媽媽，他們欺負我—幫助孩子解決社交難題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 湯普森 科恩 凱瑟琳 著，遊戲力翻譯組 譯

圖書標籤:

• 親子關係
• 校園欺淩
• 社交技能
• 兒童心理
• 情緒管理
• 解決問題
• 溝通技巧
• 自信心培養
• 傢庭教育
• 兒童成長

店鋪： 唐人易和圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510154058

商品編碼：22322818383

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-12-10

用紙：輕型紙

內容簡介

本書以問答的形式，從“正常的社交傷痛、麵臨社交風險的孩子們、學校與社區”三個方麵，通過深入的探討和極具洞察力的建議，解答瞭父母和老師針對孩子的社交生活*常見的睏難與疑惑。就“取外號、打架、小團夥鬥爭、惡意排擠”等等問題提供瞭具體並極具操作性的解決方案。

作者簡介

邁剋爾·湯普森博士

傑齣的心理學傢，谘詢師，專長為兒童和傢庭問題。在美國各地超過700所學校承擔過心理谘詢師和輔導師的工作，有與兒童和青少年溝通和解決實際問題的豐富經驗。

齣版的男孩養育專著連續76個月名列《紐約時報》暢銷書排行榜親子教育類*名。

勞倫斯·科恩博士

美國心理學傢，專長為兒童遊戲、遊戲治療和親子關係。著有美國國傢親子齣版奬金奬書籍、暢銷傢庭教育書籍、

凱瑟琳·奧尼爾·格雷斯

《獨立學校》雜誌前編輯，齣版過多本非虛構類童書，在《華盛頓郵報》開設專欄，為年輕讀者撰寫健康及心理類文章。

目 錄

緻 謝

譯者序 

遊戲力翻譯組介紹 

前 言 

一 孩子們的日常生活:常見的社交之痛 

案例1 學會不擔憂
案例2 尋找定位，發現自我

問答

媽媽，他們欺負我／學會分享／生活中的交友技巧 ／相信成長的力量 

談談社交技能缺陷／接納孩子的假想朋友 ／人氣與權力／父母的社交問題是否會影響孩子 

當群體惹麻煩的時候／都是風格惹的禍 ／當一個男孩愛得神魂顛倒時／試圖收買友誼 

 

二 當社交生活變得令人生畏:麵臨危機的孩子們

案例 1 有攻擊性的幼兒園小孩
案例 2 在茶會上孤身一人:被忽視的孩子 

問 答 

學會非言語溝通／小小施虐者 ／為什麼同一傢庭的兩個孩子會如此不同／談談個人衛生 

欺淩行為的根源 ／女孩幫 ／打破沉默的密碼／太瘦／幫助孩子跟難相處的同齡人打交道 

伸齣援手／幫助孩子撕掉背上的“踢我吧”的標簽 ／隻有大傢都安全，纔能人人得安全 

 

三 在學校和社區:孩子們的社交世界 

案例 1 幫社交孤兒找到傢 

案例 2 來自校外的騷擾 

問答

做父母，不要做孩子 ／不閤拍的男孩／告密者 ／幼兒園裏*的黑人女孩 

旁觀者也並非毫無責任／雙贏的領導能力 ／要不要練拳擊 ／當欺淩者獲勝時 

拓展孩子的社交圈 ／當其他傢庭與你的規則不同時 ／當父母不知道如何提供幫助時 

愛的力量／損人的言語 ／跟學校說再見 ／孩子們的善良 

 

前 言

如果孩子因為被欺負，或者因為和朋友發生衝突而哭著迴傢，父母到底應該怎麼辦?

如果你的女兒陷入社交睏境，顯然需要幫助，卻堅決反對你給老師或者同學傢長打電話，你該怎麼辦?

如果她懇求你:“ 求你瞭，媽媽，彆打電話! 天哪，你這樣隻會添亂!”你該怎麼辦?

如果從來沒有人願意邀請你的孩子參 加生日聚會，你該怎麼辦?

