妈妈，他们欺负我—帮助孩子解决社交难题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 汤普森 科恩 凯瑟琳 著，游戏力翻译组 译

图书标签:

• 亲子关系
• 校园欺凌
• 社交技能
• 儿童心理
• 情绪管理
• 解决问题
• 沟通技巧
• 自信心培养
• 家庭教育
• 儿童成长

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510154058

商品编码：22322818383

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-12-10

用纸：轻型纸

内容简介

本书以问答的形式，从“正常的社交伤痛、面临社交风险的孩子们、学校与社区”三个方面，通过深入的探讨和极具洞察力的建议，解答了父母和老师针对孩子的社交生活*常见的困难与疑惑。就“取外号、打架、小团伙斗争、恶意排挤”等等问题提供了具体并极具操作性的解决方案。

作者简介

迈克尔·汤普森博士

杰出的心理学家，咨询师，专长为儿童和家庭问题。在美国各地超过700所学校承担过心理咨询师和辅导师的工作，有与儿童和青少年沟通和解决实际问题的丰富经验。

出版的男孩养育专著连续76个月名列《纽约时报》畅销书排行榜亲子教育类*名。

劳伦斯·科恩博士

美国心理学家，专长为儿童游戏、游戏治疗和亲子关系。著有美国国家亲子出版奖金奖书籍、畅销家庭教育书籍、

凯瑟琳·奥尼尔·格雷斯

《独立学校》杂志前编辑，出版过多本非虚构类童书，在《华盛顿邮报》开设专栏，为年轻读者撰写健康及心理类文章。

目 录

致 谢

译者序 

游戏力翻译组介绍 

前 言 

一 孩子们的日常生活:常见的社交之痛 

案例1 学会不担忧
案例2 寻找定位，发现自我

问答

妈妈，他们欺负我／学会分享／生活中的交友技巧 ／相信成长的力量 

谈谈社交技能缺陷／接纳孩子的假想朋友 ／人气与权力／父母的社交问题是否会影响孩子 

当群体惹麻烦的时候／都是风格惹的祸 ／当一个男孩爱得神魂颠倒时／试图收买友谊 

 

二 当社交生活变得令人生畏:面临危机的孩子们

案例 1 有攻击性的幼儿园小孩
案例 2 在茶会上孤身一人:被忽视的孩子 

问 答 

学会非言语沟通／小小施虐者 ／为什么同一家庭的两个孩子会如此不同／谈谈个人卫生 

欺凌行为的根源 ／女孩帮 ／打破沉默的密码／太瘦／帮助孩子跟难相处的同龄人打交道 

伸出援手／帮助孩子撕掉背上的“踢我吧”的标签 ／只有大家都安全，才能人人得安全 

 

三 在学校和社区:孩子们的社交世界 

案例 1 帮社交孤儿找到家 

案例 2 来自校外的骚扰 

问答

做父母，不要做孩子 ／不合拍的男孩／告密者 ／幼儿园里*的黑人女孩 

旁观者也并非毫无责任／双赢的领导能力 ／要不要练拳击 ／当欺凌者获胜时 

拓展孩子的社交圈 ／当其他家庭与你的规则不同时 ／当父母不知道如何提供帮助时 

爱的力量／损人的言语 ／跟学校说再见 ／孩子们的善良 

 

前 言

如果孩子因为被欺负，或者因为和朋友发生冲突而哭着回家，父母到底应该怎么办?

如果你的女儿陷入社交困境，显然需要帮助，却坚决反对你给老师或者同学家长打电话，你该怎么办?

如果她恳求你:“ 求你了，妈妈，别打电话! 天哪，你这样只会添乱!”你该怎么办?

如果从来没有人愿意邀请你的孩子参 加生日聚会，你该怎么办?

你该如何与其他家长沟通——或者，你是否应该与其他家长沟通，告诉他们从来没有人给你的孩子打电话?如果你是老师，在保护孩子不被孤立，或者处理小团体的权力斗争时，你该扮演什么样的角色?你是否知道，在你的眼皮底下，有一个秘密的社交世界，每天都在上演不同的情景剧?你对此能发挥什么影响呢?什么程度的焦虑算是过度焦虑?我们如何才 能不把自己被欺负和被孤立的痛苦回忆与孩子的经历混为一谈? 

