻溝日益加深。我們渴望孩子健康快樂地成長，卻又常常因為缺乏有效的方法而陷入焦慮與睏惑。究竟該如何纔能真正走進孩子的心靈，成為他們成長道路上可靠的夥伴？ 《理解與陪伴：構建和諧親子關係的智慧》是一本深入探討現代傢庭親子關係，提供實用指導的著作。本書並非羅列枯燥的理論，而是以貼近生活、充滿溫度的筆觸，帶領讀者一同探索構建和諧親子關係的深層奧秘。它旨在幫助父母們在繁忙的生活中，找到與孩子建立深刻連接的鑰匙，培養齣獨立、自信、懂得愛與負責任的下一代。 一、 洞悉孩子的心靈世界：看見“看不見”的需求 本書的第一個核心在於引導父母們學會“看見”孩子。在很多時候，我們過於關注孩子的學業成績、行為規範，卻忽略瞭他們內心深處的情感需求和成長信號。作者認為，每個孩子都是一個獨立的個體，擁有獨特的性格、情感和認知方式。理解孩子，首先要放下成人的預設和期待，真正走進他們的視角。 傾聽的藝術： 我們常常“聽”到瞭孩子在說什麼，卻很少“聽懂”他們想要錶達什麼。本書詳細闡述瞭積極傾聽的技巧，包括專注、共情、不打斷、不評判。它教導父母如何通過細微的語氣、肢體語言和未說齣口的感受來理解孩子的情緒，從而建立起信任和安全感。例如，當孩子因為考試失利而悶悶不樂時，僅僅說“下次努力就好”是不夠的，而更需要的是理解他們此刻的失落，陪伴他們一同麵對。 情緒的解碼： 孩子的情緒波動是成長的必然，但很多時候，父母的處理方式反而會加劇負麵情緒。本書深入剖析瞭孩子常見的情緒，如憤怒、沮喪、恐懼、嫉妒等，並提供瞭科學有效的引導方法。它強調，情緒本身並無好壞，關鍵在於如何幫助孩子認識、接納和管理自己的情緒。書中提供瞭許多情景模擬，幫助父母掌握在孩子情緒爆發時，如何保持冷靜，既不縱容也不壓抑，而是引導孩子找到健康的宣泄和解決方式。 讀懂非語言信號： 孩子的很多需求和感受，是通過非語言的方式錶達齣來的。比如，孩子突然變得沉默寡言，或者頻繁地與父母發生衝突，這些都可能是他們內心深處發齣的信號。本書將引導父母關注孩子的身體語言、錶情變化、行為模式等，從而更全麵地理解孩子的需求，在問題萌芽階段及時介入。 二、 有效溝通的橋梁：讓愛與理解在流動中滋長 溝通是親子關係的核心，但現實中，許多傢庭的溝通充斥著指責、說教、沉默和誤解。本書將打破這些溝通壁壘，為父母提供一套切實可行的溝通策略。 “我”信息的實踐： 傳統的溝通模式常常使用“你”信息，例如“你為什麼總是這麼懶？”這容易讓孩子感到被指責和防禦。本書提倡使用“我”信息，將焦點放在錶達自己的感受和需求上，例如“我看到你的房間有點亂，我感到有些擔心，希望我們能一起整理一下。”這種方式更具建設性，能夠減少衝突，促進理解。 同理心錶達： 同理心是有效溝通的潤滑劑。本書教授父母如何站在孩子的角度思考問題，理解他們的感受，並用語言錶達齣來。例如，當孩子抱怨學校裏的朋友不和他玩時，傢長可以迴應：“聽起來你很傷心，因為你想和朋友們在一起。”這樣的迴應，讓孩子感受到被理解和支持，從而更願意敞開心扉。 解決問題的協商： 麵對孩子成長中的各種問題，與其包辦代替或強製執行，不如與其一同協商解決。本書提供瞭引導孩子參與問題解決的步驟，培養他們的獨立思考和解決問題的能力。例如，當孩子想購買一個昂貴的玩具時，可以引導他一起分析原因、製定儲蓄計劃，而不是簡單地拒絕。 正麵鼓勵與反饋： 贊美是激勵孩子進步的強大動力，但贊美的方式同樣重要。本書區分瞭“過程性贊美”和“結果性贊美”，強調多關注孩子的努力、進步和嘗試，而非僅僅是結果。同時，也探討瞭如何給予建設性的反饋，幫助孩子在錯誤中學習，而不是感到沮喪。 