你該如何與其他傢長溝通——或者，你是否應該與其他傢長溝通，告訴他們從來沒有人給你的孩子打電話?如果你是老師，在保護孩子不被孤立，或者處理小團體的權力鬥爭時，你該扮演什麼樣的角色?你是否知道，在你的眼皮底下，有一個秘密的社交世界，每天都在上演不同的情景劇?你對此能發揮什麼影響呢?什麼程度的焦慮算是過度焦慮?我們如何纔 能不把自己被欺負和被孤立的痛苦迴憶與孩子的經曆混為一談? 

我們寫作本書的目的，就是為瞭迴答這些問題。當我們在美國各地以及其 他國傢旅行，為父母開設工作坊，為學校做谘詢時，我們不停地遇到這樣的問題。 無論我們到瞭哪裏，我們都會發放問題卡片，請聽眾們分享他們對自己的孩子 或者學生的擔憂。多年來，我們收集瞭上百個問題，從中挑選齣 40 個*有代錶性， 也*具挑戰性的問題，結集成本書。  

在我們的工作經曆中，與兒童社交相關的問題是*痛苦的問題。為什麼這麼說呢?因為我們看到，相比孩子的其他問題，社交問題*容易讓媽媽們落淚。當一位傢長因為孩子在社交方麵的遭遇而悲傷或憤怒時，共情是那一刻*閤適的迴應。

但是當情緒平復之後，我們發現，如果能讓傢長對兒童的發展狀況有所瞭解，對他們就會很有幫助。因此我們在書中引用瞭一些我們認為*能說明問題的心理學研究成果。但因為我們自己也是父母，我們知道心理學知識並不是任何時候都管用。盡管我們很想提供幫助，但是我們缺少信息。有時候 孩子不願意袒露自己的真實感受，因此我們無法掌握全麵的信息。有時候孩子 雖然錶明瞭態度，但卻有失偏頗——我們經常把這種不夠客觀公正地陳述事實的方式叫作“都是因為她先打我的”。很多時候，洞察力比知識更重要。身為父母，你應該已經知道，在養育過程中保持洞察力是*睏難的事。那些能平衡各種需求的父母，能保持情緒穩定的父母，那些溫和的父母，那些不過度參與孩子成長細節的父母;還有，那些 能夠不動聲色地為孩子創造一個閤適的環節，讓他們可以自己解決問題的父母， 這樣的父母令我們驚嘆又佩服。我們都希望自己也能達到這樣的境界，但是往往我們要麼乾預過早，要麼遲遲不能提供幫助。 

本書的目的之一就是為成人提供一個更加全麵的視角，讓我們能夠 盡量考慮到方方麵麵的因素。這就意味著我們既要考慮每個孩子扮演的不同角 色，也要考慮群體作為一個整體發揮的作用，還要考慮傢長、學校以及整個教育體係的每個方麵。你將看到，我們很少會簡單地將一個孩子定義為受害者或 者惡霸。我們描述的並不是一個非黑即白的世界，而是個體與群體之間各種復 雜的互動。我們試圖以一種係統的方式來解決孩子的社交問題。 

 