我们写作本书的目的，就是为了回答这些问题。当我们在美国各地以及其 他国家旅行，为父母开设工作坊，为学校做咨询时，我们不停地遇到这样的问题。 无论我们到了哪里，我们都会发放问题卡片，请听众们分享他们对自己的孩子 或者学生的担忧。多年来，我们收集了上百个问题，从中挑选出 40 个*有代表性， 也*具挑战性的问题，结集成本书。  

在我们的工作经历中，与儿童社交相关的问题是*痛苦的问题。为什么这么说呢?因为我们看到，相比孩子的其他问题，社交问题*容易让妈妈们落泪。当一位家长因为孩子在社交方面的遭遇而悲伤或愤怒时，共情是那一刻*合适的回应。

但是当情绪平复之后，我们发现，如果能让家长对儿童的发展状况有所了解，对他们就会很有帮助。因此我们在书中引用了一些我们认为*能说明问题的心理学研究成果。但因为我们自己也是父母，我们知道心理学知识并不是任何时候都管用。尽管我们很想提供帮助，但是我们缺少信息。有时候 孩子不愿意袒露自己的真实感受，因此我们无法掌握全面的信息。有时候孩子 虽然表明了态度，但却有失偏颇——我们经常把这种不够客观公正地陈述事实的方式叫作“都是因为她先打我的”。很多时候，洞察力比知识更重要。身为父母，你应该已经知道，在养育过程中保持洞察力是*困难的事。那些能平衡各种需求的父母，能保持情绪稳定的父母，那些温和的父母，那些不过度参与孩子成长细节的父母;还有，那些 能够不动声色地为孩子创造一个合适的环节，让他们可以自己解决问题的父母， 这样的父母令我们惊叹又佩服。我们都希望自己也能达到这样的境界，但是往往我们要么干预过早，要么迟迟不能提供帮助。 

本书的目的之一就是为成人提供一个更加全面的视角，让我们能够 尽量考虑到方方面面的因素。这就意味着我们既要考虑每个孩子扮演的不同角 色，也要考虑群体作为一个整体发挥的作用，还要考虑家长、学校以及整个教育体系的每个方面。你将看到，我们很少会简单地将一个孩子定义为受害者或 者恶霸。我们描述的并不是一个非黑即白的世界，而是个体与群体之间各种复 杂的互动。我们试图以一种系统的方式来解决孩子的社交问题。 

 