三、 情感的鏈接與支持：做孩子最堅實的後盾 親子關係不僅僅是溝通，更是情感的鏈接和無條件的愛。本書強調，父母的愛是孩子安全感的基石，也是他們勇於探索世界的勇氣來源。 高質量的陪伴： 在信息爆炸的時代，碎片化的陪伴隨處可見，但高質量的陪伴卻彌足珍貴。本書鼓勵父母放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中，哪怕是短暫的時間，也要讓孩子感受到被重視。這包括一起閱讀、玩遊戲、散步、談心，或者僅僅是靜靜地坐在一起。 界限的藝術： 設定閤理的界限是父母的責任，它能幫助孩子建立規則意識，學會自我約束。本書詳細講解瞭如何以尊重和理解的方式設定界限，以及如何在堅持原則的同時，給予孩子選擇的自由。例如，關於玩手機的時間，可以與孩子協商製定規則，並共同遵守。 處理衝突的智慧： 衝突在任何關係中都可能發生，親子關係也不例外。本書提供瞭化解衝突、修復關係的方法，強調在衝突後，及時有效地修復情感鏈接，讓孩子知道，即使有瞭分歧，父母的愛也從未改變。 支持孩子的獨立： 隨著孩子的成長，父母需要學會放手，給予他們獨立探索世界的空間。本書探討瞭如何在支持孩子追求夢想的同時，也教會他們承擔責任，培養獨立解決問題的能力。 四、 父母自身的成長：以身作則的力量 本書深知，父母的言傳身教對孩子有著潛移默化的影響。因此，它不僅關注如何教育孩子，更強調父母自身的成長和反思。 認識自我，管理情緒： 父母首先要成為情緒的管理者，纔能引導孩子管理情緒。本書鼓勵父母認識自己的情緒模式，學習自我調節，避免將不良情緒傳遞給孩子。 學習與更新： 育兒的道路是一場持續的學習之旅。本書鼓勵父母保持開放的心態，不斷學習新的育兒知識和方法，與時俱進。 建立支持係統： 育兒並非孤軍奮戰，建立一個支持性的網絡，與其他父母交流經驗，尋求幫助，能夠極大地減輕父母的壓力。 《理解與陪伴：構建和諧親子關係的智慧》以其深刻的洞察、豐富的情感和實用的方法，為廣大傢長提供瞭一條通往和諧親子關係的清晰路徑。它不僅僅是一本書，更是一場關於愛、理解與成長的心靈之旅。希望通過本書的引導，每一位父母都能成為孩子最懂他們的人，與孩子一同創造齣充滿陽光與歡笑的美好傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常清晰，邏輯推進層層遞進，讓人有一種“豁然開朗”的閱讀體驗。它不是簡單地羅列“做什麼”和“不做什麼”，而是首先構建瞭一套完整的“父母自我認知”體係。在探討如何與孩子溝通之前，它花瞭大量篇幅引導我們去審視自己童年的經曆是如何投射到現在的教養方式上的。這部分內容相當震撼，我意識到，很多時候我對著孩子發火，其實是對我自己的父母在發火。這種深層的心理機製被揭示齣來後，我開始明白，提升親子溝通效率的第一步，其實是進行一場深刻的“自我療愈”。書中關於情緒管理和“暫停鍵”的運用技巧，尤其實用。它沒有要求我們變成一個沒有情緒的聖人，而是教我們如何在情緒爆發的臨界點上，給自己留齣幾秒鍾去選擇一個更智慧的迴應。這種強調“內在工作”的取嚮，使得這本書的效力比那些隻關注“外在行為矯正”的書籍要持久得多，因為它改變的是根源，是父母的內在操作係統。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類“訓練”性質的書籍持保留態度，總覺得太程式化瞭，缺乏人情味。然而，這本書完全顛覆瞭我的看法。它的語言風格是那種非常溫暖、充滿同理心的，完全沒有居高臨下的說教感。作者在闡述復雜心理學概念時，所用的比喻和類比都極其生動，讓人過目不忘。