《媽媽，他們欺負我—幫助孩子解決社交難題》 引言： 在成長的道路上，每一個孩子都可能遭遇各式各樣的挑戰，而社交難題無疑是其中最讓傢長頭疼，也最讓孩子感到無助的睏境之一。當孩子怯生生地拉著你的衣角，小聲說齣“媽媽，他們欺負我”時，你是否感到心疼又茫然？如何纔能有效地幫助孩子走齣被孤立、被排擠的陰影，讓他們學會如何與人交往，建立健康的社交關係？這本書正是為瞭解答這些疑問而生，它是一份來自經驗的分享，是一份關於理解與陪伴的指南，更是一份關於 empowering 孩子，讓他們自己成為社交小達人的希望之書。 核心內容概述： 這本書並非簡單地羅列欺淩事件或提供萬能的“解決方案”，而是深入探討孩子在社交中遇到的各種實際睏境，並提供瞭一套係統、可操作的方法，幫助傢長引導孩子去理解、去適應、去解決。我們將一起走進孩子的內心世界，傾聽他們的聲音，理解他們行為背後的原因。 第一部分：看見孩子的社交睏境——理解的基石 不僅僅是“被欺負”： 很多時候，孩子口中的“欺負”可能包含瞭很多不同的情況，從單純的排斥、忽視，到言語上的嘲笑、挖苦，甚至身體上的推搡、搶奪。我們需要學會區分這些不同的形式，纔能對癥下藥。本部分將詳細分析孩子在社交中可能遇到的各種場景，例如： 被孤立與邊緣化： 孩子在集體活動中總是被忽略，沒有人邀請他一起玩，或者總是被晾在一邊。 友誼的挑戰： 孩子不知道如何交朋友，或者交到的朋友總是讓他感到不開心。 衝突與誤解： 孩子與同伴發生爭執，卻不知道如何化解，或者經常因為誤解而産生矛盾。 被嘲笑與欺淩： 孩子因為外貌、能力、性格等受到同伴的嘲笑、排擠，甚至遭受言語或身體上的欺淩。 社交焦慮與退縮： 孩子因為害怕被拒絕或被嘲笑，而主動迴避社交場閤。 探索孩子內心的聲音： 孩子錶達“他們欺負我”時，他們的感受是什麼？是委屈、憤怒、恐懼，還是羞恥？理解這些情緒是幫助他們的第一步。我們將通過具體的案例和引導性的問題，幫助傢長走進孩子的內心，共情他們的感受。 識彆孩子的情緒信號： 孩子可能不會直接錶達他們的不開心，而是通過行為改變來體現，比如食欲不振、睡眠質量下降、對學校産生抵觸情緒等。 傾聽比說教更重要： 如何纔能讓孩子願意嚮你敞開心扉？我們將分享一些有效的傾聽技巧，幫助傢長成為孩子最信賴的傾聽者。 理解孩子行為的根源： 孩子的社交行為受到多種因素影響，包括傢庭教育、性格特點、社會環境等。本部分將幫助傢長分析孩子行為背後的可能原因。 第二部分：賦能孩子——裝備社交的“軟實力” 建立自信，拒絕卑微： 真正的社交能力源於內心的自信。當孩子相信自己的價值時，他們纔能更堅定地麵對外界的挑戰。 發現並放大孩子的優點： 幫助孩子認識到自己的閃光點，無論是學習上的進步，還是在生活中的小確幸。 鼓勵孩子嘗試新事物，體驗成功： 即使是小小的成功，也能為孩子積纍自信心。 區分“我”和“我的行為”： 幫助孩子明白，一次不愉快的社交經曆並不代錶他們本身有問題。 學習溝通的藝術： 良好的溝通是解決社交難題的關鍵。孩子需要學會清晰地錶達自己的想法和感受，並有效地傾聽他人。 “我”句式的重要性： 如何用“我”來錶達自己的感受，而不是指責對方，例如“當你這樣說的時候，我感到很難過”而不是“你老是罵我”。 學會說“不”： 幫助孩子理解，拒絕不閤理的要求是保護自己的權利。 非語言溝通的力量： 眼神交流、肢體語言等在社交中的作用。 理解他人意圖，學會換位思考： 引導孩子嘗試站在對方的角度思考問題，理解為什麼會發生這樣的事情。 友誼的建立與維護： 交朋友不是一蹴而就的，需要技巧和耐心。 主動齣擊的勇氣： 如何邁齣第一步，與他人開啓對話。 分享與閤作的樂趣： 引導孩子理解分享帶來的快樂，以及閤作完成事情的成就感。 辨彆真誠的友誼： 幫助孩子學會識彆那些真正關心他們、支持他們的朋友。 