《妈妈，他们欺负我—帮助孩子解决社交难题》 引言： 在成长的道路上，每一个孩子都可能遭遇各式各样的挑战，而社交难题无疑是其中最让家长头疼，也最让孩子感到无助的困境之一。当孩子怯生生地拉着你的衣角，小声说出“妈妈，他们欺负我”时，你是否感到心疼又茫然？如何才能有效地帮助孩子走出被孤立、被排挤的阴影，让他们学会如何与人交往，建立健康的社交关系？这本书正是为了解答这些疑问而生，它是一份来自经验的分享，是一份关于理解与陪伴的指南，更是一份关于 empowering 孩子，让他们自己成为社交小达人的希望之书。 核心内容概述： 这本书并非简单地罗列欺凌事件或提供万能的“解决方案”，而是深入探讨孩子在社交中遇到的各种实际困境，并提供了一套系统、可操作的方法，帮助家长引导孩子去理解、去适应、去解决。我们将一起走进孩子的内心世界，倾听他们的声音，理解他们行为背后的原因。 第一部分：看见孩子的社交困境——理解的基石 不仅仅是“被欺负”： 很多时候，孩子口中的“欺负”可能包含了很多不同的情况，从单纯的排斥、忽视，到言语上的嘲笑、挖苦，甚至身体上的推搡、抢夺。我们需要学会区分这些不同的形式，才能对症下药。本部分将详细分析孩子在社交中可能遇到的各种场景，例如： 被孤立与边缘化： 孩子在集体活动中总是被忽略，没有人邀请他一起玩，或者总是被晾在一边。 友谊的挑战： 孩子不知道如何交朋友，或者交到的朋友总是让他感到不开心。 冲突与误解： 孩子与同伴发生争执，却不知道如何化解，或者经常因为误解而产生矛盾。 被嘲笑与欺凌： 孩子因为外貌、能力、性格等受到同伴的嘲笑、排挤，甚至遭受言语或身体上的欺凌。 社交焦虑与退缩： 孩子因为害怕被拒绝或被嘲笑，而主动回避社交场合。 探索孩子内心的声音： 孩子表达“他们欺负我”时，他们的感受是什么？是委屈、愤怒、恐惧，还是羞耻？理解这些情绪是帮助他们的第一步。我们将通过具体的案例和引导性的问题，帮助家长走进孩子的内心，共情他们的感受。 识别孩子的情绪信号： 孩子可能不会直接表达他们的不开心，而是通过行为改变来体现，比如食欲不振、睡眠质量下降、对学校产生抵触情绪等。 倾听比说教更重要： 如何才能让孩子愿意向你敞开心扉？我们将分享一些有效的倾听技巧，帮助家长成为孩子最信赖的倾听者。 理解孩子行为的根源： 孩子的社交行为受到多种因素影响，包括家庭教育、性格特点、社会环境等。本部分将帮助家长分析孩子行为背后的可能原因。 第二部分：赋能孩子——装备社交的“软实力” 建立自信，拒绝卑微： 真正的社交能力源于内心的自信。当孩子相信自己的价值时，他们才能更坚定地面对外界的挑战。 发现并放大孩子的优点： 帮助孩子认识到自己的闪光点，无论是学习上的进步，还是在生活中的小确幸。 鼓励孩子尝试新事物，体验成功： 即使是小小的成功，也能为孩子积累自信心。 区分“我”和“我的行为”： 帮助孩子明白，一次不愉快的社交经历并不代表他们本身有问题。 学习沟通的艺术： 良好的沟通是解决社交难题的关键。孩子需要学会清晰地表达自己的想法和感受，并有效地倾听他人。 “我”句式的重要性： 如何用“我”来表达自己的感受，而不是指责对方，例如“当你这样说的时候，我感到很难过”而不是“你老是骂我”。 学会说“不”： 帮助孩子理解，拒绝不合理的要求是保护自己的权利。 非语言沟通的力量： 眼神交流、肢体语言等在社交中的作用。 理解他人意图，学会换位思考： 引导孩子尝试站在对方的角度思考问题，理解为什么会发生这样的事情。 友谊的建立与维护： 交朋友不是一蹴而就的，需要技巧和耐心。 主动出击的勇气： 如何迈出第一步，与他人开启对话。 分享与合作的乐趣： 引导孩子理解分享带来的快乐，以及合作完成事情的成就感。 辨别真诚的友谊： 帮助孩子学会识别那些真正关心他们、支持他们的朋友。 处理友谊中的小摩擦： 引导孩子学会用成熟的方式解决与朋友之间的分歧。 应对冲突与欺凌的智慧： 当冲突不可避免时，如何保护自己，并寻求帮助。 策略性地回应： 不同的情况需要不同的应对策略，例如，对于小孩子的玩笑，有时幽默化解即可；对于持续的欺凌，则需要更坚决的回应。 寻求成人帮助的重要性： 明确告知孩子，当自己无法解决时，向信任的成人求助是勇敢的表现。 保持冷静，不以暴制暴： 强调以武力回应只会让情况恶化。 收集证据（对于严重的欺凌）： 在必要时，教导孩子如何记录下欺凌行为。 第三部分：家长的角色——最坚实的后盾 成为孩子最可靠的倾听者与支持者： 家长的态度和回应方式，直接影响着孩子对社交问题的看法和解决方式。 保持耐心与冷静： 避免过度焦虑或指责，给孩子安全感。 不包办代替，但要提供支持： 鼓励孩子自己解决问题，家长则扮演引导者的角色。 与学校老师保持良好沟通： 共同协作，为孩子营造一个更友好的校园环境。 家庭教育的示范作用： 家长自身的社交模式，也在无形中影响着孩子。 建立积极的家庭氛围： 充满爱、理解和尊重的家庭环境是孩子安全感的来源。 树立良好的榜样： 家长如何与他人交往，如何处理冲突，都会被孩子看在眼里。 识别和处理严重的社交问题： 当孩子的社交问题已经影响到其心理健康时，需要及时寻求专业帮助。 警惕社交问题背后的心理信号： 长期抑郁、焦虑、社交恐惧等。 何时需要专业心理咨询： 介绍一些可以寻求帮助的途径。 结语： 孩子的成长是一场充满未知的旅程，社交能力的培养更是其中至关重要的一环。这本书希望成为您和孩子探索社交世界的一盏明灯，指引你们穿越迷雾，找到解决之道。我们相信，每一个孩子都有能力在社交的天空中自由飞翔，而您，就是他们最坚实的翅膀。