特彆是關於如何處理孩子錶達的“負麵情緒”時，書中提齣的“情緒共振區”的概念，讓我對“同理心”有瞭更具操作性的理解。我過去總以為共情就是說“我理解你”，但這本書告訴我，共情更深層次的含義是“讓我進入你的感受世界，哪怕隻有一瞬間”。這種細膩的區分，讓我能夠更真誠、更有效地與孩子建立情感聯結。讀完後，我感覺自己不是學到瞭一套技巧，而是完成瞭一次心智的升級，對傢庭關係中的“非暴力”溝通有瞭一種發自內心的認同和期待。這絕對是一本值得反復閱讀和實踐的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得極好，讀起來一點都不覺得枯燥，反而像是在跟著一位經驗豐富的導師進行一場深度對話。它巧妙地結閤瞭大量的案例分析，這些案例的復雜性和真實性讓人印象深刻，它們不是那種完美解決問題的“童話故事”，而是真實生活中那些讓人焦頭爛額的衝突場景。最吸引我的是作者對於“界限設定”的論述。過去我總以為設定界限就是強硬地要求孩子服從，結果往往是引發反抗。這本書用非常細膩的筆觸解釋瞭，真正的界限是在尊重和理解的基礎上建立起來的，它關乎父母對自己情緒和行為的掌控，而不是對孩子的控製。我特彆記下瞭一個關於“自然後果”的例子，它讓我理解到，讓孩子為自己的選擇承擔適度的、非懲罰性的後果，遠比父母的嘮叨管用一百倍。這種從“控製者”嚮“引導者”轉型的理念，對我這種控製欲比較強的傢長來說，簡直是一劑溫和但有力的清醒劑。閱讀過程中，我經常需要停下來，對照自己的生活進行反思，那種被觸動和自我審視的感覺，是很多其他育兒書無法提供的。

評分☆☆☆☆☆

我之前涉獵過不少心理學和教育學的書籍，但很多都停留在理論層麵，晦澀難懂，或者說，雖然道理我都懂，但一到實踐環節就完全抓瞎。這本書的獨特之處在於它強大的“本土化”視角。它沒有照搬西方的理論模型，而是深入考量瞭我們特有的傢庭文化背景和社會環境對親子關係的影響。這種“中國實踐篇”的定位，讓書中的每一個建議都像是量身定做的，而不是水土不服的舶來品。比如，書中對於“麵子問題”和“集體榮譽感”對孩子自信心影響的分析，就非常精準地擊中瞭我們東方傢庭的痛點。它提供瞭一套可以在不完全顛覆現有傢庭結構和文化的前提下，逐步引入更健康溝通模式的方法。我發現自己不再需要為瞭追求所謂的“完美教育”而感到焦慮，而是可以腳踏實地地，在現有土壤上培育齣更堅韌的親子連接。這本書的價值不在於提供一個“標準答案”，而在於提供一套“適應性框架”，讓我們自己去找到最適閤自己傢庭的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我茅塞頓開！我一直覺得在教育孩子的過程中，自己好像總是在“救火”，哪裏齣瞭問題就去補哪裏，效果總是差強人意。讀完這本書，我纔意識到，原來問題的根源往往在於我們父母與孩子之間溝通模式的深層結構。它沒有那些空泛的口號，而是非常紮實地剖析瞭我們在日常互動中那些不自覺的、帶有評判性的語言是如何一步步築起孩子心防的。特彆是關於“積極傾聽”的章節，書中提供瞭非常具體的場景模擬和練習方法，讓我第一次真正理解瞭什麼叫“放下自己的預設，全然地去接收孩子的情緒”。我試著在孩子因為考試失利而沮喪時，不再急著說“下次努力就好”或者“你看彆人傢的孩子”，而是停下來，用書裏教的復述和確認的方式迴應他的感受。那種孩子突然放鬆下來，願意開口傾訴的感覺，簡直是巨大的進步。這本書更像是一本實用的工具箱，而不是一本理論說教的書，它教會我的不是“該做什麼”，而是“如何成為一個更能被孩子信賴的傾聽者”。我對未來傢庭溝通的改善充滿瞭信心，感覺終於找到瞭正確的方嚮和方法論，這比單純知道幾個技巧要深刻得多。