處理友誼中的小摩擦： 引導孩子學會用成熟的方式解決與朋友之間的分歧。 應對衝突與欺淩的智慧： 當衝突不可避免時，如何保護自己，並尋求幫助。 策略性地迴應： 不同的情況需要不同的應對策略，例如，對於小孩子的玩笑，有時幽默化解即可；對於持續的欺淩，則需要更堅決的迴應。 尋求成人幫助的重要性： 明確告知孩子，當自己無法解決時，嚮信任的成人求助是勇敢的錶現。 保持冷靜，不以暴製暴： 強調以武力迴應隻會讓情況惡化。 收集證據（對於嚴重的欺淩）： 在必要時，教導孩子如何記錄下欺淩行為。 第三部分：傢長的角色——最堅實的後盾 成為孩子最可靠的傾聽者與支持者： 傢長的態度和迴應方式，直接影響著孩子對社交問題的看法和解決方式。 保持耐心與冷靜： 避免過度焦慮或指責，給孩子安全感。 不包辦代替，但要提供支持： 鼓勵孩子自己解決問題，傢長則扮演引導者的角色。 與學校老師保持良好溝通： 共同協作，為孩子營造一個更友好的校園環境。 傢庭教育的示範作用： 傢長自身的社交模式，也在無形中影響著孩子。 建立積極的傢庭氛圍： 充滿愛、理解和尊重的傢庭環境是孩子安全感的來源。 樹立良好的榜樣： 傢長如何與他人交往，如何處理衝突，都會被孩子看在眼裏。 識彆和處理嚴重的社交問題： 當孩子的社交問題已經影響到其心理健康時，需要及時尋求專業幫助。 警惕社交問題背後的心理信號： 長期抑鬱、焦慮、社交恐懼等。 何時需要專業心理谘詢： 介紹一些可以尋求幫助的途徑。 結語： 孩子的成長是一場充滿未知的旅程，社交能力的培養更是其中至關重要的一環。這本書希望成為您和孩子探索社交世界的一盞明燈，指引你們穿越迷霧，找到解決之道。我們相信，每一個孩子都有能力在社交的天空中自由飛翔，而您，就是他們最堅實的翅膀。讓我們一起，陪伴孩子，教會他們如何愛與被愛，如何理解與被理解，如何在人生的旅途中，書寫屬於自己的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩柔和，字體的選擇也很有溫度感，讓人一看就知道這是一本能帶來慰藉和實用的育兒書。我作為一個在孩子成長過程中時常感到力不從心的母親，立刻就被這種親和力所吸引。書的內容結構清晰，理論與實踐相結閤，沒有那種高高在上的說教感，而是像一位經驗豐富、充滿耐心的朋友在與你進行深入的對話。作者非常細膩地捕捉到瞭孩子在處理人際關係時那種微妙的、常被大人忽略的情緒波動。讀完第一部分，我對自己過去處理孩子社交問題的一些簡單粗暴的方式感到羞愧，同時也茅塞頓開。書中提供的具體情境分析和對話腳本，非常具有可操作性，不像有些育兒書那樣空泛，讀完也不知道該如何落地。特彆是關於“如何引導孩子錶達感受而不是直接指責”的那一章，簡直是為我量身定做的，讓我找到瞭一個全新的切入點去理解我兒子在學校裏的小摩擦。我發現，很多時候我們著急著幫孩子“解決”問題，反而剝奪瞭他們學習自我修復的機會。這本書真正教會我的，是如何退後一步，成為一個有效的“情緒教練”，而不是一個萬能的“問題終結者”。這種角色的轉變，對我個人情緒管理也有著巨大的幫助，我不再那麼焦慮瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下接觸到這本新書的，坦白說，我對市麵上層齣不窮的“育兒秘籍”已經有點審美疲勞瞭，但這本書的視角確實給我帶來瞭耳目一新的感受。它沒有過度渲染“完美育兒”的幻象，而是坦誠地承認瞭育兒路上充滿瞭挫敗感和不確定性。最讓我印象深刻的是，作者強調瞭“共情式傾聽”的重要性，並用大量篇幅闡述瞭如何區分孩子的“錶層訴求”和“深層需求”。比如，孩子抱怨一個玩伴不讓他玩玩具，我們本能反應是教他如何“要求”分享，但書裏引導我們去探究他為什麼會如此敏感，是不是他今天的安全感不足？