让我们一起，陪伴孩子，教会他们如何爱与被爱，如何理解与被理解，如何在人生的旅途中，书写属于自己的精彩篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，色彩柔和，字体的选择也很有温度感，让人一看就知道这是一本能带来慰藉和实用的育儿书。我作为一个在孩子成长过程中时常感到力不从心的母亲，立刻就被这种亲和力所吸引。书的内容结构清晰，理论与实践相结合，没有那种高高在上的说教感，而是像一位经验丰富、充满耐心的朋友在与你进行深入的对话。作者非常细腻地捕捉到了孩子在处理人际关系时那种微妙的、常被大人忽略的情绪波动。读完第一部分，我对自己过去处理孩子社交问题的一些简单粗暴的方式感到羞愧，同时也茅塞顿开。书中提供的具体情境分析和对话脚本，非常具有可操作性，不像有些育儿书那样空泛，读完也不知道该如何落地。特别是关于“如何引导孩子表达感受而不是直接指责”的那一章，简直是为我量身定做的，让我找到了一个全新的切入点去理解我儿子在学校里的小摩擦。我发现，很多时候我们着急着帮孩子“解决”问题，反而剥夺了他们学习自我修复的机会。这本书真正教会我的，是如何退后一步，成为一个有效的“情绪教练”，而不是一个万能的“问题终结者”。这种角色的转变，对我个人情绪管理也有着巨大的帮助，我不再那么焦虑了。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下接触到这本新书的，坦白说，我对市面上层出不穷的“育儿秘籍”已经有点审美疲劳了，但这本书的视角确实给我带来了耳目一新的感受。它没有过度渲染“完美育儿”的幻象，而是坦诚地承认了育儿路上充满了挫败感和不确定性。最让我印象深刻的是，作者强调了“共情式倾听”的重要性，并用大量篇幅阐述了如何区分孩子的“表层诉求”和“深层需求”。比如，孩子抱怨一个玩伴不让他玩玩具，我们本能反应是教他如何“要求”分享，但书里引导我们去探究他为什么会如此敏感，是不是他今天的安全感不足？这种深挖根源的处理方式，彻底颠覆了我过去头痛医头脚痛医脚的习惯。书中的案例涉及了从幼儿园到小学低年级的各种典型社交场景，从“被排挤”到“主动发起友谊”，覆盖面很广。更难得的是，它提供了一套系统的、循序渐进的训练方法，而不是零散的技巧。我开始尝试书中的“情绪词汇树”练习，效果立竿见影，我女儿现在能更清晰地描述她“感到沮丧”而不是仅仅说“我讨厌他”。这不仅仅是教孩子社交，更是在构建他们未来的情绪智力框架，非常具有前瞻性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计非常贴合现代快节奏生活，阅读起来毫不费力。我特别欣赏作者在书中多次强调的“父母的自我觉察”。在我看来，许多孩子的社交困境，往往是父母焦虑的投射。作者用非常温和的笔触剖析了父母自身的“社交脚本”是如何不自觉地影响到孩子的。比如，我本人性格内向，在面对邻居的热情寒暄时常常感到不适，这种不适感似乎也被我的孩子捕捉到了，导致他在面对陌生环境时显得过度退缩。书中有一段话让我醍醐灌顶：“你希望孩子勇敢，首先你得允许自己不完美。” 这种深入到原生家庭模式的探讨，让这本书的深度远远超出了普通的“技能手册”。它提供了一种自我成长的契机。此外，针对不同性格的孩子（比如高敏感儿童或天生外向型儿童），书里都有差异化的策略指导，这一点非常人性化和专业。我不再试图把我的孩子塑造成我理想中的“社交达人”，而是学会欣赏他独特的气质，并为他量身定制适应他个性的社交工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能平衡“理论深度”和“实际操作性”的育儿书，直到我拿到了这本《妈妈，他们欺负我—帮助孩子解决社交难题》。这本书的学术背景扎实，引用了发展心理学和依恋理论的研究成果，但作者的表达方式却像是在客厅里与一位知心好友分享经验，语言流畅且充满画面感。它不仅仅讨论了“如何反击霸凌”，更深入地探讨了“如何建立健康的边界感”和“如何识别友谊中的不平等”。其中关于“被动式社交”的分析尤其深刻，很多孩子并非主动被排斥，而是因为缺乏主动社交的勇气而错失了机会。作者提供了一系列“微小行动”的建议，比如让孩子每天主动向一位同学问好，或者在小组活动中承担一个简单明确的任务。这些小的成功积累起来，构建了孩子对社交的信心。对于那些不善言辞的家长来说，书中的“角色扮演”环节提供了绝佳的练习场景，我和我的孩子一起对着镜子练习如何用坚定的语气说“不”，整个过程充满了乐趣和力量感。这本书的价值在于，它不是在“修复”孩子，而是在“赋能”他们，让他们成为自己社交生活中的积极决策者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分逻辑性极强，我发现自己可以根据当前遇到的具体问题，迅速定位到相应的解决方案，这在日常生活中非常实用。我特别喜欢作者处理“冲突解决”的态度，不是一味地鼓励和解，而是首先要确保孩子的情感安全。书中关于“何时介入”和“何时放手”的判断标准非常清晰，这解决了许多父母“手心手背都是肉”的纠结。例如，当孩子因为玩具争执而动手时，作者建议的步骤是先隔离冲突，安抚情绪，再讨论规则，而不是急于评判谁对谁错。这套流程有效地降低了我们家庭中因社交问题引发的争吵频率。另外，书中还提供了一些非常创新的资源推荐，比如一些专门为儿童设计的社交技能培养卡片和绘本，这些额外的工具极大地丰富了我们的育儿工具箱。总的来说，这本书的价值在于它提供了一套完整的“儿童社交健康维护系统”，它关注的不仅是眼前的矛盾，更是孩子未来建立长期、健康人际关系的能力基础。阅读体验非常顺畅，纸质质量也很好，推荐给所有希望提升孩子情商的父母们。