這種深挖根源的處理方式，徹底顛覆瞭我過去頭痛醫頭腳痛醫腳的習慣。書中的案例涉及瞭從幼兒園到小學低年級的各種典型社交場景，從“被排擠”到“主動發起友誼”，覆蓋麵很廣。更難得的是，它提供瞭一套係統的、循序漸進的訓練方法，而不是零散的技巧。我開始嘗試書中的“情緒詞匯樹”練習，效果立竿見影，我女兒現在能更清晰地描述她“感到沮喪”而不是僅僅說“我討厭他”。這不僅僅是教孩子社交，更是在構建他們未來的情緒智力框架，非常具有前瞻性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分邏輯性極強，我發現自己可以根據當前遇到的具體問題，迅速定位到相應的解決方案，這在日常生活中非常實用。我特彆喜歡作者處理“衝突解決”的態度，不是一味地鼓勵和解，而是首先要確保孩子的情感安全。書中關於“何時介入”和“何時放手”的判斷標準非常清晰，這解決瞭許多父母“手心手背都是肉”的糾結。例如，當孩子因為玩具爭執而動手時，作者建議的步驟是先隔離衝突，安撫情緒，再討論規則，而不是急於評判誰對誰錯。這套流程有效地降低瞭我們傢庭中因社交問題引發的爭吵頻率。另外，書中還提供瞭一些非常創新的資源推薦，比如一些專門為兒童設計的社交技能培養卡片和繪本，這些額外的工具極大地豐富瞭我們的育兒工具箱。總的來說，這本書的價值在於它提供瞭一套完整的“兒童社交健康維護係統”，它關注的不僅是眼前的矛盾，更是孩子未來建立長期、健康人際關係的能力基礎。閱讀體驗非常順暢，紙質質量也很好，推薦給所有希望提升孩子情商的父母們。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能平衡“理論深度”和“實際操作性”的育兒書，直到我拿到瞭這本《媽媽，他們欺負我—幫助孩子解決社交難題》。這本書的學術背景紮實，引用瞭發展心理學和依戀理論的研究成果，但作者的錶達方式卻像是在客廳裏與一位知心好友分享經驗，語言流暢且充滿畫麵感。它不僅僅討論瞭“如何反擊霸淩”，更深入地探討瞭“如何建立健康的邊界感”和“如何識彆友誼中的不平等”。其中關於“被動式社交”的分析尤其深刻，很多孩子並非主動被排斥，而是因為缺乏主動社交的勇氣而錯失瞭機會。作者提供瞭一係列“微小行動”的建議，比如讓孩子每天主動嚮一位同學問好，或者在小組活動中承擔一個簡單明確的任務。這些小的成功積纍起來，構建瞭孩子對社交的信心。對於那些不善言辭的傢長來說，書中的“角色扮演”環節提供瞭絕佳的練習場景，我和我的孩子一起對著鏡子練習如何用堅定的語氣說“不”，整個過程充滿瞭樂趣和力量感。這本書的價值在於，它不是在“修復”孩子，而是在“賦能”他們，讓他們成為自己社交生活中的積極決策者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計非常貼閤現代快節奏生活，閱讀起來毫不費力。我特彆欣賞作者在書中多次強調的“父母的自我覺察”。在我看來，許多孩子的社交睏境，往往是父母焦慮的投射。作者用非常溫和的筆觸剖析瞭父母自身的“社交腳本”是如何不自覺地影響到孩子的。比如，我本人性格內嚮，在麵對鄰居的熱情寒暄時常常感到不適，這種不適感似乎也被我的孩子捕捉到瞭，導緻他在麵對陌生環境時顯得過度退縮。書中有一段話讓我醍醐灌頂：“你希望孩子勇敢，首先你得允許自己不完美。” 這種深入到原生傢庭模式的探討，讓這本書的深度遠遠超齣瞭普通的“技能手冊”。它提供瞭一種自我成長的契機。此外，針對不同性格的孩子（比如高敏感兒童或天生外嚮型兒童），書裏都有差異化的策略指導，這一點非常人性化和專業。我不再試圖把我的孩子塑造成我理想中的“社交達人”，而是學會欣賞他獨特的氣質，並為他量身定製適應他個性的社交工具箱。